ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

Μακάρι,glwssou μου,μόλις ηρεμήσεις να βάλεις σε μία τάξη τη ζωή σου!
Νομίζω πως πλέον κατάλαβες τι πρέπει να κάνεις...
Δε θα είναι εύκολο ούτε θα γίνει από τη μια στιγμή στην άλλη.
Σημασία έχει να είσαι συντονισμένη στη σωστή κατεύθυνση.
Κι αυτή δεν είναι κατά τη γνώμη μου η απώλεια βάρους,
αλλά η αποκωδικοποίηση αυτής σου της συμπεριφοράς,
όλα όσα κρύβονται πίσω από τη βουλιμία...
Ελπίζω να συνεργαστείς στο μέγιστο βαθμό με τον ψυχολόγο σου
και ν'απαλλαγείς από την ταλαιπωρία,στην οποία υποβάλλεις τον εαυτό σου!
Καλή δύναμη και ψυχραιμία!Όλα είναι στο χέρι μας!Όλα είναι εφικτά!Φιλιά!

Quote:

---

Originally posted by glwssou
πραγματικα νιωθω οτι μπορω να φαω απειρες σοκολατες οποιαδηποτε στιγμη..

---

Γλωσσού και εγώ το ίδιο νιώθω. :D

Νιώθω ότι μπορω να φάω τα πάντα οποιαδήποτε στιγμή. :D
E, και; έτσι νιώθουμε οι περισσότεροι που αγωνιζόμαστε με το και για το βάρος μας

το θέμα δεν ειναι τί νιώθουμε, αλλά πώς επιλέγουμε να το διαχειριστούμε.

Υπομονή και ισορροπημένη διατροφή. Όσο επιλέγεις ακραίες λύσεις, τόσο περισσότερο θα απελπίζεσαι στο τέλος.

Καλημέρα και Χρόνια Πολλά!
Η καθιερωμένη ημέρα ζυγίσματος σήμερα και η ζυγαριά έδειξε απώλεια 0,5 κιλών (από 85,4 --> 84,9).
Η συνολική απώλεια από τις 15 Μαίου είναι 18,1 κιλά, ο μέσος όρος είναι -0,8 κιλά την εβδομάδα και το BMI μου 26,2.

καλημερα !!!

22-10 ημουν 83 κιλα
σημερα 29-10 ειμαι 81!!

Μπράβο,Τζώρτζια!Πρώτη εβδομάδα κι απώλεια 2 κιλών!ʼντε,πάμε για το εφτάρι!
Καλή συνέχεια,χωρίς να πτοηθούμε,αν στις επόμενες η απώλεια δε θα είναι τόσο θεαματική...

γμ το κερατο μου
πηρα 1,1 κιλα μεσα σε 3 μέρες που πηγα Πηλιο.
και εκανα διατροφη την υπόλοιπη εβδομαδα να το χάσω αμεσως μολις γυρισα και τπτ ακομα
πως ειναι δυνατον;;;;
τα χανεις σα χελώνα και τα παίρνεις σαν τον Φλας!

δυστυχως ετσι ειναι!!
Ξερω πως εχω χαθει απλα για ακομα μια φορα δεν εχω ιντερνετ αλλα θα βαλω συντομα κ θα ειμαι παλι κοντα σας!
η προσπαθεια παει πολυ καλα... δλδ εχω φτασει στα 71 κιλα η 70.. καπου εκει απλα σημερα επειδη δουλευα ολη μερα με το που ηρθα σπιτι εφαγα 2 μεριδες φαγητο και τωρα ποναααααααααει η κοιλια μ! αυταα φιλακια

Σνιφ, σνιφ..... +1.... Αν βάλω τα κλάματα λέτε να δω το 7!!! Τέλος πάντως δεν έγινε και τίποτα για ένα κιλό.
Ξεκινάω για την αλλαγή δεκάδας........ΑΜΕΣΑ!!!!!!!!!!!!!!

