Νέο ξεκίνημα...

καταλαβαινω.. εγω στα 45 μου απο πανω κοκκαλα αλλα τα μπουτακια και ο πωπος στη θεση τους.. ειναι το σκαρι μου ετσι που οσο και να φτασω παλι γεματουλα θα με βλεπω

τι υψος εχεις?

και εγω αχλαδι...τι να κανουμε ειναι ο σωματοτυπος...και φυσικα το καταραμενο το gum...γιατι μην ξεχνιομαστε παιζει ρολο και τι % λιπους εχουμε..μαζευει αλλιως το σωμα με τη γυμναστικη πως να το κανουμε...

1.62 ειμαι... και δεν κανω καθολου γυμναστικη η τεμπελα

ε οκ,κατω απο 50 μην πεσεις!δεν θα γινουμε και κοκαλα πια!βλεπω μερικες μερικες και αναρωτιεμαι...ειναι ωραιο τωρα αυτο?εγω αν ημουν αντρας δεν θα μου αρεσαν...ασε που χαλαει και το προσωπο μετα,κοβει,δεν φαινεται υγιες...ουτε με μακιγιαζ δε σωζεται...

εγω ηδη εχω χασει πολυ στο προσωπο και ας εκανα προγραμμα με φουλ βιταμινες και πολυ υγειηνο γενικοτερα.πιστευω τωρα με τη συντηρηση να επανελθει...

εμενα στο προσωπο μου πηγε γιατι εκανα γωνιες.. και θελω να φτασω τα 49 ετσι για το γαμωτο.. να βλεπω 4 μπροστα.. κολλημα κια υτο

εμενα γωνιες καλες κανει στα 50...μετα εκοψε...αλλα εφτιαξε ο :cul:....

ελα ντε!τι τραβαμε!:bigsmile:

παντως μπραβο σου που το καταφερες abs... Ι'll be watching u! :P

χαχαχα...εδω θα ειμαι!αντε να δουμε!!!και εσυ keep going girl!:starhit:

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΜΕ ΛΕΝΕ ΜΑΡΙΝΑ ΕΙΜΑΙ 1.66 ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ 72 ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 ΚΙΛΑ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ Ν ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ,ΕΧΩ ΑΓΟΡΑΣΕΙ ΤΑ LIPOTOX ΚΑΙ ΣΕ ΧΑΠΙΑ Κ ΣΕ ΣΚΟΝΙ ...ΚΑΛΟΣ ΚΑΚΟΣ ΤΑ ΠΗΡΑ ΜΗΝ ΠΑΝΕ ΤΣΑΜΠΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΕΑΝ ΟΗΘΗΣΟΥΝ ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΤΑ ΠΗΡΑ ΘΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ...ΘΕΛ ΝΑ ΡΩΤΙΣΩ...Η ΣΚΟΝΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΕΥΜΑ Η' ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΣΕ ΜΕΡΙΔΕΣ ΜΙΑΣ ΑΛΑΜΗΣ ΔΗΛΑΔΗ?///1 χαπακι μια ωρα πριν το γευμα ...πινω τη σκονι κ αυτο η τρωω συν γευμα διατροφησ ?an mporeite saw parakalv na moy apanthsete χρειαζομε τι βοηθεια σας !!!ευχαριστω

Μαρίνα καλύτερα ψάξε εδω-> http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d=1063&page=60

αχ ευχαριστω πολυ ciciliana

σημερα ειμαι κρυωμενη και ποναει ο λαιμος μου,στη δουλεια ολα χαλια+τσακωθηκα και με τον προισταμενο,κρυωνω ενω ολοι ζεσταινονται και γεινικα τα νευρα μου τα εχουν παιξει....

επισης εχω να παω τουαλετα απο το Σαββατο και ειμαι πολυ πρησμενη+αδιαθετη...

μαλλον ξεκινησε η επιδραση της πανσεληνου,τι να πω....

σημερα:
~1 ΠΟΤ ΓΑΛΑ 1,5%+ ΚΕΙΚ ΒΡΩΜΗΣ+1ΚΛΓ ΜΑΡΜΕΛ ΛΑΙΤ 215
~1 ΜΗΛΟ,1 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ,1 ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ 240
~ΟΜΕΛΕΤΑ ΦΟΥΡΝΟΥ 380
~2 ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ,ΒΡΑΣΤΑ ΧΟΡΤΑ,1 ΚΓΛ ΛΑΔΙ,1 Φ.Μ.ΨΩΜΙ,50ΓΡ ΦΕΤΑ ΛΑΙΤ 510

ΟΛΑ:1345
ασκηση μηδεν προς το παρον...

