Ειμαι 1,69!
Printable View
Ειμαι 1,69!
μια χαρα!!!αντε βρε καλη αρχη και οτι χρειαστεις (αποριες για ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ) εδω ειμαστε!!!!!
Σε ευχαριστω πολυ semie!!
Καπου ειδα οτι παιρνεις και Lipotox! Πιστευεις οτι κανανε την διαφορα??
Καλα semie εισαι κουκλαρα!
(εκανα αντ την pennou στο f/b, και σας ειδα και τις 2)
μου επιτρεπεις να σε κανω αντ?
Βασικα αρχισα πριν ενα μηνα τη διαιτα μαζί με τα λιποτοξ,χωρις αυτα δε θα ξεκινουσα ποτε αλλα δε ξερω αν ειναι στο μυαλο μου η αν οντως κανανε δουλεια.παντως με βοηθανε να μην πειναω και νομιζω οτι για πρωτο μηνα τα πηγα πολύ καλα.τωρα τι να σου πω, ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος.εμενα μου δωσανε ωθηση να ξεκινησω διαιτα κ αυτο ειναι μεγαλο καλο!
Γεια σου brazil καλη μας αρχη! κι εγω δευτερα ξεκιναω. Αντε καλή μας επιτυχία! Να κάνεις ότι νομίζεις εσύ καλύτερο. Εγω επειδή θέλω να χάσω καμιά 10 κιλά θα αρχίσω με αυτό αρχικα και μετα παλι στη διαιτολογο για τα υπολοιπα
Διαιτολόγιο 1ης εβδομάδας
Πρωί: Καφές ή Τσάι (ΧΩΡΙΣ ζάχαρη και ΧΩΡΙΣ γάλα) + 1 φρυγανιά σικάλεως + 1/2 ποτήρι χυμό πορτοκάλι (αντί χυμό μπορείτε να φάτε 120 γρ φρούτο Μήλο ή Πορτοκάλι ή Αχλάδι ή Ακτινίδιο) Μεσημέρι: 120 γρ, Στήθος από Κοτόπουλο ή 120 γρ. Ψάρι (Γλώσσα ή Τόνο ή Βακαλάο ή Σολωμό) + 120 γρ. λαχανικό (1 είδος από τα επιτρεπόμενα) (ντομάτα ή αγγούρι ή μαρούλι ή λάχανο ή κολοκυθάκια βραστά) + 2 φρυγανιές ΧΩΡΙΣ λάδι όλα. Απόγευμα: 120 γρ φρούτο (Μήλο ή Πορτοκάλι ή Αχλάδι ή Ακτινίδιο) + καφές χωρίς ζάχαρη και χωρίς γάλα. Βράδυ: 120 γρ. κοτόπουλο ή 120 γρ ψάρι χωρίς λάδι + 120 γρ. λαχανικό (1 είδος από τα επιτρεπόμενα) (ντομάτα ή αγγούρι ή μαρούλι ή λάχανο ή κολοκυθάκια βραστά) + 1 φρυγανιά σικάλεως ??????????????- 7η ημέρα αποτοξίνωση 09 πμ 1 μήλο 12 μμ 1 μήλο 03 μμ 1 μήλο 06 μμ 1 μήλο 09 μμ 1 μήλο + 1 χάπι Lassix (αυτή τη μέρα δεν επιτρέπεται τίποτα άλλο εκτός από Καφέ- Τσάι- Νερό 10:30 μμ Ένα κοκτέιλ βιταμινών (δηλαδή 1 βιταμίνη Καλίου + 1 βιταμίνη Ασβεστίου διαλυμένα και τα 2 σε μισό ποτήρι νερό)
8η ημέρα: Το πρωί εκτός από την πολυβιταμίνη σας που θα πίνετε κάθε πρωί θα πίνετε πάλι και το κοκτέιλ βιταμινών
Διαιτολόγιο 2ης εβδομάδας
Χρήσιμες Οδηγίες: 1. Για να έχετε την maximum απώλεια βάρους τηρήστε ακριβώς το διαιτολόγιο 2. Κάθε Πρωί υποχρεωτικά 1 πολυβιταμίνη + 1 ταμπλέτα Lipoacid 3. Kάθε Βράδυ υποχρεωτικά 1/2 κουταλάκι Herbalen 4. Aπαγορεύονται εντελώς: Ζάχαρη, Φρουκτόζη, Γαλακτοκομικά, Αλκοόλ και Ψωμί
1η μέρα ????? Πρωί: 1/2 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή 1 μέτρι φρούτο από τα επιτρεπόμενα (150 γρ) + καφές ΧΩΡΙΣ ζάχαρη και γάλα. Μεσημέρι: 2 αυγά βραστά + 200 γρ. σαλάτα + 1 κουταλάκι λάδι + 1 τυράκι Linea light ή 1 κουταλάκι της σούπας Cottage Cheese Βράδυ: 1 γιαούρτι άπαχο 0% + 1 φρούτο από τα επιτρεπόμενα
2η μέρα ????? Πρωί: 1/2 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή 1 μέτρι φρούτο από τα επιτρεπόμενα (150 γρ) + καφές ΧΩΡΙΣ ζάχαρη και γάλα. Μεσημέρι: Κοτόπουλο στήθος 130 γρ. (ψητό ή βραστό) ΧΩΡΙΣ λάδι Βράδυ: Το ίδιο με το μεσημέρι
3η μέρα ????? Πρωί: 1/2 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή 1 μέτρι φρούτο από τα επιτρεπόμενα (150 γρ) + καφές ΧΩΡΙΣ ζάχαρη και γάλα. Μεσημέρι: Ψάρι ψητό ή τόνος σε νερό (130 γρ.) + 200 γρ. πράσινη σαλάτα (χωρίς ντομάτα) μαρούλι ή αγγούρι ή λάχανο ή μπρόκολο + 1 κουταλάκι λάδι ή κουταλιά σούπας μαγιονέζα light. Βράδυ: Το ίδιο με το μεσημέρι
4η μέρα ????? Πρωί: 1/2 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή 1 μέτρι φρούτο από τα επιτρεπόμενα (150 γρ) + καφές ΧΩΡΙΣ ζάχαρη και γάλα. Μεσημέρι: 120 γρ. φιλέτο άπαχο μοσχαρίσιο ή 120 γρ. κοτόπουλο ή 120 γρ. ψάρι + 120 γρ. λαχανικό Απόγευμα: 1 φρούτο 150 γρ. από τα επιτρεπόμενα Βράδυ: Το ίδιο με το μεσημέρι
5η μέρα ????? Πρωί: Καφές με ελάχιστο άπαχο γάλα + 1/2 ποτήρι νερό με 1/2 λεμόνι στιμένο 10 πμ: 1 αυγό + 1 ντομάτα Μεσημέρι: 1 φιλέτο μοσχαρίσιο 120 γρ. ή στήθος κοτόπουλο 120 γρ. ή τόνο σε νερό 120 γρ + 1/2 αγγούρι Απόγευμα: 1 φλυτζάνι γάλα άπαχο 0% ή 1 γιαούρτι 0% Βράδυ: 1 φλυτζάνι γάλα άπαχο 0% ή 1 γιαούρτι 0%
6η μέρα ????? Πρωί: Καφές με ελάχιστο άπαχο γάλα + 1/2 ποτήρι νερό με 1/2 λεμόνι στιμένο 10 πμ: 1 αυγό + 1 ντομάτα Μεσημέρι: 1 φιλέτο μοσχαρίσιο 120 γρ. ή στήθος κοτόπουλο 120 γρ. ή τόνο σε νερό 120 γρ + 1/2 αγγούρι Απόγευμα: 1 φλυτζάνι γάλα άπαχο 0% ή 1 γιαούρτι 0% Βράδυ: 1 φλυτζάνι γάλα άπαχο 0% ή 1 γιαούρτι 0%
7η μέρα ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ????? 09 πμ 1 μήλο 12 μμ 1 μήλο 03 μμ 1 μήλο 06 μμ 1 μήλο 09 μμ 1 μήλο + 1 χάπι Lassix (αυτή τη μέρα δεν επιτρέπεται τίποτα άλλο εκτός από Καφέ- Τσάι- Νερό 10:30 μμ Ένα κοκτέιλ βιταμινών (δηλαδή 1 βιταμίνη Καλίου + 1 βιταμίνη Ασβεστίου διαλυμένα και τα 2 σε μισό ποτήρι νερό)
8η ημέρα: Το πρωί εκτός από την πολυβιταμίνη σας που θα πίνετε κάθε πρωί θα πίνετε πάλι και το κοκτέικ βιταμινών __________________________
Μερικά Παραδείγματα για τον χρόνο Απώλειας Βάρους.
