Printable View
Σημερα ξανακυλησα ειμαι ειληκρινα σε απογνωση δεν ξερω αν ποτε θα τα καταφερω να ξαναδω τον ηλιο,την ζωη μου φαινονται ξενα πια.Το φαγητο και η βουλιμια ειναι πια η ζωη μου και η καθημερινοτητα μου...Αποτυχημενη και αχρηστη που δεν συγκρατηθηκα μονο αυτο μπορω να χαρακτηρισω τον εαυτο μου τωρα τιποτα αλλο...Καλη συνεχεια σε ολους...
Υπομονη και κουραγιο καρδια μου...καποια στιγμη ολα θα αλλαξουν δεν ξερω να σου πω το ποτε αλλα θελω να πιστευω πως θα αλλαξουν,αν μην παραδοθουμε στο τερας αμαχητοι...ας προσπαθησουμε και οτι γινει ας αγωνιστουμε και ας πεσουμε και θα δουμε που θα παει...
Έλα έλα, δε θέλω ηττοπάθειες βρε κορίτσια! Η μία μέρα μπορεί να είναι χάλια, η άλλη όμως θα είναι καλύτερη, στα χέρι μας είναι! Για αυτό και είμαστε εδώ, στο κάτω κάτω όταν βλέπεις ότι δεν είσαι μόνη είναι κάπως πιο ελαφριά η κατάσταση....
Για αυτό μη σας παίρνει από κάτω! Όλοι μαζί στα χαρακώματα με τη Dark elf! :) :) :)
χαχαχα μπραβο σου Ψαρακι μου που τα βλεπεις θετικα ειναι πολυ σημαντικο...ας το παλεψουμε λοιπον....
Ο αυτοσαρκασμός είναι τα καλύτερο όλων, αφού έχουμε το κουράγιο να τον έχουμε και να γελάμε με αυτά που μας συμβαίνουν, που θα μας πάει θα το νικήσουμε μια μέρα!!!!!
Καλημέρα, κορίτσια. Πώς είστε; Εγώ μόλις επέστρεψα. Είδα πως δεν πάνε και πολύ καλά τα πράγματα. Ούτε και για μένα. Έκανα λίγα αλλά γερά υπερφαγικά, που μου κόστισαν μίνι καταθλίψεις, τύψεις και κιλά!!!
Αλλά λέω να τα δω τώρα λίγο πιο θετικά, νέα βδομάδα, νέα προσπάθεια, καλή συνέχεια σε όσες αντέχουν , καλή αρχή σε όσες αρχίζουν. φιλάκια
Καλή εβδομάδα κουκούτσι!
Αφήνουμε πίσω τα υπερφαγικά ΚΑΙ τις τύψεις KAI θα φύγουν και τα κιλάκια! :)
Και τα υπερφαγικα καλα κρατουν....
Ολη μερα:
-1 μπουκαλι 500 μλ ξυνογαλα
-3 κουλουρια θεσ/κης πολυσπορα μαυρα
-5 1/2 μηλα
-1 μεγαλη ντοματοαγγουροσαλατα σκετη
-3 αγγουρια και 2 κολοκυθακια ωμα
-1 μετριο προς μεγαλο τσαμπι σταφυλι
Παρακαλω...τι αλλο θελω αραγε???
Ελφάκι μου αυτό το λες υπερφαγικό...;!
Αν σου πω εγώ τι έφαγα χθές θα τρομάξεις...μουχαχαχα...
Λοιπόν ακούστε να γελάσετε: 2 σακούλες ζαχαρωτά, 2 πακέτα μπισκότα, μισό καρβέλι ψωμί, 6 κομμάτια κορμό, 2 πακέτα με ξηρούς καρπούς, μισό σακουλάκι κριτσίνια....ααα και 10 σφηνάκια ρούμι για να ξεχάσω τι έφαγα...
ΕΕεε μην με μαλώνετε!! Είχα λόγο που τα έφαγα όλα αυτά...έναν επικό(από τους λίγους..) καβγάδες με το αγόρι μου:D
ShadowWave μου μην μου στενοχωριεσαι αυτο προσπαθω να κανω και εγω.Εσυ εκανες εμμετο μετα απο αυτο?Εγω οχι!!!Αλλα δεν ξερω να φαω η να μην φαω τιποτα αυριο?Δασκαλε που διδασκες και εγω...φτου μου...Αλλα σκεφτομαι αυριο να μην φαω τιποτα...λαθος θα μου πειτε...αλλα τι να κανω?