Μετά απο πολύ καιρό, ζυγίστηκα χτες το βράδυ.
Είμαι 2 κιλά πάνω. Για όλα φταίνε οι βλακείες που μασουλάω όλη μέρα στη δουλειά. Μπισκοτάκια, σοκολάτες, κέικ, άθλια σάντουϊτς, τυρόπιτες, αναψυκτικά κ.α. Τελευταία πέρναγα σχεδόν όλη την ημέρα στη δουλειά κι όλο κάτι τρώμε εκεί κυρίως λόγω άγχους κι όχι τόσο λόγω πείνας. Απο σήμερα ξανά στο πρόγραμμά μου. Δεν είναι κατάσταση αυτή! Ντροπή! Τα πήγαινα τόσο καλά...

Eγω δευτερι μερα με την διαιτα των WW,μια χαρα αισθανομαι,περιμενω,πωs και πωs,να δω την ζυγαρια να κατεβει!:)))




http://ticker.7910.org/ruler/0000107l.png
125kg

θελω στικερακι,πωs γινετε να φαινετε με τα κιλα μου και τιs επιδωσειs μου?

Quote:

---

Originally posted by GLUKOULA28
θελω στικερακι,πωs γινετε να φαινετε με τα κιλα μου και τιs επιδωσειs μου?

---

GLYKOULA
ΜΠΕΣ ΣΤΟ www.TickerFactory.com έχει οδηγίες για να φτιάξεις το δικό σου τικεράκι και μετά θα κάνεις copy το BBcode στην υπογραφή στο προφίλ σου.
Καλή επιτυχία.

alalumaki γεια σου γεια σας κοριτσια.εγω ειμαι στα 77 κιλα και κατι σταθερη.ειχα φτασει 74 πηρα 3 κιλα αλλα μια τα χανω μια τα περνω.φιλακια και καλη τυχη

γεια σας ξανα και απο εμενα..το καλοκαιρι ειχα φτασει με πολλη αυτοσυγκρατηση στα 83-84(απο 89 κατι που ημουν),στη συνεχεια ομως για καποιους λογους τα παρατησα και ξαναβρεθηκα 90 κιλα..Εχω ξανααρχισει την προσπαθεια καθοδου και ειμαι ηδη 87 και θελω να κατεβω κι αλλο κι αλλο κι αλλο..

Γεια σε όλους και από εμένα! Θα ήθελα να σας πω ότι είμαι πολύ χαρούμενη! Στις 10 Οκτωβρίου έβαλα το "δαχτυλιδάκι" μου και την Παρασκευή πήγα για το πρώτο μου γέμισμα. Μέσα σε ένα μήνα έχω χάσει 7 κιλά και συνεχίζω...

Mdion Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου. Για να μπήκες στη διαδικασία να κάνεις επέμβαση σημαίνει οτι είσαι αποφασισμένη. Σου εύχομαι τα καλύτερα!
Εγώ έπεσα από τα 66 και ηρέμησα λίγο... Βέβαια εχασα πολύ αργά 0,5 κιλό σε 3 εβδομάδες αν και ήμουν πιστη στη δίαιτα (να φανταστείτε μου έφεραν μια toblerone 400γρ επετειακή απο το αεροδρόμιο και ούτε που την άγγιξα. ΤΗν έχω φυλαγμένη και λέω "θα φας από αυτη τα Χριστούγεννα"!!!!

Ημέρα ζυγίσματος η σημερινή και η απώλεια συνεχίζεται:

Από 84,6 κατέβηκα στα 83,9 (-0,7 κιλά)

υστερα απο 1 εβδομαδα στην αθηνα , χωρις διαιτα ...κλαψψψψ........ αφου δεν ηταν εκει η μανουλα να μου μαγειρευει και να μου δινει με το ζορι το πρωι να φαω , και ειχα ξεχασει και τα Reductil , και ειχα και πολυ αγχος λογω εξετασεων για ασφαλιστικος συμβουλος .... Η ζυγαρια εδειξε - 1 κιλο !!!!!!

