Απλά δε μπορώ να καταλάβω γιατί δε με κάνουν καλά οι ψυχίατροι και ψυχολόγοι που πηγαίνω!! Να πω ότι έχω άρνηση;; Απ την αρχή σχεδόν, εδω και 10-12 χρόνια πάω στους ψυχιάτρους (μεγάλα ονόματα) που λένε τι έχω αλλά κανείς δε βρίσκει τη λύση.
Printable View
Απλά δε μπορώ να καταλάβω γιατί δε με κάνουν καλά οι ψυχίατροι και ψυχολόγοι που πηγαίνω!! Να πω ότι έχω άρνηση;; Απ την αρχή σχεδόν, εδω και 10-12 χρόνια πάω στους ψυχιάτρους (μεγάλα ονόματα) που λένε τι έχω αλλά κανείς δε βρίσκει τη λύση.
Κι εγώ δεν έχω βοηθηθεί από αυτούς. Πιο πολύ με βοηθούν διαφορά που βρίσκω στο ίντερνετ κ διαβάζω. Νομίζω φταίει που δεν υπάρχει εξειδίκευση εδώ στην Ελλάδα. Η εμπειρία για έναν ψυχολόγο είναι σημαντική. Κ που έχουν εμπειρία; έχουν ξαναδουλεψει με αντίστοιχα περιστατικά; κ τι ποσοστό επιτυχίας είχαν; η ιδεοψυχαναγκαστικη νεύρωση είναι πολύ δύσκολη κ περίπλοκη στην Ισπανία ξέρω ότι υπάρχει ειδική κληνικη μόνο γι αυτή την νευρωσηQuote:
Originally Posted by Katia81
Μου πετάνε οι περισσότεροι ότι για όλα φταίει η παιδική σου ηλικία, φταίει ο υπερπροστατευτισμός, το οιδιποδειο κλπ αλλά τη λύση δε την λένε. Ωραία να τα δεχτώ όλα.. πως όμως θα γίνω καλα;;Quote:
Originally Posted by el.gre
Ναι όσοι ασχολούνται με Φρόιντ κ ψυχανάλυση ψάχνουν τη ρίζα του προβλήματος στο παρελθόν όμως δεν έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει. Η γνωσιακη συμπεριφορικη έχει αποδειχθεί καλύτερη θεραπεία για το δικό μας θέμα αλλά θα πρέπει να είναι αστέρι ο ψυχολόγος να ξέρει σε βάθος τη συγκεκριμένη ασθένεια να ξέρει κι εσένα να μπορεί να σου βγάλει ένα πρόγραμμα με σταδιακή έκθεση να είναι παρόν στα πρώτα σου βήματα όταν κάνεις έκθεση στο φόβο κ να γνωρίζει πως να σου αλλάξει τις λάθος πεποιθήσεις που έχεις.Quote:
Originally Posted by Katia81
Και μην είσαι τόσο σκληρή με τον εαυτό σου.φυσικα και πρέπει να χερεσαι κ να διασκεδάζεις αν δεν είσαι καλά πως θ ανταπεξελπεις με τα προβλήματα που λες ότι έχεις.Ειναι σα να περιμένεις να δουλέψει το κινητό με άδεια μπαταρία. Δώσε πρώτα στον εαυτό σου για να έχεις να δώσεις κ στους άλλους γύρω σου
Κάτι άλλο που βοηθάει είναι ν αποφασίσεις να πας εσύ σε αυτό που φοβάσαι.Να το κάνεις συνειδητά να πεις αύριο θα κάνω μια έκθεση στο φόβο μου έστω για μια μέρα στην αρχή θα είσαι εσύ που έχεις τον έλεγχο εσύ θα πάρεις αυτή την απόφαση κ θα πας γυρεύοντας. Πχ λες έρχεται το παιδί κι αν μ ακουμπήσει θα του πω να πωληθεί..οχι μια μέρα θα πας εσύ επίτηδες Ν αγκαλιάσεις το παιδί θ αγκαλιάσεις εσύ τον άντρα σου κι επικεντρώσου στο συναίσθημα της αγκαλιας
Ναι σ ευχαριστώ. Θα το προσπαθήσω λίγο παραπάνω.. τον τελευταίο χρόνο κάνω γνωσιακή θεραπεία. Θα δώσω λίγο χρόνο ακόμα να δω πως θα πάει γιατί πράγματι πολλά χρόνια έκανα θεραπεία του Φρόιντ..Quote:
Originally Posted by el.gre
Είναι το πρώτο πραγμα που θέλω και μου έχει λείψει τόσα χρόνια.. αυτό ναι θα προσπαθήσω να το κάνω.. τι στο καλό.. δεν κολλάς τίποτα απο μια αγκαλιά..Quote:
Originally Posted by el.gre
Δεν υπάρχει τίποτα για να κολλήσει κάνεις! Κάνε όσες αγκαλιές και φιλιά θέλεις! Δεν έχεις τίποτα!!!
Πολλές και όμορφες καλημέρες!!!
Καλημέρα Hope!! Του εκανα μια μικρη αγκαλια εχθές το βραδυ. Βεβαια ενιωσα τυψεις μηπως τον κολλησα κατι αλλα την εκανα. Αντε σημερα πάλι στην μιζέρια να φοράω γάντια παντου μην ακουμπήσω τίποτα μέσα στο σπίτι..Quote:
Originally Posted by Hope for better days
Πως σου κόλλησε αυτό με τα γάντια; πως το ξεκίνησες;
Δεν έχεις τίποτα για να τον κολλήσεις όμως!
Προσπάθησε να πιστέψεις πως είναι αξιόπιστες οι εξετάσεις που έκανες και είναι αρνητικές.
Δεν έχεις τίποτα!!
Φυσικά στα λόγια είναι εύκολο να το λέω. Προσπάθησε όμως να έρθεις αντιμέτωπη με τους φόβους σου και θα δεις πως δεν θα πάθει κάνεις τίποτα!
Πλένοντας συνεχώς τα χέρια μου εννοείται ότι ανοίγουν, μικρές αμυχές φαντάσου. Και επειδή έχω μέσα στο ξερό μου το κεφάλι το κολλημα ότι έχω κάποια ασθένεια, φοράω γάντια ότι και να ακουμπήσω για να μην κολλήσω τους άλλους..Quote:
Originally Posted by el.gre
Όταν κάνω εξετάσεις για 1 ημέρα μόνο καθησυχάζομαι και μετά από την επόμενη κιόλας μου μπαίνει η ιδέα ότι κάτι πήγε στραβά, μήπως έκαναν λάθος κλπ οπότε ήταν σαν να μην τις έκανα.. μόνο 1 ημέρα ηρεμώ.. πολύ κόλλημα μιλάμε με τις ασθένειες.. και τα χάπια τίποτα δεν κάνουν. 6 μήνες πίνω αντιψυχωσικά και καμία απολύτως αλλαγή δεν είδα. Τσάμπα τα πίνω.Quote:
Originally Posted by Hope for better days
Κατάλαβα, είναι δύσκολο, γιατί είσαι πεπεισμένη.. Άλλα η αλήθεια είναι πως δεν έχεις τίποτα..και είναι στεναχωρο να ζεις με τέτοιο τρόπο, χωρίς να έχεις και τίποτα!
Μίλησες με την γιατρό σου για την φαρμακευτική αγωγή που παίρνεις πως δεν σε βοηθά;
Μήπως χρειάζεται κάποια αλλαγή. Ο κάθε οργανισμός διαφορετικά ανταποκρίνεται σε κάθε φάρμακο.. παίζει μεγάλο ρόλο αυτό.
Έχεις ψυχολόγο;
Ξέρεις η μόνη λύση είναι να το πάρεις απόφαση ότι θα εκτεθείς σ αυτά που φοβάσαι. Να δεσμευτεί στον εαυτό σου στην οικογένεια σου ότι θα το κάνεις. Να έχεις προετοιμάσει ψυχολογικά ότι θα μπεις σ αυτή την διαδικασία, να γνωρίζεις ότι από τη στιγμή που το αποφάσισες κ θα ξεκινήσεις την έκθεση η ζωή σου θα γίνει κατά πολύ χειρότερη να είσαι διατεθημενη κ αποφασισμένη ότι θα περάσεις μέσα από την κόλαση για να φτάσεις στην ελευθερία σου. Όταν το αποφασίσεις κ δεχτείς να περάσεις αυτό το βασανιστήριο θα πεις στο γιατρό σου ότι είσαι έτοιμη να το κάνεις κι έτσι με την καθοδήγηση του κ την ψυχολογική στήριξη απ την οικογένεια σου κ με την γνώση οτι αυτή η κόλαση θα είναι για μικρό διάστημα ας πούμε 12 εβδομάδες(καμία σχέση με τα χρόνια που βασανιζεσαι) τότε επιτέλους θα φτάσεις στην ελευθερια
Για αρχή καλό θα ήταν να βγάλεις τα γάντια πιστεύω να μείνεις με την ανούσια κ τον φόβο να σε κατακλύζει να συνεχίζεις κανονικά τις δραστηριότητες σου κ να λες θα εμπιστευτώ τον άντρα μου κ τον γιατρο μου όχι το δικό μου μυαλό που είναι μπερδεμένο. Ελπίζω ο γιατρός να σου φτιάξει ένα πρόγραμμα με το τι πρέπει να δουλέψεις πρωτα
Μου φαίνεται αρκετά καλή λύση!
Στην αρχή θα είναι πραγματικά δύσκολο. Αλλά θα είναι η λύση!
Αυτή την Πέμπτη ξεκινάω ψυχολόγο και περιμένω από τον ψυχίατρο εντωμεταξύ ραντεβού για τη φαρμακευτική αγωγή. Μάλλον θα την αλλάξει (εγώ έτσι θα του πω) γιατί δεν είδα κανένα αποτέλεσμα 6 μήνες..Quote:
Originally Posted by Hope for better days
Είναι πολύ σωστό αυτό θεωρητικά όμως νιώθω ότι είναι βουνό αυτή την στιγμή, πολύ δύσκολο μου φαίνεται πραγματικά.Quote:
Originally Posted by el.gre
Θα ήθελα επίσης τη γνώμη σας στο πως μπορείς να κόψεις πιο εύκολα έναν ψυχαναγκασμό.. τον κόβεις μαχαίρι και κάνεις σχεδόν το φυσιολογικό ;; Ή πρέπει να τον κόβεις σταδιακά δηλαδή κάνεις 1% λιγότερο μια μέρα, 2% την επόμενη και ούτω καθεξής ...
Σταδιακά είναι καλύτερα γιατί αν είναι πάρα πολύ το άγχος που σου δημιουργεί υπάρχει περίπτωση να τα παρατήσεις. Κάποιοι ψυχαναγκασμος που είναι μετρησιμοι είναι πιο εύκολο να τους διαχειριστές πχ από 10 φορές που κάνεις κάτι το πας στο 8 μετά στο 6 μετά 4 κοκ. Αλλά οι πιο δύσκολοι είναι αυτοί που δεν είναι μετρησιμοι.γι αυτό είναι πολύ σημαντική η καθοδήγηση απ το γιατρό να μπορεί να σου ιεραρχισει τις φοβίες κ να σου βάλει στόχους. Πχ αυτό το μήνα θα ξεπεράσουμε αυτό το θέμα. Εμείς που έχουμε πολλά χρόνια με την ΙΨΔ μπορεί να έχουμε ξεχάσει κ τον φυσιολογικό τρόπο που γίνονται κάποια πράγματα γιατί όλες οι κινήσεις μας καθορίζονται απ τον φόβο. Ίσως κάποια πράγματα πρέπει να τα διδαχτούμε πάλι όπως όταν ειμασταν παιδιά. Πχ πως πλένει ένας φυσιολογικός άνθρωπος τα χέρια του;Quote:
Originally Posted by Katia81
Μπορείς τον ψυχαναγκασμο να τον κόψεις σταδιακά, αλλά το πρώτο βήμα να είναι μεγάλο. Για τις πρίζες/θερμοσίφωνα δύο στάδια
Για το απορυπαντικο, πλυντήριο ρούχων μαχαίρι!
Δηλαδή βάζεις απορυπαντικο δεν ελέγχεις καθόλου αν έβαλες ή όχι.
Θα το καταλάβεις ότι έβαλες, όταν βγάλεις τα ρούχα και μυρίζουν.
Τις πρίζες επειδή είναι ένα θέμα ασφάλειας, κλείνεις την πρίζα, βάζεις κουκκίδα στο χέρι. Η κουκκίδα στο χέρι είναι η απόδειξη ότι έκλεισες την πρίζα ή τον θερμοσίφωνα.
Και αυτό μετά θα το κόψεις τελείως.
Άρα δύο στάδια είναι αυτά μόνο για τις πρίζες.
Πάρε όλες τις εξετάσεις που έχεις κάνει, δες τες, και έπειτα φυλάξτε τες.
Δ-Ε-Ν έχεις ΤΙΠΟΤΑ μα ΤΙΠΟΤΑ(!) (!) (!)
Τα γάντια ΜΗΝ τα ξαναφορεσεις .
Είναι δύσκολο, θα σου φανεί σαν μαρτύριο 1-2-3 εβδομάδες αλλά έτσι θα δεις πως θα λυθεί το πρόβλημα που σε βασανίζει χρόνια.
Κάνε αυτό το μεγάλο βήμα, μπορείς!
Είναι πολύ σημαντικό να βρεις το σωστό γιατρό τελικά γιατί μέχρι τώρα δεν βρηκα τον κατάλληλο προφανώς.. οσο για τα άλλα και εγώ εκεί καταλήγω ότι μάλλον σταδιακά είναι καλύτερα.Quote:
Originally Posted by el.gre
Ναι ίσως σταδιακά νομίζω είναι καλύτερα. Μου είναι πιο εύκολο από 10 να το πάω 8 π.χ. . Τώρα για μαχαίρι τα πλυντήρια παίζεται.. πράγματι μαρτύριο το να μη φορέσω γάντια.. χρειάζεται και αποφασιστικότητα και φοβάμαι με τα τόσα χρόνια που έχουμε Ψυχαναγκασμούς έχει πετάξει. Μια ζωή στην αμφιβολία. Όλα σε μια αμφιβολία. Αφού καθαρίζω π.χ. την μπανιέρα και μετά από 5 λεπτά λέω την καθάρισα ή το ξέχασα; Λέω μετά από μέσα μου ότι είμαι χαζή αφού σίγουρα την καθάρισες και έτσι συνεχίζεται για όλα τα θέματα του σπιτιού..Quote:
Originally Posted by Hope for better days
Επίσης αυτή η φοβία με τις μεταδοτικές ασθένειες είναι ανυπόφορη. Βλέπω τον κόσμο έξω και τον ζηλεύω. Λέω κοίτα δεν αγχωνονται μην ακουμπήσουν εδώ και εκεί και κολλήσουν τίποτα. Απογοητεύομαι και απ τους γιατρούς. Τόσους έχω αλλάξει κανένας δεν με έκανε καλά.
Τώρα που θα ξεκινήσεις και συνεδρίες με ψυχολόγο, σιγά σιγά θα σε βοηθήσει.
Όσο για τα φάρμακα ναι πρέπει να το αναφέρεις για να γίνει κάποια αλλαγή.
Με τι ασχολείσαι Κάτια, εργάζεσαι;
Αυτό που είπαμε για να κόψεις τους ψυχαναγκασμους και να μην ξαναφορεσεις γάντια θα ήταν πολύ αποτελεσματικό, αλλά η αρχή είναι πολύ δύσκολη.
Φυσικά θα ρωτήσεις και την/τον ψυχολόγο σου τι θα σε βοηθούσε καλύτερα να κάνεις.