α. Γυναίκα 20 χρονών με υγιή οργανισμό σε 14 μέρες θα χει απώλεια 10 ? 12 κιλά βάρους και λίπους (που θα αντιστοιχούν σε πόντους στην επιφάνεια του σώματος σε απώλεια 15 ? 17 κιλών) β. Γυναίκα 42- 45 σε 23 μέρες έως και 10 κιλά γ. ʼντρας 20 ? 35 ετών με υγιή οργανισμό σε 30 μέρες μπορεί να χάσει 20 ? 25 κιλά δ. Γυναίκα 25 ? 35 ετών με πρόβλημα θυροειδούς και χαμηλό μεταβολικό ρυθμό σε 23 ημέρες έως 10 κιλά,
Ένας άλλος βασικός συντελεστής που καθορίζει τον χρόνο απώλειας βάρους είναι με τι βάρος ξεκινάμε. Όσο περισσότερο βάρος έχουμε τόσο μεγαλώνει η απώλεια.
α. Στα 106 κιλά ? Γυναίκα ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδομάδας 6- 8.500 κιλά β. Στα 77 κιλά ? Γυναίκα ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδ. 5.500 ? 7 κιλά γ. Στα 90 κιλά ? Γυναίκα ? πρόβλημα θυροειδούς/ χαμηλές καύσεις ? Απώλεια 1ης εβδ. 5-6 κιλά δ. Στα 100 κιλά ? ʼντρας ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδ. έως 10 κιλά
Συγκεκριμένα 6 κιλά Min. 7-12 μέρες extra min 14 μέρες 10 κιλά Min 14-23 μέρες extra min 28 μέρες 15 κιλά Min 28 ? 35 μέρες extra min 40 μέρες 20 κιλά Min 40 ? 55 μέρες extra min 60 μέρες
Τι πρέπει να αγοράσω από το φαρμακείο: 1 κουτί Calcium Palma 1000 mg (βιταμίνες ασβεστίου + C) 1 Κουτί Lipoacid (της Synchroline) 1 Κουτί Herbalen (της Lanes) 1 Κουτί Kloref (βιταμίνες Καλίου) 1 Κουτί Πολυβιταμίνες (Centrum ή Vital Plus Q-10)
Κάθε Πρωί (Υποχρεωτικά) 1 πολυβιταμίνη + 1 ταμπλέτα Lipoacid Κάθε Βράδυ (Υποχρεωτικά) 1/4 κουταλάκι του γλυκού Herbalen Κάθε 7η μέρα 8:30 μμ. 1 Lassix 40 mg ΚΑΙ 2 ώρες μετά το * κοκτέιλ βιταμινών Κάθε 8η μέρα (δηλαδή μετά την αποτοξίνωση) ένα κοκτέιλ βιταμινών δηλαδή: * σε 1/2 ποτήρι νερό 1 βιταμίνη Καλλίου Kloref + 1 βιταμίνη Calcium Palma
που με ειδες καλε?ναι αμε φυσικα κανε με αντ!κ οποια αλλη θελει ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ!Quote:
Originally posted by TETH
Καλα semie εισαι κουκλαρα!
(εκανα αντ την pennou στο f/b, και σας ειδα και τις 2)
μου επιτρεπεις να σε κανω αντ?
Ενδιαφερουσα οπτικη γωνια, αλλα γιατι τοσα πολλα φαρμακα?? Εγω επειδη ειμαι στον τομεα τησ υγειας, ειμαι αντιθετη στην ληψη τοσων φαρμακων και βιταμινων... επιβαρυνουν το συκωτι μας...
Την ειχες ξανακανει την διαιτα αυτη στο παρελθον και ειχε λειτουργησει?? Και οντως εχει τοσο γρηγορα αποτελεσματα??
Αχ κι εγω δεν τον θελω τον διαιτολογο καθολου... ασ χασω καποια κιλα (ελπιζω) μονη μου και μετα...
Τα αγορασα εχτες. Πωλουνται χωρις ιατρικη συνταγη κι απο οτι μου επε η φαρμακοποιος τα παιρνουνε για διαιτες.Απο την αλλη καλυτερα βιταμινουλες παρα lipotox, reductil και αλλα σκευασματα που δεν κανουν τπτ. Εσυ τι λες που εισαι πιο ειδικη?
οχι δεν την εχω ξανακανει αλλα εχω ακουσει παρα πολλα. Ειναι διαιτα που βρηκα της Βουτσινα που κανουν ολοι οι διασημοι.
Τοσ βαρεθηκα τους διαιτολογους και αυτη τη στιγμη θελω αποτελεσμα. Μονο ταλεφτα σου θελουν...Ας χασω τα πρωτα 10 και μετα θα αρχισω κι εγω προγραμματα διαιτολογων που εχω. Αλλα τωρα επειγομαι!!!
βασικα το reductil εκοβε οντως την ορεξη απλα ηταν πολύ επικινδυνο κ αποσύρθηκε και το lipotox ειναι φυτικο κ εμενα με εχει βοηθησει αρκετα.αυτα...καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου!Quote:
Originally posted by nifitsa
Τα αγορασα εχτες. Πωλουνται χωρις ιατρικη συνταγη κι απο οτι μου επε η φαρμακοποιος τα παιρνουνε για διαιτες.Απο την αλλη καλυτερα βιταμινουλες παρα lipotox, reductil και αλλα σκευασματα που δεν κανουν τπτ. Εσυ τι λες που εισαι πιο ειδικη?
οχι δεν την εχω ξανακανει αλλα εχω ακουσει παρα πολλα. Ειναι διαιτα που βρηκα της Βουτσινα που κανουν ολοι οι διασημοι.
Τοσ βαρεθηκα τους διαιτολογους και αυτη τη στιγμη θελω αποτελεσμα. Μονο ταλεφτα σου θελουν...Ας χασω τα πρωτα 10 και μετα θα αρχισω κι εγω προγραμματα διαιτολογων που εχω. Αλλα τωρα επειγομαι!!!
Οχι αυτα εγω για καποιες βιταμινες ελεγα που αγορασα. Αν διαβασεις τη διαιτα που εγραψα θα καταλαβεις. Εξαλλου διαβασα οτι τα reductil εχουν αποσυρθει. Ο,τι μας βοηθαει ειναι καλο. Εσυ εχει δει αποτελεσμα με τα lipotox?
τι να σου πω, γενικα ειμαι ευχαριστημενη απο την πορεια μου, αν σκεφτεις οτι κανω μονο ενα μηνα διαιτα κ παω καλα.(ετσι νοιωθω δλδ).τωρα αλλος ισως ηθελε να χανει 10 κιλα το μηνα!εμενα παντως με βοηθάει,τωρα εστω κ να ναι ψυχολογικο καθαρα δε με νοιαζει.αρκει εγω να συνεχίζω δυναμικα!
τα ρεντουκτιλ εχεις δικιο τα αποσύρανε γιατι ηταν οντως επικίνδυνα.
