Printable View
αν κανεις ατκινς και παραλληλα διαβαζεις οπωσδηποτε να παιρνεις βιταμινες για να στρωνεις... και ειδικα λεκιθινη αν βρεις σε μορφη βιταμινης ας πουμε...βοηθαει και στη λιποδιαλυση και στην καλη μνημη....(το εχω διαβασει, το εχω ακουσει απο ειδικους διατροφολογους στην τηλεοραση, μου το ειπε η δικια μου διαιτολογος που πηγαινα καποτε... κλπ κλπ) διαβασμα χωρις τσιμπολογημα, παγωτακια, σοκολατιτσες γινεται? καλη επιτυχια βρε κοριτσι...ευχομαι να γραφεις καλα και να μην παρεις κιλα...χαχαχ
Λεκιθίνη στην ʼτκινς δε χρειάζεται, τόσα αυγά/κρέατα που παίρνεις φουλάρεις λεκιθίνη.
ναι αλλα αν εχεις σιχαθει το αβγο (κι εγω το ιδιο εχω παθει)!!! δεν ηξερα οτι τα κρεατα εχουν λεκιθινη.
ωραια!
καλημεραααα! κοριτσια και αγορι :P
δεν εχω ψαχτει πολυ με την Ατκινς αν και μου ταιριαζει απολυτα σαν διατροφη αλλα δεν ειχα ποτε την υπομονη να κατσω να μετρησω και να κανω.
στο σαιτ της sweet & balance εχει φοβερες συνταγες για γλυκα για ριχτε τη ματια σας.!
υγ: επειδη εχω κανει σληβ, ο γιατρος μου ειναι υπερ της Ατκινς, αλλα δεν ξερω τι παιζει τωρα που ειμαι εγκυος
εχω δυο μερεσ επεισοδεια. δεν εχω υπερφαγικο αλλα οτι και να φαω ΘΕΛΩ να παω να κανω εμετο. ειδα κατι φωτογραφιεσ απο την κυριακη που εβγαλα ολοσωμες και εχω πα8ει εγκεφαλικο....δν ξερω τι να κανω...εχω απελπιστει....
τι εννοεις με την φωτογραφιες ανθη μου?αδυνατισες πολυ εννοεις?
οχι!!κρεμασα και η κυτταριτιδα αυξηθηκε αντι να μειωθει....
ανθη μου είσαι πολύ μικρή ακόμα για να έχεις κρεμάσει,μήπως υπερβάλεις?μήπως είδες τις φώτο ενώ ήλπιζες να έχεις χάσει κάποια κιλά μέχρι τώρα κ απογοητεύτηκες?
οχι αλη8εια κρεμασα...εκανα πολλεσ ραγαδεσ στην κοιλια μου ....και η κυτταριτιδα στα ποδια μου εγινε χειροτερη....και το καλο ειναι οτι πηγα και γυμναστηριο τρομαρα μου....και να πω οτι η διατροφη μου ηταν δεν ηταν υγειινη??απεφευγα λαδι μπεικον ........:(:(
Ανθη μαλλον ειναι η ιδεα σου.Εισαι 10χρονια μικροτερη απο μενα και ξεκινησαμε σχεδον με τα ιδια κιλα και το δικο μου σωμα οχι μονο δεν κρεμασε αλλα παραμενει σφιχτο και η κυτταριτιδα εχει μειωθει αισθητα.Για την κυτταριτιδα δεν βαζεις τπτ?Πχ εγω το βραδυ στο ντους κανω μασαζ με πηλιγκ,οταν βγω βαζω λαδακι σημυδας και λιγες μερες τωρα βαζω και ενα ζελε της vichy.Παντως εχω δει τρομερη διαφορα.
καλησπεριζω την παρεα! καινουρια σ αυτο το φορουμ και ηθελα να διαβασω ολες τις σελιδες μεχρι να γραψω αλλα εχω διαβασει μεχρι την 10 και δεν εχω αλλο κουραγιο! μονο αποριες! :P εψαξα πολλες πληροφοριες για τον ατκινς γιατι θελω να ξεκινησω κ εγω αλλα και μονο που ειδα γραμμαρια το ενα, γραμμαρια το αλλο κουραστηκα! εσεις βρε κοριτσια και αγορια πως μπορειτε και τα μετρατε ολα? πως κανετε τους συνδιασμους των τροφων? επισης, στην ατκινς στην πρωτη φαση πρεπει να παιρνεις 20 γρ. υδατανθρακες... δηλαδη μπορεις π.χ. να τρως οοοση μπριζολα θες αφου δεν εχει καθολου υδατανθρακες? αυτο με τα τηγανιτα αυγα και τα μπεικον το πρωι μου φαινονται υπερβολικα... νομιζω οτι αν τα φαω ολα αυτα οχι θα αδυνατησω αλλα θα παρω κιολας! 10 κιλακια θελω να χασω και εχω ξεκινησει λιποτοξ, αλλα η διατροφη που λεει ειναι απιστευτη! ειμαι 66 κιλα κ 1,68! τι λετε??? θα καταφερω με την ατκινς να χασω αυτα τα αναθεματισμενα κιλα που με βασανιζουν? σε ποσο χρονικο διαστημα λετε? οοο,τι πληροφοριες εχετε, θα γινουν ευπροσδεκτες!^^ ευχαριστωωω :)
γεια σου! νυχτοπουλι εδω! :p
λοιπον,κατ'αρχην μην κανεις τη διατροφη που λεει το φυλλαδιο του λιποτοξ!
