ξεκιναω ατκινς.....

logika opoios kanei atkins exei diavasei apo tin arxi ti synepeies exei kai tis gnwmes tritwn!ara einai diki toy ey8ynh gia to an 8a thn synexisei i oxi.
afoy sthn synexeia ta pros8etei ta perissotera apo ayta poy apagoreyei giati diafwneite??kai xanalew pws otan kapoios stamathsei mia opoiadhpote diaita kai arxisei xana na trwei ton ampako logiko einai na ta xanaparei diplasia kai triplasia....etsi ginetai me oles tis diaites oxi mono me tin atkins. meta kai sthn swsti diatrofi to 8ema einai na kaneis syntirisi....giati an den kaneis poly apla ta pairneis ola pisw....:wink2:

'' afoy sthn synexeia ta pros8etei ta perissotera apo ayta poy apagoreyei giati diafwneite??'' alloy pigaine!

τα παίρνεις πίσω μόνο όταν δεν μάθεις να τρως σωστά....
αν ακολουθείς μία σωστή διατροφή με το κοτοπουλάκι της
με της φακές της με τα μακαρονάκια της με τις πίτες της με τα φρουτάκια της
με το γλυκάκι της κλπ. με τα πάντα δηλαδή αλλά προσέχοντας τις ποσότητες
και την συχνότητα είσαι μια χαρά
με της δίαιτες όπως και η Atkins μαθαίνεις απλά όταν ξαναπαχύνεις να την ξανακάνεις από την αρχή....

εγώ λέω όχι σε όλες αυτές τις δίαιτες και δεν την κάνω
οπότε φεύγω να μην γράφω και άσχετα.....
εσείς που την κάνετε δώστε τουλάχιστον καλές συμβουλές (όσο γίνετε ) σε όσους την κάνουν...

Quote:

---

Originally posted by MKEH78
τα παίρνεις πίσω μόνο όταν δεν μάθεις να τρως σωστά....
αν ακολουθείς μία σωστή διατροφή με το κοτοπουλάκι της
με της φακές της με τα μακαρονάκια της με τις πίτες της με τα φρουτάκια της
με το γλυκάκι της κλπ. με τα πάντα δηλαδή αλλά προσέχοντας τις ποσότητες
και την συχνότητα είσαι μια χαρά
με της δίαιτες όπως και η Atkins μαθαίνεις απλά όταν ξαναπαχύνεις να την ξανακάνεις από την αρχή....

---

οχι αν μαθεις να τρως σωστα. Οπως ειπα, πρεπει να διαβασεις ολη τη ατκινς, η οποια στο κατω κατω ειναι διατροφη για διαβητικους στην πρωτη φαση. Οι διαβητικοι δηλαδη τι; κανουν κακη διατροφη μια ζωη; κανουν διατροφη που ειναι προσαρμοσμενη στις αναγκες τους.

"λαθη" μπορεις να βρεις σε ολες τις διατροφες-διαιτες αν τις ξεψυρρισεις, και δεν ειναι ολες οι διαιτες για ολους, το φαρμακο του ενος ειναι δηλητήριο του αλλου

Quote:

---

Originally posted by christina gavraki
Ενας ανθρωπος που εδω και 10-15 χρονια εχει συνηθισει να τρωει ολα τα φαγητα με συνοδεια 4-5 φετες ψωμι,και καιγεται για πατατες τηγανιτες,καρμποναρα α λα πολιτα και καταναλωνει 3 κιλα σοκολατα τη μερα,προφανως θα αντεξει το πολυ 2-3 μηνες,και μετα θα πλακωθει στα ζυμαρικα μεχρι να ξαναγινει οπως ηταν!
Καποιος που απεχθανεται το ψαρι-κοτοπουλο,και τρεφεται μονο με μπεικον,χοιρινο και τηγανιτα,σαφως δεν θα εχει αποτελεσμα με τον ατκινς,γιατι η χοληστερινη και τα τριγλυκεριδια θα φτασουν 1000+.
Ειναι αυτονοητο οτι τον ατκινς,οπως και ολες τις αλλες διαιτες,ακολουθουν μονο οσοι τους ταιριαζει!
Αν αρχισεις καποια διαιτα που ερχεται σε πληρη αντιθεση με την καθημερινοτητα και τις διατροφικες σου συνηθειες,η αποτυχια ειναι δεδομενη,οχι παντα μεσοπροθεσμα,αλλα σιγουρα μακροπροθεσμα!

---

εδώ δεν είναι το σάιτ με τις διατροφικές διαταραχές ?????
όλοι έχουμε τέτοια θέματα πλέον?.
Αν δεν είχαμε δεν θα πασχίζαμε τόσο πολύ?