διάβασα τη διαιτά σου κ καταλαβα οτι μιλας για βιταμίνες.ειμαι ασχετη απ αυτα οποτε δεν εχω άποψη.σου ευχομαι μεσα απ τν καρδια μου παντως να τα καταφέρεις!
Mη νομιζεις κι εγω ασχετη ειμαι με τα φαραμακα αλλα τα αγορασα και απο Δευτερα θα τα λεμε επι της ουσιας!!
Σκοπος ειναι να γινει η αρχη γιατι και πιο παλια που θυμαμαι η αρχη ηταν δυσκολη. Οταν ειχα κατεβει αποτα 80 τσακα τσακα εφτασα στα 70!!
Σας ευχαριστω πολύ. Θα τα πουμε τη Δευτερα! Φιλια
Γεια σας κι απο μενα παλι!
Πραγματικα nufitsa θα με ενδιεφερε να μου πεις τα αποτελεσματα της διαιτας που λες. Ειναι της Βουτσινα ειπες?
Την κοιταξα λιγο την διαιτα και ειδα οτι ειναι πραγματικα χαμηλων θερμιδων. Ελπιζω πραγματικα να δεις τα αποτελεσματα που θελεις. Σε καταλαβαινω που λες οτι θελεις αποτελεσματα... ΚΙ ΕΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΝΙΩΘΩ, ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΑΛΛΟ...
Σε παρακαλω ενημερωσε μας... θα περιμενω!
Mεινε ησυχη brazil, θα τα γραφω όλα μια-μια μερα αναλυτικα. Πως αισθανομαι, ποσο χανω αν αξίζει τελικα ο κόπος....κι ευχομαι να αξίζει.
Ναι ειναι της Βουτσινα και σιγουρα δεν ειναι σωστη δίαιτα,(το ξερω γιατι εχω κανει ουκ ολιγες) αλλα όλοι αυτοι που πανε και σκανε τα 800αρια δεν ειναι μλκες όλο και καποιο αποτελεσμα θα βλέπουν.
Brazil μου και οποιος άλλος ενδιαφερεται, θα σας κραταω ενήμερους...!!! Καλά ξεφορτώματα να έχουμε!!!
Καλη αρχη!!! Ειλικρινα ελπιζω να τα καταφερεις, γιατι μου φαινεται πολυ σκληρη διαιτα.Quote:
Originally posted by nifitsa
Mεινε ησυχη brazil, θα τα γραφω όλα μια-μια μερα αναλυτικα. Πως αισθανομαι, ποσο χανω αν αξίζει τελικα ο κόπος....κι ευχομαι να αξίζει.
Ναι ειναι της Βουτσινα και σιγουρα δεν ειναι σωστη δίαιτα,(το ξερω γιατι εχω κανει ουκ ολιγες) αλλα όλοι αυτοι που πανε και σκανε τα 800αρια δεν ειναι μλκες όλο και καποιο αποτελεσμα θα βλέπουν.
Brazil μου και οποιος άλλος ενδιαφερεται, θα σας κραταω ενήμερους...!!! Καλά ξεφορτώματα να έχουμε!!!
Ο φοβος μου μονο ειναι μην διαλυσεις τον μεταβολισμο σου και μετα δεν μπορεις να χασεις...
Αλλα, θα δουμε, περιμενουμε νεα!!
Καλα ξεφορτωματα οντως!!
κοριτσια η αποψη μου ειναι οτι με τοσο στερητικες διαιτες απλα χανεις κιλα αλλα .... μετα τα ξανα παιρνεις και πιο πολλα! ο οργανιοσμος δεν μπορει να τρεφεται μια ζωη με αυτα! πρεπει να τα χανουμε αργα και υγιεινα!! τι να το κανετε αν σε ενα μηνα εχετε χασει 10 κιλα και μετα μπλοκαρει ο μεταβολισμοσ σας και παρετε 15 κιλα???? ΑΡΓΑ , ΣΤΑΘΕΡΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ ΑΥΤΟ ΠΡΟΤΕΙΝΩ! ολα τα χρειαζεται το σωμα μας αλλα απο λιγο! βλεπω οτι ειναι πολυ φορτωμενη απο χαπακια-βιταμινες κατι που με προβληματιζει!
αυτη η διαιτα σε κανει να χασεις γρηγορα ομως οταν θα πρεπει να την σταματησεις θα παρεις τα διπλά,
Σκεφτείτε λίγο ποσα συμπληρωματα πρεπει να παιρνει καποιος για να την κανει, αυτο δεν σας βαζει σε σκεψεις οτι ειναι ελλειπή σε βταμινες και ιχνοστοιχεία?
κοριτσια αυτη η διαιτα ειναι ΑΚΡΩΣ επικυνδινη!! Lasix?? to Lasix ειναι διουρητικο (φουροσεμιδη) κ μαλιστα ισχυρο.Χορηγειται ΜΟΝΟ με ιατρικη συνταγη σε ασθενεις...μπορει να προκαλεσει απο αφυδατωση κ υποταση εως σοβαρες ηλεκτρολυτικες διαταραχες ...( του καλιου !!)
οσο για την συγκεκριμενη διαιτιλογο ασ'τα καλυτερα ... την εχουν παει στα δικαστηρια πολλοι πελατες της, εχει ενα σωρο καταγγελιες κτλ
Kαλημερουδια!! Αρχικά να σας ευχαριστήσω όλες για το ενδιαφέρον σας. Πιστεψτε με ότι πριν ένα χρόνο αν κάποια από εσάς αποφάσιζε να αεχίσει τέτοια διατροφή θα της έλεγα τα ίδια και χειρότερα. Δυστυχώς η ψυχολογία μου αυτή τη στιγμή δεν είναι καλά και βλέπω τη ζυγαριά μου να μου ανεβάζει 2-2 τα καταραμμένα τα κιλα!
Μια δοκιμή θα κάνω να πέσουν μερικά πρώτα, να ανέβει και λίγο η ψυχολογία και να συνεχίσω σωστή διατροφή.
Γιατί ως γνωστον κιλά και ψυχολογία είναι ποσά αντιστρόφως ανάλογα...!!!
Ξεκίνησα λοιπόν!
Πρωινό ζύγισμα 93,1
Πρωινό
1 πορτοκάλι στιμμένο
1 ποτήρι τσαι σκέτο
1 lipoacid
1 πολυβιταμίνη
(το προγραμμα ελεγε και μια φρυγανιά σικάλεως αλλα δεν έχω, θα βγω να πάρω να έχω τουλάχιστον για το μεσημερι)...
Αυτά προς το παρόν....φιλάκια
Καλη συνεχεια Νυφιτσα...να σου πω κι εγω την εψαχνα τη διιατα αυτη, αλλα με το lasix σκιαχτηκα. Ειναι διουρητικο για υπερτασικους, παιδια προσοχη σας παρακαλω. Εξαλλου η συγκεκριμενη "διατροφολογος" αποδειχτηκε σε μια εκπομπη οτι ειχε εκμεταλλευτει πολυ κοσμο . Τωρα αμα ειναι να δινει διαιτολογιο 800 θερμιδων, χαιρω πολυ, ολοι χανουν, δε νομιζω να συμβαινει αυτο επειδη η διατροφη ειναι κατι φοβερο.
Ξερω πως ειναι να θελεις ενα ανεβασμα στην ψυχολογια σου (και ενα κατεβασμα στη ζυγαρια σου) εγω καλυτερα απο τον καθενα. Δε θελω να κρινω ή να στεναχωρησω κανεναν.
Καραμελιτσα μου συγχατηρητηρια για την απωλεια...πολυ καλη αρχη , μακαρι και η συνεχεια να ειναι τοσο καλη.
