Printable View
Εγω απλα φοβάμαι μηπως βαρεθεις καθε μερα αυτο το προγρμμα για τοσο καιροQuote:
Originally posted by FANIZA
ΕΓΩ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟΝ ΑΠΟΚΑΛΟΥΣΑ ΜΟΝΟ ΜΑΛΑΚΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑ ΚΑΙ ΜΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΗΤΑΝ ΜΟΛΙΣ ΕΧΑΝΑ ΛΙΓΟ ΝΑ ΜΕ ΚΟΛΑΝΕ. ΑΥΤΟ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΠΕ ΓΙΑΤΡΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΥΝΔΙΝΕΥΩ ΑΝ ΤΟ ΚΑΝΩ ΓΙΑ 2-3 ΜΗΝΕΣ ΤΟ ΠΟΛΥ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΗΝΕΣ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΝΤΕΞΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ.
και εγω το φοβαμε. γιαυτο μου ειπε οτι οταν πιεζομε να τρωω κατι αλα οχι συνεχια. το εχω ξανακανει να χασω 20 κιλα αλα τα ξαναπειρα αυτο που φοβαμε ειναι το μετα. γιατι τι διαιτα την καταφερνω μολισ χασω με πιανει λυσα τρωω και τα ξαναπερνω. ελπιζω απλα αυτη να ειναι η τελαιυταια φορα.
ειμαι συγουρεσ αφου το θελουμε θα τα καταφερουμε και μην ακουτε μαλακες κομπλεξικους!!!!!!!!!!!!!! θα τα καταφερεις σιγουρα η αρχη ειναι το παν.
Φυσικα και το θελεις , αλλα αυτη η διατροφη θα σου γ*μησει κανονικα τον μεταβολισμο και δε μπορω να καταλαβω ποιος ΑΣΧΕΤΟΣ γιατρος σε παροτρυνε να το κανεις.Ειλικρινα ειναι να τρελαινεσαι ωρες ωρες με αυτα που ακους :OQuote:
Originally posted by FANIZA
ειμαι συγουρεσ αφου το θελουμε θα τα καταφερουμε και μην ακουτε μαλακες κομπλεξικους!!!!!!!!!!!!!! θα τα καταφερεις σιγουρα η αρχη ειναι το παν.
Να σου πω κατι απλο;Ενας ανθρωπος 120 κιλων εχει περισσοτερες ενεργειακες αναγκες απο εναν 70κιλο.Οσο χανουμε κιλα , οι ενεργειακες αναγκες πεφτουν.Ειναι δυνατον λοιπον να τρεφεσαι απο τωρα με 700-800 θερμιδες;;;!!Δηλαδη αν χασεις 10 κιλα με ποσες θα τρεφεσαι; Με 500; Και μετα; Με αερα κοπανιστο;;;!!Γι'αυτο ακριβως ξαναπηρες τα κιλα που ειχες χασει...Ασε που θα χασεις μυικο ιστο και θα πλαδαρεψεις.
Ασχετοι γιατροι!!
Το καλυτερο που μπορεις να κανεις ειναι να ξεκινησεις με μια δοατροφη τουλαχιστον 1600-1700 θερμιδων.
Πρωι δημητριακα με γαλα ή ενα τοστακι με φρουτο,Το μεσημερι μια μεγαλη σαλατα με μιση μεριδα απο ο,τι φαγητο εχεις και 1-2 φετες ψωμι ολικης ,το απογευμα φαε 1-2 φρουτα ή γιαουρτι με φρουτο , ή μπαρα δημητριακων με φρουτο , ή 2-3 φρυγανιες με μελι και το βραδυ φαε ο,τι και το μεσημερι , ή μια ομελετα με σαλατα , ή τοστ με σαλατα ή 1-2 ψητες πατατες με μανιταρια, ή τονοσαλατα...
Αυτη ειναι μια αξιοπρεπεστατη διατροφη που θα σε βοηθησει να μαθεις να τρως και δε θα σου καταστρεψει τον οργανισμο.
Να τρως ψαρι ,ασπρο κρεας, οσπρια , λαχανικα , φρουτα ..
2-3 κουταλιες λαδι την ημερα στις σαλατες σου και πολυ νερο.
Καμια φορα την εβδομαδα να τρως και ενα γλυκακι.
Σε φιλω.
Η κατακράτηση από τα χάπια και την περίοδο, το έκανε το θαύμα της.
Ο δείκτης εκτινάχτηκε: 57,8 σήμερα?