Quote:

---

Originally posted by christina gavraki
Ειπαμε.... Ατκινς=πολυ ψαρι-πολυ κοτοπουλο-λιγοτερο κρεας-πολυ νερο-πολλη γυμναστικη !!

---

Η γυμναστική δεν κολλάει με καμία ΄΄δίαιτα΄΄
Όποιος κάνει γυμναστική δεν έχει ανάγκη από τέτοιες δίαιτες?
Η γυμναστική είναι απλώς υγεία

όχι η ATKINS και η γυμναστική λοιπόν,
αλλά η σωστή διατροφή και η άσκηση πάνε μαζί εδώ και πολλά χρόνια
και αυτό το λένε όλοι.....

Quote:

---

Originally posted by MerryMaker_Misery
Οπως ειπα, πρεπει να διαβασεις ολη τη ατκινς, η οποια στο κατω κατω ειναι διατροφη για διαβητικους

---

και όσοι την κάνουν εδώ μέσα είναι διαβητικοί δηλαδή?
τότε οκ....

και η δίαιτα της λαχανόσουπας για καρδιοπαθείς ένα βήμα πριν το χειρουργείο είναι
οπότε να την κάνουμε όλοι....... άσχετα με το αν είμαστε καρδιοπαθείς ή όχι

Quote:

---

Originally posted by MKEH78

Quote:

---

Originally posted by MerryMaker_Misery
Οπως ειπα, πρεπει να διαβασεις ολη τη ατκινς, η οποια στο κατω κατω ειναι διατροφη για διαβητικους

---

και όσοι την κάνουν εδώ μέσα είναι διαβητικοί δηλαδή?
τότε οκ....

---

Κοπελια, ξεφευγεις και εχεις αρχισει να με εκνευριζεις.
Αν δε γουσταρεις τη διαιτα - διατροφη τη συγεκριμμενη, δουλεια σου, και καλα κανεις για ο,τι λογο εχεις. Μην πιανεσαι και να γυρνας λεξεις-φρασεις επειδη εσυ εισαι εκνευρισμενη και προκατελλημενη με το θεμα.

Με την ιδια λογικη, γυμναστικη κανουν οι αθλητες, ειμαστε ολοι αθλητες που κανουμε;

Quote:

---

Originally posted by MerryMaker_Misery
Κοπελια, ξεφευγεις και εχεις αρχισει να με εκνευριζεις.

---

συγνώμη ηρέμισε δεν ήταν αυτός ο σκοπός μου.

Quote:

---

Originally posted by MerryMaker_Misery
Με την ιδια λογικη, γυμναστικη κανουν οι αθλητες, ειμαστε ολοι αθλητες που κανουμε;

---

κατά κάποιο τρόπο ναι, όταν αθλείσαι θεωρείσαι αθλητής

αλλά να τρως σαν διαβητικός χωρίς να είσαι και σαν καρδιοπαθείς χωρίς να είσαι είναι λίγο .... κάπως?..
αυτό λέω και δεν είναι κάτι τόσο κακό για να εκνευρίζεσαι

Quote:

---

Originally posted by MKEH78

Quote:

---

Originally posted by MerryMaker_Misery
Κοπελια, ξεφευγεις και εχεις αρχισει να με εκνευριζεις.

---

συγνώμη ηρέμισε δεν ήταν αυτός ο σκοπός μου.

Quote:

---

Originally posted by MerryMaker_Misery
Με την ιδια λογικη, γυμναστικη κανουν οι αθλητες, ειμαστε ολοι αθλητες που κανουμε;

---

κατά κάποιο τρόπο ναι, όταν αθλείσαι θεωρείσαι αθλητής

αλλά να τρως σαν διαβητικός χωρίς να είσαι και σαν καρδιοπαθείς χωρίς να είσαι είναι λίγο .... κάπως?..
αυτό λέω και δεν είναι κάτι τόσο κακό για να εκνευρίζεσαι

---

νταξ, πηρα ανασα, μιλησα αποτομα γιατι εχω πλακωθει στα τσαι, γιατι μου τελειωσαν οι καφεδες και η ΤΝΤ εχασε τη παραγγελια μου και μου τη ξαναστελνουν απο τη τασσιμο. Τις απολογιες μου για τον εκνευρισμο μου.


Η διαφορα ομως με το ενα και το αλλο, ειναι ο η ατκινς σου ενεργοποιει εναν μεταβολισμο των λιπων σου σε 4 φασεις η οποια απο διαιτα γυρναει σε διατροφη, σαν βιγκαν διατροφη, ωμοφαγικη, κτλ . Η λαχανοσουπα ειναι απλα λιγες θερμιδες για λιγο διαστημα.

Οπότε να την ξεκινήσω και εγώ.
θα μου κάνει σίγουρα καλό, χωρίς να χαλάσει τον μεταβολισμό μου
και χωρίς να μου δημιουργήσει στερητικά σύνδρομα?
και στις ποσότητες θα τα καταφέρω μόνη μου χωρίς κάποιον ειδικό
θα κάνω τις 4 φάσεις και μετά θα συνεχίσω απλά με μια ισορροπημένη διατροφή.....
αλλά τελικά θα έχω χάσει λίπος ή όχι?.......
διάβασε λίγο την επιστημονική άποψη και μετά μου απαντάς....
σοβαρά μιλάω.... εγώ αυτά διάβασα τότε και πίστεψα ότι έφταιγε η atkins που δεν μπορούσα να σταματήσω να τρώω....

Quote:

---

Originally posted by MKEH78
Οπότε να την ξεκινήσω και εγώ.
θα μου κάνει σίγουρα καλό, χωρίς να χαλάσει τον μεταβολισμό μου
και χωρίς να μου δημιουργήσει στερητικά σύνδρομα?
και στις ποσότητες θα τα καταφέρω μόνη μου χωρίς κάποιον ειδικό
θα κάνω τις 4 φάσεις και μετά θα συνεχίσω απλά με μια ισορροπημένη διατροφή.....
αλλά τελικά θα έχω χάσει λίπος ή όχι?.......
διάβασε λίγο την επιστημονική άποψη και μετά μου απαντάς....
σοβαρά μιλάω.... εγώ αυτά διάβασα τότε και πίστεψα ότι έφταιγε η atkins που δεν μπορούσα να σταματήσω να τρώω....

---

http://www.atkinsgreece.gr/research.html
http://www.youtube.com/watch?v=9d1VtD_GQbE

αλλα οπως ειπα, το φαρμακο του ενος, ειναι δηλητήριο του αλλου, εγω το μεγιστο του βαρος μου το εχασα με νηστεια, μαζι με το λαδι, αλλα δεν το συνηστω σε κανεναν, γιατι δουλεψε σε μενα, αλλα βλεπω οτι δεν το μπορει π.χ ο αντρας μου. Σε αυτον προσαρμωσα την διατροφη του στις αναγκες του.

Εσενα μπορει να σου ταιριαζει μια πληρως ωμοφαγικη διατροφη (δες το Breakthrough που ειναι αλλο ντοκυμαντερ για μια οικογενεια που ειναι ωμοφαγοι, και τα παιδια τους, εδω και 30 χρονια)

Εμενα δεν μου ταιριαζει. Πρεπει ο καθενας να βρει τι του ταιριαζει. Εγω κανω ατκινς τωρα, και μου ταιριαζει γιατι δεν εχω φουσκωματα, τρωω αρκετο λιναροσπορο (οταν φτιαχνω το ψωμι του) και ολα λειτουργουν κανονικα και χανω λιπος και βαρος.

ευχαριστώ πολύ ανθή μου!!!

αυτά δεν τα ήξερα, τι να πω.
ίσως την κάνω και εγώ.
νηστεία κάνω και εγώ τώρα αλλά μόνο μέχρι το πάσχα.....
μετά μπορεί να κάνω ξανά την ατκινς .... ελπίζω να την κάνω και πιό σωστά τώρα.......
τι ύψος έχεις?

παιδια οτι ταιριαζει στον κα8ενα ακολου8ει. εκανα κ εγω αυτο που λεμε σωστη διατροφη και το μονο που καταφερα ειναι να βλεπω να μην πεφτει η ζυγαρια αλλα ουτε να κουμπωνουν τα ρουχα μου. μετα απο κα8ε γευμα να 8ελω να φαω κ αλλο!!!και να εχω πειστει πως ειναι 8εμα ψυχολογικο!
αλλα οταν ξεκινησα την ατκινσ μπορει να μην τρωω κα8ολου απο τροφιμα που μου αρεσουν αλλα 1)δεν εχω φουσκωμα αλλα νιωθω χορτατη
2)δεν εχω λυγουρεσ εκτοσ απο τις ημερες περιοδου
3)εφυγαν οι ημικρανιες που ειχα μετα απο το κυριο γευμα οταν ετρωγα πολλουσ υδ/ες!
4)πεφτει η ζυγαρια αλλα αυτο φαινεται και στον καθρεφτη μου!
5)εχω αναιμια και με βοηθα πολυ το κρεας σε αυτο
6)και πιο σημαντικο για μενα!ακολου8ω αυτην την διαιτα πιο ευκολα που ειναι κατα πολλους στερητικη απο μια σωστη διατροφη....

παντως σιγουρα ισχυει το οτι δεν ειναι για ολουσ.