α, τυχερουλα. γνωρισεςτη λεσσιγκ ε?
οχι πες, δεν ειναι η πιο αγνη ψυχη στον κοσμο??? :love:
κ ηπιατε κ καφε ε?
ζηλευω ρε!!!
κ για το σεμιναριο ζηλευω κ εγω θελω :(
κ γενικα, ζηλευω κ θελω :D
Printable View
α, τυχερουλα. γνωρισεςτη λεσσιγκ ε?
οχι πες, δεν ειναι η πιο αγνη ψυχη στον κοσμο??? :love:
κ ηπιατε κ καφε ε?
ζηλευω ρε!!!
κ για το σεμιναριο ζηλευω κ εγω θελω :(
κ γενικα, ζηλευω κ θελω :D
Σας ευχαριστω πολυ ¨:)) δεν ξερω αλλα το φορουμ μου δινει τη δυνατοτητα να εκφραζομαι!! να βλεπω οτι δεν ειμαι η μονη μου εχει εμμονη με το φαγητο και ιδιαιτερα με τα γλυκα....απο εδω και στο εξης θα γραφω τι τρωω καθε μερα! ειχα αρχισει να τα γραφω σε ενα τετραδιο αλλα δεν..εγραψα γυρω στις 10 φορες και μετα βαριομουνα..αλλα εδω ειναι διαφορετικα !! λοιπον απο αυριο θα γραφω τι τρωω εδω γιατι σημερα με αυτα που εφαγα το πρωι δεν λεει..απλα θα προσπαθησω να το εξισορροπήσω , ,με το να φαω πιο ελαφρια ολη μερα..
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
smart μου έχεις πολύ πλάκα! Πράγματι είναι ένα πολύ χαμογελαστό παιδί και φαίνεται αγαθός άνθρωπος, είχε φρεσκοβάψει και κόκκινα κόκκινα τα μαλλιά της φόρεσε και τα μπλε τα ηλεκτρίκ της και μας ήρθε κουνιστή και λυγιστή χιχιχιχι, αν και ήταν λίγο ντροπαλή γιατί ήμασταν αρκετός κόσμος, θα έχουμε την ευκαιρία να τα ξαναπούμε όμως και να γνωριστούμε καλύτερα :). Πολύ χάρηκα που την γνώρισα και εύχομαι σύντομα να οργανώσουμε καμιά συνάντηση όλες εδώ οι τρελές και να τα πούμε και από κοντά πιο οργανωμένα χιχιχιχι. Έμαθα μάλιστα ότι και παλιότερα είχατε κάνει συνάντηση και είχατε γνωριστεί πουλάκια μου!
eri_k πρόσεξε την ημέρα σου διατροφικά πολύ! Προσπάθησε να τρως κάτι ανά τρίωρο έστω και λίγο αν δεν έχεις όρεξη. Μην αφήσεις τον εαυτό σου να πεινάσει γιατί είσαι ακόμη επιρρεπής και ευαίσθητη από την ήττα που έφαγες ;)Quote:
Originally posted by eri_k
Σας ευχαριστω πολυ ¨:)) δεν ξερω αλλα το φορουμ μου δινει τη δυνατοτητα να εκφραζομαι!! να βλεπω οτι δεν ειμαι η μονη μου εχει εμμονη με το φαγητο και ιδιαιτερα με τα γλυκα....απο εδω και στο εξης θα γραφω τι τρωω καθε μερα! ειχα αρχισει να τα γραφω σε ενα τετραδιο αλλα δεν..εγραψα γυρω στις 10 φορες και μετα βαριομουνα..αλλα εδω ειναι διαφορετικα !! λοιπον απο αυριο θα γραφω τι τρωω εδω γιατι σημερα με αυτα που εφαγα το πρωι δεν λεει..απλα θα προσπαθησω να το εξισορροπήσω , ,με το να φαω πιο ελαφρια ολη μερα..
ΚΙ ΕΓΩ!Quote:
Originally posted by smart
α, τυχερουλα. γνωρισεςτη λεσσιγκ ε?
οχι πες, δεν ειναι η πιο αγνη ψυχη στον κοσμο??? :love:
κ ηπιατε κ καφε ε?
ζηλευω ρε!!!