+τελικα εχω δεκατα προς πυρετο...37,6

9 το πολυ θελω ηδη να κοιμαμαι................

περαστικα ρε συ

καλημερα!τωρα ξυπνησα!ελιωσα στη δουλεια τοσες μερες,επιτελους ηρθε το τριημερο!

η συντηρηση πηγαινει τελεια!47,100 το πρωι χωρις ρουχα!θερμιδες 1400-1500 και λιγη ασκηση σπιτι ή περπατημα..

το προβλημα τωρα ειναι η χαλαρωση,ξερω οτι θελει περισσοτερη γυμναστικη αλλα δεν προλαβαινω+ειμαι κομματια...

αραγε επανερχεται το σωμα απο μονο του???????ελπιζω,σε 2 μηνες θα εχουμε καλοκαιρι!!!:starhit::punk::roll::punk::s tarhit:

Eλα γερα abs!!!Σου ταιριαζει γαντι η συντηρηση!!:thumbup:

καλημερα!!με 1800 θερμιδες χτες (μαζι με 3 ποτα το βραδυ) σημερα στο "επισημο" 47,100!αυριο το εντελως επισημο μιας και κλεινω αισιως τον πρωτο μηνα συντηρησης!!!αλλαγη τικερ καθε μηνα στον απολογισμο!λογικα τωρα θα ειναι πιο ευκολα τα πραγματα αν και μου εχει ανοιξει η ορεξη αλλα πλεον οι ποσοτητες και τα λιπη με μετρο!

ελπιζω να ξεκουνησω για περπατημα σημερα με τοοσο τελεια μερα και οχι μονο να την απολαμβανω απο το παραθυρο!

τα πας πολύ καλα, μπράβο σου :tumble:

ευχαριστω καραμελιτσα!!!νομιζω οτι θα παει καλα αυτη τη φορα το ολο θεμα!:starhit:

ετσι πιστευω κι εγω και αυτο βλέπω :yes:

μιας και δε βλεπω να μου καθεται κατι αλλο ας μου κατσει τουλ.η συντηρηση..:lol:
47,100 σταθερη!εκλεισε λοιπον ο 1ος μηνας συντηρησης και πολυ καλυτερα απο οτι ειχα προβλεψει!

καλημερα σε ολους,εχω μερες να γραψω τελικα..

ειμαι χαλια μαυρα οχι λογο κιλων,προεκυψε ενα σοβαρο θεμα υγειας...εχω πεσει σε μαυρη καταθλιψη...

απο τοτε που εγινε αυτο η διαθεση μου εχει πεσει στα ταρταρα και δεν αφηνω κανεναν να βοηθησει,αλλωστε δεν το εχω πει και σε κανεναν περα απο τη μητερα μου γιατι ντρεπομαι υπερβολικα,δεν θελω να το λεω ουτε εγω στον εαυτο μου.εχω κλειστει στο σπιτι και βγαινω μονο αναγκαστικα για να παω στη δουλεια,εκανα και μερικα υπερφαγικα αλλα οκ,καμια σχεση με παλια,και εχω και το περιθωριο πιστευω...

σημερινο ζυγισμα 47,6....

δεν ξερω πως μου ηρθε και τα γραφω εδω αυτα,δεν πιστευω οτι το φορουμ με βοηθαει,ολοι στη κοσμαρα τους ειναι και εδω και εξω απο εδω,μαλλον για να τα βλεπω εγω...

πρεπει να ενισχυσω το ανοσοποιητικο μου,να κοψω το καπνισμα,να..να..να...

και δεν εχω τη διαθεση για να κανω τιποτα απο ολα αυτα.

βλεπω απο την μπαλκονοπορτα την ομορφη μερα και με πιανει μεγαλυτερη θλιψη...........

