Printable View
εγω απο την πρωτη μερα ενοιωσα διαφορα στην ορεξη. σημερα ειναι η ταταρτη μερα που τα παιρνω. εφαγα για πρωινο ενα κουκουρι και ενα χυμο και τωρα εχει παει 5 και δεν μπορω να πω πως παιθαινω της πεινας. αλλα θα φαω κατι γιατι πρεπει,
και μου περασε και ο πονοκεφαλος μολισ ηπια καφε :P μαλλον απο αυτο ηταν
ενα κουλουρι ηθελα να πω :p
πολυ χαιρομαι zwhtsa που ολα ειναι οκ τωρα
Τα περιτα μου κιλα τα εχω γιατι ολη την ημερα τρωω ελαχιστα και το βραδυ τρωω σαν porki...και αφου κοιμηθω πολυ συχνα ξυπναω και τρωω κατι..Την πεμπτη το βραδυ που το πηρα για πρωτη φορα δεν πεινασα το βραδυ για να ξυπνησω. Την παρασκευη εφαγα ρε γαμωτο και για δειπνο και το βραδυ οχι παρα παρα πολυ αλλα εφαγα πεινουσα. Σημερα ειμαι σε φυσιολογικα επιπεδα αλλα κρατιεμαι..ετσι ειναι τελικα?
εγω σημερα επειδη ειμουν εξω για δουλεις εφαγα προινο κανονικα και το μεσημερι μια μπακετα με μπιφτεκι κλπ παχιντικη βεβαια αλλα δεν ξαναπ[εινασα κ δεν νομιζω ν πεινασω κ αργοτερα.σηνυθος μετα το μεσημεριανοχορτενω για ολη μερα κ το βραδι τροω λιγακι με το ζορι.σε 5 μερες παρατηρισα ποτι εχασα 1,5 κιλο μια χαρα!!
θελω να χασω αρκετα ακομα.το προγουλι δεν φευγει και ανησιχο δεν 8ελω προγουλακι.ειναι βεβαια ελαχιστο αλλα δεν 8ελω να εχω κα8ολου.αχ αλλα 10 κιλα να χασω!!
gourounaki απο τα 84 εως 77 σε ποσο καιρο κατεβηκες?κανεις διατροφη παραλληλα και γυμναστικη?
Quote:
Originally posted by porki
gourounaki απο τα 84 εως 77 σε ποσο καιρο κατεβηκες?κανεις διατροφη παραλληλα και γυμναστικη?
σε 2,5 μηνες με διατροφη και reductil 10 mg και 1 ωρα γυμναστικη στο σπιτι μονη ¨--------->στατηκο ποδηλατο μιση ωρα ταυτοχρονα βαρακια για τα χερια και μετα στο στρωματακι μου που αγορασα απο το τζαμπο 60 κιλιακους!Γυμναστικη κανω 9 μηνες.
νομιζω οτι εγω τζαμπα τα περνω τα χαπια ...μολις γυρισα απο ενα παρτυ και εφαγα και αν δεν ντρεπομουν θα ετρωγα και αλλο...αγαπητες μου συνοδηποροι για ακομα μια φορα νιωθω πολυ απογοητευμενη...
Quote:
Originally posted by porki
νομιζω οτι εγω τζαμπα τα περνω τα χαπια ...μολις γυρισα απο ενα παρτυ και εφαγα και αν δεν ντρεπομουν θα ετρωγα και αλλο...αγαπητες μου συνοδηποροι για ακομα μια φορα νιωθω πολυ απογοητευμενη...
ποσες μερες περνεις τα ρεντουκτιλ?
καλημερα...τα ρεντουκτιλ τα ξεκινησατην πεμπτη το βραδυ
ειναι πολυ νωρις για να περιμενεις αποτλεσματα κανε ιπομονη
Εχω ερωτηση προς Heart.Καταρχην συχγαρητηρια και οσα μπραβο και να σου πω ειναι λιγα.Εισαι μεγαλη εμπνευση για ολους.Πιστευω θα ηταν χρησιμο να μας μιλησεις για ολο αυτο το διαστημα, αν λυγιζες αν χαλαγες καποιες μερες την διαιτα σου αν πιστευες οτι δεν μπορεις να τα καταφερεις , αν εκανες γυμναστικη και τελος τι τυπου διατα εκανες.Please μην με κραξεις για τις πολλες ερωτησεις
παιδια αν θελετε πραγματικη εμπνευση, τουλαχιστον σε μενα πιανει και πολλες φορες κλαιω κι απο συγκινιση παντε στο you tube και πληκτρολογηστε weight loss journey ειναι εμψυχωτικο να βλεπεις τοσο παχυς ανθρωπους και μετα να τους αναγνωριζεις μονο απ'τα ματια τους η ευτυχια τους και το χαμογελο τους σε διαπερνουν εστω και διαδυκτιακα . . .
Ας το δοκιμασουμε κ αυτο...εγω λεω να βγαλω μια φωτογραφια με μαγιο κ τους πατσαδες δεξια κ αριστερα να την κανω μεγενθυνση κ να την βαλω εξω απο το ψυγειο μηπως κ καποια στιγμη καταλαβω οτι ειμαι χαλια...γιατι οσο το σκεφτομαι τρωω περισσοτερο ισως αν το βλεπω μου κανει κανενα κλικ στον εγεφαλο κ παρει την αναποδη στροφη που πρεπει ..κ με φερει επιτελοσ στον ισιο δρομο....λετε?
εγω κοριτσια εβγαλα φωτο οταν ειμουν 86 κιλα πριν και την εχω κριπσει μεσα σε αρκετους φακελους στον υπολογιστη κ 8α βγαλω κ αλλη μια οταν φτασω τον στοχο μου μετα.
πριν και μετα ιιιιιιιιιχιχιχιχι