~ Το Ημερολογιο Μου ~

Αχχ αυτές οι πρώτες μέρες της συγκατοίκησης.. είναι πολύ δύσκολες μέχρι να βρείτε το ρυθμό σας. Εγώ κάθε βράδυ πριν κοιμηθούμε του δίνω 2 επιλογές, θέλεις να φας αυτό ή εκείνο αύριο; Και μετά τον ρωτάω αν το θέλει μόνο για μεσημεριανό ή και για την επόμενη μέρα στη δουλειά΄, ώστε να υπολογίσω τη ποσότητα. Βέβαια φυσικό είναι κάποιες φορές κάτι να συμβεί (έξοδος, να αλλάξει γνώμη και μη θέλει να φάει κτλ κτλ) αλλά κατά μεγάλο ποσοστό είναι ευχαριστημένος γιατί νοιώθει ότι το διάλεξε αυτός και έχω το κεφάλι μου ήσυχο.
Όταν δούλευα και εγώ, τον άφηνα να μαγειρεύει που και που μόνος του (του αρέσει καμιά φορα)...
Θέλει και υπομονή μέχρι να μάθεις τι ποσότητες τρώει από το ένα και τι ποσότητες από το άλλο, γιατί δεν είναι σαν και εμάς που τρώμε τις ίδιες ποσότητες σε όλα τα φαγητα..
Υπομονή και μη τσατίζεσαι, θα περάσει ο καιρός και όλα θα μπουν σε πρόγραμμα :D

καποτε τον ρωτησα τι πρεπει να κανω ωστε να τον βοηθησω, κ ειπε απλα ναμην ασχολουμαι.
τερμα λοιπον κ γω, δεν ξανασχολουμαι, ας τρωει ο,τι τον φωτισει ο θεουλης.
Εγω τα υγιεινα μου, θα προσπαθησω οπως παλια στο σπιτι της μαμας μου, να εχω μεσα στη βδομαδα απολα τα φαγητα,
οσπρια, ψαρι, κρεας κτλ.
αν εχει η πεθερα πχ ψαρι θα παιρνω να τρωω ή θα τρωω εκει, αν εχει η μαανουλα μου πχ φασολακια θα παιρνω, κ αν θελει ας τρωει κ κεινος.
Εγω θα παιρνω 2 μεριδες κ αν δεν τρωει τη μια μερα θα τα τρωω εγω την επομενη το μεσημερι.
Κ δε θα σκαω αν δεν εχει φαγητο σπιτι να του αρεσει, οταν σε ενα ανθρωπο αρεσουν 3 φαγητα ολα κιολα τοτε ειναι αξιος της μοιρας του κ δε γινεται ολοι να περιστρεφονται γυρω απο τα 3 αυτα φαγητα.

Quote:

---

Originally posted by dew
Αχχ αυτές οι πρώτες μέρες της συγκατοίκησης.. είναι πολύ δύσκολες μέχρι να βρείτε το ρυθμό σας. Εγώ κάθε βράδυ πριν κοιμηθούμε του δίνω 2 επιλογές, θέλεις να φας αυτό ή εκείνο αύριο; Και μετά τον ρωτάω αν το θέλει μόνο για μεσημεριανό ή και για την επόμενη μέρα στη δουλειά΄

---

κανεις πλακα ετσι? εμενα αν μπορουσε ναπαντησει σαυτο θα ανησυχουσα οτι ειναι αρρωστος! :D
μου τοχε πει εξαρχης οτι εχει προβλημα με το φαγητο αλλα σε λιγο θα γινω προβληματικη κ εγω.
ε οχι...καποιος πρεπει να τρωει σωστα κ να μαθει να μαγειρευει απολα εδω μεσα, αλλιως το παιδι μας τι θα τρωει?
τις βλακειες του μπαμπα? σουβλακια κ δε συμμαζευεται.

