Printable View
χαχα!!! πολυ καλος ο στοχος που εβαλες bomo!! ειμαι μεσα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
οποτε αν αδυνατισω κερδιζω μια βραδια και με καλο φαι και με καλη παρεα πετυχημενων αδυνατων ανθρωπων!!!!!!
οχι τπτ αλλο αλλα εχω και ενα ασπρο φορεμα που μου παει μουρλια οταν ειμαι απο 65 κιλα και κατω και θελω με αυτο να με γνωρισετε!!!
ΜΕΣΑ...!! :)Quote:
Originally posted by bomo
ο στόχος μας είναι λοιπόν αντάμωμα σε ένα χρόνο στον νικηφόρο! :D αλλά όποιος δεν θα έχει αδυνατίσει δεν θα γίνεται δεκτός!
εγώ σοβαρά μιλάω πάντως.....και γενικά συμπεριφέρομαι ως καμήλα.
εννοειται!!!
με πήγα για βόλτα Αθήνα και για το καλύτερο φαγητό της πόλης με πήγανε στον Μπαιρακτάρη..... φυσικά δεν έφαγα. αρνούνταν και το στόμα μου να ανοίξει:D
το πιστεύεις ότι αυτό με τα φουστάνια είναι το πιο ισχυρό μου κίνητρο;; με πληγώνει ότι δεν μπορώ να τα φοράω...Quote:
Originally posted by koritsaki
χαχα!!! πολυ καλος ο στοχος που εβαλες bomo!! ειμαι μεσα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
οποτε αν αδυνατισω κερδιζω μια βραδια και με καλο φαι και με καλη παρεα πετυχημενων αδυνατων ανθρωπων!!!!!!
οχι τπτ αλλο αλλα εχω και ενα ασπρο φορεμα που μου παει μουρλια οταν ειμαι απο 65 κιλα και κατω και θελω με αυτο να με γνωρισετε!!!
παντως φιλε στο σουβλατζιδικο που ανεφερες το σολομων χρωσταω και εγω τουλαχιστον καμια 10αρια απο τα κιλα μου
παιδιά βγαίνω..σταματάω.. εγκαταλείπω.. ΔΕΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΩ ΑΛΛΟ!! μου τρέχουν ήδη τα σάλια :P
καλό απόγευμα!
σε πιστευω γιατι ακριβως ετσι νιωθω και εγω!!! καθε λιγο ανοιγω τη ντουλαπα μου και κανω συνδυασμους ρουχων και κοσμηματον και παππουτσιων,μονο που τα ρουχα αυτα δεν μπορω να τα φορεσω...νομιζω ωρες ωρες φερομαι σαν τρλη! αλλα μου λειπουν τα ρουχα μου ρε γμτ!!!
Οποιος σε πηγε σε δαυτον ή απλως δεν ήξερε ή ήθελε να σε ξεπαστρεψει... το καλύτερο κεμπαπ στην Αθηνα το εχει οQuote:
Originally posted by bomo
με πήγα για βόλτα Αθήνα και για το καλύτερο φαγητό της πόλης με πήγανε στον Μπαιρακτάρη..... φυσικά δεν έφαγα. αρνούνταν και το στόμα μου να ανοίξει:D
"Παναγιώτης" στο Περιστέρι (στην σταση του Μετρο)
Tι στο καλο και μενα εκει με πηγαινε. Στον μπαιρακταρη. Ειχε απειρες φωτος με διασημους το μαγαζι αλλα απο φαγητο ρε παιδια, πολυ αθλιο και μικρες μεριδες σχετικα. Τεσπα, να ειναι καλα η περιοχη της Τουμπας που μας εμαθε στο "καλο" φαι! :D
fatboyslim
ή θα εμπιστευτείς τη διαιτολόγο ή όχι. Το ότι έβγαλες το λάδι, χάλασε την ισορροπία των στοιχείων και αυτό μπορεί να επιβραδύνει το χάσιμο κιλών.