κ εγω τα επαιρνα αλλα εκανα ατκινς,οχι νηστεια...
με την ατκινς ναι μεν επιτρεπονται οσες τροφες ξερεις,αλλα αυτο δε σημαινει οτι χλαπακιαζουμε ολη την ωρα αρνια,μπεικον,αυγα τηγανητα τιγκα στο λαδι, ζαμπον, κρεατα με 100% λιπος κτλ !!
μπορεις να καταλαβεις κ μονη σου ποσο μπορεις να φας απο αυτα.
Φαε αφοβα ψαρια,κοτοπουλακι,γαλοπουλ α,σαλατιτσα (μετρας υδατανθρακες),
και τα υπολοιπα σε φυσιολογικα πλαισια... Εγω πτουλαχιστον αυτο κανω! ;)
Τα 10 κιλα μπορεις να τα χασεις σε 5-6 εβδομαδες,αλλα κ 2 μηνες δεν ειναι ανησυχητικο.
Εξαλλου οσο πιο αργα,τοσο το καλυτερο....
καλημερα!!!! τι ειναι το λιποτοξ ρε παιδια?????????ολο κατι καινουριο ακουω εδω περα μεσα!!χααχα
και να ρωτησω και κατι ακομα?Μηπως αν συνδιαζεις την Ατκινς με κατι αλλο, παιζει να μη λειτουργει σωστα και να αναστελλεται η καυση???
Οχι δεν λειτουργει καθολου.Πρεπει να την ακολουθεις κατα γραμμα.Quote:
Originally posted by zoinama
καλημερα!!!! τι ειναι το λιποτοξ ρε παιδια?????????ολο κατι καινουριο ακουω εδω περα μεσα!!χααχα
και να ρωτησω και κατι ακομα?Μηπως αν συνδιαζεις την Ατκινς με κατι αλλο, παιζει να μη λειτουργει σωστα και να αναστελλεται η καυση???
Προφανως εννοεις τα κετοστιξ και μετρανε τα επιπεδα κετονων στα ουρα.
@christina gavraki καλημερα νυχτοπουλι!! :P ναι το ξερω οτι οσο πιο αργα τοσο καλυτερα, αλλα το καλοκαιρι ερχεται και πρεπει να μπουμε και σε ενα μαγιο! :P ναι τωρα βασικα επειδη αρχισα την "διατροφη" που λεει το λιποτοξ (ο θεος να την κανει :P) θα συνεχισω ετσι (οσο μπορω) μ αυτα που λεει μεχρι να τελειωσει το 1ο κουτι, και στο 2ο θα κανω ατκινς! παντως σ ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σου! :D
@zoinama lipotox ειναι κατι χαπια, που σε βοηθανε να χασεις κιλα (βασικα το μονο που κανουν ειναι να σου παρεχουν βιταμινες και ενα αισθημα κορεσμου για να μην πεινας) κ εχω να πω οτι μ εχουν βοηθησει αρκετα!
γεια σας κοριτσια,,απο ο,τι ειδα,,,μπορουμε να τρωμε 2 σαλατες μαρουλι την μερα,,δεν εχουν πολλους υδανθρακες.....σαν σνακ κανει να μασουλαω καροτα????
Δεν κανει...εχουν πολλούς υδ/κες.Quote:
Originally posted by helena73
γεια σας κοριτσια,,απο ο,τι ειδα,,,μπορουμε να τρωμε 2 σαλατες μαρουλι την μερα,,δεν εχουν πολλους υδανθρακες.....σαν σνακ κανει να μασουλαω καροτα????
καλημέρα σας!! να ρωτήσω κάτι βρε κορίτσια στην 1η φάση επιτρέπεται φέτα??? έχω πάρει μία συσκευασμένη με 0 υδατάνθρακες απ ότι λέει και τσίμπησα λιγάκι χθες.... α και ρόφημα κακάο με λίγη κρέμα γάλακτος αντί για γάλα κάνει???
helena 73 να μασουλας καλυτερα αγγουρακι, το καροτο οντως εχει αρκετους υδατανθρακες.
