Printable View
ισχυει η μεταφραση του γαλλικου βιβλιου της διαιτας που δεν λεει λαδι καθολου εκτος του nujol και αυτο καμια φορα στην σαλατα...η αγγλικη εκδοση λεει για λαδι....Quote:
Originally posted by konina
aaaaaa κ μια ερωτηση ακομα... σε καποια σαιτ λεει αυστηρα καθολου λαδι ενω σε αλλα μεχρι 2 κ.σ. ελαιολαδο ημερησιως.... τι ισχυει??
κοριτσακια δεν με βλεπω να αντεχω.... απο χθες ειμαι συνεχεια μεσα στις ζαλαδες κ τη ναυτια....κ ρε γαμωτο δεν ξερω τι κανω λαθος... προσπαθω να τρωω όσο περισσοτερο γινεται....
τι τρως παιδι μου?καλημερα...
λοιπον χθες εφαγα...
πρωι: 1 ποτηρι γαλα κ ντουκανοκεκακι
δεκατιανο: 4 φ. γαλοπουλα καπνιστη με τυρι 0%
μεσημερι: κοτοπουλο ψητο με 5 φ. γαλοπουλα καπνιστη
βραδυ: 1 γιαουρτι με ζαχαρινη κ κανελα
αργα το βραδυ: 1,5 ποτηρι γαλα
ποσες μερες θα εισαι στην πρωτη φαση?βραδυ δεν εφαγες κατι..πρωτεινη εννοω..το γιαουρτακι ειναι σαν σνακ οχι κυριως γευμα...
Κανονικά 10 μέρες αλλά δεν ξερω πόσο θα αντέξω..ευχαριστώ πολύ πάντως κοριτσακι μου
παιδες :roll::roll::roll:
μαλλον ξεκιναω κι εγω ντουκαν :bisou:
εστειλα καποιο συγγενη να μου παρει πιτουρο βρωμης απο μαγαζι με βιολογικα ειδη και μολις το παρω στα χερια μου, ξεκιναω κι εγω.
ευχηθητε μου καλη επιτυχια. :tumble:
εαν αποτυχει η προσπαθεια μου , τοτε θα συνεχισω με μια απλη υποθερμιδικη διαιτα.
προτεινω για οσους κανουν ντουκαν ,να γραφουν την εξελιξη τους η εδω σε αυτο το τοπικ η στο τοπικ της migg που γραφει για το ποια ειναι η διαιτα ντουκαν ακριβως η καποιο αλλο καινουργιο τοπικ,
ετσι ωστε να ανταλλασουμε αποψεις και συμβουλες επι του θεματος και ετσι θα βοηθηθουμε ολες οσες κανουν αυτη τη διαιτα.
εσεις τι λετε?
για αυτο ανοιξα το καινουργιο τοπικ της ντουκαν για να μπορουμε να μιλαμε εκει αναλυτικα....κονινα εγω δεν ειχα ουτε ζαλαδες ουτε ναυτιες..τρως λιγο....βαλε και το βραδυ πρωτεινη ή κοτοπουλακι ή ομελετουλα ασπραδια μπορεις να φας οσα θες με γαλοπουλα...αντζελα καλη επιτυχια...εδω θα μαστε να τα λεμελ...
σε ευχαριστω migg
απο εσενα εμαθα για τη διαιτα διαβαζοντας τα ποστς σου
ελπιζω να πανε ολα καλα
ολα καλα θα πανε αντζελα..στο χερι μας ειναι να φυγουν τα παλιοκιλα οχι στο χερι τους..και αγαπη μου εχεις λιγα να χασεις...τι να πω και εγωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω κλαψ κλαψ κλαψ...
ρε migg
εσυ εισαι παλικαριιιι
για να χασεις 54 κιλα και μονη σου κιολας ,θελει να χεις αρχ/!
μη κανεις καθολου κλαψ κλαψ
ειπαμε εισαι παλικαρι:wink2::wink2::wink2::wink2:
ευχαριστω αλλα καλα μεχρι εδω απο δω και περα τι γινεται??θα τα χασω και τα υπολοιπα??θελει πολυ υπομονη τωρα...
ναι το καταλαβαινω θαχεις βαρεθει κιολας καθε μερα πανω κατω τα ιδια φαγητα.
αλλα σκεψου που εφτασες ,ξεπερασες το ημισυ του στοχου σου!!!
και βεβαια θα χασεις τα υπολοιπα!!!!
αχ μακαρι...ποτε στη ζωη μου δεν εχω φτασει σ αυτο το βαρος και με πιανει κατι τις...να σαι καλα αντζελα..μου δινεις κουραγιο..
λες οτι δεν εχεις ξαναφτασει σε αυτο το βαρος .
αυτο απο μονο του ειναι μια επιτυχια,επιασες ενα στοχο.
οπως σιγα σιγα μπηκαν ετσι σιγα σιγα θα τα χασεις.
δε σε ξερω αλλα ειμαι σιγουρη για σενα ,βλεποντας τη πορεια σου.