Περιμένω με ανυπομονησία την Πέμπτη που ξεκινάω στη νέα ψυχολόγο. Απο δουλειά ευτυχώς είμαι γραμματέας και δεν είναι σκληρή δουλειά ούτε χρονοβόρα γιατί αλλιώς δε θα μπορούσα να ανταπεξέλθω νομίζω..Quote:
Originally Posted by Hope for better days
αχ αυτο το θέμα με τα γάντια να κόψω και τι στον κόσμο.. μακάρι.. περιμένω μήπως με βοηθήσει λίγο και η ψυχολόγος και το καταφέρω..
Κάτια να είσαι αισιόδοξη. Είμαστε πιο δυνατοί από όσο νομίζουμε.
Εύχομαι η νέα ψυχολόγος να σε βοήθησει. Αυτό με το να έρθεις αντιμέτωπη με τους φόβους σου, θα δεις πως δεν θα συμβεί τίποτα το κακό και έτσι θα το ξεπεράσεις.
Το εύχομαι hope. Όλα φαίνονται βουνό και οι αρνητικές σκέψεις πάντα κατακλύζουν το μυαλό μου. Ήμουν το πιο χαρούμενο παιδί και έγινα η πιο απαισιόδοξη. Ανυπομονώ για την Πέμπτη..Quote:
Originally Posted by Hope for better days
Σε καταλαβαίνω απόλυτα, δεν είναι επιλογή μας ή ιδψ, αλλά ήρθε στην ζωή μας. . Θα προσπαθήσουμε όμως να παλέψουμε.
Εύχομαι να πάνε όλα καλά!!
Κάτια πως είσαι; πηγές στον ψυχολόγο;
Μετά την ψυχολόγο ήμουν χάλια μέχρι και εχθές. Όσην ώρα βέβαια μίλαγα μαζί της αισθανόμουν πολύ όμορφα. Απο εχθές ευτυχώς είμαι πολύ καλύτερα. Μου είπε οτι θα μου αλλάξει και τα φάρμακα. Περιμένω την Πέμπτη το 2ο ραντεβού..
Αφού αισθανόσουνα όμορφα αυτό είναι μια καλή αρχή. Να είσαι αισιόδοξη να θυμάσαι υπάρχουν λύσεις. Υπάρχει τρόπος θα τον βρούμε..Quote:
Originally Posted by Katia81
Εχω κανει 2 φορες με την καινουργια και ειναι ενδιαφερουσα. Θα δουμε πως θα παει. Θα μου αλλαξει και τα φαρμακα.. σιγουρα θα μου προσθεσει αντικαταθλιπτικο. Μακαρι να πανε ολα καλυτερα..Quote:
Originally Posted by el.gre
Για μένα οι ψυχολόγοι είναι κάπως σαν τους διαιτολόγος που θέλω να πω ότι την δουλειά εσύ πρέπει να την κάνεις. Αυτοί σου δείχνουν το πως θα πας εσύ όμως θα περπατήσεις αυτόν τον δρόμο μην αποθέτες όλες τις ελπίδες σου πάνω της. Εσύ έχεις την δύναμη μέσα σου κι έχεις κίνητρα θα βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου κ της οικογένειας σου. Θα απολαύσεις οικογενειακές στιγμές κ θα ξεκουραστείς γιατί όλο αυτό προκαλεί μεγάλη εξάντληση.Quote:
Originally Posted by Katia81
Φοβερά μεγάλη εξάντληση όχι μόνο σε μένα αλλά και στην οικογένεια που κουράζονται να κάνουν συνέχεια υπομονή. Το παιδί μου έχει αρχίσει και αντιδρά πολύ σε όλο αυτό και νιώθω ότι απομακρύνεται από κοντά μου. Αυτός είναι και ο πρώτος λόγος που πρέπει να προσπαθήσω γιατί στο τέλος δε θα θέλει ούτε να με βλέπει..Quote:
Originally Posted by el.gre
Κάτια τι κάνεις;;;; πως τα πας με την θεραπεία; σε βοηθά;