εγω παντως εχω απελπιστει...γιατι εδω και ενα μηνα τρωω πολυ λιγους υδατανθρακες λογω ατκινς.Τη χαλασα 2-3 φορες τρωγοντας υδατανθρακα (1 κομματι πιτα τη μια φορα, λιγο ψωμι την αλλη... ) αλλα ρε παιδια και αλλη διαιτα να εκανα με τοσους λιγους υδατανθρακες θα εχανα κατι παραπανω απο 2 κιλα....ελεος! Δηλ ας υποθεσουμε οτι δεν κανω ατκινς και απλα δεν τρωω πολλους υδατανθρακες στην καθημερινοτητα μου, ενω πριν ετρωγα ΜΟΝΟ υδατανθρακες καθε μερα... (ασχετα με την κετωση) δε θα επρεπε να χασω κατι παραπανω?Τις πρωτες 10 μερες ετρωγα καροτα σα κουνελα....και μετα καταλαβα οτι εχουν πολλους υδατανθρακες και τα εκοψα...αλλα η 10ημερη προσπαθεια....καταστραφηκε.. . ναι αλλα που κουραγιο ξανα μανα απο την αρχη καθε φορα που κανεις ενα λαθος...
Irene-back, η φετα ειναι απο τα τυρια που ειδικα στην πρωτη φαση των 14 ημερων απαγορευονται.τα κιτρινα τυρια επιτρεπονται.Τωρα τι ακριβως ειναι η συσκευασια που πηρες και αν ειναι φετα και λεει 0 υδατανθρακες...πες μας τι ειναι αυτο που πηρες να το παρουμε κι εμεις....χαχαχα
επισης το κακαο συνηθως εχει ζαχαρη μεσα απο μονο του... προσεχε μη ξεφυγεις απο τα 20γραμ υδατανθρακες τη μερα απο τα τροφιμα που "κρυβουν" ζαχαρη μεσα τους...και καποιοι απο μας δεν το γνωριζουμε..
irene-bak εγω τη φέτα την τρώω απο την πρώτη μερα(εχει 0 υδ/κες) και χάνω κανονικά.Πρόσεχε μόνο τις θερμίδες η φέτα εχει πολλές.Δοκίμασε 1-2 μέρες και αν δεις οτι σε κολλάει (λόγω θερμίδων) σταμάτα τη.Quote:
Originally posted by irene-bak
καλημέρα σας!! να ρωτήσω κάτι βρε κορίτσια στην 1η φάση επιτρέπεται φέτα??? έχω πάρει μία συσκευασμένη με 0 υδατάνθρακες απ ότι λέει και τσίμπησα λιγάκι χθες.... α και ρόφημα κακάο με λίγη κρέμα γάλακτος αντί για γάλα κάνει???
Το άγλυκο κακάο επιτρέπεται αλλα καλύτερα οχι στην πρώτη φάση.Αν είσαι στην πρώτη φάση καλύτερα να περιοριστείς σε αυγά,κρέας/κοτόπουλο/ψάρι,τυρί,μαγιονέζα.
zoinama η φέτα είναι της δωδώνη συσκευασμένη!
καλημερα κοριτσια..πως πατε?
Καλημερα και καλη εβδομαδα,ειμαι χαρουμενη γιατι απο τα 147,9 σημερα ειμαι 142,1:bouncing::bouncing::bouncing:
αντε και κατωτερα σε ολεςςςςςςςςς και ολουςςςςςςςςςςςςςςςςςςς φιλακιααααααααααααααααααα αα!!!!!
Κι εγω τρωω φετουλα,απλα δεν το παρακανω!!!
καλημέρα!καλή εβδομάδα σε όλες!
Κι εγω μες τη χαρά σήμερα,έβαλα παντελόνι που φόραγα το 2008!
Πω πωω τόσους πόντους που έχασα δείχνω σαν να είμαι η μισή!!!:D
μπραβο κοριτσια πολλα συγχαρητηρια...
συγχαρητηρια κουκλες μου!!!!! πολλα μπραβο!!!!! εγω σημερα ξεκιναω παλι απ την αρχη μετα το χειρουργειο...αντε να δουμε....92.5 λεει η ζυγαρια σημερα..........
