Η ψυχολογια της διαιτας

Quote:

---

Originally posted by sasa14
δεν έχω το βιβλίο αλλά ας πούμε εγώ πάντα τρωω καθιστή αλλά καμμια φορά όπως σήμερα στην δουλειά έφαγα όρθια ...αλλά πρέπει να το έχω κάνει 5φορές όλες και όλες στην ζωή μου!!!

τι γίνεται αν τρως όρθιος??

---

εγώ ας πούμε όταν γυρίζω απτη δουλειά,το πρώτο πράμα που κάνω είναι να ανο΄ξω το ψυγείο κ ναρχίσω το τσιμπολόγημα,κέτσι μπορεί να βάλω ένα σωρό θερμίδες χωρίς να το καταλάβω.γιαυτό σταματάω κ κάθομαι κ το απολαμβάνω κ περισσότερο γιατί χορταίνει κ το μάτι.επίσης ας πούμε κοπέλες που μαγειρεύουν (εγκώ ντεν) αποφεύγουν το τσιμπολόγημα πάνω απτη κατσαρόλα

Quote:

---

Originally posted by bouliana

Quote:

---

Originally posted by sasa14
δεν έχω το βιβλίο αλλά ας πούμε εγώ πάντα τρωω καθιστή αλλά καμμια φορά όπως σήμερα στην δουλειά έφαγα όρθια ...αλλά πρέπει να το έχω κάνει 5φορές όλες και όλες στην ζωή μου!!!

τι γίνεται αν τρως όρθιος??

---

εγώ ας πούμε όταν γυρίζω απτη δουλειά,το πρώτο πράμα που κάνω είναι να ανο΄ξω το ψυγείο κ ναρχίσω το τσιμπολόγημα,κέτσι μπορεί να βάλω ένα σωρό θερμίδες χωρίς να το καταλάβω.γιαυτό σταματάω κ κάθομαι κ το απολαμβάνω κ περισσότερο γιατί χορταίνει κ το μάτι.επίσης ας πούμε κοπέλες που μαγειρεύουν (εγκώ ντεν) αποφεύγουν το τσιμπολόγημα πάνω απτη κατσαρόλα

---

:thumbup:
κ μολις μαγειρευτει.
ή τρως σε πιατο καθιστη ή οχι
εστω κ λιγο σε πιατακι να εχεις επιγνωση

διαβασα τα 4 πρωτα κεφαλαια 2 φορες και σημερα 8α φτιαξω τις καρτες μου!!!ειμαι πολυ καλυτερα ηδη . για πρωτη φορα κοιμηθηκα ηρεμα χωρις να στριφογυρναω!!

Quote:

---

Originally posted by sanelaki
διαβασα τα 4 πρωτα κεφαλαια 2 φορες και σημερα 8α φτιαξω τις καρτες μου!!!ειμαι πολυ καλυτερα ηδη . για πρωτη φορα κοιμηθηκα ηρεμα χωρις να στριφογυρναω!!

---

:thumbup::thumbup:

ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΝΕΛΑΚΙ!
ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΟ 7ο ΚΕΦΑΛΑΙΟ. ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΜΑΣ.
ΕΚΛΕΙΣΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΚΑΙ ΜΕ ΕΧΕΙ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΠΟΛΥ. ΑΥΡΙΟ ΕΧΩ ΖΥΓΙΣΜΑ ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΔΩ ΚΑΙ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ.

το βραδυ αναγνωση κ γω.
σημερα δεν διαβασα τις καρτες, δεν τις πηρα καν μαζι, γενικα τα αμελω λιγο :(
δεν πηρα ουτε το βιβλιο, σηκωνα το ταπερ με το φαγητο κ δεν ηθελα να σηκωνω κ τσαντα...
απο αυριο θαμαι πιο επιμελης, I promise.
bravo rania με σκουντας κ ξυπνω!

ΚΟΡΑΛΑΚΙ, ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΓΡΑΦΩ ΕΔΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΑ ΚΕΦΑΛΑΙΑ, ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΙΝΩ.
ΣΗΜΕΡΑ ΑΓΟΡΑΣΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙ ΒΑΡΟΣ. ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΚΑΙ ΘΑ ΣΚΟΥΝΤΑΕΙ Η ΜΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ.

na grafei εδω πες της οπωσδηποτε,
ειναι μεγαλο το βιβλιο κ μακρυς ο δρομος ουφ

Ρανια η φιλη σου ειναι η smart?
παω για αναγνωση, εχω τρελη λιγουρα.
α σιχτιρ
α κ σημερα εφαγα 2 λουκουμια ορθια
δλδ μυαλο 0
θα μεινω για παντα μου φαινεται να κανω επαναληψη το ¨"να τρως παντα καθιστη¨"
τα νευρα μου!

λοιπον σημερα αντι ναα διαβασω τις καρτες εφαγα επανειλημμενα
ταχω κανει σαλατα
τελικα τις καρτες γραμμενες τις εχω
δε με μπορω αλλο, οταν αποφασισω να στρωθω ξαναρχομαι...
τιμωρια λοιπον, αφου δεν εφαρμοζω οσα λεει δεν γραφω εδω.
πριν γραψω θα σκεφτομαι "¨διαβασες τις καρτες σου?¨"

Λοιπον παρατριχα το βουλιμικο
αναθεωρηση των πραγματων, ας σκεφτω με καθαρο μυαλο
αφηνω πισω οσα με πανε πισω κ συνεχιζω μπροστα.
το μπροστα ειναι εδω κ το βιβλιο.
δεν ξαναγραφω καπου αλλου εκτος απο εδω κ σε ουδετερα θεματα, ουτε τι τρωω ουτε τιποτε σχετικο με διαιτα, βουλιμικα.
οσο συμμετεχω σε πολλα θεματα μπαινω στο τρυπακι κ διαβαζω επισης κι αλλα θεματα κ επηρεαζομαι.
οκ εφαγα παραπανω,
το αφηνω πισω κ συνεχιζω.
πηγγαινα πολυ καλα κ θα μεινει ετσι αυτο.
αυριο αναγνωση στη δουλεια κ εφαρμογη ΟΛΩΝ απτην αρχη.
η λυση ειναι εδω οχι το πισογυρισμα.
θα δωσω εννα τερμα στην κλαψα κ τα βουλιμικα.
θα γραφω μονο ευχαριστα πραγματα
κ με τη διατροφη κ τη γυμναστικη μου στο αντιστοιχο φορουμ της γυμναστικης κ τελειωνει το θεμα.
εκει απλα καταγραφω, εδω με κρινω κ με πιανει θλιψη.
εκει βλεπω σαν παρατηρητης, εδω διογκωνω το προβλημα.

ΕΓΩ αυριο πάω πίσω μερικά κεφ για να κάνω το κεφ που λέει να αντιμετωπίσω τα γεύματα εκτός σπιτιού.ως τώρα το απέφευγα.προτιμούσα ακόμα κ αν τρώγαν οι άλλοι να πήγαινα πιο μετά,ή να μην έτρωγα.τώρα νιώθω λίγο έτοιμη.

εγω μολις ειδοποιηθηκα οτι μπορω να παω να παραλαβω το βιβλιο!
για να δουμε....
:)

test

ΚΟΡΑΛΑΚΙ,
ΟΧΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η SMART Η ΦΙΛΗ ΠΟΥ ΤΗΣ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΔΩΡΟ. ΑΛΛΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ.
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ SMART. ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΣ ΓΡΑΨΕΙΣ ΤΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ.
ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8 ΣΗΜΕΡΑ.
ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΩΣ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ ΜΟΥ. ΜΟΛΙΣ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΙΔΑ ΟΤΙ Η ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΜΟΥ ΑΠΩΛΕΙΑ ΗΤΑΝ ΜΟΝΟ 0,5 ΚΙΛΟ, ΜΕ ΠΗΡΕ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΜΙΑ ΤΥΡΟΠΙΤΑ.
ΑΛΛΑ ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΕΚΕΙ. ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΤΩΡΑ.
ΕΛΠΙΖΩ Η ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΝΕΙ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ.ΑΧ, ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΑΚΡΥΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΡΟΜΟΣ.......