Και πολυ καλα εκανες που το μοιραστηκες μαζι μας, οπως γραφεις εχει ενημερωθει μονο η μητερα σου....
Λογικο ειναι να αντιδρας ετσι, εχω βρεθει αρκετες φορες στη θεση σου, απο ενα δικο μου προβλημα, μα περισσοτερα απο το γιο μου που στα 4 του χρονια ειχε 9 χειρουργεια.
Τις αντοχες του ανθρωπου δεν τις γνωριζει ουτε τις υπολογιζει κανενας, στο λεω απο πειρα...ουτε εγω περιμενα οτι θα αντεξω....
Διαβασε ξανα το mood σου γιατι πολυ σωστα το εγραψες.....
Καλη δυναμη απο εμενα....και αν μπορω να βοηθησω σε κατι.....ειμαι στη διαθεση σου

Abs χθες εψαχνα το τοπικ σου και ειδα πως ειχες να γραψεις απο 28/3
Ελπιζω να ειναι κατι περαστικο και οσο το δυνατον πιο ανωδυνο για σενα αν και τα λογια αυτη τη στιγμη δεν βοηθουν σε κατι..
Καλη σου μερα.

καλημερα κοριτσια!ευχαριστω για την υποστηριξη, δυστηχως ειναι κατι που πλεον θα υπαρχει μαζι μου και πρεπει να το προσεχω διαρκως...η διαθεση μου ειναι λιγο καλυτερη αλλα παραμενει σκ@τα...

παραδοξως η διατροφη συνεχιζεται,η συντηρηση παει μια χαρα,κανω και πολυ περπατημα...δεν εχω ξεπερασει τα 47,6 ουτε με περιοδο..

θελω να γραφω ξανα στο φορουμ, δεν μου παραβγαινει ομως...θα δειξει...

σας φιλω ολες,να ειστε καλα!

καλημερα!χθες παλι υπερφαγικο κοντα 4000 θερμιδες :o:o και φτασαμε τα 9 διατροφικα ξεσσαλωματα σε 1,5 μηνα...

48,100 το πρωι...:o(περιμενα και 50 βασικα)

τεσπα,ελπιζω απο σημερα σε μαζεμα γιατι ερχεται και το Πασχα και πεθαινω για το αρνι,μπορω να το φαω ΟΛΟ!!

ηδη εκανα 45'στεπ και αν δε βρεχει μετα θα βγω και για περπατημα!ο Θεος βοηθος........................

ελπιζω να αισθανεσαι λιγο καλυτερα μη στεναχωριεσαι τοσο για τα κιλα -τα οποια ειναι πολυ καλα για το υψος σου και το ξερεις- και προσεξε την υγεια σου, ειναι το πολυτιμοτερο αγαθο, τα κιλα χανονται με λιγη προσπαθεια και το ξερεις και αυτο η υγεια ομως αν χαθει αντε μετα να τη ξαναφερουμε πισω - μη νομιζεις πιο πολυ για να τα ακουσω και εγω τα λεω;)-

ναι καλυτερα ειμαι ναταλια μου,σε ευχαριστω...οκ,για τα κιλα δεν ανησυχω,οταν με πιανουν κρισεις υπερφαγιας τοτε ομως ανησυχω..το θεμα της υγειας το εχω παγωσει στο μυαλο μου,δε θελω να το σκεφτομαι..αναγκαστικα πρεπει να το παρακολουθω,να τρωω υγειηνα,να εχω καλη ψυχολογια και να μην καπνιζω!

αυτα τα λιγα και απλα,εγω προς το παρον μονο το "τρωω υγειηνα" ακολουθω γιατι ουτε ψυχολογια εχω και καπνιζω και πολυ παναθεμα με,μη σου πω πιο πολυ τωρα απο αντιδραση...

και στα υπερφαγικα που ανεφερα πχ στις 4000 θερμ.οι 3000 ηταν με υγειηνα...γενικα αυτο το ξεσπασμα σαν το χθεσινο ειχε να γινει απο τον περασμενο Νοεμβριο..

τα υπερφαγικα τετοιου τυπου ειναι πλεον αγνωστα για μενα,αντε να φαω 2.000-2.500 στο τσακιρ κεφι...

χτες λιγο η βροχη,λιγο η μοναξια,το θολωμενο μου μυαλο δεν αντεξε...

τουλαχιστον προς το παρον ελπιζω σε μια καλυτερη μερα!:starhit:

εγω δε καπνιζω εδω και ενα μηνα, αν πας στο skeftomai.gr εχει ενα βιβλιο που το κατεβαζεις δωρεαν εμενα με βοηθησε πολυ. γενικα προσπαθησε να μη μενεις πολυ ωρα μονη σου και διωχνε με καθε τροπο τις κακεσ σκεψεις, οταν βλεπεις οτι θα σκεφτεις κατι ασχημο σταματα ΑΜΕΣΩΣ. οι μαυρες σκεψεις τουλαχιστον σε εμενα οταν τις αφηνω, με κατακλυζουν γινονται θηρια και με καταλαμβανουν σκοτωσε τις οσο ειναι μικρες ακομα

ναι το ξερω το σαιτ,και το βιβλιο εχω κατεβασει και το quit Counter αλλα δεν ειμαι σε φαση να το κοψω ρε γμτ...