Αν βέβαια δεν σου αρέσει σαν επαγγελματίας την αλλάζεις και πας κάπου που αισθάνεσαι καλά.
Επείδή είμαι γυμνάστρια να σου πω ότι πρέπει να κάνεις και κάποια βάρη. Επίσης πάρε μια μπάλα και πήγαινε σε ένα γηπεδάκι μπάσκετ. Είναι θαυματουργό το μπάσκετ για χάσιμο κιλών
δαναη να σε ρωτησω κατι??? βοηθουν τα βαρη στο χασιμο των κιλων???μεχρι τωρα πιστευα οτι ωσπου να αδυνατησω πρεπει να κανω μονο αεροβια γυμναστικη και ετσι ξεκινησα κολυμπι.ο αδερφος μου (που δεν ειναι γυμναστης αλλα εχει εμμονη με το σωμα του)μου λεει να κανω κοιλιακους...πιστευεις θα βοηθησουν εκτος απο το να μην "κρεμασω" και στο να χασω κιλα??για κοιλιακους εχω ενα μηχανημα στο σπιτι(ο αδερφος μου δλδ εχει...)!!
To εχω σκεφθει 100αδες φορες... και να σου πω την αληθεια ψιλοντρεπομαι να παω κοτζαμ μαντραχαλος (μην πω παλιογερος) στο μπασκετ με τα πιτσιρικια..Quote:
Originally posted by Danai20
fatboyslim
ή θα εμπιστευτείς τη διαιτολόγο ή όχι. Το ότι έβγαλες το λάδι, χάλασε την ισορροπία των στοιχείων και αυτό μπορεί να επιβραδύνει το χάσιμο κιλών.
Αν βέβαια δεν σου αρέσει σαν επαγγελματίας την αλλάζεις και πας κάπου που αισθάνεσαι καλά.
Επείδή είμαι γυμνάστρια να σου πω ότι πρέπει να κάνεις και κάποια βάρη. Επίσης πάρε μια μπάλα και πήγαινε σε ένα γηπεδάκι μπάσκετ. Είναι θαυματουργό το μπάσκετ για χάσιμο κιλών
Κακως ντρεπεσαι. Να πας!!!! Ολες τις ηλικιες θα βρεις στα γηπεδα. Ειδικα στο μπασκετ που θελει και λιγα ατομα, ολοι παιζουν.
τις ιδιες απορίες εχω και εγω... δαναη σε χρειαζομαστε!!!!Quote:
Originally posted by koritsaki
δαναη να σε ρωτησω κατι??? βοηθουν τα βαρη στο χασιμο των κιλων???μεχρι τωρα πιστευα οτι ωσπου να αδυνατησω πρεπει να κανω μονο αεροβια γυμναστικη και ετσι ξεκινησα κολυμπι.ο αδερφος μου (που δεν ειναι γυμναστης αλλα εχει εμμονη με το σωμα του)μου λεει να κανω κοιλιακους...πιστευεις θα βοηθησουν εκτος απο το να μην "κρεμασω" και στο να χασω κιλα??για κοιλιακους εχω ενα μηχανημα στο σπιτι(ο αδερφος μου δλδ εχει...)!!
ρε παιδια σχετικα με αυτο που λεγατε για το λαδι
εχω κοψει και εγω το λαδι στη σαλατες λογω θερμιδων
τρωω ομως 2 φορες την εβδομαδα λαδερο
ειναι τοσο κακο να κανουμε σαλατα χωρις τη μια κουταλια λαδι που συστηνουν οι διαιτολογοι?
koritsaki
τα βαρη σφίγγουν τους μυς. Δείχνουν το σώμα πιο σφιχτό και λεπτό και χρειάζονται περισσότερες θερμίδες, οπότε το σώμα καίει περισσότερο. Υπάρχουν δλδ γυναικες με ίδιο βαρος και ύψος που καμιά σχέση δεν έχει η εμφάνιση της μιας με την άλλη. Αυτό γιατί η μία έχει καλή σύσφιξη.
Η αεροβική βοηθάει στην κάψη λίπους αλλά αν το λίπος χάνεται και μείνει έτσι ο μυς θα σου γίνει χαλάρωση. Γι αυτό δεν πρέπει να χάνουμε λίπος χωρίς συνδιασμό αεροβικής και αντιστάσεων-βάρη.
fatboy
39 είσαι νέος άνθρωπος. Μόνο στην ελλάδα θεωρούνται νέοι μόνο κάτω από τα 25 οι άνθρωποι. Στο εξωτερικό βλέπεις 70άρηδες να τρέχουν σε γήπεδα και τερέν.
Επίσης μπορείς να γραφτείς και σε ερασιτεχνικές δημοτικές ομάδες.
Αλλά ότι και να κάνεις να σε απασχολεί μόνο η προσπάθεια σου και όχι το τι θα σκεφτεί ο άλλος, εφόσον δεν τον ενοχλείς
litsaki
ναι είναι πολύ κακό να τρως σαλάτα χωρίς λάδι. Δεν παίρνεις τα απαραίτητα λιπαρά και επίσης κάποια στοιχεία των λαχανικών, όπως καροτονοειδή, απορροφώνται μόνο με συνδιασμό λίπους.
Επίσης το ίδιο το λίπος περιέχει βιταμίνες που το διασπούν και ειδικά το ελαιόλαδο στις απαραίτητες ποσότητες βοηθάει στη γενική καύση λίπους.
Τις κατάλληλες ποσότητες δεν τις ξέρω, οι διαιτολόγοι μόνο.
ευχαριστω για τις πληροφοριες δαναη.
μαλλον θα το ξαναρχισω το λαδακι:)
Eυχαριστουμε Δαναη !!
Συνάδελφε αγωνιστή στο χάσιμο κιλών, σε χαιρετώ κι εγώ! Το λάδι μην το κόβεις με τίποτα γιατί όχι μόνο δε θα χάσεις τα κιλά σου εύκολα, θα μπλοκάρεις και το μεταβολισμό σου και θα χάσεις και τα μαλλάκια σου (και οι άντρες είναι και επιρρεπείς :->)!
Ο διαιτολόγος οφείλει να είναι και ψυχολόγος κατά ενα μέρος ή τουλάχιστον να ενδιαφέρεται για την ψυχολογία σου γιατί όλοι ξέρουμε ότι μεγάλο μέρος των κιλών μας το βάζουμε σε φάσεις που δεν είμαστε καλά ψυχολογικά ή πλήττουμε κλπ... Αν δε σου προσφέρει και στήριξη ο διαιτολόγος σου άλλαξέ τον, αν θέλεις πες μου να σου στείλω σε πμ μία που πήγαινα εγώ παλιά και συζητούσαμε πάρα πολύ, η κάθε συνάντησή μας κρατούσε 1,5 με 2 ώρες! Είναι πολύ καλή, απλά δε με παίρνει πια οικονομικά και κάνω μόνη μου - εξάλλου έχω περάσει από ουκ ολίγους, νομίζω ότι ξέρω πλέον λίγο πολύ τι να κάνω, άσε που η συγκεκριμένη στην ουσία μου έκανε μάθημα ώστε να μπορώ να διατηρώ το βάρος μου και από μόνη μου μετά και να κάνω τρόπο ζωής αυτά που μου έλεγε (τώρα, που τα ξαναπήρα τα κιλά ήταν από δική μου μ...ία, δε μου φταίει η κοπέλα).
Καλή συνέχεια σε όλους μας!
Ευχαριστουμε Δαναη!!! ετοιμαζομαι λοιπον για κοιλιακους!!
