Printable View
Εχει ειπωθεί πιο πρίν ότι κάποια άτομα κάνοντας Atkins, είδαν βελτίωση στα μαλλιά τους, δηλαδή φύτρες.Εχω να πώ ότι μάλλον τα άτομα αυτά είχαν ταλαιπωρήσει τον εαυτό τους με λάθος διατροφή φτωχή σε σίδηρο, έστω και να είχαν πολλά κιλά πάνω τους.Τώρα με την Atkins που έχει διατροφή πλούσια σε σίδηρο, ο σίδηρος στο αίμα αποκαταστάθηκε και σαν αποτέλεσμα τα μαλλιά τους φύτρωσαν.Απλούστατο και θαυματουργό!!!!!
Εγω μια φορα δοκιμασα αυτο το ρουλοψωμο και αμεσως ανεβηκε η ζυγαρια και δεν το ξανακανα.Ισως ειναι για τις πιο μετα φασεις.Και γλυκακι που βρηκα συνταγη, το κανα πολυ σπανια,μια φορα το μηνα και αν...Quote:
Originally posted by LaLuna
ουφ αντε...καλα ηταν τοσες μερες που ετρωγα και εφτιαχνα αβερτα συνταγουλες lowcarb.....τελικα παιδια παιζουν μεγαααααααααλο ρολο οι θερμιδες...αν δεν μειωσουμε θερμιδες δεν προκειται να αδυνατισουμε...
απο σημερα την ξαναξεκιναω πιο αυστηρα...κι ελπιζω να δω φως...
Μαιρουλα μου επειδη εχει η κορη μου διαβητη και τρυπιεται συνεχεια να μετραει το ζαχαρακι της και να κανουμε ινσουλινη,δεν τρυπιομαστε και για τις κετονες,με στικακια γτο κανουμε κι εμεις,αλλα ειναι σπανια,πρεπει να εχει συνεχεια υψηλο ζαχαρο καποιος διαβητικος για να μετραει τις κετονες,οποτε γινεται με στικακι.φιλιαQuote:
Originally posted by MerryMaker_Misery
οχι οχι, καμια σχεση.Quote:
Originally posted by zoinama
Bασικα δε ξερω πως δουλευουν αυτα τα στικακια και πως τα χρησιμοποιουν οποτε δεν πολυκαταλαβα τι εννοεις ως προς τη διαδικασια που ανεφερες.Καταλαβα οτι ναι οντως αν πινεις πολυ νερο και τα ουρα ειναι αρκετα ανοιχτοχρωμα τοτε μαλλον δε φαινεται ξεκαθαρα αν εισαι σε καλο επιπεδο κετωσης.Αυτο μαλλον σημαινει οτι οσο πιο σκουρα ειναι τα ουρα τοσο πιο καλη δουλεια κανεις με τη διαιτα σου??? Ε σε οτι αφορα την τιμη ενταξει, ειναι μια νορμαλ τιμη...περιμενα οτι θα κοστιζαν παραπανω... ευχαριστω!Quote:
Originally posted by MerryMaker_Misery
Εγω εχω κετοστιξ, εχω παρατηρησει οτι δεν μπορω να ειμαι σιγουρη γιατι πινω πολλα υγρα, νερο, τσαι, καφε, και τα ουρα μου ειναι σχεδον σαν νερο. Ειμαι σε βαρυα κετωση μονο αν ειμαι αφυδατωμενη, αλλα αυτο σημαινει οτι μπορει να ειμαι συνεχεια σε κετωση και απλα να μη μπορω να το δω στα στικακια λογω πολλων υγρων. Π.χ αν ριξεις μια σταγονα μπλε υγρο σε ενα σφηκανοποτηρο νερο, θα φανει περισσοτερο σε απο οτι μια μπανιερα. Η ποσοτητα του μπλε ειναι το ιδιο, αλλα η συγκεντρωση λιγοτερη λογω υγρων. Αν βγαζει αυτο σημασια.Quote:
Originally posted by zoinama
δηλαδη με εφτιαξες τωρα..ο μονος λογος που δεν μπορω να τελειωσω την ατκινς ειναι η σοκολατα...αν αυτη η σοκολατα που λες ειναι με λιγους υδατανθρακες μπορει και να σωθηκα! εγω ειμαι 1.70 και ειμαι 82 κιλα. πρεπει να χασω 17 ολοκληρα κιλα. και παντα κολλαω στο γλυκο (καταραμενο!!!!)