και φυσικα μια που λες για τη συγκατοικηση, το φαγητο ειναι μονο ενα απο τα δεκα θεματα της συγκατοικησης που μας απασχολουν...
απλα ειναι το πιο "εκτος ελεγχου μου"

Συμφωνω σε οσα σου ειπαν οι κοπελες bad μου.Πρεπει αφενως οποτε σου λεει οτι δε του αρεσει κατι που εφτιαξες να του θυμιζεις οτι πρεπει να τρωτε και υγιηνα.Και αφετερου πρεπει εσυ να μπεις στο τρυπακι οτι εισαι ακομα μονη στο σπιτι απο αποψη φαγητου.Διαχωρησε τα μενου σας.Πες οτι σου φερνουνε ταπερ μια μερα.Εσυ να φας οσα εχεις προσχεδιασει.Παντως σε καταλαβαινω απολυτα.Εγω αυτη τη στιγμη σιγα μη συνεχιζα τη διαιτα αν ειχα συγκατοικο.Επειδη μενω μονη μου και στο ψυγειο εχει ΜΟΝΟ λαχανικα και φρουτα και ελαχιστα διαιτητικα γαλακτοκομικα γιαυτο τη γλιτωνω απο βουλιμικα.Κατα τα αλλα χθες βραδυ κι εγω υπεφερα.Εφαγα βραδυνο 7 και κατι.Και μετα πειναγα κατα τη διαρκεια που ημουν εξω.Και γυρνοντας στο σπιτι με πιανει παλι καουρα απο την αφαγεια.Το σωμα μας αρνειται ακομα να δεχτει οτι θελουμε να ζουμε ετσι απο δω και περα.Ε οχι δε θα του περασει.


Τα σημερινα μου
Πρωινο Γαλα με μελι (11:00)
Δεκατιανο Αυγο βραστο, 1 κομματακι τυρι(13:00)
Μεσημεριανο Μπιφτεκια σχαρας 2 μετρια,αγριο ρυζι, τριμενο καροτο με ξυδι (15:00)
Απογευματινο Φρουτοσαλατα (πεπονι, μπανανα, καρπουζι) (17:00)
Βραδυνο Οτι περισσεψει απο τη μεριδα του μεσημεριανου(δε θα τη φαω ολη) (20:00)

Eχω φοβερο προβλημα επισης με το εντερο μου.Τρομερη δυσκοιλιοτητα εδω και μερες.Απορω και που χανω οσο χανω.Παλια επερνα καθαρτικα ενα διαστημα συνεχεια.Αλλα οταν διαβασα οτι ειναι διαταραχη τα εκοψα μαχαιρι.Τρωω δαμασκηνα συνεχεια δε μπορω αλλο.Ελεος πια.Πανε 4 μερες............

εχετε δικιο παιδια, σας ευχαριστω, νιωθω ηδη καλυτερα,
σε σημειο που θα φαω κανονικα το πρωινο μου.
εχεις δοκιμασει ακτινιδια?

σιγουρα τρως σωστα μεσα στην ημερα κ οσα σου εχει πει ο διαιτολογος? εμενα παντως να ξερεις δε συμφωνουσε με το να τρωω τοσο νωρις το βραδυνο γιατι οσα σου βαζει στα βαζει για να τα τρως σπαστα να μη πεινας...
αν πεινας δεν ειναι καλο σημαδι...εκτος κι αν δεν εχεις συνηθισει ακομα.

Eιναι πολυ ωραιο το ακτινιδιο.Τωρα που καλοκαιριασε κι εχουν βγει τοσα ωραια φρουτακια ειναι τελεια.Παντα το πιστευα οτι το καλοκαιρι η διαιτα ειναι πιο ευκολη κυριως λογω ολων αυτων των φρουτων.:)

Tρωω μια χαρα απλα ειμαι χαζη ρε.Μολις δω φαγητα η γλυκα μετα ολο αυτο σκεφτομαι.Οσες βραδιες εχω κατσει σπιτι το βραδυ δεν εχω ουτε λιγουρες ουτε τιποτα.Ειναι καθαρα ψυχολογικο.Πρεπει να κανω δουλεια με τον εαυτο μου.Δε γινεται να κλειστω μεσα στο σπιτι για να χασω κιλα ελεος!

