ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

Printable View

Show 40 post(s) from this thread on one page

08-05-2010, 17:55
Constance

Quote:

Originally posted by badgirl11

Quote:

Originally posted by Constance
Λοιπον!Την προηγουμενη εβδομαδα ειχα κολλησει τοσο πολυ.5-6 μερες συνεχομενες με τη διαιτα να την εχω ακολουθησει κατα γραμμα.Και οταν ξεκολλησε οριστε η κατρακυλα.Σημερα -500!Εφαγα νωρις βραδυνο βεβαια (στις 6 η ωρα) λογω δουλειας.Ειμαι πολυ ικανοποιημενη!

μπραβο τελεια ειδες...αχ θελω κ γωωωωωωωωωωωω ζηλευω, θα αρχισω κ γω εντατικα νηστειες απο αυριο!
ασχετο τη διαιτα κανεις? απο περιεργεια...
αυριο εχω διαιτολογο...ουφ

Εχω διαιτα απο διαιτολογο bad μου.Αλλα την εβγαλε μετα απο εξετασεις υγειας γιατι εχω διαφορα θεματακια πχ αναιμια.Παντως γραφω τι τρωω καθε μερα στο ημερολογιο, οποτε μπορεις να παρεις μια ιδεα.Παντως η σημερινη απωλεια πιστευω οφειλεται καθαρα στο οτι τελευταιο γευμα εφαγα στις 6 χθες.Δηλαδη εφαρμοζω κι αυτο που κανετε μερικες και δεν τρωω αργα βραδυνο για να ειναι αρκετες οι ωρες της νηστειας.Και η διαιτολογος μου εξαλλου μου ειχε πει οτι το πολυ 9 η ωρα βραδυνο και οσο νωριτερα τοσο καλυτερο.Παντως ειναι καλο που δινουμε κινητρο η μια στην αλλη και αλληλοεπιρεαζομαστε.Βαλε πεισμα!:D
08-05-2010, 18:16
badgirl11

Quote:

Originally posted by Constance

Quote:

Originally posted by badgirl11

Quote:

Originally posted by Constance
Λοιπον!Την προηγουμενη εβδομαδα ειχα κολλησει τοσο πολυ.5-6 μερες συνεχομενες με τη διαιτα να την εχω ακολουθησει κατα γραμμα.Και οταν ξεκολλησε οριστε η κατρακυλα.Σημερα -500!Εφαγα νωρις βραδυνο βεβαια (στις 6 η ωρα) λογω δουλειας.Ειμαι πολυ ικανοποιημενη!

μπραβο τελεια ειδες...αχ θελω κ γωωωωωωωωωωωω ζηλευω, θα αρχισω κ γω εντατικα νηστειες απο αυριο!
ασχετο τη διαιτα κανεις? απο περιεργεια...
αυριο εχω διαιτολογο...ουφ

Εχω διαιτα απο διαιτολογο bad μου.Αλλα την εβγαλε μετα απο εξετασεις υγειας γιατι εχω διαφορα θεματακια πχ αναιμια.Παντως γραφω τι τρωω καθε μερα στο ημερολογιο, οποτε μπορεις να παρεις μια ιδεα.Παντως η σημερινη απωλεια πιστευω οφειλεται καθαρα στο οτι τελευταιο γευμα εφαγα στις 6 χθες.Δηλαδη εφαρμοζω κι αυτο που κανετε μερικες και δεν τρωω αργα βραδυνο για να ειναι αρκετες οι ωρες της νηστειας.Και η διαιτολογος μου εξαλλου μου ειχε πει οτι το πολυ 9 η ωρα βραδυνο και οσο νωριτερα τοσο καλυτερο.Παντως ειναι καλο που δινουμε κινητρο η μια στην αλλη και αλληλοεπιρεαζομαστε.Βαλε πεισμα!:D

εμενα δε με αφηνει ο διαιτολογος για οσο νωρις βραδυνο. ο νωριτερο 8 με αφηνει, γιατι θελει να κανω ολα τα γευματα.
Η μαγκια της ΙΦ ειναι οτι εαν την κανεις συχνα κατεπιλογην (δεν ειναι αναγκαιο, οποτε θες κανεις)
τοτε ουσιαστικα τρωγοντας μεσα σε λιγες ωρες ολα τα γευματα καποια στιγμη δεν χωρανε κ παραλειπεις τα περιττα.
Πχ θελεις να φας γλυκο αλλα σελιγο κλεινει το παραθυρο σου οποτε προτιμας να φας βραδυνο κ γλιτωνεις το γλυκο...

Τελοσπαντων τα λεμε εκει, μη μας κραξουν :D
Παντως σεμενα το να την κανω συχνα κ βραδυνες ωρες δουλεψε.
Αραια κ ο,τι ωρες ναναι δε με βολεψε.
08-05-2010, 18:17
badgirl11

κι εμενα η διαιτα ειναι ειδικη, με κιντερ μπουενο κ γλυκο κουταλιου, αλλα ουτε αυτο δεν ειμαι αξια να κανω πλεον!
08-05-2010, 18:23
Constance

Ναι προσωπικα δεν ακολουθω την if.Απλα επειδη πρεπει να τρωω νωρις βραδυνο και επειδη το πρωινο το τρωω συνηθως γυρω στις 11 κανω αποχη απο την τροφη αρκετες ωρες.Οσο για τα γευματα κι εγω κανω 5 γευματα την ημερα μεσα σε 9-10 ωρες που ειναι οι ωρες που δεν κανω νηστεια.Δηλαδη καθε 3 ωρες περιπου τρωω και ενα γευμα.Θα παρεις μπρος και παλι bad μου απλα ξεσυνηθισες για λιγες μερες.Αμα γραφεις καθε μερα εδω ομως και πας και στη διαιτολογο σου πιστευω δε θα παρασυρθεις για πολυ ακομα.Εχω δοσει προσωπικη υποσχεση στον εαυτο μου να συνεχισω να γραφω εδω ακομα κι οταν φτασω στη φαση συντηρηση.:)
08-05-2010, 20:00
badgirl11

Quote:

Originally posted by Constance
Ναι προσωπικα δεν ακολουθω την if.Απλα επειδη πρεπει να τρωω νωρις βραδυνο και επειδη το πρωινο το τρωω συνηθως γυρω στις 11 κανω αποχη απο την τροφη αρκετες ωρες.Οσο για τα γευματα κι εγω κανω 5 γευματα την ημερα μεσα σε 9-10 ωρες που ειναι οι ωρες που δεν κανω νηστεια.Δηλαδη καθε 3 ωρες περιπου τρωω και ενα γευμα.Θα παρεις μπρος και παλι bad μου απλα ξεσυνηθισες για λιγες μερες.Αμα γραφεις καθε μερα εδω ομως και πας και στη διαιτολογο σου πιστευω δε θα παρασυρθεις για πολυ ακομα.Εχω δοσει προσωπικη υποσχεση στον εαυτο μου να συνεχισω να γραφω εδω ακομα κι οταν φτασω στη φαση συντηρηση.:)

εμ αμα εισαι 15 ωρες νηστικη κανεις ΙΦ :D
what if? :)
αγαπη μου στη φαση συντηρησης νομιζω οτι ειμαι μαλλον...εδω κ μηνες απλα δεν κανω τιποτε παρα μονο να λεω θα κανω διαιτα...
σημερα λεω του ανδρα μου "αρχισα διαιτα" κ λεει παλι? χθες νομιζα :D
08-05-2010, 22:07
BettyG

Τα ίδια και σήμερα
09-05-2010, 08:42
dew

Καλημέρα :)
+100γρ σήμερα, από 112,2 σε 112,3..
Και λίγα είναι μιας και μου ήρθε περίοδος χθες το βράδυ.
09-05-2010, 08:46
absolute

Dew καλημερα τιποτα δεν ειναι τα 100 γρ μιας και σου ηρθε περιοδος!!θα ξεπρηστεις και θα δεις τη διαφορα!!
09-05-2010, 10:00
penelope1985

Παιδια δεν ξερω πως εγινε αυτο! -800 γρ σημερα απο το πουθενα. Χμμμ!
61.3
09-05-2010, 10:01
penelope1985

Dew μολις τελειωσει η περιοδος θα εισαι -1 κατω σιγουρα
09-05-2010, 10:04
absolute

το χει η μερα!!μπραβο penelope!μαλλον η ζυγαρια αρχισε να μας βλεπει πιο φιλικα!
09-05-2010, 10:11
badgirl11

μπραβο ρε κοριτσια, να κ τα ευχαριστα! αρχιζω κ γω κ θαχω απο αυριο ευχαριστα!
αμπσολουτακι μια χαρα σου εκατσε η νηστεια!
09-05-2010, 10:12
murcielago
09-05-2010, 10:15
dew

Πηνελόπη είσαι θεά! -800γρ σε μια μέρα σε τόσο χαμηλά κιλά και τόσο δίπλα στο στόχο;
Σχέδον τον έχεις φτάσει! :D
Το ξέρω ότι +100 δεν είναι τίποτα, παλιότερα χτυπούσα κανα-δυο κιλάκια με τη περίοδο.. Το θέμα είναι ότι οι μέρες τις περιόδου μου είναι οι δυσκολότερες του μήνα από άποψη φαγητού.. έχω που έχω πρόβλημα με τον αιματοκρίτη
(λόγο στίγματος μεσογειακής αναιμίας), πέφτει ακόμα πιο πολύ και αισθάνομαι χάλια οπότε τρώω ποσότητες! Αλλά δε θα το βάλω κάτω, σήμερα μπιφτεκάκι λαχανικών και σπανάκι και αύριο κρεατάκι :D
09-05-2010, 10:17
penelope1985

μα και εγω dew μου γι'αυτο το θεωρω περιεργο... σε τοσο χαμηλα κιλα σχεδον ενα κιλο απο τη μια μερα στην αλλη? δεν χαιρομαι και παρα πολυ να σου πω... προτιμω το -100 κ το -200 καθε μερα...
09-05-2010, 10:24
absolute

ναι ναι,να τη τελικα η νηστεια,δουλεψε παροτι χτες εφαγα σχετικα!!!θα κανω και σημερα!τωρα ξεκιναω το προγραμμα μου με 2 βραστα αυγα,μεχρι τωρα επινα σκετο καφε!
09-05-2010, 10:27
badgirl11

ωραια το ανοιξες το παραθυρο, η πρωτεινη ειναι το καλυτερο...
09-05-2010, 10:28
badgirl11

Quote:

Originally posted by penelope1985
μα και εγω dew μου γι'αυτο το θεωρω περιεργο... σε τοσο χαμηλα κιλα σχεδον ενα κιλο απο τη μια μερα στην αλλη? δεν χαιρομαι και παρα πολυ να σου πω... προτιμω το -100 κ το -200 καθε μερα...

γιατι σε προβληματιζει τοσο? ειχες χασει κ τις προηγουμενες 10 ημερες κιλο? αν οχι τοτε νορμαλ δεν ακουγεται? ειχες κατακρατηση κ δε φαινοταν κ ξαφνικα φανηκε...
09-05-2010, 10:31
absolute

και εγω νομιζω πρεπει να το χαρεις penelope!να φευγει το λιπος αλλα να φευγει και η κατακρατηση!!

και εγω το πρωι με το που ειδα 52,300 επαθα σοκ!!!και σκεφτηκα στανταρ υγρα εχασα γμτ!!αλλα το ξανασκεφτηκα και ειπα στον εαυτο μου οτι και τα περιττα υγρα που κατακρατει το σωμα καλο ειναι να φευγουν,στο καλο τους!
09-05-2010, 10:43
Constance

Στα ιδια σημερα.Σταθεροποιηθηκα στα 78.4.Παλι καλα γιατι νομιζα οτι θα ξανα-ανεβω επειδη ηταν γρηγορη απωλεια.
09-05-2010, 10:49
badgirl11

82.8
παλι καλα μετα τα χθεσινα...
09-05-2010, 10:53
Constance

Quote:

Originally posted by badgirl11
82.8
παλι καλα μετα τα χθεσινα...

Μη στεναχωριεσαι.Θα αρχισει να πεφτει παλι.Ειμαι σιγουρη οτι θα το βαλεις πεισμα και θα συνεχισεις.Φαση ειναι θα περασει.:)
09-05-2010, 10:54
penelope1985

παιδια το θεμα δεν ειναι τα 800 τα σημερινα ειναι οτι την Δευτερα ημουν 62,9 και σημερα ειμαι 61.3. εχασα δλδ 1.6 σε μια βδομαδα. Τελος παντων ας μην ειμαι μιζερη γιατι παιζει να κολλησω καμια βδοαδα σε αυτα και να λεω αλλα...
09-05-2010, 11:00
Constance

Penelope οντως ειναι μεγαλη απωλεια αλλα συμβαινει καμια φορα.Προσωπικα σε μενα ποτε η απωλεια βαρους δεν ειχε σταθερο ρυθμο.Αλλες φορες θα κολλησει για μερες και μετα θα παρει την κατηφορα και μετα παλι το ιδιο, ενας κυκλος.
09-05-2010, 11:25
loukoumaki

καλημερα σε ολες!!! θα συμφωνησω με την κονστανς πενελοπε, μπραβο σου!!! θεαματικη απωλεια!!! μπραβο και στα αλλα τα κοριτσια, και εμεις οι σταθερες ας μην απογοητευομαστε...
προσωπικα πιστευω οτι η ζυγαρια μου θελει πεταμα, αλλιως δεν εξηγειται το καψονι που μου κανει τοσες μερες τωρα, δειχνει δλδ οτι της γουσταρει, και δεν σταθεροποιειται. σημερα εδειξε 108,2 -300 δλδ αλλα πριν σταματησει εκει εδειχνε απο 107 εως 108,9...
γκρρρρρ μαλλον θα παει στην ανακυκλωση!
09-05-2010, 11:33
Constance

loukoumaki Μου αλλαξε τη γρηγορα γιατι θα σου σπασει τα νευρα.Καλα εισαι κατα τα αλλα?:)
09-05-2010, 12:58
loukoumaki

καλα κονστανς μου, στον αγωνα :)
"δεν υποχωρουμε αν δε δικαιωθουμε" χαχαχα!
09-05-2010, 13:01
pennou

μπραβο βρε κοριτσια μου...χαιρομαι για σας...παρακολουθω τα ποστς αλλα αρνουμαι να βαζεψω τον γλουπο μου...γυρισα εκει που αρχισα συν οτι αρνουμε να αλλαξω και το τικερακι....αχ
09-05-2010, 13:04
BettyG

Μπράβο κορίτσια, έτσι έτσι να χάνονται τα κιλά..

Εγώ τα ίδια εδώ, έχω ....αράξει κανονικά και δεν κουνιέται φύλλο!
09-05-2010, 13:09
tidekpe

Ki εγώ Μπέτι...σταθερή αν και εχτές έφαγα...και κρέας με μακαρόνια και παγωτάκι....εμ, τι να έκανα;;;;
Βέβαια, η διαφορά μας είναι ότι εγώ κόλλησα με το που άρχισα ενώ εσύ έχεις και μια τέτοια απώλεια...και φαντάσου ότι παίρνω και λιποτόξ χάπια...τρομάρα μου! Αλλά εντάξει η στραβή έγινε χτες, σήμερα επανέρχομαι και κουράγιο μας!
09-05-2010, 13:10
granita_ed

καλημερα κοριτσακια μου!σημερα στα ίδια..παντως σημερα ξυπνησα κ εκανα διαδρομο νηστική για 45 λεπτα μετα απο πολύυυυ καιρο!ελπιζω ως την τριτη να χω δει το 63!
09-05-2010, 13:18
penelope1985

semie οχι νηστικη γυμναστικη... να εχεις φαει εστω και ενα μπισκοτο...
09-05-2010, 13:19
granita_ed

βασικα ισως κολλαω που κ που επειδη δεν επισκεπτομαι συχνα την τουαλετα..τι προβλημα κ αυτο!!!!!
09-05-2010, 13:21
granita_ed

Quote:

Originally posted by penelope1985
semie οχι νηστικη γυμναστικη... να εχεις φαει εστω και ενα μπισκοτο...

μου χουν πει οτι αν κανεις νηστικη καις πιο πολύ!πω πω τελικα για τπτ δεν μπορω να ειμαι σιγουρη! :-(
09-05-2010, 13:23
penelope1985

μα πως ειναι δυνατον να εχει σημασεια το αν ειναι γεματο το στομαχι σου? οταν κανεις γυμναστικη καις θερμιδες και λιπος... νηστικη χορτατη ο οργανισμος θα βρει να καψει...
09-05-2010, 13:26
BettyG

Κι εγώ αυτό έχω ακούσει Πενέλοπε, οτι όταν γυμνάζεσαι νηστικός ειδικα το πρωί ενεργοποιείται ο μεταβολισμός και καίει περισσότερο.
δεν είμαι και σίγουρη όμως...
09-05-2010, 13:27
maraua

πριν 2 μέρες ήμουν 95, το πρωι που ζυγίστηκα ήμουν 93.8
09-05-2010, 13:28
BettyG

Quote:

Originally posted by tidekpe
Ki εγώ Μπέτι...σταθερή αν και εχτές έφαγα...και κρέας με μακαρόνια και παγωτάκι....εμ, τι να έκανα;;;;
Βέβαια, η διαφορά μας είναι ότι εγώ κόλλησα με το που άρχισα ενώ εσύ έχεις και μια τέτοια απώλεια...και φαντάσου ότι παίρνω και λιποτόξ χάπια...τρομάρα μου! Αλλά εντάξει η στραβή έγινε χτες, σήμερα επανέρχομαι και κουράγιο μας!

καλά εκανες και έφαγες κάτι παραπάνω, γιατί εγώ που δεν έφαγα παραπάνω τι κατάλαβα?
ας περιμένουμε να δούμε...

maraua μπράβο σου, καλή συνέχεια
09-05-2010, 13:29
granita_ed

δε ξερω απλα μου το χουν πει για καλύτερα.καθώς επίσης οτι μετα τα πρωτα 20 λεπτά αρχίζει να καιγεται το λίπος.
09-05-2010, 13:29
penelope1985

εγω νομιζω οτι περα απο τις καυσεις το στομαχι δεν πρεπει να ειναι τελειως αδειο οταν γυμναζεσαι...

Show 40 post(s) from this thread on one page