Printable View
εγω νομιζω οτι οπως ξεκινησε η θεοφανια , κοβοντας τα παχυντικα τα γλυκα και τα πολλα πολλα ειναι το καλυτερο συστημα και το πιο σταθερο...τα αλλα ειναι υστεριες....απλα μπορει να αργεις και να χανεις το κουραγιο σου αλλα ειναι το πιο αποτελεσματικο...
μη σε παιρνει απο κατω θεοφανια!
η απελπισια ειναι η αρχη της καταστροφης!!
μια χαρα εισαι στο medium!
σταθεροποιησου και κοψε τα παχυντικα μονο..
κοροτισα εγω χανω πολυ γρηγορα κιλα.και χανω πρωτα κοιλια εξαφανιζετε.
ρεμεντι γιτι να μην κανω διαιτα?θα την βαρεθω παλι ε?απο μονη νιωθω οτι δεν μπορω να κανω.να κοψω λετε ψωμια κλπ σιγα σιγα?
να κανεις!Quote:
Originally posted by panikoula
κοροτισα εγω χανω πολυ γρηγορα κιλα.και χανω πρωτα κοιλια εξαφανιζετε.
ρεμεντι γιτι να μην κανω διαιτα?θα την βαρεθω παλι ε?απο μονη νιωθω οτι δεν μπορω να κανω.να κοψω λετε ψωμια κλπ σιγα σιγα?
δεν ειπα να μη κανεις!
αν ειναι μια ισορροπημενη διαιτα,φυσικα να την κανεις.\\
στην φαση που μας λες τωρα που θες συνεχεια να τσιμπολογας, με συγκεκριμενο προγραμμα ισως σε βοηθησει
όπως πολύ καλή περίπτωση είναι να μη φας τό βράδυ, ή να φας κρέας με σαλάτα πράσινη. Την άλλη μέρα αισθάνεσαι πολύ πιο ελαφρια...Quote:
Originally posted by Remedy
εγω νομιζω οτι οπως ξεκινησε η θεοφανια , κοβοντας τα παχυντικα τα γλυκα και τα πολλα πολλα ειναι το καλυτερο συστημα και το πιο σταθερο...τα αλλα ειναι υστεριες....απλα μπορει να αργεις και να χανεις το κουραγιο σου αλλα ειναι το πιο αποτελεσματικο...
ειναι πολυ καλη διαιτα.εχει απο ολα αυτα π μαρεσουν σε μικρες ποσοτητες.
αχ τι να κανω>δεν θυμαμαι ομως γιατι την σταματησα.σαν τον κιπακο και εγω ξεχναω μερικα πραγματα.
ναι θεοφανια
και μολις σημερα διαβαζα παλι οτι ερευνες εδειξαν οτι το βραδυνο φαγητο τελικα επιβαρυνει πολυ διαφορετικα απο τις αλλες ωρες..
με την ιδια διατροφη και βραδυνο, βαζεις μεχρι και 30% βαρος παραπανω...
και ειχα σκοπο να φαω καρμποναρα:-(
δεν¨παω να φαω κανενα τονο καλυτερα με ντοματα?λολ
εγω ετοιμαζα κιμα για μακαρονια αλλα θα τον αφησω στο ψυγειο για την δυσκολη βδομαδα που ρχεται και θα φαω γιαουρτακι
Αναρωτιέμαι αν τα ριγκατόνι \"δένουν\" ωραία με πυκνή καρμπονάρα και μικρα κυβάκια απο ζαμπόν?
Yours,
oboro, Diet Saboteur.
ομποροοοοοοοοοο μη μας το κανεις αυτο:-(
Αφού με εμπνέετε...
ε τωρα μας κολαζεις ομπορο.
λοιπον,απο αυριο διαιτα :P
και καθε σαββατο θα τροω κατι παχυντικο σε λιγικα ορια.
και αυτο το ποουερ πλει που πε η θεοφανια πρεπει να να ναι γαματο.ειχα κανει μια φορα.
Quote:
Originally posted by olgaki82
και αυτο το ποουερ πλει που πε η θεοφανια πρεπει να να ναι γαματο.ειχα κανει μια φορα.
