Printable View
Και σημερα αδιαθετησα! εχω χασει τις ημερομηνιες τελειως, ουτε που με νοιαζει πια, τιι να πω. Ο ανδρας μου τα κρατουσε αλλα χαλασε το κινητο που τα ειχε...
Ειμαι χαλιααααααααααααααααααααα α ουααααααααααααααααααααααα αα να κλαφτω λιγο.
Αντε καλημερες....
κλάψου όοοσο θές αγαπημενη...εμένα 3η μέρα σήμερα..και είμαι καλύτερα..εχτές κομμάτια...άσε που το χα σαν δικαιολογία κ δεν πήγα ταε-μπο....καλημέρες:bouncy::bouncy::bounc y::bouncy:
καλα κ γω μη νομιζεις, κ τις δουλειες σπιτι με το ζορι θα τις κανω, ποια γυμναστικη! ευτυχως που σταματησα το περσοναλ γιατι δε θα πηγαινα σημερα κ δευτερα...
χορτα ψαρι αλαδωτα και το απογευμα εφαγα (νωρις)Quote:
Originally posted by badgirl11
12/3 πρωτη μερα περιοδου
~πρωι πρωι
1 μπουκια ζαμπονοτυροπιτακι
τοστ με λιγο κουλουρι φουρνου, τυρι λαιτ και γαλοπουλα
~ενδιαμεσο 2 ποτηρια φυσικο χυμο πορτοκαλι
~ενδιαμεσο νο2 (πειναωωωωωωωωωωωωωωωωωωω� �ωωωωωω) 2 φ. ψωμι τοστ ολικης + 2 φ. μιλνερ ή γιαουρτι με μηλο κ πορτοκαλι, αναλογα τι θα φερει ο μαναβης μμμμμ
~μεσημερι
2 ψαρια ψητα (σκουμπρι μικρο) + 1 πιατο χορτα με ελαιολαδο + 1 φ. ψωμι φουρνου μεγαλη
η συνεχεια μετα!
2 τυροπιτακια, 1 ζαμπονοπιτακι, 1 κρουσανακι, 1 καφε με γαλα, 1 σνικερ μινι
σκεφτηκα να το ραψω αλλα ειμαι σιγουρη θα εχω λιγουρες μετα οποτε θα ετοιμασω:
3 μικρα μπιφτεκια με ψωμι, 1 πιατο κολοκυθακια βραστα
και για γλυκο ζελε σκετο
τελευταιο γευμα 21:30 κ θα κρατησω 14ωρη νηστεια, θα φαω στη δουλεια ο,τι προλαβω να ετοιμασω! αυτα τα ολιγα-πολλα. κ εις αλλα με υγεια.
ΥΓ τσακωθηκαμε κκ με τον ανδρα μου που τρωει 10-10 τα προιοντα του φουρνου αλλα τι να γιννει...
δε μπορω αλλο να κυνηγω και αυτον...
στην τελικη ας κανει εξετασεις κ ας φαει οοσο θελει, αλλα ξερει οτι θαναι χαλια μαυτα που τρωει και δεν τολμα...παροτι κανονικος σε βαρος!
τελικα μολις εφαγα 6 κρουασανακια με βουτυρο + μελι κ πινω κ λιγο μιλκο φρι,
ε πλεον το ραβω! μπιφτεκια σλαατα ακυρα! αυριο παλι ωχου!
+30' ελλειπτικο ενω θα βλεπω τιβι.
ποσο κραταει ενας αγωνας του ζαμπιδη? αμα τον βγαλει νοκ αουτ τον αντιπαλο θα κανω λιγοτερο :D
Ποια διαια εφαγα ο,τι ναναι απτην αγωνια με το ζαμπιδη, 10 λεγανε 12 αρχισε! αφου κ το κανανε υπερθεαμα κ με ξενερωσαν αρχισε ο απιστευτος αγωνας, αλλα θελαε κ νοκ αουτ απο κατω και ουτε ενα χειροκροτημα...αχαριστια!
Ζαμπιδη σαγαπαμε! και ας εφαγα ακομα και 1 ολοκληρο μπολ χορτα και εχω κοιλια χαλια!:lol:
ΠΑΛΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΛΕΩ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕς...ΣΚΑΤΑ ΔΗΛ ΤΗ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕς ΝΑ ΠΩ..