κ για το σεμιναριο ζηλευω κ εγω θελω :(
κ γενικα, ζηλευω κ θελω :D
Eli μου online θα είναι το επόμενο σεμινάριο ε?Quote:
Originally posted by Eli
Smartaki μου σε ευχαριστώ και εσύ κορίτσι μου δεν πας πίσω, χθες γνώρισα και την Lessing απο κοντά, συναντηθήκαμε στο σεμινάριο και καθίσαμε μετά και τα είπαμε :bigsmile:. Επίσης να σας ενημερώσω ότι το επόμενο σεμινάριο, έκπληξη!!!!, θα είναι δωρεάν για όλους οπότε την επόμενη Τετάρτη σας θέλω όλους συντονισμένους! Θα έχουν να πουν πολλά σημαντικά και ενδιαφέροντα πράγματα τα οποία ΔΕΝ πρέπει κανείς να χάσει. Θα μιλήσει και ένας γιατρός τον οποίο όταν είχα ακούσει εγώ για πρώτη φορά είχα στην κυριολεξία καθηλωθεί από αυτά που έλεγε. Θα σας ενημερώσω εγκαίρως ;)
Προς το παρόν για μία πρώτη γνωριμία μαζί του μπείτε στο σάιτ του να ρίξετε μία ματιά έχει εξαιρετικά ενδιαφέροντα άρθρα και λέει πολλά που δεν θα ακούσετε να τα λένε άλλοι γιατροί ;)
http://www.drtsoukalas.com/index.php
ναι ζουζούκα μου on line θα μάθω λεπτομέρειες και θα αναρτήσουμε πληροφορίες ή εγώ ή η lessing :)
κοριτσακια μου τι κανετε σημερα? Αχ με εχουν φαει οι δουλειες και δεν προλαβαινω να σας γραψω αυτα που θελω τόσες μέρες. Μου λειπετε πολύ και οχι τιποτα αλλο χανω και τις συμβουλές της γιατρού.
Πραγματικά κοριτσια χαιρομαι πολύ που αναστησαμε το εν λογω τόπικ. Ενας απο τους λογους που ειχα αποχωρησει απο το φορουμ ηταν οτι πλέον δεν αντεχα να μπαινω και να διαβαζω τσακωμούς έριδες και βαρυγδουπες δηλώσεις κυριως αυτοκαταστροφικές. Εχω φαει τα σκατα με το κουτάλι και δεν αντεχα να βλεπω καποια συγκεκριμένα ατομα να πεφτουν στις παγιδες που επεσα καποτε εγώ.
Για χαρη σας πλεον γραφω πιο συχνά. Μου αρεσει πολύ το παρεακι που εχει δημιουργηθει και πιστευω πως η μια βοηθάει την αλλη πραγματικα.
Να μαστε ειλικρινεις οταν οι δαιμονες του μυαλουν χτυπουν την πόρτα κανένα ιτινγκ δε μπορει να βοηθησει χαιρομαι ομως που πορευομαστε μαζι και ευχομαι καποια μερα οχι πολύ μακρινη ολες μας να ειμαστε καλά χωρις κόμπλεξ και ευτυχισμένες.
Αχ καλε με πιασανε τα κλαψιάρικα μου.
Γρηγορα στην ταξη. Καταρχην ζηλευω Eli,Lessing. Κριμα που δεν ημαστε κοντα να ανταμωσουν ολα τα καφεδομπρικα. Αλμα κοριτσι μου χαιρομαι πολυ με αυτα που διαβαζω για σενα. Μην ναησυχεις για την ζυγαρια καποια στιγμη θα ανταμειφθεις. ΤΟ σημαντικό ειναι οτι για αρχη βρηκες μια διατροφη να σου ταιριάζει και να σε ικανοποιεί.
Αγγελάκι σημερα ειναι μια νεα μέρα. Μη στενοχωριέσαι. Παμε παρακάτω.
Σμαρτ τι εγινε ποσα ζελέ φαγαμε σημερα? Πως τα κατεβαζεις μωρη με τετοιο κρυο. Πιασε τις κρεμες αραβοσίτου να ζεσταθει το κοκκαλάκι.
Καιτη εσενα δε σου μιλάω γιατι δε με αφηνεις να τρωω μέλι.
Τα σημερινά μου λοιπόν
Πρωινο: 2 φρυγανιές με βιταμ και μέλι, γαλα, χυμός
Δεκατιανό: 1 αχλάδι, παστελι
Μεσημέρι: φασολάδα, 1 κομματι φετα, 1 φετα ψωμί (Σαλάτα δεν εφαγα αλλα η φασολάδα ειχε μεσα και καροτακια και κολοκυθάκια)
Απόγευμα: 1 σύκο, 1 μανταρίνι, καρύδια, καφες
Βράδυ: δεν ξερω ακόμα δεν εχω αποφασισει. Ειμαι αναμεσα σε γιαουρτακι υπερπαραγωγη, αυγουλάκι ή κανα ντάκο.
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:Quote:
Originally posted by mariafc
Καιτη εσενα δε σου μιλάω γιατι δε με αφηνεις να τρωω μέλι.
Αυτο που εχω να σου προτεινω εγω ειναι σε πρωτη φαση να τηρεις ΕΥΛΑΒΙΚΑ τις αποστασεις των ωρων,να σου γινει δευτερη φυση γιατι κ γω το ιδιο προβλημα εχω κ μου εγινε η ιδια συσταση.Καταλαβες τι εννοω ε;Τριαδα π.χ.το πρωι κ μετα απο 3 ωρες δυαδα.Μετα απο 3 ωρες τριαδα μεσημεριανη κ μετα απο 3 ωρες 2αδα κ μετα απο 3ωρες τριαδα βραδινη.Επειδη παρακολουθησα το χτεσινο σεμιναριο,ειπωθηκε:Δεν ειναι ο ογκος της τροφης που μας χορταινει,αλλα τα πολλα συχνα γευματα κ σνακ.Αν εχει περασει το 3ωρο κ δεν προλαβες να φας το σνακ,τη δυαδα δλδ,θα φροντισεις στην επομενη τριαδα να συμπεριλαβεις πριν το σνακ το φρουτο δλδμε τον υδατανθρακα.Αυτο ειναι πολυ σημαντικο.Αν το σνακ σου φαινεται πολυ η δεν πεινας εκεινη την ωρα,καταναλωσε κατι ελαχιστο ι μανταρινι με ενα καρυδι η μια σταφιδα με ενα αμυγδαλο δεν εχει σημασια αρκει να παρει ο οργανισμος αυτο το απειροελαχιστο.Και τελευταιο κ πολυ σημαντικο:Επειδη εγω μασαω γρηγορα εσυ τι κανεις;Εμαθα παλι χτες οτι αν μασαμε αργα( κ αφηνουμε κ το πηρουνι κατω στο ενδιαμεσο),παιρνουμε τις μισες θερμιδες αποτι αν μασουσαμε γρηγορα κ χλαπακιαζαμε.Quote:
Originally posted by smart
καλημερα κοριτσια :)
αλμα ισως γι αυτο ακριβως τα παραπανω κιλα,λογω της στερητικης διατροφης!
αντι να κοβεις συνεχεια απο τη διατροφη σου προπσαθησε να ξεσκουριασεις το διαδρομο σου ηνα αρχισεις να περπατας εξω :)
(τα λεω σε σενα για να τ ακουω κ εγω :P).
εγω δε, με τιμη κ καμαρι αναφερω οτι οι δεικτες της ζυγαριας ανεβηκαν!!!
με χαρα θακουσω οποιαδηποτε παρατηρηση θα μπορουσε να βοηθησει!!
προφανως θα πρεπει να κοψω θερμιδες αλλα δε μπορω να αρχισω να τρωω το πρωι ενα κλωναρι σελινο (αν κ λατρευω το σελινο, το ομολογω) , το μεσημερι δυο ραπανακια, το βραδυ νερο με λεμονι κ ενδιαμεσα τσαι πρασινο χωρις ζαχαρη!!
(ειναι ενα φανταστικο πλανο διατροφης (φανταστικο=αποκυημα φαντασιας) κ οποιαδηποτε ομοιοτητα με πραγματικες περιπτωσεις ειανι εντελως συμπτωματικη, το τονιζω προς αποφυγην παρεξηγησεων!!! )
Γεια σου ρε Μαράκι με τα μέλια σου! ʼντε βρε μας έλειψες!