θα παω να παρω και αυτα τα κετοστιξ απο ενα φαρμακειο για να βλεπω τι κανω...δεν εχω να χασω κατι..εκτος κι αν ειναι ακριβα...!
Τα αγορασα 16 ευρω τα 50.
Σκουρα ουρα = αφυδατωση = συμπυκνωμενα ουρα
Διαφανα ουρα = ενυδατωση = αραιωμενα ουρα.
(και επισης αν τα ουρα σου ειναι διαφανα τα νεφρα σου δεν θα παθουν ποτε πετρα κτλ)
Εχει να κανει καθαρα με τη ενυδατωση σου και τα υγρα σου. Οχι με τη διαιτα.
Επειδη ειναι αραιωμενα τα δικα μου επειδη πινω τοσα υγρα, παραγουμε ενα συγκεκριμενο αριθμο κετωνων που αποβαλουμε στα ουρα. Ετσι μπορει να ειμαι σε κετωση αλλα να μη το βλεπω γιατι δεν αποβαλω αρκετα στα ουρα για να το πιασει το στικ. Συνηθως προσπαθω να το κοιταζω πρωι και μεση ημερας (πριν το τελευταιο γευμα, σπανια τρωω μετα τις 6). Δεν ειναι σιγουρος τροπος, και για να καψεις το λιπος απο το οποιο παραγωνται οι κετωνες, χρειαζεσαι καποια διαστηριοτητα, εστω περπατημα για να τα μεταβολησεις.
Δεν μπορεις να μεινεις αφυδατωμενη για να κοιταξεις τους κετωνες διοτι πρεπει αναγκαστηκα με αυτη τη διαιτα να πινεις τα 8-10 ποτηρια νερο, αλλιως κολλας.
Ειναι ψιλοπαγιδα με τα στιξ. Ξερω οτι διαβητικοι κοιταζουν με μηχανηματακι που κοιταζουν και τα επιπεδα γλυκοζης για να ρυθμισουν τη ινσουλινη τους με τσιμπιμα στο δαχτυλο. Αλλα δεν ξερω αν τα πουλανε τα μηχανηματακια σε μη-διαβητικους και αν ειναι ακριβα η οχι. Σιγουρα αν ειναι ακριβα και δεν εχεις διαβητη, δεν στο καλυπτει ασφαλεια, και εγω προσωπικα δε προτειθωμαι να τρυπιεμαι καθημερινα για να το κοιταζω. Καλα με τα στιξ, αλλα αν περασουμε σε τετοιο επιπεδο, μπαινουμε στα πλαισια εμμονης. Κατα τη γνωμη μου παντα.
Καλησπερα αγαπουλες μου τι κανετε?εγω ειμαι μειον 5κιλα και ειμαι πολυ χαρουμενη καλα παω με την ατκινς,ειναι και η τελευταια μου ελπιδα δηλαδη μεχρι να ερθει αν ερθει ποτε αυτη η μερα του χειρουργειου.Κανενα νεο απο την Δημητρα μας?φιλια πολλα σε ολες σας και καλη δυναμη
Αδαμαντία μου!!!!!!! Συνχαριτήρια για την απώλεια καλή μου!!!!!!! Διατροφολογικά νιώθεις οτι σου τεριάζει η Ατκινς? αν ναι τότε συνέχισέ την!!!!! Σίγουρα θα έρθει η μέρα του χειρουργείου, αλλά ξέρουμε πως αυτό αργεί!!! Καλή συνέχεια λοιπον κουκλίτσα μου!!!!
ρε παιδάκια...που πουλανε αυτη την σοκολατα sweet n balance? <δεν τη βρίσκω.....
Βρηκα τη κρεμ καραμελε του Γιωτη sweet n balance αλλα δεν βρισκω τη σοκολατιτσα...βοηθεια!!!!
και απο την κρεμ καραμελε ποσο μπορει να φαει καποιος βασει των υδατανθρακων?ουτε εκει εβγαλα ακρη....λεει επανω το κουτι ποσους υδατανθρακες εχει αλλα ειναι οι καθαροι υδατανθρακες ή πρπει να κανω προσθαφαιρεσεις?δε ξερω πως λειτουργει το συστημα!! ειμαι χαζη?!!χαχα
Δεν θυμαμαι αν γραφει πολυολες, αν γραφει αφαιρεσε τις.
Sweet n Balance εχει το Carrefour παντως.
