Printable View
Μου λέει ήδη ο εγκέφαλος να κάνω το σωστό, αλλά φοβάμαι ότι θα χάσω και δεν το διακινδινευω επειδή μετά είναι δύσκολο να πάρω.Quote:
Originally Posted by mindcrime
Υ.Γ. Εκείνη σε φρόντιζε στο θέμα του φαγητού και της άσκησης. Θυμάμαι ότι το έλεγες.
Εννοείται να είναι καλά, η ζωή συνεχίζεται και για τους δύο σας.
Αν τρως υγιεινά δεν σημαίνει πως χάνεις, αν τρως παραπάνω θερμιδες από όσες καις θα παρεις. Θα μου πεις πως ξερω πόσες καιω; Μετρησε μια εβδομάδα τις θερμίδες που καις βγάλε το μέσο όρο πρόσθεσε 500 θερμιδες φαγητού στο συνολο που σου βγάζει ότι καις και οτι βάρος θα παίρνεις θα είναι μαζα και όχι λιποςQuote:
Originally Posted by Αλεξία10
Φάε το μισό που κολλάς ,ίσα ίσα δεν θα χάσεις κιόλας εφόσον δεν θες .Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Ξέρεις πότε θα χάσεις κιλά Αλεξία ,όταν κόψεις τελείως ζάχαρη και υδατάνθρακες .
Μόνο τότε λες οκ εγώ τωρα θα χάσω σίγουρα .
Κόψε σαβουρα και ελλατωσε κάπνισμα και από εκεί και πέρα τρωγε όσο θες και ότι τραβάει η όρεξη σου .
Τα άλλα όλα ειναι υπερβολές και πραγματικά δεν υπάρχει λόγος να μπεις σε αυτή την διαδικασία ,τι συζητάμε τώρα ,διατροφή για την χοληστερίνη θα κανεις όχι για να αδυνατίσεις .Ειδικά εσύ ...πάλι καλά που ξέρω πως είσαι γιατί κακά τα ψέματα ο καθένας τον ευατο του τον βλέπει διαφορετικά ...
είναι σαν να μου λες εμένα που θέλω να φτάσω σε μια ορισμένη μυϊκή μάζα να μην φάω πρωτεινη γιατί παχαινει ...
Έλα όμως που ο τρόπος που την λαμβάνω μου δίνει μόνο μυϊκή μάζα και όχι βάρος ή αυτό τον μεταλαγμενο όγκο που κυκλοφορεί τώρα τελευταία ...
Υγιηνα και σπιτικά πάντα και όχι ακραία πράγματα .
Δεν έχει καλύτερη διατροφή από τα μαγειρεμένα φαγητά μας με την σωστή ποσότητα ελαιολάδου ,την σάλτσα από την ντοματουλα μας την φυσική και όχι του εμπορίου με χίλια δυο συντιριτικα και φουλ στη ζάχαρη και γενικά μπορείς ακόμα και τα ζυμαρικά και το ψωμι σου να μην είναι λευκό?
Αν μπορείς καντω και έλα μετά να μου πεις που πήγε η χοληστερίνη σου ....
Ειδικά εμείς οι γυναίκες δεν πρέπει να φτάνουμε στα άκρα ,ελοχευει αργότερα και μια εμμηνόπαυση που αν οι αποθήκες μας δεν είναι φουλ γεμάτες σε ασβέστιο και όλα τα απαραιτητα ποιο πολύ θα μας βλεπουν οι γιατροί παρά το σπίτι μας ...
Τα σώματα μας δεν εχουν καμία σχέση με τις ανάγκες που έχει το αντρικό για αυτό και οι γυναίκες ακολουθούν τελείως διαφορετική διατροφη με τους άντρες ,αν μιλήσεις με ένα διατροφολόγο θα δεις τι θα σου πει .
Και πάλι αν δεις ότι στην προσπάθεια σου να ρίξεις χοληστερίνη χάνεις κιλά μιλά με διατροφολόγο να σου κάνει τις μετρήσεις που χρειάζονται ώστε να σου πει τι θα τρώς .Ολα δεν κάνουν για όλους ...
