Νέο ξεκίνημα -- νέοι αγώνες!!!!!

Printable View

Show 40 post(s) from this thread on one page

29-04-2010, 20:30
ria_ed

Quote:

Originally posted by ria
κορίτσια ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ....

εγώ προσωπικά αν αφεθώ στη παρούσα φάση τα 100 τα έχω σίγουρα!!!!

σήμερα λοιπόν ζυγίστηκα και σοκαριστηκα για άλλη μια φορά.... 81,5 !!!!!

τι θα γίνω δε ξέρω αυτό που ξέρω είναι ότι δε θέλω να παχύνω άλλο....
ας μην αδυνατιζω με τρελούς ρυθμούς.....
δε πρέπει να πάρω άλλο.....

1ο στάδιο παχυσαρκίας και τρέχω για το δεύτερο.... κρίμα δεν είναι?

σήμερα τελικά έφαγα για πρωινό

πορτοκαλάδα από 2 πορτοκάλια+μπάρα all bran....

...συνεχίζεται

μεσημέρι
2 τόστ μόνο με μιλνερ
29-04-2010, 21:32
penelope1985

ρια γιατι δεν γραφεις συγκεντρωτικα το βραδυ στο "τι εφαγα σημερα"?
29-04-2010, 21:47
ria_ed

penelope!!! υποκλίνομαι :) καλα λες!
29-04-2010, 21:52
penelope1985

εκει γραφουν ολοι οποτε θα βλεπεις και αλλες ιδεες και θα παρακολουθει περισσοτερος κοσμος τι τρως
29-04-2010, 21:57
ria_ed

τα γράφω εδώ να τα έχω πιο συγκεντρωμένα.... να βλέπω τα χάλια μου κοινώς.... αλλα δίκιο έχεις....
30-04-2010, 15:47
ria_ed

-1 κιλό!!! :)
30-04-2010, 15:50
penelope1985

Μπραβο Ρια! Ειδες? Μια χαρα!
30-04-2010, 15:57
ria_ed

:) ναι!!! και ελπίζω σε καλή συνέχεια!! Σε ευχαριστώ και πάλι για τη στήριξη.... κι εσύ δε πας πίσω βλέπω... :) Μπράβο κορίτσι μου!!!
30-04-2010, 15:59
penelope1985

Θα δουμε και αυριο π εχω πρωτομαγιατικη εξοδο για φαι...!
30-04-2010, 16:01
ria_ed

ασε κι εμεις πάλι Πάσχα θα κάνουμε γμτ !!!! αρνιά κτλ.... αλλα εμένα δε με παίρνει... σχεδιάζεις τρελή μάσα? :)
30-04-2010, 16:04
penelope1985

σχεδιαζω να παω Φασολι στην Ιπποκρατους
30-04-2010, 16:06
ria_ed

δε το ξέρω.... αλλα για να το επέλεξες καλο θαναι :) μεζεκλίκια?
30-04-2010, 16:08
penelope1985

Αν δεν το ξερεις να το μαθεις αμεσως μολις χασεις τα πρωτα 5 κιλα. Θα με θυμηθεις!
30-04-2010, 16:14
ria_ed

χαχαχα ωραια!!! μόλις τώρα όρισα το πρώτο μου τρόπαιο :) μετά απο πέντε λοιπόν ΦΑΣΟΛΙ !!!
Αν είναι τόσο καλό να το ευχαριστηθείς!!!! χωρίς τύψεις!!!
30-04-2010, 16:17
penelope1985

Είναι! Είναι!
30-04-2010, 16:38
Loula83

ακόμα καλύτερο από το φασόλι κατα τη γνώμη μου είναι το SALERO στα εξάρχεια.. αχ αχ αχ ευτυχως δεν περνάω συχνά από εκει πια, είναι καταστροφή αν προσέχεις, ειδικά το μαστέλο με μέλι και σουσάμι.. αχ...
30-04-2010, 16:43
ria_ed

cat82 ήμουν έτοιμη να πω... το τρόπαιο στα 10 το salero ....αλλά με αυτη τη λογική.... κάνω δίαιτα για να μπορώ να τρώω ??? οπότε το salero θα το δςκιμάσω σε καμία σπεσιαλ περίπτωση :) αφού χάσω πολλάαααααα κιλά ακόμη :)
30-04-2010, 16:45
penelope1985

σαλερο? για πεστε κοριτσια?
τι ειναι αυτο? σαν fasoli?
30-04-2010, 16:46
ria_ed

χααχαχαχαχα βρε λιχούδο :)
30-04-2010, 17:00
penelope1985

ε μα να μην μαθουμε...
30-04-2010, 17:16
Loula83

Quote:

Originally posted by penelope1985
σαλερο? για πεστε κοριτσια?
τι ειναι αυτο? σαν fasoli?

το φασόλι παλότερα το χα πολύ αγαπημένο αλλά πια,δε με ενθουσιάζει. ή χάλασε, ή ψάχνω πιο ενδιαφερουσες γεύσεις.μερικά πιάτα είναι αδιάφορα.
σαν φασόλι είναι το κούκου στην θεμιστοκλέους,αλλά δεν θα πω πως το περιβάλλον με τρελαίνει.
το σαλέρο είναι πιο ακριβό αλλά έχει καλό φαγητό+μεζέδες. θα το βρεις στον πεζόδρομο της βαλτετσίου.
30-04-2010, 19:23
penelope1985

ναι το κοο κοο εχει συμπαθητικο φαι και πολυ δευτερο περιβαλλον. το φασολι δεν ειναι οπως παλια αλλα μερικα πιατα του ειναι ακομα πολυ ωραια...
01-05-2010, 08:17
ria_ed

καλημερα!!!!!!!

-1000γρ ----->79,5 !!!! πάει το 8.... δε θέλω να το ξαναδώ ποτέ στη ζωή μου!!!!!!!

πάμε δυναμικά να στείλουμε και το 7 από εκεί που ήρθε!!!!

:)
04-05-2010, 09:23
ria_ed

είναι που δεν ήθελα να ξαναδώ το 8....

80,6 σήμερα ....
το μεσημέρι πάω πρώτη μέρα κολυμβητήριο.... και το απόγευμα θα κάνω διάδρομο...
φυσικά διατρόφή αυστηρή από σήμερα ...γιατί έχω θυμώσει πολύ με τον εαυτό μου....!!!!!

ΣΉΜΕΡΑ
πρωινό----> 1 ποτήρι γάλα + 2 κρακερακια ολικής
ενδιάμεσα---> 1 καφέ ελληνικό σκέτο
μεσημέρι----> 1 τοστ (με τυρί μίλνερ κ ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά)
απόγευμα--->4 φισ στικς στο φούρνο+ μπρόκολο
βράδυ ----> 1 τσάι
04-05-2010, 09:25
penelope1985

σιγα ρε συ! αυριο θα τα εχεις χασει τα 700...
04-05-2010, 09:31
ria_ed

μακάρι βρε Πηνελόπη μου....
04-05-2010, 09:32
ria_ed

λες να μετράω θερμίδες? καλή ιδέα μου φαίνεται..... σε εχει βοηθήσει πολύ?
04-05-2010, 23:31
λενα_ed

Μπραβο βρε Ρια!!!!!
συνεχισε την προσπαθεια η καλυτερα τον αγωνα σου!!σε βλεπω πολυ αποφασισμενη και χαιρομαι!!!λοιπον να σαι καλα,καλη δυναμη και στελνε μας τα αποτελεσματα σου!!!
05-05-2010, 10:02
ria_ed

Quote:

Originally posted by λενα
Μπραβο βρε Ρια!!!!!
συνεχισε την προσπαθεια η καλυτερα τον αγωνα σου!!σε βλεπω πολυ αποφασισμενη και χαιρομαι!!!λοιπον να σαι καλα,καλη δυναμη και στελνε μας τα αποτελεσματα σου!!!

αχχχχ λένα μου, ξέρεις πόσες φορές έχω ξεκινήσει το τελευταίο χρόνο με ενθουσιασμο? ελπίζω πάντως αυτή τη φορά!!!
το πρόβλημα μου είναι τα βουλιμικά να τα πω?
επεισόδια υπερφαγίας να τα πώ?
αυτές οι στιγμές τελος πάντων που ενώ εχει τελειώσει η μέρα με επιτυχία....
μπαίνω στη ψυχολογία του tazzzzz (disney) και γυρίζω γύρω γύρω καταβροχθίζοντας ότι μπορώ να βρώ μπροστά μου...
πήρα την απόφαση να αρχίσω IF νηστεία (+προσευχή ) μπάς και τα κόψω....

σε ευχαριστώ πάντως για τα καλά σου λόγια...
και ελπίζω να τα καταφέρω :)
05-05-2010, 12:18
bi75

Quote:

Originally posted by ria

Quote:

Originally posted by λενα
Μπραβο βρε Ρια!!!!!
συνεχισε την προσπαθεια η καλυτερα τον αγωνα σου!!σε βλεπω πολυ αποφασισμενη και χαιρομαι!!!λοιπον να σαι καλα,καλη δυναμη και στελνε μας τα αποτελεσματα σου!!!

αχχχχ λένα μου, ξέρεις πόσες φορές έχω ξεκινήσει το τελευταίο χρόνο με ενθουσιασμο? ελπίζω πάντως αυτή τη φορά!!!
το πρόβλημα μου είναι τα βουλιμικά να τα πω?
επεισόδια υπερφαγίας να τα πώ?
αυτές οι στιγμές τελος πάντων που ενώ εχει τελειώσει η μέρα με επιτυχία....
μπαίνω στη ψυχολογία του tazzzzz (disney) και γυρίζω γύρω γύρω καταβροχθίζοντας ότι μπορώ να βρώ μπροστά μου...
πήρα την απόφαση να αρχίσω IF νηστεία (+προσευχή ) μπάς και τα κόψω....

σε ευχαριστώ πάντως για τα καλά σου λόγια...
και ελπίζω να τα καταφέρω :)

Πολλές "συναδελφικές" καλημέρες... και άλλα τόσα αχχχχχ & βαααχχχχχχχχχχχ.....
αχ και πόσο σας καταλαβαίνω κοριτσάρες μου!!!!!
06-05-2010, 15:50
ria_ed

ρε παιδια συγνωμη αλλα ....
εγω προσωπικα με αυτά που συμβαινουν στη χωρα μας....... δε μπορω να ασχολουμαι με τη διατροφη μου.... την εικονα μου... και τα κιλα μου!!!!!!!

RIP ΣΤΙΣ 4 ΑΘΩΕΣ ΨΥΧΕΣ ΠΟΥ ΔΟΛΟΦΟΝΗΘΗΚΑΝ
ΛΥΠΑΜΑΙ ΠΟΥ ΖΩ ΣΕ ΧΩΡΑ ΔΟΛΟΦΟΝΩΝ
ΛΥΠΑΜΑΙ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΙΤΗΣ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΜΠΟΥΡΔΕΛΟΥ
ΝΑ ΜΠΟΥΝ ΦΥΛΑΚΗ ΤΩΡΑ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΕΦΕΡΑΝ ΤΗ ΧΩΡΑ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ΤΩΡΑ ΠΡΙΝ ΧΑΘΟΥΝ ΚΙ ΑΛΛΟΙ ΑΘΩΟΙ!!!!!!!!!!
..........ΑΙ ΣΙΧΤΙΡ ΠΙΑ!!!!!!!
06-05-2010, 16:16
penelope1985

σωστη... αλλα η ζωη δυστηχως δεν σταματαει οτι και να γινεται στον κοσμο...
09-05-2010, 12:37
ria_ed

Πέρασαν μερικές μέρες για να καταλάβω αυτό που είπες Πηνελοπη... αλλά δυστυχως έχεις μεγάλο δίκιο... αλοιμονο σε αυτους που χάνονται...

ο Κύριος ας αναπαυσει τις ψυχούλες τους....
09-05-2010, 12:42
ria_ed

Σήμερα λοιπόν αρχίζω πάλι να γράφω τα δικά μου....

πρωι
μισό φρεντο καπουτσινο σκέτο

μεσημέρι
2 καλαμάκια χοιρινό+σαλάτα

απόγευμα
1 φρούτο

βράδυ
150γρ γιαούρτι με 30γρ γλυκισμα κεράσι

λίγες θερμίδες μπας κ ξεκολλησω από το 80....
09-05-2010, 13:36
penelope1985

welcome back
10-05-2010, 01:50
alejandra_ed

geia kai apo mena pou eimai kainouria stin parea kai sthn prospatheia
10-05-2010, 09:08
DALIA_ed

Ρια καλη συνεχεια...διαβασα το θεμα σου και θα θελα και γω να σου συμπαρασταθω λέγοντας σου οτι σιγουρα δεν εισαι η μονη που ξεκινας ενθουσιωδως την προσπαθεια σου και στη συνεχεια καπου σταματας. Κι εγω στα ιδια, καθε βραδυ δινω την ιδια υποσχεση, οτι την επομενη μερα δε θα κανω ατασθαλία, αλλα σχεδον παντα κατι σαμποταρει την υποσχεση μου. Κι αυτο δεν ειναι οι δεκαδες πειρασμοι που υπαρχουν εντος και εκτος σπιτιου, αλλά η ελλειψη αυτοελέγχου που εχω....να ξερω οτι κανω κακο στον εαυτο μου κι ομως να συνεχιζω να σαβουριαζω πραγματα ετεροκλητα μεταξύ τους.
Πραγματι χρειαζεται πρωτιστως πολυ δουλεια με τον εαυτο μας...
Σου ευχομαι καλη δυναμη, και σε ολους μας επισης.
10-05-2010, 10:43
brazil

Να πω κι εγω μια ιδεα???

Κι εγω εδω και παρα πολυ καιρο δεν μπορουσα να ξεκινησω διαιτα και να το κρατησω. Και ξερετε τι εκανα?? Βρηκα μια φωτογραφια μου απο καποια χρονια πριν, που ημουν μια θεα (οχι να το παινευτω...) και την εβαλα στο ψυγειο. Και βλεπω αυτην την "θεα" που ειναι 13 κιλα λιγοτερο να με κοιταει οποτε παω να κανω ατασθαλια. Οποτε συγκρατουμαι!!!
10-05-2010, 12:14
mtsek85

το πιο μεγαλο μου προβλημα, ηταν πως εκανα την αρχη μονη μου, βαση οσων διαβαζα αποδω κ αποκει, δεν ειχα σειρα, πειναγα και δεν εχανα... αποτελεσμα ηταν εντονη απογοητευση, αγχος, θλυψη και παυση της προσπαθειας... ετσι με την πεινα ερχονταν και οι τασεις υπερτοφιας... και οτι εκανα πηγαινε στο βροντο....

ημουν κατα των διαιτολογων, γιατι σαν εικονα ειχα πως ενας διαιτολογος θα σε βαλει να τρως φαγητα που δε σου αρεσουν, που ειναι ακριβα και οι ποσοτητες ειναι μικρες.... τελικα ομως με τη βοηθεια καποιων ατομων απο εδω (μπορει να μη καταλαβαν καν πως με βοηθησαν..!) αρχισα να πηγαινω κ εγω σε διαιτολογο...

τα βασικα και πολυ σημαντικα πραγματα που με κανουν να χανω και να θελω να συνεχισω με τη διαιτολογο ειναι:

1. δεν πειναω
2. τρωω φαγητα που μου αρεσουν
3. μαγειρευω οπως μου αρεσει
4. τρωω συνεχεια και δεν πειναω
5. δεν εχω στερηθει τπτ απο λιχουδιες, γλυκα, φαγητα, αναψυκτικα, καφε
6. μαθαινω συνεχως νεους τροπους σωστης διατροφης
7. μαθαινω συνδιασμους τρωφων που με βοηθουν να χασω βαρος
8. μαθαινω νεες τροφες (πολλα που δεν ετρογα πλεον τα θελω)
9. δε βαριεμαι γιατι τρωω οτι θελω και δε με περιοριζει (στανταρ εχω 1 φορα ψητο κοτοπουλου, 1 ψαρι, 2 λαδερο οτι θελω, 1 μαγειρευτο οτι θελω και 2 μερες να φαω απλα οοοοοτι θελω -μουσακα, καρμποναρα,πιτσα κλ)
10 . ακολουθω τη μεσογειακη διατροφη, διατροφη κατατεθεν για τη χωρα μας

πιστευω πως αν πιστεψεις σε αυτα, θα εχεις σουπερ αποτελεσμα...! για την ωρα δε με εχει κουρασει η ολη φαση. ισα ισα που πλεον δε πειναω και βλεπω τον εαυτο μου να ομορφαινει!!!!!!!!!!
10-05-2010, 15:30
ria_ed

Quote:

Originally posted by penelope1985
welcome back

thank you!!!!

Show 40 post(s) from this thread on one page