εσυ πως πηρες αποφαση και το εκοψεςκαι ποσο χρονων εισαι εαν επιτρεπεται?

εγω παιδια ειμαι μεσα στην τρελα...

καταρχην μου την εχει δωσει η βροχη εξω...

επισης εχω 2 τσιγαρα και μου τελειωνει το πακετο αλλα ξερω οτι θα βγω μεσα στη βροχη να αγορασω..

και πλεον μας τα εχουν κοψει ολα,τα λεφτα,το φαι,το σεξ,το τσιγαρο,αν ειναι να πεθανουμε απο τωρα να τελειωνουμε ρε κοριτσια...τι να πω πια...

επεστρεψα- μαγειρευω ταυτοχρονα-, ειμαι 33 χρονων.
τωρα για το καπνισμα, λοιπον και εγω ειχα θυμωσει και ελεγα μας τα εκοψαν ολα ρε γαμωτο και το ειχα αυξησει ΑΛΛΑ ενα βραδυ μετα απο πολυ τσιγαρο-ποτο και χμμ χορο σε κλαμπ ξυπνησα το πρωι και κοιταχτηκα στο καθρεπτη και τρομαξα!!!! η κοπελα που βγηκε χθες το βραδυ δεν υπηρχε πια, στη θεση της ηταν ενα πλασμα με πρισμενα ματια, κιτρινη οψη και βρωμερη αναπνοη. σιγουρα ολοι οι αντρες που με φλερταραν το προηγουμενο βραδυ, αν με εβλεπαν σε αυτα τα χαλια θα ετρεχαν χιλιομετρα μακρυα!!!
την επομενη ημερα, πηγα φυσικα στη δουλεια μου, ειχα συνελθει απο το ξενυχτι και ολα καλα, στο δρομο συναντησα καποιους ναρκομανεις, μια κοπελα ηταν αναμεσα τους, ζαλισμενη και με ενα τσιγαρο στο χερι. την λυπηθηκα που ηταν σε αυτα τα χαλια και τη τραβολογουσαν ολοι αυτοι οι τυποι. και τοτε μου ηρθε μια φλασια, πως και εγω δε διαφερα και πολυ στην ουσια απο αυτη τη κοπελα. και εγω δυο νυχτες πριν ημουνα ¨"φτιαγμενη" απο το αλκοολ, σιγουρα θα παραπαταγα και με ενα τσιγαρο στο χερι. σκεφτηκα μαλιστα πως αν νομιζω πως διαφερω πολυ απο αυτη τη κοπελα κοροιδευω τον εαυτο μου.και επειδη τον εαυτο μας δεν μπορουμε να τον κοροιδεψουμε και επειδη φετος αποφασισα να αναλαβω τις ευθυνες μου και να παψω να ριχνω το φταιξιμο για τη κακη μου μοιρα στους αλλους ειπα πως εγω αποκλειεται ξανα να επιτρεψω στον εαυτο μου να αποτελεσει ξανα αυτη τη θλιβερη εικονα. δε ξερω πως θελω να ειμαι αλλα σιγουρα ξερω πως ΔΕΝ θελω να ειμαι. και ετσι απλα δεν ξανακαπνισα. αν καταφερω να ρεγουλαρω λιγο και το ποτο οταν βγαινω εξω θα ειμαι σουπερ:bouncy:

δεν εχεις και αδικο,και εγω πολλες φορες εχω νιωσει αβολα και αντιαισθητικη καπνιζοντας...

φυσικα βεβαια βγηκα τελικα να παρω τσιγαρα...τεσπα,μια ψυχη που ειναι να βγει...(τωρα μιλαει η καταθλιψη)

δε βαριεσαι...

ενας συναδελφος παντως εκανε βελονισμο και το εκοψε... 1 φορα πηγε,120 ευρω και απλα δεν ξανακαπνισε.αλλα ηθελε να το κοψει...

παιδια το παν ειναι να το θελεις...

εγω περυσι το εκοψα γυρω στον 1 μηνα και κατι και ειχα γινει αλλος ανθρωπος,βεβαια το ξαναρχισα...

παντως εαν το εκοβα στανταρ θα επαιρνα 10κιλα+....:no::no:

μπα δεν ισχυει αυτο με τα κιλα, εγω εχασα 1 κιλο αυτον το μηνα, αλλα αν δεν εισαι ετοιμη μη το κοψεις ακομα, γενικα μη ζοριζεις πολυ τον εαυτο σου, οταν ερθει η ωρα του θα το κοψεις σιγουρα, απλα δεν εχει ερθει ακομα:wink2:

α,μια χαρα τα πας!μπραβο!

ναι στη φαση αυτη αμα κοψω και το καπνισμα βλεπω να μου στριβει εντελως..:dork:

σημερινο μενου που ελπιζω να εχει τελος εδω!

~ΤΟΣΤ:2 Φ.Μ.ΨΩΜΙ,1 ΚΓΛ ΒΙΤΑΜ ΛΑΙΤ,2 Φ.ΧΟΙΡ.ΟΜΟΠΛ,1 Φ.ΤΥΡΙ DIROLO 14% 235
~ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΟΛ.ΑΛΕΣΕΩΣ ΜΕ ΤΟΝΟ+100 ΓΡ ΜΙΛΝΕΡ ΕΝ ΛΕΥΚΩ 650
~2 ΒΡΑΣΤΑ ΑΥΓΑ+1 Φ.Μ.ΨΩΜΙ 260
~5 ΠΟΛΥΣΠ ΡΥΖΟΓΚ+2 ΚΓΛ ΒΙΤΑΜ ΛΑΙΤ+4 ΚΓΛ ΜΕΛΙ 310
~1,5 Π.ΓΑΛΑ 1%(154),42 ΓΡ 2 ΦΑΚΕΛΑΚΙΑ TRESOR(188)+ 1ΦΑΚΕΛΑΚΙ CHEETOS 28 ΓΡ(119) 460

1915..
παλι πανω απο τις θερμιδες της συντηρησης...και ο καιρος μαμηθηκε,τωρα που σταματησε η βροχη βαριεμαι να βγω για περπατημα...
:no:

καλησπερα σε ολους...σοδομα και γομορα εδω μεσα για ακομη μια φορα!!!!και ελειψα μονο 2-3 μερες...τωρα θα μπω να τα δω αναλυτικα..

στο μεταξυ μπηκα παλι σε διατροφη και σημερα με ελεγε 47,8!αντε να δουμε γιατι πλησιαζει το αρνι απειλητικα!!!:spin::spin:

αυριο μετα τη δουλεια ή μεθαυριο πρωι φευγω και θα εχω τη μανα μου να με κυνηγαει με τα τσουρεκια και τα κουλουρια κλασσικα...
φετος βεβαια θα με κυνηγαει για το τσιγαρο και θα με ρωταει καθε 2ωρες "να σου στυψω χυμο???"

αχ,αχ,αχ!πηγα και για ψωνια,πηρα 3 τζιν και 3 μπλουζες!το τζιν Νο25 παρακαλω!!:):)
ελπιζω να μο χωραει μετα το Πασχα...:rolleyes:

αντε τελευταια μερα δουλεια αυριο,δεν την παλευω αλλο!!!

αν δεν προλαβω να μπω αυριο,να περασετε ολοι καλα!!!(και ειπαμε λιγη προσοχη στο αρνι,δε βλαπτει..)

καλημερα!!σημερα μεσημερι φευγω τελικα και εγω για το χωριο μου...

εφτιαξα μαλλι,,νυχια,ψιλοετοιμασα και τα πραγματα και μενει λιγο να συμμαζεψω το σπιτι(οτι προλαβω,γιατι καθε μερα με τοση δουλεια μετα ειμαι πτωμα και δεν αντεχω..)

κιλα:46,8!!!ναι,ναι,με 1300 θερμιδες σε 4 ημερες εχασα 1,300!!!!!!!!!!!(καλα αυτο δεν ξαναγινε λεμε)

οποτε η προ-Πασχα διαιατα τελειωσε σημερα και ξεκιναει η μασα:roll::cool::roll:

ελπιζω να δειξω μια καποια εγκρατεια(πχ παλιοτερα ετρωγα 1 τσουρεκι 600 γρ στην καθισια...,ε ελπιζω με το μισο να ειμαι οκ:smilegrin: ),βεβαια θα δειξει...

το πολυ να κανω και μια μινι μετα-Πασχα διαιτα...και απο Πρωτομαγια ξανα στην κλασσικη πλεον συντηρηση 1600-1700,το βλεπουμε!:starhit: