Μπραβο ρε Αναστασια..καλα που εισαι και εσυ γιατι νομιζω θα κανω παρα πολυ καιρο να ξαναγραψω εδω..
Printable View
Μπραβο ρε Αναστασια..καλα που εισαι και εσυ γιατι νομιζω θα κανω παρα πολυ καιρο να ξαναγραψω εδω..
Μην σε παιρνει απο κατω! Κι εγω για 5 μερες εφαγα οσο μια αγελη λυκων! Αλλα ειπα σημερα ξαναξεκιναω. Τωρα για αυριο...θα δουμε.
"Αυριο ειναι μια καινουρια μερα", οπως ελεγε κ η Σκαρλετ Ο' Χαρα
Ρε Αναστασια εσενα τα υπερφαγικα ποτε σε πιανουν?Εμενα συνηθως βραδυ και να καταφερω να το πολεμησω πεφτω για υπνο αλλα ο ατιμος δεν ερχεται..εχει τυχει να πεσω για υπνο στις 12 και να παει 6 και να μην εχω κοιμηθει..ε σηκωνομαιο και εγω τρωω ολη την κουζινα και μετα κοιμαμαι σαν πουλακι..Σημερα και χθες ετρωγα απο το πρωι λογω κακης ψυχολογιας..
Ασε τισ ημερες που λεω τελος αυτη η κατασταση,εκεινη την ημερα τυχαινει να μπει κατι στο σπιτι που δεν ειναι απλα πειρασμος,μαχαιρι στην καρδια ειναι..λες και δεν θελει το συμπαν ολοκληρο να αδυνατισω,να γινω ξανα χαρουμενη να βγω επιτελους απο αυτο το κ@@@σπιτο!!!
Εγω παλι δεν εχω τετοια θεματα! Τρωω ολη μερα. Πχ την τεταρτη ειχα ενα τσακωμο με τους δικους μου κι απλως μετα εφαγα οτι υπηρχε και δεν υπηρχε στο σπιτι. Μεχρι και στο περιπτερο πηγα για να παρω σοκολατα και πατατακια... Κι απλως την επομενη ημουν στην ψυχολογια "δεν παει στο καλο? ας φαω και σημερα!" κι εκτος των αλλων που εφαγα ολη μερα, τσακισα και μια κρεπα το βραδυ και μετα απλως δεν μπορουσα να σταματησω...
Λοιπον,Αναστασια τωρα την ειδα αλλιως..εχω νευριασει τοσο μαζι μου..Αυριο καμια δικαιολογια,θα μπω σε προγραμμα..μονο τα βραδυα φοβαμαι..αλλα η κουβεντουλα μαζι σου ελπιζω να με βοηθαει και να μην τρεχω κατα κουζινα μερια..
Καλά έκανες και την είδες αλλιώς!!! Άντε, καλή αρχή!!!
Εγω εχω αποφασισει να μην νιωθω τυψεις οταν τρωω κατι παραπάνω αλλα το κανω ενσυνειδητα γιατι απλα θελω να το φαω (μου αρεσει ή το καλει η περισταση που λεμε). Ασχημα νιωθω οταν τρωω χωρις να το θελω (σχεδον αναγκαζω τον εαυτο μου). Τρωω γιατι νιωθω ασχημα και νιωθω ασχημα γιατι τρωω! Φαυλος κύκλος! Εκει ειναι που ανησυχω... Γιατι καταλαβαινω οτι κατι δεν παει καλα και το υπερβολικο φαγητο με ολα τα συνεπακολουθα του (δυσφορια, κάψιμο στο στομαχι, ραθυμια και φυσικα, μακροπροθεσμα, επιπλεον κιλα) ειναι η κορυφη του παγοβουνου. Τρωω γιατι νιωθω δυστυχισμενη κι απλως αυτο οχι μονο δε με βοηθαει αλλα επιτεινει την κατασταση. Πρεπει να το συνεχισω, λοιπον? Προφανώς και οχι! (τα λεω μπας και το καταλαβω κι εγω και το εφαρμοσω)
i]Originally posted by anastasia__[/i]
Ασχημα νιωθω οταν τρωω χωρις να το θελω (σχεδον αναγκαζω τον εαυτο μου). Τρωω γιατι νιωθω ασχημα και νιωθω ασχημα γιατι τρωω! Φαυλος κύκλος! Εκει ειναι που ανησυχω[quote][
Ετσι ακριβως ειναι...Καποτε θα σπασει αυτο ο κυκλος..Ασ ελπισουμε δηλαδη...
Μακαρι! Αν και νομιζω οτι αν δεν κανω ενα ξεκαθαρισμα στη ζωη μου, δεν προκειται να αλλαξει τπτ
Ουφ και εγω αυτο πιστευω αλλα ρε Αναστασια νιωθω ανυμπορει να αλλαξω το οτιδηποτε.Νιωθω εγκλοβισμενη..
1) θελω να σηκωθω να φυγω απο το σπιτι,οσο καθομαι εδω καθημερινα πληγωνω τον εαυτο μου αλλα και τους δικους μου.Με τι λεφτα ομως??Δεν εχω δουλεια..
2)Να βρω μια δουλεια πανω στον τομεα μου..τοσο καιρο παλευα με αυτην την ρημαδοσχολη και προκοπη δεν βρηκα.
2)να βρω επιτελους ενα ατομο να με καταλαβαινει και να με στηριζει,να λεω η ''φιλη μου'' και να το εννοω.
4) να βρω εναν ανθρωπο της προκοπης να κανω μια σχεση.Πραγμα λιγο δυσκολη γιατι ειμαι κομματακι παραξενη και σιγουρα δεν κυκλοφορουν πλεον ανθρωποι ικανοι να σε συγκινησουν..
Εδω ερχεται και το θεμα κιλων που με παει πισω και δεν εχω ορεξη για τιποτα,λες και δεν θελω εγω η ιδια να ευτυχισω..
Οσο σκεφτομαι οτι η ζωη μου θα ηταν εντελως διαφορετικη αν προσπαθουσα εστω και λιγο..στεναχωριεμαι..Νιωθω εγκλοβισμενη στο προβλημα μου..αν δεν απαλλαγω(τουλαχιστον να παρω λιγο τα πανω μου γιατι εχω παρει δραματικα φθινουσα πορεια)) απο αυτο..δεν θα μπορεσω να βαλω καποια πραγματα σε ταξη και ειναι τοσα πολλα..
Λοιπόν, ο 2 και το 3 σε ενα βαθμο τα εχω καταφερει. Για το να φυγω απο τ σπιτι θα περασουν χρονια (και αν). Οσο για τη σχεση, κι εγω ειμαι οχι λιγο αλλα πολυ παραξενη και το εχω παρει αποφαση πως θα περασω το υπολοιπο της ζωης μου με σκυλια, γατια και συμμετεχοντας σε τοπικους πολιτιστικους συλλογους (με μεσο ορο ηλικιας μελων καπου αναμεσα στα 75 και τα 9μερα)Quote:
Originally posted by hope25
Ουφ και εγω αυτο πιστευω αλλα ρε Αναστασια νιωθω ανυμπορει να αλλαξω το οτιδηποτε.Νιωθω εγκλοβισμενη..
1) θελω να σηκωθω να φυγω απο το σπιτι,οσο καθομαι εδω καθημερινα πληγωνω τον εαυτο μου αλλα και τους δικους μου.Με τι λεφτα ομως??Δεν εχω δουλεια..
2)Να βρω μια δουλεια πανω στον τομεα μου..τοσο καιρο παλευα με αυτην την ρημαδοσχολη και προκοπη δεν βρηκα.
2)να βρω επιτελους ενα ατομο να με καταλαβαινει και να με στηριζει,να λεω η ''φιλη μου'' και να το εννοω.
4) να βρω εναν ανθρωπο της προκοπης να κανω μια σχεση.Πραγμα λιγο δυσκολη γιατι ειμαι κομματακι παραξενη και σιγουρα δεν κυκλοφορουν πλεον ανθρωποι ικανοι να σε συγκινησουν..
Εδω ερχεται και το θεμα κιλων που με παει πισω και δεν εχω ορεξη για τιποτα,λες και δεν θελω εγω η ιδια να ευτυχισω..
Οσο σκεφτομαι οτι η ζωη μου θα ηταν εντελως διαφορετικη αν προσπαθουσα εστω και λιγο..στεναχωριεμαι..Νιωθω εγκλοβισμενη στο προβλημα μου..αν δεν απαλλαγω(τουλαχιστον να παρω λιγο τα πανω μου γιατι εχω παρει δραματικα φθινουσα πορεια)) απο αυτο..δεν θα μπορεσω να βαλω καποια πραγματα σε ταξη και ειναι τοσα πολλα..
Και εσυ οπως και εγω αν τα βρουμε με τον εαυτο μας,θα δεις που δεν θα μεινουμε μονες..Τωρα σε αυτην την φαση ειναι κατι που τελευταιο με ενδιαφερει(τραγικο νομιζω για μια 24 χρονη) και οσο ζω με αυτον τον εφιαλτη δεν το θελω καθολου..Πρωτα θελω να τα βρω με εμενα..Ποσες φορες αναπολω τα φοιτιτικα μου χρονια,που ζουσα μονη μου,ολα ηταν πιο απλα..Κυριο προβλημα της καταστασης μου νομιζω ειναι η σχεση με τους γονεις μου και οτι ακομα ζω μαζι τους.Ενα ατομο που πριν χτυπησει την πορτα του τα υπερφαγικα ηταν ακρως δυναμικο και ανεξαρτητο..τωρα ουτε ξερει τι ειναι..ουτε ξερει πως θα ξεφυγει..
Κι εμενα τα φοιτητικα μου χρονια ηταν καλυτερα (οχι τελειως καλα, αλλα καλυτερα). Βεβαια, για να ειμαι ειλικρινης, και φετος απο το πασχα και μετα εχει καπως βελτιωθει η ζωη μου. Περυσι ηταν μακραν η χειροτερη περιοδος της ζωης μ
Για μενα και περυσι και φετος σκατα ειναι..μονο τα καλοκαιρια κατι λενε..
Μπα, εγω δεν κανω διακρισεις σε χειμωνες και καλοκαιρια (σαφως και τους χειμωνες ειναι χειροτερα, αλλα αυτο δν σημαινει πως τ καλοκαιρια ειναι καλα)
Τελεια!!!!Δυο κοριτσια 24αρων που θα επρεπε να ζουν την ζωη τους,καθονται και μιζεριαζουν..Ουφ,Αναστασια μου απο τη μια ειναι καπως παρηγορω που δεν ειμαι η μονη που περναω ολα αυτα,απο την αλλη ειναι στεναχωρο..γιατι δεν αρχιζουμε να διεκδικουμε πραγματα??Τι μας τραβαει πισω??
Αν ηξερα τι με τραβαει πισω θα δρουσα και αναλογως!
Ελπιζω να το ανακαλυψω σιγα-σιγα και το ιδιο ευχομαι κ για σενα!
Για μενα νομιζω ο φοβος..ο φοβος της αποτυχιας,ο φοβος για το αγνωστο,ο φοβος του να ξεδιπλωσω τις σκεψεις,τα συναισθηματα μου,ο φοβος του να μην δειξω τον πραγματικο ''ευαισθητο'' εαυτο μου..Μπορει να ειναι αυτο..Μπορει να ειναι και αλλα,δεν ξερω..
Αλλα τον λογο για τον καθημερινο βασανισμο που επιβαλω καθημερινα στον εαυτο μου,με ταυπερφαγικα ε δεν μπορω να τον εξηγησω..
Εγω παλι νομιζω οτι φοβαμαι οτι δεν ειμαι αρκετα καλη...
Πανω σε ποιον τομεα,πιστυεις οτι δεν εισαι αρκετα καλη??Προσπαθησα να σου στειλω π.μ αλλα σεν μπορω(κατι προφανως θα κανω λαθος).Στειλε μου αν ειναι εσυ γιατι νομιζω εχουμε πιασει πολυ προσωπικα θεματα..
Πηρες τ μνμ?
Ela Anastasia δεν το πηρα πρεπει υποχρεωτικα να γραψεις το ''θεμα'' αλλιως δεν το δτελνει..σου εστειλα ενα για δοκιμη και πηγε σέσενα..
Σημερα
Δημετριακα με γαλα
Μανταρινια
Γιουβαρλακια,σαλατα και 2 φρυγανιες
Μανταρινια
σουπα με λαχανικα,σαλατα και 2 φρυγανιες..
Τι λεω να φαω σημερα:
Δημητριακα με γαλα
1φρουτο
Κοτοπουλο με σαλατα
1-2 φρουτα
1 τονοσαλατα
Για να δουμε!!!!
Μακαρι, χοουπ! μια χαρα προγραμμα!
Εγω παλι χθες παλι στο φαι το ριξα! Μεχρι το βραδακι τα ειχα παει καλα και μετα...βγηκαμε με κατι φιλους για κρασι και μεζε! Τελος, η πρεπει να πινω μονο σοδα η να μην βγαινω εξω...
Ελα που δεν θα βγαινεις εξω,μην ακολουθεις το δικο μου παραδειγμα??Γιατι εφαγες τοσο πολυ??Εγω οταν βγαινω εξω ή μαλλον εβγαινα εξω και επινα ή ετρωγα λιγο περισσοτερο ερχχομουν σπιτι και υπηρχε και συνεχεια..Για να δεις οτι υπαρχουν και χειροτερα..:smilegrin:
Απλα το καλουσε η κατασταση. Καλη παρεα, χαζοκουβεντουλα. Ειπα να πιω λιγο (ειχα και καιρο ν πιω αλκοολ ειναι η αληθεια και λες ε, ας πιω κ εγω μια φορα). Και το ενα εφερε το αλλο. Και φυσικα, υπηρξε και συνεχεια στο σπιτι (γλυκο) και τωρα θελω να παω για προπονηση κ ειμαι φουσκωμενη... Να δω αν θα τη βγαλω...
Ε ενταξει πες τουλαχιστον περασα καλα!!!Ειναι κριμα να στερουμαστε πραγματα λογω κιλων,αλλωστε διατροφη κανεις,δεν κανεις διαιτα..μες στην διατροφη εχουμε και μερικα απροοπτα..τι θα ηταν καλυτερο να μεινεις μεσα και να μιζεριαζεις??Πιες πολυ νερακι σημερα,εμενα με βοηθαει την επομενη αρκετα..
ενταξει, κανω διατροφη αλλα θελω να χασω λιγο ακομη και αντι ν χανω, παιρνω!
Σε ευχαριστω για τη συμβουλη!
Ελα δεν παιρνεις καποια γραμμαρια παραπανω δεν ειναι και τιποτα,σε ολους συμβαινει..δεν εχεις τις τραγικες αυξομειωσεις βαρους για αρκετο καιρο (βλεπε εμενα που τωρα μπορει και να ειμαι και 70,μπορει και παρα πανω :puzzled: δεν θελω να ανιβω στην ζυγαρια,το υποσχεθηκα στον εαυτο μου οτι μετα απο μια βδομαδα θα ζυγιστω)
εχω καποιες αυξομειωσεις. Μεχρι Σεπτεμβρη εχανα (τν σεπτεμβρη μονο 1 κιλο) και τον οκτωβρη πηρα 1 κιλο. Αν συνεχισω ετσι οδευω με μαθηματικη ακριβεια στα παλια μου κιλα λιαν συντομως...
1 κιλο δε ενα μηνα,πιστεψε με δεν ειναι ΤΙΠΟΤΑ!!!Εγω εβαλα 10 σε 1,5 μηνα!!!!
Καταλαβαινω τι λες και σου ευχομαι να το ξεπερασεις, αλλα νομιζω οτι ειναι ο φοβος των απανταχου τροφαντων (ποσο μαλλον δικος μου φοβος, αφου ποτε στη ζωη μου δεν εχω υπαρξει αδυνατη-αδυνατη) να μην ξαναπαχυνουν
Λογικο ειναι να φοβασαι θα δεις που σιγα σιγα θα αρχισεις να το ξεπαιρνας,δεν νομιζω να εχεις καποιο διατροφικο προβλημα απλα οπως ολοι μερικες μερες θες να κανεις και την ''γουρουνια''σου..μην αγχωνεσαι ακομα και οι αδυνατοι(που ηταν παντα εννοω) κανουν τισ ατασταλιες τους.εμενα η κολλητη μου με 1.72 υψος και κιλα που δεν ξεπαιρνουν τα 50 και τα τηγανιτα της θα φαει και θα πιει και τα γλυκα της και παραπανω θα φαει αν της αρεσει το φαγητο..οι ανθρωποι δεν ειναι ρομποτ να τρωνε παντα συγκεκριμενα πραγματα και συγκεκριμενες θερμιδες..τρωνε βεβαια κανονιακ και μερικες μερες εχουν και τις παρασπονδιες τους.
Επειδή έχω ξαναπεράσει από την ίδια φάση πριν μερικά χρόνια και πάλι τα αποτελεσματα ήταν τα ίδια, φοβάμαι πολύ. Από τη μία προσπαθώ να μην μου γίνουν τα κιλά και οι θερμίδες εμμονή και καταλήξω με σοβαρές διατροφικές διαταραχές, από την άλλη χάνω τον έλεγχο. Το νιώθεις κι εσύ ποτέ αυτό? Έχω εξάρτηση από το φαγητό. Από τη μία μου αρέσει και το απολαμβάνω αλλά δεν έχω τόσο καλό μεταβολισμό (μάλλον μέτριο θα τον έλεγα-όχι άσχημο αλλά και όχι να μπορώ να τρώω ό,τι θέλω άφοβα) για να τρώω τις ποσότητες που θέλω, από την άλλη υπάρχουν περίοδοι που έχω πραγματικά νοσηρή σχέση μαζί του κι έτσι καταλήγω στην υπερφαγία.
Εσύ ψυχολογικά πώς είσαι αυτές τις μέρες?
Αν το νιωθω,συνεχεια!!!Σκεψου οταν ειμαι στα καλα μου και ακολουθω διατροφη,ειναι λες και εχω ενα θερμιδομετρητη στο μυαλο μου,ενα συνεχομενο κομπιουτερακι..βλεπω φαγητα και περνανε η θερμιδες μπροστα απο τα ματια μου..μονο οταν με πιανει υπερφαγικο,ξαφνικα εξαφανιζονται δια μαγειας,δεν υπολογιζω..θελω να τα φαω ολα και θα τα φαω..
Επειδη νομιζω οτι καταλαβα πανω-κατω την σχεση σου με το φαγητο νομιζω πως οι ποσοτητες που θελεις να τρως(τι ιδιο που ισχυει και για μενα) θα παχαινε τον οπιονδηποτε,ακομα και αυτον με τον καλυτερο μεταβολισμο..για παραδειγμα εγω αν ειχα την συνατοτητα θα ηθελα να τρωω το πρωι ζαμπονοτυροπιτες,σουφλεδε� � σοκολατας,μπισκοτα,κρουασα ν,χυμους το μεσημεριανο μου με μπολικο ψωμι και οσο λαδι θελω και μετα καπακι γλυκο(μια κομματαρα) και βραδυ πιτσες και πυτογυρα και κρεπες και καπακι γλυκο..Πες μου δεν θα παχαινε ο οποιοσδηποτε?
Αλλα αφου σ αρεσει οπως και εμενα φροντιζε να καις πολλες θερμιδες μεσα στην ημερα γυμναστηριο,περπατημα,προπ ονηση,δουλειες στο σπιτι,γενικα να εισαι συνεχως σε κινηση για να μπορεις να τρως κατι παραπανω..Παντα πρεπει να θυσιασουμε κατι για κατι αλλο δυστυχως..
Καλά δε λέω ότι δε θέλω να τρώω μεγάλες ποσότητες, αλλά βλέπω φίλες μου οι οποίες ούτε γυμνάζονται ούτε προσέχουν τη διατροφή τους (μερικές μάλιστα τρώνε απίστευτες ποσότητες) και δεν έχουν πρόβλημα βάρους. Εγώ από την άλλη για να διατηρήσω το υπάρχον βάρος μου πρέπει να καταναλώνω (αν δε γυμνάζομαι), όπως τα έχω υπολογίσει, το πολύ 1800 θερμίδες
Τι να σου πω ρε Αναστασια παιζουν πολλα ρολο..ποσες φορες τρως,ποσο δραστηριος εισαι,ποσες φορες τρως πολυ μεσα στην βδομαδα π.χ καποιος μπορει να φαει αρκετα την μια μερα και την αλλη οχι ιδιατερα πολυ γιατι δεν τον νοιαζει..Παντως σιγουρα οποιος τρωει παχαινει,αυτο πιστευω ειναι νομος..
Ο λογος που αυτο το διαστημα μπορει να παιρνεις πιο ευκολα ειναι γιατι μολις εχασες τα κιλα σου και θελει σιγουρα ενα διαστημα για να στρωσει ο μεταβολισμος σου..Εχεις συνηθισει τον οργανισμο σου να καταναλωνει λιγες θερμιδες σε σχεση με εναν που δεν ακολουθει διατροφη για χασιμο βαρους..
Το ξέρω πως έχεις δίκιο και νευριάζω με τον εαυτό μου που είμαι τόσο ανυπόμονη
Υπομονη,αυτο ειναι ενα θεμα.Ουτε εμενα δεν με χαρακτηριζει..μια ζωη ανυπομονη..πως ηταν η διατροφη σου σημερα??