Printable View
μπα δε παιζει αυτο θελω να βγω για φαγητο να δοκιμασω 3-4 πιατα διαφορετικα
απτην αλλη βαριεμαι να βγω κ ισως κανω ψευτοφαγητο σπιτι, τζανκ φουντ υγιεινο :D
ειναι απτις τελευταιες μερες ελευθεριας μου κδ εν ξερω τι να πρωτοκανω?! σκεφοτμαι κ να την πεσω για υπνο μεχρι αυριο κ να μη φαω τιποτε αλλο χαχαχαχ
Λοιπόν και ξεκινάμε απο σήμερα...
20/06 64 κιλά
Θέλω να πιστεύω ότι την άλλη Κυριακή που θα ξανά ζυγιστώ θα ΄χω χάσει κανά κιλάκι.
καλημέρα καλοκακοκόριτσο...μπορεί να έχεις δίκιο γι'αυτό σήμερα, μετά το χτεσινό γάμο που ψιλοέφαγα, δε θα ζυγιστώ αλλά θα αρχίσω 1200 θερμίδες...καλές δεν είναι;;Quote:
Originally posted by badgirl11
μηπως χανεις με την υποθερμιδικη διατροφη την μια ημερα,
την επομενη μερα που εχει περισσοτερες θερμιδες αποθηκευει κ παιρνεις...
ψαξτο να δεις οταν ειναι ελαχιστες οι θερμιδες τετοις παγιδες υπαρχουν
σιγουρα καλυτερες θερμιδες απο τριψηφιο,
αν ημουν στη θεση σου θα μετρουσα τις θερμιδες που τρωω μια φυσιολογικη μερα,
οχι 3 μερες τωρα που τρωω ο,τι υπαρχει αλλα μια νορμαλ μερα,
κ θα σημειωνα στο τευτερι: ταδε θερμιδες για να παραμενω σταθερη στα ταδε κιλα.
γιατι δε πας σενα διαιτολογο να στο κανει αυτο? μονο μια φορα θα πας.
κ αυτο ειναι το πιο σημαντικο.
(ειναι η αρχη)
παντως γενικα αν φτασω στο σημειο να κλεισω το στομαχι μου ξανα κ δεν τρωω 2 τυροπιτες στην καθισια,
τη μια μερα θα κανω συντηρηση, κανενα 2000αρο θερμιδες,
την επομενη ραψιμο με καπου 1200.
αυτο ναι μου φαινεται καλη κυκλικη,
τη μια τρως την αλλη οχι τοσο κ ο οργανισμος ειναι σε αφυπνιση,
οταν τη μια τρως ελαχιστα κ τηναλλη ακομα πιο ελαχιστα τι σοι αποτελεσμα ναχει? λιπος αποθηκευει.
ʽΕυχαριστώ καλοκακοκόριτσο...πέντε χρόνια παιδεύομαι καιακόμη δε βρήκα τον τρόπο να απαλλαχτώ από τα κιλά (κι ας τα ξαναπάρω, όπως ακούω) αλλά ας με ξαναδώ, όπως ήμουν τουλάχιστον..
Α..Όσον αφορά αυτό με τι θερμίδες ο τελευταίος διαιτολόγος που με έβαλε για ένα τριήμερο να σημειώσω θερμίδες μου είπε ότι θερμίδες συντήρησης ήταν λίγο λιγότερες από 2000...
ε λογικοQuote:
Originally posted by tidekpe
Α..Όσον αφορά αυτό με τι θερμίδες ο τελευταίος διαιτολόγος που με έβαλε για ένα τριήμερο να σημειώσω θερμίδες μου είπε ότι θερμίδες συντήρησης ήταν λίγο λιγότερες από 2000...
αν εισαι λοιπον εκει, αρκει να κανεις διαιτα 1500 θερμιδων την ημερα, ισορροπημενη εννοειται,
ετσι παιρνεις 500 λιτογερες την ημερα
3500 λιγοτερες την εβδομαδα
κ αφου το κιλο ειναι χμ καπου 7000+ θερμιδες (ψαξτο δε θυμαμαι)
τοτε θα χανεις περιπου μισο κιλο τη βδομαδα.
σενα μηνα θαχεις χασει 2 κιλα λιπος κ αν αυξησεις κ την κινηση σου θα χασεις κ αλλο.
ειναι ασχημα 2-3 κιλα το μηνα καθαρο λιπος με χαλαρη διατροφη 1500?
εχεις κ λιγα κιλα να χασεις, μπορεις να το κανεις. εγω εχω κουραστει κ ακομα κ τα 1500 λιγα μου φαινονται...
τη μια κανω την αλλη δεν!
κι αν θες να ριξεις πολυ τις θερμιδες κανε λιγες μερες 1200 κ μετα παλι 1500-1600 κ τελεια εισαι!
ΑΧ τι ωραία που τα περιγράφεις κοραλάκι μου..(άσε που πρέπει νά προσέχω μην κάνω κανένα αναγραμματισμό και με κυνηγάς..) μακάρι να είναι έτσι απλά αλλά ή κάτι δεν΄ισχύει σε μένα ή κάτι γίνεται λάθος..δεν εξηγείται τόσοι διαιτολόγοι να μη τα καταφέρνουν...τέλος πάντων, δε γίνεται ν απαραιτηθώ...θα το παλέψω! Ευχαριστώ..κοραλάκι!
ναι αφου κ στα εγραψα αυτο σκεφτηκα,
απτην αλλη βρε τιντε μου ψαξτο, δεν ειναι δυνατον να μη σου βρισκουν τι εχεις.
ψαξου γενικοτερα, τι να πουν οιδ ιαιτολογοι.
ο οργανισμος μας δινει σημαδια οταν εχει κατι...(καλο ή κακο)
χαχαχαχα πονηρο μυαλο! :D απο τη ναταλια το περιμενα αυτο οχι απο την τιντε μας :P
Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Πέμπτη 06/05/10 113,0
Δευτέρα 10/05/10 112,3
Πέμπτη 13/05/10 110,8
Δευτέρα 17/05/10 110,5
Πέμπτη 20/05/10 109,6
Δευτέρα 24/05/10 109,3
Πέμπτη 27/05/10 108,5
Δευτέρα 31/05/10 106,1
Πέμπτη 3/06/10 104,9
Δευτέρα 7/06/10 104,1
Πέμπτη 10/06/10 103,5
Δευτέρα 14/06/10 103,2
Πέμπτη 17/06/10 102,5
Δευτέρα 21/06/10 102
Έχω αρχίσει να επιβραδύνω για τα καλά.. Δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω να χάσω 2,1 κιλά σε 10 μέρες για να πιάσω το στόχο, αλλά σίγουρα δε το βάζω κάτω!!
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Η επιβραδυνση ειναι και δικο μου χαρακτηριστικο αλλα ειμαι ευχαριστημενη οπως και να ΄χει....
Ελενη... πως εχασες σε λιγοτερο απο μηνα 6 κιλα????????
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
ελπίζω 29/6 στα 124,5 γιατι εχω βαπτιση την Παρασκευη οπότε.....
ελενη εισαι αστερακι!