Επίσημα ξεκίνησα χθες την διατροφούλα μου κ πριν απο 3 μέρες (την Κυριακή δεν έκανα ) γυμναστική κ πονάω!
82.3 κιλά..σε 15 μερούλες να δούμε τι θα γίνει(κάθε 15 με βλέπει η διαιτολόγος)
φιλάκια παρεούλα!Κ' μόνο που σας γράφω..παίρνω θάρρος!

αχ να δω ποτε θα ξαναβαλω ιντερνετ για να μην μπαινω με την καταραμενη καρτα που κανει 1000 ωρες για να ανοιξει κατι!
Δυστυχως δεν αντεχω να αλλαξω το τικερακι μου μια που κανει 1000 ωρες αλλα ευτυχως η απωλεια κιλων παει μια χαρα!
Ειμαι 69 κιλα (68 κατι βασικα) αλλα εχω δρομο ακομα!
Κατα τ αλλα ειμαι πολυ χαρουμενη....!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Μπραβο και σε εσας κοριτσια! ετσι δυνατα!!!!και σε οσους κανουν παρασπονδειες... δεν πειραζει για μια μερα :P keep trying!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

γκρρρ..μισω τη ζυγαρια μου,τη διαθεση μου και την αναισθησια μου..
Ξανα στα 89-9 κιλα και με αυτοπεποιθηση στον πατο.
Θα ξεκινησω σημερα τη διαιτα των 24 ημερων,μηπως και αναπτερωθει το ηθικο μου..Δεν μπορω αλλο αυτην την κατασταση και δε γινεται με τιποτα να αλλαξω γνωμη..Θα την κανω 2-3 φορες,να χασω καμια 20αρια κιλα,να ειμαι γυρω στα (ανεκτα) 69-70 κιλα..Μετα θα παω σε διαιτολογο για μια διατροφη "επανενταξης" μετα τη χημικη και θα αρχισω γυμναστηριο κι απο κει και περα οσο χασω..ναι,τα χω σκεφτει ολα..
κανεις αλλος που να ακολουθησε τη διαιτα αυτη??

TEST


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Izp/weight.png

πώς να σβήσω το παλιό τικεράκι ρε παιδιά?

συγγώμη που σας πρήζω..


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Izp/weight.png

Τα πραγματα με μενα δεν ειναι ευχαριστα! Η αυτοπεποιθηση ειναι κατω απο το 0.Σημερα κλεινω ενα μηνα διατροφηs,με τα ww.Ειμαι ευχαριστημενη στο οτι δεν πεινασα με την διατροφη αυτη.Η ζυγαρια εχει φαει γερο κολλημα.Ολοι μα ολοι στον περιβαλλον μου,οικογενειακο και φιλικο,απορουν τοσο πολυ με τον οργανισμο μου,τρωω σε κανονικεs μεριδεs και λιγοτερο,ποτε δεν τρωω ολο το φαγητο μου,Ο μεταβολισμοs μου δεν καει καθολου ευκολα,αποτελεσμα 1 μηνα εκλεισα σημερα απωλεια 15 μερεs 2kg,σημερα 30 μερεs 0κg,πηρα και αυτα που εχασα.Πηγα εκανα εξετασειs για θυροιδη,δεν εχω,ολα καθαρα.Αποφασισα να παρω τα LIPOTOX και τα πηρα,5 μερα σημερα,καμμια διαφορα στη ζυγαρια,ειμαι πολυ απελπισμενη,παρα πολυ,η ψυχολογια μου σπαραλια,ενω ξεκινησα τοσο θετικα,την εκανα την διατροφη ολοσωστα!Αυτο με τον μεταβολισμο μου συμβαινει εδω και 1 χρονο,δεν χανω,και αν χασω 3-4 kg,τα περνω σε 10 μερεs.ειμαι 125κg,εχω ΑΠΝΟΙΕΣ ΥΠΝΟΥ,ΚΑΤΙ ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ,Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ 20 ΚG,NA XAΘΟΥΝ ΣΥΝΤΟΜΑ.BOHΘΗΣΤΕ ΜΕ ΑΝ ΞΕΡΕΤΕ ΚΑΤΙ,ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΩ PLEASEEE :(