Esceden εισαι το προτυπο μου και υποθετω πολλων εδω μεσα. Τοσα κιλα μονο με διατροφη; Εισαι απιστευτη...τα τελευταια 10 κιλα που λες ειναι και τα πιο δυσκολα. Αλλα θα τα καταφερεις ειμαι βεβαιη.
η διαιτα σαν διαιτα δεν φαινεται κατι εξτριμ παροτι ειναι επαναλαμβανομενη κ κουραστικη, κ μαλλον με μικρες ποσοτητες (η αληθεια ειναι δεν εδωσα πολυ βαση σαυτα)Quote:
Originally posted by nifitsa
α. Γυναίκα 20 χρονών με υγιή οργανισμό σε 14 μέρες θα χει απώλεια 10 ? 12 κιλά βάρους και λίπους (που θα αντιστοιχούν σε πόντους στην επιφάνεια του σώματος σε απώλεια 15 ? 17 κιλών) β. Γυναίκα 42- 45 σε 23 μέρες έως και 10 κιλά γ. ʼντρας 20 ? 35 ετών με υγιή οργανισμό σε 30 μέρες μπορεί να χάσει 20 ? 25 κιλά δ. Γυναίκα 25 ? 35 ετών με πρόβλημα θυροειδούς και χαμηλό μεταβολικό ρυθμό σε 23 ημέρες έως 10 κιλά,
Ένας άλλος βασικός συντελεστής που καθορίζει τον χρόνο απώλειας βάρους είναι με τι βάρος ξεκινάμε. Όσο περισσότερο βάρος έχουμε τόσο μεγαλώνει η απώλεια.
α. Στα 106 κιλά ? Γυναίκα ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδομάδας 6- 8.500 κιλά β. Στα 77 κιλά ? Γυναίκα ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδ. 5.500 ? 7 κιλά γ. Στα 90 κιλά ? Γυναίκα ? πρόβλημα θυροειδούς/ χαμηλές καύσεις ? Απώλεια 1ης εβδ. 5-6 κιλά δ. Στα 100 κιλά ? ʼντρας ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδ. έως 10 κιλά
Συγκεκριμένα 6 κιλά Min. 7-12 μέρες extra min 14 μέρες 10 κιλά Min 14-23 μέρες extra min 28 μέρες 15 κιλά Min 28 ? 35 μέρες extra min 40 μέρες 20 κιλά Min 40 ? 55 μέρες extra min 60 μέρες
Τι πρέπει να αγοράσω από το φαρμακείο: 1 κουτί Calcium Palma 1000 mg (βιταμίνες ασβεστίου + C) 1 Κουτί Lipoacid (της Synchroline) 1 Κουτί Herbalen (της Lanes) 1 Κουτί Kloref (βιταμίνες Καλίου) 1 Κουτί Πολυβιταμίνες (Centrum ή Vital Plus Q-10)
Κάθε Πρωί (Υποχρεωτικά) 1 πολυβιταμίνη + 1 ταμπλέτα Lipoacid Κάθε Βράδυ (Υποχρεωτικά) 1/4 κουταλάκι του γλυκού Herbalen Κάθε 7η μέρα 8:30 μμ. 1 Lassix 40 mg ΚΑΙ 2 ώρες μετά το * κοκτέιλ βιταμινών Κάθε 8η μέρα (δηλαδή μετά την αποτοξίνωση) ένα κοκτέιλ βιταμινών δηλαδή: * σε 1/2 ποτήρι νερό 1 βιταμίνη Καλλίου Kloref + 1 βιταμίνη Calcium Palma
Σαυτο που δινω βαση ειναι οτι εχει αποτοξινωση!
η αποτοξινωση πανω σε διαιτα ειναι ανεπιτρεπτη!
Επισης κανεις δεν ειδε στο τελος που εχει μια ολοκληρη λιστα τι να παρω απο το φαρμακειο?
Εχετε την εντυπωση οτι με τα χαπια θα παραμεινετε υγιεις?
Κοιταξτε λιγο παραπανω στο κειμενο, λεει τα αποτελεσματα της εν λογο διαιτας σε "υγιεις ανθρωπους".
Ειστε σιγουροι οτι μετα απο τοσα χαπια θα ειστε υγιεις?
Μηπως να προβληματιστουμε ολοι λιγο για το αν ενας σωστος διαιτολογος θα επρεπε να προωθει το χαπακωμα?
μηπως να μη μας νοιαζει τι κανει ο καθε διαιτολογος αλλα να προσεχουμε εμεις τι βαζουμε στο στομα μας?
Μηπως να σταματησει αυτη η μανια απωλειας κιλων γρηγορα που υπογραφει την αμεση επανακτηση τους κ το μαλλιοτραβηγμα μετα οτι ξαναπηραμε ολα τα κιλα κ τσαμπα ο κοπος μας?
Μηπως να σταματησουμε να ταλαιπωρουμε το αμοιρο το σωμα μας κ απλα να τρωμε ισορροπημενα κ λιγοτερο?
Μηπως τελικα ειναι ολα πολυ ευκολα αλλα εμεις τα κανουμε δυσκολα?
Σευχαριστω παρα πολυ που εβαλες τη διαιτα, μπηκα σημερα στο φορουμ σε αναζητηση μαγικης διαιτας αφου παντρευομαι το Σαββατο κ σκεφτηκα να ξεπρηστω.
Σευχαριστω γιατι καταλαβα οτι καμμια διαιτα με την λεξη "υποχρεωτικα χαπι ταδε" δε θα με κανει ομορφοτερη
κ καμμια αποτοξινωση.
Θα σε παρακαλουσα μονο να σκεφτεις τι ειναι αυτο που σε βιαζει τοσο να χασεις κιλα αν οχι εμενα ο επικειμενος γαμος μου. Κ οταν το ξανασκεφτεις ισως δεις οτι τελικα δεν αξιζει.
Παω να δω τι ειπωθηκε παρακατω γιατι εμεινα στο μηνυμα σου με τη διαιτα, ελπιζω να μη την αρχισες...
Καλη συνεχεια σο,τι κανεις απο καρδιας!
Dalia μου, εχεις δίκιο οι θερμιδες της διαιτας αυτης ειναι μηδαμινες. Ο,τι διαιτα και να εκανες θα εχανες. Αμφιβαλλω αν ειναι καν 800. Το σημαντικο για μενα ειναι οτι η πρωτη μερα εκτελεστηκε επιτυχώς!!
Bad girl, να ζήσεις! Δηλαδή πρωτομαγιά εχουμε γάμο? Συγχαρητηρια να ζησετε και να ευτυχισετε!
Εμενα με βιαζει οτι δε χωραω σε κανενα καλοκαιρινο μου και κατι πρεπει να γινει αμεσα!
Σας ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον σας, θα γραφω καθημερινα κι αν νοιωσω οτι δεν ειμαι καλα αμεσως θα σταματησω!
Λοιπον τωρα τι εγινε στη συνεχεια της ημερας...
μεσημερι
120 γρ κοτοπουλο
120 γρ ντοματα
2 φρυγανιές
απογευμα
1 ακτινιδιο
βραδυ
120 γρ κοτοπουλο
120 γρ ντοματα
1 φρυγανια
Βεβαια τωρα πειναω...παω να κοιμηθω να μην το σκεφτομαι...
Καληυχτουδια γλυκα μου κοριτσουδια!!!
θα τα πουμε αυριο
φιλακια
πες τα ρε bad! ελεος πια με αυτες τις διαιτες!Quote:
Originally posted by badgirl11
η διαιτα σαν διαιτα δεν φαινεται κατι εξτριμ παροτι ειναι επαναλαμβανομενη κ κουραστικη, κ μαλλον με μικρες ποσοτητες (η αληθεια ειναι δεν εδωσα πολυ βαση σαυτα)Quote:
Originally posted by nifitsa
α. Γυναίκα 20 χρονών με υγιή οργανισμό σε 14 μέρες θα χει απώλεια 10 ? 12 κιλά βάρους και λίπους (που θα αντιστοιχούν σε πόντους στην επιφάνεια του σώματος σε απώλεια 15 ? 17 κιλών) β. Γυναίκα 42- 45 σε 23 μέρες έως και 10 κιλά γ. ʼντρας 20 ? 35 ετών με υγιή οργανισμό σε 30 μέρες μπορεί να χάσει 20 ? 25 κιλά δ. Γυναίκα 25 ? 35 ετών με πρόβλημα θυροειδούς και χαμηλό μεταβολικό ρυθμό σε 23 ημέρες έως 10 κιλά,
Ένας άλλος βασικός συντελεστής που καθορίζει τον χρόνο απώλειας βάρους είναι με τι βάρος ξεκινάμε. Όσο περισσότερο βάρος έχουμε τόσο μεγαλώνει η απώλεια.
α. Στα 106 κιλά ? Γυναίκα ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδομάδας 6- 8.500 κιλά β. Στα 77 κιλά ? Γυναίκα ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδ. 5.500 ? 7 κιλά γ. Στα 90 κιλά ? Γυναίκα ? πρόβλημα θυροειδούς/ χαμηλές καύσεις ? Απώλεια 1ης εβδ. 5-6 κιλά δ. Στα 100 κιλά ? ʼντρας ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδ. έως 10 κιλά
Συγκεκριμένα 6 κιλά Min. 7-12 μέρες extra min 14 μέρες 10 κιλά Min 14-23 μέρες extra min 28 μέρες 15 κιλά Min 28 ? 35 μέρες extra min 40 μέρες 20 κιλά Min 40 ? 55 μέρες extra min 60 μέρες
Τι πρέπει να αγοράσω από το φαρμακείο: 1 κουτί Calcium Palma 1000 mg (βιταμίνες ασβεστίου + C) 1 Κουτί Lipoacid (της Synchroline) 1 Κουτί Herbalen (της Lanes) 1 Κουτί Kloref (βιταμίνες Καλίου) 1 Κουτί Πολυβιταμίνες (Centrum ή Vital Plus Q-10)
Κάθε Πρωί (Υποχρεωτικά) 1 πολυβιταμίνη + 1 ταμπλέτα Lipoacid Κάθε Βράδυ (Υποχρεωτικά) 1/4 κουταλάκι του γλυκού Herbalen Κάθε 7η μέρα 8:30 μμ. 1 Lassix 40 mg ΚΑΙ 2 ώρες μετά το * κοκτέιλ βιταμινών Κάθε 8η μέρα (δηλαδή μετά την αποτοξίνωση) ένα κοκτέιλ βιταμινών δηλαδή: * σε 1/2 ποτήρι νερό 1 βιταμίνη Καλλίου Kloref + 1 βιταμίνη Calcium Palma
Σαυτο που δινω βαση ειναι οτι εχει αποτοξινωση!
η αποτοξινωση πανω σε διαιτα ειναι ανεπιτρεπτη!
Επισης κανεις δεν ειδε στο τελος που εχει μια ολοκληρη λιστα τι να παρω απο το φαρμακειο?
Εχετε την εντυπωση οτι με τα χαπια θα παραμεινετε υγιεις?
Κοιταξτε λιγο παραπανω στο κειμενο, λεει τα αποτελεσματα της εν λογο διαιτας σε "υγιεις ανθρωπους".
Ειστε σιγουροι οτι μετα απο τοσα χαπια θα ειστε υγιεις?
Μηπως να προβληματιστουμε ολοι λιγο για το αν ενας σωστος διαιτολογος θα επρεπε να προωθει το χαπακωμα?
μηπως να μη μας νοιαζει τι κανει ο καθε διαιτολογος αλλα να προσεχουμε εμεις τι βαζουμε στο στομα μας?
Μηπως να σταματησει αυτη η μανια απωλειας κιλων γρηγορα που υπογραφει την αμεση επανακτηση τους κ το μαλλιοτραβηγμα μετα οτι ξαναπηραμε ολα τα κιλα κ τσαμπα ο κοπος μας?
Μηπως να σταματησουμε να ταλαιπωρουμε το αμοιρο το σωμα μας κ απλα να τρωμε ισορροπημενα κ λιγοτερο?
Μηπως τελικα ειναι ολα πολυ ευκολα αλλα εμεις τα κανουμε δυσκολα?
Σευχαριστω παρα πολυ που εβαλες τη διαιτα, μπηκα σημερα στο φορουμ σε αναζητηση μαγικης διαιτας αφου παντρευομαι το Σαββατο κ σκεφτηκα να ξεπρηστω.
Σευχαριστω γιατι καταλαβα οτι καμμια διαιτα με την λεξη "υποχρεωτικα χαπι ταδε" δε θα με κανει ομορφοτερη
κ καμμια αποτοξινωση.
Θα σε παρακαλουσα μονο να σκεφτεις τι ειναι αυτο που σε βιαζει τοσο να χασεις κιλα αν οχι εμενα ο επικειμενος γαμος μου. Κ οταν το ξανασκεφτεις ισως δεις οτι τελικα δεν αξιζει.
Παω να δω τι ειπωθηκε παρακατω γιατι εμεινα στο μηνυμα σου με τη διαιτα, ελπιζω να μη την αρχισες...
Καλη συνεχεια σο,τι κανεις απο καρδιας!
ναι μεν αλλά.. φωνή βοώντος.....εν τη ερήμω!Quote:
Originally posted by loukoumaki
πες τα ρε bad! ελεος πια με αυτες τις διαιτες!Quote:
Originally posted by badgirl11
η διαιτα σαν διαιτα δεν φαινεται κατι εξτριμ παροτι ειναι επαναλαμβανομενη κ κουραστικη, κ μαλλον με μικρες ποσοτητες (η αληθεια ειναι δεν εδωσα πολυ βαση σαυτα)Quote:
Originally posted by nifitsa
α. Γυναίκα 20 χρονών με υγιή οργανισμό σε 14 μέρες θα χει απώλεια 10 ? 12 κιλά βάρους και λίπους (που θα αντιστοιχούν σε πόντους στην επιφάνεια του σώματος σε απώλεια 15 ? 17 κιλών) β. Γυναίκα 42- 45 σε 23 μέρες έως και 10 κιλά γ. ʼντρας 20 ? 35 ετών με υγιή οργανισμό σε 30 μέρες μπορεί να χάσει 20 ? 25 κιλά δ. Γυναίκα 25 ? 35 ετών με πρόβλημα θυροειδούς και χαμηλό μεταβολικό ρυθμό σε 23 ημέρες έως 10 κιλά,
Ένας άλλος βασικός συντελεστής που καθορίζει τον χρόνο απώλειας βάρους είναι με τι βάρος ξεκινάμε. Όσο περισσότερο βάρος έχουμε τόσο μεγαλώνει η απώλεια.
