~ Το Ημερολογιο Μου ~

μτσεκακι καλα σου λεει η Κονστανς μας χεχε
Κοριτσια μια χαρα ειστε,
τιντεκπε μου τα νεα του γαμου ειναι κωμικοτραγικα, τρεχω κ δε φτανω,
νεο σπιτι απτο 0,
νυφη απτο μηδεν...
εγω ποτε δεν ειχα φανταστει τον γαμο μου οπως πολλες κοπελες...
αλλα εν τελει θαναι παραμυθενιος!
Κοριτσαρες ας πω κ τα δικα μου συνολικα σημερινα, απο αυριο πιο μαζεμενα γιατι εκανα τελευταια προβα νυφικου
κ δε με παιρνει ναπαχυνω οπως λιγο καιρο πριν χεχεεχ

Σημερα
~πρωι
2 κουλουρια Θεσ/κης 70-80 γρ. εκαστο (200)
καφε σκετο
2 μικρα ποτηρια χυμο ?

~μεσημερι
1 μακαροναδα με σαλτσα ντοματα, οχι πολλα λαδια (~500)
σαλατα αναμεικτη με 1 κσ. ελαιολαδο (~150)
κοκα λαιτ

~βραδυ
μακαρονια με κοκκινη σαλτσα ? (ποσοτητα συνοδευτικου κρεατος εστιατοριου)
1 κουλουρι Θεσ/κης (100)
αναμεικτη σαλατα ιδια με μεσημερι (~150 λογω ελαιολαδου)
3-4 ελιες

Τελεευταιο γευμα 8:30 το βραδυ κ αρχιζω με νηστεια 14ωρη οεο

αχ τωρα πειναω τραγικα πολυ,,,οχι αληθινα...αφου εφαγα καλα...
ομως τωρα ασολιομουν με τα κουλουρια θεσ./κης κ ποσες θερμιδες εχουν κ μουρχεται να φαω κ το τελευταιο κουλουρι...
αχ :(

οχι βρε κούκλα μου μην το φας και μένα γουργουρίζει η κοιλίτσα μου αλλά είπαμε μαζί θα τα καταφέρουμε......
κάνε μου παρέα και μη το φας plsssssss

τι έιπαμε για τα παντελονια! θα τα στενεψεις ΤΩΡΑ μια για παντα!
ναι????

θέλεις να μου πεις πως γνώρισες τον καλό σου?
αυτό εμένα με κάνει και ξεχνάω τα πάντα...
που είσαι τα έφαγες?????

χαχαχαχαχ νασαι καλα ΜΚΕη μου πραγματικα αλλα αν ηθελα να το φαω δε πιανει η ιστορια με τον καλο μου...ουτε καν το κυπριακο...
μεκανες κ γελασα πρραγματικα...
σευχαριστω για την επιμονη, μολις τωρα ειδα τα μηνυματα σου...
η αληθεια ειναι οτι εχω μπασει κ αλλο, ολα ακομα κ τα καινουργια ρουχα μου ειναι τεραστια κ
ετσι μου ειναι δυσκολο να πειθαρχησω...
λεω οκ καλα ειμαι...ξερεις...ή μαλλον δεν ξερεις αφου τα 80 για σενα θαναι υπερβολικα πολλα...ε για μενα ειναι φυσιολογικα...
κ το στομαχι μου δε γουργουριζει, ειναι τιγκα, δε πειναω εκει, η γλωσσα πειναει ρε γμτ

έτσι είναι, η γλώσσα φταίει και το μυαλό μας......
σε φαντάζομαι θεά..... από αυτά που γράφεις πρέπει να είσαι μια χαρούλα....
αλλά κάπου έγραψες ότι θέλεις να έχεις περιθώρια... έτσι δεν είναι?

καλα νυφικο που αδυνατιζει εχεις δει? ε κατι τετοιο παιζει...
Φυσικα κ θελω να χασω αλλα 10 κιλα...απλα οταν γινεσαι οπως ησουν δυσκολα αλλαζεις παραπανψ...
ασε που ειναι αποδεδηγμενο κ στους διαιτολογους απο τους πελατες τους οτι μετα απο τοσο καιρο διααιτας καπου τα παραταει ο πελατης...
και ξαναπαιρνουν τα κιλα!
γιαυτο κ δε με πιεζει για διαιτολογιο...
παω συζηταμε κ φευγω, λιπομετρηση κτλ...
αφου δεν την κανω τη διαιτα τι να τη παρω...να κοροιδευομαστε?
απο δωκ απο κει κοιτω ωμη παει κ χασω κανενα κιλο παλι...οπως οταν ειδα 81 απροσμενα...

άμα λέω εγώ θεά.......
ε θέα αγάπη μου θα είσαι.......
περιμένουμε και φωτό εεεεεεεε

ωραια τα λετε κοριτσακια μου..... BAD μη μου γκρινιαζεις, εχεις πετυχει μεσα σε μικρο χρονικο διαστημα μεγαλο στοχο!!!!!!!! σιγα σιγα θα πεσεις και παρακατω θα το δεις...

αυτο που λες παντως, το βλεπω καισ τον εαυτο μου...
οταν λες θα αδυνατισω εδω και τωρα, ή οταν πιεζεις τον εαυτο σου, πεφτει στανταρ η ψυχολογια σου και δε πετυχαινεις...

οταν εχασα τα πολλα κιλα, αυτο που εκανα ηταν απλα να το ριξω στη δουλεια και να τρωω πρωινο με καφε ή χυμο και μετα ενα γευμα οταν γυριζα σπιτι.... και το πολυ πολυ 1 γαιουρτι μετα... μηπως να κοψω κ αλλο τα γευματα? τοτε παντως ουτε που το σκεφτικα και απλα.... τα εχασα....

καλημέρα!ποιο ειναι το ποσοστό λίπους που πρεπει να χανουμε πχ σ ενα μήνα?εγω ξεκίνησα 27 % και τωρα έχω 23.5%.καλα είναι?

Καλησπερα κοπελουδες!
περιεργη μερα με κοιλοπονο, εχω αγχωθει, το αποχετευτικο μου δε παει καλα, σταματησα τη διαιτα τη Δαναης κ απο αυριο θα τρωω ο,τι υπαρχει ή θελω χωρις προγραμμα...

επισης περιεργη μερα αφου ειδα την ΜΚΕΗ μας κ εχω συγκλονιστει!
θα μπορουσα να ειμαι εγω...στο λιγο πιο ψηλο...

Περιμενω να μου φερουν τις γλαστρες στο νεο σπιτι, αρχισε κ γινεται σπιτι...ουφ :)

Σεμι μου δεν ξερω, πολυ καλο ακουγεται, πως εκανες τη λιπομετρηση?


Σημερα
χαλια κοιλια, ταξιδι
~αξημερωτα
καφε σκετο
1 κουλουρι Θεσ/κης
1 κομ. τυροπιτα οσο μια μικρη φετα ψωμι

~πρωι (στα γκουντυς)
1 μεριδα κοτομπουκιτσε πανε
1 στυλ τσιζμπεργκερ αλλα με κοτοπουλο
1 μεριδα πατατες τηγανιτες
1 κοκα ζερο μπουκαλακι

~ενδιαμεσο
καφε σκετο

Quote:

---

Originally posted by mtsek85
οταν εχασα τα πολλα κιλα, αυτο που εκανα ηταν απλα να το ριξω στη δουλεια και να τρωω πρωινο με καφε ή χυμο και μετα ενα γευμα οταν γυριζα σπιτι.... και το πολυ πολυ 1 γαιουρτι μετα... μηπως να κοψω κ αλλο τα γευματα? τοτε παντως ουτε που το σκεφτικα και απλα.... τα εχασα....

---

σαυτο ακριβως το σημειο θελω να φτασω κ εγω καποια στιγμη, απλα να μη με νοιαζει κ ο,τι κατσει.
Παντως αρχικα πρεπει να κλεισει το στομαχι μου...αλλιως το γιαουρτιδιο τι να κανει!

Σκεφτομαι μολις επανελθει η κοιλια μου, γιατι μου κανει κολπα,
να τρωω κανονικα με πολυ μειωμενο βραδυνο κ οχι πολυ υδατανθρακουχο
κ μετα να κανω αυτο που προτεινε ο διαιτολογος οταν του ζητησα κατι για ξεφουσκωμα,
αυξηση υδατανθρακων πχ μεσημερ λιγη πρωτεινη με ρυζι κτλ
για 2-3 μερες προ γαμου ωστε να στεγνωσω...

μου την εκανε διαιτολογος αλλα δεν μπορουσα να την ρωτήσω ντράπηκα.ειναι ή κοπελα ενος φίλου μου.

εμενα εχει κλεισει το στομαχι μπορω να πω, σε σημειο να τρωω και μικρες ποσοτητες και οποτε τρωω βραδυ να μη μπορω να σταθω απο φουσκωμα...

γμτ...
θελω να περασει ετσι ο καιρος.... να ειμαι χαλαρη... κ απλα να βλεπω τα ρουχα μου να μεγαλωνουν...(κ εγω να μαζευω....) τωρα ειμαι στην πριζα...

παντως υπαρχει κ ενα κακο στη δικη μου υποθεση....
φοραω συνεχως κολαν και μπλουζοφορεματα απο πανω, με αποτελεσμα το κολαν να μη διχνει αν εχω χασει, παντα στενο θα ειναι και θα πρεπει να εχω τρελη απωλεια για να φανει φαρδυ... απο την αλλη τα φορεματακια που φοραω ειναι ολα μεγαλα ή τυπου μπαλουν και παλι αν αδυνατισω στο ιδιο στιλ θα ειναι.... και ειναι κ σε αυτα δυσκολο να φανει η απωλεια γιατι εχουν απο μεσα φασα στενη κ απεχω φαρδυ δευτερο υφασμα οποτε......

εκανα παντως δοκιμι ενα καπρι που φοραγα 3 καλοκαιρια πριν και θελει αλλα 3 δαχτυλα δικα μου για να κλεισει!!! σουπερ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
το τζιν που εχω βαλει σα στοχο θελει κ αυτο αλλα 4 δαχτυλα (απο 6 που ειχε....) αντε να δουμε.... μολις καταφερω και μπω στο παλιο μου τζιν, μονο τοτε θα νιωθω καλα!!!!!!