Απλα και εσυ να περπαταγες 2 ωρες την ημερα καθε μερα μεσα στην ζεστη το ιδιο θα παθαινες....
το χειμωνα δεν ειχα τετοια προβληματα τωρα το καλοκαιρι με την ζεστη αρχισε.
τεσπα.
πηγα στο κεντρο υγειας μου βαλαν μπεταντιν και μου ειπαν να το αφησω λιγο να επουλωθουν. τι αλλο να κανω? απλα εχω συνδυασει το περπατημα με την ψυχικη υγεια και εχω κατι να κανω μεσα στην μερα... τωρα θα ξενερωσω εαν δεν παω....