Printable View
χαχα
μπηκες συναμικα στο κλημα της νοικοκυρας βλεπω καλη μου!!!
μια χαρουλα!!!!!
ναι προσπαθω να ειμαι ανεβασμενη, γιατι ειχα καποια ασχημα θεματακια τελευταια, οποτε ψαχνω τροπους φυγης.... οσο για το Παρισι, θα παω αρχες ιουνη, οποτε περιμενω να μου πεις εντυπωσεις και σημεια σταθμος!!! χιχι
να παρεις ανετα παπουτσια κ να μη σταματησεις το περπατημα ακομα κι αν πεσει ο πυργος του αιφελ :D
αλλιως με τοσες λιχουδιες οταν γυρισεις θα χτυπας το κεφαλι σου στον τοιχο :)
ηταν τελεια, μας εκανε φοβερους καιρους, παροτι ειχα περιοδο καθολη τη διαρκεια του ταξιδιου δεν ηθελα να σταματησω να γυριζω!
δε θα σου αποκαλυψω περισσοτερα ομως! εκος κι αν θες συγκεκριμενες πληροφοριες, οποτε ειμαι στη διαθεση σου!
ΥΓ αστα τωρα ψαχνω συνταγη για κοτοπουλο γιατι σκεφτομαι να μη τον φωλαρω πρωτη μερα τον ανθρωπο χαχαχαα
χαχαχα
σουπερ!!!!!!!!!!!
αχ περιμενω πως κ πως!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
εγω ειπα στη διαιτολογο μου και θα μου βγαλει ειδικο προγραμμα για το Παρισι, ειχε παει και ξερει απο τροφες εκει κ θα μου κανει ολοκληρο σεναριο!!!! :)
Συνταγη που προτεινω για κοτοπουλο.Κανεις το κλασικο κοτοπουλο με πατατατες αλλα πριν το ψησεις απο πανω βαζεις το εξης μιγμα.
Λαδι(κατα βουληση, εγω βαζω λιγο συνηθως), Χυμο απο ενα πορτοκαλι, 1/2 κουταλακι μουσταρδα, αλατι, πιπερι, 1 κουταλακι του γλυκου μελι, θυμαρι (λιγο για να μην πικρισει).
Στα δικα μου τωρα.Για αλλη μια μερα (νομιζω η πεμπτη σερι) κολλημενη στα ιδια κιλα, και χθες κιολας εφαγα λιγοτερο απο οτι ηταν να φαω (ζητημα να ξεπερασα τις 1000 θερμιδες).Δεν προκειται να σταματησω αλλα θα κανω αλλαγη απο σημερα στη διατροφη μου.Θα φαω λιγο διαφορετικα εξισου ολιγοθερμιδικα και θα δουμε τι θα γινει.Σημερα λεω απλα να μη φαω δημητριακα γιατι τρωω το ιδιο πρωινο αρκετες μερες τωρα.
Πρωινο Χυμος, 3 μικρα δαμασκηνα
Δεκατιανο μπανανα
Μεσημεριανο Κοτοπουλο κοκκινιστο με αγριο ρυζι
Απογευμα Γιαουρτι με μυρτιλο
Βραδυνο Μιση μεριδα κοτοπουλο
καλημερα καλη μου....
εγω τρωω καθε μερα γυρω στις 1500 θερμιδες βαση του προγραμματος που εχω, αλλα η διαιτολογος μου, ηθελε να τρωω και περισσοτερο!!!
δε με πειραζει, αφου χανω, ας τρωω...
ειπε πως οσο λιγοτερο τρωω, τοσο πιο δυσκολα θα χανω....
πολλες φορες και νορμαλ μεριδες
mtsek μου καλημερα.Κι εγω τοσο τρωω 1500 θερμιδες, χθες βασικα δεν προλαβα να φαω και δεν ηθελα να τα φαω ολα μαζεμενα το βραδυ.Η διαιτολογος σου καλα κανει και δε σου βαζει στερητικη διαιτα.Ετσι θα χασεις τα κιλα σιγα σιγα και σιγουρα.Πρεπει να ειναι καλη.:)
ειμαι πολυ ικανοποιημενη οντως!!!!
εχει πλουσια γευματα και χορταστικα και δε μου στερει τιποτα (ακομα και γλυκο-παγωτο-σοκολατα κλπ)
εμενα μου ειπε, αν δε προλάβω να φαω κατι στην ωρα του, να το τρωω οποτε μπορω, οπως επισης και το βραδυνο μπορω να το τρωω οτι ωρα θελω αρκει να κοιμηθω 2 ωρες μετα το τελευταιο γευμα. :)
αν συνεχισω να χανω ετσι, θα εχω φτασει τον Ιουνιο κατω απο 80!!!!! (παντα με τη δικη μου ζυγαρια βλεπω ουτος η αλλος ειναι σταθερη η απωλεια!)
-200γρ σημερα.αντε να δουμε..
καλημερα κοριτσια!! η ζυγαρια μου χαλασε...τι τυχη!!! λεω να μην παρω καινουρια και να ζυγιζομαι μια φορα το μηνα που παω στη διαιτολογο. γιατι οταν ζυγιζουμαι συχνα βλεπω οτι δεν χανω και απογοητευομαι...ποια η γνωμη σας??
