Αν και καθυστερημένα σου εύχομαι καλά αποτελέσματα (που ήδη τα έχεις πάρει αλλά τέλος πάντων) και περιμένουμε όλοι να τα μοιραστείς, αν θέλεις, μαζί μας. :question:
Printable View
Αν και καθυστερημένα σου εύχομαι καλά αποτελέσματα (που ήδη τα έχεις πάρει αλλά τέλος πάντων) και περιμένουμε όλοι να τα μοιραστείς, αν θέλεις, μαζί μας. :question:
Καλησπέρα!
Το ποσοστό λίπους μου βγήκε 45,1% και το νερό 39,3%.
Ποσοστό μυών δεν είχε.
Όσο για το νερό, μου είπε να μην λαμβάνω υπ' όψιν μου την μέτρηση, γιατί στα πολλά κιλά αλλοιώνεται το αποτέλεσμα του νερού λόγω αυξημένου λίπους.
Καλησπέρα Τάσο!
Δεν ξεκίνησα διατροφολόγο! Παραμένω εγώ η διατροφολόγος του εαυτού μου!
Απλά πήγα σε μία που είχε μηχανάκι λιπομέτρησης, μόνο για την μέτρηση.
Βασικά ξάπλωσα και μου έβαλε 4 αυτοκόλλητα, 2 στο δεξί χέρι και 2 στο δεξί μου πόδι.
Τα συνέδεσε με το μηχανάκι μέτρησης με ένα καλώδιο και η μέτρηση κράτησε 1-2 δευτερόλεπτα.
Απώλεια μυών πάντα έχουμε, (λίγο ή πολύ) όταν χάνουμε βάρος.
Πιστεύεις ότι είναι κακό που διατρέφομαι με αρκετούς υδατάνθρακες;
Όσο για την σωματική κόπωση, δεν κάνω και εντελώς καθιστική ζωή!
1 ώρα την εβδομάδα κάνω παραδοσιακούς χορούς, από τους οποίους όταν τελειώνω είμαι μούσκεμα στον ιδρώτα μιας και κάνουμε χοροπηδηχτούς χορούς και είναι έντονη άσκηση.
1-2 ώρες την εβδομάδα πάω για περπάτημα σ' ένα πάρκο.
2-3 ώρες περίπου την εβδομάδα χορεύω μόνη μου σπίτι (εξασκώ τους χορούς που μαθαίνουμε κάθε εβδομάδα! :smirk: )
6 ώρες την εβδομάδα κάνω θεατρικό παιχνίδι που είναι μια μορφή ήπιας άσκησης.
Και στο σπίτι κάνω όλες τις δουλειές. (είμαι νοικοκυροκόριτσο!! :smilegrin: )
Γενικότερα η κίνηση είναι μέσα στην ζωή μου!
Θα πήγαινα και κολυμβητήριο, αλλά δυστυχώς, μετά απ' όλα αυτά, δεν έχω χρόνο! :sniff:
Γενικά όμως έχεις απόλυτο δίκιο σ' αυτά που μου λες!
Το έχω υπ' όψιν μου ότι μάλλον θα αυξηθεί η όρεξή μου αργότερα. Και είμαι σ' επιφυλακή! :thumbup:
Κάπου εκεί θα σε υπολόγιζα κι εγώ με βάση τα κιλά σου και την ηλικία σου. Μια χαρά θα το ρίξεις στο 33% όταν θα φτάσεις στα κιλά που θέλεις. Don't worry. Θα γίνει από μόνο του!!!!Quote:
Originally posted by Μαντζουράνα
Καλησπέρα!
Το ποσοστό λίπους μου βγήκε 45,1% και το νερό 39,3%.
Ποσοστό μυών δεν είχε.
Όσο για το νερό, μου είπε να μην λαμβάνω υπ' όψιν μου την μέτρηση, γιατί στα πολλά κιλά αλλοιώνεται το αποτέλεσμα του νερού λόγω αυξημένου λίπους.
Επίσης δεν κάνεις καθόλου καθιστική ζωή! Μια χαρά δραστηριότητες κάνεις.
Η σωστή διατροφή είναι οι μισές θερμίδες από υδατάνθρακες και από 1/4 πρωτεΐνη και 1/4 λιπαρά. Στο πολύ περίπου αυτό βέβαια. Δεν θα τα ζυγίσουμε με το γραμμάριο. Αυτό το κάνουν μόνο οι επαγγελματίες αθλητές.
Μην ξεχνάμε ότι η διατροφική πυραμίδα είχε στην βάση της (αυτό που έπρεπε να τρώμε πιο πολύ δηλαδή) τα σιτηρά (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, δημητριακά).
Τώρα ο Τάσσος γιατί λέει ότι την πάτησε δεν ο καταλαβαίνω...
Τάσο όμως τουλάχιστον το κατάλαβες και έδωσες τελικά στο σώμα σου αυτό που χρειαζόταν!
Όσο για τους υδατάνθρακες, αυτοί που παίρνω εγώ είναι η καλή μορφή υδατανθράκων, δηλαδή φρούτα και λαχανικά.
Αν έτρωγα κυρίως την κακή μορφή υδατανθράκων, δηλαδή μακαρόνια, ψωμιά κλπ, σιγά μην έχανα!
Έχουν πολύ μεγάλη διαφορά οι μεν υδατάνθρακες από τους δε.
Μήπως εννοείς ότι είναι περίεργο να χάνει κάποιος κιλά τρώγοντας φρούτα και λαχανικά;
Το να βάλεις τον εαυτό σου σε μια προσωρινή στέρηση είναι το εύκολο κομμάτι Τάσο. Όσο κατεβαίνει η ζυγαριά λες "στερούμαι κάτι που μου αρέσει αλλά κερδίζω κάτι άλλο που μου αρέσει περισσότερο". Και αυτό που κερδίζεις είναι κάτι που το βλέπεις. Στην ζυγαριά, στα ρούχα, στον καθρέφτη, στο λένε οι άλλοι...Quote:
Originally posted by Tassos67i
Την πάτησα όσον αφορά την σταδιακή αύξηση της πείνας μου όσο πλησίαζα τα φυσιολογικά μου κιλά.
Νόμιζα ότι επρόκειτο να μου συμβεί το φαινόμενο γιο-γιο και προσπάθησα να με συγκρατήσω μπουκώνοντάς με με...coca-zero.
Τελικά ενέδωσα κι άρχισα να τρώω πολύ περισσότερο από ότι στην περίοδο αδυνατίσματος. Αλλά δεν πάχυνα. Απλώς πείναγε το σώμα μου. Αλλά δεν γνώριζα αν ήταν η φυσιολογική πείνα ή κάτι άλλο.
Μου συνέβει αυτό που πρέπει να αποφεύγει κάθε περιοριστική εγχείριση στομάχου. Ξεχείλωμα στομαχιού από αναψυκτικά με ανθρακικό. Αλλά σε υπερθετικό βαθμό. Κοινώς την πάτησα.
Τουλάχιστον δεν βίωσα το φαινόμενο γιο-γιο.
Όταν φτάσεις σε ένα ικανοποιητικό σημείο και δεν πρέπει να γυρίσεις στις κακές σου συνήθειες, εκεί νιώθεις ότι στερείσαι αλλά δεν βλέπεις κάποια διαφορά και αυτό είναι το δύσκολο. Τα ξέρουμε όλοι αυτά!!!
Για την coca cola που λες πραγματικά δεν το καταλαβαίνω. Νομίζω έπαιξες με τον εαυτό σου ένα ωραίο παιχνίδι και είπες "βαφτίζω την coca cola που μου αρέσει ως "χορταστικό" και πίνω αυτό που θέλω επειδή δεν μπορώ να φάω αυτό που θέλω". Πως ακριβώς φαντάστηκες ότι θα σε χόρταινε η coca cola; Τα ζουμιά ΔΕΝ χορταίνουν. Ούτε το νερό, ούτε οι χυμοί ούτε τα αναψυκτικά.
Εγώ με το θέμα coca cola υπήρξα πολύ τυχερός. Έπινα πολύ και καθημερινά. Ήταν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μου. Όταν ξεκίνησα την περίοδο αυτοσυγκράτησης που αργότερα έγινε προσπάθεια μείωσης λίπους, το πρώτο που έκοψα ήταν η coca cola. Στα 2,5 χρόνια τώρα ελάχιστες ήταν οι φορές που την αναζήτησα. Πως έγινε αυτό το θαύμα δεν ξέρω... Παίζει να έχω πιει ένα μπουκάλι όλο κι όλο από τότε. Τυχερός είμαι σε αυτό και μάλιστα μου έκανε μεγάλη εντύπωση. Πάντως αν θέλεις να πιεις coca cola δοκίμασε να πιεις ένα ποτήρι νερό πριν. Το πιθανότερο είναι να διψάς αλλά έχεις συνδυάσει το ξεδίψασμα με καφέ, χυμούς και αναψυκτικά. Κάνε αυτό το παιχνιδάκι. Ένα ποτήρι νερό και μετά ένα ποτήρι zero. Αν θέλεις κι άλλη θα πιεις άλλο ένα ποτήρι νερό και μετά το δεύτερο ποτήρι coca cola. Έτσι θα μπορείς να πιεις όση θέλεις. Πίστεψέ με θα δεις ότι δεν θα την θέλεις... έτσι νομίζω δηλαδή.
Συγνώμη που επεμβαίνω, αλλά αν έχω καταλάβει καλά, ο Τάσος δεν πίνει πια coca cola...
Πάντως οι συμβουλές σου είναι πολύ σωστές Μπακλαβά για κάποιον που είναι εθισμένος!
Ήττα σήμερα
+3 κιλά σε 6 μέρες σαβουροφαγίας
(μεταξύ μας το ήξερα ότι η τελευταία μέτρηση ήταν too good to be true)
http://i58.tinypic.com/5eivk4.jpg
Γεια σου baklavas. Το έχεις ξανακάνει αυτό;Κι αφού το ήξερες δεν πρέπει να είναι έκπληξη το αποτέλεσμα. Εγώ θα έλεγα να συγχωρούμε τον εαυτό μας και να πάμε στις καλές συνήθειες έχουμε καθιερώσει. Κι εσύ έχεις τέτοιες έχω δει. Άλλωστε και με +3 στα φυσιολογικά πλαίσια κινείσαι...:starhit:Quote:
Originally posted by baklavas
Ήττα σήμερα
+3 κιλά σε 6 μέρες σαβουροφαγίας
(μεταξύ μας το ήξερα ότι η τελευταία μέτρηση ήταν too good to be true)
http://i58.tinypic.com/5eivk4.jpg
Μαντζουρανούλα μου! Δε θα ζήσεις όλη σου τη ζωή χωρίς μια φετουλα μαύρο ψωμί;! Κάποια στιγμή , νομίζω πρέπει να προσθέσεις τέτοιο άμυλο στη διατροφή σου. Δηλαδή κουάκερ, δημητριακά κ.λ.π. Ε; Όμως έχεις κάνεις εντυπωσιακά σπουδαία προσπάθεια! Μπράβο!:thumbup:Quote:
Originally posted by Μαντζουράνα
Αν έτρωγα κυρίως την κακή μορφή υδατανθράκων, δηλαδή μακαρόνια, ψωμιά κλπ, σιγά μην έχανα!
Ναι pipitsa. Δεν με ενοχλεί που "έβαλα" 3 κιλά. Μόνο με ενοχλεί το γεγονός ότι είναι ακριβώς πριν τις γιορτές οπότε δε θα ήθελα να περάσουν και να μου αφήσουν κι άλλα 3 ακόμα!Quote:
Originally posted by pipitsa
Γεια σου baklavas. Το έχεις ξανακάνει αυτό;Κι αφού το ήξερες δεν πρέπει να είναι έκπληξη το αποτέλεσμα. Εγώ θα έλεγα να συγχωρούμε τον εαυτό μας και να πάμε στις καλές συνήθειες έχουμε καθιερώσει. Κι εσύ έχεις τέτοιες έχω δει. Άλλωστε και με +3 στα φυσιολογικά πλαίσια κινείσαι...:starhit:
Δε θα με ένοιαζε καθόλου να δείξει η ζυγαριά ότι θέλει αρκεί να εξακολουθώ να φοράω το ίδιο παντελόνι... Απλά την χρησιμοποιώ για να με τρομοκρατεί (καλή ώρα όπως τώρα) και να μαζεύομαι διατροφικά χεχεχε!!!
Εσύ έχεις την καλύτερη φιλοσοφία για το φαγητό baklavas. Βάλε στη διατροφή σου , ορθώς συστήνεις συνεχώς... Βάλε σαλάτα, πρωινό, ξηρούς καρπούς (ωμούς και λίγους) και δε θα χωράνε και τόσο πολύ μετά τα άχρηστα και μη θρεπτικά τρόφιμα σ ΄αυτήν...Και επίσης θα χωράς στο παντελόνι σου...:starhit:Quote:
Originally posted by baklavas
Ναι pipitsa. Δεν με ενοχλεί που "έβαλα" 3 κιλά. Μόνο με ενοχλεί το γεγονός ότι είναι ακριβώς πριν τις γιορτές οπότε δε θα ήθελα να περάσουν και να μου αφήσουν κι άλλα 3 ακόμα!
Δε θα με ένοιαζε καθόλου να δείξει η ζυγαριά ότι θέλει αρκεί να εξακολουθώ να φοράω το ίδιο παντελόνι... Απλά την χρησιμοποιώ για να με τρομοκρατεί (καλή ώρα όπως τώρα) και να μαζεύομαι διατροφικά χεχεχε!!!