Αυτό με το ψυγείο είναι μέγα λάθος.. Σας το λέω εγώ που τα έπαθα. Και γω απο φοιτητριούλα σε ένα στούντιο με ένα ψυγειάκι λαχανικά, βρέθηκα να συγκατοικώ μαζί του με ένα ψυγείο τίγκα στους πειρασμούς και σε 5 χρόνια βρέθηκα στα κιλά που βρέθηκα. Πλέον απλά δε τους δίνω σημασία! Αυτός τρώει τη μπριζόλα του με τις τηγανιτές πατάτες και εγώ το νερόβραστο το μακαρόνι και κάνω και <μμμμμμ είναι υπέροχο> :D
Μη κάνετε το ίδιο λάθος με μένα.. μαγειρέψτε του ότι θέλει να φάει και εσείς τα δικά σας και ίσως να αρχίσει και να ζηλεύει. (εμένα με βλέπει καμιά φορά μες στην απόλαυση και μου ζητάει να δοκιμάσει :D)
Bad μου τα ταπεράκια είναι καλά μιας και δουλεύετε και οι δύο, αλλά δεν είναι μόνιμη λύση.. αν αρχίσουν και μαμά και πεθερά να γκρινιάζουν σε κανα δυο χρόνια, άντε να βρεις λύση! Τώρα που είστε καλά, υπομονή και από τις 2 πλευρές και οι δύο και θα τα βρείτε! Σε όλα! :)

καλημερα κοριτσια!! μια χαρα αντισταθηκα χθες στις κρεπες που παρειγγηλαν τα αδερφια μου!!
εγω εφαγα λιγα δημητριακα χωρις γαλα!

σημερα η ζυγαρια...87,3!να δουμε ομως την τεταρτη τι θα πει και η ζυγαρια της διαιτολογου!!

bad μου....το θεμα ειναι οτι γενιακ οι αντρες τρωνε πολυ πιο λιγα φαγητα απο εμας. ο δικος μου για παραδειγμα δεν τρωει ΠΟΤΕ σπανακορριζο η μυδοπιλαφο που εγω τα λατρευω! επισης μεχρι προσφατως δεν ετρωγε γεμιστα...μεχρι που βρηκα τη λυση!!!!
οπως ολοι οι αντρες ειναι και ο δικος μου σαρκοφαγος!!! ετσι λοιπον οταν κανω πλεον γεμιστα τα δικα μου ειοναι με ρυζι αντε και λιγο κιμα και τα δικα του ειναι με κιμα αντε κια λιγο ρυζι!! τα φτιαχνω στο ιδιο ταψι και με εναν κοπο και ενα φαγητο τρωμε και οι 2 και μενουμε ευχαριστημενοι!
επισης αυτο που θα σου προτεινα να κανεις ειναι να το ριξεις στο συναισθημα...πχ "κοιτα αγαπη μου τι ωραιο φαγητακι εφτιαξα για σενα!!! 3 ωρες παιδευομουν!!! ποσο θα ηθλενα να σου αρεσει!!!" ε δεν μπορει να μην το φαει μετα!!!!

Quote:

---

Originally posted by dew
Αυτό με το ψυγείο είναι μέγα λάθος.. Σας το λέω εγώ που τα έπαθα. Και γω απο φοιτητριούλα σε ένα στούντιο με ένα ψυγειάκι λαχανικά, βρέθηκα να συγκατοικώ μαζί του με ένα ψυγείο τίγκα στους πειρασμούς και σε 5 χρόνια βρέθηκα στα κιλά που βρέθηκα. Πλέον απλά δε τους δίνω σημασία! Αυτός τρώει τη μπριζόλα του με τις τηγανιτές πατάτες και εγώ το νερόβραστο το μακαρόνι και κάνω και <μμμμμμ είναι υπέροχο> :D
Μη κάνετε το ίδιο λάθος με μένα.. μαγειρέψτε του ότι θέλει να φάει και εσείς τα δικά σας και ίσως να αρχίσει και να ζηλεύει. (εμένα με βλέπει καμιά φορά μες στην απόλαυση και μου ζητάει να δοκιμάσει :D)

---

Συμφωνω.Γιαυτο λεω οτι πρεπει να κανω δουλεια με τον εαυτο μου.Ενταξει μεν δε συγκατοικω με κανεναν.Αλλα θα επρεπε πχ αν μου φερουν ενα κουτι γλυκα στο σπιτι να εχω τη συνεση να μη τα φαω σε μια νυχτα.Κι εγω αν συμβει κατι τετοιο τωρα ή θα τα στειλω στους γονεις μου ή θα τα πεταξω.Δηλαδη ελεος ποσο τραγικη...