Ξεκίνησα δίαιτα τη Δευτέρα, ως τώρα δεν έχασα ουτε γραμ. Ζυγίζομαι κάθε μέρα, φυσικά ξέρω πως είναι λάθος, το σωστό είναι 1 φορά τη βδομάδα, αλλά βιάζομαι να δω κάποιο αποτέλεσμα...

Amarilys πώς τα πας με τη συντήρηση μετά τη δίαιτα; Κράτησες τα κιλά που έχασες;
ʼσχετο...πως βάζουμε smilies μέσα στο κείμενο που γράφουμε;

Glykoula,

έχεις σκεφτεί να ξεκινήσεις κάποιο είδος γυμναστικής? Σίγουρα θα δώσει ώθηση στο μεταβολισμό σου κι ίσως ξεκολλήσει κι η παλιοζυγαριά.

GLYKOULA,
μήπως θα πρεπε να κάνεις κι αλλες εξετάσεις εκτός του θυροειδή, όπως για σάκχαρο( την γλυκοζιλιομένη αιμοσφαιρίνη) και διάφορες άλλες ορμονικές που μπορεί να δημιουργούν τρελλή κατακράτηση στον οργανισμό σου.
Κατά τη γνώμη μου να αποφύγεις οτιδήποτε χημικό όπως τα λιποτοξ. Υπομονή.
Καλή συνέχεια.

απο 65,7-> 64,8...
επιτέλους κατεβαίνω.,.. ξέρετε πόσα "οχι" σε σουβλάκια χρειάστηκε να πω;;;

Quote:

---

Originally posted by myrtali
ʼσχετο...πως βάζουμε smilies μέσα στο κείμενο που γράφουμε;

---

Κι επειδή κι εγώ κάποτε παιδεύτηκα μέχρι να μάθω πως βγαίνουν οι φατσούλες σου παραθέτω τον τρόπο της καθεμίας,
αλλά με ένα κενό ανάμεσα στα δύο σύμβολα για να φανεί (εσύ δηλαδή δε θα το βάλεις)

: ) = :)

: ( = :(

; ) = ;)

: P = :P

: D = :D

: o = :o

: cool: = :cool:

Quote:

---

Originally posted by AMALIA
GLYKOULA,
μήπως θα πρεπε να κάνεις κι αλλες εξετάσεις εκτός του θυροειδή, όπως για σάκχαρο( την γλυκοζιλιομένη αιμοσφαιρίνη) και διάφορες άλλες ορμονικές που μπορεί να δημιουργούν τρελλή κατακράτηση στον οργανισμό σου.
Κατά τη γνώμη μου να αποφύγεις οτιδήποτε χημικό όπως τα λιποτοξ. Υπομονή.
Καλή συνέχεια.

---

και για πολυκιστικές ψαξε μήπως εχεις χτυπάνε και στα κιλα σε μερικές όπως εμενα :(

NADINE σ' ευχαριστώ πολύ!!:)

Λοιπόν παιδια σήμερα αρχίζω είμαι 113,9 με 1,80ύψος Καλό κουραγιο σε όλους μας :)

Καραμελίτσα,ήρθες κι έβαλες χρώμα στη ζωή μας!
Βέβαια,λίγο ζηλεύω εγώ ειδικά με το λιλαλί,
που είναι το χρώμα μου τα τελευταία δύο χρόνια,
αλλά,όπως όλα,θα το αντέξω και αυτό! :)
Καλή δύναμη και επιτυχία στην προσπάθεια σου!
Φιλάκια ζαχαρένια!