Παρεμπιπτώντως η Μαντουρανούλα που χάθηκε?
Επ! Εδώ είμαι!
Επειδή πέρασε η ώρα και σε 10 λεπτά έχω παραδοσιακούς χορούς, θα απαντήσω όταν επιστρέψω!!
Πιπίτσα σμουτς!
Πιπίτσα μου σ' ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια και πρέπει να σου πω ότι έχεις δίκιο!Quote:
Originally posted by pipitsa
Μαντζουρανούλα μου! Δε θα ζήσεις όλη σου τη ζωή χωρίς μια φετουλα μαύρο ψωμί;! Κάποια στιγμή , νομίζω πρέπει να προσθέσεις τέτοιο άμυλο στη διατροφή σου. Δηλαδή κουάκερ, δημητριακά κ.λ.π. Ε; Όμως έχεις κάνεις εντυπωσιακά σπουδαία προσπάθεια! Μπράβο!:thumbup:
Δεν είναι καλό ν' αποκλείουμε ομάδες τροφίμων, γιατί θα μας μείνει απωθημένο!
Δημητριακά τρώω κάθε πρωί με το γιαούρτι και το μέλι.
Και γενικά δεν στερούμαι κάτι.
Πριν 10 μέρες, έφαγα και σπανακόπιτα (με φύλλο άρα άμυλο), 1 κομμάτι τούρτα, 1 κωκάκι και 1 μικρό μιλφέιγ (κακή μορφή υδατανθράκων). ( http://diatrofis-imerologio.blogspot...12/7-2014.html ) Και την προηγούμενη είχα φάει κι άλλο κομμάτι τούρτα! (έπεσαν 2 γενέθλια κολλητά)
Δεν στερήθηκα! Απλά δεν τα έχω στην καθημερινή μου διατροφή! Μόνο τα δημητριακά του πρωινού έχω!
Φυσικά και στερείσαι... μην τα ισοπεδώνουμε όλα! :tumble:Quote:
Originally posted by Μαντζουράνα
Και γενικά δεν στερούμαι κάτι.
Άλλο "δεν στερούμαι κάτι" και άλλο "δεν αποκλείω τίποτα" από την διατροφή μου.
Καλημέρα Μπακλαβά μου!
Η αλήθεια είναι, όσο περίεργο κι αν ακούγεται, ότι δεν στερούμαι τίποτα!
Δεν έχω επιθυμία για γλυκά και βλακείες όπως παλιά.
Γιατί τα γλυκά και οι βλακείες ήταν απλά το εργαλείο για να ξεσπώ τα συναισθήματά μου, δεν τα ζητούσα οργανικά.
Τώρα έχω την αίσθηση ότι σιγά σιγά θεραπεύομαι από την συναισθηματική μου υπερφαγία, άρα όλες αυτές οι διατροφικές βλακείες δεν μου κάνουν αίσθηση!
Περνάω από τα ράφια των σούπερ με τις σοκολάτες και νιώθω αποστροφή!
Ακόμα και εδώ στο φόρουμ που λέω ότι με κολάζετε με τα μπακλαβαδάκια, το λέω καθαρά για χιούμορ!
Για πολύ καιρό τώρα, όποτε τύχει να δω μια εικόνα σιροπιαστού, αισθάνομαι να λιγώνομαι χωρίς καν να το φάω.
Ξέρω, ακούγομαι σαν ανορεξική, όμως αυτά νιώθω. Και πιστεύω ότι αρχίζω ν' αποκτώ υγιή σχέση με το φαγητό!
Eπειδή πολύ μ αρεσουν τα σμουτς :starhit:ειδικά αν είναι από σένα Μαντζουρανούλα μου , τα θερμοαποδέχομαι και τα θερμοανταποδίδω εις διπλούν! σματς σμουτς!:starhit:ρίξε και καμια γυροβολιά και για εμάς...Quote:
Originally posted by Μαντζουράνα
Επ! Εδώ είμαι!
Επειδή πέρασε η ώρα και σε 10 λεπτά έχω παραδοσιακούς χορούς, θα απαντήσω όταν επιστρέψω!!
Πιπίτσα σμουτς!
Μήπως έχεις κανείς ή καμιά διατροφικό σχέδιο δράσης για τα Χριστούγεννα?
