δηλαδή μέχρι τώρα μόνο η Nelli τα πήγε καλά?:punk: Χαααααα. Χαχα νομίζω περίπατος θα είναι ο διαγωνισμός ή όχι? :roll:
Εγώ άντεξα και δεν ζυγίστηκα ακόμη, θέλω να ζυγιστώ Δευτέρα. Το παντελόνι το ίδιο που με στενευε την Δευτέρα πολύ, εχθές Τρίτη ήταν πολύ καλύτερα και σήμερα σχεδόν άνετα.Ανυπομονώ να αλλάξω παντελόνι, να βάλω ένα λίγο πιο στενό, που έχω. Την Κυριακή δεν κούμπωνε το φερμουάρ, εχθές κούμπωνε το μισό, για να δούμε σήμερα....:bouncing:
καλημερούδια~
ζυγίστηκα το πρωί. οι χθεσινοί μου κόποι με αντάμειψαν~ 96,7
να κρατήσω ημερολόγιο εδώ μπορώ? λογικά μπορώ.
3/6/14
πρωινό, 2 φέτες ψωμί τοστ, 1 κσ ταχίνι, 1 κσ μέλι και 240ml γάλα
μεσημεριανό (νωρίς, στις 12) 120γρ κοτόπουλο +χόρτα βραστά + παξιμάδια και λάδι 2κσ (1κσ στο κοτόπουλο, 1κσ στη σαλάτα)
σνακ 1, 240ml γάλα και 12 κεράσια
βραδινό, και αυτό νωρίς, ίδιο με το μεσημεριανό
σνακ 2, γιαούρτι 2% με 15 αμύγδαλα
45 λεπτά αερόβια + βάρη 35 λεπτά = πόνοοοοος. σήμερα ρεπό. αύριο πάλι γυμναστική, το ελπίζω :bouncing:
:thumbup:Αχααα, χμμμμ….έχουμε και λέμε….nelli= -300, purple violet= -300, baclavadaki=+300, αρχηγός=χάλια, κάτι πάει να γίνει, αλλά ακόμη είνια πολύυυυυυ νωρίς, αυτό που έχω να πω είναι πως τα συν πλην 300 είναι ή υγρά ή παίζει η ζυγαριά πάνω κάτω οπότε δεν είναι κάτι σημαντικό (χιχιχιχιχ).
Νομίζω πως από ένα κιλό και κάτω θεωρείται απώλεια εεε? οπότε μη χαίρεστε ακόμη :D
ΥΓ.1.αρχηγέ όταν λες χάλια εννοείς εντελώς χάλια??? ή μετρίως χάλια?:P
Υ.Γ.2 αν εκνευρίσω κάποια ζητώ συγνώμη εκ των προτέρων:love:
Η Μανταμ σουσου άραγε τη να έκανε? μάλλον για να μην έγραψε ακόμη, δνε έκανε τίποτα:D η Sarah? η Αφρατουλινι? η Sparrow? τίποατ κι εσείς ε? τέλειαααααααααααααααααααα αα:tumble:
Μετά το βραδυνό έφαγα 2 μπάρες digestive + 1 μικρούτσικο σοκολατάκι τύπου snikers και δεν έκανα γυμναστική το απόγεμα όπως λογάριαζα.Quote:
Originally posted by katerina71
ΥΓ.1.αρχηγέ όταν λες χάλια εννοείς εντελώς χάλια??? ή μετρίως χάλια?:P
Υ.Γ.2 αν εκνευρίσω κάποια ζητώ συγνώμη εκ των προτέρων:love:
Αλλά σήμερα μόλις προμηθεύτηκα
1) το νέο μου αντικολλητικό κεραμικό τηγάνι, θα κάνω όλες μου τις τέλειες συνταγές χωρίς καθόλου λάδι
2) το καινούργιο μου multi με όλα τα αξεσουάρ για βελουτέ σουπίτσες και λαχταριστά 0% smothies
3) και ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ νέο στρωματάκι γιόγκα και βαράκια!!!
ΤΡΕΜΕΤΕ!!!
υσ γενικώς την μάδησα την κάρτα μου!!!
