WEIGHT WATCHERS

asteraki με αναπτέρωσαν αυτά που μου είπες..
γιατί δεν είναι μόνο ότι πεινάω ακαταπαυστα και όλο βόλτες στο κολασμένο-ντουλάπι κάνω, είναι και ότι έχω τύψεις ότι τα κάνω σκ@τ@ και ότι φοβάμαι μη γυρίσω στα ίδια που δε θέλω καθόλου...
σήμερα...
αφήστε...
το πρωί έφαγα 1 φέτα ψωμί με ένα τριγωνάκι light
ενδιάμεσα 1 ρυζογκοφρέτα με 1κγ μέλι

και το μεσημέρι έρχεται ο αρμαγγεδών...
πήγαμε στα Ruby Tuesday και έφαγα ένα hamburger χωρίς τις πατάτες και χωρίς το ένα ψωμάκι.
και σαλάτα ceasars...
πιστεύω ότι ένα 30άρι το τσίπμησα από κει.
οποτε τώρα έφαγα 2 δαμασκηνα ξερά
και πιο αργά ένα γιαουρτάκι :)

Quote:

---

Originally posted by Nefeli-
Μου έφερε μία φίλη ένα κουτί σοκολατάκια επιστρέφοντας από ταξίδι στην αγγλία. Αυτά τα σοκολατάκια είναι υπέροχα και πραγματικά αξίζει ένα τέτοιο δώρο να το πας σε κάποιον! Ανοίγω το κουτί και αρχικά βλέπω ένα βιβλιαράκι που έδινε περιγραφές για το κάθε σοκολατάκι ! παθαίνω σοκ γιατί πρώτον συνειδητοποιώ ότι δεν είναι όλα τα σοκολατάκια τα ίδια ! ταυτόχρονα γεννιέται και η επιθυμία να τα δοκιμάσω όλα και δεύτερον από που να αρχίσω;! μεγάλο πρόβλημα αντιμετωπίζω με τα γλυκά και ειδικά με την σοκολάτα . Με χτυπάει ρεύμα!

---

δεν ξέρω τί θα έκανα στη θέση σου.
από τη μια είναι πολύ καλό δώρο στον εαυτό σου γιατί προκειται για πολύ καλής ποιότητας σοκολάτα
από την άλλη δεν είμαι τύπος που θα αρκεστεί στο 1... οποτε μπορεί να τα δώριζα στη μαμά μου :) τρώγοντας μόνο 1 .. (αυτό με την πραλίνα)

3 κιλά μέχρι τις 20 Δεκέμβρη;; μέσα!!
(είναι και τα γενέθλιά μου)

Καλησπέρα!
Τρίτη μέρα εφαρμογής του PointsPlus σήμερα και μπορώ να πω ότι είμαι πολύ ικανοποιημένος!
1. Έκανα την καλή αρχή
και
2. Το πρόγραμα είναι τέλειο, περιλαμβάνει τα πάντα, δεν πεινάς και αυτό είναι πολύ σημαντικό! Ακολουθώντας τις αρχές υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει τρως ισορροπημένα και σωστά και με τους επιπλέον εβδομαδιαίυς πόντους δεν στερείσαι τις αγαπημένες σου γεύσεις, πάντα βέβαια στα πλαίσια του μέτρου.

asteraki, δεν πρέπει ποτέ να απογοητευόμαστε, ποτέ μα ποτέ! Και δεν υπάρχει λόγος στη δική σου περίπτωση! 500 γραμμάρια απώλεια είναι μισό κιλό, που έφυγε από επάνω σου, λίγο είναι αυτό; Συνέχισε κανονικά και θα δεις πώς θα απαλλαγείς από το περιττό βάρος!

euapap, μην είσαι κι εσύ υπερβολική με τον εαυτό σου. Όλοι κατά καιρούς κάνουμε διατροφικές ατασθαλίες, δεν πρέπει όμως να στεκόμαστε σε αυτές. Πρέπει να βλέπουμε μπροστά και να έχουμε στο νου τον τελικό στόχο, όπως φυσικά και τους επιμέρους!
Αυτά προς το παρόν, καλή συνέχεια!

καλημέρα σας!

σήμερα ο καιρός είναι μελαγχολικός και ψιλοβροχερός, με έναν υπέροχο ουρανό που εμφανίζει μικρά ξέφωτα μες στην καταχνιά! Πανέμορφη φθινοπωρινή μέρα!

πήρα πρωινό με τον καλύτερο μου φίλο που περιλάμβανε καφέ 1 παξιμαδοκούλουρο μικρό, 1 φέτα τυρί και 1 μπάρα μούσλι με γεύση κανέλα, μήλο και είμαι στους 5.5π

και σήμερα πάνω από 30 πόντους...

19.11.11

Πρωί
2 ρυζογκοφρέτες με μέλι και καρύδια 6

Ενδιάμεσα
1,καπουτσινάκι 2

Μεσημέρι
λίγη ψαρόσουπα χωρίς λάδι 2
κινέζικο με κοτόπουλο και ρύζι 8 (μπορεί να βάζω και πολύ)
μαρουλοσαλάτα με ρόκα, καρότο, πιπεριές, κάππαρη και ελίτσες, και σως βινεγκρέτ 2


Απόγευμα
1 μπανάνα 1
1 καπουτσινάκι 2
1 μανταρίνι 0
2 αποξηραμενα δαμάσκηνα 1

Βράδυ
.....
πάλι τίποτα δεν πρέπει να φάω...
αλλα νομίζω ήμουν πολύ αυστηρη

24/25

Quote:

---

Originally posted by Nefeli-
euapap πολύ όμορφα τα blogs σου! φαντάζομαι την χαρά του να έχεις στην ζωή σου αυτές τις ομορφιές. Να σου ζήσουν!

---

είσαι πολύ γλυκειά που το λες Νεφέλη!! σε ευχαριστώ πολύ πολύ!!

Καλησπέρα σας.
Είμαι και εγώ ένα παλιό μέλος των WW.Από αύριο ξεκινάω :bisou: ξανά το πρόγραμμα με τους πόντους.Επανήλθα εδώ γιατί πιστεύω πως μαζί είναι καλύτερα!!

afratoula, καλησπέρα!
Σου εύχομαι καλή αρχή!
Καλό ξεκίνημα, με πίστη στον εαυτό μας, αισιοδοξία και θετική σκέψη!
Όλα αυτά μας είναι απαραίτητα, ειδικά στην εποχή μας!

p_k σ'ευχαριστώ πολύ.Σου εύχομαι να καταφέρεις να φτάσεις στον στόχο σου χωρίς πολύ κόπο.

σήμερα το πρωί η ζυγαριά έδειξε -1!! απίστευτο;; είχα πάψει να ζυγίζομαι γιατί έκανα όλο ατασθαλίες και έλεγα "από αυριο που θα κάνω σωστά τη ww θα συνεχίσω το ζύγισμα" και ανέβηκα σήμερα από περιέργειαα..... και είδα 82! δεν το εχω δει ποτέ μου νομίζω αυτο το νούμερο
ελπίζω να μην είναι τυχαίο γεγονός και αυριο (που δε θα ξαναζυγιστώ αλλα λέμε) είμαι 83.5
Κατά τα άλλα χτες τα πήγα καλα. Οχι όσο καλά όσο θα'θελα αλλα οκ

έφαγα:
γάλα με κορν φlakes
ένα καπουτσίνο
1,5 σουβλάκι τυλιχτό και 1 γαβάθα σαλάτα πράσινη
1 τοστ

καθόλου φρούτα :(

και εγώ ξεκίνησα σήμερα!!!!! έχω αποχή ενός χρόνου απο το προγραμμα!!!!

day 1
δημητριακά 6 ποντοι
γάλα 2π
πατάτες με λαχανικά 4 π
5 πράσινες ελιές 1π
γιαούρτι 3π
σαλάτα (2 κ.γ λάδι) 2π
τοστ 4π
ΣΥΝΟΛΟ: 22Π

Κανένας άλλος κάνει πρόγραμμα??!?!?!?!?:starhit:

22.11.11

Πρωί
γάλα με 30 g corn flakes 3
1 μανταρίνι 0

Ενδιάμεσα
1 καφεδάκι0
1 μικρό κομματακι κέικ με σταφίδες 3

Μεσημέρι
μπιφτεκια με πατατες στο φούρνο 10
σαλάτα με λίγ. ο λάδι 1

Απόγευμα
3 ρυζογκοφρέτες με 3 κγ μέλι 4
1 καφεδακι 0

Βράδυ
γιαούρτι 1
1 τοστ 4

25/25