Α, να'σαι καλα. Δεν το εψαξα γιατι θεωρησα αν προχωρισω σε μηχανηματα και τα σχετικα, θα περασω κατι ορια που δεν θελω. Οταν πρωτοζητησα στικ για κετονες μου φερανε ενα που χρειαζοταν μηχανηματακι, οποτε ολα οσα ειπα πριν, ηταν καθαρα υποθετικες σκεψεις που εκανα.Quote:
Originally posted by Αδαμαντια
Μαιρουλα μου επειδη εχει η κορη μου διαβητη και τρυπιεται συνεχεια να μετραει το ζαχαρακι της και να κανουμε ινσουλινη,δεν τρυπιομαστε και για τις κετονες,με στικακια γτο κανουμε κι εμεις,αλλα ειναι σπανια,πρεπει να εχει συνεχεια υψηλο ζαχαρο καποιος διαβητικος για να μετραει τις κετονες,οποτε γινεται με στικακι.φιλια
Ευχαριστω για τη πληροφοριση :yes:
κατά τύχη μολις το έφτιαξα,για να δοκιμάσω πως είναι λόγω του χειρ,λέει ανά 100γρ προιόντος υδατ.48,3 γρ- σάκχαρα1,9 - πολυόλες 39γQuote:
Originally posted by sourkouna
Δεν θυμαμαι αν γραφει πολυολες, αν γραφει αφαιρεσε τις.
Sweet n Balance εχει το Carrefour παντως.
ανά 100γρ έτοιμου προιόντος 11,1 υδατ-πολυόλες 8,9
Παιδια, λιγο προσοχη στα προιοντα που εχουν Μαλιτολη για γλυκαντικο. Μπορουν να σας κανουν να κολλησετε. Εγω μου φαινεται οτι εχω κολλησει τοσο καιρο λογω σοκολατας. Ετρωγα λιγο εδω και εκει και το συζητησα με εναν φιλο μου που κανει και αυτος ατκινς και με ενημερωσε. Προς το παρον ειδα οτι μαλιτολη εχει η σοκολατα sweet and balance αλλα οχι η φυτρο. Η φυτρο ομως σε παει 0-200 στη τουαλετα αν φας παραπανω απο μια-δυο μεριδες και σου πρηζει τη κοιλια (εγω σημερα αρχισα τα πολλα υγρα και ελλατωση φαγητου να ξεπρηστω).
Απο φορουμ μετα απο googling :
"Malitol isn't supposed to impact blood sugar, but it does in some people. If you look on the package, they usually state that there are only 2-3 g of impact carbs. I love those bars, too, but usually save them for a treat every once in a while. They cause an interesting run to the bathroom effect in many of us."
σουκραλόζη δεν έχουν τα προιόντα sweet and balance ?
στον ζελε ναι, στη σοκολατα μονο εχω δει μαλιτολη, αλλα να σου πω, δεν εχω κοιταξει το καραμελε/κεικ και μιλφειγ γιατι δε τα τρωω ουτοσιαλλος.
Χτες πηρα τη σοκολατα και οσο ετρωγα ενα κομματακι διαβαζα απο πισω και βλεπω πρωτο-πρωτο "μαλιτολη". Και μενω με τη σοκολατα στο στομα -.-
εγω βρισκω παντου σοκολατα...σε αλλα σουπερ την εγουν μαζι με τις κανονικες σοκολατες(βασιλοπουλος) και σε αλλα μαζι με τα διαιτητικα η οικολογικα...ρωτα και θα πουν αμεσως....παντως ειναι εθιστικη...δεν μπορεις να φας μονο μια σειρα....
αδαμαντια μ καλη η δημητρα σας σας διαβαζει απ το κρεβατακι τησ αλλα δεν κανει ατκινς οπως ειναι λογικο....μπραβο κουκλα μου για την απωλεια σου! 5 κιλα σε ποσο καιρο τα εχασεσ??? σ ευχαριστω που με σκεφτεσαι.....απο βδομαδα θα ξεκινησω φτου κ απ την αρχη κ εγω!!!!!!! χαιρετω και τα υπολοιπα αξιαγαπητα μελη μας :grin:
δημητρουλα περαστικα σου κοπελα μου..σιδερενια...
σ ευχαριστω καλη μ..... καλη συνεχεια και σε σενα ....εγω οπως με βλεπω απο βδομαδα θα ξαναξεκινησω ..... μεχρι τοτε απλα μου απαγορευεται η διαιτα γιατι εχω συγκεκριμενη διατροφη απ τον γιατρο μ!
ε ναι εννοειτα...πρωτα η υγεια μας μετα ολα τ αλλα αγαπη...
καλημερα παιδια!!!!! δηλαδη λετε οτι οι πολυολες και η σουκραλοζη ειναι επικυνδινες να με κολλησουν στη διαιτα?γιατι εχω σκοπο να τρωω μιση σοκολατα απο δαυτες τη μερα (αντε λιγο λιγοτερο....απο μιση)!!να μην το κανω λετε?
Μπραβο ρε Αδαμαντια!! Εγω εχω χασει μονο 2 κιλα..αλλα κανω ολο χαζα!Δεν ημουν και πολυ σωστη ως τωρα!
Αληθεια σε ποσο καιρο εχασες τα 5 κιλακια σου??
zoi δεν νομίζω πως σου είπαν πως οι πολυόλες και η σουκραλόζη σε κολάει,σου είπαν ότι πρέπει να αφαιρείς τις πολυόλες για να βρίσκεις πόσους υδατάνθρακες έχει η κρέμα καραμελέ ή η σοκολάτα κοκ. Η Μίσερυ είπε πως η σοκολάτα έχει μαλιτόλη που ΙΣΩΣ σε κολήσει δεν συμβαίνει σε όλους.Αν κατάλαβα κάτι λάθος ας με διορρθώσουν :)
ΙΣΩΣ σε κολλησει σωστα....καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος...καλημερα..
Ειναι πολλη η σοκολατα που σκοπευεις να τρως.Το καθε σωμα ειναι διαφορετικο.Καποια τρωει ενα στικ καθε μερα και δεν κολλαει, εγω πχ που ετρωγα καθε μερα με κολλουσε και την περιορισα μια φορα το μηνα οταν περιμενω περιοδο.Οσο για τη φυτρο που αναφερθηκε πιο πανω, δεν εχει καθολου γευση(για μενα) με αποτελεσμα να τρωω πιο πολυ(μερικες φορες και ολη τη σοκολατα) ενω η sweet n balance με ενα μικρο κομματακι ημουν μια χαρα.
Με το καιρο θα βρεις απο μονη σου "κολπακια" για γλυκο πχ ανθοτυρο με γλυκαντικα και λιγη κανελα, οπως επισης και με το καιρο θα σου φυγει η επιθυμια για γλυκο.
δεν ξέρω εσείς που κάνετε άτκινς πόση κρέμα καραμελέ κάνει να φάτε αλλά εμένα μου άρεσε τρομερά χτες που την δοκίμασα,και δεν είναι κ από τα αγαπημένα μου γλυκά :) αύριο θα δοκιμάσω και το μους σοκολάτα της sweet and balance να δω πως είναι
επειδη δεν μπορω να κρατηθω στα γλυκα,οταν εκανα ατκινς δεν εκανα πειραματισμους σ αυτα..ετρωγα μονο sweet and ballance...
μη φας πολυ σοκολατα διαιτης, θα σε παει 0-200 στη τουαλετα και προκαλει και φουσκωμα (εμενα τουλαχιστον).
δε μου λετε κατι ρε κοριτσια. Υποτιθεται οτι στην ατκινς δεν μετραμε θερμιδες,αλλα μονο υδατανθρακες. Αυτος στο βιβλιο του λεει να παιρνουμε καπου 1600 τη μερα. Εσεις παιρνετε τοσες πολλες??? Γιατι εγω δεν μπορω με τιποτα να φαω τοσο,κ δε μιλαω για τωρα με την ανορεξια,γενικα απο την αρχη δεν μπορουσα να φτασω πανω απο 1200.
Στη αρχη δεν επαιρνα πολλες γιατι επαιρνα μπουτακια μονο π.χ οποτε ειχα μετρο στις μεριδες μου. Απο τοτε που βρηκα ντοπιους αλλανιαριους κοκορους στον χασαπη διπλα μου, μισο με ενα κοκκορα που ετρωγα ολη μερα, ξεπερναγα τις 2000.
xaxαχαχαχα! και εχανες?? οκ,αν ειναι ετσι να μην εχω τυψεις οταν παρατρωω... :P
εχασα ενα κιλο ετσι, πολυ αργα, αλλα δεν παιρνω τουλαχιστον. Τωρα εχω αρχισει παλι να μετραω μεριδες και θερμιδες μαζι και υδαντανθρακες. Αλλα γενικα, πεινα σαν πεινα δεν πολυ υπαρχει. Τις περισσοτερες φορες τρωω επειδη υπαρχει εκει το φαγητο, εξου και γιατι δεν εχω μετρο.
Δημητρουλα μας,χαιρομαι που εισαι καλα,καλη και ανοδυνη γρηγορη αναρρωση σου ευχομαι και οσο για την διαιτα,οτι πει ο γιατρουλης σου;).Τα 5 κιλακια κοριτσια μου τα εχασα σε 8 μερες τωρα να δουμε που μαλλον μολλησα,αλλα επαθα δυσκοιλιοτητα κι εγω που δεν ειχα κανενα μα κανενα προβλημα:crazy:θα το ξεπερασουμε κι αυτο.φιλια πολλα σε ολες σας!:kiss::kiss::kiss:
τι κανετε κοριτσια??καλα ειστε??περαστικα και σιδερενια δημητραα!!!απο κιλα πως παμε??κατεβαινουμε?
εγω ειχα μερεσ να γραψω...γενικα μια απογοητευση ειχα συνεχεια....ουτε γυμναστηριο ξαναπηγα.!τζαμπα τον πληρωσα τον μηνα!!μονο σαββατο και κυριακη την χαλασα την διαιτα...ολεσ οι υπολοιπεσ οι μερεσ ηταν οκ!ειχα παει σε μια βαφτιση εχ8εσ πολυ στενου συγγενη και ηταν πολλεσ κοπελεσ στην ηλικια μου,,,ολεσ φορουσαν φορεματα κοντα, ειχαν γυμνασμενα ποδια χωρισ κυτταριτιδα και φορουσαν και πα****** με πολυ τακουνι και χορευαν με αυτα κιολασ. ενταξει δεν μπορω να πω κ εγω ωραια ημουν ντυμενη και παπουτσια με 12ποντο φορεσα αλλα το βαροσ μου δεν με αφησε να χορεψω πολυ...αναγκαστηκα να τα βγαλω και να φαινομαι ακομα πιο χοντρη.ποτε 8α αδυνατισω?
καλημερα κοριτσια και αγορια.
εχω απογοητευθει.... κανω ατκινς.. εχει 3 βδομαδες και εχω χασει 2 κιλα μονο.Βεβαια μια φορα τη βδομαδα τη χαλαω τρωγοντας κατι παραπανω σε υδατανθρακες αλλα τρωω λιγες θερμιδες ημερησιως και οχι υδατανθρακες πανω απο 20 γραμ.τοσο πολυ μου κοστιζει το οτι καθε κυριακη κανω παρασπονδια? βεβαια σε ποντους πρεπει να εχω στρωσει λιγο... μου το λενε και οι αλλοι... αλλα η ζυγαρια με τιποτα δεν κατεβαινει...
οχι τιποτα αλλο αλλα αρχισαν να εμφανιζονται τα μαγιω στις βιτρινες και σε λιγο καιρο ο καιρος θα ανοιξει.... και θα αρχισουν και τα μπιτσομπαρα και εγω αρχισα να καιγομαι! ουτε γυαλια ηλιου δεν παω να αγορασω επειδη με ενοχλουν τα μαγουλακια....ελεος?
μα τι περιμενω να δω πια?Να γινω μικροσκοπικη?Δε νομιζω οτι ειναι εφικτο με καμια διαιτα πλεον....
Οταν χαλας Ατκινς πας 10μερες πισω.Δλδ οτι δουλευες 6μερες τα χαλας ΟΛΑ με μια μερα παρασπονδια.Μην κανεις μια φορα τη βδομαδα αλλα αστο για 1φορα το μηνα το πολυ.Εγω εκανα Ατκινς εχασα 11κιλα και το πασχα που του δωσα και καταλαβε εβαλα 2,5 κιλα και μεχρι να τα χασω μου βγηκε η ψυχη και ειμαι πολυ πισω τωρα.
Ολα ειναι εφικτα αρκει να το θελεις.Καλυτερα να χασεις τα κιλα αργα και σταθερα αντι πολυ γρηγορα.Ετσι δεν θα χαλασει το προσωπο και το σωμα σου.Και γω θα θελα να βγω φετος με μαγιο brazilian αλλα ας κανω υπομονη για του χρονου :D:D:D:D
γεια σας! ξεκίνησα κι εγώ ατκινς από χθες!!! να σας ρωτήσω κάτι για πρωινό και ενδιάμεσα τι τρώτε εσείς (πέρα από αυγά!)? είχα συνηθίσει τόσο καιρό με τοστάκια, δημητριακά κλπ και τώρα μου φαίνεται κάπως... είμαι και στην πρώτη φάση και δεν επιτρέπονται ούτε τα φρούτα....
κι εγω κυριακη την χαλασα γιατι ηπια μπυρα και μετα τοστ...τελος παντων επειδη διαβαζω πολυ αυτο τον καιρο και με την ατκινς ειμαι σαν ορθιο πτωμα λεω να τρωω τουλαχιστον δημητριακα για πρωινο και να μην τρωω ζυμαρικα κλπ...και μετα απο ενα μηνα να την ξαναρχισω...απογοητευτηκα κιολας που δεν εχασα...
τι να κανω λετε?
να το αφησω ολο αυτο πισω μου και να συνεχισω η να τρωω τα εξης:
πρωινο:δημητριακα με γαλα
μεσημερι:πρωτεινη με λαχανικο
απογευμα:φρουτο
βραδυ:γιαουρτι
θα χασω ετσι λετε?
οποιαδηποτε διατροφη κ να κανεις.αν παιρνεις λιγοτερες θερμιδες απο αυτες που καταναλωνεις,χανεις βαρος.Απλα με την ατκινς χανεις κατι παραπανω και δεν πεινας καθολου,σε σχεση με τις υπολοιπες διατροφες.
δεν αντιλεγω αλλα μετα απο κοντα 20 μερες ατκινς αηδιασα απο τα τυρια κρεατα και αυγα...και εχω ατονια και ζαλαδες...
επιπλεον εχασα μονο 2 κιλα, φαινεται πως επαιρνα παραπανω θερμιδες απ οτι επρεπε.....
μαλλον θα κρατησω την κεντρικη ιδεα της ατκινς πρωτεινη+λαχανικο με μικρες προσθηκες υδατανθρακων και τις θερμιδες στις 1200-1400...και αν ειναι την ξαναρχιζω σε κανενα μηνα...
κοιτα,λογικο ειναι οτι αν παιρνεις 2000-3000 θερμιδες τη μερα κ εχεις καθιστικη ζωη, θα χανεις απειροελαχιστα η και τιποτα !! Επισης, ατονια κ ζαλαδα κ αλλα συμπτωματα εχω κ εγω (ανορεξια κ υπογλυκαιμιες),ειναι ενα απο τα αρνητικα της ατκινς,αλλα ειναι κ θεμα οργανισμου. καποιους μπορει να μην τους χαλαει καν! Αν εισαι ετσι προσθεσε υδατανθρακες πιο γρηγορα απο οτι ''πρεπει''. Εγω ειμαι 2 εβδομαδες στο κρεβατι,κ παιρνω ~500 θερμιδες τη μερα. Μη μας παθεις κ εσυ τπτ τετοιο !!! Προσαρμοσε τη διατροφη σου στις αναγκες σου. Κ αν βλεπεις οτι δε σου παει ο ατκινς,ασ'τον !!
απλα περισσοτερο μα ανησυχει το γεγονος οτι πρεπει να εχω πνευματικη διαυγεια....και με την ατκινς ειχα φοβερη ατονια....
με τις υπογλυκαιμιες δεν ειχα προβλημα....την τελευταια εβδομαδα ανακαλυψα την σοκολατα sweet n balance!!!
εγω επαιρνα τους υδατανθρακες απο λαχανικα κ φρυγανιες ολικης οποτε δε μου εμενε ποτε περιθωριο για σοκολατες... Αλλα πλεον με μια κουταλια μελι καθε φορα που εχω επεισοδιο,ειμαι κομπλε σε λιγα λεπτακια!
Κοιτα,αν εισαι φοιτητρια,να βγαλεις εξεταστικη με ατκινς ξεχνα το. Παιδι μου σου λεω κοιμαμαι 20 ωρες το 24ωρο,αν ειναι δυνατον... κ τις υπολοιπες 4 ειμαι στο ιντερνετ,μασουλαω καμια μπουκιτσα φαγητο κ παω στο μπανιο. Βεβαια εγω εκανα βλακεια, ειμαι ενα μηνα στην 1η φαση,αντι να αρχισω να προσθετω υδατανθρακες. Θα το δοκιμασω μολις μου ξαναανοιξει εστω και λιγο η ορεξη,κ βλεπουμε!