εχω στειλει u2u......
Printable View
εχω στειλει u2u......
Thankssss!!!
παιδια δεν κανω διαφημηση , μην παρεξηγηθω αλλα σημερα τα lidl εχουν ζυγαρια λιπομετρησης με 22 ευρω ......... Οσο αποκλιση και να εχει θα εχεις μια ιδεα αν χανεις λιπος νερο ή μυικο ιστο πιστευω , ατρκει να ζυγιζεσαι παντα στην ιδια ζυγαρια ......
7/2-----48,6%
28/2---48,2%
3/2/2011: 28%
12/7/2009 44.0% λιπος
15/5/2010 39.1%
26/9/2010 40.4%
27/2/2011 45.3% :dork:
39.1 το πήγες με γυμναστική? με ποσα κιλά απώλεια?
39.1 πρεπει να ημουν στα κατωτερα κιλα στο διαιτολογο (που δενν πηγαινα τακτικα) δηλαδη στα 83.
Ειχα φτασει 80 κιλα αλλα δεν τον ειχα επισκεφτει για λιπομετρηση.
Το πιο υψηλο ποσοστο πρεπει να ηταν καπου στα 96 κιλα, γιατι στα 106 παλι δεν πηγαινα διαιτολογο.
Δηλαδη με απωλεια 13 κιλων λογικα...
εννοειται με γυμναστικη! αφου τα ξερεις ;)
θέλω να τα λες ...να τα ακουω κι εγω η τεμπέλα :saint2: που πήγα για λιπομέτρηση 76 κιλά κ είχα 40%!!! :dork:
Επειδή ψάχνω και εγώ ζυγαριά αυτόν τον καιρό, μια και μου χάλασε η απλή ηλεκρονική μου ζυγαριά μετά από 20 περίπου χρόνια, είπα να πάρω με λιπομέτρηση. Απ' ότι διάβασα οι περισσότερες έχουν μία απόκλιση +-5%, οπότε η OMRON με 3,5% λέει μάλλον την αλήθεια, γιατί αν δείτε στα internet shops οι περισσότερες λένε ότι έχουν απόκλιση 0,1% !!!!
Πάντως και στα ξένα σαιτ οι καλύτερες οικιακές θεωρούνται οι TANITA και οι OMRON. Δεν έχω αποφασίσει ακόμα πια από τις δύο θα πάρω.
:shocked2: oh my...Quote:
Originally posted by ria
θέλω να τα λες ...να τα ακουω κι εγω η τεμπέλα :saint2: που πήγα για λιπομέτρηση 76 κιλά κ είχα 40%!!! :dork:
τελικα ουτε το λιπος ουτε οι ΔΠΤ κανουν διακριση στα κιλα?!
λαλαλα :spin:
alalumaki θα προτιμουσα την omron, ισως επειδη δεν ξερω την αλλη μαρκα.
μπορεις ομως να κανεις κ στο διαιτολογο σου, αν εχεις...
7/2-----48,6%
28/2---48,2%
7/3-----49,0%
7/2-----48,6%
28/2---48,2%
7/3-----49,0%
14/3----49,7%
7/2-----48,6%
28/2---48,2%
7/3-----49,0%
14/3----49,7%
28/3----49,7%
7/2-----48,6%
28/2---48,2%
7/3-----49,0%
14/3----49,7%
28/3----49,7%
4/4-----49,7%
7/2-----48,6%
28/2---48,2%
7/3-----49,0%
14/3----49,7%
28/3----49,7%
4/4-----49,7%
11/4---49,1%
Τελικά θα γραφω τα κιλα λιπους
28/2---57,888
7/3-----57,771:thumbup:
14/3----57,701:thumbup:
28/3----57,005:thumbup:
4/4-----56,608:thumbup:
11/4---56,023:thumbup:
18/4---55,561:thumbup:
φίλιππε εγω αγορασα αυτον εδώ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΤΗΣ ΗF-10Quote:
Originally posted by filipparas
Έχει κανείς να προτείνει κάποιο διαιτολόγο/κέντρο αδυνατίσματος/γυμναστήριο/κάτι τέλως πάντων όπου να μπορώ να κλείνω ένα ραντεβού κάθε 1-2 μήνες μόνο για λιπομέτρηση;
η διαιτολόγος μου χρησιμοποιούσε έναν τέτοιο (βεβαια επαγγελματικο, εκανε κ αλλες μετρησεις) κ εχω μειενι πολυ ευχαριστημενη απο την αγορα του.... πλεον δεν εχω τιποτα να ζηλεψω απο την εποχη που πηγαινα σε διαιτολογο....