Και εγώ χάρηκα που ζωντανέψαμε αυτό το τόπικ. Για να είμαι ειλικρινής, εδώ νιώθω ότι ταιριάζω κουτί. Στην παχυσαρκία που ξεκίνησα να γράφω πριν από εδώ είχα ένα θέμα να ταυτιστώ...:puzzled:
Πρώτον όλοι ασχολούνται είτε με κάποια δίαιτα ή έχουν κάνει βαριατρικό χειρουργείο. Εγώ που δεν θέλω να κάνω τίποτα από τα δύο τι να έκανα οεοοοο; ʼρχισα να γράφω στο τόπικ τι έφαγα σήμερα μπας και ευαισθητοποιήσω κανέναν να σταματήσει να κάνει δίαιτα και όλοι απλά δεν έδιναν σημασία :shocked2:, τους έλεγα ότι πρέπει οπωσδήποτε αν θέλουν να χάσουν κιλά να τρώνε πρωινό και απλά δεν δίνανε σημασία... Μετά έβλεπα και τα τόπικ ζύγισμα κάθε μέρα, και κάτι ʼτκινς και Ντουκάν και δεν συμμαζεύεται και μου ανέβαινε το αίμα στο κεφάλι. Δεν θέλω να κατηγορήσω κανέναν απλά στεναχωριέμαι γιατί βλέπω ότι είναι τόπικ που έχουν μεγάλη απήχηση και με παίρνει από κάτω γιατί δεν μπορώ να βλέπω τόσα άτομα να προσπαθούν τόσο πολύ και απλά να δυναμώνουν τις διατροφικές τους διαταραχές. Και έτσι έγραφα στο τόπικ της break στο πως θα απαλλαγώ από τους δαίμονες του μυαλού μου (εκεί έχω γράψει κατεβατά άπειρα :lol:) και σε κάποια άλλα. Εκτός όμως από το τόπικ της break δεν έβρισκα κάποιο άλλο τόπικ περί διατροφής με το οποίο να μπορώ να ταυτιστώ και να λάβω βοήθεια και πληροφορίες που μπορούν να με βοηθήσουν...
Με εσάς εδώ έχω βρει την χαρά μου κοριτσάκια μου! Χαίρομαι που παρόλο που κάποιες από εσάς έχετε πολύ πιο σοβαρά θέματα από αυτά της παχυσαρκίας τα αντιμετωπίζετε με περισσή υπομονή και πολύ χιούμορ :D. Εδώ νιώθω ότι μπορώ να εκφραστώ και να με καταλάβετε και αυτό μου αρέσει αλλά παράλληλα με βοηθάει κιόλας πολύ :) :thumbup:
Κοριτσια και να τονισω οπως ειπε η Εli μας,οτι το επομενο σεμιναριο ειναι πολυ σημαντικο λογω κ της παρουσιας του συγκεκριμενου γιατρου κ ειναι παλι!δωρεαν.Μηπως να το ανακοινωσουμε σε καινουργιο τοπικ να το δουν ολοι για να επωφεληθουνε;Eli τι λες;
επιβεβαιωνω!Quote:
Originally posted by smart
α, τυχερουλα. γνωρισεςτη λεσσιγκ ε?
οχι πες, δεν ειναι η πιο αγνη ψυχη στον κοσμο??? :love:
η διαιτολογος που με παρακολουθει βασιζεται στη λογικη των τριαδων και δυαδων.Αυτο που ακόμα δεν έχω ομως καταφέρει να επιλύσω είναι η τρελή επιθυμία για γλυκό παρόλο που τηρώ τα 3ωρα.Ευπρόσδεκτες οι όποιες συμβουλές σας για τις κακές στιγμές πτώσης της γλυκόζης
mariafc καλως ορισες και πάλι .............Κοριτσια να γραψω τα σημερινα. Να πω οτι ξυπνησα χαλια και δνε μπορουσα να φαω τιποτα . ετσι για
πρωινο: 1 γαλλικο -γαλα και ενα τοστ με ωμι πολυσπορο και milner (φρουτο δεν μπορουσα να φαω με τιποτα ) 11.00π.μ.
ενδιαμεσα : 1 μπαρα (με το ζορι την εφαγα ) και ενα τσαι με μελι , ανακατευομουν δεν ημουν σε θεση να φαω φρουτο. (14.00)
Μεσημ: παντζαρια δυο , 1 κ.σ. αρακα , κοτοπουλο ψητο και 3 παξιμαδακια μικρα .(4.30μμ)
Απογευμα: ειχα εξοδο και ηπια δυο μαργαριτες και λιγα ξηροκαρπια (7.00μμ)
ενδιαμεσα : 1 μπαρα (8.30μμ)
Βραδυ : το ιδιο με το μεσημερι.
Απορια ξανθιας : το γιαουρτι ως τι το μετραμε ;;;;
Καλησπέρα κορίτσια!!! :love:
lessing το Elaki μας δεν είναι απίστευτα αισιόδοξη? Πάντα με ένα τεράστιο χαμόγελο! Εγώ όταν τη βλέπω μου φτιάχνει απίστευτα τη διάθεση!!!!
aggelaki κ εγώ μετά από μια μέρα που έχω φάει την ʼρτα κ τα Γιάννενα:lol::lol:συνήθως την επόμενη μέρα συνεχίζεται η όρεξη για τσιμπούσι κ γι΄αυτό όταν ξεκινάω συνήθως μου κρατάει για τρεις κ παραπάνω μέρες :thumbdown: έτσι καταλήγω μέσα στη βδομάδα να έχω προσέξει τη διατροφή για δύο μέρες κ τις υπόλοιπες να οργιάζω :rolleyes:
Αφού μια μέρα κάθισα κ υπολόγισα τις μέρες που κάνω δίαιτα μέσα στο χρόνο κ μου βγήκε πως είναι περίπου 5 μήνες :bigsmile: κ θέτω το ρητορικό ερώτημα εάν έκανα για 5 μήνες συνεχόμενους διατροφή δεν θα έχανα 15 με 20 κιλά? :spin:
Κορίτσια επειδή διαβάζω πως πολλές, μετά από πολύ καιρό αφαγίας, φοβάστε ότι η ζυγαριά θα δείξει παραπάνω θα σας πω λοιπόν την εμπειρία μου ελπίζοντας πως θα σας βοηθήσω
πριν από δύομιση χρόνια περίπου που είχα δακτύλιο έκανα πολλούς εμετούς κ είχα φθάσει 48 κιλά :oδεν το πιστεύεται? κ όμως!
Όταν λοιπόν αποφάσισα να τον βγάλω στο νοσοκομείο με πλακώσανε στους ορούς λόγω αφυδάτωσης κ κατέληξα μέσα σε 2 μέρες να φθάσω 84 κιλά :o:o:o:o όλα αυτά τα κιλά ήτανε λίπος? κ φυσικά όχι, οίδημα ήτανε λόγω κατακράτησης!
Σιγά - σιγά έφθασα στα 68 κιλά, μετά όμως τα κιλά αυξάνονταν με τρομακτικό ρυθμό χωρίς να τρώω ιδιαίτερα εφόσον είχα περάσει τη περιπέτεια κ είχα φοβηθεί πάρα πολύ. Τα κιλά αυξάνονταν γιατί ο οργανισμός μου, είχε έλλειψη από τα θρεπτικά συστατικά που τόσο καιρό του είχα στερήσει!
Μέσα στο τρίμηνο είχα σταθεροποιηθεί γύρω στα 90 κιλά, έπειτα με μια ψυχολογία χάλια κ μια σχέση με προβλήματα άφησα τον εαυτό μου!
Ελπίζω να μη σας κούρασα, όμως τα έγραψα όλα αυτά για δουν τα κορίτσια πως με τους εμετούς κ την αφαγία ο οργανισμός θέλει χρόνο να επανέλθει κ εαν δείξει κάποια κιλά παραπάνω η ζυγαριά μη χαλιέστε, δεν είναι λίπος αλλά τα υγρά που του λείπουν.
break καλως ορισες δεν μας κουρασες αντιθετα πολυτιμη η εμπειρεια σου .......και εγω οταν εκανα ενα χειρουργειο με εδειξε η ζυγαρια 10 κιλα συν απο τους ορους !!!!!
ελλη, αυτην ακριβως την εκφραση ειχα στο νου..... οτι δε μπορουσα να ταυτιστω... αλλα ειπα να μην τη γραψω κ γινω δραμτικη :D
τωρα οσον αφορα το φοβο της ζυγαριας.... να καταθεσω την εμπειρια μου!
το προηγουμενο διμηνο ημουν υπο παρακολουθηση διατροφολογου.... πηγαμονο κ μονο επειδη ειδα τα αποτελεσματα (που ηταν εκπληκτικα!!) σε πολλες γνωστες μου κ επειδη το προγραμμα δεν ηταν καθολου στερητικο!!!
δλδ, πραγματικα μιλαμε, για πολυ φαι!!!οαν μου δωσε το προγραμμα, πραγματικα, κοντευα να κλαψω απο τη συγκινηση!!!
