:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thum bup::thumbup:Quote:
Originally posted by lidal
Θέλω να μπαίνεις συχνά να μας διαβάζεις και να μας κάνεις τις παρατηρήσεις σου Ναταλάκι μου αγαπημένο!Quote:
Originally posted by NADINE
Μπήκα να πω μια καλημέρα,να προσθέσω και το κατιτίς μου και μου ρίχνει τα στολίδια από το δέντρο η Μαρία της Ελπίδας!
ειμαι κι εγω εδω!
ανω κατω η δδιατροφη σημερα γιατι ειχα πολλες δουλειες και δεν προλαβαινα!
εφαγα
πρωι τοστ με τυρι μιλνερ και μαυρο ψωμι
μεσημερι 1 μικρο ροδι
απογευμα τοστ με τυρι και παριζα και κουνουπιδι
βραδυ λεω να φαω φρουτακια, αχλαδι και ισως μηλο!
εχω να πιω απο τη δευτερα
οποτε το σ/κ θα το πιω το τσιπουρακι μου!!
Γεια σας κοριτσια!!!Αποφασισα να κανω και εγω αυτην την διτροφη για αυτες τις 30 ημερες!Θα σας ενημερωνω και τι τρωω και τι χανω τελικα!Παντως φαινεται πολυ καλη και ευκολη στην εφαρμογη! Αντε καλη επιτυχια σε ολες μας!και 4 και 5 κιλακια σαυτον τον μηνα μια χαρα ειναι...!εγω ειδικα που θελω γυρω στα 15 για να παρω μια πρωτη ανασα πριν τον τελικο στοχο μου 2-3 μηνες ειναι οτι πρεπει αμα υπαρχει αυτη η απωλεια των 4-5 κιλων σταθερα..:)
Σημερα εφαγα ενα χυμο απο 2 πορτοκαλια,1 τοστ με μιλνερ και γαλοπουλα το πρωι και το μεσημερι,ενα νες με γαλα και 1 ζαχαρη, και το βραδυ εφαγα μια τονοσαλατα και μια μπανανα.. Δεν πεινασα σχεδον καθολου ουτε ενιωσα ασχημα...Παμε για την δευτερη μερα!!ΑΑ και σημερα ζυγιζα 78,5¨:)
Μπράβο καρώ πουκαμισάκι!
Καλώς ήρθες στην παρέα μας!
Εγώ θα ξεκινήσω την Δευτέρα.
Κορίτσια την διόρθωσα λίγο την δίαιτα, έβαλα και 3 μέρες που είχα παραλήψει στην αρχή και στις 12 μέρες έχει και ένα βραδυνό ΕΛΕΥΘΕΡΟ που σημαίνει ότι τρώμε ότι θέλουμε (και μπορούμε να το μετακινήσουμε αν έχουμε κάποια έξοδο).
Ξανατυπώστε την για να την έχετε ολόκληρη!
Σευχαριστώ λινταλ μου!Δυστυχώς την χάλασα το σκ οπότε ξεκινάω και γω αυριο με την πρώτη μέρα απο τις 3 πρόσθετες...!!:)
καλημερα!
σημερα θα φαω!
πρωι τοστ και μιση κουπα γαλα
μεσημερι κοτοπουλο και κουνουπιδι η ντοματα
ενδιαμεσο αχλαδι
βραδυ θα προσπαθησω γιαουρτι!
ευχαριστούμε πολύ lidal για τη δίαιτα. Από διαιτολόγο είναι;
Λέω να την ξεκινήσω κι εγώ...τον τελευταίο καιρό δεν είμαι σε "τριπάκι" σωστής διατροφής, και ίσως να με βοηθήσει η δικιά σου
σημερα
πρωι γαλα με δημητριακα
ενδιαμεσο καφες μετριος
μεσημερι συκωτι ψητο και σαλατα ροκα μαρουλι
βραδυ τοστ με μαυρο ψωμι,τυρι και παριζα λαιτ
αυριο οσπρια,ρεβυθια
Δεν εμφανίστηκε η φλογερή ξεσηκώστρα,
που και καλά θ'άρχιζε από προχθές Δευτέρα;
Και τι θα πουν οι μιούτουαλ;
Έλα ντε! Και τι θα πουν οι μιούτουαλ??Quote:
Originally posted by NADINE
Δεν εμφανίστηκε η φλογερή ξεσηκώστρα,
που και καλά θ'άρχιζε από προχθές Δευτέρα;
Και τι θα πουν οι μιούτουαλ;
Ξεκίνησα και έχασα και ένα κιλό (για την ακρίβεια 1.200) μέσα στις 3 πρώτες μέρες αλλά βαριέμαι να γράφω τι τρώω κάθε μέρα.
Εσείς πως τα πάτε κορίτσια μου?
Ωραία διαιτούλα έτσι? Λιμοκτονείς λίγο αλλά έχει κι αυτό την χάρη του!
κοριτσια μου! ειμαι στην αγγλια!! κι απο χθες βραδυ που εφτασα δεν μπορω να κρατησω τη διαιτα μου...
χθες βραδυ σουπα με νουντλς γαριδες και μπροκολο
σημερα το πρωι καφε και μισο κομματι κεικ καροτο
μεσημερι σχεδον 2 μεριδες κοτοπουλο με λιγο ριζι και 5 πατατες τηγανητες
βραδυ μισο ποτηρι κρασι
απο θερμιδες υπολογιζω οτι πρεπει να πηρα
πρωι 400
μεσημερι 600
βραδυ 50
απο θερμιδες ειμαι οκ μαλλον αλλα μου τη σπαει που δεν μπορω να συγκρατηθω...
ποια ειναι η γνωμη σας, υπολογιζω σωστα τις θερμιδες η να βαλω και κατι παραπανω??
ααα το χθες βραδυ δεν το μετραω θερμιδικα γιατι ημουν απο το ταξιδι και γενικα ολη μερα ειχα φαει λιγο!
Πώς πάνε τα κόκκινα φορέματα;Είκοσι μέρες για τα Χριστούγεννα και σα να βλέπω τα λαμπάκια μας σβησμένα...
Επέστρεψε το κοριτσάκι μας από Αγγλία;Τα πέρασε όμορφα;Τι κάνει η υπόλοιπη παρέα;Χρωστώ πρωτότυπο δεντράκι μέρες τώρα...