α! και για τους υπολοιπους να πω ότι οι ζυγαριες λιπομετρητες ειναι τελειως μουφα γτ υπολογιζουν τις μεσες τιμες λιπους-νερού που εχουν οι ανθρωποι με τα αντιστοιχα κιλα-ύψος και οχι τις πραγματικες τιμες που αντιστοιχουν στον καθενα μας... προσωπικα εχω την ψηφιακη ζυγαρια απο το λιντλ που ειναι κ λιπομετρητης αλλα ως λιπομετρητη δεν τη χρησιμοποιω ποτε. ως ενδειξη βαρους είναι εξαιρετικη, τη συστεινω ανεπιφυλακτα....
κ επειδη ξεχασα να βαλω τα δεδομενα μου...
ξεκινησα 25/4/2011 46,9% λιπος
σημερα 1/7/2011 40,7% λιπος
Αχ! Ωραίο τόπικ!!!!!!!!!
H ζυγαριά που έχω εγώ είναι μαρκα MEDISANA. Καλή είναι μέχρι στιγμής. Και η omron, η ΑΕG, η ΒΟSCH κλπ έχουν ζυγαριές με λιπομέτρηση για οικιακή χρήση. Ας μην είναι 100% ακριβείας. Βλέπεις την πρόοδό σου!
Εγώ ας πούμε λιπομετρούμε 1 φορά το μήνα, την ίδια μερα του μήνα, ακριβώς μόλις μου τελειώσει η περίοδος, νυστική, χωρίς καφέ, νερό κλπ και αν γίνεται χωρίς να έχω πρόβλημα τουαλέτας καμιά "βδομάδα"...
Και στη ζυγαριά μου έχουν λιπομετρηθεί και φίλοι κλπ και τα νούμερα που δίνει είναι αναμενόμενα. Οπότε έχεις μια καλή ιδέα. Ζυγαριές με λιπομέτρηση βρίσκεις με 20 ευρω, συνήθως 30-50 ευρώ. κοιτάξτε και ebay κλπ Εγώ στο Γερμανικό που την πήρα (Waage Körper Fett Analyse ή Analysewaage Körperfettwaage Personenwaage ή Fettmeßgerät)
Υπάρχουν και μπιχλιμπίδια κινέζικα με 5-10 ευρώ που μετράνε μόνο από τα χέρια. Αυτά νομίζω ότι δεν ειναι αξιοπιστα, χωρίς να έχω εμπειρία.
Θα γράψω αργότερα τι έφαγα και τα λιπομετρικά μου. Εχει πέσει δουλεια γενικώς & πρέπει να φύγω.
Thanks konina, δε το είχα δει... σκοπεύω σύντομα να πάω σε κάποιον ειδικό που μου σύστησαν και θα τις κάνω πολύ φθηνά υποτίθεται.
Το μηχανηματάκι δεν αμφιβάλλω οτι μπορεί να είναι καλό και αξιόπιστο, εμένα δε μπορεί να με πείσει απόλυτα για την αξιοπιστία του οπότε δεν... ευχαριστώ πάντως ειλικρινά για το κόπο που έκανες να με ενημερώσεις και με u2u, το εκτιμώ.
οκ παιδι μου... εδω ειμαστε για να βοηθιομαστε... ;)
Μετά από τόσους και τόσους μήνες που το απέφευγα έκλεισα ραντεβού για μέτρηση βασικού μεταβολισμού και λιπομέτρηση τη Δευτέρα το απόγευμα... να πω οτι δε με αγχώνει θα είναι ψέμα. Τι τα θέλω τώρα εγώ αυτά, μια χαρά δεν ήμουν μέχρι τώρα... με το ζόρι να πάρω απογοήτευση... τεσπά, τουλάχιστον θα ξέρω την αλήθεια...
Δύο online calculators που μόλις τσέκαρα με έβγαλαν ο ένας 37,8% και ο άλλος 33.9% λίπος... ελπίζω να μην είμαι σε τόσο άθλια κατάσταση...
Φιλιπ το ωραίο είναι ότι εκτός από το ποσοστό λίπους σου θα μάθεις και τον βασικό σου μεταβολισμό!Νομίζω πως όταν κάνεις διατροφή μετρώντας θερμίδες είναι πολύ χρήσιμο να ξέρεις τι καις από μόνος σου!Ελπίζω να σου είπε ο γιατρός που θα στην κάνει πως μισή ώρα πριν δεν πρέπει να έχεις φάει,πιεί καφέ,περπατήσει ,καπνίσει
Όντως, το BMR θα είναι μια χρήσιμη πληροφορία, οχι πως σκοπεύω να αλλάξω τις θερμίδες που τρώω.
Οι οδηγίες που μου έδωσε ήταν πιο αυστηρές βασικά:
Όχι φαγητό για 4 ώρες
Όχι υγρά για 3 ώρες
Οχι άσκηση για 12 ώρες
Όχι αλκοόλ για 24 ώρες
axaxxaxaxaxxaxaxa alice εμένα δεν θυμάμαι καν να μου είχε πει κάτι για αλκοόλ καθώς δεν πίνω ποτέ (παίζει τελευταία φορά αλκοόλ να ήπια πριν κανά δυο χρόνια :D )
τσου :D δεν μου αρέσει η γεύση,το πιο βαρύ που πίνω ένα κανένα κρασάκι σε κανένα γάμο και άντε να πιώ από το ποτήρι του άνδρα μου μία γουλιά μπύρα όλο το καλοκαίρι ,αν είμαι σε τσακίρ κέφι :D Tώρα μετά το χειρουργείο ούτε καν το σκέφτομαι να δοκιμάσω να δω πως θα μου φανεί,πίνω την κόλα light μου και είμαι μια χαρά ;)
ευτυχισμενος ανθρωπος........... ;);););););)Quote:
Originally posted by aggeloydaki
τσου :D δεν μου αρέσει η γεύση,το πιο βαρύ που πίνω ένα κανένα κρασάκι σε κανένα γάμο και άντε να πιώ από το ποτήρι του άνδρα μου μία γουλιά μπύρα όλο το καλοκαίρι ,αν είμαι σε τσακίρ κέφι :D Tώρα μετά το χειρουργείο ούτε καν το σκέφτομαι να δοκιμάσω να δω πως θα μου φανεί,πίνω την κόλα light μου και είμαι μια χαρά ;)
ΟΚ, πριν λίγο γύρισα, το γενικό συμέρασμα είναι οτι είμαι υπεράνθρωπος:o:o:P
Τα έχω όλα, ΜΑ ΟΛΑ, σε υπερβολικό βαθμό... βέβαια η εναλλακτική ήταν να έχω μόνο λίπος υπερβολικό οπότε καλά τα νέα.
Με μέτρησε 104,9 κιλά με τα ρούχα και στόχος σύμφωνα με τις μετρήσεις είναι να φτάσω 84.4 κιλά χάνοντας 20.5 κιλά λίπους και 0 μυς
Ξεκινάω με το λίπος, 33.1 κιλά ήτοι 31.6%, ήλπιζα σε κάτω από 30% αλλά και πάλι καλύτερα του αναμενομένου(από 33 έως 37% υπενθυμίζω). Πρέπει να πέσει σε κάτω από 20% ιδανικά, ας πέσει πρώτα κάτω από 30 και βλέπουμε...
Σπλαχνικό λίπος 155 πολύ αυξημένο, πρέπει να πέσει σίγουρα κάτω από 100, πρέπει να είχα ξεκινήσει πάνω από 300 σύμφωνα με τον τύπο εκεί...
Μύς 40,9 κιλά, γύρω στο 125% του φυσιολογικού, δε μας χαλάει να μη χάσουμε και καθόλου αλλά έχουμε ένα περιθώριο.
Για να μη πολυλογώ και σας κουράζω σε οτι μέτρηση υπήρχε και δεν υπήρχε ήμουν πάνω από το φυσιολογικό
Μεταβολισμός 2405 με φυσιολογικό το 2201, όλα υψηλά λέμε
Γενικό συμπέρασμα οτι πάμε καλά, απαραίτητη η γυμναστική για να μη χάσω μυς...
:shocked2::shocked2::shocked2::shocked2::shocked2: εγώ προ χειρουργίου που είχα μετρηθεί είχα βμ 1031 μουαχαχαχχαχαχαχαχαQuote:
Originally posted by filipparas
Μεταβολισμός 2405 με φυσιολογικό το 2201, όλα υψηλά λέμε
μπράβο Φιλίπ,νομίζω πως πας μια χαρά!Είμαι περίεργη όταν φτάσεις στον στόχο σου πως θα έχουν αλλάξει αυτά τα ποσοστά!
Μπράβο Φίλιππε :thumbup::thumbup::thumbup:
Πολύ καλές τιμές!!!!!
2400 ο μεταβολισμός ::shocked2::shocked2:
Φαντάσου aggeloudaki τι υπερπροσπάθεια κατέβαλλα με τέτοιο μεταβολισμό για να φτάσω 150 κιλά... pathetic...Quote:
Originally posted by aggeloydaki
:shocked2::shocked2::shocked2::shocked2::shocked2: εγώ προ χειρουργίου που είχα μετρηθεί είχα βμ 1031 μουαχαχαχχαχαχαχαχαQuote:
Originally posted by filipparas
Μεταβολισμός 2405 με φυσιολογικό το 2201, όλα υψηλά λέμε
μπράβο Φιλίπ,νομίζω πως πας μια χαρά!Είμαι περίεργη όταν φτάσεις στον στόχο σου πως θα έχουν αλλάξει αυτά τα ποσοστά!
Όσο για το πως θα αλλάξουν τα νούμερα κι εγω είμαι περίεργος...
Νομίζω κολλάει κάπως εδώ, δεν ήθελα να ανοίξω νέο θέμα...
Βρήκα μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα(για μένα) έρευνα που μας βοηθάει να υπολογίσουμε τη μέγιστη απώλεια λίπους ανά ημέρα ανάλογα με το βάρος μας.
Βρήκαν λοιπόν οι ερευνητές οτι μέχρι κάποιο θερμιδικό έλλειμμα χάνουμε λίπος(ή κυρίως λίπος αν θέλετε) αλλά από κει και πέρα οτι χάσουμε θα είναι μυϊκή μάζα και υγρά. Ο μαγικός αριθμός είναι 290 +- 25 KJ/κιλό λίπους/ημέρα το οποίο αντιστοιχεί σε 71θερμίδες/κιλό λίπους/ημέρα
Οπότε π.χ. εγω που με βάση τη λιπομέτρηση μου είχα 33 κιλά λίπος για να χάνω μόνο λιώδη ιστό θα πρέπει να έχω μέγιστο έλλειμμα 33*71= 2343 θερμίδες τη μέρα που προφανώς δε το φτάνω ποτέ, οπότε για μένα δεν έχει και τόση σημασία. Για κάποιον όμως που είναι κοντά στο στόχο έχει σημασία όμως.
Η έρευνα δείχνει κιόλας οτι όλες οι θαυματουργές δίαιτες με τα πολλά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα οδηγούν σε αώλεια υγρών και μυών αναπόφευκτα... όχι πως δε το ξέραμε αλλά να και η επιστημονική εξήγηση.
Αυτάααααα
Φίλιππε πολύ ενδιαφέρον το άρθρο!Ευχαριστούμε:love:
εγω μετρηθηκα στις 26/9 και ειχα 38,8% με κιλα 91.6
Update(από ένα λιγότερο αξιόπιστο μηχάνημα απ'ότι μου είπαν αλλά μια ιδέα τη παίρνουμε) πριν μερικές μέρες: 24,8% σωματικό λίπος, νομίζω καλή βελτίωση για λιγότερο από 2 μήνες... βγαίνω από τη κατηγορία του παχύσαρκου και όσον αφορά το λίπος φαίνεται μετά το ΒΜΙ, happy days!!!Quote:
Originally posted by filipparas
Με μέτρησε 104,9 κιλά με τα ρούχα και στόχος σύμφωνα με τις μετρήσεις είναι να φτάσω 84.4 κιλά χάνοντας 20.5 κιλά λίπους και 0 μυς
Ξεκινάω με το λίπος, 33.1 κιλά ήτοι 31.6%, ήλπιζα σε κάτω από 30% αλλά και πάλι καλύτερα του αναμενομένου(από 33 έως 37% υπενθυμίζω). Πρέπει να πέσει σε κάτω από 20% ιδανικά, ας πέσει πρώτα κάτω από 30 και βλέπουμε...
28/10--->37.6%Quote:
Originally posted by marina21
εγω μετρηθηκα στις 26/9 και ειχα 38,8% με κιλα 91.6
και κιλα--->89
το σάββατο έκλεισα ραντεβού για λιπομέτρηση στο υγεία .....αντε να δούμε τι θα βγάλει , δεν είμαι αρκετά αισιόδοξος αλλά ότι και να είναι θα το παλέψουμε ...μπορούμε να κάνουμε κι αλλιώς???:wink2: