Καλύτερα break μου, λιγότερος πυρετός, λιγότερα τρεχάματα στην τουαλέτα, ελπίζω να γίνω περδίκι αύντομα! Φιλια!
Printable View
Καλύτερα break μου, λιγότερος πυρετός, λιγότερα τρεχάματα στην τουαλέτα, ελπίζω να γίνω περδίκι αύντομα! Φιλια!
Περαστικά Γιώτα! Την είχα περάσει κι εγώ την ίωση πριν λίγο καιρό και η αλήθεια είναι πως έκανα λίγες μέρες να συνέλθω. Ελπίζω πολύ σύντομα να είσαι περδίκι!
Πω πω break έχουμε τόσα να πούμε είμαι κατενθουσιασμένη!!!!!!!
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::D:D:D:D:D:D
Θέλω να μάθω νέα τώρα δεν κρατιέμαι!!!!
Γιωτάκι μου περαστικά σου!
Ευχαριστώ Μαράκι και Ελάκι! :blush:
Eli φοβερός άνθρωπος!!!! Με εντυπωσίασε η ηρεμία του!!!
Θα πούμε περισσότερες λεπτομέρειες τη Κυριακή!!!!!
Γιώτα λάθος διάγνωση έβγαλα, εφόσον έχεις πυρετό δεν επρόκειτο για γαστρεντερίτιδα:dork::dork::dork::d ork::dork:
Break μου σου εύχομαι καλή αρχή και όλα να σου πάνε καλά!!! Εύχομαι μέσα από την καρδιά μου να ταιριάξετε και να έχετε μία τέλεια συνεργασία!
Πόσο μου έφτιαξες την διάθεση δεν λέγεται :bigsmile::bigsmile::bigsmile::bigsmile::roll:
ʼντε και καλή μελέτη γιατί φαντάζομαι θα έχεις υλικό για διάβασμα τώρα χεχεχεεχε.
Φιλιά πολλά και καλή μας αντάμωση!
ποσο ωραια εξελισσεται αυτο το τοπικ:)
μπραβο break!!
smart όταν άνοιξα αυτό τοπικ ήμουνα τόσο χάλια, τόσο απογοητευμένη με τον ίδιο μου τον εαυτό.
Πέντε μέρες διατροφή κ άλλες τόσες σκουπίδια:thumbdown::thumbdown::thumbdown :
βαρέθηκα.................................. ...
Ζήτησα από όλους, εγχειρισμένους κ μη με ποιους τρόπους καταφέρνουν να κ ελέγχουν το μυαλό τους :wink1::wink1::wink1: γιατί για εμένα εκεί το θέμα.
Πως θα ελέγξουμε το μυαλό μας!
Όντως Eli ποοοοοοοολλλύυυυυυυυυυυυυ υ διάβασμα!!!
Έχω ανοίξει τα κοιτάπια μου κ μελετώ :yawn::yawn::yawn:
οταν υπαρχει πραγματικα η προθεση, βρισκεται ο τροπος :)
κ εγώ το πιστεύω αυτό,
ο άνθρωπος κρύβει απίστευτες δυνάμεις μέσα του!!!
(αλλά το θέμα είναι πως τις βγάζεις ):lol::lol::lol::lol::lol::lol:
Break μου την θέληση την έχεις και μάλιστα πάρα πολύ! Δεν θα ζητούσες βοήθεια αν δεν το ήθελες πραγματικά!!! Αυτό λέει πολλά! Το καημενούλι το σώμα σου δεν μπορούσε να ακολουθήσει γιατί είναι κουρασμένο. Όλα θα τα καταφέρεις και όλα θα γίνουν, με τον δικό σου ρυθμό και με τρόπο που θα ταιριάζει απόλυτα σε σένα, απλά πρέπει να πειραματιστείς λίγο και στην κουζίνα σου και στην καθημερηνότητά σου να δεις τι σου ταιριάζει και τι όχι. Οι ισορροπίες δεν έρχονται από την μία μέρα στην άλλη αλλά δεν θα αργήσουν να έρθουν :bouncing:
η εμπειρια μου εχει δειξει οτι οι απιστευτες δυναμεις που κρυβουμε μεσα μας ενεργοποιουνται οταν φτασουμε στον αμην, οταν νιωθουμε απελπισια, οταν κυριολεκτικα ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΑΛΛΟ....
σε διαφορετικη περιπτωση, οταν νιωθουμε βολεμενοι σε μια κατασταση, οταν αυτο που εχουμε εχει εκφανσεις τις οποιες φοβομαστε να χασουμε, οταν δεν ηχουν μεσα στο μυαλο μας καμπανακια ισα με μια καμπανα ΝΑ (με το συμπαθειο :D ) , οι δυναμεις αυτες παραμενουν σε λανθαμουσα κατασταση αναμενοντας την κατασταση που θα μας απειλησει, σε οποιοδητποε επιπεδο, με αφανισμο.. πρεπει να ξυπνησει μεσα μας το ενστικτο της αυτοσυντηρησης με αλλα λογια, κ αυτο ξυπναει μονο οταν νιωθουμε απειλη.
το τι νιωθει ο καθενας ως απειλη (σε ψυχολογικο επεπεδο μαλλον μιλαμε περισσοτερο για την περιπτωση μας) αυτο ειναι θεμα προς διερευνηση ....:shocked2:
Elaki και smart,καλημέρα!
Όταν δεν μπορούμε να τα καταφέρουμε μόνοι μας, δεν πρέπει να έχουμε ταμπού και να μη ζητάμε βοήθεια, είτε πρόκειται για στήριξη από ένα φίλο, είτε από ψυχολόγο, ε'ιτε από διατροφολόγο,, είτε στη δική μου περίπτωση, από το γιατρό που με χειρούργησε εντέλει..
Μια ζωή κατηγορούσα βάναυσα τον εαυτό μου ότι είμαι προβληματική, ότι έχω ελλειματικό χαρακτήρα γιατί σε όλα ήμουν καλή και αποτελεσματική αλλά εκεί που με έκαιγε περισσότερο, στα κιλά μου, δεν είχα καμία επιβολή και πειθαρχία... Μου πήρε χρόνια να συνειδητοποιήσω ότι έχω διατροφική διαταραχή και όχι ότι είμαι κακομαθημένη και αδύναμος χαρακτήρας.. Και μόνο τότε συνειδητοποίησα και την ανάγκη να αποδεχτώ ότι η λύση του χειρουργείου μου ταίριαζε.. Γι'αυτό και δεν το σκέφτηκα πολυ, η σκέψη 'ηρθε σαν ώριμο φρούτο, μέσα σε ένα μήνα το είχα κάνει..
Μακάρι να είχε έρθει η συνειδητοποίηση ότι δεν είμαι σουπερμαν πιο πριν και να είχα επέμβει αποτελεσματικά στο πρόβλημά μου χωρίς να χρειαζόταν να προβώ σε επεμβατικό χειρουργείο. Όμως, ο καθένας μας είναι ξεχωριστός, και πραγματικά χαίρομαι που βλεπω παιδιά εδώ μέσα που το ψάχνουν και το παλεύουν με τις δυνάμεις τους, και πέφτουν και σηκώνονται , και αναζητούν με πάθος την ισορροπία. ..
καλημερα γιωτα :)
ετσι ακριβως, ερχεται καποια στιγμη για οαλ τα θεματα που μας εχουν παιδεψει, στην οποια ειναι πολυ ξεκαθαρο, πολυ ορατο κ πολυ αμεσο το τι θα πρεπει να κανουμε :)
Γιωτάκι και smart καλημέρα !
Πράγματι πρέπει να φτάσεις στο αμήν για να συνειδητοποιήσεις κάποια πράγματα, και μακάρι να ήταν διαφορετικά αλλά για τους περισσότερους έτσι είναι. Και εγώ όταν ζήτησα βοήθεια από διαιτολόγο ήμουν πλέον απελπισμένη και ένιωθα αβοήθητη άσε που είχα φτάσει στο αμήν από άποψη βάρους. Όλα μου πονούσαν, η ψυχή μου, το σώμα μου δεν άντεχα άλλο τον εαυτό μου! Και τώρα που έχω ηρεμήσει και έχω βρει τις ισορροπίες μου και έχω βάλει τους στόχους μου και βρήκα τον τρόπο που μου ταιριάζει για να παλέψω το πρόβλημά μου αναρωτιέμαι πολλές φορές γιατί δεν το είχα κάνει νωρίτερα :flaming:!! Αλλά είναι αυτό που είπες smart αν δεν φτάσεις στο αμήν, άμα δεν ενεργοποιηθούν μέσα μας οι μηχανισμοί επιβίωσης δύσκολα το παίρνεις απόφαση, ειδικά αν είσαι άνθρωπος όπως εγώ που πάντα πίστευα ότι έχω την δύναμη και θέλω να τα κάνω όλα μόνη μου με τον δικό μου τρόπο και χωρίς να έχω κάποιον να μου λέει τι να κάνω. Τελικά μεγάλο μάθημα ζωής δεν μπορούμε όλα να τα κάνουμε μόνοι μας και είναι σημαντικό να ξέρουμε να ζητάμε και βοήθεια πριν χρειαστεί να φτάσουμε στο απροχώρητο, να αφήνουμε λίγο και την χαζοπεριφάνεια μας στην άκρη και να ζητάμε ένα χεράκι βοήθειας!
Αν είχα ζητήσει βοήθεια όταν έπρεπε χρόνια πριν δεν θα είχα φτάσει ποτέ στα 105 κιλά και δεν θα είχα ταλαιπωρήσει το σώμα μου και την ψυχή μου τόσο πολύ, άντε να είχα φτάσει τα 80 άντε τα 90 αλλά και πάλι θα είχα γλυτώσει από το άτιμο τριψήφιο που όταν το είδα έχασα τη γη κάτω από τα πόδια μου. Τουλάχιστον λέω πάλι καλά ζήτησα βοήθεια στα 32 μου χρόνια και όχι στα 42 μου ή και ποτέ γιατί μετά Γιωτάκι θα έπαιρνα και εγώ την απόφαση για το βαριατρικό. Πλέον η μάχη θα ήταν πολύ άνιση, ήδη είναι πολύ δύσκολη.
Θυμάμαι πέρυσι που είχα παει στον διαιτολόγο για τους δύο πρώτους μήνες είχα πάρει φόρα και τα πήγαινα τέλεια και έχανα και κιλά και ήμουν πολύ χαρούμενη και μετά όταν σταμάτησα γιατί κόλλησα και έφαγα λίγο παραπάνω παραλίγο να τα τινάξω όλα στον αέρα! Για ένα μήνα έχανα τα ραντεβού μου και άρχισα πάλι να βάζω κιλά και τότε ήταν που λέω δεν πάει άλλο ξανά από την αρχή. Τότε κατάλαβα πόσο δύσκολος είναι ο δρόμος που είχα να διαβώ αλλά το πιο έξυπνο πράγμα που έκανα ήταν ότι δεν το έβαλα κάτω και πήρα τον πληγωμένο μου εγωισμό και μπήκα ξανά στο γραφείο του και ξαναζήτησα βοήθεια. Μόλις είχε κάνει και η αδερφή μου το μανίκι και ήμουν πολύ φορτισμένη γιατί περνούσε το πρωτό δύσκολο τρίμηνο μετά το χειρουργείο. Με δάκρυα στα μάτια θυμάμαι του είχα πει σε παρακαλώ βοήθησε με να μην μισήσω το φαγητό δεν θέλω να φτάσω στο σημείο που έφτασε η αδερφή μου θέλω να προλάβω! Και από τότε δεν χάνω ούτε ένα ραντεβού μου δε πα να καίγεται ο κόσμος. Θέλει συνέπεια στους στόχους μας και απέραντη υπομονή! Ευτυχώς και η αδερφούλα μου ξεπέρασε τα δύσκολα και τώρα είναι καλά και ευτυχισμένη και την καμαρώνω :tumble::tumble: και με στηρίζει και την στηρίζω και πάμε χέρι χέρι. Νιώθω στην τελική τυχερή που τουλάχιστον στην δύσκολή στιγμή μου βρήκα έναν σωστό επαγγελματία υγείας που με στήριξε και με βοήθησε και το πιο σημαντικό σταμάτησα να βαράω τον καημενούλι τον εαυτό μου, τον έχω χαϊδέψει τον έχω αγαπήσει ξανά από την αρχή και σταμάτησα να τον κατηγορώ για πράγματα που είναι πέρα από τις δυνάμεις μου. Και ναι επιτέλους υπάρχουν στιγμές που νιώθω πολύ περήφανη για τον εαυτό μου :bigsmile::bigsmile:
Elaki, ένα σου λέω: ΜΠΡΑΒΟ , και έχω υγρασία στα μάτια μου..
ΜΠΡΑΒΟ κ απο μενα :)
Ευχαριστώ!!! Η αλήθεια είναι ότι όποτε σκέφτομαι τι έχουμε περάσει πάντα έρχονται δάκρυα στα μάτια μου αλλά τώρα πια είναι δάκρυα χαράς και ανακούφισης :yes:
eli χιλια μπραβο !!! αυτα που ειπες ειναι απολυτως σωστα. αλλαγη νοοτροπιας θελει!!!
Ευχαριστώ ton76, με τα χρόνια έρχεται και η γνώση δεν λένε;;:lol:
Μια και το θέμα μας είναι η απαλλαγή από τους δαίμονες του μυαλού μας, θα σας αναφέρω το εξής: λόγω χαρακτήρα μάλλον, οι
απαγορεύσεις μου χτυπάνε στα νεύρα. Σημειωτέον, είμαι το απόλυτο control freak, θέτω εγώ η ίδια στον εαυτό μου περιορισμούς και
απαγορεύσεις στα πράγματα που πιστεύω ότι είναι λαθος ή έξω από τις αρχές μου κτλ. Όταν λοιπόν κάποιος τρίτος μου απαγορεύσει
κάτι, παθαίνω ένα ψυχολογικό τραλαλά και αντιδρώ τις περισσότερες φορές μη κάνοντας ό,τι μου είπαν. Αυτό το παρατηρώ ειδικά
στα θέματα που αφορούν τη διατροφή και την υγεία μου. Ας πούμε πριν τρία χρόνια, κάνοντας μελέτη ύπνου στο νοσοκομείο, η
γιατρός μου είπε ότι έχω υπνική άπνοια και αν δεν χάσω τα παραπανίσια κιλά μου σε ένα χρόνο (τότε ήμουν 100) θα αναγκαστεί να
μου δώσει μηχανημα υποστήριξης της αναπνοής για το βραδυνό ύπνο. Όχι μόνο δεν έχασα τα κιλά μου αλλά έβαλα και άλλα 16. Πριν
λίγες μέρες ανακάλυψα ότι έχω πέτρες στη χολή και ο γιατρός μου σύστησε διατροφή με υγρά γαι τρεις μέρες. Όχι μόνο δεν έφαγα
σούπες, αλλά έφαγα και όλα τα αλμυρά που υπάρχουν! Και λέω, μα είναι δυνατόν να κρύβω τόση αντιδραστικότητα μέσα μου σε
αυτά τα ζητήματα? Γενικά είμαι πολύ προσαρμοστική και δεν έχω πρόβλημα να ακολουθήσω κανόνες. Εκεί όμως δεν τα καταφέρνω
και βγαίνει ο δαίμονας! Που στην τελική κακό μου κάνει...
για να γελάσουμε..
Κουκλίτσες μου, καλησπέρα μόλις μπήκα κ έχω συγκινηθεί πάρα πολύ με όσα έχω διαβάσει:love:
Με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ, το έχω ξαναπεί κ ίσως γίνομαι κουραστική αλλά όταν βλέπω πως υπάρχουν κ άλλοι άνθρωποι με τις ίδιες σκέψεις, τα ίδια συναισθήματα με το ίδιο πρόβλημα με εμένα, νιώθω πως δεν είμαι Μ Ο Ν Η!!!!!!!!!!
