Κάποιοι δεν το ξεπερνάνε, με την έννοια ότι κάποιες ιδεοληψίες μένουν για πάντα, ανάλογα την σοβαρότητα και την φύση τους. Γι' αυτό κάθε περίπτωση διαφέρει. Υπάρχουν εξάρσεις και υφέσεις. Στις υφέσεις μπορώ πολύ εύκολα να τα αγνοώ όλα και να κοιμίζω τις ιδέες. Υπάρχουν, αλλά δεν με ενοχλούν. Στις εξάρσεις το παλεύω με λογική και με το να προσπαθώ να νικήσω τον φόβο.
Η γυμναστική βοηθάει πολύ στο άγχος και στην κατάθλιψη.