α. Στα 106 κιλά ? Γυναίκα ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδομάδας 6- 8.500 κιλά β. Στα 77 κιλά ? Γυναίκα ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδ. 5.500 ? 7 κιλά γ. Στα 90 κιλά ? Γυναίκα ? πρόβλημα θυροειδούς/ χαμηλές καύσεις ? Απώλεια 1ης εβδ. 5-6 κιλά δ. Στα 100 κιλά ? ʼντρας ? υγιής οργανισμός ? Απώλεια 1ης εβδ. έως 10 κιλά
Συγκεκριμένα 6 κιλά Min. 7-12 μέρες extra min 14 μέρες 10 κιλά Min 14-23 μέρες extra min 28 μέρες 15 κιλά Min 28 ? 35 μέρες extra min 40 μέρες 20 κιλά Min 40 ? 55 μέρες extra min 60 μέρες
Τι πρέπει να αγοράσω από το φαρμακείο: 1 κουτί Calcium Palma 1000 mg (βιταμίνες ασβεστίου + C) 1 Κουτί Lipoacid (της Synchroline) 1 Κουτί Herbalen (της Lanes) 1 Κουτί Kloref (βιταμίνες Καλίου) 1 Κουτί Πολυβιταμίνες (Centrum ή Vital Plus Q-10)
Κάθε Πρωί (Υποχρεωτικά) 1 πολυβιταμίνη + 1 ταμπλέτα Lipoacid Κάθε Βράδυ (Υποχρεωτικά) 1/4 κουταλάκι του γλυκού Herbalen Κάθε 7η μέρα 8:30 μμ. 1 Lassix 40 mg ΚΑΙ 2 ώρες μετά το * κοκτέιλ βιταμινών Κάθε 8η μέρα (δηλαδή μετά την αποτοξίνωση) ένα κοκτέιλ βιταμινών δηλαδή: * σε 1/2 ποτήρι νερό 1 βιταμίνη Καλλίου Kloref + 1 βιταμίνη Calcium Palma
Σαυτο που δινω βαση ειναι οτι εχει αποτοξινωση!
η αποτοξινωση πανω σε διαιτα ειναι ανεπιτρεπτη!
Επισης κανεις δεν ειδε στο τελος που εχει μια ολοκληρη λιστα τι να παρω απο το φαρμακειο?
Εχετε την εντυπωση οτι με τα χαπια θα παραμεινετε υγιεις?
Κοιταξτε λιγο παραπανω στο κειμενο, λεει τα αποτελεσματα της εν λογο διαιτας σε "υγιεις ανθρωπους".
Ειστε σιγουροι οτι μετα απο τοσα χαπια θα ειστε υγιεις?
Μηπως να προβληματιστουμε ολοι λιγο για το αν ενας σωστος διαιτολογος θα επρεπε να προωθει το χαπακωμα?
μηπως να μη μας νοιαζει τι κανει ο καθε διαιτολογος αλλα να προσεχουμε εμεις τι βαζουμε στο στομα μας?
Μηπως να σταματησει αυτη η μανια απωλειας κιλων γρηγορα που υπογραφει την αμεση επανακτηση τους κ το μαλλιοτραβηγμα μετα οτι ξαναπηραμε ολα τα κιλα κ τσαμπα ο κοπος μας?
Μηπως να σταματησουμε να ταλαιπωρουμε το αμοιρο το σωμα μας κ απλα να τρωμε ισορροπημενα κ λιγοτερο?
Μηπως τελικα ειναι ολα πολυ ευκολα αλλα εμεις τα κανουμε δυσκολα?
Σευχαριστω παρα πολυ που εβαλες τη διαιτα, μπηκα σημερα στο φορουμ σε αναζητηση μαγικης διαιτας αφου παντρευομαι το Σαββατο κ σκεφτηκα να ξεπρηστω.
Σευχαριστω γιατι καταλαβα οτι καμμια διαιτα με την λεξη "υποχρεωτικα χαπι ταδε" δε θα με κανει ομορφοτερη
κ καμμια αποτοξινωση.
Θα σε παρακαλουσα μονο να σκεφτεις τι ειναι αυτο που σε βιαζει τοσο να χασεις κιλα αν οχι εμενα ο επικειμενος γαμος μου. Κ οταν το ξανασκεφτεις ισως δεις οτι τελικα δεν αξιζει.
Παω να δω τι ειπωθηκε παρακατω γιατι εμεινα στο μηνυμα σου με τη διαιτα, ελπιζω να μη την αρχισες...
Καλη συνεχεια σο,τι κανεις απο καρδιας!
προφανως betty μου πρεπει να την πατησει κανεις για να καταλαβει...
Θα συμφωνήσω κι εγώ με τις κοπέλες που μίλησαν περί επικινδυνότητας της συγκεκριμένης "διαιτολόγου" και της δίαιτας.
Βιαζόμουν κι εγώ κάποτε να χάσω κιλά, είχα κάνει τη δίαιτα της σούπας, και τη Atkins, πάντα τα ξαναπαίρνεις τα κιλά με μαθηματική ακρίβεια. 800 θερμίδες είναι πολύ λίγες, και είναι πολύ δύσκολο μετά το περας της δίαιατας να καταφέρεις να κυμανθείς στα ίδια ενεργειακά επίπεδα τροφής.. Τι να πώ... Καλή επιτύχια και μακάρι να πάνε όλα καλά και στη συνέχεια...
Μπραβο ρε παιδια....!!! Χτυπα κι αλλο.... που λεει κι ο Πετρελης...
Αυτα που λετε μου ειναι γνωστα και απολυτως κατανοητα. Απλα 2 βδομαδουλες θελω να την κάνω το ξερω οτι αμα χασω 6 κιλα σε 2 βδομαδες και μετα θα φαω σα βοδι θα παρω 12. Αλλα σας λεω οτι μετα θα συνεχισω διατροφη με τη διαιτολογο μου για να φτασω στο στοχο μου.
και συνεχιζω....
πρωινο ζυγισμα 91,9 κιλα
απολεια 1ης μερας 1,2 κιλα
Πρωινό
1 πορτοκάλι στιμμένο
1 ποτήρι τσαι σκέτο
1 φρυγανια
1 lipoacid
1 πολυβιταμίνη
nifitsa μου κανεις δε σε μαλωνει, για καλο δικο σου και ολων οσοι ακολουθουν τετοιες τακτικες μιλανε κοπελα μου, εκανα αυτη τη διαιτα το 2003 με το ιδιο σκεπτικο οπως εσυ, αντεξα μονο 2 μερες και τα αποτελεσματα ηταν απογοητευτικα, ασε που δε μπορουσα να βγω απο το σπιτι γιατι ετρεχα συνεχεια στην τουαλετα! πρεπει να εχασα γυρω στα 2 κιλα, αλλα τα πηρα αμεσως κι ας ακολουθουσα αυστηρη διατροφη, μια τρυπα στο νερο δηλαδη. Οπως βλεπεις και απο το τικερακι μου ειμαι σε χειροτερη θεση απο σενα, θελω και εγω να χασω γρηγορα κιλα μια που τον Ιουνιο ειναι η βαφτιση του γιου μου και οσο σκεφτομαι οτι θα επαναληφθει το σκηνικο με τις φωτο οπως στο γαμο μου τρελαινομαι. Αλλα το σωστο ειναι να χανουμε με κανονικους ρυθμους για να εχει επιτυχια το αποτελεσμα και προπαντων για να διατηρησουμε την υγεια μας. Μη βιαζεσαι να ελευθερωσεις την αδυνατη :) γιατι αν βγει αποτομα μπορει να τρομαξει και να φυγει τρεχοντας! Σιγα σιγα, με υπομονη και επιμονη και σιγουρα θα φτασουμε το στοχο μας, θα το παλεψουμε μεχρι τελους, θεληση και πιστη να υπαρχει.
Κι εγω στεναχωρηθηκα που στεναχωρηθηκε η νυφιτσα, αλλα ειμαι σιγουρη οτι και η ιδια κατανοει οτι δεν ηταν κανενος τετοια η προθεση...
Ολοι τα εχουμε κανει αυτα κατα καιρους, εγω ακομη τα κανω γιατι ο μονος τροπος να χασω κιλα ειναι ο υποσιτισμος, παει και τελειωσε, οσο σκληρο κι αν ακουγεται και σας παρακαλω μη με παρετε με τις πετρες. Τοσα χρονια σε διαιτολογους εχανα με τα χιλια ζορια 1 κιλο το μηνα με διαιτολογιο 1240 θερμιδων. Στη δε εγκυμοσυνη μου 1400 θερμιδες , ολα λαθος το ξερω...απλα δεν εχανα γραμμαριο με περισσοτερες θερμιδες. Και απλα το πηρα αποφαση οτι για να χασω κιλα πρεπει να κανω θυσιες, να μην κανω πισωγυρισματα (μια βδομαδα διατροφη, μια μερα κρεπαλη), να σταματησω να τρωω αηδιες (πατατακια, σοκολατες), να μην ανταμοιβω ή τιμωρω τον εαυτο μου με γουρουνιασματα...Δε μου αξιζει, δεν αντεχω αλλο πια.