Quote:

---

Originally posted by MKEH78
τα σημερινά μου λοιπόν.....
10:00 200gr. κοφτό μακαρονάκι με 1/2 κ.γ. σάλτσα + 1κ.γ. λάδι
12:00 1/2 μπανάνα
14:00 300γρ. μακαρόνια με 1κ.γ. λάδι ντοματούλα και πιπεριά
19:00 2 συκαλάκια γλυκό κουταλιού και μετά άλλα 4 (μου το έφεραν σαν δώρο)
20:00 2κ.σ. καρμπονάρα τις knor - 5με6 μεγάλες κ.σ. κριθαράκι με κνορ και τυρί φέτα (το μεσημεριανό του παιδιού) - 1 μεγάλο μπολ σούπα κριθαράκι με ντομάτα πιπεριές και κρεμμυδάκι με τυρί φέτα - 2 αλμυρά μπισκοτάκια - και λίγο ψωμί......
και τώρα θέλω και άλλο...... αλλά πάω να το πετάξω γιατί δεν είμαι σε θέση να κρατηθώ........ στο βάζο έχει ακόμα 10 κομμάτια γλυκό..
τα μέτρησα μπροστά στον άντρα μου και του είπα να μην με αφήσει να φάω άλλο.....

---

+ 1 μπολ κριθαράκι του παιδιού που δεν το είχα πετάξει και ήταν στο σαλόνι.....με τυρί φέτα μέσα (δεν έφαγε την μεσημεριανή με το κνορ..... και το απόγευμα με έβαλε να του φτιάξω άλλη με ντομάτα και πιπεριές που και πάλι δεν έφαγε....)
+ την υπόλοιπη σούπα την μεσημεριανή με το κνορ....
+ 1 συκαλάκι και ας είχα πει ότι δεν θα φάω άλλο.....

λοιπόν τα γράφω εδώ για να καταλάβω και εγώ τι ακριβώς έγινε εχθές.....

1) ήθελα να πάμε για ψώνια αλλά είχε περάσει η ώρα όταν ξύπνησε ο άντρας μου... και δεν με κατέβασε.....
2) ήρθε 1 φίλος του το απόγευμα, εκτός προγράμματος και μας έφερε γλυκό οπότε με έπιασε απροετοίμαστη, δεν το περίμενα
και δεν μπόρεσα να αντισταθώ...... μετά με πείρε η κάτω βόλτα...
3) με βάζει ο μικρός να του μαγειρεύω σούπες με ζυμαρικά(που τις λατρεύω) και μετά δεν τις τρώει.......γκρρρρρ
4) του είπε ο φίλος του να πάμε για σήμερα το πρωί για καφέ ζευγάρια μαζί με τα παιδία μας.... και αυτός είπε <<θα δούμε αύριο>> του λέω να μαγειρέψω από σήμερα για να πάμε και μου λέει ότι θα πάει με τον αδερφό του.....(για 1000στη φορά Κυριακή πρωί...) #@$%^&*%$#
5) δεν βγήκαμε Σαββατόβραδο.......ούτε που του πέρασε από το μυαλό ότι έχω ανάγκη να πάω και εγώ για ένα καφέ.....
6) δεν έκανα μπάνιο, και δεν λούστηκα για να είμαι φρέσκια για τη δουλειά αύριο..... (οπότε δεν είχε ούτε κοκό το πρόγραμμα....) αλλά δεν είχα την διάθεση να κάνω τίποτα χθες..... ούτε δουλείες έκανα......

