σημερα εκανα επιτελους την αρχη!!!
πηγα στη δουλεια με το ποδηλατο!!!
αποσταση 10 λεπτα με το ρολοΪ να πας κ αλλα τοσα για πισω...
+ τις σκαλες που ανεβοκατεβαινω ολη μερα με τα ποδια...
και απο Δευτερα κολυμπι!!! :)
Printable View
σημερα εκανα επιτελους την αρχη!!!
πηγα στη δουλεια με το ποδηλατο!!!
αποσταση 10 λεπτα με το ρολοΪ να πας κ αλλα τοσα για πισω...
+ τις σκαλες που ανεβοκατεβαινω ολη μερα με τα ποδια...
και απο Δευτερα κολυμπι!!! :)
Curves και σημερα
15 λεπτα airwalker! βαριεμαι σημερα να κανω περισσοτερο...
μετα απο αρκετο καιρο 20 λεπτα διαδρομο και 30 λεπτα dvd με βαρακια κοιλιακους & ραχιαίους
1 ώρα ποδήλατο σήμερα, καλά ήταν
μπραβο ναταλακι, καλλιο αργα...Quote:
Originally posted by natallia
μετα απο αρκετο καιρο 20 λεπτα διαδρομο και 30 λεπτα dvd με βαρακια κοιλιακους & ραχιαίους
σκεφτομαι μια που ειμαι στο νεο σπιτι κ εχω να γυμναστω απειρο καιρο να κανω κ γω ελλειπτικο...
για την ακριβεια σκεφτομαι να ξεσκιστω στο ελλειπτικο να καψω οσα εχω φαει ολη η βδομαδα, νιωθω πολλες τυψεις...
Αλλα επειδη ειναι μολις η δευτερη φορα που θα κανω θα κρατηθω...
μη παει κ πιαστω ολοκληρη...
Curves και σημερα. Σημερα κλεινω 2 μηνες!
όχι δε θα δω τηλεόραση θα παω για περπατημα να παει να ...@## ο παπακαλιάτης, και αυτο ειναι δεσμευση ερχομαι να σας πω τα αποτελεσματα
επέστρεψα έκανα 30 λεπτα τρεξιμο και 20 λεπτα γιογκα
1,5 ώρα κολύμπι σήμερα
να σε ρωτήσω κατι?η γιογκα βοηθάει?Quote:
Originally posted by natallia
επέστρεψα έκανα 30 λεπτα τρεξιμο και 20 λεπτα γιογκα
Curves και σημερα
Κι εγώ curves σήμερα
Μπετυ εσυ ποσο καιρο κανεις?
1,5 μήνα περίπου, άρχισα μετά από σένα, λίγες μέρες