Σ' ευχαριστώ Πιπίτσα μου!!Quote:
Originally posted by pipitsa
Eπειδή πολύ μ αρεσουν τα σμουτς :starhit:ειδικά αν είναι από σένα Μαντζουρανούλα μου , τα θερμοαποδέχομαι και τα θερμοανταποδίδω εις διπλούν! σματς σμουτς!:starhit:ρίξε και καμια γυροβολιά και για εμάς...
Τις γυροβολιές μου τις έριξα και με το παραπάνω!! :smilegrin:
Μάθαμε έναν ποντιακό χορό στο τελευταίο μάθημα!
Απ' το κακό στο χειρότερο...
Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και όλα τα άλλα γλυκά φάνηκαν στον ζυγό!!! Και στο βάρος (που δε με πολυνοιάζει) και στα ποσοστά (που με νοιάζουν)...
http://i61.tinypic.com/2yklt8p.jpg
Quote:
Originally posted by Tassos67i
+300 γρμ!!! Μετά από διατροφικές κραιπάλες;
Και +0.6% στο λίπος αλλά -0.6% στους μύες!!!
Και δίνεις βάρος σε αυτές τις μετρήσεις και ειδικά στα ποσοστά;
Εμένα μου φαίνονται ολοκάθαρα ως αποτελέσματα απλών εφαρμογών εξισώσεων κι όχι πραγματικών μετρήσεων.
Άσε που παίζει ρόλο και πόσο έχει καθαρίσει το έντερο στην τουαλέτα. Αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες αλλάζει κι ο ρυθμός εκκένωσης. Και 300 γρμ σε εβδομαδιαία μέτρηση δεν είναι απολύτως τίποτα για το έντερο.
Μάλλον θα αρχίσω να δημοσιεύω τα δικά μου.
Φαγητό, βάρος κι άσκηση.
Με τις δικές μου διακυμάνσεις μάλλον θα πάθαινες "εγκεφαλικά".
Σύγκρινε τα με αυτά που είχα 9/12
Σε 13 ημέρες
βάρος από 80,0kgr σε 83,3kgr
λίπος από 16% σε 18,4%
νερό από 61,5% σε 58,8%
μυς από 42,9% σε 41,1%
Βάρος στις μετρήσεις δεν δίνω (αρκετό έχω από μόνος μου χεχεχε) αλλά είναι μια απόδειξη του ότι ξανακυλάω στις παλιές μου κακές συνήθειες λες και δεν το ξέρω ότι τσιμπολογάω λιχουδίτσες όλη μέρα...)
Το θαύμα των Χριστουγέννων !!!
Σχετικά καλή μέτρηση σήμερα (σε σχέση με το τι περίμενα μετά από την σαβουροφαγία των ημερών).
Η δεύτερη καλύτερη από τότε που άρχισα τις μετρήσεις στην ζυγαριά του φαρμακείου (καλοκαίρι).
Νομίζω βοήθησε ότι χτες έφαγα λίγες θερμίδες (ήταν βέβαια σαβούρα) και ήπια πολύ νερό!
:mad:εντάξει είμαι έξαλλη! Αμ μου τρως το πνεύμα των Χριστουγέννων αμ μου πέφτεις και σε λίπος; Εντάξει ας τα σκίσουν τα πτυχία οι διαιτολόγοι! Εκτός αν κάνεις πολύ γυμναστική οπότε αλλάζει:bouncy: αν και έχω την εντύπωση ότι τα γλυκά μετράνε αλλιώς για τους άντρες! Ο φίλος μου αφού έφαγε μισό ζαχαροπλαστείο και δυο υπαλλήλους μου ανακοίνωσε με χαρά ότι ήταν ένα κιλό κάτω! Θα μου πεις κι είναι ακόμη φίλος σου;:flaming: εντάξει είμαι μεγαλόκαρδη:starhit:
Δεν είναι έτσι ακριβώς Besbab...
Γυμναστική δεν κάνω (μπορείτε να μου τα χώσετε γι αυτό, δεν έχω απολύτως καμία δικαιολογία)
Οι μετρήσεις σε μια ζυγαριά είναι πολύ σχετικές και μπορεί να δει κανείς εύκολα να ανεβοκατεβαίνει σε κιλά (της τάξης των +-2 εννοώ).
Πχ εγώ θεωρώ ότι τώρα είμαι κάπου στα 83 κιλά άρα μια μέτρησή μου θα είναι κάπου μεταξύ 82 και 84 ή ακόμα και μεταξύ 81 και 85. Μέσα στο τελευταίο τετράμηνο το βάρος μου έχει ουσιαστικά παραμείνει σταθερό. Έχω δει όμως μετρήσεις από 80-86. Δεν μου λέει κάτι αν δω 80, σημαίνει ότι έφαγα "λίγο" τις τελευταίες μέρες. Αν δω 86 σημαίνει πως έχω ξεφύγει και πρέπει απλά να συγκρατηθώ. Την μέτρηση την έχω για να μου κρούει τον κώδωνα του κινδύνου... ή να μου λέει μπράβο συνέχισε ρε συ!
Επίσης είναι πολύ σημαντικό να κατανοούμε ότι τα κιλά δεν μας λένε αν τρεφόμαστε σωστά ή όχι. Ένας άνθρωπος ο οποίος βρίσκεται σε αυτό που λέμε "φυσιολογικά κιλά" μπορεί να μην έχει κάποιο αισθητικό θέμα στην εμφάνισή του αλλά έχω δει κόσμο να μένει στα "φυσιολογικά κιλά" του τρώγοντας πχ όλη μέρα 2 πιτόγυρα και μια cocacola, 5 μπισκότα και ένα προφιτερόλ (και να λέει και από πάνω... "α εγώ προσέχω"). Εγώ θέλω να τρέφομαι σωστά και σε ποσότητα και σε ποιότητα. Δεν είναι εύκολο και δεν αισθάνομαι ότι το έχω καταφέρει. Μόνο για κάποια περίοδο το είχα καταφέρει, μετά ξανακύλισα στα σαβουρόφαγα απλά μπορώ και κρατάω ακόμα ένα μέτρο ...δεν χτυπάω μια πίτσα και από πάνω μια γίγας κρέπα, δε χτυπάω 3 μπάλες παγωτό λουσμένο στην σοκολάτα και σαντιγύ από πάνω, ούτε πίνω ένα φρεντοτσίνο 1500 θερμίδων για να ξεδιψάσω, ούτε πάω για καφέ και παραγγέλνω και μια βάφλα με 2 μπάλες παγωτό και σιρόπι για τον καφέ μου. Αυτά τα έκανα κάποτε κι έτσι έφτασα εκεί που έφτασα.
Εγώ έχω ένα (σχετικά καλό) κουσούρι. Αν είμαι χάλια ψυχολογικά δεν έχω όρεξη και μπορώ να μείνω χωρίς φαγητό μέχρι να αναγκαστώ να φάω με το ζόρι. Η έλλειψη όρεξης είναι για μένα η μέτρηση του πόσο χάλια είμαι. Η καλή μέτρηση της Δευτέρας ήταν επειδή την προηγούμενη έφαγα ανόρεκτα και με το ζόρι αυτά που έγραψα εδώ http://www.eatingdisorders.gr/forum/...=872#pid271448
Μόνο 1 κιλό πάνω σε δύο εβδομάδες; Πάλι καλά!!!
Μάλλον βοήθησε το περπάτημα και η αποχή από τα γλυκά τις τελευταίες ημέρες!
Φυσικά και τα ποσοστά χάλασαν. Λογικό και αναμενόμενο. Πειράζει αλλά διορθώνεται...
Μπράβο Baklava που πέρασες τις γιορτές με μικρές απώλειες και καλά μας περπατήματα
Αν και πολύ αμφιβάλω για την ακρίβεια της μέτρησης αφού η ζυγαριά είχε μόλις βγει από service αλλά όταν ανέβηκα έδειχνε ότι ήθελε (μέχρι και 73 κιλά με έδειχνε κάποια στιγμή), θα πιστέψω την μέτρηση απλά επειδή με συμφέρει...
http://i57.tinypic.com/kbd2cl.jpg
Α η ζυγαριά φταίει όχι τα χιλιόμετρα που χτυπάς!!!!
Α η ζυγαριά φταίει όχι τα χιλιόμετρα που χτυπάς!!!!
Σήμερα που περίμενα μια καλή μέτρηση μου ήρθε μια "κανονική"...
http://i58.tinypic.com/zyc87n.jpg
Αμάν πια!!! Δεν θα δω ποτέ το 7 μπροστά (όχι ότι με νοιάζει κιόλας)
Το πρωί στο σπίτι (με το βρακί) με έδειξε 81-82 κιλά
Στο φαρμακείο με λιπομέτρηση με έδειξε 84,5 με ρούχα (όρα ανηρτημένη φώτο)
Σε άλλο φαρμακείο με αναλογική ζυγαριά (με ρούχα προφανώς) 81
Στο 3ο φαρμακείο με πλάστιγγα (με ρούχα πάντα) 84,5
Όλες οι μετρήσεις λήφθησαν μέσα σε μισή ώρα χωρίς να έχω φάει
Ηθικόν δίδαγμα
Όποιος δεν έχει τι να κάνει παίρνει σβάρνα τα φαρμακεία και μετριέται!!!
Εγώ θα το ξαναπώ :) είναι ψεύτρες οι ζυγαριες!!! Αν νιώθεις καλά με τον εαυτό και τα ρούχα σου και την προσπάθεια σου αστην να λέει αστην να λέει...
Γιατί φαντάζεσαι ότι έχω κανένα κόλλημα με τι μετρήσεις; Από την βαρεμάρα μου τις κάνω και φυσικά είναι και ένα ωραίο εργαλείο-καμπανάκι αν ξεφύγω. Μέχρι εκεί όμως...
Εσύ χάσε γρήγορα 200 γραμμάρια γιατί με ΒΜΙ 30 είσαι "θεωρητικά" στην κατηγορία παχύσαρκη και είναι μεγάλη αδικία αυτό. Πρέπει επειγόντως να πέσεις στο 29,9 οπότε να είσαι απλά υπέρβαρη... :thumbup:
Καιρός γαρ εγγύς (εύχομαι δηλαδή)
Βοηθάει πολύ αυτό πάντως με τα άκρα και τα όρια.
Κάθε φορά που ξεκινούσα δίαιτα ελεγα να γίνω πάλι 59 κιλά (1.69 ύψος-10 που εδώ μέσα κατάλαβα κι αυτό πόσο λάθος είναι)
και βουνό φαινόταν κι απλησίαστο..
Ενώ τώρα όπως λες κι εσύ είναι ωραίοι αυτοί οι στόχοινα βρω ποιο είναι το υγιές όριο να το πετύχω....
αχ βρε μπακλαβά άντε να βρεις γρήγορα δουλειά εύχομαι.
εγώ πάντως αν ήμουν εργοδότης που ψάχνει προσωπικό μόνο με αυτό θα σε προσλάμβανα ,ούτε βιογραφικά θα κοιτούσα.μα τι οργάνωση!
Quote:
Originally posted by baklavas
Υ.Γ. Βγάζει και αυτό το πολύ ωραίο χαρτάκι το οποίο φωτογραφίζω κι έτσι έχω το βαριαρχείο μου (χεχεχε) στο κινητό μου...
Κοίτα ακόμα και το ΒΜΙ είναι σχετικό. Εγώ θεωρώ ότι τώρα ως κιλά είμαι μια χαρά κι ας είμαι ακόμα στο υπέρβαρος. Βεβαίως πολύ θα ήθελα να έχω αυτά τα κιλά αλλά σε μυς (κυρίως μείον πόντοι σε κοιλιά και love-handles και συν κυρίως σε κώλο και μπούτια...Quote:
Originally posted by marulenia
Καιρός γαρ εγγύς (εύχομαι δηλαδή)
Βοηθάει πολύ αυτό πάντως με τα άκρα και τα όρια.
Κάθε φορά που ξεκινούσα δίαιτα ελεγα να γίνω πάλι 59 κιλά (1.69 ύψος-10 που εδώ μέσα κατάλαβα κι αυτό πόσο λάθος είναι)
και βουνό φαινόταν κι απλησίαστο..
Ενώ τώρα όπως λες κι εσύ είναι ωραίοι αυτοί οι στόχοινα βρω ποιο είναι το υγιές όριο να το πετύχω....
Εσύ μπορείς να βάλεις ως πρώτο στόχο να είσαι υπέρβαρη (γιατί παχύσαρκη δεν είσαι μην κοροϊδευόμαστε τώρα) αλλά πιο κοντά στο κανονικό παρά στο παχύσαρκη. Δηλαδή κάτι λιγότερο από 80 που έχεις βάλει. 78 ώστε να δεις και 7 μπροστά βρε αδερφέ...
Σε ευχαριστώ πολύ. Κι εγώ σου εύχομαι να γίνεις σύντομα εργοδότης και να με προσλάβεις...χεχεχεQuote:
Originally posted by Μαντάμ σου σου
αχ βρε μπακλαβά άντε να βρεις γρήγορα δουλειά εύχομαι.
εγώ πάντως αν ήμουν εργοδότης που ψάχνει προσωπικό μόνο με αυτό θα σε προσλάμβανα ,ούτε βιογραφικά θα κοιτούσα.μα τι οργάνωση!
Βασικά κι εσύ απλά έχεις απλά μερικά κιλά παραπάνω. Δεν έχεις πρόβλημα παχυσαρκίας. Οπότε εγκράτεια στα σκτφαγα και γυμναστική είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε. Όσο μπορούμε και λιγάαακι ακόμα! Τα κιλά που μένει να χάσουμε (εγώ, εσύ, η μαρουλένια και πολλοί άλλοι εδώ) είναι όντως δύσκολο να χαθούν και μεταξύ μας δεν θα αλλάξει τίποτα στην ζωή μας αν χαθούν. Απλά πρέπει να φροντίσουμε να μην ξαναγυρίζουμε πίσω!
δν ξέρω για μένα αν είμαι απλά υπέρβαρη γιατί κάπου διάβασα οτι παίζει ρόλο κ το ποσοστό λίπους κ εγω έχω γύρω στο 40%. άτομα με 100 κιλά κ μεγάλο Bmi δν έχουν τόσο μεγάλο ποσοστό.
λέω μαζί με το εβδομαδιαίο ζύγισμα να μετριέμαι κ με μια μεζούρα για να κάνω κεγώ μια μπακαλολιπομέτρηση.
επίσης τα 80 είναι το μάξιμουμ που έχω φτάσει. δν έχω πάρει ποτέ πολλά πολλά κιλά(πάνω από 100) ο τρόπος διατροφής μου είναι το χειρότερό μου πρόβλημα κ τα ορμονικά προβλήματα που είναι αλληλένδετα
Αυτό να γίνει ναι.. Μακάρι... Να μην ξαναγυρίζουμε πίσω και ανοδικά.. Γιατί το 100πλας μια ανάσα είναι απο το 80 πλας.. Το ζησες απο ότι κατάλαβα και φρίκαρες... Εγώ φρικάρω στην ιδέα οτι μπορεί κάποια στιγμή να "ξεχαστώ" και να μην καταλάβω πως εφτασα στα 100+...Quote:
Originally posted by baklavas
Τα κιλά που μένει να χάσουμε (εγώ, εσύ, η μαρουλένια και πολλοί άλλοι εδώ) είναι όντως δύσκολο να χαθούν και μεταξύ μας δεν θα αλλάξει τίποτα στην ζωή μας αν χαθούν. Απλά πρέπει να φροντίσουμε να μην ξαναγυρίζουμε πίσω!
Δεν φρίκαρα marulenia. Το έζησα, είδα ότι η ποιότητα της ζωής μου είχε χαλάσει (και εξ αιτίας αυτού του προβλήματος) και είπα να δοκιμάσω να το διορθώσω. Τα πολλά τα έσωσα. Γύρισα σε νορμάλ κιλά (κι ας είμαι θεωρητικά υπέρβαρος). Η ζωή μου δεν άλλαξε ραγδαία. Δεν έγινε η νύχτα μέρα. Απλά νοιώθω καλύτερα όταν κοιτάω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και όχι επειδή έχω καλύτερο σώμα αλλά επειδή βλέπω έναν άνθρωπο που αποδείχτηκε πιο δυνατός από όσο νόμιζε πως είναι.
Νταξ μλκς λέω... Μου αρέσει που κυκλοφορώ με το medium T-shirt και δεν φοράω τα XXL για να κρύψω την κοιλάρα. Και μου αρέσει που δεν τακτοποιώ την κοιλιά ανάμεσα στα μπούτια για να δέσω τα κορδόνια μου. Ξέρω ότι αφού έφτασα στα 110 είναι πολύ εύκολο να ξαναφτάσω και για όλη μου την ζωή θα πρέπει να προσέχω τι και πόσο τρώω!
Υ.Γ. Ας πάω να φάω κανένα οικολογικό πιτόγυρο τώρα :lol:
Mπράβο baklava! για τα κιλά που έχεις χάσει και για τον αγώνα σου για αυτά!!! καλή συνέχεια στην προσπάθεια σου!την δίαιτα των Weight Watchers κάνεις?.... Σε ποιο φαρμακείο είναι αυτή η υπέροχη ζυγαριά που κάνεις το ζυγισμά σου και δείχνει και το λίπος?
σ΄ευχαριστώ για τις απαντήσεις σου... :)
Δεν κάνω κάποια συγκεκριμένη δίαιτα και βασικά δεν θα έλεγα ότι κάνω ούτε δίαιτα ούτε διατροφή. Απλά πλέον προσέχω να μην ξεφεύγω πααααρα πολύ!
Το φαρμακείο με την ζυγαριά είναι κοντά στο μετρό Πανόρμου αλλά τέτοιες ζυγαριές/λιπομετρητές κυκλοφορούν στο εμπόριο με 40-80? και μπορείς να πάρεις να έχεις και στο σπίτι σου.
http://www.skroutz.gr/c/443/zygaries...dir=asc&page=1