Μην απογοητευεσαι αφου ξερεις γιατι εγινε αυτό, συνεχισε και η ζυγαρια θα σε ανταμείψει σύντομα ;)Quote:
Originally posted by irenevaladia
Η κατακράτηση από τα χάπια και την περίοδο, το έκανε το θαύμα της.
Ο δείκτης εκτινάχτηκε: 57,8 σήμερα?
Quote:
Originally posted by penelope1985
Απο 12/4 σε 19/4
απο 64.9 σε 64.3 -600γρ
Μια χαρουλα
Απο 19/4 σε 26/4
απο 64,3 σε 63,6 -700 γρ
εχω ξεκινήσει διατροφή από την πέμπτη 22/4,και το σκ έκανα τη διήμερη αποτοξίνωση του λιποτοξ. σήμερα 26/4, ζυγίστηκα και είμαι -3 κιλά,παρόλο που δεν έχω να χάσω πάρα πολλά κιλά... μου φαίνεται πλασματικό,αλλά σίγουρα νιώθω πολύ πιο ξεφούσκωτη (κι ας περιμένω περίοδο από στιγμή σε στιγμή)...συνεχίζω κι ελπίζω να μην θα ξαναπάρω!
ναι ειναι λογικο... ειναι τα υγρα που φευγουν... δεν προκειται για λιπος...
Γεια σας και παλι!
Την προηγουμενη Δευτερα ήμουν 83,8 και σημερα ξυπνησα 83,4. Δηλαδη -400γρ. Μπορουσα και καλυτερα νομιζω... Αχ αυτο το Σαββατοκυριακο με κατεστρεψε. Στοχος επομενης Δευτερας ειναι τα 82. Ελπιζω!
καλως μας ήρθες!!!!καλη αρχη!
καλημερα ντορετα!!!
καλος ηρθες στην παρεα μας!!!
ευχομαι καλη αρχη και καλες απωλειες!!!!
αρχισες να κανεις καποια διαιτα? διατροφη απο ειδικο? επεμβαση?
Quote:
Originally posted by doreta
Καλημέρα! Είμαι νέο μέλος και βρίσκομαι στην αρχή της προσπάθειας..
1.67 ύψος , 103.5 κιλά σήμερα 26/4/2010
Για να δούμε τί θα έχω κάνει μέχρι την επόμενη Δευτέρα:)
Καλή δύναμη σε όλες !
Καλως ορισες, καλα κατεβάσματα ;)Quote:
Originally posted by doreta
Καλημέρα! Είμαι νέο μέλος και βρίσκομαι στην αρχή της προσπάθειας..
1.67 ύψος , 103.5 κιλά σήμερα 26/4/2010
Για να δούμε τί θα έχω κάνει μέχρι την επόμενη Δευτέρα:)
Καλή δύναμη σε όλες !
doreta μου καλως ηρθες και καλη δυναμη στην προσπαθεια σου ευχομαι.Συμφωνω με οσα σου ειπε ο αντρας σου ξερει καλυτερα ο ιδιος αλλωστε.Μπορει να φαινεται βουνο στην αρχη αλλα μετα βλεπεις οτι δεν ειναι και τοσο ψηλο αυτο το βουνο.Για οτι θες να συζητησεις θα ειμαστε εδω να σε ακουσουμε ολοι.:)
οντως doreta, χιλιες φορες μονη σου προσπαθεια καιμετα ολα τα αλλα.... αν κρατηθεις λιγο θα δεις αποτελεσμα.. τα πρωτα κιλα συνηθως ειναι υγρα που φευγουν ετσι ευκολα, αλλα οπως κ ναχει, το να βλεεπις λιγοτερα κιλα σε κανει να νιωθεις πολυ καλυτερα!!!
εγω ξεκινησα με 95 κιλα και επαιρνα τα χαπια Lipotox, τα οποία ειναι φυτικα και εχασα αρκετα κιλα (περιπου 10 σε 1μιση μηνα). Μετα τα σταματησα για οικονομικου λογους, αρχισα να τρωω πααααρα πολυ παλι και τελικα εφτασα 92.... αρχισα μονη μου διατροφη, με συμβουλες του γυμναστη μου και απο πολυ κοσμο εδω... και πλεον εχω αρχισει και διατροφη με διαιτολογο, το οποίο θα επρεπε να το κανω τελικα απο την αρχη! ευκολη διατροφη, τρωω μεχρι σκασμου και μεσα σε κια βδομαδα εχω χασει ηδη 2 κιλα!!!!!!!! αυτα απο εμενα!!!!
με λιγη θεληση να ξερεις πως θα πετυχεις!!!!!