στον απολογισμο τωρα...
πρωι μια μπαρα δημητριακων
μεσημερι πατατοσαλατα (με 250 θερμιδες) και κολοκυθακια βραστα και μια φετα ψωμι ολικης
και στη συνεχεια..... ο αδερφος μου παραγγελνει ντελιβερι και παρασυρομαι και τρωω ενα σουβλακι κοτοπουλο και 3 πατατες τηγανητες...παλι με νικησε η λαιμαργια μου...θα σκασω απο το κακο μου που δεν μπορω να επιβληθω στον εαυτο μου....
το βραδυ ελπιζω να περιοριστω σε γαλα με δημητριακα.......
οχι τπτ αλλο αλλα την αλλη βδομαδα εχω ακι διαιτολογο και αν δεν με δειξει τουλαχιστον 2 κιλα κατω θα πεσω σε καταθλιψη....
πρεπει σε τρεις μηνες να ειμαι 70 κιλα...τι θα κανω?????????????? :-(
μα παντου μπορεις να φας υγιεινα βρε καλο μου, το θεμα ειναι αν εχεις τη διαθεση να το κανεις!Quote:
Originally posted by mtsek85
χαχαχα
σουπερ!!!!!!!!!!!
αχ περιμενω πως κ πως!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
εγω ειπα στη διαιτολογο μου και θα μου βγαλει ειδικο προγραμμα για το Παρισι, ειχε παει και ξερει απο τροφες εκει κ θα μου κανει ολοκληρο σεναριο!!!! :)
ιδια κουζινα μεμας εχουν, απλα καποια ειναι ωμα κ συνηθως οι Ελληνες δεν τα προτιμουν...
τελειο, ομως δεν εβαλα τιποτα, προτιμησα να μην εχει γευση κ κ να προσθεσω παρα να μη τρωγεται :DQuote:
Originally posted by Constance
Συνταγη που προτεινω για κοτοπουλο.Κανεις το κλασικο κοτοπουλο με πατατατες αλλα πριν το ψησεις απο πανω βαζεις το εξης μιγμα.
Λαδι(κατα βουληση, εγω βαζω λιγο συνηθως), Χυμο απο ενα πορτοκαλι, 1/2 κουταλακι μουσταρδα, αλατι, πιπερι, 1 κουταλακι του γλυκου μελι, θυμαρι (λιγο για να μην πικρισει).
κοριτσακι γιατι τοση βιασυνη να τα χασεις? σιγα σιγα θελει...
~μεσημεριQuote:
Originally posted by badgirl11
Σημερα:
κιλα αγνωστα
~πρωι
100 γρ. ψωμι φουρνου λευκο 250
επαλειψη με βουτυρο με γιαουρτι
3 φ. μορταδελα
2 φ. τυρι
καφε σκετο
2 φετες ρολο κοτοπουλο γεμιστο με πατατες φουρνου
σαλατα αναμεικτη
~απογευμα
60 γρ. σοκολατα με ξηρους καρπους (βραχακια)
καφε σκετο
ισως ξαναφαω κ το βραδυ αφου ηταν τελειο παροτι το πρωτο μου μαγειρεμα!
αυτη τη φορα σε μικρο πιατο για να μπορω να υπολογισω...
στα μεγαλα ειναι αδυνατο να ξερω ποσο εφαγα!
Hi giiiiiiirls! τι κανετε?
Bad μου εχεις αρχισει να μπαινεις στο νοημα, βλεπω!:P
Koritsaki, εχει δικιο η Bad, κσλυτερα να τα χασεις τα κιλα
αργα και σταθερα..αμα τα χανεις γρηγορα δεν κραταει για
πολυ το "ονειρο", πιστεψε με.
Γεια σου Τετακι μου!
χεχε ασε! αν ηξερα δε θα βιαζομουν :D
πολλες αλλαγες μαζι, αντε να συνηθισεις μετα!
εχω 5 πλυντηρια σιδερο κ παω για το 6ο... :D
Quote:
Originally posted by badgirl11εχω 5 πλυντηρια σιδερο κ παω για το 6ο... :D
Χαχαχαχαχα join the club!
Δεν πειραζει μωρε, να μην αγχωνεσαι γι αυτα,
κι εγω στην αρχη ημουν φρικουλο με τις δουλειες
και τα σιδερωματα και τα πλυσιματα,
μετα χαλαρωσα και ειπα οτι δεν θα περασω
οοοολη μου τη ζωη μπροστα απο ενα καδο
πλυντηριου και μια απλωστρα!
κοριτσια το κατανοω απολυτα αυτο που μου λετε για το σιγα σιγα γιατι το εχω περασει στο παρελθον.....ομως τωρα τα πραγματα ειναι λιγο διαφορετικα....τελη ιουλιου ειναι η ορκομωσια μου στη σχολη και ειναι μια πολυ σημαντικη μερα για μενα...θα ηθελα τοσο πολυ να φορεσω ενα ωραιο κοστουμι η ετσω ενα φορεμα αλλα να μην ειμαι η πιο χοντρη απο ολες...και να σας πω και το εξης?
ο θειος μου μου ειπε οτι αν δεν εχω αδυνατισει μεχρι την ορκομωσια δεν θα μπει στον κοπο να ερθει να με συγχαρει γιαιτι θα ντρεπεται για μενα....και δυστυχως ετσι νιωθουν και οι γονεις μου..δεν μου το λενε βεβαια και θα ερθουν οπως και αν ειμαι αλλα ειμαι σιγουρη οτι θα ειναι λυπημενοι για την εικονα μου....και δεν αντεχω τα κιλα μου να επισκιασουν και αυτη την ημερα της ζωης μου που τοσο περιμενω....
συγνωμη για το βαρη κλιμα που δημιουργησα....ελπιζω να μη σας παρασυρω στην θλιψη μου....
Μα τι ειναι αυτα που λες; Αυτο που κανει ο θειος σου ειναι εκβιασμος. Και σου δημιουργει αγχος που με μαθηματικη ακριβεια οχι μονο δεν σε βοηθαει να χασεις κιλα αλλα να βαλεις και αλλα. Δεν χρειαζεται να ερθει κοριτσι μου αυτος ο θειος. Ας κατσει σπιτι του και ας σε αφησει να χαρεις αυτη την μερα.
οποιος εχει πει τετοιο πραγμα μονο θειος δεν ειναι...εκτος κι αν το εννοουσε αλλιως ο ανθρωπος...δεν ξερω. εσυ τον γνωριζεις...
χθες εβλεπα τις φωτογραφιες του γαμου που τραβηξε η αδελφη μου, που αρεσαν σε ολους,
λεω στη μητερα μου:
"πωπω χαλια ειμαι δε μου αρεσω" κ αφου κ το ειπα 2-3 φορες ενω ολοι μου ελεγαν οτι ηταν τελειες
γυριζει κ μου λεει η μανα μου:
"οι φωτογραφιες μας δειχνουν οπως ειμαστε αλλα σε κανενα δεν αρεσει ο εαυτος του"
εν ολιγοις τις στιγμες μας εμεις τις θαβουμε εξαιτιας των κιλων,
οσα κιλα κι αν ειμαστε μπορουμε να χαρουμε κ την ορκωμοσια μας,
κ το γαμο μας, κ τις βαφτισεις των παιδιων μας, και την εξοδο για ποτο.
Αρκει ναρεσουμε σε εμας, κ να μη περιμενουμε να αδυνατισουμε ωστε να μας αγαπησουμε...
Και ξερεις κατι?
τα ιδια σκεφομουν κ εγω στη δικια μου ορκωμοσια, οτι θαμαι τετραπαχη (ειχαν παρει ανηφορα τα κιλα)
κ μεσα στη μιζερια μου πηγα να ορκιστω χωρις να παρω καν σαμπουαν μαζι να λουστω (σε αλλη πολη)
και λουστηκα με τα σαπουνια του ξενοδοχειου που ποτε δεν ακουμπησα αλλοτε!
τελειως ζαμανφου κ φλου
κ τελικα βγηκα μια κουκλα στις φωτογραφιες γιατι ελαμπα απομεσα μου!
κ ολα αυτα ενω προσπαθουσα να με θαψω, να μη με βλεπω, να μη με περιποιηθω.
Και τελικα ημουν πιο ωραια απο καθε αλλη φορα!
Κ μετα σκεφτομουν γεματη τυψεις...οτι αν με ειχα περιποιηθει περισσοτερο θα ημουν ακομη πιο κουκλα...
οσο για τους γονεις σου, οι γονεις θελουν το καλυτερο για μας,Quote:
Originally posted by koritsakiκαι δυστυχως ετσι νιωθουν και οι γονεις μου..δεν μου το λενε βεβαια και θα ερθουν οπως και αν ειμαι αλλα ειμαι σιγουρη οτι θα ειναι λυπημενοι για την εικονα μου....και δεν αντεχω τα κιλα μου να επισκιασουν και αυτη την ημερα της ζωης μου που τοσο περιμενω....
μηπως θαναι λυπημενοι επειδη εσυ για αλλη μια φορα θασαι λυπημενη την πιο χαρουμενη στιγμη σου?
Κι εμενα ειχαν στεναχωρηθει οταν παχυνα και αλλο κ τους προβληματιζε αλλα δεν τιθεται θεμα του να μην εισαι αποδεκτος απο τον γονιο σου οσα κιλα κ αν εισαι καλη μου...
καλα δεν το πιστευω...αυτο σκεφτομουν κ γω μολις τωρα...οκ ειναι η αρχη, μετα θα ηρεμησω...Quote:
Originally posted by TETH
Quote:
Originally posted by badgirl11εχω 5 πλυντηρια σιδερο κ παω για το 6ο... :D
Χαχαχαχαχα join the club!
Δεν πειραζει μωρε, να μην αγχωνεσαι γι αυτα,
κι εγω στην αρχη ημουν φρικουλο με τις δουλειες
και τα σιδερωματα και τα πλυσιματα,
μετα χαλαρωσα και ειπα οτι δεν θα περασω
οοοολη μου τη ζωη μπροστα απο ενα καδο
πλυντηριου και μια απλωστρα!
αλλωστε τωρα ντρεπομαι να παρω γυναικα αφου ειμαι νεα νοικοκυρα, το καλοκαιρι ομως θελοντας κ μη μια φορα τη βδομαδα θα παιρνω...
αρα κ να μη θελω θα χαλαρωσω
απλα βρε Τετη μου εχω πηξει στα σεντονια κ τις πετσετες.
Σε λιγο θα βγουμε απο το σπιτι να μπουν αυτα!
Koritsaki καλωσηρθες.Καταρχας συγχαρητηρια για την ορκομωσια σου.Εισαι 89 κιλα τωρα (συμφωνα με το τικερ σου).Για να πας 70 (δηλαδη να χασεις 19 κιλα) θες 5 μηνες τουλαχιστον και οχι τρεις.Και θελεις τοσο αμα κανεις μια υγιηνη διαιτα.Εγω τα κιλα που εχω ξερεις πως τα πηρα?Ημουν 74 ηθελα να χασω 10, με επιασε τρελα και δεν ετρωγα σχεδον τιποτα, τα εχασα μεσα σε ενα μηνα.Και μετα μεσα σε εναμιση χρονο χωρις να το καταλαβω εφτασα 93.Απο τοτε δε μπορω να συνελθω, δε μπορω να φτιαξω το μεταβολισμο μου.Προσεχε μην κανεις σπασμωδικες κινησεις πανω στον πανικο σου.Καλυτερα να κανεις μια σωστη διατροφη και να χασεις μεχρι την ορκομωσια σου 10 κιλα.Κουκλα θα εισαι!Επισης μη ζητας συγνωμη μπορεις να λες οτι θες εδω μεσα ειμαστε ο εαυτος μας.Δε μας βαραινεις, σε καταλαβαινουμε ολες απολυτα.Οσο για το θειο σου, αχαρακτηριστος.Αστον ας μην ερθει στην ορκομωσια δεν ειναι αναγκη.Ειναι απογοητευτικο πραγματικα πως υπαρχει ρατσισμος ακομα και μεσα στην οικογενεια.Το εχω ζησει αυτο και λεω ενταξει τι περιμενω τοτε και απο φιλους να μου φερονται ωραια εδω δικοι μου ανθρωποι οικογενεια μου και με κραζουν για τα κιλα μου...Τι να πεις.Mην αναλωνεσαι στο τι θα πουν οι αλλοι και χασε τα κιλα για σενα, για την υγεια σου, για να μπορεις να χαρεις τη ζωη ΣΟΥ οπως τη θες.Κανε τη διατροφουλα σου με το διαιτολογο, συζητα και μαζι του αυτο που λες εδω σε μας.Και εγω σου λεω αμα χασεις 10 κιλα μεχρι τοτε (που ειναι εφικτος στοχος ) 8α εισαι σουπερ.Πολλα φιλια και καλη δυναμη!Quote:
Originally posted by koritsaki
κοριτσια το κατανοω απολυτα αυτο που μου λετε για το σιγα σιγα γιατι το εχω περασει στο παρελθον.....ομως τωρα τα πραγματα ειναι λιγο διαφορετικα....τελη ιουλιου ειναι η ορκομωσια μου στη σχολη και ειναι μια πολυ σημαντικη μερα για μενα...θα ηθελα τοσο πολυ να φορεσω ενα ωραιο κοστουμι η ετσω ενα φορεμα αλλα να μην ειμαι η πιο χοντρη απο ολες...και να σας πω και το εξης?
ο θειος μου μου ειπε οτι αν δεν εχω αδυνατισει μεχρι την ορκομωσια δεν θα μπει στον κοπο να ερθει να με συγχαρει γιαιτι θα ντρεπεται για μενα....και δυστυχως ετσι νιωθουν και οι γονεις μου..δεν μου το λενε βεβαια και θα ερθουν οπως και αν ειμαι αλλα ειμαι σιγουρη οτι θα ειναι λυπημενοι για την εικονα μου....και δεν αντεχω τα κιλα μου να επισκιασουν και αυτη την ημερα της ζωης μου που τοσο περιμενω....
συγνωμη για το βαρη κλιμα που δημιουργησα....ελπιζω να μη σας παρασυρω στην θλιψη μου....
+1 πορτοκαλι το απογευμαQuote:
Originally posted by Constance
Πρωινο Χυμος, 3 μικρα δαμασκηνα
Δεκατιανο μπανανα
Μεσημεριανο Κοτοπουλο κοκκινιστο με αγριο ρυζι
Απογευμα Γιαουρτι με μυρτιλο
Βραδυνο Μιση μεριδα κοτοπουλο
Αυτα για σημερα.Ας εχει κατεβει 100 γραμμαριακια αυριο η ριμαδα η ζυγαριαααα.:P Δε θα την παλεψω 6η μερα κολλημα.:P
+1000Quote:
Originally posted by Constance
Koritsaki καλωσηρθες.Καταρχας συγχαρητηρια για την ορκομωσια σου.Εισαι 89 κιλα τωρα (συμφωνα με το τικερ σου).Για να πας 70 (δηλαδη να χασεις 19 κιλα) θες 5 μηνες τουλαχιστον και οχι τρεις.Και θελεις τοσο αμα κανεις μια υγιηνη διαιτα.Εγω τα κιλα που εχω ξερεις πως τα πηρα?Ημουν 74 ηθελα να χασω 10, με επιασε τρελα και δεν ετρωγα σχεδον τιποτα, τα εχασα μεσα σε ενα μηνα.Και μετα μεσα σε εναμιση χρονο χωρις να το καταλαβω εφτασα 93.Απο τοτε δε μπορω να συνελθω, δε μπορω να φτιαξω το μεταβολισμο μου.Προσεχε μην κανεις σπασμωδικες κινησεις πανω στον πανικο σου.Καλυτερα να κανεις μια σωστη διατροφη και να χασεις μεχρι την ορκομωσια σου 10 κιλα.Κουκλα θα εισαι!Επισης μη ζητας συγνωμη μπορεις να λες οτι θες εδω μεσα ειμαστε ο εαυτος μας.Δε μας βαραινεις, σε καταλαβαινουμε ολες απολυτα.Οσο για το θειο σου, αχαρακτηριστος.Αστον ας μην ερθει στην ορκομωσια δεν ειναι αναγκη.Ειναι απογοητευτικο πραγματικα πως υπαρχει ρατσισμος ακομα και μεσα στην οικογενεια.Το εχω ζησει αυτο και λεω ενταξει τι περιμενω τοτε και απο φιλους να μου φερονται ωραια εδω δικοι μου ανθρωποι οικογενεια μου και με κραζουν για τα κιλα μου...Τι να πεις.Mην αναλωνεσαι στο τι θα πουν οι αλλοι και χασε τα κιλα για σενα, για την υγεια σου, για να μπορεις να χαρεις τη ζωη ΣΟΥ οπως τη θες.Κανε τη διατροφουλα σου με το διαιτολογο, συζητα και μαζι του αυτο που λες εδω σε μας.Και εγω σου λεω αμα χασεις 10 κιλα μεχρι τοτε (που ειναι εφικτος στοχος ) 8α εισαι σουπερ.Πολλα φιλια και καλη δυναμη!Quote:
Originally posted by koritsaki
κοριτσια το κατανοω απολυτα αυτο που μου λετε για το σιγα σιγα γιατι το εχω περασει στο παρελθον.....ομως τωρα τα πραγματα ειναι λιγο διαφορετικα....τελη ιουλιου ειναι η ορκομωσια μου στη σχολη και ειναι μια πολυ σημαντικη μερα για μενα...θα ηθελα τοσο πολυ να φορεσω ενα ωραιο κοστουμι η ετσω ενα φορεμα αλλα να μην ειμαι η πιο χοντρη απο ολες...και να σας πω και το εξης?
ο θειος μου μου ειπε οτι αν δεν εχω αδυνατισει μεχρι την ορκομωσια δεν θα μπει στον κοπο να ερθει να με συγχαρει γιαιτι θα ντρεπεται για μενα....και δυστυχως ετσι νιωθουν και οι γονεις μου..δεν μου το λενε βεβαια και θα ερθουν οπως και αν ειμαι αλλα ειμαι σιγουρη οτι θα ειναι λυπημενοι για την εικονα μου....και δεν αντεχω τα κιλα μου να επισκιασουν και αυτη την ημερα της ζωης μου που τοσο περιμενω....
συγνωμη για το βαρη κλιμα που δημιουργησα....ελπιζω να μη σας παρασυρω στην θλιψη μου....
καλως μας ήρθες!δε θα πω τπτ αλλο γιατι η Constance με καλυψε πληρως!ζησε τη ζωη σου γιατι οι στιγμες που χανουμε δε ξαναγυρνανε!σε φιλω γλυκα!!!!
Hi σας!
Ας γραψω τι εφαγα σημερα:
Πρωι --- 1 κουλουρι Θεσσ/κης με μια φετα τυρι
Μεσημ --- 2 μπιφτεκια με ψητα λαχανικα, παντζαροσαλατα, 1 παξιμαδι
Απογ --- 1 μπανανα, φραουλες
Βραδυ --- αγγουροντοματα, κοτατζ μεξικαν, 1 παξιμαδι
2 εσπρεσσακια με ζαχαρινη
Νερο 4,5 λτ
~βραδυQuote:
Originally posted by badgirl11
Σημερα:
κιλα αγνωστα
~πρωι
100 γρ. ψωμι φουρνου λευκο 250
επαλειψη με βουτυρο με γιαουρτι
3 φ. μορταδελα
2 φ. τυρι
καφε σκετο
~μεσημερι
2 φετες ρολο κοτοπουλο γεμιστο με πατατες φουρνου
σαλατα αναμεικτη
~απογευμα
60 γρ. σοκολατα με ξηρους καρπους (βραχακια)
καφε σκετο
σαλατα απτο μεσημερι με ελαχιστο λαδι
100 γρ. κατικι
60 γρ. ψωμι
1 σοκολατακι αφτερ ντινερ
θα υπολογισω αυριο θερμιδες πανω κατω να δω τι θαπρεπε να κοψω,
νομιζω καλα πηγα παλι σημερα, αν ελειπαν τα γλυκακια ταπογευμα κ ηταν φρουτο...
θα προσαρμοστω που θα παει,,,
κοριτσια ειστε πολυ καλες! σας ευχαριστω ολες!! νομιζω πως ειστε καπως σαν τον ψυχολογο που ποτε μου δεν τολμησα να επισκεφτω...Να ειστε καλα και ολες μαζι ειναι πιο ευκολο να τα καταφερουμε!! απο αυριο θα σας εχω στο νου μου οταν μου επιτιθεται το "τερατακι" της λαιμαργιας και θα το νικησω!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!!
08:00 1π. γάλα
11:00 τίποτα
15:00 1πιάτο γιουβαρλάκια + σαλάτα + 1 κομ. κεφαλοτύρι
18:00 τίποτα
21:00 λίγη μανέστρα, από του παιδιού, όπως το τάιζα είχα ξελιγωθεί στην πείνα.
22:30 1 γύρο χοιρινό + λίγες πατάτες τηγ.
(ιδέα του αντρούλη, μου αντί να μου πάρει όπως του είχα πει, 2 καλαμάκια μου έφερε γύρο)
Από αύριο (αν και δεν ελπίζω σε θετικά αποτελέσματα το ΣΚ) αρχίζω και εγώ μαζί σου bad μου?..
Βad τη ώρα τρως τελευταίο γεύμα?
Koritsaki εδω θα ειμαστε και θα τα λεμε καθε μερα.Να γραφεις οτι τρως στο φορουμ καθημερινα, κι ας εκανες και παρασπονδιες.Βοηθαει πολυ να γραφουμε τι εχουμε φαει.:)
MKEH μου ασχετο μου θυμισες κατι τωρα με τα σουβλακια.Πριν λιγες μερες για βραδυνο εφαγα καλαμακι κοτοπουλο, και προσεξα στο σουβλατζιδικο μπιφτεκια λαχανικων.Αραγε σαυτα τα μπιφτεκια τι να βαζουν μεσα, λετε να ειναι πολυ λιπαρα με τυρια και τετοια?Σκεφτομαι να φτιαξω μονη μου βασικα αλλα ειναι αρκετα μπελαλιδικο και το σκεφτομαι.Αλλα ειναι καλη ιδεα.
Α και κανω κι εγω νηστεια κοριτσια.8 η ωρα το πολυ τελευταιο γευμα.Και πρωινο γυρω στις 11.:)
Λοιπόν τέλος τα ψέματα? όλο φθηνές δικαιολογίες είμαι??
Ξεκινάω να γράψω τα αυριανά και ο κόσμος να χαλάσει εγώ θα φάω μόνο αυτά που έχω γράψει?
Γιατί σαν να το παράκανα μου φαίνεται?. Και μου χρειάζεται και καμιά?.. ΑΑΑΑ
ΑΥΡΙΟ ΤΕΤΑΡΤΗ Κυκλική + βραδινή νηστεία
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
10:00 1 π. γάλα 2%(110)
15:00 1 τονοσαλάτα με ντομάτα(500)
18:00 1 σοκολατούχο 0%(180)
20:00 3 ρολάκια γαλοπούλα + λαβάς λάιτ + σαλάτα (250)
ΣΥΝΟΛΟ??..~1000θερμίδες
οταν εκανα διαρκως νηστειες με τρελα ετρωγα βραδυνο 7 ή 8 κ την επομενη συνηθως πρωινο στις 10. (ειχα πιει καφε πριν)Quote:
Originally posted by MKEH78
Από αύριο (αν και δεν ελπίζω σε θετικά αποτελέσματα το ΣΚ) αρχίζω και εγώ μαζί σου bad μου?..
Βad τη ώρα τρως τελευταίο γεύμα?
ειχα ανακαλυψει κ την υπαρξη 14ωρης νηστεια αλλα δεν μου προσφερε κατι φοβερο οποτε την εκανα μονο για να αποφευγω τα βουλιμικα...
γενικα με 15-16 ωρες νηστεια ειχα αποτελεσμα. Κ τοτε σχεδον μερα παρα μερα εκανα, πολλες φορες κ καθε μερα...
Εσυ ποτε τεελυταιο γευμα? βλεπω σου εκατσε καλα η κυκλικη ετσι?
Μπραβο καλο μου!
Θαθελα κ γω καποια διαιτα να μπορουσα να κανω αλλα νεα νοικοκυρα σε νεο σπιτι κ με Νεο συγκατοικο λιγο χλωμο...
οποτε ας κανω νηστειες κ ο,τι χασω, αργα αλλα σταθερα!
κ οποτε μπορω θα ριχνω τις θερμιδες.
Τι λες?
Α κατι αλλο, γιατι μονο 1000 θερμιδες βρε συ? πολυ λιγες δεν ειναι?
Τελειωσε τωρα πηρα νεες δυναμεις αφου κανεις κ συ! πρεπει ναρχισω κ γω. αντε να δουμε γιατι δε ξερω ποσο θα γλιτωνει το φαγητο το βραδυ απειραχτο...Quote:
Originally posted by Constance
Α και κανω κι εγω νηστεια κοριτσια.8 η ωρα το πολυ τελευταιο γευμα.Και πρωινο γυρω στις 11.:)
Aπο τοτε που το αρχισα bad, ξυπναω το πρωι και μπαινω στα ρουχα μου ανετα.Δεν ειμαι πλεον πρησμενη.Σημερα εβαλα ενα παντελονι με μικροτερο νουμερο και μου κουμπωσε,βεβαια δε μου καθεται ακομα ωραια για να το βαλω εξω, αλλα η βραδυνη νηστεια ειχε αποτελεσμα σε ποντους σιγουρα σε μενα.Παμε ολες μαζι νηστεια και λητανεια(ουτε καν προσευχη χεχε.) :PQuote:
Originally posted by badgirl11
Τελειωσε τωρα πηρα νεες δυναμεις αφου κανεις κ συ! πρεπει ναρχισω κ γω. αντε να δουμε γιατι δε ξερω ποσο θα γλιτωνει το φαγητο το βραδυ απειραχτο...Quote:
Originally posted by Constance
Α και κανω κι εγω νηστεια κοριτσια.8 η ωρα το πολυ τελευταιο γευμα.Και πρωινο γυρω στις 11.:)
Aντε καλο μας ξημερωμα τα λεμε αυριο!:)
bad μου όταν κάνω την κυκλική δεν τρώω καθόλου γλυκά και βλακείες γενικότερα.......
θα κάνω 1000 αύριο γιατί σήμερα πήρα πολύ περισσότερο από αυτό που έπρεπε.......
αν το κάνω σωστά αύριο....
από την Πέμπτη θα κάνω πάλι 1300......
καλημερα κ απο εμενα!!!!
σχετικα με τα χθεσινα μου!
1ωρα κολυμπι (δε μετραω ποσες φορες παω περα δοθε, η πισινα ειναι 25 μετρα αλλα κανω αρκετα γιατι σταματαω καθε 10 γυρους....)
πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι
δεκατιανο
1 μπανανα, 4 κρακερ ολικης αλεσης
μεσημερι
2 μπιφτεκια + 1 ντοματα + 1 φετα ψωμι
απογευμα
1 μπανανα
βραδυ 1 γιαουρτι φραουλα 2%
σημερα δε θα παω για κολυμπι λογω της απεργιας... απο φαγητα εχω:
πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι
δεκατιανο
1 κ χυμο 250ml+4 κρακερ ολικης αλεσης
μεσημερι
κοτοπουλο ψητο με 1 πατατα βραστη + πρασινη σαλατα
απογευματινο
2 φρουτα
βραδυ
σαλατα + 2 φ. γαλοπουλα 1 φρουτο
αυτααααααααααααααααααα
καλημερα κοριτσια!!!!! μολις ανοιξα τα ματακια μου με αλλη διαθεση και ορεξη!!! Θα τα καταφερουμε ΝΑΙ!!!!! το σημερινο μου προγραμμμα εχει ως εξης...
πρωι τοστ με κασερι
μεσημερι σπανακι με 1 φετα ψωμι ολικης
απογευμα μηλο (πρεπει επιτελους να φαω κανενα φρουτο)
βραδυ γαλα με δημητριακα
θα προσπαθησω να το φαω και εγω μεχρι τις 8 και μιση για να ακολουθησω στη νηστεια@!!!
ελπιζω να τηρησω το προγραμμα μου!!!!
φιλακια πολλα και πολυ πολυ πολυ καλη μερα!!!!!
Καλημέρα..
Σήμερα έχω παραγγελία πιπεριές γεμιστές και είναι η μεγάλη μου αμαρτία. Μάλλον θα κάνω ένα ταψί για τον καλό μου και 1-2 πιπεριές extra light σε ατομικό ταψάκι για μένα, για να μου βάλω όριο... Πραγματικά είναι ένα από τα φαγητά που μπορώ να φάω το ταψί στη καθησιά!!
Ο Θεός βοηθός!!
Καλημερα κοριτσια μου!Επιτελους η ζυγαρια κουνηθηκε!-200 κατω, ανασταση πια!
Λοιπον τα σημερινα:
Πρωινο Κομποστα ανανα ενα κομματι, 3 δαμασκηνα
Δεκατιανο Γιαουρτι με κομματακια σοκολατας
Μεσημεριανο Μπριαμ
Απογευμα Τσαι ή χυμος (θα παω βολτα)
Βραδυνο Τονοσαλατα (λαχανικα, τονος σε λαδι στραγγισμενος, 1 κουταλακι μαγιονεζα light)
Αυτααα!
Γεια σας κουκλες!
Πως πατε?
Εγω σημερα ειχα ραντεβου με την διαιτολογο
αλλα δυστυχως το ακυρωσαμε και παλι γιατι
κατι ετυχε και επρεπε η κοπελα να φυγει για ταξιδι!
Επομενο ραντεβου σε 10 ημερες λοιπον (14/05).
Μπορει να κανω κανα ζυγισμα στην ζυγαρια μου
τελος εβδομαδας να δω που βρισκομαι,
αν και εκεινη μου ειπε να περιμενω
να ζυγιστω στην δικη της ζυγαρια, οπως κανω παντα.
Θα δουμε..
βαλαμε νεους στοχους!!! ηρθε το καλοκαιρι!!!! :)
Τετη μου, αναμονη και υπομονη... θα δεις το αποτελεσμα και θα σε ανταμψει!!!
ετσι ναιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιι NAIIIIIIIIIIIIIIIIIQuote:
Originally posted by koritsaki
καλημερα κοριτσια!!!!! μολις ανοιξα τα ματακια μου με αλλη διαθεση και ορεξη!!! Θα τα καταφερουμε ΝΑΙ!!!!!
dew φοβερο φαγητο! φαε οσο μπορεις :D
constance επιτελους!!!
μια απο τα ιδια!Quote:
Originally posted by Constance
Aπο τοτε που το αρχισα bad, ξυπναω το πρωι και μπαινω στα ρουχα μου ανετα.Δεν ειμαι πλεον πρησμενη.Σημερα εβαλα ενα παντελονι με μικροτερο νουμερο και μου κουμπωσε,βεβαια δε μου καθεται ακομα ωραια για να το βαλω εξω, αλλα η βραδυνη νηστεια ειχε αποτελεσμα σε ποντους σιγουρα σε μενα.Παμε ολες μαζι νηστεια και λητανεια(ουτε καν προσευχη χεχε.) :PQuote:
Originally posted by badgirl11
Τελειωσε τωρα πηρα νεες δυναμεις αφου κανεις κ συ! πρεπει ναρχισω κ γω. αντε να δουμε γιατι δε ξερω ποσο θα γλιτωνει το φαγητο το βραδυ απειραχτο...Quote:
Originally posted by Constance
Α και κανω κι εγω νηστεια κοριτσια.8 η ωρα το πολυ τελευταιο γευμα.Και πρωινο γυρω στις 11.:)
Aντε καλο μας ξημερωμα τα λεμε αυριο!:)
(θα κανω κ προσευχες ομως γιατι ο Θεουλης ακουει :D)
Αγαπημενο μου ημερολογιο
παλι λαθος εφαγα αλλα δε θα πτοηθω, ηταν φοβερα αγχωδης ημερα και αυτη.
Πρεπει να τελειωσω τα του σπιτιου, γαμου, ωστε ναρχισω παλι δουλεια...
Παντως ζυγιστηκα ντυμενη φαγωμενη κ με εδειξε 84 σε αλλη ζυγαρια,
οποτε αναμενω ενα 82 νηστικη στην δικη μου μεθαυριο με το καλο που θα την μετακομισω!
Νομιζω προ γαμου καπου τοσο ημουν, ειχα παρει λιγο...θα το κοιταξω!
Σημερα
~πρωι
ψωμι φουρνου περιπου 1 φετα μεγαλη
1 φ. τυρι τοστ
1 φ. μορταδελα
~μεσημερι
300 γρ. κοτοπουλο γεμιστο με πατατες φουρνου
2 ταρτακια σοκολατα-ξηροι καρποι
αυτο μαλλον ηταν κ το τελευταιο γευμα καπου στις 3,
δεν πειναω καθολου κ εχω απειρο σιδερο...
οποτε σιδερο κ νερο...
σημερα
1 αυγο,
2 κομματακι τυρι
σαλατα, 1 μικρο μπιφτετκι
1 σηζαρ (αχ μ εκαψε αυτη η σηζαρρρρρρρ)!!!!!!
Λοιπον η απογευματινη βολτα για καφε εξεληχθηκε σε δειπνο με φιλους.Εφαγα πολυ σωστα και αντισταθηκα σε ανοησιες!Πηγαμε σε μια φοβερη μπυραρια εδω στη γειτονια και δεν πηρα να πιω μπυρα(που τρελαινομαι για μια συγκεκριμενη) ουτε εφαγα ψωμια και κριτσινακια που φερνει στην αρχη με 2-3 σαλτσες απο διπλα.Quote:
Originally posted by Constance
Καλημερα κοριτσια μου!Επιτελους η ζυγαρια κουνηθηκε!-200 κατω, ανασταση πια!
Λοιπον τα σημερινα:
Πρωινο Κομποστα ανανα ενα κομματι, 3 δαμασκηνα
Δεκατιανο Γιαουρτι με κομματακια σοκολατας
Μεσημεριανο Μπριαμ
Απογευμα Τσαι ή χυμος (θα παω βολτα)
Βραδυνο Τονοσαλατα (λαχανικα, τονος σε λαδι στραγγισμενος, 1 κουταλακι μαγιονεζα light)
Αυτααα!
Αρα τα σημερινα μου τελικα ειναι
Πρωινο Κομποστα ανανα ενα κομματι, 3 δαμασκηνα
Δεκατιανο Γιαουρτι με κομματακια σοκολατας
Μεσημεριανο Μπριαμ
Απογευματινο Τσαι
Βραδυνο 2 μπιφτεκακια κοτοπουλου στη σχαρα και ψητα λαχανικα(κολοκυθια και πιπεριες)
Νομιζω δεν ξεφυγα θερμιδικα και αν αυτο εγινε παιζει να ειναι 100-200 θερμιδες πανω.Αυριο παιζει να με δειξει στα ιδια ομως γιατι εφαγα πιο αργα απο οτι συνηθως στις 9:30 και οχι στις 8.Θα δουμε.:)