(τονιζω οτι ΟΛΕΣ οιαλλες εχασανκ μαλιστα λιπος-διοτι αυτο που φαινοταν να εχασαν ξεπερνουσε κατα πολυ αυτο που εδειχνε η ζυγαρια!!)
ε ρε παιδια...σε 2 μηνες εχασα 100 γραμμαρια!!!!
(θα μου πειτε, παλι καλα που δεν πηρα!!)
μεχρι που η καημενη μου ειπε οτι δεν μπορει να με βοηθησει, οτι η συντρεχουν λογοι ορμονικοι η εμαι 1 στους χιλιους!!
κ οκ, ξερω τι θαμου πειτε, οτι αμα προσλαμβανεις λιγοτερη ενεργεια απο αυτη που καταναλωνεις αναγφκαστιακ χανεις!!!
ε , εγω δε χανω!!!
αποφασισα λοιπον τουλαχιστον να τρωω υγιεινα κ ας μη χασω!!
(οχι οτι δε με καιει κ δε με τσουρουφλιζει!!)
ολα αυτα τα εγραψα για να δειξω οτι δε βγαινω απο καμια στερητικη διατροφη... ωστοσο απ ο,τι φαινεται , πηρα βαρος!!!
ειναι καιρος για επανελεγχο του θυρεοειδους, ειπα μηπως μου γραφε κ καμια ορμονικη....αλλα δεν... ετσι θαμεινω , να τρωω τις σαρκες μου :(
Ας γράψω τα σημερινά
05:30 ~~~ γάλα + δημητριακά + δαμάσκηνα ξερά
09:00 ~~~ 1 βρωμομπίσκοτο + 1 μανταρίνι
12:30 ~~~ 2 κράκερ + 1 φ.τυρί + χυμό πορτοκάλι
16:30 ~~~ φακές + 1φ. ψωμί ολικής + σαλάτα λάχανο + 4 ελιές
19:00 ~~~ 1 μπανάνα + 1 digestive
21:30 ~~~ 1 αυγό + ντομάτα + αγγούρι + γραβιέρα + 2 παξιμάδια
Κορίτσια έφυγα πάω να ετοιμάσω το βραδινό:roll:
πολύ ωραία διατροφή breakaki mou!
smart μου επειδή δεν γνωρίζω την ιστορία σου με το βάρος σου θα μπορούσες να μου την πεις επιγραμματικά ή έχεις κάποιο τόπικ με την ιστορία σου για να την διαβάσω; Τι ύψος έχεις και τι βάρος;
break, ολο αυτομαστιγωνεσαι αλλα τελειο το προγραμμα σου :)
smart μου γιατι δεν πας για ενα πληρη ελεγχο ορμονολογικο και ενδοκρινολογικο ;;;;
Ναι lessing μου συμφωνώ! Spread the word!!!Quote:
Originally posted by lessing
Κοριτσια και να τονισω οπως ειπε η Εli μας,οτι το επομενο σεμιναριο ειναι πολυ σημαντικο λογω κ της παρουσιας του συγκεκριμενου γιατρου κ ειναι παλι!δωρεαν.Μηπως να το ανακοινωσουμε σε καινουργιο τοπικ να το δουν ολοι για να επωφεληθουνε;Eli τι λες;
το κοκκινο κραγιον το ειχε φορεσει ?:PQuote:
Originally posted by Eli
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
smart μου έχεις πολύ πλάκα! Πράγματι είναι ένα πολύ χαμογελαστό παιδί και φαίνεται αγαθός άνθρωπος, είχε φρεσκοβάψει και κόκκινα κόκκινα τα μαλλιά της φόρεσε και τα μπλε τα ηλεκτρίκ της και μας ήρθε κουνιστή και λυγιστή χιχιχιχι, αν και ήταν λίγο ντροπαλή γιατί ήμασταν αρκετός κόσμος, θα έχουμε την ευκαιρία να τα ξαναπούμε όμως και να γνωριστούμε καλύτερα :). Πολύ χάρηκα που την γνώρισα και εύχομαι σύντομα να οργανώσουμε καμιά συνάντηση όλες εδώ οι τρελές και να τα πούμε και από κοντά πιο οργανωμένα χιχιχιχι. Έμαθα μάλιστα ότι και παλιότερα είχατε κάνει συνάντηση και είχατε γνωριστεί πουλάκια μου!
ναι,να κανονισουμε να βρεθουμε να πιουμε καφε κ να ανταλλαξουμε αποψεις για τριαδες κ δυαδες :P
γιατι πρεπει καποιος να μου τις γραψει τις εξετασεις...Quote:
Originally posted by Alma libre
smart μου γιατι δεν πας για ενα πληρη ελεγχο ορμονολογικο και ενδοκρινολογικο ;;;;
κ αφου αυτη τη στιγμη δεν ξερουμε αν εχει ρυθμιστει ακομη ο θυρεοειδης, η γιατρος δε μου γραψε αλλες...
αχ break μου με αυτά που τράβηξες και λίγα έγραψες κορίτσι μου! Δεν κουράζεις ποτέ με αυτά που γράφεις, εδώ ισχύει το όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο! Στο κάτω κάτω θεωρώ πολύ σημαντικό να μοιραστείς την εμπειρία σου γιατί είναι αρκετά δυνατή και προσωπικά με καθήλωσε όταν μου την εξιστόρησες!
Υ.Γ. Σε ευχαριστώ για τα γλυκά σου λόγια και ανταποδίδω ;)
Κοριτσαρες μου γεια σας!!!! Μεγαλωνει το παρεακι βλεπω!! Ειμαι με παρεα και δεν θα κατσω να γραψω ολα αυτα που θελω τωρα, αυριο πιθανοτατα. Εγω η ασωτη επεστρεψα στην οικογενεια, με πολυ καλη διαθεση γενικα! Χαιρομαι για ολες μας πολυ, ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερουμε και μαλιστα θα αποκτησουμε και πολυ σωστο τροπο διατροφης.. Αυτο που ηθελα απο σημερα να σας θυμισω ειναι να μην ξεχνιομαστε.. δεν θα ξαναμπουμε ποτε ξανα στο τρυπακι της "διαιτας". Ειναι αποδεδειγμενο το αποτελεσμα οτι και να χαθουν κιλα,ξαναμπαινουν και μαλιστα με μορφη λιπους,κουραζετε αδικα ο οργανισμος και η ψυχουλα μας φυσικα! Για οσες θελουν να χασουν κιλακια, θα τα χασουν αργα αργα, χωρις πεινα και "απαγορευμενες" τροφες. Σας καληνυχτω, τα λεμε αυριο! Σας αγαπω!!!:love:
Aggelaki μουυυυυυ!!!
Quote:
Originally posted by Alma libre
Απορια ξανθιας : το γιαουρτι ως τι το μετραμε ;;;;
Ως πρωτεΐνη
connie μου καταρχήν καλωσόρισες!Quote:
Originally posted by connie
η διαιτολογος που με παρακολουθει βασιζεται στη λογικη των τριαδων και δυαδων.Αυτο που ακόμα δεν έχω ομως καταφέρει να επιλύσω είναι η τρελή επιθυμία για γλυκό παρόλο που τηρώ τα 3ωρα.Ευπρόσδεκτες οι όποιες συμβουλές σας για τις κακές στιγμές πτώσης της γλυκόζης
Από τη στιγμή που είσαι σε αυτή τη διατροφή σιγά σιγά θα παλέψεις καλύτερα τις υπογλυκαιμίες σου. Να σου πω την μαύρη μου αλήθεια και εγώ ακόμη δεν έχω καταφέρει να τις ελέγξω όπως θα ήθελα, έχουν μειωθεί σαφώς αλλά μου χαλάνε κατά καιρούς την διατροφή μου και σπάζομαι άπειρα! Αυτό που με βοηθάει ως ένα βαθμό είναι να τρώω στα σνακ μου φρούτο μαζί με ένα μπισκότο βρώμης με μέλι και ταχίνι το οποίο είναι πολύ γλυκό οπότε μου καλύπτει τυχών μελλοντικές υπογλυκαιμίες ειδικά όταν το συνδυάζω με μισή μπανάνα. Αυτό το σνακ με έχει βοηθήσει πάρα πολύ! Το άλλο που με βοηθάει για να φρενάρω τις υπογλυκαιμίες είναι να πίνω ένα ρόφημα σοκολάτας που το φτιάνχω μόνη μου με γάλα λίγο νερωμένο με 1κ.γ. κακάο πικρό και 1κ.γ. ζάχαρη. Αυτό συνήθως με μπουκώνει και σταματάω εκεί. Δεν πιάνουν πάντα αλλά σίγουρα θα μειώσεις την συχνότητα των υπογλυκαιμιών. Εγώ επειδή έχω και παραπάνω κιλά και γενικά έτρωγα πολύ χαοτικά ακόμη αντιμετωπίζω τέτοια θέματα. Βέβαια υπάρχουν και οι φυσιολογικές υπογλυκαιμίες λόγω αναμονής περιόδου και λόγω κρύου ας μην τα ξεχνάμε αυτά γιατί αυτόν τον καιρό βλέπω τους πάντες να ξεσαλώνουν με τις σοκολάτες και δεν νομίζω να είναι τυχαίο χιχιχιχι
Μπράβο Elaki που απάντησες στο καινούργιο μας κορίτσι,ήθελα κ εγώ αλλά ξεχάστηκα τελείως διαβάζοντας τρείς ολόκληρες σελίδες από εχθές!!!!!!!!!!!
