Καλημέρα!!!
Ζυγίστηκα κι εγώ και από προχθές έφυγε ενάμιση κιλάκι, όσο είχε φύγει το προηγούμενο ολόκληρο μήνα. 88.1 λοιπόν, στόχος λοιπόν 87 κιλά 10 Γενάρη!
Printable View
Καλημέρα!!!
Ζυγίστηκα κι εγώ και από προχθές έφυγε ενάμιση κιλάκι, όσο είχε φύγει το προηγούμενο ολόκληρο μήνα. 88.1 λοιπόν, στόχος λοιπόν 87 κιλά 10 Γενάρη!
καλημέρα. κι εγώ μέσα είμαι παιδιά!!
σήμερα είμαι 66,9
και μην ξεχνάμε οτι πρέπει να προσπαθήσουμε και μέσα στις γιορτές να τρώμε κάθε 3 ώρες, για να μην ορμάμε χωρίς έλεγχο μετά στις λιχουδιές!
:thumbup:
Παρούσα !
20/12 83,7 Kg ( το ίδιο με προχθες )
10 Γενάρη να είναι μικρότερο . Δεν βάζω νούμερο . Δεν λειτουργούν σε μένα . Καλή επιστυχία σε όλους !!
δεκτη η προσκληση/προκληση!
68.3 σημερα!!! στοχος 67,οτιδηποτε στις 10/1!!!
ολα στο μυαλο ειναι!!!
καλε καιε γω θα ειμαι λιγοτερο στις 10.1....τωρα ειμαι 89.8, δεν θα ειμαι 88?? μαλλον!:bouncing:
στα 99 λίγο πάνω λίγο κάτω μια εβδομάδα τώρα, στις 10 γενάρη πάμε για το 98 με το καλό!!!
98.7 σημερα... για να δουμε τι θα δουμε στις 10/1
δεν υποσχομαι τιποτα αλλα θα το προσπαθησω ;)
Δηλώνω και γω το παρόν!
78 σήμερα
τα σέβη μου
καλησπέρα!!
124 σήμερα..!δεν ξέρω αν θα είμαι ένα κιλό λιγότερο αλλά το ελπίζω και θα το προσπαθήσω..
Καλά Χριστούγεννααααααααα σε όλους!!!!!!!!!!
Γεια σας,
Και εγω μαζι σας, για να δουμε τι θα γινει :)
Καλα Χριστουγεννα!!!!!!
καλησπέρα
Φίλιππε , τέλεια η παράφραση του Καβάφη , εμένα στην δουλειά μου έχουν φέρει μπροστά μία κούτα κουραμπιέδες και μία κούτα μελομακάρονα (κούτες 40 νούμερο δεν κάνω πλάκα ) και δεν έχω αγγίξει τίποτα , η πλάκα είναι ότι έχει περάσει όλη η εταιρία και μου κάνουν την ίδια ερώτηση , δεν έχεις φάει ακόμα , πως αντέχεις ???? και άλλες τέτοιες χαριτωμενιές χαχαχαχαχα.
92,2 σήμερα και ραντεβού στις 10 γενάρη για να δούμε πόσα κιλά θα έχουμε χάσει .
Ωραίος!!!
Εγώ σήμερα έφαγα... ανεξάρτητα από γιορτές μπορώ να πω. Αλλά δε τρέχει τπτ, απλά προσεκτικά τις επόμενες μέρες.
ευτυχως που ειδα το κειμενο σου, νομιζα οτι θα το περασω μονη μου ολο αυτο αλλα ειδα πολυ λαο εδω και χαρηκαααα...να γραφουμε εδω μεσα αυτο το δυσκολο χρονικο διαστημα...πειτε μου οτι θα την παλεψουμε..ο κοσμος γυρω μου τρωει ασταματητα...Quote:
Originally posted by filipparas
Ένας μήνας πριν τα Χριστούγεννα, σιγά σιγά μπαίνουμε σε εορταστικό κλίμα. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχω κάνει ποτέ προσπάθεια στη διάρκεια της γιορτινής περιόδου να συγκρατήσω τον εαυτό μου, πρώτη φορά που τα Χριστούγεννα θα με βρούν με ένα νέο τρόπο ζωής, πιο υγιεινό. Για μένα θα είναι ένα crash test, όπως φαντάζομαι και για τους περισσότερους. Γιατί ναι μεν όλο αυτό το χρόνο πέρασα Κ. Δευτέρα, τσικνοπέμπτη, Πάσχα αλλά αυτά είναι μια μέρα, άντε 2 το Πάσχα. Γιορτές, γενέθλια, εξόδους έχουμε μάθει πλέον να τα διαχειριζόμαστε και να τα βάζουμε στο πρόγραμμα μας ευτυχώς.
Τα Χριστούγεννα όμως είναι άλλο πράμα, τουλάχιστον τις 15 μέρες που είναι κλειστά τα σχολεία όσο και να προσπαθείς ν?αγιάσεις δε γίνεται? πιατέλες με κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες, σοκολατάκια όπου σταθείς κι όπου βρεθείς, σε σπίτια, σε μαγαζιά, σε δουλειές, παντού κυριολεκτικά, συναντήσεις σε οικογενειακά και φιλικά σπιτια, βραδινές έξοδοι πολύ συχνές και φυσικά 4 τουλάχιστον γεύματα αμαρτωλά ?υποχρεωτικά?. Η μόνη περίοδος που ίσως να παρουσιάζει ανάλογες προκλήσεις είναι οι καλοκαιρινές διακοπές, όμως τότε οι πειρασμοί δεν είναι τόσο έντονοι αλλά και οι ευκαιρίες να ξεπληρώσουμε ?αμαρτίες ? με γυμναστική είναι ασύγκριτα περισσότερες
Έχω την εντύπωση ότι ο περισσότερος κόσμος, ακόμα και άτομα που προσέχουν γενικά πάντα, θεωρεί αναπόφευκτο να πάρεις βάρος αυτή τη περίοδο. Από 1-2 κιλά οι πιο συντηρητικοί έως και 4 ή περισσότερο οι πλέον απρόσεκτοι. Κάποιοι λίγοι μπορεί να καταφέρουν να παραμείνουν στο βάρος τους και φυσικά τους βγάζουμε το καπέλο. Εμείς όμως φέτος πάμε να κάνουμε τη διαφορά, φέτος στις 10 Ιανουαρίου βάζουμε στόχο να ζυγίζουμε λιγότερο απ?ότι στις 20 Δεκεμβρίου!!!
Πως θα το κάνουμε όμως αυτό;
Η πιο απλή απάντηση θα ήταν να αγνοήσουμε ότι συμβαίνει γύρω μας και να συνεχίσουμε κανονικά το πρόγραμμα μας. Προσωπικά πιστεύω πως σε γενικές γραμμές θα μπορούσα να το κάνω αλλά επίσης πιστεύω πως δεν είναι ο σωστός τρόπος, δε νομίζω ότι αυτή η αντιμετώπιση και η στέρηση θα μας κάνει καλό μακροπρόθεσμα.
Η άλλη λύση είναι να βρούμε κάποιες στρατηγικές που θα μας βοηθήσουν να αισθανθούμε το εορταστικό κλίμα, να περάσουμε καλά κάνοντας αυτά που μας ευχαριστούν κάθε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους μας, αλλά να μη ξεφύγουμε.
Προσωπικά έχω κάποιες ιδέες για να εφαρμόσω για τον εαυτό μου, κρατήστε ότι θεωρείτε χρήσιμο και προσθέστε τις ιδέες σας:
? Λέω όχι σε γλυκά και χριστουγεννιάτικα εδέσματα πριν τις 23/12 και μετά τις 2 ή 3 Ιανουαρίου, αυτόματα περιορίζω το διάστημα σε 10 από 20 μέρες και κάνω τη ζωή μου πιο απλή. Έτσι κι αλλιώς, για μένα τουλάχιστον, το εορταστικό κλίμα ατονεί αμέσως μετά τις τη Πρωτοχρονιά ενώ αν ξεκινήσω νωρίτερα από 22-23 με κουράζουν οι γιορτές μέχρι να τελειώσουν? Πριν και μετά ακολουθώ κανονικά το πρόγραμμα μου χωρίς υπερβολές.
? Αντίθετα, δίνω στον εαυτό μου δύο 24ωρα απόλυτης ελευθερίας όπου θα τρώω, θα πίνω και θα γλεντάω χωρίς 2η σκέψη. Από το απόγευμα της Παραμονής Χριστουγέννων θα ξεκινά το πρώτο και από το απόγευμα της Παραμονής Πρωτοχρονιάς το δεύτερο. Εκεί ξεφαντώνουμε,καναπεδάκια, γαλοπούλες, πίτες, σουφλέ, βασιλόπιτες, τούρτες, γλυκά,πότά, σαμπάνιες, τα πάντα όλα. Χωρίς δεύτερη σκέψη, χωρίς τύψεις, όλοι αξίζουμε αυτές τις μέρες να περάσουμε όσο πιο καλά γίνεται. Και για μένα στη πραγματικότητα τα ?επίσημα? δείπνα αυτών των ημερών δεν είναι τόσο σημαντικά αλλά δε μπορώ να διανοηθώ ότι το πρωί(βλέπε μεσημέρι) της Πρωτοχρονιάς δε θα φάω 2 κομμάτια βασιλόπιτα με το γάλα μου.
? Δεν υπάρχει κανένας λόγος οπότε δεν υπάρχει σοβαρή αφορμή στο υπόλοιπο διάστημα να υποκύπτουμε στους πειρασμούς. ΟΚ, να φας ένα μελομακάρονο όταν πας μια επίσκεψη, φυσικά να δοκιμάσεις και τα μελομακάρονα της μαμάς ή της γιαγιάς αλλά δεν υπάρχει λόγος κάθε φορά που περνάς σε ακτίνα 10 μέτρων από τη πιατέλα να τσιμπάς και ένα. Όλα με μέτρο.
? Όσα γέυματα γίνονται σε φυσιολογικές συνθήκες δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να διαφέρουν από αυτά που θα τρώγαμε σε άλλη περίοδο. Προσωπικά για μένα θεωρώ ότι όλα τα πρωινά, σχεδόν όλα τα γεύματα και τα περισσότερα δείπνα θα μπορώ να τα διαμορφώσω ακριβώς όπως θέλω, και τα θέλω όπως τα έτρωγα όλο το χρόνο.
? Δεν είναι αναγκη κάθε μέρα να γυρίζουμε σπίτι τρεκλίζοντας, το κάναμε τόσα χρόνια και δε καταλάβαμε και πολλά. Πίνουμε ένα δυο ποτάκια, περνάμε καλά και επιστρέφουμε κύριοι σπίτι(το δικό μας ή ακόμα καλύτερα σε άλλο).
Και last but not least?
? Μπορεί να μη πάμε γυμναστήριο αυτή τη περίοδο όσο πάμε υπό άλλες συνθήκες, προσωπικά δε θα πάω καθόλου. Μπορεί να μη γυμναστούμε ούτε στο σπίτι ιδιαίτερα, δε πειράζει. Μπορούμε όμως πολύ εύκολα να συνδυάσουμε κάποιες εποχικές δραστηριότητες με ευκαιρίες να κινηθούμε. Μπορούμε να περπατήσουμε αρκετά κάνοντας ψώνια ή κοιτάζοντας βιτρίνες(ας παραλείψουμε τη ζεστή σοκολάτα ή το σάντουιτς που θα καταναλώναμε αμέσως μετά), μπορούμε να περπατήσουμε ένα βράδυ χαζεύοντας τους στολισμένους δρόμους, να επισκεφθούμε εκθέσεις που αυτή την εποχή είναι ενδιαφέρουσες και πολυάριθμες, να επισκεφτούμε ένα χριστουγεννιάτικο μπαζάρ και πάει λέγοντας? εγώ θα κάνω και πατινάζ σε αυτοσχέδιο παγοδρόμιο και γενικά αν προκύψει κάποια δραστηριότητα που απαιτεί και είναι διασκεδαστική λέω να τη δοκιμάσω αλλά ΟΚ, καταλαβαίνω ότι δεν είναι όλοι τόσο γραφικοί. Γενικά δε χάνουμε ευκαιρία να κινηθούμε, χρόνο οι περισσότεροι θα έχουμε πιο πολύ σε σχέση με το υπόλοιπο διάστημα, ας τον εκμεταλλευτούμε!!!
Πήρα την ιδέα να γράψω αυτό το κείμενο από 2 αντίστοιχα του ανθρώπου που με επηρέασε περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο στο ?ταξίδι? μου διαβάζοντας ανελλιπώς το blog του και έχοντας διαβάσει και το βιβλίο του, του Tom Venuto. Αυτός είναι λίγο πιο αυστηρός βέβαια αλλά εμείς δεν είμαστε bodybuilders, παραθέτω και τα λινκ(στα αγγλικά) σε περίπτωση που κάποιος ενδιαφέρεται?
http://www.burnthefat.com/holiday_survival_guide.html
http://www.burnthefatblog.com/archiv...eight-gain.php
Αυτάαααα, έγραψα τις ασυναρτησίες μου, καιρός να γράψω και το στόχο μου. 10 Ιανουαρίου τουλάχιστον ένα κιλό πιο κάτω από τις 20 Δεκεμβρίου!!! Όποιος θέλει ακολουθεί!!!
Περιμένω τις ιδέες σας για το πώς θα βελτιώσουμε αυτά που σκέφτηκα εγώ, νέες ιδέες και φυσικά περιμένω συμμετοχές και στόχους!!!
ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!
Ανετίλα ρε, δε μασάμε!!! Χαχαχα, ούτε κυριολεκτικά ούτε μεταφορικά!!!
χαχαχαχαχ ετσιιιιιι.....:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by filipparas
Ανετίλα ρε, δε μασάμε!!! Χαχαχα, ούτε κυριολεκτικά ούτε μεταφορικά!!!
Ακολουθεί ένα Π/Σ/Κ μέσα στην κραιπάλη (τη νυχτερινή εννοώ) με Βιτάλη-Ανδρεάτο-Ασλανίδου-Νέγκα για πρώτο πιάτο (σήμερα), ρεβεγιόν σε φίλους (αύριο) και την Κυριακή για παρτάκι σε μια φίλη λόγω εορτής.
Γι αυτό τις Χριστουγεννιατικες ευχές μου θα σας τις πω από τώρα...
Ευχομαι σε όλους σας να περάσετε πάρα μα πάρα πολύ όμορφα, να διασκεδάσετε, να χορέψετε ,να γελάσετε και ν αφησετε λίγο τα προβλήματα στην άκρη! Νομίζω όλοι το χρειαζόμαστε!
Χαρούμενα Χριστούγεννα λοιπόν σε όλους κι από Δευτερα (αν έχω συνέλθει απ τα ξενύχτια) και πάλι στις επάλξεις!!!
Καλά Χριστούγεννα σε όλους, καλά να περάσουμε πάνω απ'όλα και ας σώσουμε οτιδήποτε αν σώζεται τις δύσκολες αυτές ημέρες που λέει και το τραγούδι.
Τι γίνεται, πως πάει η ομάδα; Εγω νομίζω ΟΚ, με σχετική βεβαιότητα μπορώ να πω οτι τουλάχιστον δε βάζω.
και γω πιστευω οτι το χω!!!
το κακο του 2ημερου των χριστουγεννων εξαληφθηκε οποτε παμε για το επομενο...
ευτυχως Φωτειδες και Γιαννιδες δεν εχουμε οποτε οτι και να γινει σε αυτο το Σαββατοκυριακο πιστευω χαλαρα θα το σωσει 1 εβδομαδα μετα... και γιατι οχι να σημειωθει και το 1 κιλακι μειον...
Καλα να περασουμε ολοι μας και με το καλο το νεο ετος!!!
Ας ευχιθουμε ολοι να ειναι καλυτερο απ'οτι περιμενουμε!!!
Γεια σας παιδιά
αν και πέρασα ένα 4ήμερο απόλυτης κρεπάλης με ξενύχτια, τραπεζώματα, ταβερνούλες, κολασμένα γλυκά κτλ έπαθα στα καπάκια μία γαστρεντερίτιδα και έρεψα :lol::lol::lol:
Τις τελευταίες 2 μέρες τρώω μόνο μακαρόνια με τυρί και λαπάδες πφφφφ. Οπότε αν και με με ανορθόδοξο τρόπο όχι απλά δεν έβαλα κιλά αλλά όπως το βλέπω μπορεί να χάσω κιόλας! Βέβαια αυτό που έπαθα ούτε στον χειρότερο εχθρό μου. Μιλάμε για πόνο όχι αστεία! Σήμερα πάντως νιώθω καλύτερα και εύχομαι αύριο να χαρώ το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι που θα ετοιμάσουμε :).
Καλή Πρωτοχρονιά σε όλους με υγεία και εύχομαι να γίνουν πραγματικότητα και οι πιο κρυφές μας επιθυμίες! Εύχομαι να περάσετε όλοι πολύ όμορφα!
και εγω το'χω...οκ....:roll:
εχασα και ενα κιλακι.....πολυ κουραση!!!!
αντε να δουμε...
Χρονια πολλα σε ολους και καλη χρονια να εχουμε!
φιλιππε και γω μεσα αν και λιγο αργα!!!εγω ειχα κρεπαλη τον τελευταιο (τουλαχιστον μπορει και παραπανω) μηνα αλλα θελω να περασει η πρωτοχρονια και ξεκιναω 2/1 απο την αρχη και θα ζυγιστω στις 9/1 να σας πω τα αποτελεσματα!!!!ειμαι σιγουρι θα πανε ολα καλα με ολους μας!!!καλη χρονια να εχουμε και το 2012 να μας φερει οτι καλυτερο στ ζω μας!!!να ειναι γεματο αγαπη χαρα και ευτυχια!!!μακια σε ολουσ και ολες σας!!!!!!!!!!!
Eνώ όλα ξεκίνησαν τόσο καλά, πάλι τις κάναμε τις αταξιούλες μας.....:( Δεν ξέρω, πάνω που το παίρνω απόφαση, ξαναγυρνάω στα ίδια...αχ, ρε μάνα με τα γλυκά σου μες τις γιορτές!! :P Είπα στον εαυτό μου πως αυτή την φορά θα το προσπαθήσω πιο ειλικρινά..και έχω συνειδητοποίησει πλέον ποια είναι τα άτομα και οι παράγοντες που με ωθούν στο να μην χάσω και δεσμεύομαι πάλι πως από τώρα, θα προσπαθήσω να αλλάξω νοοτροπία και το 2012 να με βρει όπως πραγματικά θέλω! Λοιπόν, να ευχηθώ σε όλους να έχετε μια υπέροχη χρονιά ,να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα και τις επιθυμίες μας και να μην σταματάμε ποτέ να προσπαθούμε για έναν καλύτερο εαυτό μας!!! :)
εγω παιδιά πήρα και τρια κιλακια τα χρισουγεννα, έχασα τα δυο μεχρι την πρωτοχρονια, τωρα πόσο είμαι ο θεος και η ψυχή μου, εγω ξέρω πως απο Δευτέρα που δεν είναι ούτε αργια, ούτε λόγος για απερίγραπτες μάσες θα ξεκινήσω σκληρα!! δε βαριέσαι; ένα διάλειμμα ήταν ευχάριστο!!! χρόνια πολλα και καλη χρονια σε όλους παιδια!!!!
Μια χαρά Αθηνούλα, ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!
Κι οτι κι αν έγινε δε χάλασε ο κόσμος για κανέναν, αύριο είναι πάντα η ευκαιρία για μια νέα αρχή!!!
Καλή Χρονιά σε όλους με υγεία και λιγότερα κιλά! :)
Αυτές τις μέρες ότι και να λένε οι ζυγαριές ψέματα είναι! Μην τις πιστεύετε! Από αύριο που θα μπούμε σε σειρά και θα αρχίσουμε να τρώμε σωστά όλα θα μπουν στην θέση τους. Και οι κοιλίτσες μας θα ξεπρηστούν και οι κατακρατήσεις θα φύγουν ε άμα το βοηθήσουμε και μερικές μέρες με γυμναστικούλα όλα καλά θα πάνε και θα περάσουν αναίμακτα οι γιορτές ;)
Πάντως όμορφα ήταν :)
Nα 'μαι κι εγω στην παρεα σας μετα απο 8 μερες διακοπες!
Σας ελειψα ε ?:P
Καλη χρονια να εχουμε με υγεια εργασια ερωτες απολαυστικους και πολλες πολλες ευτυχισμενες στιγμες!
Περασα πολυ ομορφα ;)
Να πατε οπως και δηποτε με πρωτη ευκαιρια στον παλιο παντελεημονα στον ολυμπο...
Ειναι ενα χωριο βγαλμενο απο χριστουγεννιατικο παραμυθι!
Οσο για τη διατροφη μου free τελειως... χωρις τυψεις ομως και κυριως χωρις κανενα υπερφαγικο επεισοδιο :tumble:
Απο σημερα μπηκα και παλι στο σωστο το δρομο και ελπιζω μεχρι τις 10/1 που θα γινουν τα αποκαλυπτηρια αυτου του πετυχημενου τοπικ να το εχω σωσει!
Ααααα Ele-ath παρανονή Χριστουγέννων και εμείς στον Παλιό Παντελεήμονα πήγαμε για βόλτα και φαγητό :). Είναι από τα λατρεμένα μου μέρη! Τόσο γραφικό και όμορφο χωριουδάκι, είναι πανέμορφο όλες τις εποχές του χρόνου! Που να τον δεις την άνοιξη που όλο το βουνό ανθίζει και μοσχοβολάει!!! Το χωριό μου είναι στην Πιερία και επισκεπτόμαστε συχνά τα Βόρεια :)
Πάντως στον Παλιό Παντελεήμονα κάναμε ένα από τα πιο λαχταριστά γεύματα όλων των εορτών και ήταν ομολογώ η μοναδική φορά που βαρυστομάχιασα τόσο πολύ, αν και μετά μία βόλτα στα γραφικά σοκάκια με το κρύο και το χιόνι ήταν αρκετά για να χωνέψουμε ;)
Να μαι κι εγώ!!!
Κατ αρχήν καλή χρονιά σε όλους με υγεία πάνω απ'όλα, αγάπη κι ευτυχισμένες στιγμές!
Πρώτη μέρα στη δουλειά και η διάθεση κουτουλήματος (λόγω νύστας) διάχυτη!
Από διατροφή πήγαμε καλά αν και τα τραπέζια ήταν άπειρα...Ζυγίστηκα σήμερα και ευτυχώς δεν έχω πάρει δράμι ...οπότε πιστεύω με μια εβδομάδα σωστή διατροφή θα το χάσουμε το κιλάκι μας ...
καλημερα, καλη χρονια....και εγω περασα τις γιορτες χωρις ιδιατερες παρασπονδιες οποτε , λογικα, γυρω στις 10 θα δω κατι καλο....ελπιζω!!!! Τα δυσκολα περασαν....Η επιθεση του κουραμπιε, του μελομακαρονου και της βασιλοπιτας εξασθενει...Καλη συνεχεια σε ολους...
καλη χρονια σε όλους ,
μινι απολογισμός , μετά το ΣΚ των χριστουγέννων πήρα 300 gr , αμελητέο αν σκεφτεί κανείς ότι σε ένα work out μπορώ να τα χάσω , αντε τώρα να δούμε τι μας έκανε το ΣΚ της πρωτοχρονιας καθως εκεί έκανα κάποιες παρασπονδίες παραπάνω ... δεν πειράζει θα μπούμε σιγά σιγά στον πρωτινο ρυθμό μας και θα περάσει ανώδυνα και αυτή η περίοδος . Και εφόσον δεν πηγαίνουμε σε φιλικά σπίτια λόγω των μωρών και τα γλυκά έχουν σχεδόν φυγει , θα είναι πιο ευκολο να συνεχίσω το πρόγραμα...
χρόνια πολλά:)
Pagratios δίδυμάκια κάνατε???να σου ζήσουν!
εγώ ευπειθώς αναφέρω πως συγκρατήθηκα γενικά πλήν μία μπουκιά μελομακάρονο,μία κουραμπιέ,μισή πάστα,κάποιες φέτες σπιτικό τσουρεκάκι.Κατά τα άλλα όλα τα υπόλοιπα εντός προγράμματος και η ζυγαριά ακολούθησε την αναμενόμενη κατηφόρα της!
Να έχετε όλοι σας μία όμορφη χρονιά γεμάτη υγεία και εύχομαι σύντομα να κατακτήσετε τους στόχους σας!
οχι ... αν κάναμε δίδυμα τωρα θα βρισκομασταν σε άλλο πλανήτη λόγω κούρασης ... ο μεγαλος είναι 2 1/2 ετών και ο μικρός 1 εβδομάδας . παραμονή βγήκαμε από το μαιευτήριο και τώρα αρχίζουν τα ξενύχτια .Quote:
Originally posted by aggeloydaki
Pagratios δίδυμάκια κάνατε???να σου ζήσουν!
εγώ ευπειθώς αναφέρω πως συγκρατήθηκα γενικά πλήν μία μπουκιά μελομακάρονο,μία κουραμπιέ,μισή πάστα,κάποιες φέτες σπιτικό τσουρεκάκι.Κατά τα άλλα όλα τα υπόλοιπα εντός προγράμματος και η ζυγαριά ακολούθησε την αναμενόμενη κατηφόρα της!
Να έχετε όλοι σας μία όμορφη χρονιά γεμάτη υγεία και εύχομαι σύντομα να κατακτήσετε τους στόχους σας!
Στα δικά μας τώρα , μετά απο βομβαρδισμό με μελομακαρονα βασιλόπιτες μεχρι και προφιτερόλ φέραν οι αθεόφοβοι οι γονείς μου , η διατροφή αρχίζει και μπαίνει σε γνώριμα μονοπάτια ... αντε γιατί βαρέθηκα .... το καλό με την όλη κατάσταση είναι ότι πέρασαν οι μερες των γιορτών. Ένα παράξενο πράγμα ρε παιδί μου , κάθεσαι , έχεις άδεια από την δουλειά και το gym είναι κλειστό , και αρχίζει η πείνα και τρως , κανονικά όταν γυμνάζεσαι έχεις αυξημένες ενεργειακές ανάγκες αλλά εγώ όταν γυμνάζομαι κόβεται η πείνα ... αντε να αρχισουμε τους κανονικούς μας ρυθμούς ...
σημερινο ζυγισμα κι επανηλθα ευτυχως σε αυτα που λεει η υπογραφη μου.
6 μερουλες μενουν για την ληξη του στοιχηματος ο,τι φυγει μεχρι τοτε καλο θα ειναι!!!
αρχικος μου στοχος ηταν 67,οτιδηποτε!!!
θα ειναι νομιζω οι πρωτες τετοιες μερες στην ζωη μου που δεν θα εχουν επιβαρυνει την ζυγαρια
:tumble::spin:
yupie :roll: , ημέρα ζυγίσματος σημερα και τα κιλά είναι όσο το τικεράκι μου , οι γιορτές περασαν ανωδυνα , τωρα φορτσαρουμε για την τελευταια εβδομάδα για να εχουμε αρνητικο νουμερο = θετικο αποτελεσμα
μφχ
Καλή χρονιά !! επέστρεψα και εγώ !!!
δεν έχασα αλλα δεν πήρα ακριβώς 95 !!!
και είμαι αρκετά περήφανη γιατί όλο και κάποιο κιλάκι μπαίνει στις γιορτές .
Χμμμ.... ενώ τα πηγα σχετικά καλά στις γιορτές τη τελευταία εβδομάδα το ξεφτύλισα λίγο. Μια σχετική αγωνία για το αυριανό ζύγισμα υπάρχει μιας και έχω να ζυγιστώ από 20/12, το + το θεωρώ δεδομένο αλλά ελπίζω να είναι μικρό.
δεν πειράζει ΦίλιππεQuote:
Originally posted by filipparas
Χμμμ.... ενώ τα πηγα σχετικά καλά στις γιορτές τη τελευταία εβδομάδα το ξεφτύλισα λίγο. Μια σχετική αγωνία για το αυριανό ζύγισμα υπάρχει μιας και έχω να ζυγιστώ από 20/12, το + το θεωρώ δεδομένο αλλά ελπίζω να είναι μικρό.
εσυ την προσπαθεια της συγκράτησης την έκανες και είσαι αξιέπαινος γι αυτό.
και μόνο που είχες στο μυαλό σου να μην ξεφύγεις, έβαλες πολύ λιγότερα απ όσα θα έβαζες αν έλεγες οτι θα φας χωρίς όριο.
εύχομαι καλή συνέχεια.
Να 'σαι καλά γλυκιά μου!
Δε με ενοχλεί καθόλου είναι η αλήθεια ούτε με ανησυχεί το γεγονός, τον τρόπο τον ξέρω να επανέλθω και δε με προβληματίζει κάτι. Οτι έφαγα(και ήπια) και οτι έβαλα έγινε περνώντας καλά και οχι σε άθλιου τύπου μίζερα ξεκοιλιάσματα όπως στο παρελθόν, δε μετανιώνω. Είναι και λίγο λυτρωτικό οτι για πρώτη φορά στη ζωή μου έτρωγα μπροστά σε κόσμο χωρίς να έχω στο πίσω μέρος του μυαλού μου να με βασανίζει η ιδέα οτι όλοι μετράνε τις μπουκιές μου.
μπράβο ρε Φίλιππε
that s the spirit!!! :)