by-pass και διατροφή

Σημερα:
Πρ.1 ποτηρι γαλα.
Δεκ.60 γρ τυρι.
Μεσ.55 γρ φιλετο κοτοπουλο σχαρας,1 φετακι ντοματα.
Απογ.1 γιαουρτι με φραουλα.
Βρ.Λεω να παω να παρω ενα καλαμακι χοιρινο η κοτοπουλο γιατι δεν εχω τιποτα ετοιμασει.

Γλαυκή μπορούμε να φάμε γιαούρτι με φρούτα? γιατί εδώ μας είπαν μονο το άσπρο μπλιάχ

Τελικα εχθες πηρα ενα καλαμακι χοιρινο κ εφαγα κ την κορα απο μια φετουλα ψωμιου ψημενου στα καρβουνα.Δεν με πειραξαν καθολου.
Νινα κανονικα πρεπει ασπρο γιαουρτι αλλα μου ειπε μετα το μηνα μιλαμε παντα οτι μπορω μια το τοσο να παιρνω γιατι το εχω σιχαθει σκετο.Το κακο ειναι οτι μισο γιαουρτι ασπρο ισοδυναμει για ενα ολοκληρο φρουτου.Οποτε αν πρεπει να τρωμε 2 γιαουρτια την ημερα φρουτου πρεπει 4!

πω πω :( και γενικά δεν μου αρέσουν τα γαλακτοκομικά και ζορίζομαι που ζορίζομαι να τα φάω λόγο στομαχιού ζορίζομαι και γιατί δεν μου αρέσουν..ειδικά το κλασικό γιαούρτι ούτε και όταν πεινούσα πριν την επέμβαση δεν θα το έτρωγα ακόμα και αν "ψωμολυσουσα"..:( πολύ ζόρι ....

εδώ για αναφορά :D


ένα ποτήρι gala

μια ruzogofreta

μια cup soup κοτόπουλο

και στο bbq δυο "σουβλάκια" δηλαδή 3 κομματάκια στήθος σε ξυλάκι στα κάρβουνα εντελώς naturel :D:D:D και λίγο "αυγοσαλατα"

Σημερα:

Ξυπνησα πολυ αργα αρα πρωινο ενδιαμεσο: 100μλ γαλα σοκολατουχο 0% λιπαρα/ζαχαρη (δεν με φουσκωσε!)

Μεσημερι: 1 μπιφτεκι μεικτο, 70γρ, μια ντοματοσαλατα με μια ντοματα ξεφλουδισμενη (η μιση εμεινε!), 1/4 αγγουρι και κρεμμυδι ξερο.

Ενδιαμεσα: 1 φετα κιτρινο τυρι χαμηλα σε λιπαρα και 1 κριτσινι

Απογευμα: Παλι μια φετα κιτρινο τυρι και 2 κριτσινια

Βραδυ: TΙποτα νομιζω οτι θα σκασω!

Ακομα νιωθω οτι θα σκασω! :(

Natalaki mou ελπίζω αυτό που σε είπα να ξαπλώσεις να σε βοηθήσει εμενα με βοηθάει πάντως..έφαγα ένα πολύ μικρό κομματάκι ντομάτα και κρεμμύδι στο μέγεθος του νυχιού του μικρού μου δακτύλου..μου κάτσανε σαν πέτρες..είναι νωρίς ακόμα !!!

Σημερα εφαγα:
Πρ.1 ποτηρι γαλα.
Δεκ.1 φετα γαλοπουλα κ περιπου 55 γρ τυρι.
Μεσ.3 γιουβαρλακια.
Απογ.μισο γιαουρτι,μιση φρυγανια,1 κομματι ροδακινο.
Βρ.1 καλαμακι χοιρινο με την κορα απο μια ψημενη φετα ψωμι.(παλι!ηταν να μη δω οτι δεν με πειραζει κ ειναι κ νοστιμο.)

Αχ Νινακι μου μεχρι να νιωσω καλητερα ειδα και επαθα!!
Δεν μπορω να κανω και εμετο για καποιο λογο!!! Προσπαθησα μηπως και ξαλαφρωσω αλλα τιποτα!! Πηγα, ηρθα, ξαπλωσα και μετα απο 5 ωρες ειμαι καλητερα!!

Τα κριτσίνια με το τυράκι πρώτη φορα τα έφαγες? αν ναι αστο για αργότερα (νομίζω) αν όχι..τι να πω? μήπως έφυγε τίποτα όχι καλά μασημένο? μήπως έφαγες αυτό το τυράκι για πρώτη φορα και δεν σου κάθισε καλά? εμενα ο Antoine μου πήρε 2 ειδών τυριά με χαμηλά λιπαρά και το ένα δεν μου κάθισε καλά το άλλο ήταν μια χαρά.

Πάντως το κόλπο πιάνει ...να χαλάρωσης δηλαδή γιατί μάλλον αυτό κάνει η ξάπλα. εγώ που χαϊδεύω και το στομάχι μου ? σαν τα μωράκια :lol: ???

πρωινό : μισό ποτήρι gala το οποιο και έκανα εμετό μαζί με τα πρωινά μου χάπια

μετά από καμια ώρα έφαγα μια ruzogofreta

το μεσημέρι έφαγα ένα αυγό και μια φέτα τυρί

το απόγευμα upia μια cup soup

το βραδυ μοσχαράκι βραστό με μια κουταλια φασολάκια νερόβραστα

δεν ξέρω τι θα γίνει σήμερα..το μονο που μπορώ να κρατήσω στο στομάχι μου είναι cup soup..όλα τα αλλα τα κάνω εμετό..και δεν είναι και εύκολο χωρίς τα γαστρικά υγρά..φαντάζομαι θα το ξέρετε...και πριν προλάβετε να μου πείτε για λιωμένα..λιωμένα το έφαγα το ρημάδι το ψαράκι...

τα ίδια με εχθές :barfy:

Καταλαβαίνω Νίνα πως το στομάχι σου, ή πιο σωστά η νέα γαστρική διαρρύθμιση, δεν αντέχει πολλές τροφές. Το θεωρώ φυσικό και αναμενόμενο, όλα είναι τόσο ευαίσθητα μέσα σου και προσπαθούν να βρουν τις νέες τους ισορροπίες. Για αυτό και απορούσα που επέμεναν από το νοσοκομείο να μασήσετε κρέας και άλλες τροφές λίγες ώρες μετά την επέμβαση!
Θα πρέπει να κάνεις υπομονή. Ο εμετός μπορεί να ανακουφίζει, η συχνή του όμως εμφάνιση δημιουργεί προβλήματα. Πρέπει να εντοπίσεις τροφές που μπορείς να καταναλώσεις. Τώρα ήταν η εποχή για τα σέικ και όχι προ επέμβασης - αν και είμαι σίγουρη πως θα τα έχεις ήδη βαρεθεί. Το αριάνι (που το φτιάχνω και γω με τον ίδιο τρόπο ;) ) ίσως είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνης που μπορείς να αντέξεις. Επίσης όταν λιώνεις τις τροφές, ελπίζω να τις λιώνεις μαζί με λίγο ζουμάκι τους για να κατεβαίνουν πιο εύκολα. Για την ώρα εστίασε στις πρωτεϊνες (γάλα, γιαούτρι, λιωμένο κρεατάκι/κοτόπουλο/ψάρι) και άσε τις υπόλοιπες τροφές για αργότερα που θα μπορείς να αυξήσεις τις ποσότητες.

Νίνα συμφωνώ με την Άννα. Τώρα είναι η εποχή των λιωμένων, ελαφριών φαγητών. Να έχεις όμως υπόψιν σου ότι ακόμη και τα λιωμένα φαγητά μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία κι εμετό αν τα φας πιο γρήγορα απ'ό,τι πρέπει. Ένα γεύμα σου καλό θα ήταν να κρατάει 45 λεπτά με 1 ώρα περίπου. Τρως δηλαδή 1 κουταλάκι φαγητό, το αφήνεις στην άκρη για λίγα λεπτά και μετά συνεχίζεις. Ο συνηθέστερος λόγος να κάνεις εμετό σε αυτή τη φάση είναι η ταχύτητα με την οποία κατεβάζουμε το φαγητό.

Κορίτσια αλεσμένα τα τρώω τα φαγάκια μου και ναι βάζο και δυο κουταλιές τις σούπας ζουμάκι έτσι πολύ νερουλό ;) επίσης το τρώω το φαγάκι μου σε 30 με 35 λεπτά και γενικά ότι τρώω σε τόσα λεπτά το τρώω ...τα υγρά κάνω και πάνω από ώρα να τα κατεβάσω τόσο σιγά σιγά πίνω

το θέμα είναι πως δεν μπορώ ούτε το gala να κρατήσω και δεν είναι ότι έχω δυσανεξία στο gala ούτε με φουσκώνει απλά με αναγουλιάζει όπως και το γιαούρτι..με αναγουλιάζει τόσο πολύ που φεύγει. θα πω κάτι πολύ "ανιδιαστικο" τώρα αλλα το gala έρχεται 3 με 4 φορες στο λαιμό μου και το καταπίνω ξανά για να μην το βγάλω..αλλα δεν γίνετε ..αυτό με αναγουλιάζει ποιο πολύ :( :( :( εντωμεταξύ έχω πρόβλημα και με τα πρωινά χάπια μου...το νερό επίσης με αναγουλιάζει και αυτές τις δυο μέρες τα έβγαλα μαζί με το νερό..

νιώθω τόσο κομμένη όσο δεν μπορείτε να φανταστείτε...σαν να μην έχω δύναμη ούτε καν να περπατήσω..αύριο έχω ραντεβού με τον χειρουργο και θα του τα πω όλα αυτά βεβαια..γιατί ποσο να ζήσω με cup soup ? μου αρέσει πολύ αλλα μάλλον δεν παίρνω την προτείνει που χρειάζεται . ποσο προτείνει να έχει η cup soup?

σήμερα ο καημένος ο Antoine μου έφερε gala σόγιας γιατί εδώ δεν έχουν σαν το δικό μας το μίλκο με 0% ζάχαρη και λιπαρά..αλλα αυτό το gala έχει λίγο ζάχαρη μέσα. δεν ξέρω αν μπορώ να το πιω..μην πάθω κανένα dumbing "συνδρομ" και τρέχω φοβάμαι :( τα χω χάσει :(

εννοείτε δεν ξέρω αν το έχετε καταλάβει πως όλα αυτά άρχισαν εδώ και δυο μέρες που είμαι "γριπομενι"..πιστεύω πως είναι από τι γρίπη ...αλλα και πάλι ..ξέρω? μήπως κάτι έπαθε το καινούριο μου στομάχι??????:question::question::question:

Νίνα, μπορεί να φταίει όντως το κρύωμα. Περιγράφεις γαστρική παλινδρόμηση τόσο για το γάλα όσο και για το γιαούρτι, και μάλλον δεν είναι δυσανεξία αλλά αντίδραση, για αυτό και υποψιάζομαι περισσότερο τη γρίπη. Αν το νιώθεις να έρχεται προς τα πάνω, μην προσπαθείς να το ξανακατεβάσεις, γιατί ο οργανισμός σου σου δίνει σήμα ότι ενοχλείται.
Τι έχει η cup soup; Είναι κάτι σαν ζωμός κνορ; Δοκίμασε με άλλα είδη σούπας, και ίσως να χρειαστείς πιο πολύ ζουμάκι από 2 κουταλιές - να γίνει πολύ νερουλό! Δοκίμασε να βράσεις λίγο ρύζι σε νερό, σούρωσε και πιες μόνο το ζουμί, για το κρύωμα είναι ένα κι ένα! Και φυσικά, θα ρωτήσεις το γιατρό σου.
Το γάλα σόγιας το δοκίμασα κι εγώ όταν εντόπισα τη δυσανεξία, αλλά δεν πίνεται με τίποτα...

Anna ou επιτέλους από εχθές μπόρεσα και ουρία μισό ποτήρι gala ΑΛΛΗΛΟΥΙΑ!!!!!!!

Cup soup έχουμε και στην Ελλάδα (τις knorr) το κοτόπουλο έχει ζωμό από κοτόπουλο 2/3 κομματάκια καροτάκι και λίγα ζυμαρικά ..να σκεφτείς μέχρι να πιο τον ζωμό (τα μακαρονάκια πάνε κάτω κάτω και έτσι τα βρίσκω στο τέλος) είναι ένα κουταλάκι του γλυκού αλλα από αυτά τα κουταλάκια που έχουν στις καφετεριες να ανακατεύουμε τι ζάχαρη αυτά τα πολύ μικρούλια.
είναι εντελώς λυόμενα επίσης

έχει και μοσχαρίσιο ζωμό επίσης το ίδιο

τα ζυμαρικά αυτά είναι πολύ πολύ ψιλά σε μέγεθος σαν fides και ποιο ψιλά και έχουν σχήμα κύκλου.

ήταν το μονο που μπορούσα να πιο και να μου δόση λίγη προτείνει :(

γίνετε πολύ γρήγορα γιατί είναι απλά να φακελάκι που το ρίχνεις σε μια κούπα μεσαία και πρόσθετης βραστό νερό :)

χθες όμως κατάφερα και upia μισό ποτήρι gala δυο φέτες τυράκι και ένα ολόκληρο μπιφτέκι το βραδυ :D

ελπίζω η γρίπη να υποχώρηση σύντονα ..

το κακό είναι πως δεν μπορώ να το δοκιμάσω το gala σόγιας με κακάο γιατί έχει λίγη ζάχαρη..και φοβάμαι μην έχω αλλα..

σκέψου πως ακόμα και όταν πίνω γαλατάκι τώρα μου προκαλεί ταχυπαλμία και δεν αισθάνομαι καλά...δηλαδή έχω δυσφορία όχι όμως στο στομάχι αλλα επειδή έχω ταχυπαλμία..:( τι κακό και αυτό....

Κατάλαβα, λες τις στιγμιαίες σούπες. Αυτές έχουν ένα σωρό συντηρητικά, αλάτι και ένας θεός ξέρει τι άλλο, και δεν νομίζω να έχουν και πολύ πρωτεϊνη μέσα τους! Μόνο το άρωμα της κότας ή του βοδιού, όχι και τα συστατικά του! Γίνονται εύκολα, και δεν έχουν πολύ μακαρονάκι, αλλά σίγουρα μπορείς να κάνεις καλύτερη κοτόσουπα με μια κότα ολόκληρη ή μόνο το φιλέτο. Βάλε το ζουμί (και σάρκα αλεσμένη;) σε μικρά μπολάκια με καπάκι στην κατάψυξη. Όποτε θέλεις, ξεπαγώνεις το μπωλάκι στα μικροκύματα και είναι έτοιμο.
Βλέπω κατάφερες μέχρι και μπιφτέκι ολόκληρο! Χαίρομαι που βρήκες να μασουλήσεις κάτι πιο ουσιαστικό από τις σούπες. Αν σε ενοχλεί το γάλα, υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές, και το τυράκι είναι πολύ καλή λύση!

Οι ζωμοί δεν έχουν πρωτείνη,μόνο τα κρέατα.

τις προτίμησα γιατί εδώ τις έχουν στην καθημερινή μας διατροφή 2 cup soup ..βεβαια μπορεί να το είχαν σαν snack αλλα μη μπορώντας να κρατήσω τίποτα άλλο στο στομάχι μου τι να έκανα?

ήθελα να κάνω κοτόσουπα αλλα φοβάμαι μη φύγει κανένα ρύζι αμάσητο και παο στον άλλο κόσμο...για ρίξτε καμια ιδέα? είμαι στην ημερα 18 από την επέμβαση.

είπα να φάω και το μεσημέρι mpiftekaki αλλα τώρα το βραδυ δεν το βλέπω να τρώω πάλι μπιφτέκι..δεν μου κάθισε βάρη αλλα νιώθω πως ακόμα δεν χώνεψα ...

σκέφτηκα να πω τις αδερφής μου να μου στείλει ένα Ion κακάο να μπορώ να πίνω το gala μου..το έχουν και 3 φορες ...κάπως πρέπει να βρω μια λύση..γιατί ούτε και το γιαούρτι μου αρέσει και πάνω από δυο φέτες τυράκι (τύπου milner με χαμηλά λιπαρά) δεν μπορώ να φάω ..klaps..δεν ήμουν τον γαλακτοκομικών και συνεχίζω να μην είμαι..

πάντως ένα περίεργο..περίμενα τα νύχια μου να γίνουν χειρότερα και αυτά έχουν σκληρύνει παρα πολύ :D μάλλον είναι η νηνεμία πριν από την τρικυμία....

Στέλιο, δηλαδή όταν βράζεις κρεατάκι και κανεις σουπίτσα ο ζωμός δεν έχει προτείνει? καθόλου?

Negative...

:wow::wow::wow::wow::(:(:(:(:(:(

Σημερα:
Πρ.ενα ποτηρι γαλα.
Δεκ.Μιση φρυγανια,ενα κομματι τυρι,10 μικρες ρογες σταφυλι χωρις τη φλουδα.
Μεσ.κοτοπουλο φουρνου,2 πιρουνιες σουφλε,2 μπουκιες φετα κανονικη.
Απ.Λιγοτερο απο μισο γιαουρτι,μια φετα αχλαδι,ενα κομματακι τυρι.
Βρ.χοιρινο φουρνου.

Όπως κάποιοι ξέρετε έχω προβλήματα με το στομάχι μου τελευταία. με εμετούς και αναγούλες και diaries και ζαλάδες...εχθές σταμάτησα να παίρνω τα χάπια για την οστεοαρθρίτιδα μιας και σε ένα μεγάλο ποσοστό μου προκαλούν τα προβλήματα αυτά.

στις 27 έχω έκτακτο ραντεβού με την χειρουργο αφού βρέθηκα στα επείγοντα για δεύτερη φορα την προηγουμενη vdoamada.

Ενώ εχθές κατάφερα να φάω και να το κρατήσω λίγο στήθος κοτόπουλο..σήμερα είμαι χαλια πάλι..έφαγα ένα αυγό σήμερα και τώρα προσπαθώ να πιο ένα ποτήρι gala και έχω αναγούλα πάλι...και ζαλίζομαι...

επίσης τα χεράκια μου πονάνε τρομερά αφού δεν παίρνω τα χάπια μου...

Αχ Νινακι μου υπομονηηηη!! Ευχομαι να βρουν να σου δωσουν τιποτα να μην πονας και να μπορεις να το κρατησεις!!
Αν οχι, ΕΜΑΘΑ ΟΤΙ ΕΡΧΕΣΑΙ ΕΛΛΑΔΑ ΑΓΑΑΑΠΑΑΑΑΡΑΑΑ ΜΟΥ!!
Πηγαινε σε ενα νοσοκομειο εδω και ειμαι ΣΙΓΟΥΡΗ οτι θα σου δωσουν αυτο που χρειαζεσαι!!!!!!!
:love::love::love::love:

δεν έχω ασφάλεια στην ελλάδα μανάρι μου ;) και μπορεί να μου δώσουν κάτι εκεί αλλα αν δεν το έχουμε στην Ολλανδία όταν γυρίσω? !!!! δώρων άδωρον

erxomeeeeeeee erxomeee ήταν ένα εκπληκτικό dοράκι από το μανάρι μου !!!!!!!!

ίσος καταφέρω να μιλήσω με καμια μεταφορική επίσης να μεταφέρω τον υπολογιστή μου και κάνα δυο ακόμα κούτες..για 15 κούτες με είπαν 400 euro αλλα για 3 ίσος αν είναι κανένα κατοστάρικο να φέρω κάποια πραγματάκια ;)

τώρα δεν παίρνω τα χάπια μου αλλα και δεν μπορώ να κουνηθώ...:sniff:

Λοιπον.. Αυτες τις μερες η διατροφη μου ειναι η ιδια μονο που επινα και κοκα κολα σχεδον καθε μερα και οι ποσοτητες ηταν ακριβως οσο μου ειπε η διατροφολογος!!
Εχτες που ειπα ε δεν αντεχω αλλη κολα και δεν ηπια, ηταν να φαω αυγο οπως το κανουν στα μωρακια με λιγο λαδακι και ελαχιστο παξιμαδι μεσα.. Ε ουτε το μισο δεν εφαγα!!! Και ειχα το αισθημα που ειχα στην αρχη της επεμβασης, στη 2η κουταλια ειχα σκασει!
Με το ζορι το εφαγα..
Επισης δοκιμασα λιγη μπυρα με αλκοολ, και στην 2η ρουφιξια (ελαχιστη ποσοτητα ομως!!) εγινα γιουχουυυ!!!

Κανεις δεν γραφει πλεον εδω?
Εγω αρχισα σιγα σιγα και δεχομαι τα μακαρονια καλυτερα αλλα ΠΑΝΤΑ τρωω πρωτεινες!
Βασικα η διατροφη μου ειναι η ιδια μονο η ποσοτητα ειναι λιγο μεγαλυτερη διοτι επινα κοκα κολα ζηρο μαζι.. Τωρα που την σταματησα η ποσοτητα μειωθηκε παλι...

Wow, εγώ δεν έχω ακόμη καταφέρει να φάω πάνω από μερικές πηρουνιές σπαγγέτι! Τα υπόλοιπα ζυμαρικά κατεβαίνουν κανονικότατα και απολαυστικότατα.
Όταν ανέφερα στον καθηγητή πως με την κόλα ανεβαίνει η ποσότητα του φαγητού, μου απάντησε το περιβόητο "δεν με ενδιαφέρει πόσο τρως, αλλά τι τρως". Αν δεις ότι μειώθηκε η ποσότητα και δεν φτάνεις την ποσότητα πρωτεϊνης που χρειάζεσαι, ξαναβγάλε την κόλα!

Λες εεε??? Απλα φοβαμαι μην αρχισω και τρωω ολο και περισσοτερο μετα με την κολα!! Προσπαθω τωρα χωρις αυτη..

Αντε καλέ να γράψω και εγω!!!!!!!

εγώ ακόμα ψωμάκη δεν μπορώ να φάω, πέφτη σαν βαρυδιο στο στομαχι μου οποτε τα τυρακια μου και τις γαλοπουλες μου τις τρώω χωρίς ψωμάκη. Ομως μια μερα που είχαμε γιουβαρλάκια πήρα λίγη ψίχα και την βούτηξα στη σουπιτσα και ω!!! θαύμα!!!!!! δεν με πείραξε!!!!!!!!!!!!!

γενικά τρώω τα τυρακια μου και γαλα απο κανονική αγελαδα :D το οποιο αποβουτυρώνει η αδερφούλα μου και φαγακη το μεσημερη και το βραδυ. Σημερα που εχει φασολάδα θα δοκιμάσω 2 κουταλιές φασολάδα και θα φάω και δυο λουκάνικα βραστα άπαχα απο γαλοπούλα να μην ξεχνιόμαστε :dork:
κοκα κολα...η άλλοτε αγαπημένη μου ....μπορώ να πιω μέχρι 5 γουλιές....

σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 102!!!!!!!!!!!!!!

ΜΠΡΑΒΟ Ninap και εις κΑΤΩΤΕΡΑ!!!!

Quote:

---

Originally posted by Alma libre
ΜΠΡΑΒΟ Ninap και εις κΑΤΩΤΕΡΑ!!!!

---

Όταν παίρνω φόρα, φόρα κατηφόρα κι ο Θεός ο ίδιος δεν με σταματά ααα!!!!!!!!!!!!!! εντομεταξύ της αδερφης μου η ζυγαρια δειχνει 4 κιλα κατω και είδα λιγο και απο το μέλλον διοτι με έδειξε 98 κιλα χαχαχαχαχα:smilegrin::smilegrin::smilegr in::tumble::tumble::tumble:

Σημερα ειχαμε:

Πρωι: Μιση μπανανα και μια φετα ψωμι του τοστ με λαβας λαιτ
Ενδιαμεσα: Τιποτα
Μεσημερι: Τιποτα
Απογευμα: Τιποτα
Βραδυ: Ενα μπιφτεκι (62γρ), λιγα λαχανικα φουρνου και 2 κομματακια πατατας

Δεν εφαγα διοτι ημουν απο εδω και απο εκει για ψωνια και δεν προλαβα...
Νομιζω οτι τρωω πολυ.. Δεν ξερω ισως ειναι οι τυψεις που τρωω και ψωμι τωρα τελευταια..? Θα το κοψω!
Πιο μετα θα ξαναφαω ιδια ποσοτητα με βραδυ και συνοδεια και κολας διοτι μου ανεβαιναν σαλια (ευτυχως γιατι ειχα καιρο να δω και νομιζα οτι ανοιξε τοσο το στομαχι μου που τα χωραει ολα μεσα!!!)

βρε βαμπιρόνι....που τα βλέπεις τα πολλά???πλάκα μου κάνεις!Νομίζω ξεχνάς πως η μέση ποσότητα ημερήσιας πρωτείνης πρέπει να κυμαίνεται στα 150γρ,συν γιαούρτι,συν γάλα !Φυσικά κ θα φας κ λίγο ψωμί!λες κ μπορείς να φας περισσότερο???δεν είναι νορμάλ να περάσεις την υπόλοιπη ζωή σου χωρίς υδατάνθρακες,μην τρελαινόμαστε κιόλας!!!

εγώ σχεδόν 18 μήνες μετά χτες έφαγα

Πρωί μισό καφέ
ενδιάμεσα μία μπανάνα
μεσημέρι μία κουτάλα σούπα χυλοπίττες,2.5 δάχτυλα παστίτσιο
απόγευμα τίποτα
βράδυ 90γρ κοτόπουλο φιλέτο ψητό,10 τηγανητές πατάτες,μία μικρή ντομάτα
πιο βράδυ μία χούφτα πασατέμπο

και πίστεψέ με...με αυτά που τρώω ακόμα χάνω σε πολύ αργούς ρυθμούς αλλά χάνω ενώ πλέον δεν υπάρχει κ τίποτα να χάσω!

Ναι Ιωαννα μου αλλα μετα εφαγα και ενα κομματι πρασοπιτα (μικρο κομματι) και πιο μετα αλλο ενα μπιφτεκι και λιγα λαχανικα...
Και η ποσοτητα που εγραψες οτι εφαγες 18 μηνες μετα, ισως να εχω φτασει στην ιδια ποσοτητα (τοτε που επινα κολα για να κατεβει το φαγητο...)...
Νιωθω οτι τρωω τον αγλεορα..

εγώ τρώω όσο μπορώ,γενικά φουσκώνω γρήγορα ,και πίνω πάντα κόκα-κόλα για να πάει κάτω το φαγητό και δεν πολυσκοτίζομαι να φάω παραπάνω,τρώω λιγότερο από όσο θα έπρεπε!με βάση την διαιτολόγο του νοσοκομείου θα έπρεπε να τρώω 8 φορές την ημέρα για να πάρω πίσω κανένα κιλό,αλλά αυτό δεν παίζει σαν πιθανότητα...εγώ με το ζόρι έτρωγα 5 κ τώρα πια....που να τα βρω τα 8 γευματάκια?μην αγχώνεσαι δεν τρως πολύ κ το ψωμάκι δεν σου φταίει σε κάτι ;)

σήμερα
πρωί τίποτα
ενδιάμεσα ένα μικρό παξιμαδάκι,20γρ ρεγκάτο
μεσημέρι κουνουπίδι βραστό,1 αυγό τηγανητό ,μισή σπιτικό προζυμένιο ψωμί
απόγευμα τίποτα -με έχει πιάσει ένας δυνατός πόνος από το μεσημέρι κ μετά
βράδυ αν είμαι καλά,σαλάτα με τόνο

Εχτες:
Πρωι τιποτα
Μεσημερι 1 γεμιστη πιπερια και 2 κομματακια πατατας με 1 κουταλια γιαουρτι, εκανα πολυ ωρα να τα φαω και εσκασα!!!
Απογευμα σχεδον μιση ακομα πιπερια!
Βραδυ ενα μπιφτεκι, λιγη σαλατα και 2 πατατες τηγανιτες
και μου ηρθε περιοδος, το ενιωθα ρε γαμωτο ειμαι πρησμενη αυτη την φορα και πριν μου ερθει ηθελα κατι γλυκο και εφαγα 2 σειρες σοκολατας υγειας...

Σημερα
Πρωι τιποτα
Μεσημερι μια μικρη γεμιστη πιπερια και 1 κομματι πατατας
Ενδιαμεσα λιγα κρουτον παναθεμα με!!
Βραδυ 1 μικρο μπουτι κοτοπουλο (βασικα το κρεας του ειναι στα 50γρ) και 3 κουταλιες του γλυκου ρυζι
Και πινω τωρα λιγη κολα ζηρο γιατι νιωθω ενα πρηξιμοοο!!!

Αυτα!
Εχτες ειδικα εφαγα του σκασμου! Μα 1,5 γεμιστο? Βασικα ηταν κατι λιγοτερο απο 1,5 αλλα και παλι! Δεν λεω ηταν πολυ μικρες οι πιπεριες, στην ουσια ενα ηταν αλλα με φοβηθηκε το ματι μου!
Υπερφαγικο?!?!?!?