Δεν χανω τιποτα... φυσικα και στειλε pm με more info (τοποθεσια, money, κατ' οικον επισκεψη κλπ κλπ)Quote:
Originally posted by alexan72
Συνάδελφε αγωνιστή στο χάσιμο κιλών, σε χαιρετώ κι εγώ! Το λάδι μην το κόβεις με τίποτα γιατί όχι μόνο δε θα χάσεις τα κιλά σου εύκολα, θα μπλοκάρεις και το μεταβολισμό σου και θα χάσεις και τα μαλλάκια σου (και οι άντρες είναι και επιρρεπείς :->)!
Ο διαιτολόγος οφείλει να είναι και ψυχολόγος κατά ενα μέρος ή τουλάχιστον να ενδιαφέρεται για την ψυχολογία σου γιατί όλοι ξέρουμε ότι μεγάλο μέρος των κιλών μας το βάζουμε σε φάσεις που δεν είμαστε καλά ψυχολογικά ή πλήττουμε κλπ... Αν δε σου προσφέρει και στήριξη ο διαιτολόγος σου άλλαξέ τον, αν θέλεις πες μου να σου στείλω σε πμ μία που πήγαινα εγώ παλιά και συζητούσαμε πάρα πολύ, η κάθε συνάντησή μας κρατούσε 1,5 με 2 ώρες! Είναι πολύ καλή, απλά δε με παίρνει πια οικονομικά και κάνω μόνη μου - εξάλλου έχω περάσει από ουκ ολίγους, νομίζω ότι ξέρω πλέον λίγο πολύ τι να κάνω, άσε που η συγκεκριμένη στην ουσία μου έκανε μάθημα ώστε να μπορώ να διατηρώ το βάρος μου και από μόνη μου μετά και να κάνω τρόπο ζωής αυτά που μου έλεγε (τώρα, που τα ξαναπήρα τα κιλά ήταν από δική μου μ...ία, δε μου φταίει η κοπέλα).
Καλή συνέχεια σε όλους μας!
koritsaki
οι κοιλιακοί βοηθάνε ένα κομμάτι του σώματος. Καλύτερα να κάνεις βαράκια για χέρια και πόδια. Ή να πας στο γυμναστήριο να σου φτιάξουν ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα.
τελικά ο Μπαιρακτάρης είναι σημείο αναφοράς για να ξεχωρίσεις ποιός απ'τη παρέα έχει κάνει φεγγάρι στην Θεσσαλονίκη...
Και μένα Αθηναίοι καθαρόαιμοι με τραβολογούσαν στον μπαιρακτάρη για φαγητό. Ενώ ο fatboyslim θα ήταν ο πλέον κατάλληλος ταβερνοξεναγός στη πρωτεύουσα!!
πάντως φίλε μου επιφυλασσόμαστε να μας πας για το περιβόητο κεμπαπ όοοοταν κατεβουμε.
Και επίσης να επαυξήσω ότι θα πρεπε να ντρέπεσαι που ντρέπεσαι να πας να γυμναστείς.... άντε καλή αρχή.
μάλλον εγώ ήμουν η άτυχη της υπόθεσης γιατί μετά από δύο επισκέψεις εκεί μίσησα το χοιρινό και το κοτόπουλο. Αμφότερα τα φιλέτα ήταν χειρότερα από την πεπαλαιωμένη σόλα της χειμερινής μου γαλότσας........Quote:
Originally posted by koritsaki
παντως φιλε στο σουβλατζιδικο που ανεφερες το σολομων χρωσταω και εγω τουλαχιστον καμια 10αρια απο τα κιλα μου
bomo
μου αρέσει που μετά από τη συζήτηση για κοιλιακούς, αεροβική και υγιεινά ελαιόλαδα, ξαναγύρισες τη συζήτηση στο πραγματικά σοβαρό θέμα που ξεκινήσαμε, το Μπαϊρακτάρη, χαχαχαχα.
Εϊσαι φοβερός τύπος!
