Δεν χάνω πλέον κιλά

άντε Ελένη μου μπράβο και εις κατώτερα εύχομαι :)
ελπίζω να πάρω και εγω σειρά σιγά σιγά !!

Μαρία ,δεν το σκέφθηκα καν..αυτό θα κάνω γιατί έτσι και αλλιώς πλέον γυμνάζομαι μόνο 3 φορές την εβδομάδα από Σεπτέμβριο πάλι στις 5!
θα δοκιμάσω και αυτό που μου είπες με την στέβια,την χρησιμοποιώ αρκετό καιρό βέβαια αλλά δεν χάνω και κάτι να την αφήσω στην άκρη για λίγο...το προσπαθώ από το Σάββατο το να είμαι τύπος και υπογραμμός ,αποφεύγω να ζυγιστώ σπίτι γιατί βλέπω ότι να'ναι (καινούργια ζυγαριά) και τρελαίνομαι...μια και καλή την Παρασκευή

ααα και κορίτσια,διαβάζω σιγά σιγά τα θέματα του φόρουμ,οπότε συγχωρήστε μου την όποια άγνοια που μπορεί να έχω σε κάποιες περιπτώσεις!
Δεν γνωρίζω τον δικό σας αγώνα,αλλά το μόνο σίγουρο ότι είναι εξίσου σκληρός και δύσκολος όπως για όλους μας που έχουμε να παλεύουμε με τα κιλά και με ότι βαλίτσα αυτά κουβαλούν μαζί τους.

Κλαιρη μου να σου πω κατι, βλεπω οτι ο δείκτης μυικης μάζας σου ειναι πολυ μικρότερος απο τον δικο μου που ειμαστε περιπου σε αυτα τα κιλα, άρα εχεις λιγότερο λίπος κ προφανώς το σωμα σου φαινεται πιο λεπτό απο το δικο μου, άρα η γυμναστικη σου καίει πόντους κ αυτο ειναι το καλυτερο, τα κιλα θα φανούν μαζεμένα.

Κοιτα,παντα ημουν "προβληματικη" σε περιφερεια,γοφους κτλ,στο πανω μερος ημουν φυσιολογικη...οταν παχυνα περαιτερω και πηγα 130 πλεον εβαζα κιλα στην κοιλια,μεση,μπρατσα..εντελε ι αυτα εφυγαν αμεσως και πλεον ειμαι στα φυσιολογικα μου ,σε περιφερεια παντως το χαμηλοτερο που εχω παει ειναι 109 εκ και το μεγιστο 145εκ..οταν λεμε ξεφυγα,εδωσα ρεσιταλ..
Τεσπα,ειναι να μην σου γυρισει το ματι,γιατι αμα σου γυρισει μπορεις να κανεις τα παντα.
.εσυ παντως επειδη κανεις πολυ αυστηρη διατροφη θα δεις πως θα χασεις και ποντους,γιατι βλεπω πως τα λιπαρα απουσιαζουν απο τη διατροφη σου,εκτος κι αν κανω λαθος οποτε με διορθωνεις..

Quote:

---

Originally posted by eleni1986
Μαρια εσυ πως εισαι; Πως ειναι η ζωη σου σημερα?

---

Πως είμαι; Στα καλύτερα μου. Διατροφικά τρώω τα πάντα και ίσως κάτι παραπάνω απ' όσο έτρωγα πριν το χειρουργείο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να διατηρούμε στα κιλά μου και μετά να χάνω. Κοντεύω τον στόχο, άλλα 3 κιλά παρέμειναν κι αν καταφέρω να φτάσω τα 65 θα είμαι στα φυσιολογικά μου κιλά.
Το μειονέκτημα της γρήγορης απώλειας είναι πως έχω χαλάρωση και για να βελτιωθεί η κατάσταση είναι λίγο δύσκολο λόγω ηλικίας (είμαι 48). Θα δυναμώσουν οι μύες με γυμναστική αλλά η χαλάρωση θα παραμείνει στη θέση της. Χρήματα για πλαστικές δεν υπάρχουν.
Έχω ένα θέμα με τα ρούχα. Κάθε φορά που τα βάζω μου φαίνονται και λίγο φαρδύτερα ή αρχίζουν να μου πέφτουν!
Είναι η πρώτη φορά που με το χειρουργείο μου μπορώ να ελέγχω το βάρος μου. Με κάθε ζύγισμα όταν βλέπω πως με τις "παρασπονδίες" μου έχω βάλει γραμμάρια φροντίζω την επόμενη εβδομάδα να τα χάσω και χάνω και παραπάνω!
Γενικά πάντως αν και οι οδηγίες που μου έχουν δωθεί η διατροφή μου πρέπει να είναι ως επί το πλείστον πρωτεινική, δυστυχώς δεν έχω και πολλές επιλογές. Έτσι τρώω ότι υπάρχει διαθέσιμο. Κι αυτό λόγω οικονομικής κατάστασης. Ότι εισόδημα μπαίνει στο σπίτι φεύγει για τα άκρως απαραίτητα και μόνο. Αυτά...

Κλαίρη συγγνώμη για την κατάχρηση του θέματος σου! :smilegrin:

Αυτη ειναι η επιτυχία της επέμβασης απο οσα εχω διαβασει,να ξερεις πως θα τα διατηρήσεις.. Χαιρομαι για τα νεα σου, ειναι δυσκολη εποχή, καταλαβαινω, αλλα η υγεια ειναι πανω απο ολα. Ευχομαι τα καλυτερα! Κ στα δικα μας, ελπιζω να φτάσουμε τον στοχο μας κ να μάθουμε να διατηρούσατε ..

τι λες παιδάκι μου,κάνε δουλειά σου :)
Χαιρομαι που τα καταφέρνεις και που πας τόσο καλά,έστω και με τις δυσκολίες στην διατροφή ,αλλά εκεί πάνω κάτω όλοι/ες έχουμε ένα θέμα γιατί τα ποιοτικά/υγιεινά προιόντα είναι πολύ πιο ακριβά και έτσι λοιπόν ο καθένας μας βολεύεται όπως μπορεί,αλλά από το ολότελα όμως :)

Ελένη ,για το διψήφιο ρε γαμώτο...θα κάνω πάρτυ όταν πιάσω τα 99 χαχαχαχα

και όλο αλλάζω ticker...thank u Μαρία!

Δεν γινεται να τρως 1100 θερμιδες και να μην χανεις βαρος. Ακομη και αν εισουν σε κωμα ,θα εκαιγες 1200 θερμιδες ! Επομενως πρεπει να σκεφτεις το προφανες: τρως περισσοτερες θερμιδες! Οι κλασικοι λογοι που συμβενει αυτο ειναι :
-θεωρεις οτι τα ηγιεινα τροφιμα εχουν λιγοτερες θερμιδες (φρουτα- κλπ) .Σε εσενα δεν ισχυει γιατι πας σε διατροφολογο
-υπολογιζεις τις θερμιδες με το ματι . Μια κουταλια λαδι που μας ξεφυγε και ετρεξε μπορει να εχει και 50% περισσοτερες θερμιδες
-Τσιμπολογας ,νομιζοντας οτι δεν ειναι τιποτα ιδιετερο .
-Τρως απ'εξω και τα μετρας θερμιδικα ,ομοια με τα σπιτικα .Το φαγητο απ εξω εχει συνηθως 30% περισσοτερες θερμιδες .
Προσπαθησε να γινεις αντικειμενικη με το τι τρως.Αλλιως απλα θα νομιζεις οτι καποιος σε καταραστηκε
Αν δεν ξερεις ποσσες θερμιδες εχει ΜΗΝ το τρως.Ετσι θα εισαι σιγουρη οτι ακολουθεις προγραμμα και δεν θα ριχνεις το φταιξικο σε εκεινο το κρουασαν που δεν ελεγε ποσσα γραμμαρια ηταν.
Μειωσε τους απλους υδατανθρακες στο ελαχιστο (στο μηδεν).Κρατα μονο σαλατες και φυτ ινες.
Ιστορια: Με ρωτησε μια φορα ο διατροφολογος αν θελω και προγρ. διατροφης μαζι με την λυπομετρηση και οταν του ειπα :" ναι αν μου ετοιμασετε μια χαμηλων υδατανθρακων" γουρλωσε και ειπε οτι αυτο ειναι αντιεπαγκελματικο και μπορει να παθω κατι. του λεω ΟΚ λοιπον :" αν μου πεις τι απαραιτητο για τον οργανισμο εχουν οι απλοι υδ/κες και τι κακο θα παθω αν τρωω μονο σαλατες απο υδ/κες, θα παρω το προγραμμα σου" ,παραδεχτικε οτι μπορω κανω κανω μια τετοια διαιτα για λιγο καιρο ...εως 2 χρονια !!! Ακου απαντηση....:smile:
:starhit:

Καλησπέρα Nick

Πλέον άλλαξα διατροφολόγο (εδώ και 1 μήνα περίπου) γιατί πραγματικά είχα αρχίσει να μην νοιώθω καλά γενικότερα με τον εαυτό μου και επιπλέον να νοιώθω και κορόϊδο (μεγάλο κιόλας)
έχεις δίκιο σε όλα..βασικά αν έβλεπες διατροφή που μου έδινε η προηγούμενη θα τράβαγες τα μαλλιά σου,αρχικά δεν μου είχε φανεί περίεργο αλλά στην πορεία είδα ότι δεν γινόταν δουλειά!

οι 1100 που αναφέρεις ήταν όταν πρωτοξεκίνησα σε άλλη πάλι όπου με αυτήν έχασα μπαμ μπαμ 20 κιλά και αυτό ήταν...και επειδή δεν ήταν ιδιαιτέρως συνεργάσιμη και επειδή δεν ξεκολλούσε η ζυγαριά με τίποτα,πήγα στην επόμενη όπου με αυτή πήγαμε στο άλλο άκρο διατροφής.

Μην τα πολυλογώ,άργησα λίγο αλλά πλέον έχω βρει επαγγελματία αλλά και άνθρωπο και χωρίς να πεινάω,χωρίς υπερβολές και με πολύ συζήτηση έχω μπεί σε μια σειρά και έχω ξεκινήσει πλέον να χάνω πάλι :)

ΥΓ: Για εμένα προσωπικά (σαν Κλαίρη) ο κατήφορος επέρχεται όταν ενώ δίνω μάχη δεν βλέπω αποτέλεσμα,εκεί δυστυχώς λυγίζω..προσπαθώ να το αλλάξω όμως..πλέον η "περιπέτεια" συνεχίζεται στο νήμα "και ξανά προς τη δόξα τραβώ" :)

Εγω να δεις καλληματα.... Αλλαγες σε προγραμματα , σφιξιμο/χαλαρωμα , παρε/δωσε... Ακομη το ψαχνω... Σε μενα ως πιο συμαντικος παραγοντας αποτυχιας ειναι το τσιμπολογιμα.Ειναι υπουλο και ειναι συνεχεια μπροστα μου. Παιδακια στο σπιτι να εγκαταλειπουν παντου θερμιδες και εγω με το μεταπολεμικο συνδρομο να λιμπιζομαι να το πεταξω.... Η μονη διαιτα που με σωζει απο τετοια ειναι η διαλειματικη νυστεια , αλλα δεν μπορω αυτο το καιρο λογω ...θεραπειας.