Μακαρόνια με κιμά για μεσημέρι, μπαρα δημητριακων για απόγευμα και για βράδυ, μία μεγάλη σακούλα πατατάκια και μια μεγάλη σακούλα ποπ-κορν και 2 κομματια γλυκό κουταλιού
THINK POSITIVELY μου κουραγιο θα τα καταφερουμε που θα παει...δεν εκανες και μεγαλο βουλιμικο παντως οποτε κουραγιο...;)
Μην στεναχωριέστε, αύριο καινούρια μέρα. Προσπαθήστε να φάτε, έστω μειωμένες θερμίδες αλλά να φάτε. Εγώ έχω από Δευτέρα να κάνω υπερφαγικό. ʼντε να δούμε:wink2:
Μπραβο κουκουτσακι μουυυυυυυυ:)
Μα ναι προφανώς και έκανα εμετό! μπλιαχχχχ
Όλη μέρα έτρωγα και προσπαθούσα να ξεράσω...αλλά να ενημερώσω ότι ακόμα και με τον εμετό αποβάλλεις μόνο το 50% των τροφών που έχεις καταναλώσει.
Αυτοσαρκάστηκα λιγάκι στο προηγούμενο μου ποστ(δείγμα έλλειψης κομπλεξισμού :P), προφανώς χθες ένιωθα ένα ράκος...αλλά σήμερα είναι μια άλλη μέρα :saint2:
Χμμ θα διαφωνήσω μαζί σου ελφάκι, θα κάνεις τραγικό λάθος αν αύριο δεν φας τίποτα...άθελα σου θα ανατροφοδοτήσεις το μηχανισμό της βουλιμίας. Η στέρηση είναι ένας πολύ βασικός συντελεστής ανάπτυξης μιας υπερφαγικής κρίσης. Συγχώρεσε τον εαυτό σου και συνέχισε κανονικότατα το πρόγραμμα σου.
ΜΗΝ ΠΤΟΕΙΣΑΙ! ΣΕ ΘΕΛΩ ΔΥΝΑΤΗ! ʼλλωστε μη ξεχνάς: αύριο ξημερώνει μια καινούρια μέρα ;)
Κουκουτσάκι κατ΄αρχήν ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ για την προσπάθεια σου, σου εύχομαι να συνεχίσεις έτσι. Η δίαιτα σου προφανώς δεν είναι στερητική, έτσι;
Και ένα τιπ, κοριτσάκια μου ας προσπαθήσουμε να μη βάζουμε στο επίκεντρο της ημέρας μας το φαγητό, τις θερμίδες, τη δίαιτα και πάει λέγοντας. Ας θυμηθούμε το φαγητό μόνο όταν θα πεινάσουμε πραγματικά.
Είναι απόλυτα ψυχοφθόρα αυτή η συνεχής ενάσχοληση και μόνο καλό δεν μας κάνει...για παράδειγμα εγώ με το που ξυπνούσα άνοιγα τον H/Y και έμπαινα σε σελίδες που έχουν να κάνουν-μαντέψτε- με τη διατροφή...αποτέλεσμα: Όλη την ημέρα να μη μπορώ να βγάλω από το μυαλό μου το φαγητό και τις θερμίδες.... Τώρα αντί αυτού το ρίχνω στο διάβασμα ενδιαφερόντων λογοτεχνικών βιβλίων...με ταξιδεύουν σε άλλους κόσμους...μαγικούς..εκεί που το επίκεντρο σε καμία περίπτωση δεν είναι η δίαιτα!
ShadowWave μου αυτο ειναι το θεμα μου και εμενα σκεφτομαι 24 ωρες το 24ωρο το φαγητο δεν γινεται αυτο...Ειναι η ζωη μου ολη ειτε κανω βουλιμικο ειτε οχι...δεν ξερω πως θα το αποβαλλω αυτο...:puzzled:
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by ShadowWave
...αλλά να ενημερώσω ότι ακόμα και με τον εμετό αποβάλλεις μόνο το 50% των τροφών που έχεις καταναλώσει.
Χμμ θα διαφωνήσω μαζί σου ελφάκι, θα κάνεις τραγικό λάθος αν αύριο δεν φας τίποτα...άθελα σου θα ανατροφοδοτήσεις το μηχανισμό της βουλιμίας. Η στέρηση είναι ένας πολύ βασικός συντελεστής ανάπτυξης μιας υπερφαγικής κρίσης. Συγχώρεσε τον εαυτό σου και συνέχισε κανονικότατα το πρόγραμμα σου.