Δεν σας προλαβαίνω :smilegrin:
σημερα:
- 1 ποτηρι γαλα+ 2μικρεςφετες ψωμι με λιγη μαργαρινη κ μελι + 2-3 δαμασκηνα ξερα
-ψαρι ψητο στο φουρνο+σαλατα λαχανο-καροτο+1 φετα ψωμι+ 1 σοκολατακι (ουσιαστικα ξερο δαμασκηνο λουσμενο στξ σοκολατα)
-2 κομματια τραχανοπιτα(ΔΕΝ επρεπε να τη δοκιμασω, μου ρθε να φαω ολο το ταψι!!)+ 1 αχλαδι
-2 παξιμαδια κριθινα μετρια+1 ντοματα τριμμενη+ μισο κεσεδακι κοτατζ+1κ.σ. ελαιολαδο
ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΤΑΡΡΑΑΑΑ ΡΡΑΑΑΜΜΜΜΜ
ΖΕΛΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!! (μαρια για σενα :P )
(σ.σ. πρωινο στις 12!!! ας ειναι καλα το χιονι :bouncy: )
Έχω ψωφίσει στο γέλιο διαβάζοντας το αχλάδι δίπλα από τα δύο κομμάτια τραχανόπιτα! :lol::lol::lol::lol: Το σωσες smart μου το σωσες!!! :lol::lol::lol:
Εσύ βέβαια πολύ καλά το έκανες απλά φαντάζομαι κάποιος που δεν ξέρει την διατροφή να διαβάζει και να μονολογεί μμμμμμμμ το αχλάδι την μάρανε! :lol::lol::lol::lol:
Και ναι κουρίες και κύριοι δεν υπάρχει περίπτωση η smart μας να ξεχάσει το ζελεδάκι της! Μα καλά και εγώ έχω την απορία πως γίνεται να είσαι μέσα στα χιόνια και να σου κάνει κέφι να τρως ζελέδες!;;:P
Ελλη ειναι ωραιοι οι ζελεδες και μενα μου αρεσουν !!!!! Αληθεια στην τριαδα τι το μετραμε χαχαχαχαχα????????
:bouncy: μ αρεσει ο ζελες, μ αρεσει ο ζελες κ ο,τι θελεις πες,κ ο,τι θελεις πες :bouncy:
η αληθεια ειναι οτι καλυτερανα το παρελειπα το αχλαδι.... μου πεσε βαρυ :duh:
(περαν της πλακας, απο τη δευτερα που ηταν χαλιατο στομαχι μου με μεγαλη δυσκολια ανεχεται τα φρουτα... κ εγω ζοριζομαι πολυ για na τα φαω....αντιθετως, την τραχανοπιντα την καλοδεχτηκε :D )
παντως γενικα οποιος δεν ξερει τη διατροφη θα αναρρωτιεται γιατι γραφω εδω.... αχαχαχαχα :lol:
βασικα..... κ αυτος που ξερει τη διατροφη..... θα ξεχασει κ αυτα που ξερει!!!!! :shocked2:
Δεν πειράζει smart μου η προσπάθεια μετράει και .....το ζελεδάκι βεβαίως βεβαίως :lol::lol::lol:
Τελικά δεν μου είπες το story σου καλέ! Έχεις γράψει πουθενά τις περιπέτειες της μικρής smart ή θα σε αναγκάσω να μου γράψεις κατεβατό να μάθω τα καμώματα σου; :lol::lol:
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:Quote:
Originally posted by smart
:bouncy: μ αρεσει ο ζελες, μ αρεσει ο ζελες κ ο,τι θελεις πες,κ ο,τι θελεις πες :bouncy: