Printable View
κοριτσια με επιασε ξαφνηκα εκει που καθομουνα μια ΤΕΡΑΣΤΙΑ επιθυμια για γλυκο! τοσο που σκεφτομουνα να παω να παρω καμια σοκολατα...ομως αντι αυτο προτιμησα 1 ποτηρι δημητριακα all bran με 2 κουταλιες μελι ....καλα δεν εκανα?εννοω μπορει να εχει και τις ιδιες θερμιδες με μια σοκολατα!
αχ αχ η αληθεια ειναι αλλη απολαυση η σοκολαταQuote:
Originally posted by Ciciliana
petallouditsaa καλα εκανες...
κ εγω όταν θελω γλυκο παιρνω το πακο με τις φρυγανιες κ το μελι κ το κουταλακι
κ αρχιζω.....:)
ενω η σοκολατα εχει ζαχαρη...λιπαρα .. δεν είναι απλα οι θερμιδες.
ε τωρα εχω μερες να το κανω.. είπα να ξεκινησω να χασω τιποτα..
κ ευτυχως δεν εχουμε γλυκα σπιτι.. πολυ σπανια..
αλλα τι να κανουμε?θυσιες!!!!!!!
τιποτα δεν εχει πιο ωραια γευση από το να δειχνεις ωραια !
+1000Quote:
Originally posted by petallouditsaa
αχ αχ η αληθεια ειναι αλλη απολαυση η σοκολαταQuote:
Originally posted by Ciciliana
petallouditsaa καλα εκανες...
κ εγω όταν θελω γλυκο παιρνω το πακο με τις φρυγανιες κ το μελι κ το κουταλακι
κ αρχιζω.....:)
ενω η σοκολατα εχει ζαχαρη...λιπαρα .. δεν είναι απλα οι θερμιδες.
ε τωρα εχω μερες να το κανω.. είπα να ξεκινησω να χασω τιποτα..
κ ευτυχως δεν εχουμε γλυκα σπιτι.. πολυ σπανια..
αλλα τι να κανουμε?θυσιες!!!!!!!
τιποτα δεν εχει πιο ωραια γευση από το να δειχνεις ωραια !
petallouditsaa εννοειται οτι καλα εκανες...ιδιες μεν θερμιδες αλλα αλλη ποιοτητα,και αυτη η ποιοτητα ειναι που παιζει εδω ρολο!
Ωραιο site το εκανα bookmark.Ευχαριστουμε chocolatitsa.:)Quote:
Originally posted by chocolat134
εγω αυτον ψιλοκοιταζω και νομιζω ειναι καλος σε σχεση με αλλους στο ιντερνετ
http://www.vitaequalis.gr/thermides.html
ΠΕΜΠΤΗ 29/4/2010
08:00 1π. γάλα 2%(110)
12:00 1 μπανάνα(120)
15:00 1 τονοσαλάτα(220)1ντοματοσαλάτ α,2 παξιμαδάκια με φέτα και 1κ.γ.λάδι (300)
18:00 50γρ μανέστρα με κνορ(250)1κ. τυρί(50)
21:30 1π. γάλα 2%(110)1τοστ με λαβάς λάιτ(150)30γρ κεφαλοτύρι(120)30γρ ψωμί(70)
3 λίτρα νερό
Σύνολο??? ~1500θερμίδες
1 κ.γλυκου γλυκο κουταλιου κερασι 104 θερμιδες???δε νομιζω 1 κουταλια σουπας ξερω εγω εχει τοσες!!!
MKEH μπραβο σου!πλησιαζεις βλεπω τον στοχο σου!!!
ευχαριστώ πολύ....
ναι τον πρώτο στόχο 65 (αρχές Ιουνίου)
αλλά μετά πάμε για άλλα
τέλος καλοκαιριού τα 60
με το νέο έτος 55
και το Πάσχα του 2011 θέλω να πάω 52
μετά αρχίζουν τα ζόρια.... η συντήρηση
Οντως εκει ειναι τα ζορια.Quote:
Originally posted by MKEH78
μετά αρχίζουν τα ζόρια.... η συντήρηση
Παιδια εγω αλλαξα το τικερ μου γιατι εκανα εξετασεις και δεν εχω θεματακι με την αναιμια μου.Οποτε ειπα ας βαλω το 64 σαν τερμα γιατι εχω και πλεον τη δυναμη να βλεπω οτι εχω να χασω 15 κιλα.Πριν μου φαινονταν βουνο,τωρα οχι.Θα τα χασω.:)
Και απο Σεπτεμβρη τα ζορια που λες Mkeh συντηρηση και αγιος ο Θεος.:P
ετσι ετσι!!!keep going,τα πας μια χαρουλα!!
Ευχαριστω absolute.Kι εσυ θα τα χασεις, 6 κιλακια το χεις.;)Quote:
Originally posted by absolute
ετσι ετσι!!!keep going,τα πας μια χαρουλα!!
Θα ειμαστε κουκλες το καλοκαιρακι!:)
το `χουμε θελω να πιστευω!!μεχρι τελος Ιουνιου του που$τη πια!!2 μηνες ειναι,δεν μοιαζει ακατορθωτο...αρκει να μην πισωγυριζουμε!
κ εγω κ εγω θελω να μαι κουκλα το καλοκαιρακι!χιχιχιχι
Semie μου καλα εισαι?:)Quote:
Originally posted by semie
κ εγω κ εγω θελω να μαι κουκλα το καλοκαιρακι!χιχιχιχι
υπαρχει καμια που να μη το θελει?????????????βουρ στο στοχο μας!
καλα ειμαι ζουζου!ειμαι λιγο αναποφασιστη!δε ξερω να κανω την κυκλικη η να συνεχισω να μετραω θερμιδες?εχω προβληματιστει!
εσυ ολα καλα?
Aυτη η κυκλικη εμενα μου φαινεται λιγο δυσκολη.Αλλα και το μετρημα θερμιδων κι αυτο βαρετο ειναι.Βασικα αν η κυκλικη σου αρεσει και κατεβαινουν και τα κιλα δεν εχεις λογο να αλλαξεις προς το παρον, νομιζω.Kαλα ειμαι κι εγω, εχουν ηδη αρχισει να μου λενε οτι αδυνατισα αλλα δεν το παραδεχομαι.:P
κ εμενα μου το πε μια κοπελα αλλα η αληθεια ειναι οτι εγω νομιζω οτι δε φαινεται καθολου.μπορει να μπαινω πιο ανετα στα ρουχα μου αλλα δε νοιωθω πιο αδυνατη εκτος απ τη κοιλια οπου νοιωθω πλακα!εκανα τη κυκλικη περιπου 5 μερες αλλα δε ζυγιστηκα κ μετα πηγα την εκδρομη οπου εφαγα κανονικα οποτε δε ξερω να την ξανακανω?ουφ!γιατι να ειμαι τοσο αναποφασιστη??χιχι
Aκριβως το ιδιο.Ακομα δυο παντελονια μου ερχονται και στα ποδια τα βλεπω οτι ειναι ιδια οπως και στην περιφερια.Στο μονο που βλεπω αλλαγη ειναι στην κοιλια μου το πρωι που ειναι φανερα μικροτερη.Παντως μετα το Πασχα που γουρουνιασα απιστευτα εχω χασει κοντα 4 κιλα.Ισως γιαυτο εχει αρχισει να φαινεται οτι εχω κοψει λιγο.Σημερα πεταξα ενα παντελονι μου που ειναι ενα-δυο νουμερα μεγαλυτερο απο οτι φοραω τωρα και ηταν τελειως τσουβαλε χωρια που ειχε φθαρει στον καβαλο.Τελος τα τσουβαλια δεν τα μπορω αλλο.:PQuote:
Originally posted by semie
η αληθεια ειναι οτι εγω νομιζω οτι δε φαινεται καθολου.μπορει να μπαινω πιο ανετα στα ρουχα μου αλλα δε νοιωθω πιο αδυνατη εκτος απ τη κοιλια οπου νοιωθω πλακα!
Καλησπερες κοριτσακια, σας εχασα,
ειχα κατι τρεχαματακια..μπηκα ομως αποψε
να γραψω στο ημερολογιακι μας..
(καλιο αργα παρα ποτε!)
Εχουμε και λεμε:
Πρωι --- μουσλι με γαλα και αποξηρ. φρουτα
Μεσημ --- Ψαροσουπα, σαλατα κοκκινο λαχανο, 1 παξιμαδι
Απογ --- 1 πορτοκαλι, 1 μπανανα, 1/2 milko free (250ml)
Βραδυ --- 1/2 cottage mexican, 1 παξιμαδι
2 Εσπρεσσο με ζαχαρινη
3λτ νερο
Καλως την Τετη μας.:)Quote:
Originally posted by TETH
Καλησπερες κοριτσακια, σας εχασα,
ειχα κατι τρεχαματακια..μπηκα ομως αποψε
να γραψω στο ημερολογιακι μας..
(καλιο αργα παρα ποτε!)
Εχουμε και λεμε:
Πρωι --- μουσλι με γαλα και αποξηρ. φρουτα
Μεσημ --- Ψαροσουπα, σαλατα κοκκινο λαχανο, 1 παξιμαδι
Απογ --- 1 πορτοκαλι, 1 μπανανα, 1/2 milko free (250ml)
Βραδυ --- 1/2 cottage mexican, 1 παξιμαδι
2 Εσπρεσσο με ζαχαρινη
3λτ νερο
Γεια σου Constance μου ολα καλα?
Σε βλεπω εχεις παρει φορα για την κατηφορα,
μπραβο σου κοριτσακι μου!
Τωρα σκεφτομουν οτι ερχεται "δυσκολο" Σ/Κ,
μια η Πρωτομαγια και μετα Κυριακη..
ελπιζω να μην ξεφυγουμε.
γεια σου Τετη!κοριτσακια παω να ξαπλωσω..τα λεμε αυριο!!!!μακια πολλα σε ολες!
Kαληνυχτα semie.:)
Τετη μου ασε κι εγω αυτο σκεφτομαι και δε θα δουλευω το Σαββατο ελπιζω να μη γινει το κακο.:P
Aν και εχω δειξει μεγαλη εγκρατεια τον τελευταιο καιρο.Αφου προχθες ελεγα μηπως να με επιβραβευσω με μια μικρη σοκολατιτσα αλλα λεω ασε γιατι να το χαλασω.Κι εσυ καλα δε τα πας με τη διατροφη σου;Η ζυγαρια δεν πιστευω να εχει κολλησει.Εμενα ειχε κολλησει κατι μερες αλλα επεμεινα.
Δεν ζυγιζομαι πλεον στην ζυγαρια μου,
το εκοψα γιατι με χαλαει!
Θα ζυγιστω την Δευτερα το πρωι στην διαιτολογο.
Η διατροφη μια χαρα παει, απλα ειμαι στην εβδομαδα της
ωορρηξιας, απο την οποια παντα εχω πικρη εμπειρια!
Ελπιζω για το καλυτερο..ιδομεν!
Α καλα συμφωνω αυτες οι μερες ειναι περιεργες.Αχ αυτες οι ορμονες μας!Καλυτερα καλα κανεις αμα σε χαλαει.Πρεπει να κανεις αυτα που σου φτιαχνουν το κεφι.Καλη επιτυχια στο ζυγισμα.Θυμαμαι οτι ειχες χασει την τελευταια φορα που ειχες παει διαιτολογο.Αντε τα καλυτερα ερχονται.Για ολες!:)Quote:
Originally posted by TETH
Δεν ζυγιζομαι πλεον στην ζυγαρια μου,
το εκοψα γιατι με χαλαει!
Θα ζυγιστω την Δευτερα το πρωι στην διαιτολογο.
Η διατροφη μια χαρα παει, απλα ειμαι στην εβδομαδα της
ωορρηξιας, απο την οποια παντα εχω πικρη εμπειρια!
Ελπιζω για το καλυτερο..ιδομεν!
Kαληνυχτα κι απο μενα παιδακια μου!
Σ ευχαριστω καλη μου, να εισαι καλα!
Καλο ξημερωμα!:)
Καλημερα παιδακια μου!
Λοιπον σημερα το μενου θα εχει τα εξης
Πρωινο γαλα με μελι
Δεκατιανο φραουλες
Μεσημεριανο ομελετα με 1 αυγο, μανιταρια, γαλοπουλα και λιγο τυρι
Απογευμα Τσαι, φρυγανια
Bραδυνο 2 καλαμακια κοτοπουλο, αγγουροντοματα με λιγο λαδι
καλημερα κοριτσακια μου (και αγορια!)
ελπιζω να ειστε ολοι καλα! εγω ειχα τρεχαματα γιαυτο και χαθηκα αυτες τις μερες... ειχα τον αντρα μου στο νοσοκομειο με μονοπυρηνωση (βγηκε και ειναι καλα τωρα), αρχισα κολυμβητηριο.... ολα καλα πανε με τη διατροφη, την ακολουθω κατα γραμμα, εκτος απο καποιες μερες που δεν εφαγα απογευματινο....
στα κιλα σουπερ!!!!
σημερα πρωι ημουν στα 83,2!!!!!!!!!!!!!!!!!! σουπερ!!!!
Δευτερα εχω διαιτολογο... για να δουμε τι θα πει!
ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ και πρόσεχε...όχι πολλά φιλάκια τωρα με το σύζυγο...τη λένε και η αρρώστεια του φιλιού λόγω της ευμεταδοσιμότητάς της...
+ 1 πιτα σουβλακιου που μου την εφεραν μαζι με τα καλαμακια και δεν αντισταθηκα.Νομιζω πρεπει να ξεφυγα λιγακι θερμιδικα σημερα αλλα δεν πειραζει.Τουλαχιστον εφαγα νωρις στις 8 και τωρα νηστεια μεχρι αυριο πρωι.:)Quote:
Originally posted by Constance
Καλημερα παιδακια μου!
Λοιπον σημερα το μενου θα εχει τα εξης
Πρωινο γαλα με μελι
Δεκατιανο φραουλες
Μεσημεριανο ομελετα με 1 αυγο, μανιταρια, γαλοπουλα και λιγο τυρι
Απογευμα Τσαι, φρυγανια
Bραδυνο 2 καλαμακια κοτοπουλο, αγγουροντοματα με λιγο λαδι
mtsek μου να ειναι ολα περαστικα ευχομαι.Μπραβο σου που δεν χανεις την αισιοδοξια σου.Ολα τα ασχημα να μεινουν πισω μας, και να προχωραμε με χαμογελο!:)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30/4/2010
08:00 1 μπανάνα(200)
15:00 1π. ρύζι μπασμάτι-100γρ. άβραστο-(300)σάλτσα με 1 ντοματούλα, 1 πιπεριά και 1κ.γ.λάδι(200) ντοματοσαλάτα(200)
21:00 1π. μανέστρα με κνορ(300)1κ. τυρί(100)
3 λίτρα νερό
Σύνολο??? ~1300θερμίδες
καλο μηνα κοριτσια!!!!!!!!Καλή Πρωτομαγια!!!!!!
Quote:
Originally posted by mtsek85
καλημερα κοριτσακια μου (και αγορια!)
ελπιζω να ειστε ολοι καλα! εγω ειχα τρεχαματα γιαυτο και χαθηκα αυτες τις μερες... ειχα τον αντρα μου στο νοσοκομειο με μονοπυρηνωση (βγηκε και ειναι καλα τωρα), αρχισα κολυμβητηριο.... ολα καλα πανε με τη διατροφη, την ακολουθω κατα γραμμα, εκτος απο καποιες μερες που δεν εφαγα απογευματινο....
στα κιλα σουπερ!!!!
σημερα πρωι ημουν στα 83,2!!!!!!!!!!!!!!!!!! σουπερ!!!!
Δευτερα εχω διαιτολογο... για να δουμε τι θα πει!
Μπράβο σου mtsek! διαβαζα την διατροφη που σου εδωσε η διαιτολογος σου κ ηθελα να σε ρωτησω αν επιτρεπεται η αλλαγη σειρας στα γευματα (δηλ. το βραδινο σου να ειναι το κυριως γευμα κ το μεσημερι ανο πιο ελαφρυ)
καλημέρα και από μένα.....
και καλό μήνα.....
αχ σήμερα είμαι πολύ καλά ξεκινάει η μέρα μου με -900γρ.
και νοιώθω τέλεια......
το βράδυ έχουμε και έξοδο......
θα γίνω μια κούκλα και θα πάω να διασκεδάσω.....
Γιατί μου αξίζειιιιιιιιιιιιι:D:D:D
ΜΚΕΗ μου μπραβο για τη διαθεση σου.Τα κιλα που εχεις να χασεις πλεον ειναι ελαχιστα, εισαι κουκλα ηδη.;)
Καλο μηνα σε ολες.Σημερα το μενου θα εχει τα εξης
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Φραουλες
Μεσημεριανο Σαντουιτς με ενα στρογγυλο ψωμακι, ντοματα, τυρι, γαλοπουλα, μαρουλι, Fanta verdia
Aπογευμα Μηλο
Βραδυ 2 πατατες ψητες, πατζαρια σαλατα(μονο με ξυδι), 1 ποτηρι κρασι
Καλημέρα και καλό μήνα!
Σήμερα είναι η μέρα μου για <ατασταλείες> :D αλλά και αυτές προσεκτικά!!
Ετοίμασα το μπιφτεκάκι μου 100γρ από κιμά βοδινό (ποντίκι για να είναι άπαχος) χωρίς λάδι και αλάτι και 1 κοπανάκι 100γρ χωρίς πετσούλα με λίγη μουστάρδα και θα τα ψήσω μαζί με τα κρεατικά των υπολοίπων :D
Φυσικά και τζατζικάκι με γιαούρτι 0% και μια πιτούλα αλάδωτη στη σχάρα!!
Τελικά η μέρα θα είναι πιο εύκολη από ότι περίμενα χιχιχι
Έφυγα για ψήσιμο - μπαλκονάτο! :D
σ ευχαριστώ πολύ.......Quote:
Originally posted by Constance
ΜΚΕΗ μου μπραβο για τη διαθεση σου.Τα κιλα που εχεις να χασεις πλεον ειναι ελαχιστα, εισαι κουκλα ηδη.;)
και εσύ πας πολύ καλά, μπράβο......
για το υψος σου και τα κιλά σου πρέπει να είσαι πιο μαζεμένη απο μένα....
Με ρουχα τρωγομαι στα κιλα που ειμαι τωρα αν και φαινεται οτι εχω τα περιτα μου.Αλλα με μαγιω το σωμα μου δε μπορω να το βλεπω.Να φανταστεις μονο με το αγορι μου παω για μπανιο στη θαλασσα, με κανεναν αλλο δε νιωθω ανετα.