Σωστότατη!! Για το πρώρο όντως, εμένα μου είχαν πεί ότι παίρνεις θερμίδες μόνο και μόνο που γεύεσαι κάτι. Δεν έχασα ποτέ κιλαμε τους εμετούς, ακόμα κι όταν έβγαζα οτιδήποτε έτρωγα. Επίσης μου έχουν πεί ότι έστω και 3 λεπτά να το κρατήσεις μέσα σου, αν συνηθίζεις τους εμετούς, ο οργανισμός μέσα σε αυτά τα 3 λεπτά θα τρεξει να πάρει τα λιπαρά, κι ακόμα κι αν μετά τα βγάλεις, δεν θα έχεις απαλλαχτεί από αυτά. (ΜΕ ΕΠΙΦΥΛΑΞΗ ΤΟ ΛΕΩ ΑΥΤΟ)
Επίσης συμφωνώ και πάρα πολύ στο ότι αν στερηθείς μετά το υπερφαγικό ανατροφοδοτείς το μηχανισμό της βουλιμίας. Για μένα κανόνας είναι μετά το υπερφαγικό ή τον εμετό ακολουθείς το πρόγραμμα της ημέρας κανονικά. Κι αν τα βγάλεις ξανατρώς οπωσδήποτε. Ποτέ να μην είναι το στομάχι άδειο.
Ευχαριστώ πολύ. Τώαρ δεν κάνω διατροφή, τα παράτησα λίγο στις διακοπές, κάνω εδώ και 3 μέρες μια αποτοξίνωση και από Τρίτη θα ξεκινήσω κανονικά τη διατροφή, (ελπίζω). Για μένα το κακό ήταν ότι η ψυχολόγος μου είπε πως πρέπει να τρώω κάθε 3 ώρες κάτι, για να μην κάνω υπερφαγικά (τουλάχιστον όχι από πείνα), κι αυτό στην αρχη με πίεσε πολύ, ήμουν με το ρολόι και αγωνιούσα να μην περάσουν πάνω από 3 ώρες, με αποτέλεσμα να σκέφτομαι συνέχεια το φαγητό, τι θα φάω, πότε θα το φάω, πολλές φορές έτρωγα στις 2 ώρες πάνω. αλλά ευτυχώς μετά συνήθισα και δεν πιεζόμουν τόσο.
Κουκουτσακι και Σαντογαιβ σας ευχαριστω πολυ που μου δινεται κουραγιο...εχετε δικιο...ας ξεκινησουμε παλι απο την αρχη.Εγω εχω προσπαθησει πολλες φορες να κανω εμμετο αλλα δεν μπορεσα...μαλλον για καλο...τωρα και βουλιμικο που κανω δεν προσπαθω να το αποβαλλω με κανενα τροπο μου φαινεται ανωφελο,δεν μπορω οποτε....
Είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν και άλλα πράγματα που δυνητικά ελκύουν το ενδιαφέρον σου...δεν μπορεί να είναι μόνο το φαγητό...
Είναι και άλλα πράγματα που οι μάχες που δίνεις καθημερινά με το φαγητό σε έχουν κάνει να ξεχάσεις...να ξέχασεις πόσο απολαυστική μπορεί να γίνει κάποιες φορές η ζωή! Ακόμα πιο λαχταριστή από το υπέροχο γλυκό του κόσμου(στην περίπτωση σου Ελφάκι από το πιο μυρωδάτο τσαμπί σταφύλι :P)
Σε νιώθω, δύναμαι να σε αφουγκραστώ... όταν είχα φτάσει το μάξιμουμ των κιλών μου δεν ήθελα να βγω από το σπίτι, κλεινόμουν στον εαυτό μου μέχρι να γίνω ξανά "φυσιολογική"...τι σημαίνει
Και εγω σε τετοια φαση ειμαι κουκουτσακι μου με το ρολοϊ στο χερι αλλα ετσι και αλλιως οι ωρες δεν περνανε μεσα στο σπιτι οποτε το μονο που κανω ειναι να σκεφτομαι ποτε θα ερθει το επομενο 3ωρο να φαω και τι θα ειναι αυτο!!!
(συνέχεια του προηγούμενου ποστ μου)
φυσιολογικός τώρα είναι άλλο θέμα, τεράστιο...
Λοιπόν δεν έχει νόημα να αυτοτιμωρούμαστε, είμαστε άνθρωποι το ιδανικό θα ήταν να τηρούμαι τις αναλογίες, το μέτρο που θα έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες. Αλλά η αδυναμία είναι τόσο φυσική όσο η ζωή και ο θάνατος, γιατί να αυτομαστιγωνόμαστε;;
Αν κρίνω από το ψευδώνυμο που έχεις επιλέξει και αν σου αρέσει το διάβασμα θα σου προτείνω το βιβλίο που διαβάζω τώρα: Οι πύλες των ονείρων του Charles de Lint, ένα βιβλίο απόκρυφης ομορφιάς που γεννήθηκε από τη ρήση του Οscar Wilde: Όλοι ζούμε μέσα στο βούρκο, αλλά κάποιοι από εμάς κοιτούν τα άστρα...