Θα στερηθω καποιους μηνες ( αλλωστε οσο περναει ο καιρος η πεινα δαμαζεται) και μολις επιτευχθει ο στοχος θα συνεχισω με παντοτινη, σωστη διατροφη...αυτο που πρεπει να κανουμε ολοι δηλαδη για να διατηρουμε την υγεια μας.
Νυφιτσα μου, εγω σε καταλαβαινω απολυτα...η μονη μου ενσταση ηταν για το λασιξ, συγνωμη αν σε στεναχωρησε το μηνυμα μου...Δεν μου αρεσει να νιωθω οτι καποιος πληγωθηκε εξαιτιας μου.
οταν καταστρεφεις τον μεταβολισμο σου γινεται αυτο...Quote:
Originally posted by DALIA
Κι εγω στεναχωρηθηκα που στεναχωρηθηκε η νυφιτσα, αλλα ειμαι σιγουρη οτι και η ιδια κατανοει οτι δεν ηταν κανενος τετοια η προθεση...
Ολοι τα εχουμε κανει αυτα κατα καιρους, εγω ακομη τα κανω γιατι ο μονος τροπος να χασω κιλα ειναι ο υποσιτισμος, παει και τελειωσε, οσο σκληρο κι αν ακουγεται και σας παρακαλω μη με παρετε με τις πετρες. Τοσα χρονια σε διαιτολογους εχανα με τα χιλια ζορια 1 κιλο το μηνα με διαιτολογιο 1240 θερμιδων. Στη δε εγκυμοσυνη μου 1400 θερμιδες , ολα λαθος το ξερω...απλα δεν εχανα γραμμαριο με περισσοτερες θερμιδες. Και απλα το πηρα αποφαση οτι για να χασω κιλα πρεπει να κανω θυσιες, να μην κανω πισωγυρισματα (μια βδομαδα διατροφη, μια μερα κρεπαλη), να σταματησω να τρωω αηδιες (πατατακια, σοκολατες), να μην ανταμοιβω ή τιμωρω τον εαυτο μου με γουρουνιασματα...Δε μου αξιζει, δεν αντεχω αλλο πια.
Θα στερηθω καποιους μηνες ( αλλωστε οσο περναει ο καιρος η πεινα δαμαζεται) και μολις επιτευχθει ο στοχος θα συνεχισω με παντοτινη, σωστη διατροφη...αυτο που πρεπει να κανουμε ολοι δηλαδη για να διατηρουμε την υγεια μας.
Νυφιτσα μου, εγω σε καταλαβαινω απολυτα...η μονη μου ενσταση ηταν για το λασιξ, συγνωμη αν σε στεναχωρησε το μηνυμα μου...Δεν μου αρεσει να νιωθω οτι καποιος πληγωθηκε εξαιτιας μου.
οσο περισσοτερες φορες κανεις λαθος διαιτα, τοσο περισσοτερο καταστρεφεται, τοσο περισσοτερο κανεις κακο στον οργανισμο σου, τοσο λιγοτερο αποδοτικος γινεται αυτος, τοσο περισσοτερο πεφτουν οι καυσεις οταν κανεις λαθος διαιτα ωστε να κρατησει ενεργεια, τοσο λιγοτερο καις, τοσο περισσοτερους μυς χανεις, τοσο λιγοτερες θερμιδες πρεπει να τρως ωστε ναδυνατισεις...ενας ατελειωτος φαυλος κυκλος.
Οπως καταλαβαινεις καθε φορα οι θερμιδες αυτες πεφουν διαρκως κ στο τελος καταληγεις στον υποσιτισμο. Ο διαρκης υποσιτισμος καταληγει αλλου. Αλλα ας μην επεκταθουμε εκει αφου το θεμα με στεναχωρει.
Ειναι πολυ απλο, οσο φερομαστε καλα στον οργανισμο μας θα μας ανταποδιδει...οσο δεν...το αντιθετο. Κ ο οργανισμος θελει τροφη, νερο. Το ποση τροφη θελει θα το βρει ενας σωστος διαιτολογος...η καθε τυχαια διαιτα απλα μας απομακρυνει αλλο ενα βημα απο τον υγιη οργανισμο.
τα υγρα τα αναπληρωνει ο οργανισμος μονος του ειτε φας σαν βοδι ειτε οχι, πολυ απλα ειναι υγρα κ τιποτε αλλο.Quote:
Originally posted by nifitsa Απλα 2 βδομαδουλες θελω να την κάνω το ξερω οτι αμα χασω 6 κιλα σε 2 βδομαδες και μετα θα φαω σα βοδι θα παρω 12. Αλλα σας λεω οτι μετα θα συνεχισω διατροφη με τη διαιτολογο μου για να φτασω στο στοχο μου.
Για να στο λεμε τοσα ατομα που εχουμε κανει τις ιδιες προσπαθειες παλιοτερα κ ηταν ακαρπες θα πει οτι κατι ξερουμε..., το λιπος καιγεται με σταθερο αργο ρυθμο, αν θες ναδυνατισεις για λιγες μερες ή μηνες αλλαζει.
Αν θες να γινεις υγιης τοτε πρεπει ναλλαξεις μυαλα...
Παρολαυτα καλη προσπαθεια κ ευχομαι τα λογια μας να βγουν λαθος κ εσυ να μπορεις να παραμεινεις αφυδατωμενη, αδυνατη και υγιης μετα το περας της διαιτας, ακολουθωντας υποθερμιδικη διατροφη οπως ειπαν οι κοπελες.
Για τελευταια φορα καυτηριαζω τα χαπια, αφου αυτος ηταν ο στοχος μου, το ποσες θερμιδες τρως δεν τις μετρησα,
αν εσυ θεωρεις αυτο σωστο εμενα μου περισσευει,
τα χαπια ομως? γιατι χαπια? αυτο ξανασκεψου...
Πραγματικα ευχομαι να μη χρειαστει να περασεις πολλα για να μαθεις, σιγουρα πρεπει να παθεις για να μαθεις γιατι τα ιδια μυαλα ειχα με σενα...αλλα ευχομαι ναναι συντομος ο δρομος!
BaDGIRL τα γνωριζω ολα αυτα που τοσο ευστοχα περιεγραψες...αλλα πεσμου 3 χρονια σε διαιτολογο με σταθερο διαιτολογιο και να χανεις με αυτο το ρυθμο δηλ 1 κιλο το μηνα και μετα απο 3 μηνες πχ που λες "ας κανω κι εγω μια παρασπονδια αστο καλο" πας δεκα βηματα πισω...ε ποσο κουραγιο και δυναμη να δειξεις και να πεις "οκ συνεχιζω και ας μη χανω", με το προσχημα οτι δεν καταστρεφω την υγεια μου αφου τρεφομαι ισορροπημενα ;
Την υγεια μου την καταστρεφω ουσα παχυσαρκη και αυτο πρεπει πασει θυσια να αλλαξει .
Δεν εχω ψυχικες αντοχες να κανω εσαει διαιτα και να μην χανω ή να χανω 1 κιλο το μηνα, λυπαμαι που το λεω αλλα ετσι ειναι.
Προσπαθησα με καθε τροπο απο αυτους που θεωρουνται ισορροπημενοι.
Και κατεληξα καθε χρονο βαρυτερη και πιο δυστυχισμενη.
Ε οχι λοιπον, δε θυσιαζω κανενα αλλο χρονο απο τη ζωη μου.
Αυτη τη χρονια θα απαλλαγω απο ο,τι με βαραινει με καθε τροπο, ορθοδοξο ή ανορθοδοξο και δε θα επιτρεψω ποτε ξανα να ξαναγυρισω πισω(οπως λεω και στην υπογραφη μου)
τι να πω...ο διαιτολογος πως το δικαιολογουσε? ισως εκει βρεις τη λυση. απτην αλλη δεν ειμαι σιγουρη αν την ηξερε ουτε κεινος, αλλιως δε θαχε κανει κατι γιαυτο?
κορίτσια η προσπάθεια μου παει πολύ καλα, δεν εχω κουραστεί ΑΚΟΜΑ γιατι σήμερα αρχίζω την 3 εβδομάδα, την εβδομαδα που μας πέρασε εχασα 1,9 συνολικα 5800 σε 14 ημέρες, εχω χαρεί πολύ πολύ,
Quote:
Originally posted by DALIA
BaDGIRL τα γνωριζω ολα αυτα που τοσο ευστοχα περιεγραψες...αλλα πεσμου 3 χρονια σε διαιτολογο με σταθερο διαιτολογιο και να χανεις με αυτο το ρυθμο δηλ 1 κιλο το μηνα και μετα απο 3 μηνες πχ που λες "ας κανω κι εγω μια παρασπονδια αστο καλο" πας δεκα βηματα πισω...ε ποσο κουραγιο και δυναμη να δειξεις και να πεις "οκ συνεχιζω και ας μη χανω", με το προσχημα οτι δεν καταστρεφω την υγεια μου αφου τρεφομαι ισορροπημενα ;
Την υγεια μου την καταστρεφω ουσα παχυσαρκη και αυτο πρεπει πασει θυσια να αλλαξει .
Δεν εχω ψυχικες αντοχες να κανω εσαει διαιτα και να μην χανω ή να χανω 1 κιλο το μηνα, λυπαμαι που το λεω αλλα ετσι ειναι.
Προσπαθησα με καθε τροπο απο αυτους που θεωρουνται ισορροπημενοι.
Και κατεληξα καθε χρονο βαρυτερη και πιο δυστυχισμενη.
Ε οχι λοιπον, δε θυσιαζω κανενα αλλο χρονο απο τη ζωη μου.
Αυτη τη χρονια θα απαλλαγω απο ο,τι με βαραινει με καθε τροπο, ορθοδοξο ή ανορθοδοξο και δε θα επιτρεψω ποτε ξανα να ξαναγυρισω πισω(οπως λεω και στην υπογραφη μου)
Έχεις σκεφτεί να αλλαξεις διαιτολόγο, δεν ειναι φυσιολογικο 1 κιλο τον μηνα για τοοοοοσο καιρό όπως λες, και να μην σε εχει κανει να χασεις πιο πολύ, πρέπει να το ψάξεις λίγο
Κοριτσακια ευχαριστω για τη κατανοηση. Οπως εχω γραψει σε αλλο τοπικ, εχω κανει 5 χρονια ορμονοθεραπεια κατα τη διαρκεια της οποιας πηρα τα περισσοτερα κιλα μου. Βεβαιως εχω σταματησει καθε φαρμακευτικη αγωγη εδω και 2,5 χρονια αλλα δυστυχως ο μεταβολισμος μου μαλλον εχει διαλυθει. Οι γιατροι που εχω παει διατεινονται οτι λογικα θα πρεπει να μπορω να χασω ανεμποδιστα βαρος πια, αλλα η πραξη αλλα δειχνει. Πλεον δεν πηγαινω σε διαιτολογο γιατι δεν εχει νοημα,κι αυτη δεν ηξερε τι να κανει μαζι μου, το ειχε παρει πολυ προσωπικα...βεβαια εχουμε αποκτησει προσωπικη σχεση επειτα απο τοσα χρονια "συνεργασιας".
Τωρα εχω ξεκινησει μονη μου διατροφη που παει αρκετα καλα και απο τον αλλο μηνα θα πηγαινω μονο για ζυγισμα.
Εγω βεβαια δεν περιμενω θεαματικα αποτελεσματα γιατι απλα ξερω τον εαυτο μου...απλα εχω αποφασισει να χασω βαρος με οποιοδηποτε ρυθμο και τροπο γιατι απλα ειναι μονοδρομος στη ζωη μου.
Το καλοκαιρι θελω να βγω στην παραλια και να παιξω στην αμμο με το μπεμπη μου , δε θα θυσιασω καμια στιγμη μαζι του. Το ξερω οτι δε θα εχω απαλλαγει απο ολο το βαρος μου φετος, αλλα του χρονου το καλοκαιρι θα βγω μαζι του στην παραλια με αυτοπεποιθηση και θα κυνηγιομαστε!
Dalia μπραβο σου, ειναι ο σημαντικοτερος λογος που εχω ακουσει για να χασει καποιος κιλα. Παντως να ξερεις οτι ο μπεμπης σου θα σε λατρευει οσα κιλα και να εισαι και θα ευχαριστηθει το ιδιο το παιχνιδι του! Ασε που ακομα ειναι νωρις και θα μπορουσες να εισαι 90 τον ιουνιο που ειναι μια χαρα για αρχη....
Τριτη μερα διαιτας
Πρωινο ζυγισμα 90,5
Αρχικο βάρος 93,1
2,6 στα σκουπιδια....
πρωινο
1 πορτοκαλι
1 φρυγανια
και σε λιγακι στη δουλεια θα πιω κι ενα καφεδακι!
Αισθανομαι ηδη καλυτερα το ξερω οτι μπορει να χανω υγρα ή ο,τι αλλο αλλά το ηθικο μου αρχιζει και ανεβαινει...
καλημερα σε ολες!!!
Quote:
Originally posted by DALIA
Εγω βεβαια δεν περιμενω θεαματικα αποτελεσματα γιατι απλα ξερω τον εαυτο μου...απλα εχω αποφασισει να χασω βαρος με οποιοδηποτε ρυθμο και τροπο γιατι απλα ειναι μονοδρομος στη ζωη μου.
Το καλοκαιρι θελω να βγω στην παραλια και να παιξω στην αμμο με το μπεμπη μου , δε θα θυσιασω καμια στιγμη μαζι του. Το ξερω οτι δε θα εχω απαλλαγει απο ολο το βαρος μου φετος, αλλα του χρονου το καλοκαιρι θα βγω μαζι του στην παραλια με αυτοπεποιθηση και θα κυνηγιομαστε!
Νταλια μου δεν εισαι η μονη.
Ακριβως την ιδια κατασταση αντιμετωπιζω,
χανω εξαιρετικα αργα, αλλα δεν εχω αλλη επιλογη,
πρεπει να το αποδεχτω και να συνεχισω τον αγωνα μου.
Και οσο γι αυτο που λες για το παιδακι σου,
εχεις τοσο δικιο.
Τα ιδια σκεφτομουν κι εγω σημερα το πρωι.
Μην αφησεις καμια στιγμη να παει χαμενη.
Το περιεργο κοριτσακια μου ειναι οτι ο καημενουλης μολις βλεπει καμια ομορφη , ξανθια στην τηλεοραση ή στα περιοδικα , τη δειχνει , χαμογελαει, τη φιλαει και λεει "μαμα"...
ολο κατι κουκλαρες στο μεταξυ!
Δε θελω λοιπον να μεγαλωσει και βλεποντας τις φωτογραφιες απο τα παλια να σκεφτεται οτι η μανουλα του τελικα δεν ηταν τοσο ομορφη οσο με εβλεπαν τα παιδικα ματακια του.
Φοβαμαι μηπως ακουγονται γελοια ολα αυτα που λεω, αλλα δεν πειραζει. Ειναι η πρωτη φορα στη ζωη μου που εχω ενα ζωντανο κινητρο να με παροτρυνει !