Γενικά δεν ασχολούμαι με τις θερμίδες, από τα ρούχα το καταλαβαίνω ότι πήρα ή έχασα και μετά κοιμάμαι αγκαλιά με την ζυγαριά.Quote:
Originally Posted by mindcrime
Αλλά αν είναι να μου φύγει το κόλλημα θα το κάνω κι αυτό.
Εχω μιλήσει αλλά και η ενδοκρινολογος και η διατροφολογος μου είπαν ότι είμαι μια χαρά. Μια χαρά γι αυτές όμως, όχι για μένα. Εγώ θέλω να πάω 60, δεν είναι τόσο τρομερό. Μπορεί όντως να είμαι κανονική και να είναι ψυχολογικό το ότι μου φαίνομαι αδύνατη. Αλλά αν το φτάσω δεν θα πάθω και τίποταQuote:
Originally Posted by Marilou
Ε πρέπει να δεις πόσες καταναλώνεις την ημέρα σε μέσο όρο να προσθέσεις 500 επιπλέον και το όλο σύνολο να το μετατρέψεις σε φαγητό. Για τα κιλα εχω διαφορετική άποψη δηλαδη το θέμα είναι τι αρέσει στο μάτι σου και όχι τι γράφει η ζυγαριαQuote:
Originally Posted by Αλεξία10
Μπορώ να σου πω ότι καταφερα και έφαγα ότι είχα στα ντουλάπια μου και αγόραζα και έξτρα ένα σωρό λιχουδιές, ότι δε φαντάζεσαι. Για αυτό και πήρα τοσα κιλα εξάλλου.τωρα δεν έχω ξαναγορασει κάτι οπότε έχω μόνο ότι είναι να φάω προσεχώς. Και μερίδες στην κατάψυξη. Χρειάστηκε μεγάλη δύναμη ....άσε. τώρα εύχομαι να το κρατησω έτσι και να μην υποκύψω πάλι σε βουλιμικα επεισόδια. Ναι αυτό νομίζω κ εγώ ότι γύρω στο 1 με ενάμιση κιλό, στο περίπου , είναι καλά την εβδομάδα.Quote:
Originally Posted by mindcrime
Αυτο ακριβώς είναι το θέμα. Δεν μου αρέσει στο μάτι αυτό που βλέπωQuote:
Originally Posted by mindcrime
Ξεκινα το και πάρε μια μεζούρα πριν ξεκινήσεις και μετρα και το σωμα σου ανα βδομαδα να βλέπεις τη διαφοράQuote:
Originally Posted by Αλεξία10
Ναι, είμαι λίγο σε "παράνοια" γιατί η εδοκρινολιγος είναι στο "μη". Μη φας αυτό, μη φας το άλλο και εγώ είμαι στο "φάε". Φάε γιατί αν δεν φας θα χάσεις...Quote:
Originally Posted by mindcrime
Αλεξια περνας σε αλλα μονοπατια πλεον και προσεχε .Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Το θεμα σου ειναι η χολιστερινη και οχι τα κιλα .
Ο σκοπος σου ειναι να ριξεις αυτη και αν στην προσπαθεια σου να το κανεις βαλεις και τα κιλα που θελεις, που κολλας εφοσον τα θες .
Ειναι θεμα υγειας καθαρα εδω και οχι θελω να το κανω ετσι απλα .
Βγαλε λοιπον το θεμα κιλων αρχικα απο το μυαλο σου και ξεκινα να τρως οτι θελεις στην κυριολεξια πλην χοιρινου και ετοιμες σαλτσες και οχι μονο θα ριξεις την χολιστερινη θα βαλεις και τα κιλα που θες .
Τρωγε ομως σωστα γευματα χωρις το αγχος των θερμιδων ,δεν εχει καμια σχεση με το θεμα υγειας σου ,μην πας να παρακαμψεις τον αρχικο στοχο σου και παρασυρεσε απο την προσωπικη σου επιθυμια για κιλα .Ανετα γιμεται αυτο που σου λενε οι γιατροι σου το κυριοτερο και παραλληλα αυτο που θελεις και εσυ .
λεγεται herbalife και εχει 200 θερμιδες αν το ανακατεψεις με γαλα ή γιαουρτι και 100 θερμιδες με νεροQuote:
Originally Posted by Rosie10
αντικαθιστας το πρωινο και το βραδυνο με 1 ροφημα απο το herbalife για απωλεια βαρους
εμενα με εχει βοηθησει παντως
υπαρχει σε 9 γευσεις, εγω εχω παρει την σοκολατα και την φραουλα ειναι πολυ νοστιμο
Μα είναι σε αντιπαράθεση ρε κορίτσι. Όταν μου λένε μη φας αυτό και μη το άλλο, αναμενόμενο δεν είναι να χάσω? Δεν ξέρω, θα δείξει.Quote:
Originally Posted by Marilou
Ωραια θες να τρως οτι θες .καλως !Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Αντικατεστησε ολα αυτα που σου αρεσουν με τα ειδικα προιοντα που υπαρχουν για μειωμενη χοληστερολη !
Και το κυριοτερο στο ειπαν νομιζω ,καπνισμα ....ξερω σου ειναι δυσκολο αλλα επηρεαζει πολυ αποδεδειγμενο..
Και αν θες να δεις τον ευατο σου πιο δεμενο,καταλαβα τι θες , παρε βιολογικη πρωτεινη και πινε ,δινει μυικη μαζα και ενω δεν παιρνεις κιλα το σωμα σου αλλαζει τελειως σε βαθμο που το κοιτας και λες πόσα πηρα ..
Και ομως δεν παιρνεις απλα δενει το σωμα σου και αλλαζει απιστευτα αλλα θελει να την λαμβανεις μονο πριν την ασκηση ή μετα για να εχεις το αποτελεσμα που σου λεω ...
Πιες ενα μηνα πρωτεινη ,βιολογικη παντα το τονιζω και κανε ενα προγραμματακι και δες το σωμα σου πως θα γινει !
Άκου η δουλειά της ενδοκρινολογου εφόσον βλέπει μη αποδεκτά νούμερα είναι να λέει μη τρως. Το θέμα είναι ότι το μη τρως είναι η μια πλευρά του νομίσματος, η άλλη είναι τρωγε ότι θέλεις αρκεί αυτά που θες να μην επιβαρύνουν τα νούμερα.Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Επίσης αντιλαμβάνομαι πως από ψυχολογική σκοπιά και μόνο ο εγκέφαλος σου λέει φάε μέχρι να σκάσεις για να μην χάσεις και έτσι όταν τρως δεν έχεις μετρο. Επίσης πρέπει εσυ η ίδια να αποφασίσεις τι θέλεις από το σωμα σου. Για παράδειγμα λες θέλω 6 κιλά παραπάνω, αυτά τα έξι κιλά όμως ακόμα και αν δεν επιβαρύναν καθόλου τη χοληστερίνη σου υποθετικά μιλώντας θα ήταν 6 κιλά καθαρού λίπους που δεν γνωρίζεις πως θα διαμοιραστουν και σε ποια σημεία του σώματος σου θα πάνε. Οπότε στην ουσία το παίζεις λίγο στη τύχη, εκτός εάν τρως υγιεινά οπότε θα μετατραπούν σε αύξηση μάζας αλλα και πάλι δεν θα ξέρεις που θα πάνε αλλου περισσότερο αλλου λιγότερο, και εκει εισέρχεται ο παράγοντας άσκηση που γυμναζοντας συγκεκριμένες ομάδες διοχετεύεις την αυξηση στις συγκεκριμένες ομάδες.
Οποτε συμπερασματικά πρέπει να τρως υγιεινά περισσότερο από όσο καις και να στοχευσεις σε ομάδες για να έχεις ιδανικό αποτέλεσμα.