σε ευχαριστώ πολύ κουκλίτσα, κι εγω τρελαίνομαι με αυτο το χρωμα. Ελπίζω την άλλη Δευτερα να σας πω ευχαριστα νεα, όπως και να ακουσω απο εσας ευχαριστα. Πιστευω πως ο ενας δινει δυναμη στον αλλον σε αυτο το φορουμ. ;)

Geia sas paidia,eimai kainourgia edw.Eftsasa 100 kila,ta teleutaia 4 xronia exw parei 40 kila.Panta imoun gyrw sta 60.Exw xekinisei mia mikri prospatheia,elpizw na ta kataferw!Filia

Καλη επιτυχία κουκλίτσα :)

Καλώς μας ήρθες,Ποπάκι!
Καλή δύναμη στην προσπάθεια σου!

Καλή δύναμη σε όλες/ όλους :)
Δεν έχω τικεράκι και δεν κρατάω και πολύ καλές σημειώσεις αλλά πριν από περίπου 6 μήνες ξύπνησα νιώθοντας οτι θα κάνω εμετό και θα πνιγώ, ήταν αντίδραση του στομαχιού μου σε μιαν ακόμα υπερφαγική ημέρα.
Τρομοκρατήθηκα.
Ένιωσα οτι ζύγιζα ένα τόνο , στην πραγματικότητα ζύγιζα κοντά στα 100 κιλά αλλά δεν ξέρω πόσα ακριβώς γιατί την επομένη αδιαθέτησα και όπως έχω παρατηρήσει τις παραμονές η ζυγαριά μου δείχνει αρκετά επάνω.
Έφτασα στα 95 πολύ γρήγορα, 90 επίσης γρήγορα.
Ήταν όμως οδυνηρό ψυχολογικά και σωματικά.
Επί 2,5 χρόνια "στούμπωνα" το στομάχι μου κάθε μέρα με διπλές παραγγελείες από ντελίβερυ και στο ενδιάμεσο έτρωγα με τα κιλά τυρόπιττες και γλυκά.
Αυτοτιμωρία, κατάθλιψη.Κατάθλιψη και πάλι.
Ένα χάος, είχα πιάσει πάτο.
Πέρασα ένα καλοκαίρι με "κολλημένο" το στόμα μου και αίσθηση αδυναμίας λόγω της αυστηρής διατροφής πυο είχα υιοθετήσει.
Μετά από τα 80 κιλά άρχισα να είμαι διαφορετική.
Ένιωθα αλλιώς και δεν είχα πια κρίσεις υπερφαγίας.
Τα υπόλοιπα 10 κιλά τα έχασα σαν παιχνίδι, δεν το κατάλαβα και σήμερα μετά από μια μικρή παρασπονδία είδα να έχω χάσει άλλα 3 κιλά και το λίπος μου στο 18,5%.
19% να πω ή και 20% ακόμα αν κάνω μια πιο αξιόπιστη μέτρηση.
Στην πρώτη μου λιπομέτρηση περνούσα το 36 % και δεν την είχα κάνει στην αρχή της διατροφικής μου προσπάθειας..σκεφτείτε.
Λέω να χάσω ακόμα ένα κιλάκι ως τα Χριστούγεννα έτσι για το καλό :)
Δεν βιάζομαι πια, δεν αγχώνομαι, ξέρω οτι στι γιορτές κάτι θα φάμε παραπάνω όλοι μας αλλά δεν πειράζει.
Είμαι λίγο περίεργη να δω ποιο θα είναι αυτό το "κάτι" παραπάνω για μένα επειδή περισσότερο ανέπτυξα μηχανισμούς φρένου στην υπερφαγία μου παρά υστερικη΄προσκόλληση σε συγκεκριμένο διαιτολόγιο.
Έτσι όπως νιώθω αυτόν τον καιρό νομίζω οτι μερικά γραμμάρια θα τα χάσω και μέσα στις γιορτές.
Όλα γίνονται όταν το θέλουμε και ξέρουμε γιατί το θέλουμε..
Υπομονή !