Μe εσυ τι εχεις παρατηρησει στον εαυτο σου?? Παχαινεις οταν ακολουθεις το συστημα \"συνολικες θερμιδες στο τελος της εβδομαδας\"?? Ετσι πιστευω οτι ειναι ο καλυτερος τροπος να βρεις απαντηση: να παρατηρησεις τον οργανισμο σου και πως αντιδρα..
Printable View
Μe εσυ τι εχεις παρατηρησει στον εαυτο σου?? Παχαινεις οταν ακολουθεις το συστημα \"συνολικες θερμιδες στο τελος της εβδομαδας\"?? Ετσι πιστευω οτι ειναι ο καλυτερος τροπος να βρεις απαντηση: να παρατηρησεις τον οργανισμο σου και πως αντιδρα..
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της αποθήκευσης, τα λίπη μεταφέρονται στα λιποκύτταρα σε μορφή ελεύθερων λιπαρών οξέων στην καρδιά του κυττάρου και ενώνονται με τη γλυκόζη για να δημιουργήσουν τριγλυκερίδια, που αποθηκεύονται στις αποθήκες του κυττάρου. Όλες αυτές οι λειτουργίες ορίζονται από την ορμόνη ινσουλίνη. Η κυτταρίτιδα εγκαθίσταται όταν οι «αποθηκευτικοί χώροι» του δέρματος γεμίσουν, με αποτέλεσμα να αναγκαστούν να διογκωθούν για να χωρέσει περισσότερο λίπος. Λόγω της συσσώρευσης των λιποκυττάρων προκαλείται συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων, που βρίσκονται πάνω στο συνδετικό ιστό, προξενώντας κατακράτηση υγρού και μειωμένη αποβολή τοξινών και λιπών.
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1512
μωρε πες το πιο απλα...............
δεν ξερω δεν κανω καθε βδομ το ιδιο........δλδ τελικο συνολο εβδομαδας εχω κατω απο 8000 η καπου εκει, δν ζυγιζομαι πια για να ξερω αν παχαινω η οχι. μ λενε πως δν παχαινω, αμα παχαινω σιγα σιγα ομως κ δν το καταλαβαινω?εγω παντα νιωθω πως παχαινω....
απλα με προβληματιζει ο τροπος κατανομης. τελικα παιζει ρολο το τελικο η οχι?δλδ αμα φαω 6000 σε 1 μερα και 2000 τισ υπολοιπες 6 ειναι το ιδιο με το να φαω 1000 την μερα? επισης διαβασα μια σαλατα ντοματα μαρουλι αγγουρι εχει 300 θερμιδες!!!!!!!!!!ειναι δυνατον???δλδ αμα τρωω 3 σαλατες την μερα ΜΟΝΟ παιρνω 1000 θερμιδες?????????????