εγώ ζυγίζομαι κάθε μέρα αλλά πότε με δείχνει 72 πότε 73 πότε 74.Οπότε λέω να κρατηθώ και να ζυγιστώ σε μια εβδομάδα ακριβώς.Έίμαι όλη μέρα στο γραφείο και κάνω τρελή γυμναστική στα δάχτυλα με το pc.Εκτός αν μετράει και η πνευματική γυμναστική.Όχι ε? έχω τρελή όρεξη για γλυκό κυρίως.Όποτε κουράζομαι στη δουλειά σκέφτομαι σοκολάτες.Προχθές που με έπιασε τρέλα και ήθελα σοκολάτα στο σπίτι είπα να ξεχαστώ και να κάνω κάποιες ασκήσεις.Τώρα πονάνε κοιλιακοί, προσαγωγοί και όλα λες και με έδερναν!Σήμερα θα προσπαθήσω να κάνω ακόμα λίγες!
εγώ είμαι -100 κατερίνα. συνγκλονιστηκό ε?
σπαροου αναφορικά κ με το άλλο τόπικ , η δείψα σου για γλυκό μπορεί να οφείλεται είτε στην μεγάλη κατανάλωση υδατανθρ ή στην μικρή κατανάλωση. μπορείς να τρως λίγα περισσότερα φρούτα η κ μια στο τόσο ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα. μπορεί κ να μη οφείλεται εκεί βέβαι. δν θέλω να σου πω κάτι που θα χαλάσει το πρόγραμμά σου. λέω απλά τι με βοηθάει εμένα. αν μπορείς να τρως κ καμια φέτα ολικής σε κάθε γεύμα(τρεις δηλαδή) ή λίίιγο ολικης μακαρόνι η ρύζι κ αρκετά φρουτάκια στο ενδιάμεσο μπορεί να δεις οτι θα μειωθεί πολύ η όρεξη για γλυκό. από την άλλη αν η μία φέτα ψωμί σε οδηγήσει σε κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων άστο καλύτερα.
το ψωμί και η σοκολάτα είναι οι αδυναμίες μου.αχ!!Δυστυχώς όταν τρώω δεν μπορώ να περιοριστώ σε λίγο.Οσο τρώω θέλω να φάω κι άλλο.Παλίότερα μπορούσα να φάω ένα ψωμί στην ημέρα.Τώρα τρώω 1-2 φέτες ολικής συν 1 κουλούρι το πρωί ή φρυγανιά.Σοκολάτα τρωω μια ολόκληρη αλλά πολύ σπάνια πια!Δηλαδή η τελευταία που έφαγα ήταν πριν κανένα μήνα!Τον θεωρώ πολύ μεγάλο άθλο για μένα!!Η προγιαγιά μου(που δεν γνώρισα φυσικά) είχε φούρνο στην Πόλη.Λέτε να μου έχει περάσει κανένα γονίδιο και όποτε βλέπω ψωμί ελκύομαι σαν μύγα στο μέλι?:Ρ
εγωωωωωω τιιιιποτα!! Τουλαχιστον δεν εφαγα γλυκο...:P Αλλα δεν απελπιζομαστε!! Αυριο ειναι μια καινουργια μερα!!!! (Για να δουμε...χαχαχαχααχαχαχα)
Εεεεεεε κουρίτσιααααα
Προλαβαίνω να δηλώσω;! :dork:
feel free!
Είμαι 77.6 Kg και θα φτάσω στα..εε.. 74.5 kg μέχρι το τέλος του Ιουνίου!
Μαντάμ σου σου, πόσο μοιάζουν τα τικεράκια μας... Με νιώθεις!!!!!!!!
:bouncy:welcome aboard! μα τι με επιασε με την αγγλική
Thank youuu! Αν και με βλέπω να κερδίζω το βραβείο της μασαμπούκας έτσι που τρώω τελευταία.
Αλήθεια, πρέπει να υπάρξουν και άλλα βραβεία!
Π.χ. αυτό της άθλησης, της καλύτερης διατροφής, των λιγότερων υπερφαγικών...
φοβού την παραλία? θεικό
καλημέρα σε όλες!!!
Χθες η μέρα κύλησε ανώδυνα και σήμερα νιώθω τέλεια!!!
αν και η ζυγαριά με εδειξα 96,4 δεν της δίνω καμια σημασία γιατί είμαι 1η μέρα αδιάθετη
και κατανοώ πλήρως τώρα πια την υπερφαγία της προηγούμενης εβδομάδας...
Sethunya, καλωσόρισες στην ομάδα μας!! Σαν να μαζευτήκανε οι συμμετοχές!!! Πω, πω ο ανταγωνισμός χτυπάει κόκκινο!!!