Και εμένα η ψυχολόγος αυτό μου είπε: να τρώω ανά τρεις ώρες... πράγμα πρακτικά αδύνατο. Προσπαθώ να τρώω όταν πεινάω, ικανοποιώ την επιθυμία μου για γλυκό(έστω κάτι μικρό) και αν επιπρόσθετα διατηρώ την ηρεμία μου(καθώς εγώ στρέφομαι στο φαγητό για συναισθηματικούς λόγους κατά κύριο λόγο) θα έχω μια πολύ όμορφη μέρα...
Δε θέλω να στερούμαι, σε καμία των περιπτώσεων, ούτε στην αποτοξίνωση πιστεύω(πλασματικός τρόπος απώλειας κιλών που ισοδυναμούν με υγρά είναι)
Θέλω να απολαμβάνω τη ζωή και το φαγητό ως μέρος αυτής, ζητάω πολλά;;; Δε θέλω πια η ζωή μου να εξισώνεται με το φαγητό...
ShadowWave μου ευχαριστω πολυυυυυ και για το βιβλιο που μου προτεινες.Ναι αγαπω το διαβασμα.Πολλα πραγματα εκανα που τωρα πια δεν κανω.Εφτιαχνα κοσμηματα...Τωρα εδω και 3 χρονια εχω χασει τον εαυτο μου κυριολεκτικα...δεν καταλαβα πως μπηκα στην διαταραχη.Οσο για να βγω μονο για σουπερ μαρκετ και την μοναδα τιποτα αλλο.Μου λενε οι φιλες μου να βγουμε και μου φαινεται η προταση τους θηλια στον λαιμο.Πως να με δουν ετσι,πως να ξεπλυνω τοση ντροπη που αφησα την τελευταια ταξη.Νιωθω αναξια τους...
Dark Elf μου, δεν πρέπει να αισθάνεσαι ντροπή, άνθρωποι είμαστε όπως είπε και η Shadow και έχουμε αδυναμίες. Ίσα ίσα πρέπει να είσαι περίφανη που κάνεις τα βήματά σου για να βγεις από όλο αυτό, και όλα θα έρθουν μετά, όλα θα τα κάνεις.
Shadow, ούτε εγώ συμφωνώ με τις αποτοξινώσεις, απλά προς το παρον δεν έχω ξεπεράσει το δέσιμο με τη ζυγαριά, (εκείνη ορίζει τη διάθεσή μου), οπότε ο μόνος λόγος που την κάνω είναι να πέσουν τα κιλά που πήρα τις τελευταίες μέρες λίγο γρήγορα για να πάρω κουράγιο να μπω στη διατροφή. Το ξέρω ότι είναι λάθος και βλακεία, αλλά έχω ανάγκη να το κάνω αυτή τη στιγμή.
ʼφησες, γλυκιά μου την τελευταία τάξη γιατί είχες κάτι άλλο να λύσεις. Δεν είσαι ανάξια τους, αντ' αυτού εγώ βλέπω μια υπέροχη ύπαρξη που απλώς κουβαλούσε κάποια βάρη παραπάνω από όσα μπορούσε να σηκώσει τη δεδομένη στιγμή και αναγκαστικά χρειάστηκε να ξεφορτωθεί ένα φορτίο, ε αυτό το φορτίο ήταν το άγχος των πανελληνίων. Και όμως είσαι τόσο μικρή και ο κόσμος γύρω σου περιμένει να τον ανακαλύψεις...αρκεί να κάνεις το πρώτο βήμα :saint:
Τίποτα δεν τελείωσε... το αντίθετο ποτέ δεν είναι αργά για μια καινούρια αρχή. Όποτε νιώσεις έτοιμη θα συνεχίσεις από εκεί που σταμάτησες και είμαι σίγουρη ότι θα το κάνεις εκπληκτικά!
Σαντογαιβ μου μπραβο σου που εισαι τοσο συνειδητοποιημενη...
κουκουτσακι μου μετα την αποτοξινωση παλι διατροφηηηη σωστηηηη....σε ευχαριστω πολυ,αλλα η ντροπη ειναι βαθια ριζομενη μεσα μου,θελω να φυγω μακρια κανεις να μην ξερει για μενα...
Πουθενά να μην πάς. Εμείς θέλουμε να ξέρουμε για σένα!!
ShadowWave μου ειλικρηνα σε ευχαριστω μεσα απο την ψυχη μου για τα καλα σου λογια.Αλλα δεν πιστευα ποτε πως θα εφτανα εκει να παρατησω κατι που αγαπουσα...επιπροσθετως ντρεπομαι οχι μονο για το σχολειο<αυτη ειναι η υπερτατη ντροπη>αλλα και το βαρος και την εικονα μου παρα πολυ.
Κουτσακι μου:love:
ξεχασα ενα κου...