Printable View
Όσο για το φαγητό μου σήμερα, ψιλοβλακεία:
π- τίποτα γιατί πήγα για εξετάσεις αίματος
δ- ένα αμυγδαλωτο παστέλι
μ- λίγο τηγ. κοτόπουλο
α- τρία τραγανά, γλυκά παξιμαδάκια ούζου (σαμιώτικο προϊόν)
β- μισή σακούλα lays δημητριακών
Αύριο ελπίζω να φάω καλύτερα και πιο ποιοτικά..
Kαλως μας ηρθες αδελφη της Κατερινας μας!Που ησουν κ μια λαμπερη κ ευτυχισμενη νυφη!Να εισαι παντα ετσι κ γρηγορα κ με ενα μωρο!Γιωτα κ Κατερινα μου χρωστατε κ μενα ενα καφε!Να δω ποτε θα κατεφερω να ερθω ετσι που ειναι τα οικονομικα μας.Φιλια σε ολες!
καλημέρα στην παρέα!!!
Χθες έφαγα
π-- τοστ με τυρι και ενα μανταρινι
δεκ- 1/2 muffin πορτοκαλι
μεσ- νουντλς με λαχανικα και σογια ( 90γρ)
απ- 1/3 μπανανα και καφε
βρ- 1/2 τοστ με μαρουλι-τυρι-μαγιονεζα λαιτ
Καλημερα σας κ απο εμενα,χιχι ποτε δε πιστευα οτι θα γινει η επεμβαση κ θα ερθει η ωρα να γραψω κ εγω εδω! αλλα να που εγινε! λοιπον θελω να σας μουρμουρισω λιγο... με την διατροφη ολα καλα! τρωω ανετα τις κρεμουλες μου ,πουρεδακι,τσαγακια,βρασμε� �ο μηλαρακι... Τωρα ομως 2 μερες εχω θεματακι με το νερο,ενω τοσες μερες δε με πειραζε τωρα με φουσκωνει πολυ! κ ενω αρχικα καθε μερα πηγανα κανονικα τουαλετα τωρα εχω να παω μερες! :( νιωθω τη κοιλια μου να ξαναφουσκωνει που ειχε πεσει αρκετααααα!!!! κ τσαντιζομαι.εχεται καμια συμβουλη????
παιδια ημουν στο νοσοκομειο για μια επεμβαση και εγω (εχω βαλει σχετικο τοπικ). γνωρισα μια κοπελα που εκανε sleeve . τα σεβη μου σε ολους σας γιατι ειδα τι περνατε . καλη συνεχεια σε ολες σας . σας εκτιμω πολυ!!!
χμμμμμ βλέπω η φήμη μου προηγήθηκε στο φόρουμ χεχεχε. Γλαύκη σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σου :-)))). Εύχομαι και για εσένα τα καλύτερα και πρώτα από όλα υγεία. Συνεχίστε την καλή δουλειά εδώ μέσα κορίτσια βοηθάτε κόσμο. Η αδερφή μου σίγουρα έχει βοηθηθεί πολύ από όλες σας, γι'αυτό μπήκα και εγώ στο φόρουμ. Αν το ήξερα ίσως να είχα λάβει και εγώ βοήθεια όταν την χρειαζόμουν. Ευτυχώς στην πορεία όμως βρήκα και εγώ τον δάσκαλό μου, τον διατροφολόγο μου χεχεχε. Τώρα θέλω πραγματικά να βοηθήσω και να στηρίξω και να μοιραστώ ότι πολύτιμο έχω μάθει τον τελευταίο χρόνο! Στερνή μου γνώση...
Πεμπτη 10-11-11
Πρ:1 ποτηρι γαλα
Δε: 2 καρυδια
Με: 35 γρ. σολομο σε λαδοκολα κ 2κτσ σαλατα
Απ: 1 ποτ φυσικ χυμο πορτοκαλι
Βρ: Το ιδιο με το μεσημερι
Παρασκευη 11/11/11
Πρ:1 ποτηρι γαλα
Δε: 1/2 μπανανας
Με: 2/3 κουταλας φακες κ 2κτσ σαλατα
Απ: 1 ποτ φυσικο χυμο πορτοκαλι
Βρ: Το ιδιο με το μεσημερι
ΥΓ. Εlli να σε καλοσορισω και εγω απο την πλευρα μου στο φορουμ ευχομαι οτι επιθυμεις να το αποκτησεις.:starhit:
εμετοι τελος απο το τελος αυγουστου δεν εχω παραπονο.