το herbal life μουφα το επαιρνα 4 μηνες. Ανακαλυψα το Molkosan του Dr A.Vogel που κανει 4-5 ευρω και κανει για μακροχρονια ληψη για διαιτες αναμεσα στα πολλα καλα που κανει
Θα το δοκιμάσω. Ναι αυτό που κατάλαβες θέλω.Quote:
Originally Posted by Marilou
Αυτό ακριβώς μου λέει ο εγκέφαλος, φάε μέχρι να σκάσεις. Και είτε φάω υγιεινά, είτε φάω ένα γουρουνοπουλο, αν δεν σκάσω δεν μπορώ να σταματήσω. Αλλά αυτά τα 6-8 κιλά, όσο και να τα θέλω δεν έρχονται. Από τα 18 μου έχει κολλήσει η ζυγαριά στο 52 και δεν λέει να ξεκολλήσει (με εξαίρεση τις 2 εγκυμοσύνες μου)... Και βρέθηκα με μια χοληστερίνη 290. Οκ. Μάλλον πρέπει να σκάσω υγιεινά, αφού κιλά έτσι κι αλλιώς δεν βλέπω.....Quote:
Originally Posted by mindcrime
Αυτό είναι προβιοτικο, εντελώς διαφορετικό. Αλλο το εννα άλλο το άλλο. Μήπως ένα γιαουρτάκι αγελαδας με πετσα ,να κάνει καλύτερη και πιο safe δουλειά?Quote:
Originally Posted by Elenia781
Συγγνώμη κιόλας αλλά προφανώς δεν τρως. Δεν υπάρχει άνθρωπος στον πλανήτη που να τρώει ξεπερνώντας τις θερμίδες που καταναλωνει και να μην παχαίνει. Προσωπικά πάντα ήμουν πολύ αδύνατη και γυμναζομουν καθημερινά. Μου συνέβη κάτι και άρχισα να τρώω πολύ. Όταν λέω πολύ εννοώ μπορεί και να ξεπερνούσα τις 20.000 θερμιδες την ημέρα. Και μετά από 3 μήνες παχυνα .πήρα 12 κιλα ,όσα δεν είχα φτάσει ποτέ στη ζωή μου . Και τώρα παλεύω να τα χάσω.Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Παλια είχα μια φίλη που έλεγε ότι τρώει αλλά επειδή έβλεπα , έτρωγε ελάχιστα και νόμιζε ότι ήταν πολύ.
Είναι μια απλή πράξη τα κιλά που είμαστε. Πόσο καίμε και πόσο λαμβάνουμε.
Επίσης άλλο να τρως σοκολάτες και άλλο να τρως κοτόπουλο βραστό, ίδια σε θερμιδες. Θα είσαι αδύνατη και στις δύο περιπτώσεις μόνο που στην πρωτη θα έχεις και χοληστερίνη, σαν εμένα.
Υπάρχουν άνθρωποι που όντως δεν τους αρέσει να τρώνε πολύ, έτσι είναι φτιαγμένοι. Αλλα όλοι ανεξαιρέτως θα παχυνουν, αν φάνε παραπάνω.
Αν μπορεις ψαξτο περισσοτερο οχι την λεζαντα.εχει φυσικα συστατικα ορό τυρογαλου πηγη γαλακτικου οξεως συν της αλλοις για μακροχρονιες διαιτες ενεργοποιει τον μεταβολισμο και κατεβαζει σακχαρο ,τριγλυκεριδια,προδιαβητικ ο σταδιο . Αν δεν γυμναζεσαι,αν καπνιζεις βοηθαει επισης στην δυσκοιλιοτητα, κανει καλο. Δεν ειναι σαν τα αλλα προβιοτικα που ειναι καψουλες γεματα στα Ε. Ποσα γιαουρτια να φαω στην καθησια μου?Quote:
Originally Posted by Rosie10
Αν θες να δινεις πολλα ευρω για πρωτεινες κανενα προβλημα. Εγω εδινα 18 ευρω για ενα κουτι herbal life και δεν εγραφε συστατικα ελεγε ειναι παντεντα αμερικανικη, κουραφεξαλα
Υγιεινά δεν έχω φάει ποτέ. Εννοώ δεν το έχω προσπαθήσει καν. Μπορεί να ευθύνεται και ο θυρεοειδής που δεν παχαίνω. Πάντως ότι τρώω πολύ είναι σίγουρο γιατί μου το λένε και οι γύρω μου. Και πολύ ψωμί εκτός από όλα τα άλλα.Quote:
Originally Posted by Rosie10
Διαβάζω διαφορα για συ,πληρώματα και θέλω να ας πω τόσα πολλά σαν χημικός μηχανικός αλλα δεν θα πω τίποτα. Απλώς θα γράψω τι εφαγα σήμερα
6:00 Βρωμη νερό με μπανάνα
9:00 Τορτιγια με γαλοπούλα μαρουλι τυροκαυτερη (για αυτό δεν εφαγα αυγα το πρωι)
12:00 Πέρκα ψητή με γλυκοπατατα
15:00 4 αυγά με μαρουλι
18:00 Κοτοπουλο με μακαρόνια
21:00 Κρεπα βρώμης με αυγά πιπεριές και αλειμενη με τυροκαυτερη
Υ.Γ Αθλούμαι και δεν παίρνω ούτε ντοπες ;ούτε λιποδιαλυτες πραγματικούς ούτε συμπληρωματα....
Πες μας........πρέπει να ξέρουμε!Quote:
Originally Posted by mindcrime
Εντάξει, αν έχεις θυρεοειδή τότε αλλάζουν τα πράγματα. Ωστόσο η χοληστερίνη οφείλεται στα γλυκά και jungfood...Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
το junk δεν κανει καλο σε καμμια περιπτωση , ειναι κενες θερμιδες , και πολλες , και ισως κανει χοληστερινη, εγω δεν τρωω ποτέ junk και ποτε δεν ειχα χοληστερινη, ουτε βεβαια εχω θυρεοειδη .......αντε να φαω καμμια σοκολατα με στεβια .....ο mind το παρακανει καπως ( σορυ mind , τιποτα προσωπικο ) , μια μεση λυση θαταν το ιδανικο, ουτε εγω δεν μπορω νακολουθησω την διατροφη του .....Quote:
Originally Posted by Rosie10
χθες ας πουμε ζυγιστηκα , και ειδα οτι εχω παρει ενα κιλο, λογω ακινησιας , μετα το μεσημερι δεν εφαγα τιποτα μεχρι αργα το βραδυ που εφαγα μισο τοστ , για την δυσκοιλιοτητα πινω πολυ νερο ( 1,5 λιτρο/μερα ) , και ειναι οκ.........καλο το πολυ νερο ......αδυνατιζει εκτος απο το καλο που κανει στα νεφρα , αμα τρως πολλες πρωτεινες τα επιβαρυνεις .........εκανα κι εγω στην ηλικια του mind ακραια (
(καλη ) διατροφη , τωρα στα 59 βαριεμαι ........παιρνω βιταμινες , αλλα οχι πολλα πραματα πλεον ......1,77 ειμαι με 76 κιλα με τους μυς που εχω , που εχουν λιγοστεψει απο τοτε που επαθα επιληψια , λογω ακινησιας ........η επιληπτικη κριση σε κανει να σκεφτεις οτι η υγεια ειναι οντως το υπερτατο αγαθο, εχεις αλλη οπτικη γωνια .....
Καλημέρα Μακ! Η δίαιτα αυτή που κάνεις φαίνεται να είναι υποθερμιδική, εκτός κι αν τρως πολλούς ξηρούς καρπούς. Για 1000 θερμίδες την υπολογίζω. Είναι έτσι;Quote:
Originally Posted by Macgyver
Η πρωτεΐνη είναι μια αλυσίδα αμινοξέων τα αμινοξέα χωρίζονται σε αυτά που διαθέτει ο οργανισμός και είναι φτηνά και στα αμινοξέα που πρέπει να προλαμβάνουν και είναι ακριβά. Μια πρωτεΐνη λοιπον μπορει να προέρχεται από όρο γάλακτος αυγά. Υπάρχει μια μέθοδος που λέγεται spiking.. Σύμφωνα λοιπόν με τον fda μια βιομηχανικη μονάδα το μόνο που χρειαζεται είναι να πιάνει τα νούμερα που χρειάζεται ανεξάρτητα της πηγής. Άρα λοιπόν μπορεί να χρησιμοποιεί ότι ποσότητα θελει από όπου θέλει για να πιάνει τα νούμερα. Αυτά αποδίδουν θετικά στον οργανισμο; Όχι δεν αποδίδουν διότι τα συγκεκριμένα αμινοξέα δεν συμβάλλουν στην αύξηση και σύνθεση μυϊκό ιστου που η πρωτεΐνη αυτό έχει σκοπο; Αρα τι κερδίζει κάποιος που πίνει τέτοιες πρωτείνες; Τίποτα.... εκτός από το να παίρνει ένα γεύμα που στην ουσία το μόνο που δίνει είναι θερμιδες.Quote:
Originally Posted by Rosie10
Ο σκοπός αυτών των συμπληρωματων είναι να προσφέρουν ένα πλήρες γεύμα για την σύνθεση μυϊκου ιστού μετά από προπόνηση και το ερώτημα λοιπόν είναι κάποιος που δεν γυμνάζεται εντατικά το χρειάζεται;
Από την άλλη αν κάποιος μετά από προπόνηση αντι να πάρει συμπλήρωμα φάει πχ γαλοπούλα ή κοτόπουλο το πετυχαινει; Ναι....
Θέλω να φτάσω το σωμα μου στο 9% λίπος τώρα πρέπει να είμαι γύρω στο 12% αλλα δεν με ενοχλεί η διατροφή μου δηλαδή δεν νιώθω πως μου λειπει κάτι ή κάποιο φαγητό ή γλυκο. Δεν με νοιάζει πχ αν δεν φαω μουσακά ή πίτσα ή κοκκινιστό κρέας ή λεμονάδα, δεν μου κάνουν αίσθηση τα φαγητά πια ή τα γλυκά δεν μου λειπουνQuote:
Originally Posted by Macgyver
Quote:
Originally Posted by mindcrime
Καλημερα !
Στο πρωτο ερωτημα σου η απνατηση ειναι οχι δεν το χρειαζεται .Ανετα το λαμβανει απο μια ισορροποιημενη διατροφη .
Πρωτεινη χρειαζονται μονο τα ατομα που γυμναζονται εντατικα γι αυτο και η ληψη τους γινεται παντα πριν ή μετα την γυμναστικη του .
Η πρωτεινη δεν αντικαθιστα γευμα ουτος ωστε να πετυχει το επιθυμητο βαρος .Αυτο ειναι τελειως λαθος και τετοια πρωτεινουχα ροφηματα δεν ειναι καθαρες πρωτεινες .Αλλωστε μπορεις να το καταλαβεις και μονος σου .Παρε πρωτεινη οπως της Herba και μην γυμναζεσαι καθολου και θα δεις τα αποτελεσματα στο σωμα σου ...
Τωρα στο δευτερο σου ερωτημα ειναι παλι ,Οχι.Καποιος που γυμναζεται εντατικα δεν μπορει να καλυψει τις αναγκες αυτες μονο με την πρόληψη τροφής .
Για αυτο και ολοι μα ολοι οι αθλητες που θελουν να εχουν ενα σωστα δομιμενο σωμα και στοχος τους ειναι ΜΟΝΟ η αποφυγει τραυματισμών και οχι το να χασουν κιλα λαμβανουν ΚΑΘΑΡΗ βιολογικη πρωτεινη .
Καμια σχεση με του εμποριου .
Ειναι αδυνατον ειδικα οι αθλητες της κολυμβησης να παιρνουν μονο απο τις τροφες ολα αυτα που "καιγοντε " κατα την διαρκεια της προπονησης ωστε να μην βγαζουν τραυματισμος και μην γινεται καταπονηση του σωματος τους .
Εκει τα παιδια καινε μυ και γενικα στον αθλητισμο και περισσοτερο στον πρωταθλιτισμο που ειναι οτι χειροτερο αυτο .
Κοινος δεν εχει καμια σχεση η ¨πρωτεινη " που πλασαρετε για την μειωση του βαρους με την καθαρη πρωτεινη που σκοπος της ειναι καθαρα η αποκατασταση της μυικης μαζας προς αποφυγη τραυματισμων αφου γερο μυικο συστημα συνεπαγεται με καλυτερη σταθεροποιηση του σκελετικου μας κορμου .
Δυστηχως ολες αυτες οι πρωτεινες του εμποριου που πλασαρονται ειναι χημικες μιξεις που μετα απο μακροχρονια χρηση τους εχουν πολυ βλαβερα αποτελεσματα και στην λειτουργεια των νεφρων και σε αλλα οργανα .
Προσοχη λοιπον στην σωστη χρηση ολως αυτων και το κυριοτερο πρεπει να καταλαβουμε οταν μιλαμε για απωλεια βαρους ,οτι αν δε πεινασει καποιος στην αρχη ή αν δεν αρχισει να τρωει σωστα και ισοροπημενα κιλα δεν χανονται οσα συμπληρωτα και να παιρνει .
Το ζητουμενο δεν ειναι να πεινασεις ενα μηνα και να χασεις πολλα κιλα .Το ζητουμενο ειναι να χανεις σταδιακα ωστε ο οργανισος οταν πετυχει τον στοχο του να ειναι σε θεση να ακολουθησει και ενα καλο προγραμμα συντηρησεις αυτων το κιλων και αυτο πετυχαινεται μονο απο την σταδιακη και οχι την απότομη απωλεια.
Και κατι που δυστηχως δεν ειδα ουτε εναν απο εσας που λεει οτι κανει διατροφη ή διαιτα για να χασει κιλα να πινει ροφημα αποτοξίνωσης που ειναι απαραιτητο .Να γινεται καθαρισμος των οργανων απο τις τοξινες και ολες αυτες τα βλαβερα που αποκτησαμε με την ληψη ¨κακων¨τροφων .Διατροφη χωρις αποτοξινωση δεν υπαρχει .
Και παλι οχι ολα αυτα τα χημικα που κυκλοφορουν ,αλλα ροφηματα που φτιαχνονται στο σπιτι με φυσικα βοτανα που τα βρισκουμε ανετα και οικονομικα σε βιολογικα καταστσηματα
Μαριλου καλημέρα. Πες μου συγκεκριμένα σε ποια βιολογικη πρωτεινη αναφερεσαι και να το πάμε, και διαφορετικά μια μερίδα της πρωτεινης που αναφέρεις ποσα γραμμάρια δινει;Quote:
Originally Posted by Marilou
Εκει οφείλεται. Το παρακάνω. Το σίγουρο πάντως είναι ότι δεν το κάνω επίτηδες. Εννοώ θέλω να το σταματήσω αλλά δεν μπορώ...Quote:
Originally Posted by Rosie10
Quote:
Originally Posted by mindcrime
Μιλαω για καθαρη πρωτεινη αρακα ,γαλακτος ,ρυζιου και αυτη που παιρνω τωρα εγω που ειναι καινουργια και μου την συστησε η γιατρος μου και αφορα καθαρα το θεμα μου ,ειναι φαρμακευτικης Κάνναβης που πραγματικα εκτος απο μυικη μαζα ηταν και η αιτια για την μειωση του χαπιου που επαιρνα για τον νευροπαθητικο πονο ..
Φαρμακευτικη κανναβη ενα αλλο μεγαλο κομματι που πραγματικα εχει σωσει πολυ κοσμο και απο χαπια ψυχολογικου θεματος -διατροφικες διαταραχες και απο δερματικα προβληματα αλλα το κυριοτερο απο μυοσκελετικους πονους ....
Οσους τους ενδιαφερει ας ψαχτουν ...
Τα γραμμαρια ειναι καθαρα προσωπικη υποθεση του καθενος και εκει ειναι που λεω οτι οι αλλες πρωτεινες εχουν γινει σουπα και εχουν βαλει σε ενα τσουβαλι ολους μαζι .
Τα γραμμαρια παιζουν αναλογα με τα κιλα σου ,την ληψη των αναγκων σου σε ιχνοστοιχεια που εχει μεσα και το ειδος πρωτεινης .
Οταν επερνα του γαλακτος και του αρακα(αηδια δεν το συστηνω) ηταν διπλασια απο οτι παίρνω(2 κουταλιες της σουπας ) τωρα της φαρμακευτικης κανναβης ( μια κουταλια της σουπας ,ετσι τα εχω εγω για να μην χρειαζεται να εχω παντα μια ζυγαρια οταν το φτιαχνω εκτος σπιτιου)
Καθε φορα που παω στο γιατρο με μεταει και μου λεει πως προχωραω και αλλωστε μειωνεται η δοσολογια και αλλοτε μου την κοβει και τελειως ...
γεια σου ΚΑΣΣΑΝΔΡΑ , οντως ειναι υποθερμιδικη, τρωω ομως ξηρους καρπους , σαλατες , και οτι τρωω εχει θρεπτικη αξια .....δεν ξερω ποσες θερμιδες ειναι, δεν μετραω .....ουτε την θεωρω διαιτα , δεν πιστευω στις διαιτες , διατροφη ειναι....Quote:
Originally Posted by ΚΑΣΣΑΝΔΡΑ
ενταξει, καταλαβαινω , κι μενα δεν μενδιαφερει πλεον τι θα φαω , αρκει ναναι θρεπτικο , τα γλυκα ουτε γω τα θελω πια .....ειναι οπως συνηθισεις ακομα και το φαγητο, δεν το βλεπω απολαυση ......12% καλο ειναι, αν θελεις 9% εγω δεν φερνω αντιρρηση ....η whey protein ειναι πραγματι η καλυτερη , για μυες .....Quote:
Originally Posted by mindcrime
Οκ αν μια μερίδα της πρωτεΐνης που πίνεις σου δίνει 20 γραμμάρια πρωτεΐνης και κάποιος άλλος αντί να πιει αυτήν φαει 70 γραμμάρια κοτόπουλο και παρει 23 γραμμάρια από το κοτόπουλο ποια είναι η διαφορά; Η αφομοιωση; Ε θα αργήσεις μια ώρα και; Μα ο μυς στην ανάπλαση θελει δυο μέρες η μια ώρα τι να λέει; Στον τραυματισμο δεν σε σώνει τιποτα κανένα συμπληρωμα. Εδώ όμως δεν έχεις να κάνεις με αθλητες εδώ μέσα άσε που αν το πάμε κανονικά ο καθε αθλητής θα πρέπει να παιρνει πρωτεινη που ειναι ελεγμένη με πιστοποιητικό για απαγορευμένες ουσίες που δεν υπαρχει τέτοιο προιον στην αγορά οποτε στη ουσία ούτε οι αθλητες δεν μπορούν να καταναλώσουν κάτι τέτοιο φοβούμενοι μη βγουν θετικοί σε έλεγχο ντόπινγκ. Εδώ ο κόσμος αυτο που τον νοιάζει είναι να γίνει κανονικός στα μάτια του δεν εχειχσκοπο να κατέβει σε τίποτα αγώνες.Quote:
Originally Posted by Marilou
Η πχ η αποτοξινωση, τι σόι αποτοξινωση να κανω και να αναφέρω όταν ότι τρώω ειναι βιολογικό. Οι άλλοι δεν ξερω τι κάνουν και πως το κάνουν.
Κατάλαβα! Απλώς, η διατροφολόγος του αδελφού μου που κάνει δίαιτα του είπε πως αν μειώσει κάποιος πάρα πολύ τις θερμίδες τότε ο οργανισμός του (που παίρνει σήμα ότι δεν βρίσκει τροφή και πρέπει να κάνει εξοικονόμηση ενέργειας) ρίχνει τον μεταβολισμό..Quote:
Originally Posted by Macgyver
Αν όμως αισθάνεσαι ότι πάει καλά έτσι, τότε εντάξει.
Είναι και θέμα οργανισμού.
ισχυεοι οτι ο οργανισμος αν το αντιληφθει ως προσπαθεια εξοντωσης του , που ετσι θα το εκλαβει, θα κλεισει τον μεταβολισμο, για λογους αυτοπροστασιας , τοτε γιατι εχασα 12 κιλα σε 14 μερες στην εντατικη , τρεφομενος μονο με ορο και δεν τα ξαναπηρα ? δεν ειναι θεμα οργανισμου , ο οργανισμος ειναι ενα θαυμαστα αυτοπροστατευομενο συστημα ....
Ευχαριστούμεεεεεεε! Πολύ χρήσιμο και η αλήθεια είναι ότι αυτά τα σκευάσματα μου προκαλούν στομαχοπονο. Και ένοιωθα τύψεις που σε μπορώ να τα πάρω κιόλας!Quote:
Originally Posted by mindcrime
Σωστά! Έτσι είναι.Quote:
Originally Posted by Macgyver