Κατερίνα, που είσαι? φοβάσαι να εμφανιστείς γιατί χθες κύλησες...?
eve κορίτσι μου τι διάθεση είναι αυτή που έχεις !εύγε!
καλά με περίοδο τώρα τι άκρη να βγάλεις.περίμενε να τελειώσει κ μετά ζυγίζεσαι εννοείται!
η Σεροτονίνη παιδί μου, έχει πιάσε top οροφή!!!
περιμένω να περάσει και το πόδι μου να αρχίσω γυμναστική, εκεί να δεις ανεβάσματα!!!
πάμε δυνατά
https://www.youtube.com/watch?v=PIb6...FE80ECE620585D
Καλημέρα Κορίτσια μου!
:love:Εεε όχιιι και φοβάμαι!!!! Ειδικά τέτοιο διαγωνισμό! ….οι περίπατοι πάντα με ξεκουράζουν και με χαλαρώνουν. Εδώ
παρούσα
ενεργή δυναμικά!!!!
Έχουμε και λέμε
- Αρχηγός προμηθεύτηκε «όπλα» γιατί νόμισε πως θα ήτνα ο διαγωνισμός Μπικίνι, σαν τον διαγωνισμό Μαιου και δεν είχε οπλισμό, αλλά τα είδε κωλυόμενα και σου λέει κάτσε να αρχίσω σιγά σιγά :eureka:
- Sparrow με τρελή όρεξη για γλυκό, κι όταν κάνει ασκήσεις νιώθει ότι την έχουν δείρει, και η ζυγαριά πότε 72,πότε 73 και πότε 74. Άρα μέσο όρο 73 (όπως ξεκίνησε, χιχιχιχιχι), .Ασε που πιθανόν να έχει τα φοβερά γονίδια από την Κωνσταντινουπολίτισσα φουρνάρισσα προγιαγιά της (οντιρλανταντιρλανταντα νταρλα ντιρλαντανταααααααααα):wink2:
- Μανταμ σου σου, είναι -100, αναρωτιέται αν είναι συγκλονιστικό ή όχι και μάλιστα υποστήρίζει αντίπαλο (την sparrow) με συμβουλές που δείχνουν φοβερή γνώστρια της σωστής διατροφής (ωωωχχχχχχχ). Εεεε τέλος πάντων………. από την θεωρία στην πράξη ουουουουουου!!!!! :wink2:
- Afratoylini: Δεν έχει φάει γλυκό αλλά δεν έχει κάνει και τίποτα (γιεεεεες!!!):D
- H Sethunya, νέα αντίπαλος ξεκινά με 77.600 με στόχο τα 74.500… χμμμμ για να την δούμε…….δηλώνει ότι θα κερδίσει το βραβείο της μασαμπούκας (έτσι ντε!! ηρέμησα λίγο):smirk:
- και η μαντμασουσου της λέει να νιώσει ελευθερα ή ελευθερη και καλως ήρθες, εις την αγγλικήν διότι έχει πάθει κοκομπλοκο, νόμιζε πως ο διαγωνισμός θα ήταν διαγωνισμούλης..άστα νομίσματα καλέεεεε.:shocked2:
- εμφανίστηκε πάλι η αρχηγίνα σήμερα και μας λέει πως κύλησε ωραία η μέρα, αλλά η ζυγαριά την έδειξε 96,4 ενώ ξεκίνησε από ε..χμ…χα..χμ….χαχαχαχαχαχαχα� �αχα (συγνώμη δεν μπορουσα να κρατηθώ, με είχες τρομάξει με τα «όπλα» η αλήθεια είναι αλλά εντάξει, όλα κομπλέ βλέπω!!!!!!:dork:
- Η μανταμσουσου εμψυχώνει κι άλλη αντίπαλο!!!!!! Την αρχηγό. Και της λέει να μην ανησυχεί διότι είναι αδιάθετη. ουααααα χαχαχαχα, παρηγοριά στον άρρωστο δηλαδή (ουπς μου ξέφυγε) ναι ναι έτσι είναι αρχηγίνα μου όλα καλά…συνέχισε έτσι.;)
Και τέλος κατερίνα71….λοιπόν……. εχθές βράδι έκανε πείνααααααααααα, το νιώσατε? Συνεχίζω να φοράω το τζιν (το πρώην στενό ντε, που τώρα μου κάνει άνετα όπως εχθές) ανυπομονώ να μπω στο άλλο!!!! Ζύγισμα Δευτέρα.:love:
Συμπέρασμα ως τώρα:
Ο διαγωνισμός Μπικίνι συνεχίζει να μου φαίνεται σήμερα 5/6 περίπατος………(και πολύ βοηθητικός/υποστηρικτικός ταυτόχρονα μπράβο στην ιδέα eve μου, και στην συμμετοχή σας για τα υπόλοιπα κορίτσια)..αλλά σας …ε πώς να το πω μωρέ…. Να πως το είπε προχθές η μανταμ σου σου με την εκκλησία σαν να κλέβω ένα πράμα…σαν να σας λυπάμαι λίγο γιατί είστε από χέρι καμμένες μήπως? Ή όχι
Έχει ήδη ξεκινήσει 5 ημέρες, έχουμε άλλες 25 μπροστά μας…..για να δούμε…
εγώ χθές πολύ καλύτερα από προχθές στο θέμα της διατροφής!
Ζυγίστηκα σήμερα αν και δεν έπρεπε και είμαι 65.5 μισό κιλό κάτω απ΄οτι ξεκίνησα, υγρά λογικά
Σήμερα θα πάω και γυμναστήριο!
πσιτ κα-τε-ρι-νά-κι εγώ σήμερα εζυγίσθην εμετρήθην και με έδειξε ΄71,60 κοινώς άλλα 300 κάτω. ιτ μάι νταστ! κ η αγγλική συνεχίζεται!
Να το και το mpaκlavadaki μας.
Ξεκινησε 66 πήγε 66,5 και τώρα δυναμικά με 65.5.
Ναι μωρέ υγρά είναι ,μην ανησυχείς….δεν έχασες τίποτα..όλα κομπλέ…,γυμναστική που να πηγαίνεις τώρα καλέ?…δεν βαριέσαι?:o
welldone!!! 71,600 μικρή μου!!! είσαι στο τερματισμό μου...σνιφφφφφφφφφ έχω δρόμο μπροστά μου και πείσμωσα!!!Quote:
Originally posted by Μαντάμ σου σου
΄71,60 κοινώς άλλα 300 κάτω. ιτ μάι νταστ! κ η αγγλική συνεχίζεται!
:cool:Καλέ μανταμίτσασουσου μου τώρα το είδα
συνολικά δηλαδή -400 ε? :flaming:
τίποτα υγρα-υγρα –υγρα. :bigsmile:
Συνέχισε έτσι:lol:
Κατερινάκι, πείνα πείνα πρόσεχε μη σου γυρίσει μπούμεραγκ....και καείς στο τέλος!!!Quote:
Originally posted by katerina71
Και τέλος κατερίνα71….λοιπόν……. εχθές βράδι έκανε πείνααααααααααα, το νιώσατε?
αρχηγέ
έχεις πολυυυυυυ δρόμο
μπροστάαααα δύσκολα τα πράματα,
άστο καλύτερα,
εμψύχωνε εμάς μόνο:bouncing:
ωπα γραφαμε μαζί χιχιχιχιχ
:bouncy: ενδιαφέρουσες δηλώσεις από μανταμ σου σου!!! τέλειες πληροφορίες!!!!! είναι μαχητης καταναλωσης υδατάνθράκων!!!! ουαου συνέχισε μη σταματάς, ξερεις να ζεις πιστευω συνέχα έτσι!!!!1:dork:
χαχαχαχα!αι μαρη
Katerina, με χεις κάνει τούρμπο!! για να ηρεμήσω πάω να κάνω fat burning yoga για 1 ώρα!!!Quote:
Originally posted by katerina71
αρχηγέ
έχεις πολυυυυυυ δρόμο
μπροστάαααα δύσκολα τα πράματα,
άστο καλύτερα,
εμψύχωνε εμάς μόνο:bouncing:
Τι θα κάνεις αρχηγέ? :question:
fat burning yoga για 1 ώρα?
Ουοαουαουα κι εγώ τώρα θα βάλω τι γάτα μου να κλάψει
Φοβήθηκαααα δεν ξέρεις πόσοοοοο, τι να λέμε
Και πούσαι, η κοκα κολα με τα πιτόγυρα το βράδι, να είναι διαίτης ετσι? Διότι έχεις χάσει ήδη 5 ο λ ο κ λ η ρ ε ς μερούλες.:bouncing:
Πέντε, φαιβ, 5, πως το λένε,
ο διαγωνισμός ξεκίνησε στις 1 και είναι 5 ο μήνας,
πεντε ολοκληρες χαμενες μερες,
τι θα προλαβεις εως τις 30/6? :question:
Οεο?