ΠΡΩΙ...1 ΓΑΛΑ ΜΕ 4 ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΙΡΑΝΤΑ
ΔΕΚΑΤ....1 ΚΑΦΕ ΚΑΠΟΥΤΣΙΝΟ
ΒΡΑΔΥ...1 ΧΟΡΤΑ ΜΕ ΔΥΟ ΑΥΓΑ ΠΟΣΕ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ
ΚΑΙ ΠΙΟ ΒΡΑΔΥ..1 ΠΙΑΤΟ ΜΑΝΕΣΤΡΟΥΛΑ ΚΟΚΚΙΝΗΣΤΗ....Ε ΤΗ ΑΛΛΟ ΘΕΛΩωωωωωωωωωω
Εισαι σιγουρη οτι τη χαλασες;Γιατι δεν εχεις φαει για μεσημερι.
πως! εφαγε τα αυγουλακια! ειναι πληρης τροφη...
13/3
κρεπαλομερα
πρωι: σαντουιτς με κοτοπουλο αυγο, τυρι, ντοματα, μουσταρδα
μεσημερι: (κολλητα) καφε με γαλα, λουκανικο, πολλες πατατες τηγανιτες, τζατζικι απειρο, κολοκυθια και μελιτζανες τηγανιτες, μους σοκολατα
βραδυ: ποπ κορν, πατατακια, παγωτο 0% κ ταινια!
Σημερα μαζεμα, μαλλον φακες θα κανω...θα δω! ζυγισμα τεταρτη πεμπτη.
14/3
μετα απο 13 ωρες
γυμναστικη οχι αλλα απειρες δουλειες σπιτιου (γενικο),
αρκετες καυσεις θα κανω
~πρωι πρωι
καφε σκετο
πιο μετα:
τσαι πρασινο με μελι
2 ρυζογκοφρετες, 1 τυρακι
~ενδιαμεσο
2 πορτοκαλια
~μεσημερι
2 φιλετα σολωμο με 1 κ.σ. ελαιολαδο + κρεμα γαλακτος λαιτ
1 πιατο κολοκυθι βραστο
1 πατατα
~απογευμα
2 ακτινιδια, 1 μηλο
~βραδυ ιδιο με μεσημερι με λιγοτερη πατατα
τελευταιο γευμα 21:30 αυστηρα
Ισως χτυπησω κ κανενα γλυκακι τυπου ζελογιαουρτο ή σνικερ, επιστρεφω για edit.
ΥΓ θα τσακισω τα κολοκυθακια ειναι σουπερ, 1.5 κιλο οεο
αντι για τα φρουτα 1 μπισκοτο σοκολατας (σπιτικο) + το βραδυ μετα το σολωμο θα χτυπησω κ ενα ξυλακι 0% μιαμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΜΕ ΛΕΝΕ ΜΑΡΙΝΑ ΕΙΜΑΙ 1.66 ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ 72 ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 ΚΙΛΑ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ Ν ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ,ΕΧΩ ΑΓΟΡΑΣΕΙ ΤΑ LIPOTOX ΚΑΙ ΣΕ ΧΑΠΙΑ Κ ΣΕ ΣΚΟΝΙ ...ΚΑΛΟΣ ΚΑΚΟΣ ΤΑ ΠΗΡΑ ΜΗΝ ΠΑΝΕ ΤΣΑΜΠΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΕΑΝ ΟΗΘΗΣΟΥΝ ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΤΑ ΠΗΡΑ ΘΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ...ΘΕΛ ΝΑ ΡΩΤΙΣΩ...Η ΣΚΟΝΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΕΥΜΑ Η' ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΣΕ ΜΕΡΙΔΕΣ ΜΙΑΣ ΑΛΑΜΗΣ ΔΗΛΑΔΗ?///1 χαπακι μια ωρα πριν το γευμα ...πινω τη σκονι κ αυτο η τρωω συν γευμα διατροφησ ?an mporeite saw parakalv na moy apanthsete χρειαζομε τι βοηθεια σας !!!ευχαριστω
kapoy εχει θεμα για τα λιποτοξ, κανε ενα search, καλη επιτυχια στο στοχο σου!
Αγαπημενο μου ημερολογιο, δεν αντεξα κ ζυγιστηκα σημερα μετα το πρωινο...
92.4!!! -600 παρα το κρεπαλοδιημερο, τωρα πεισμωσα κ θελω να χασω κι αλλο κ να δω 8!
Κρεπαλες την Κυριακη πια που θα κανουμε ψησταρια σπιτι χιχι
σημερα:
15/3
μετα απο 14 ωρες εφαγα
~πρωι 1 τοστ με 2φ. τυρι
~ενδιαμεσο -
~μεσημερι φακες σουπα, λαχανο σαλατα αλαδωτο, 100 γρ. φετα
~απογευμα νωρις 1 παγωτο 0%, καφε σκετο
~βραδυ θα δω