Αδαμαντία μουυυυυυυυυυ:love: μπράβο κορίτσι μου!!! (ελπίζω αντίστοιχα κιλά να μην χάνει και ο Αντρίκος σου :D )Quote:
Originally posted by Αδαμαντια
Καλημερα και καλη εβδομαδα,ειμαι χαρουμενη γιατι απο τα 147,9 σημερα ειμαι 142,1:bouncing::bouncing::bouncing:
αυτο σημαινει οτι κατι γινεται. Χανεις λιπος απο οτι φαινεται. Μην πανικοβαλεσαι, και εγω τη περασα αυτη τη φαση.Quote:
Originally posted by anthi1992
οχι αλη8εια κρεμασα...εκανα πολλεσ ραγαδεσ στην κοιλια μου ....και η κυτταριτιδα στα ποδια μου εγινε χειροτερη....και το καλο ειναι οτι πηγα και γυμναστηριο τρομαρα μου....και να πω οτι η διατροφη μου ηταν δεν ηταν υγειινη??απεφευγα λαδι μπεικον ........:(:(
Γυμνασου και θα ξεκρεμασεις. Καν'το συγχρονος με τη διαιτα αλλιως θα εισαι στα κιλα που θες και θα πρεπει να χτυπιεσαι για κανα χρονο για να μαζεψεις. Η κυταριττιδα θα φυγει οταν φτασεις τον στοχο σου.
ζυγίστηκα σήμερα που επέστρεψα!!!!!Quote:
Originally posted by migg
μπραβο κοριτσια πολλα συγχαρητηρια...
76,8!!!!! επιτέλους ξεκόλλησα από εκείνο το βρωμο 78!
teleia loukouloukou mas.....sygxaritiria!
Quote:
Originally posted by dimitroula22
teleia loukouloukou mas.....sygxaritiria!
ευχαριστώ δημητρούλα!!!!!!είναι πολύ σημαντικό να σε στηρίζουν ΤΟΣΟΙ άνθρωποι!!!!!!ευχαριστώ πολύ όλους σας..
αντε μπραβο..ειδες???αντε κουραγιο 8 κιλακια και καθαρισεςQuote:
Originally posted by loukouloukou
ζυγίστηκα σήμερα που επέστρεψα!!!!!Quote:
Originally posted by migg
μπραβο κοριτσια πολλα συγχαρητηρια...
76,8!!!!! επιτέλους ξεκόλλησα από εκείνο το βρωμο 78!
και με 6 ευχαριστημένη θα είμαι..Quote:
Originally posted by migg
αντε μπραβο..ειδες???αντε κουραγιο 8 κιλακια και καθαρισεςQuote:
Originally posted by loukouloukou
ζυγίστηκα σήμερα που επέστρεψα!!!!!Quote:
Originally posted by migg
μπραβο κοριτσια πολλα συγχαρητηρια...
76,8!!!!! επιτέλους ξεκόλλησα από εκείνο το βρωμο 78!
και αν δεν είχα φάει στο παρτυ το προηγούμενο σκ τώρα θα ήμουν πιο κάτω!!!Quote:
Originally posted by loukouloukou
και με 6 ευχαριστημένη θα είμαι..Quote:
Originally posted by migg
αντε μπραβο..ειδες???αντε κουραγιο 8 κιλακια και καθαρισεςQuote:
Originally posted by loukouloukou
ζυγίστηκα σήμερα που επέστρεψα!!!!!Quote:
Originally posted by migg
μπραβο κοριτσια πολλα συγχαρητηρια...
76,8!!!!! επιτέλους ξεκόλλησα από εκείνο το βρωμο 78!
koritsia m pws pate?????egw kollimenh sta 91 an k den imoun poly swsth ofeilw n omologisw...ta teleia nea einai oti ksanaksekinisa xoro k eimai toulaxiston eytyxismenh....oute 3 evdomades xeirourgimenh k XOREYWWWWWWWWWWWW!!!!! poso teleio mporei n einai ayto??????? g mena....kserw enthousiazomai me xazomares alla........
dimitroula den en8ousiazesai me xazomares
einai poli simantiko auto
mpravo sou einai oti kalutero o xoros
sunexise kai 8a deis megalh diafora:smilegrin:
:bouncy:
κοριτσαρες μου κ αγορια μας οσα εχουμε δλδ ειμαι πανευτυχης..... ξεκολλησα απ το 91...πηγε 90.6 αλλα κατι ειναι κ αυτο!!!! να σημειωθει οτι περιμενω ν αδιαθετησω και οτι ο μεταβολισμος μου βρισκεται σε αναβολικο σταδιο οποτε ακομα κ οτι δεν πηρα σημαινει τοοοοσα πολλα γ μενα.....ασ ελπισουμε μετα τισ ''κακες μου μερες'' να δω το 8 μπροστα????εχω να το δω τουλαχιστον 3-4 χρονια :D
καλημερα κ σημερα.....μαλλον ειμαι η μονη πια που γραφω εδω.... -400 και σημερα 1η μερα περιοδου και ειμαι πανευτυχης. 90.200 το σκορ μας και μια ανασα πριν το πολυποθητο 8αρακι...ελπιζω αυριο να το δω.... :roll::bouncy::roll::bouncy: