Printable View
brazil το θέμα σου προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ στη προσήλωση στο στόχο μου!!! Ευχαριστώ!
Όσο για το θέμα που λέτε τουλάχιστον μιλώντας για μένα προσωπικά έχω συμφιλιωθεί με την ιδέα οτι δε θα τελειώσει ποτέ αυτή η ιστορία, θέλει καθημερινή συνειδητή προσπάθεια.... κι όσο αντέξουμε...
Καλή αρχή και στις 2 σας εύχομαι!
Quote:
Originally posted by filipparas
brazil το θέμα σου προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ στη προσήλωση στο στόχο μου!!! Ευχαριστώ!
Όσο για το θέμα που λέτε τουλάχιστον μιλώντας για μένα προσωπικά έχω συμφιλιωθεί με την ιδέα οτι δε θα τελειώσει ποτέ αυτή η ιστορία, θέλει καθημερινή συνειδητή προσπάθεια.... κι όσο αντέξουμε...
Έχεις δίκιο!!!
Πρέπει να συμφιλιωθούμε με την ιδέα πως πρέπει καθημερινά να προσπαθούμε να αλλάξουμε συμπεριφορά απέναντι στο φαγητό!!! :wink2::wink2:
Δεν θα βάλω στόχο να χάσω π.χ 1-2 κιλά/βδομάδα ή 6 κιλά το μήνα γιατί ποτέ δεν τον πετυχαίνω κ απογοητεύομαι:thumbdown::thumbdown::t humbdown::thumbdown:
Θα βάλω λοιπόν ως πρωταρχικό στόχο να κόψω όλες τις βλακείες, ε και τα κιλά όποτε χαθούν!!!!!!!!!
ορθό σκεπτικό!! πρέπει νομίζω να προσέχουμε τι βαζουμε στον οργανισμό μας απο θέμα υγείας και όχι τόσο κιλών!!
πρέπει να μην ήμαστε σκουπιδοφάγοι που σε δύσκολες καταστάσεις ζητάς σαν λαγωνικό λίπος,κορεσμένα,ζάχαρη κ αλάτι...και μετά έρχεται η κάτω βόλτα....εγώ με το ζόρι τρώω και θα πάρω απότομα ότι έχω χάσει και θα τρέχω μετά να το δείτε...αλλά είναι θέμα κούρασης...πωπω πρώτη φορά στα χρονικά ποιος εγω ν μν τρώω...βασικά το τραγικό είναι ότι δεν το σκέφτομαι...ουαου
asi μπράβο σου που κατάφερες να αλλάξεις στάση απέναντι στο φαγητό :wink1:
αυτό είναι το ζητούμενο!!!!!!!!!!!!
και μην κάνεις αρνητικές σκέψεις!!!!!!!!!!!
Καλημερα κι απο μενα, σημερα ζυγιστηκα οποτε μπορω να θεσω πιο συγκεκριμενους στοχους!
Λοιπον, σημερα 78,6
Στοχος... Δευτερα 26/9... 77,4!
98,4 :thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by filipparas
100,6 :thumbup::thumbup::thumbup:
Μοναδικός στόχος για Δευτέρα 26-9 να δω το 9αράκι, ΤΕΛΟΣ. Νιώθω σιγά σιγά οτι τελικά ίσως καταφέρω ένα καλό μόνιμο αποτέλεσμα, με το σημερινό νούμερο είμαι πολύ χαρούμενος και αισιόδοξος!!!
Φανταστικά αποτελέσματα αυτή την εβδομάδα, με φοβίζει λίγο για το τι θα γίνει την επόμενη, στόχος λοιπόν τη Δευτέρα 3-10 97,5 κιλά!
Έχω και 2 στόχους για τον αγώνα που θα τρέξω τη Κυριακή των 4 χλμ:
1. Να τρέξω όλη τη διαδρομή
2. Χρόνο 25'
Μπραβο φιλιππε!
Εγω χαλια, χαλια και παλι χαλια!! 79,3 σημερα (+1 δηλαδη) και η ψυχολογια στα πατωματα!
Κάνε υπομονή κι ο ουρανός θα γίνει πιο γαλανός, κανε υπομονή, μια λεμονιά θ'ανθίσει στη γειτονιά! :bisou:
Brazil κουράγιο και θα γυρίσει ο τροχός...
Σε ευχαριστω. Αλλα πλεον δεν ξερω με τι πανια να συνεχισω να πλεω...
Με διατροφη μετρωντας τις θερμιδες? Με διατροφη απο παλιους διαιτολογους? Με ντουκαν? Με τιιιι?? Πρεπει κατι να ακολουθησω γιατι εχω χαθει στο πελαγος...
Δυστυχώς σε αυτό δε μπορώ να βοηθήσω... εγώ το ξέρετε οτι θερμίδες μετράω και πάω καλά και σχετικά εύκολα μπορώ να πω, άλλοι τα κατάφεραν με άλλες μεθόδους. Νομίζω οτι είναι το τι ταιριάζει στο καθένα τελικά... δεν υπάρχει συνταγή
Φιλιππε, μπορεις να μου πεις λιγο πως εχεις οργανωσει την διατροφη σου? Εχεις καποιο τροπο να καταγραφεις τις θερμιδες? Πως τις μετρας και φτιαχνεις αυτες τις στατιστικες??
brazil με θυμασαι? καναμε παρσυ μαζι προσπαθεια που πηγαιναμε και κολυμβητηριο! εγω μετα τα παρατησα...
ξεκινησα νεα προσπαθεια 14/9. εσυ πως πηγες ολον αυτο τον καιρο??
εμενα ο στοχος μου ειναι τα χριστουγεννα να ειμαι λιγο κατω απο 80...εστω και μισο κιλακι!
α και επειδη αυτο με τα χριστουγεννα ειναι μακρινος στοχος, θετω και εναν μικρο για να δω μεγαλο αποτελεσμα!
20/10 που θα ειμαι παλι κοντα στη ζυγαρια με την οποια ξεκινησα(γιατι φευγω για καποιες μερες απο αυτη την πολη) θελω να ειμαι 84,5.
δηλαδη θελω σε 23 μερες να χαω 3 κιλακια...