κάνει δουλεια....εγω είδα κοιλιακούς, (μη φανταστειτε τίποτα τρελλά πράγματα, αλλά έσφιξαν πολύ οι πλάγιοι), και ευτυχώς έχω κάνει μόνο το 1/3 του προγράμματος....από αυτή την εβδομάδα ξανά ξεκινάω.....ελπίζω....
θεοφανια στα πλαγια στο σωσιβιο οπως λενε εχω υπερβολικο λυπος.πως διαολο φευγει αυτο?
δεν εχω ομως χρηματα για γυμναστιριιο.θα δω αν εχω θα γραφτω σε γυμναστιριο.
ποση ωρα το κανεις αυτο?το χε μια φιλη μ σπιτι της μικρο βεβαια καμια σχεση με του γυμνστηριου.θελει ομως επιβλεψη απο γυμναστη ετσι?
ολγάκι....είναι πολύ επικίνδυνο χωρίς να έχεις γυμναστή από πάνω σου...μπορεί να πάθεις αυχενικό και προβλήματα στη μέση. Πολύ κακώς που το κάνει μόνη της αυτό. Είναι 40 λεπτά η κάθε συνεδρία και απαγορεύεται κάθε μέρα. Τρεις φορές την εβδομάδα μάξιμουμ.
Πανικούλα...αν αρχίσεις και χάνεις, ξεκίνα περπάτημα, χαλαρό ή έντονο, βοηθά πάρα πολύ στο σφίξιμο. Ψάξε, υπάρχουν γυμναστήρια με 200 ευρώ το χρόνο. Εδώ έχω δει μέχρι και με 150 ευρώ προσφορά. Η γυμναστική είναι ωραία, άσε που σου ανεβάζει κάποια επίπεδα, (δεν θυμάμαι πως λέγονται), και νιώθεις πολύ όμορφα μετά.....
ανεβαζεις τις ομρονες της χαρα στον εγκεφαλο.ενδορφυνες καπως ετσι.παραγονται και με το σεξ.λολ.
αν ειναι με 200 ευρο το χρονο ανετα γραφομαι,θα ψαξω να δω μολις μεινω σπιτι μ στην πολη απο την αλλη εβδομαδα.εχω και στεπ αλλα ειναι καλυτερα στο γυμναστιριο λενε.
αντε λοιπον τα χριστουγεννα πανικουλα να μαστε πιο αδυνατες:-)απο αυριο δουλεια!
ναι.αππ δευτεα διαιτα.ειναι η χιλιοστη φορα π το λεω.
ποτε θα το εφαρμοσω να δουμε..το θελω τοσο πολ να αδυνατησω.
περισι ειχα χασει 15 κιλα κ ενιωθα αλλος ανθρωπος ρε παιδια.
θελω τα χρηστουγεννα να φορεω τσιν φουστιτσα μινι με καλτσοδετες μεχρι πανω απο το γονατο.το ονειρο μου ειναι αυτο το ντυσιμο.
προλαβα και φορεα παρομιο πριν 10 χρονια.το θελω παλι.
Να ρωτήσω κι εγώ κάτι; Τι είναι αυτό το powerplay? Άμα είναι ένα που το βάζεις στη μέση και τραντάζεσαι ολόκληρος, είναι πολύ καλό, αλλά μπορείς να πάθεις Πάρκινσον! Είναι επικίνδυνο για τα νεύρα, μπορεί να σε παραλύσει τελείως! Γι\'αυτό ΜΗΝ το χρησιμοποιείτε.. Συμβουλή μου
λιμπ....δεν ξέρω για ποιο μηχάνημα μιλάς. Μήπως μπορείς να γίνες πιο συγκεκριμενη? Έχεις παθει πάρκινσον? Έχεις παραλύσει τελείως με κάτι?Quote:
Originally posted by libpa
Να ρωτήσω κι εγώ κάτι; Τι είναι αυτό το powerplay? Άμα είναι ένα που το βάζεις στη μέση και τραντάζεσαι ολόκληρος, είναι πολύ καλό, αλλά μπορείς να πάθεις Πάρκινσον! Είναι επικίνδυνο για τα νεύρα, μπορεί να σε παραλύσει τελείως! Γι\'αυτό ΜΗΝ το χρησιμοποιείτε.. Συμβουλή μου
lol axaax.
θεοφανια τι ειναι οντως?θα το δοκιμασω αν ειναι για τοπικο παχος.
Το παουερ πλέιτ είναι μηχάνημα ενδυνάμωσης μυών. Κάθεσαι σε συγκεκριμένες στάσεις και αναλόγως γυμνάζει όλο το σωμα σε πολύ πιο σύντομο χρονικό διάστημα απ ότι τα όργανα γυμναστικής. Αυτό με τους ιμάντες είναι επίσης για ενδυνάμωση και σύσφιξη, αλλά πλέον το κάνουν όλοι για χαλάρωση μετα το πάουερ πλέιτ. Αυτά τα μηχανήματα γίνονται μόνο με την παρουσία γυμναστή γιατί το πάουερ πλέιτ αν δεν χησιμοποιηθεί σωστά μπορεί να κάνει ζημιά στη μέση ή στον αυχένα.Quote:
Originally posted by panikoula
lol axaax.
θεοφανια τι ειναι οντως?θα το δοκιμασω αν ειναι για τοπικο παχος.
Δυστυχως Μαρία μου είναι σχετικά ακριβό αναλόγως βέβαια και το γυμναστήριο. Για να πάρεις ένα πακέτο τριών μηνών που θα δεις θεαματικά αποτελέσματα, ειναι γύρω στα χίλια ευρώ.
σοβαρα?και μετα δατηριτε ετσι το σωμα η χαλαρωνει παλι?
Το power plates ειναι πολυ καλο οργανο γυμναστικης, αλλα οπως λετε θελει γυμναστη να σε παρακολουθει.
Εγω εχω ολισθηση σπονδυλου εκ γενετης και προσεχα με την μεση μου.
Νευρολογικα δεν ξερω εαν επηρεαζει αλλα εγω πηγαινα κατευθειαν απο την δουλεια με φοβερο πονοκεφαλο και μετα απο 10 λεπτα μουειχαν περασει ολα!!!
Μαλλον λυνει τα νευρα και τους μυς.
Αλλα δεν ειμαι και ειδικος.
Εδω που μενω σου χρεωνουν 15-20€ την καθε φορα που διαρκει περιπου 40 λεπτα.
Μμμμ..μου φαίνεται πολύ φτηνό...Είχες προσωπικό γυμναστή την ώρα της συνεδρίας; Εγώ πλήρωσα 600 ευρώ για πολύ καλό πακέτο και ευτυχώς δεν τα έκανα όλα πριν τις διακοπές, οπότε με περιμένουν...Quote:
Originally posted by boubourina
Το power plates ειναι πολυ καλο οργανο γυμναστικης, αλλα οπως λετε θελει γυμναστη να σε παρακολουθει.
Εγω εχω ολισθηση σπονδυλου εκ γενετης και προσεχα με την μεση μου.
Νευρολογικα δεν ξερω εαν επηρεαζει αλλα εγω πηγαινα κατευθειαν απο την δουλεια με φοβερο πονοκεφαλο και μετα απο 10 λεπτα μουειχαν περασει ολα!!!
Μαλλον λυνει τα νευρα και τους μυς.
Αλλα δεν ειμαι και ειδικος.
Εδω που μενω σου χρεωνουν 15-20€ την καθε φορα που διαρκει περιπου 40 λεπτα.
εγω παλι, ακουω οτι το power plate ειναι πολυ επικινδυνο για τις αρθρωσεις κι επιβαρυνει πολυ μεση,γονατα,αυχενα κλπ ακομα κι αν δεν εχεις προβλημα......
γιατι δε κανετε πιλατες??
ειναι η καλυτερη και πιο αποτελεσματικη γυμναστικη που εχω δοκιμασει.
αυτό συμβαίνει μόνο αν έχεις ήδη πρόβλημα...δεν ξέρω τίποτα για το πιλάτες...τι ακριβώς είναι? τι αποτελέσματα είδες? σε πόσο καιρό?.......ότι μπορείς ....Quote:
Originally posted by Remedy
εγω παλι, ακουω οτι το power plate ειναι πολυ επικινδυνο για τις αρθρωσεις κι επιβαρυνει πολυ μεση,γονατα,αυχενα κλπ ακομα κι αν δεν εχεις προβλημα......
γιατι δε κανετε πιλατες??
ειναι η καλυτερη και πιο αποτελεσματικη γυμναστικη που εχω δοκιμασει.