Δεν ξέρω από πού να αρχίσω..καθημερινά ζήτω κάποιον να μου βάλει βήματα πάνω σε αυτό.Εχω την δυνατότητα να το ξεκινήσω..η κατάθλιψη με κρατάει κάτω,από εδώ και πέρα χρειάζομαι καθοδήγηση,δεν ξέρω τις κατευθύνσεις σε αυτά τα ζητήματα
Printable View
Δεν ξέρω από πού να αρχίσω..καθημερινά ζήτω κάποιον να μου βάλει βήματα πάνω σε αυτό.Εχω την δυνατότητα να το ξεκινήσω..η κατάθλιψη με κρατάει κάτω,από εδώ και πέρα χρειάζομαι καθοδήγηση,δεν ξέρω τις κατευθύνσεις σε αυτά τα ζητήματα
Κανεις για κάτι???
Μπορώ να πάω και στο εξωτερικό
Στην άλλη άκρη του κόσμου...
Είναι πολύ άσχημο που οι δικοί σου φαίνεται να μην καταλαβαίνουν το θέμα σου. Είναι άσχημο που δεν βρήκες ειδικό να σου ταιριάζει. Αλλά μου φαίνεται σαν να προσπαθείς να πιαστείς από κάποιον που θα σε "σώσει". Μόνο ο εαυτός σου θα σε σώσει. Ο ειδικός θα σε βοηθήσει να σωθείς. Πήγες σε κάποιον ιδιώτη. Λες οικονομικά δεν μπορείς να συνεχίσεις εκεί. Πήγαινε σε κάποια δομή που παρέχει υπηρεσίες δωρεάν για αρχή. Τα βήματα που πρέπει να κάνεις τα πιο εξειδικευμένα, μόνο κάποιος ειδικός που σε παρακολουθεί θα σου τα πει. Τα γενικά, στα έχουμε πει πολλές φορές. Μην μουχλιάζεις μέσα στις ατελείωτες σκέψεις. Κάνε προσπάθεια να βγεις μια βόλτα, να περπατήσεις, να αποφορτιστείς κάπως κι ας αισθάνεσαι σκατά. Κάνε κάτι χαλαρωτικό μέσα στη μέρα, κάτι να κρατάει το μυαλό σου απασχολημένο μακριά από άσχημες σκέψεις. Ανεβαστική μουσική, αφρόλουτρο, σταυρόλεξα, ένα καλό βιβλίο, μια κωμωδία στο θέατρο ή στο σινεμά ή στην τηλεόραση. Κάτι. Μην κάθεσαι άπραγος.
Δεν με γεμίζει κάτι γιατί δεν έχω αισθήματα πλέον,έχω φτάσει στο ζενίθ ...πάνε 3 χρόνια τέτοιας καταστάσεις..δίχως μια λαμπερή μέρα..πόσο μου λοιπόυν όλα να ξέρες..τα είχα βρει ολα
Δεν είπε κανείς ότι θα κάνεις ένα αφρόλουτρο ή θα βγεις μια βόλτα και ξαφνικά θα τρέχεις στα λιβάδια να μαζεύεις μαργαρίτες. Ακόμα κι αν αρχικά δεν βρίσκεις νόημα ή χαρά σε κάτι, μακροχρόνια θα σε ωφελήσει. Σταδιακά. Το να είσαι αδρανής και να ανακυκλώνεις τις σκέψεις σου είναι το χειρότερο.
Έλα ρε φίλε..έχω βάλει 50 κιλά πάνω μου χωρίς να δω μια άσπρη μέρα
Όντως συμφωνώ να μην μένεις αδρανής και να έχεις επιμονή και υπομονή. Όπως σου είπαν πιο πάνω σταδιακά θα δεις την βελτιωση εφόσον ζοριστεις και επιμένεις.
Σαν τα κιλά ένα πράγμα, αν διορθώσει κάποιος την διατροφή του και ξεκινήσει να αθλειται, στην αρχή δεν θα δει κάποια διαφορά, αν επιμείνει ομως και υιοθετήσει αυτό τον τρόπο ζωής παρ όλο που τον πρώτο καιρό θα δείχνει βουνό, σταδιακά θα πετύχει αυτό που θέλει δεν θα τα ξαναβάλει και το κυριότερο θα του αρέσει πλέον ο νέος τρόπος ζωής.
Ρε παιδιά τα κιλά είναι σύμπτωση, μην συμβουλεύετε τρόπους για να τα χάσει. Χαίρω πολύ, και ο confused ξέρει τι πρέπει να κάνει, αλλά όταν είσαι μέσα στο απόλυτο σκοτάδι που δεν έχει νόημα κανένα, δεν σου κάνει καμία εντύπωση το αν θα φας σαν να μην υπάρχει αύριο.
Και γω όταν πέρασα από οξύ καταθλιπτικό επεισόδιο, έβαλα 10 κιλά σε κάτι βδομάδες, τα οποία ακόμα κουβαλάω (καθότι είμαι ακόμα, έστω ελαφριά, καταθλιμμένος).
Αυτό που έχει σημασία είναι αυτό που ρώτησε η constantly_curious παραπάνω: αν η κατάθλιψη είναι ενδογενής, δηλ. χωρίς αιτία, ή εξωγενής, λόγω αντικειμενικά χάλια ζωής. Η αντιμετώπιση αλλάζει θεωρώ.
Γενικα μην τα παρατας , η ζωη ειναι γεματη δυσκολιες .....κι αναποδιες...............και αντιξοοτητες .... .........αν δεν ειμαστε ετοιμοι να τν αντιμετωσουμε , τοτε αστα να πανε ........κι εγω ειχε 15 χρονια κτθλψη , εγκατελειψα? οχι βεβαια ......kαι ταβγαλα περα , με την θετικησταση μου ......Quote:
Originally Posted by masterridley
ωραιο θεμα masteridley .......