Μέχρι πριν λίγο καιρό νόμιζα πως μόνο εγώ είχα αυτό το πρόβλημα κ ένιωθα ντροπή.......... ντροπή για το σώμα μου αλλά κ για το μυαλό μου...............
Οι οικογένεια μου πάντα με στήριζε κ με στηρίζει αλλά δεν μπορούνε να με καταλάβουνε απόλυτα όπως εσείς γιατί απλά κανένα απο τα υπόλοιπα μέλη δεν έχει το ίδιο πρόβλημα!!!!!!!!
Το χειρουργείο για εμένα δεν είναι "κακή" επιλογή, είχα κάνει κ εγω δακτύλιο κ τότε πρέπει το μυαλό να απαλλαχτεί από τους δαίμονες του!!!!!!!!!!
Γιατι είναι μεγάλο σοκ εκεί που έτρωγες τεράστιες ποσότητες ξαφνικά όλα αλλάζουν!!!
Θα σας εξομολογηθώ μια σκέψη που είχε περάσει από το μυαλό μου τον πρώτο μήνα που είχα βάλλει τον δακτύλιο - γιατι πήγα κ τον έβαλα αφού δεν θα μπορέσω να ξαναφάω!!
Με χειρουργείο είτε όχι η μάχη που δίνουμε για να απαλλαχθούμε από τα κιλά μας θεωρώ πως είναι ίδια γιατί κ στις δύο περιπτώσεις θα πρέπει να ελέγξουμε το μυαλό μας:wink1::wink1:
Διάβασα πριν λίγο όλα τα παραπάνω και πραγματικά είναι οτι πιο αληθινό και αυθεντικό έχω διαβάσεί..
Μπήκα πολύ σταναχωρημένη εδώ σήμερα γιατί ενώ είμαι σε ''δίαιτα'' 'εβαλα 3 κιλά αυτή την εβδομάδα..
αλλά τώρα νιώθω καλύτερα..
break μου εγώ σήμερα δεν είμαι σε θέση να σου πω πως θα απαλλαχθείς απο τους δαίμονες του μυαλού σου γιατί ούτε εγώ η ίδια δεν ξέρω και δεν μπορώ να το κάνω...είμαι στην θέση που ήσουν πριν λίγες μέρες που άνοιξες αυτό το θέμα..
νίωθω τόσο αδύναμη..κάθε βράδυ λέω οτι αύριο θα προσέχω τι τρώω αλλά την επόμενη μέρα είναι σα να μην είμαι εγώ..
σα να έχω δύο ανθρώπους σε έναν..
Τον καλό και τον κακό..
Ελαφάκι έλα στην όμορφη παρέα μας και είμαι σίγουρη ότι θα καταφέρουμε να σε ανεβάσουμε και εσένα :bouncy:. Μην το βάζεις κάτω επειδή είχες κακή βδομάδα, όλα στο μυαλό μας είναι βάλε την ζυγαριά σου λίγο στην άκρη εξαφάνισε την και κάνε το πρόγραμμα σου με καλή διάθεση και ηρεμία.
Smart έχω μία αγαπημένη μου φίλη στην Θεσσαλονίκη που έκανε δακτύλιο και είχε πονέσει η καρδιά μου να την ακούω για τους εμετούς που έκανε γιατί δεν τον άντεχε. Η καημενούλα είχε και αυτή αδηφαγική διαταραχή και το ψυχολογικό της βάρος είχε γίνει ασήκωτο από το μεγάλο σωματικό της βάρος. Στο τέλος κατέληξε να τρώει 2 κιλά παγωτό την ημέρα για να κορέσει την μανία της για φαγητό.
Εγώ δεν θα μπορούσα να κάνω βαριατρικό χειρουργείο για τον λόγο ότι δεν θα μπορούσα να ζω με τόσο μικρές ποσότητες φαγητού. Δεν μου αρέσει αυτό το είδος του περιορισμού. Είμαι άνθρωπος που βρίσκω μεγάλη απόλαυση στο καλό φαγητό, στο καλό κρασί και σε όλες τις νοστιμιές του κόσμου. Λατρεύω να μαγειρεύω και να απολαμβάνω ένα καλό γεύμα με ουζάκι ή με κρασί με τους αγαπημένους μου. Αν το έκοβα αυτό μαζί με το στομάχι μου δεν θα είχα απόλαυση στην ζωή μου στο θέμα του φαγητού και αυτό θα μου έκανε μεγάλο κακό. Η αδερφή μου μετά από ένα χρόνο μανίκι και δεν μπορεί να πιει αλκοόλ ακόμη. Και ναι θέλω να μπορώ μία φορά να ξεφεύγω στην ποσότητα του γεύματος μου έτσι γιατί ήμουν με καλή παρέα σε ένα όμορφο γιορτινό τραπέζι αλλά όχι να πεθάνω από το πολύ φαί. Θέλω πλέον φυσιολογικά πράγματα και όχι υπερβολές ούτε προς τα πάνω αλλά ούτε και προς τα κάτω. Μόνο έτσι θα μπορέσω να είμαι πραγματικά ευτυχισμένη. Αυτή όμως είμαι εγώ, είναι έτσι ο χαρακτήρας μου, για την αδερφή μου λειτούργησε πολύ καλά το μανίκι και είναι ευτυχισμένη δεν νιώθει ότι στερείται κάτι, είμαστε διαφορετικές.
elafaki μου δεν πειράζει που δεν πήγε καλά αυτή η εβδομάδα, σκέψου πως την επόμενη θα τα πας καλύτερα!!!!!:love::love::love:
Καταλαβαίνω πως αισθάνεσαι απογοήτευση, σκέψου πως έχασες μια μάχη κ όχι τον αγώνα!!!!!
χαχαχαχαχαχα ας μην εκφραστώ καλύτερα για την ζυγαριά γιατί θα φάω σβήσιμο! Αυτόν τον καιρό παλεύω να την αποφύγω και βρε παιδί μου τι είναι αυτό; Κάθε μέρα να θέλω να ζυγίζομαι λες και θα χάσω κάνα κιλό σε 24 ώρες;;;;; Είμαι απαράδεκτη, σκέφτομαι να την πάρω και να την πάω στον διαιτολόγο μου πακέτο και να την αφήσω εκεί ή ακόμη καλύτερα να την πετάξω, αλλά ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΙΙΙΙΙ. Τι βάσανο!Quote:
Originally posted by monahoiot
για να γελάσουμε..
Πως είστε? Εγώ σήμερα έχω πολύ καλή διάθεση και θετική σκέψη!!
όλα θα πάνε καλά..!! Εχθές είχα μία καλή διατροφική μέρα..!!
Καλημέραααα!!!!
Καλημέρα elafaki! Εδώ όλα καλά κρατάμε γερά! Παλεύω και εγώ με τα διαολάκια μου αλλά αυτή η βδομάδα είναι κάθε μέρα και καλύτερα σήμερα νιώθω και πιο ανάλαφρη :-). Προσπαθώ να θυμάμαι να πίνω και νεράκι γιατί αν δεν το θυμηθώ μπορεί να την βγάλω όλη μέρα με ένα ποτήρι πφφφφφ.
Ένα ωραίο άρθρο που διάβασα σήμερα
"Πώς να εντοπίσετε και να διαχειριστείτε τη συναισθηματική πείνα":
http://www.e-psychology.gr/eating-di...himatikh-peina
Είδες elafaki που σήμερα είναι καλύτερα τα πράγματα?:starhit::starhit::starhit:
eli θα τα νικήσουμε τα διαολάκια μας :lol::lol::lol::lol::lol: έτσι?
Eli ευτυχώς είδα το μηνυμά σου αυτό και θυμήθηκα να πιώ νερό . Τι κακό είναι αυτό . Δεν διψάω ποτέ !!!! Το πίνω σαν φάρμακο . Το καλοκαίρι στην πολυ ζέστη αν μ΄αφήσω μπορεί να πιω 1-2 ποτήρια , το χειμώνα τα υγρά μου είναι οι καφέδεςQuote:
Originally posted by Eli
Προσπαθώ να θυμάμαι να πίνω και νεράκι γιατί αν δεν το θυμηθώ μπορεί να την βγάλω όλη μέρα με ένα ποτήρι πφφφφφ.
Παιδιά όλοι με δαίμονες παλεύουμε . Αλλα που θα πάει θα τους νικήσουμε . Δύναμη !!!!
κ ένας τρόπος για να απαλλαχτούμε απο τους δαίμονες είναι κ αυτός
http://www.e-psychology.gr/selfhelp/336-self-esteem
Ναι ναι ναι θα τα καταφέρουμε :spin: :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Έχω περάσει όλη την μέρα στο σπίτι στον υπολογιστή σήμερα και παρόλα αυτά είμαι πολύ καλά και έχω φάει πολύ σωστά. Παλιότερα αν το έκανα αυτό θα είχα φάει όλον τον κόσμο! Μόνο το απόγευμα με έπιασε μία χαζοπείνα - λιγούρα αλλά το έριξα στην μαγειρική και έφτιαξα ωραία μπισκοτάκια βρώμης για να έχω να τρώω για σνακ μαζί με το φρουτάκι μου και χόρτασα :roll: . Μόνο που δεν έχω κάνει λίγο άσκηση βρε παιδί μου σήμερα, αλλά δεν πειράζει αύριο έχει γενική καθαριότητα οπότε θα κουνηθώ για τα καλά :smilegrin:
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο Eli, βήμα - βήμα θα έρθει η μεγάλη αλλαγή!!!!!! :bisou::bisou::bisou::bisou:
Έκανες τη συνταγή που είναι στο β τεύχος? (αυτή που λέει "μπισκότα από μέλι, βρώμη κ ταχίνι")
Είναι νόστιμα γιατί σκέφτομαι να τα φτιάξω κ εγώ!!!!!
Να σε ρωτήσω εαν η βρώμη κ το quaker είναι το ίδιο?
Σήμερα που πήγα στο super market αγόρασα quaker σε μια σακούλα καφέ που είχε έναν κύριο απο έξω χαχαχχαχαχα ,είμαι οκ?
Να χαίρεσαι κ την αδελφούλα σου!!!!!!
Είσαι στον τέλειο δρόμο Break χεχεχεχεχε χαίρομαι που απέκτησα συνάδελφο! Ναι το Quaker είναι νιφάδες βρώμης αυτές με τον κυριούλη απ' έξω :yes: . Ναι έκανα τα μπισκοτάκια βρώμης με μέλι και ταχίνι καταπληκτική συνταγή και πολύ χορταστικά και υγιεινά μπισκοτάκια. Και κόβουν τις λιγούρες! Με ένα φρουτάκι και ένα μπισκοτάκι έχεις καθαρίσει! Πρέπει να την αναρτήσουμε την συνταγή και για τους υπόλοιπους κάποια στιγμή. Προσοχή στο ψήσιμο, σε προθερμασμένο φούρνο όχι πάνω από 8-10λεπτά γιατί μετά γίνονται άχυρο. Πρέπει να είναι μαλακά.:starhit::starhit::starhit::starhit:
Ένα φρουτάκι και ένα κουλουράκι την ημερά τα διαολάκια κάνει πέρα! :lol::lol::lol::lol::lol:
Ευχαριστώ!!!! :tumble::tumble:Quote:
Originally posted by break
Να χαίρεσαι κ την αδελφούλα σου!!!!!!
Quote:
Originally posted by Eli
Ένα φρουτάκι και ένα κουλουράκι την ημερά τα διαολάκια κάνει πέρα! :lol::lol::lol::lol::lol:
Έεεεεεεεεεεεφυγαααααααααα α!!!!!!!!!!!
:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin:
Πάω να τα φτιάξω!!!!!!!!!!!