πρώτα φεύγει η ψυχή λένε!!!! χα χα
Πάντως μου κάνει εντύπωση που πάνε τον κόσμο στο Μπαϊρακτάρη. Είναι εντελώς για τουρίστες που μόλις είδαν την Ακρόπολη.
Το καλύτερο ταβερνάκι στην ΑΘήνα είναι ο κυρ Κωστας στο Παγκράτι. Σπιτικό φαγητό, 3-4 πιάτα κάθε μέρα που αυτά θα φας δεν έχεις επιλογή :)
Εϊναι όμως τόσο νόστιμα που παίρνεις και δεύτερο γύρο. Και επίσης υγιεινές προτάσεις, ελληνικές παραδοσιακές. Ειδικά η ντομάτα του, τι στο καλό από κήπο την μαζεύει;
Καλως ηρθες! επιτελους κ ανδρες εδω μεσα :D δεν ειμαστε μονες στον αγωνα κοπελες!
οργανωθείτε οι Αθηναίοι, συντονιστείτε και μόλις κατηφορίσουμε αναλαμβάνετε ξενάγηση!Quote:
Originally posted by Danai20
Πάντως μου κάνει εντύπωση που πάνε τον κόσμο στο Μπαϊρακτάρη. Είναι εντελώς για τουρίστες που μόλις είδαν την Ακρόπολη.
Το καλύτερο ταβερνάκι στην ΑΘήνα είναι ο κυρ Κωστας στο Παγκράτι. Σπιτικό φαγητό, 3-4 πιάτα κάθε μέρα που αυτά θα φας δεν έχεις επιλογή :)
Εϊναι όμως τόσο νόστιμα που παίρνεις και δεύτερο γύρο. Και επίσης υγιεινές προτάσεις, ελληνικές παραδοσιακές. Ειδικά η ντομάτα του, τι στο καλό από κήπο την μαζεύει;
Έλατε εσείς και τι σας μέλει, εμείς είμαστε εδώ bomako ...!
γμτ, λίγο καιρό πριν γραφτώ εδώ ήμουν Αθήνα..θα σας έβρισκα σίγουρα. προσπαθώ μια δυο φορές το χρόνο να κατεβαίνω,έχω φίλους αρκετούς. αλλά προσφάτως πολλαπλασιάστηκαν!!
:)
Που είναι ο κυρ Κώστας στο Παγκράτι εμένα εκεί μέχρι πρόσφατα
Ένα στενό παράλληλο της Εμπεδοκλέους, κάθετο στην Υμηττού και Αιδεσίου. Πάνω από την πλατεία Βαρνάβα δλδ.
Είναι κουτουκάκι, για να πας να φας και να φύγεις, όχι για τρελά ξενύχτια κλπ. Αλλά όσο έμενα εκεί έτρωγα βασιλιάς, φοβερή ποιότητα και με 3-4 ευρώ το άτομο (ναι καλά διάβασες:))
@ bomo Oταν με το καλο χασουμε τα κιλα εδω ειμαστε να το συζητησουμε... η πρωτευουσα εχει μαγαζια να φας καλο φαγητο αλλα ειναι πανακριβα και με μικρες μεριδες... γενικα einai ξενερουα μετα την Σαλλονικη... προσωπικα αν θα πηγαινα καποιον Σαλλονικιο φιλο καπου θα ηταν μονο σε καποιο Ανατολιτικο (και συγκεκριμενα στο Σινικο τειχος στην Φιλαδελφεια) καθως επανω η συγκεκριμενη κουζινα εχει ενα προβλημα όπως και να το κανουμε ... :)
danaiiiiii... θέλω κι εγωωωω τα φώτα σου!!!! εμένα δε μαρεσει η γυμναστική με βάρη... μπορώ εναλλακτικα να κάνω κολύμβηση στη πισίνα???? (δηλαδή το κάνω ήδη... αλλα ρωτάω αν έχει το ίδιο αποτέλεσμα... την μυική ενδυνάμωση δηλ...)