χτες
πρ μια φετα τυρι και μια γαλοπουλα
δεκ τιποτα
μεσ 5 κουταλιες φασολια μαυροματικα με μυρωδικα και σπανακι και ενα σπιρτοκουτο τυρι(μια ωρα για να το φαω)
απ ενα παιδικο γιαουρτακι 60γρ γευση μπανανα
βρ 60 γρ τονο και μια μικρη χουφτα μαρουλι
Σήμερα:
π- γάλα με δημητριακά
δ- μισή μπανάνα
μ- ένα καπουτσίνο
α- τίποτα
β- μισό καλαμάκι χοιρινό + 30 γραμ. μαύρη σοκολάτα
Καλά μη βαράτε... ελλιπώς έφαγα αλλά ευχαριστήθηκα βόλτα και καφέ με πολύ καλή παρέα! :bouncy:
Νά'σαι καλά ton, να έχεις υγεία και προσωπική ευτυχία, όλοι κάνουμε τον αγώνα μας και προσπαθούμε για το καλύτερο, καλή επιτυχία σε ό,τι προσπαθεις!Quote:
Originally posted by ton76
παιδια ημουν στο νοσοκομειο για μια επεμβαση και εγω (εχω βαλει σχετικο τοπικ). γνωρισα μια κοπελα που εκανε sleeve . τα σεβη μου σε ολους σας γιατι ειδα τι περνατε . καλη συνεχεια σε ολες σας . σας εκτιμω πολυ!!!
καλησπερα και από μενα!!
π- γαλα με δημητριακα
δεκ- μανταρινι και 5 μακαντεμια
μεσ- καπουτσινο και ενα μινι κρουασανακι
απ- 1 τοστ
βρ- 60γρ χοιρινο σνιτσελ στο φουρνο ( λαιτ εκδοση αλλά πολυ γευστικο) 1κ.γ μαγιονεζα λαιτ και αγγουρι
Ελένη, πας πάρα πολύ καλά, έχεις χάσει τόσα κιλά ήδη και τίποτα δε σε σταματά! καλή συνέχεια!:thumbup:Quote:
Originally posted by eleni198621
εμετοι τελος απο το τελος αυγουστου δεν εχω παραπονο.
Εχτες
Πρ:1 ποτηρι γαλα με 1/2 μπανανας στο μπλεντερ
Δε: 1 μανταρινι
Με: 1κτσ φακες κ 20 γρ κοτοπουλο με 2κτσ σαλατα
Απ:Δυο φυστηκια βραζηλιας με εναν καφε
Βρ:Το ιδιο με το μεσημερι
καλημέρα εγώ εχθές έκανα ένα ωραιοτατο υπερφαγικό επισόδειο και είμαι έτοιμη να το μοιραστώ μαζί σας και να δεχθώ ότι βοήθεια έχετε να δώσετε γιατί ομολογώ ότι με φόβησε πολύ.
πρ- γαλα με δημητριακα
δεκ- 3 digestive , 2/3 μπανανα , 3 μακαντεμια ( όχι όλα μαζι , σιγά σιγά )
μεσ- 100γρ γλωσσα τηγ. με λίγο αγγουρι και ενα κομματακι πατατα φουρνου
απ- 2 κ.γ μερεντα, μια μπουκια μαντολατο , αλλο ένα digestive, μια μπουκια μπαρα δημητριακων, 7-8 κασιους , 2 φ.τυρι τοστ
βρ- 1 μεγαλο κομματι πιτσα και 1/3 σοκολατινα
για να τα φάω όλα αυτά όπως καταλαβαίνεται έτρωγα όλη μερα!!! νερό πολυ λιγο φυσικά που χώρος και δεν μπορούσα να σταματήσω .....:(:(:( πήγα για ύπνο και όταν ξυπνησα στις 2 το πρωι για το γάλα του παιδιού φλέρτατα με την ιδέα να φάω και την υπόλοιπη πάστα!!!!!!!!! Ευτυχως δεν το έκανα.
Σήμερα νιώθω αδύναμη και φοβάμαι.....:(:(:(
Κατερίνα μου ηρέμησε!!!Ξέχασέ το και συνέχισε με όσο καλύτερη διατροφή μπορείς!ϊσως να φταίει ότι πάγωσε ο καιρός,ότι είμαστε συνέχεια κλεισμένοι στο σπίτι!Πάει,μία ημέρα έγινε αυτό και τελείωσε!Κοίτα το τικεράκι σου,τον εαυτό σου στον καθρέφτη και χαμογέλασε αναλογιζόμενη όσα έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα!Σκέψου πως είσαι μια κούκλα και συνέχισε τον αγώνα σου!
αυτό που με φόβησε περισσότερο είναι ότι ανακάλυψα μετά απο συζήτηση με τον εαυτό μου ότι οδηγήθηκα σε υπερφαγικό επειδή ανέβηκα στην ζυγαριά και εδώ και κάποιο καιρό έχω κολλήσει και μάλιστα επειδή (μάλλον ) έχω να πάω και τουαλέτα3 μέρες με έδειξε και 1/2 κιλό παραπάνω. Όλο αυτό πρέπει να λειτούργησε αρνητικά και οδηγήθηκα σε αυτή την συμπεριφορά....
οι κακοί μου δαίμονες επιστρέφουν :no::no::no:
Κατερινάκι, αυτό με τη ζυγαριά που όταν κολλάει μας ρίχνει στα βαριά το φοβάμαι και εγώ γι'αυτό έχω επιστρατεύσει υπομονή κα κάθε φορά που βλέπω ότι κολλάω μερικές μέρες ή ακόμη χειρότερα παίρνω και βάρος, κάνω ότι δεν υπάρχει, απλά το αποθηκεύω βαθιά μέσα μου, ασχολούμαι με άσχετα και περνάει η μέρα ή οι μέρες μέχρι να ξεκολήσει η ζυγαριά. Αν δεν το κάνω αυτό ,είναι 100% σίγουρο ότι θα οδηγηθώ σε υπερφαγικό.. Μην το μεγαλώνεις μέσα σου περισσότερο, μια χαζομέρα ήταν , πέρασε. Μέρα με τη μέρα το παλεύουμε, και μακροχρόνια εμείς θα το νικήσουμε, όχι αυτό εμάς. Σε φιλώ.
Ιωάννα και Γιώτα σας ευχαριστώ για τα ενθαρρυντικά σας λόγια! Η αλήθεια είναι ότι όσο περνά η μέρα νιώθω καλύτερα και έχω τηρησει και το πρόγραμμά μου σήμερα . Αποφάσισα να κρατηθώ μακριά από την ζυγαριά για όσο μπορέσω. Διότι νιώθω ευάλωτη . Μια χαζομέρα ήταν και πέρασε ελπίζω.....
Εχτες 13/11/11
Πρ: 1 ποτηρι γαλα
Δε: 2 καστανα
Με: 2 καραβιδες ψητες και 2κτσ σαλατα
Απ: 1ποτηρι φυσικο χυμο πορτοκαλι
Βρ: 1/2 γιαουρτι με 1 κτγ μελ κ 1 κτσ κουακερ
Σημερα 14/11/11
Πρ:1ποτηρι γαλα και 20 γρ κονφλεηξ
Δε: 2 αμυγδαλα
Με:30γρ κοτοπουλο με 2 κτσ σαλατα
Απ:1μανταρινι
Βρ:Το ιδιο με το μεσημερι
ΥΓ. Κατερινα μου ευχομαι οτι καλυτερο για σενα κοιτα μπροστα και μην σε νοιαζη τιποτα αυτο που πετυχες ειναι μεγαλο κατορθωμα και δεν προκειται να μας το παρει πισω κανεις επειδη παραστρατισες μια μερα δεν σημαινη τιποτα.:starhit:
γεια σας παιδιά!
π- γάλα με δημητριακά
δ- τρία κρακεράκια
μ- λίγο χοιρινό με τυρί
α- 80 γραμ. ηλιόσπορους
β- λίγο λικέρ , 5-6 αμύγδαλα και ένα babybel
Έχω κουραστεί λίγο με τη μανούλα μου η οποία- μέ ολη την καλή της πρόθεση- με πρήζει ότι δεν τρώω αρκετά και όλες τις τροφές που πρέπει, ότι δεν τρώω αρκετό κρέας, πορτοκάλια, κτλ. Εγώ πάλι νομίζω ότι αρκετά καλά τα πάω με την ποιότητα των τροφών τον περισσότερο καιρό. Αύριο θα βγουν και τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων εξαμήνου και θα δούμε αν όλα είναι καλά με την πρόσληψη τροφής που κάνω ως τώρα..
καλημέρα, χθες εφαγα
π-- 1 τοστ
δεκ- μικρη μπανανα και 5 αναλατους και αψητους ξηρους καρπους
μεσ- ψαρι 70γρ λίγο αγγουρι και ενα κομματακι πατατα φουρνου
απ- μπαρα δημητριακων και 1/2 μηλο
βρ- 1 drumstick κοτοπουλο ψητο, 2κομματακια πατατα φουρνου
και πιο βραδυ εκανα την παρασπονδια 4 digestive , ελπιζω σήμερα να τα παω καλύτερα. Σημερα τριτη μερα που απεχω απο την ζυγαρια.
Γιώτα και εγώ το έχω ακομη αυτό με την μανούλα. Οταν εχεις τα αποτελέσματα των εξετάσεων πες της με αποδείξεις πια οτι δεν χρειαζεται να ανυσυχει και να προσπαθει να μην σαμποταρει αθελα της την τεράστια προσπάθεια σου. Και να φανταστεις οτι αυτες είναι που μας τα πρήζανε να τα χάσουμε τα κιλά. Δεν τις καταλαβαίνω ώρες ώρες τις μανουλες.
γεια σας μανικοπαιδα!
δεν σας εχω διαβασει καθολου! τρεχω τρεχω και ξανατρεχω (ευχαριστα οπως καταλαβαινετε)
σε λιγες μερες μπαινω στον μηνα μου και απο εκει και περα περιμενω να γεννησω :love:
η διατροφη παρεμεινε ιδια με πριν μονο που αναγκαστικα προσθεσα ημερισιως 3 ποτηρια γαλα και μισο γιαουρτι :dork:
κλεινω τον 8ο και μπαινω 9ο, εχω παρει 4,5 κιλα ολα στην κοιλιτσα :love: χωρις πρηξιματα χωρις τιποτα
μου λειπουν μερικα ατομα απο εδω και εννοειτε δεν σας ξεχναω, ελπιζω να ειστε ολοι καλα :)
μιτσοκολάκι μου :love: αχ περάσανε οι μέρες!!!Καλή λευτεριά να έχεις και να προσέχεις εσένα και το μωράκι σας!!!ΑΑΑα και θέλουμε φώτο με την τέλεια κοιλίτσα σου πριν γεννήσεις!!
αγγελουδακι μου!!! τι κανεις κοριτσαρα μου! αν περασαν λεει! μετραω αντιστροφα! εχει γεμισει το σπιτι μπεμπεδομπουγαδα :love:
σευχαριστω πολυ! εννοειτε θα βαλω μια φωτο με κοιλουμπα! χαχαχα
εσεις καλα ειστε? πως πατε με την διατροφη? απ οτι βλεπω ετσι στα γρηγορα χαλαρα ε? :thumbup:
αχ λατρεύω μυρωδιές από τα μπεμπεδίστικα!!Εγώ μια χαρά είμαι!
Όλες λίγο-πολύ καλά πάμε με την διατροφή μας και τα κιλά μας,ψιλοκολάει το μυαλό μας μερικές φορές αλλά όλα καλά!:thumbup:
mitsokolaki, μας έλειψες! Αλλά καταλαβαίνω ότι η απουσία σχετίζεται με το φοβερό γεγονός που ετοιμάζεσαι να βιώσεις και χαίρομαι κ γω μαζί σου! Φιλιά!
γεια σου Γιωτουλα μου και μενα μου λειψατε! η αληθεια ειναι οτι σιγα σιγα αρχιζει και γεμιζει η μερα μου με ευχαριστες υποχρεωσεις και που εισαι ακομα!!!! χιχιχι
φιλια σε ολες και ολους και ευχαριστω πολυ! καλη συνεχεια στην προσπαθεια σας/μας! :D :D :D
αχ οχι γμτ δεν προλαβα το μιτσοκολάκι που ήρθε στα πεταχτα ! αααα! Ακουω ευχαριστα όμως και αυτο έχει σημασία. Μπραβο κοριτσακι μου απολαυσε την κάθε στιγμη ,εγώ αναπολώ πού αυτη την περίοδο πριν γεννήσω με τις αγορές και όλα τα σχέδια και όνειρα που κάνεις. Να έχεις καλό υπολοιπο και μια εύκολη και γρήρορη γέννα. Μας λείπεις αλλά καταλαβαίνουμε . Φιλια μελλοντική μανουλά!!!!
σημερα έφαγα
π-- 1 τοστ και μανταρινι
δεκ- 1/2 μπαρα δημητριακων, 1 μανταρινι, 5 αναλατους αψητους ξηρους καρπους
μεσ- 100γρ περιπου πεννες με λαχανικα στο φουρνο ( περισσοτερο λαχανικα )
απ- 1/2 μπαρα δημητριακων, 1 κρακερ
βρ- 1 φ.τυρι , 1 φ.ζαμπον και μιση φετα ψωμι
Νιωθω να ξαναπερνω τον έλεγχο σήμερα στο φαγητό μου, πεινούσα αρκετά το πρωι αλλά δεν με ενοχλεί να τρωω παραπανω το πρωι διοτι ξερω οτι το καίω. Τώρα μετά το βραδυνο μου νιώθω χορτασμένη και ψυχικά ήρεμη. Εύχομαι αύριο να είναι ακόμη καλύτερα.
Αύριο πάω να δω ξανά τον πλαστικό χειρ. στο νοσοκομείο και να δώσω το εισητήριο στο γραφείο κίνησης για να δούμε αν θα πάρω έγκριση για την εγχείρηση. Χλωμό αλλά κάντε μια προσευχή , ποιός ξέρει καμία φορά μπορεί και να είναι τυχερή.
:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by *Katie
Νιωθω να ξαναπερνω τον έλεγχο σήμερα στο φαγητό μου,
εύχομαι αύριο να πάρεις μόνο καλά νέα από τον πλαστικό!
Σημερα
Πρ:1 ποτηρι γαλα
Δε: 2 αμυγδαλα
Με: Ψαροσουπα 35γρ μπακαλιαρακι με λιγη πατατα και λιγο καροτο και 2κτσ σαλατα
Απ: 1ποτ φυσ χυμο πορτοκαλι κ 1 φετα γαλοπουλα με 1κρακερ
Βρ:Το ιδιο με το μεσημερι
ΥΓ1. mitsokolo καλη λεφτερια και με ενα πονο.
ΥΓ2. Κατερινα καλη επιτυχια για αυριο .
:starhit:
π- γάλα με δημητριακά
δ- 4-5 αμύγδαλα
μ- ένα κουπάκι φακιές με φέτα
α- 80 γραμμάρια ηλίοσπορους
β- δυο φέτες κίτρινο τυρί, λίγο γάλα, ένα παξιμαδάκι ούζου
Κατερινάκι, I'll cross my fingers for you! Good luck tomorrow!:thumbup::thumbup:
Εγώ ακόμη ψάχνω να βρω άκρη! Αν ήταν άλλο νοσοκομείο δεν θα είχα πρόβλημα, το ΙΚΑ Ελευσίνας έχει πρόβλημα με τη διεύθυνση του Θριασίου - τελικά εξαρτάται προσωπικά από τον ελεγκτή του νοσοκομείου και πώς ερμηνεύει τις εγκυκλίους! Καλά αποτελέσματα.Quote:
Originally posted by *Katie
Αύριο πάω να δω ξανά τον πλαστικό χειρ. στο νοσοκομείο και να δώσω το εισητήριο στο γραφείο κίνησης για να δούμε αν θα πάρω έγκριση για την εγχείρηση. Χλωμό αλλά κάντε μια προσευχή , ποιός ξέρει καμία φορά μπορεί και να είναι τυχερή.
Αννα τι κανεις?πως παει η τελευταια επεμβαση?Αληθεια δεν εβγαλες ακομη ακρη?Ευχομαι να τα καταφερεις κ να τελειωνεις γρηγορα!
Καλη επιτυχια κ στο Κατερινακι για αυριο.Να τα καταφερει κ να κανει γρηγορα την επεμβαση.
Μιτσοκολακι μου ησουν μεσα κ εγω δεν σε προλαβα!με το καλο να μπεις στο μηνα σου κ καλη λευτερια κοριτσι μου.Φιλακια!
παιδάκια κάθε μέρα και καλύτερα
π-- 1/2 τοστ
δεκ- το αλλο 1/2
μεσ- λίγες πέννες 60γρ με τυρι και μπροκολο
απ- 2/3 μπανανα μικρη και 5 ξηρους καρπους ( παντα αναλατους και αψητους δεν το ξαναγράφω)
βρ- το ίδιο με το μεσημέρι
το κυριότερο είναι οτι νιώθω καλύτερα στην ψυχολογία μου
Σήμερα πήγα για επανεξέταση. Τέλεια η επέμβαση! Μου είπαν να φορέσω ακόμη ένα μήνα τα μανίκια, για να μην κρεμάσουν τα μπράτσα, ενώ μου μίλησαν για κάποια φύλλα σιλικόνης που θα μπορούσαν να μου βάλουν (δεν θέλησα να ρωτήσω το κόστος, νομίζω πως δεν χρειάζονται)
Μίλησα με τα κεντρικά του ΙΚΑ, και μου είπαν πως δεν καλύπτουν αισθητικές επεμβάσεις. Όταν τους μίλησα για επέμβαση αποκατάστασης, μου είπαν το αμίμητο "αισθητικές αποκατάστασης". Περιμένω έγγραφη απάντηση από τον Διευθυντή τους, που ελπίζω να είναι θετική. Αν όχι, υπάρχει και plan B (Συνήγορος του Πολίτη, που ήδη τους έχω μιλήσει και περιμένουν να δουν την έγγραφη απάντηση για να αναλάβουν). Θα ανοίξω το δρόμο, δεν μπορεί να επιτρέπουν σε κάθε ελεγκτή να ερμηνεύει αυθαίρετα όπως θέλει τις εγκυκλίους τους!
Παιδιά, σήμερα κανονικά θα έπρεπε να έχω κάνει διατροφή με υγρά όπως μου υπέδειξε ο γιατρός λόγω του προβλήματος με τη χολή που προέκυψε, εγώ αντ'αυτού, έκανα μια βλακεία διατροφή γιατί μου βγηκε το αντιδραστικό μου.
Έφαγα όλη μέρα, μια φρυγανιά, μισό κουπάκι ζωμό κοτόπουλου, ένα αμυγδαλωτό παστέλι, μια σακούλα lays δημητριακών.
Από αύριο , θα ξεκινήσω τη διατροφή με τα υγρά και άγιος ο θεός.
Αννακι τέλεια τα αποτελέσμα ε?!! Μπράβο κορίτσι με το καλό να βγάλεις τα μανικια και να χαρεις το αποτέλεσμα με τιραντακια και εξώπλατα!
Εύχομαι να έχει αίσιο τέλος το θέμα του ταμείου γιατι έχει αμαυρώσει γμτ όλη την φάση. Καλά κάνεις και δεν το αφήνεις. Πάλεψε.
Τα δικά μου τα περι πλαστικής τα διάβασες?
Καλημερα
Εχτες
Πρ:1 ποτηρι γαλα
Δε: 2 καρυδια βραζηλιας
Με:35γρ μοσχαρισιας μπριζολας στο φουρνο κ 2κτσ σαλατα μπροκολο
Απ:1χυμο ευζην συκο
Βρ:το ιδιο με το μεσημερι
χθες είχαμε
π-- 1 τοστ
δεκ- 2 μανταρινια και 1 κρακερ ολικης
μεσ- 90γρ μακαρονια σκετα με τυρι
απ- 2 digestive
βρ- 50gr μπιφτεκι, 4 πατατες τηγ. 2 πηρουνιες μπροκολο βραστο