Εδώ είμαι μανταμ μου μπροστά σου, δεν βλέπεις την πλάτη μου?:crazy:
Η Νelli τα παράτησε μάλλον ε?:smilegrin:
ορίστε κι ένα καλό παιδί εδώ μέσα!!!:starhit:
ε ναι μωρέ, έχασες -300 καλά είσαι εκεί.
Που να πεινάς, να γυμνάζεσαι τώρα, αφού μάλλον θα τα ξαναπάρεις αν δεν τα έχεις ξαναπάρει ήδη (διότι ήταν υγρά είπαμε).
Το ίδιο και η PurleV, τα παράτησε πιθανόν?:smilegrin:
Κι άλλο καλό παιδί εδώ μέσα!!! :starhit:
Περφεκτότατα!!!!!:spin:
αχ, βρε Κατερίνα μακάρι να είχαμε πιτόγυρο στην εξοχή που μένουμε αλλά αυτά είναι πολυτέλειες για εμάς ...εμείς μαρουλάκι από τον κήπο μας, πατατούλες όλα δικά μας...δηλαδή real comford food όσο για την κόκα κόλα έχω πάνω από 1 1/2 χρόνο να πιω, i am not coca cola addicted any more!!!!Quote:
Originally posted by katerina71
Και πούσαι, η κοκα κολα με τα πιτόγυρα το βράδι, να είναι διαίτης ετσι?
και που ΄σαι αν παραγγείλεις βάλε 2 μερίδες γιατί 2 βράδια τώρε σερί πεινάς ...για αυτό και ο νου σου στα πιτόγυρα!!!!!1:smilegrin::smilegrin::smile grin::smilegrin:
Ααα αρχηγέ, αυτό ήταν το φατ μπερνινγκ γιόγκα?
Πληκτρολόγιο?.. αααα νταααααξει!
Συνέχα, συνέχα………………….:D
:flaming:Καλέ τι βλέπω, ζυγίστηκες? :flaming:
:flaming:Ήσουν 95,800 κι έχεις πάει 93,700?:flaming:
Αφού είπες τίποτα καλέεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεε
να μείνεις με την απορία :P
:grind:
Εκεί που είστε εχετε και κοτούλες και φρέσκα αυγουλάκια?
Λοιποοοοον
Για ανταμοιβή σου σήμερα μετά την όμορφη πορεία σου ως εδώ σου προτείνω να φας τηγανητές πατατούλες με τηγανητά αυγά.
Μια ανταμοιβή βρε παιδί μου έτσι για να πάρεις δύναμη να συνεχίσεις, πως το λένε..
Και λίγη μερεντούλα για επιδόρπιο,
κι από αύριο συνεχίζεις.
Νομίζω πως το δικαιούσαι και όλα τα κορίτσια θα σου πουν
ότι πολύ καλά θα κάνεις αν το κάνεις, γιατί την δίαιτα πρέπει να την σπας που και που
για να μπορέσεις να συνεχίσεις …
κι έχεις ακόμη ουουουουου
25 ολόκληρες μέρες μπροστά σου,
μια χαρά δηλαδή.:roll:
φλυαρείς κ δν έχω καταλάβει εσύ τι έχεις κάνει. έχασες κανα γραμμάριο ποτέ κάποια στιγμή?
Κάποια στιγμή στο παρελθόν ναι,
για τώρα δεν ξέρω, την Δευτερα θα ζυγιστώ,
αλλά από τα ρούχα μου, κρίνω πως ναι.:kiss:
ησυχία.....
ok, το κατάλαβα...
πήγαμε όλη παραλία....
εδω εγω αρχηγέ
προσπαθούσα να μπω το πρωι αλλα δεν με εβαζε,
κι ειχα ωραια νεα
ζυγιστηκα χθες και με εδειξε 80,8 μειον ενα κιλο δηλαδή, το παντελόνι που περιμενει τη σειρα του να το φορεσω, εκλεισε χθες το φερμουαρ αλλα σημερα το πρωι φοβηθηκα να το φορεσω στη δουλεια μηπως και δνε μου εκλεινε κι ετσι τι αφησα και σημερα. ε ρε τι τραβαμε
αλλαξα και το τικερακι αλλα νομιζω δεν "βγαινει" ωραιο.δεν πειραζει, που εινια αραγε οι υπόλοιπες?
test