mkeh μου αυτο που λες για τα απροειδοποιητα...Ηρθε ο φιλος σου χθες σου φερε το γλυκο.Δε μπορω κι εγω αλλο με αυτα.Ασε το αλλο το σπαστικο.Εχεις κανονισει πχ να βγεις αργα για ποτο σου λεω εγω κατα τις 11 το βραδυ.Εχεις φαει τελευταιο γευμα στις 8-9 και εχεις τηρησει κατα γραμμα τη διατροφη σου.Και λες τωρα θα βγω εξω θα παρω κι ενα κρασακι και μια χαρα θα περασω.Και μολις βγειτε απο το μπαρ τα ξημερωματα εχουν ολοι τη φαινη ιδεα να πανε για σουβλακι, η hotdog, η παγωτο και και και...Ειμαι πλεον στη φαση που μπορω να κρατηθω και να μη φαω.Αλλα ολο αυτο μου μπιιιπ την ψυχολογια καθε φορα.Γιατι βλεπω αφενως μια παρεα αδυνατων καθε βραδυ να γουρουνιαζει μετα τις 12 και να μην παχαινει, και αφετερου ολη την υπολοιπη ωρα σκεφτομαι το φαι, ενω μεχρι να το δω μπορει να μην με εχει απασχολησει.Μολις μυρισω κατι ωραιο η το δω, λες και ειμαι εγγυος ενα πραμα, με πιανει τρελα!Και προφανως δε φταινε οι φιλοι μας.Ειναι δικο μας θεμα...Για να μην πω για εκπομπες μαγειρικης που οποτε τυχει να πετυχω στην τηλεοραση αλλαζω αμεσως καναλι.

κ δεν εισαι η μονη κονστανς!
ομως αυτο σιγα σιγα μαθαινεται ελπιζω! η ελπιδα πεθαινει παντα τελευταια!
ηδη εχω ντουλαπια γεματα κ δεν τα αδειαζω...

dew εχεις δικιο ομως κ γω μπορω να τρωω απολα στα πλαισια διατροφης ή ακομα κ διαιτας διαιτολογου.
το θεμα ειναι η ποσοτητα...οσο για τα ταπερακια εκεινες τα στελνουν, εγω δε φταιω! :D
ασε που ειμαι ευκολη στο φαγητο κ οπου βρω φαγητο καθομαι, δεν εχω προβλημα, οποτε ουτε ταπερ δε χρειαζεται...!
απλα αλλο της μαμας αλλο της πεθερας...της μαμας λαιτ, της πεθερας τιγκα στα λαδια...

κοριτσακι τελεια τα πηγες, εχεις πηγμη!
ετσι πρεπει, ετσι χανονται τα κιλα κακα τα ψεμματα...
το αλλο που ειπες δνε παιζει, δεν εκτιμα τιποτε γιαυτο κ γω τα πεταξα σημερα ολα.
θα δει τα γελια απο αυριο που απλα δεν θα τον ρωταω τι θελει να φαει κ θα μαγειρευω οσα πρεπει
ή θα ενδιαφερομαι τι πρεπει να φαω εγω.
Ακομα κ η μαμα του θα τον ρωταω τι φαγητο εχει μηπως κ βολευει την σωστη διατροφη μου.
Καθιστε να δειτε γελια! εμενα δε θα με τρελανει κανεις θα τους τρελανω εγω...

Quote:

---

Originally posted by ConstanceΓιατι βλεπω αφενως μια παρεα αδυνατων καθε βραδυ να γουρουνιαζει μετα τις 12 και να μην παχαινει, και αφετερου ολη την υπολοιπη ωρα σκεφτομαι το φαι, ενω μεχρι να το δω μπορει να μην με εχει απασχολησει.Μολις μυρισω κατι ωραιο η το δω, λες και ειμαι εγγυος ενα πραμα, με πιανει τρελα!Και προφανως δε φταινε οι φιλοι μας.Ειναι δικο μας θεμα...Για να μην πω για εκπομπες μαγειρικης που οποτε τυχει να πετυχω στην τηλεοραση αλλαζω αμεσως καναλι.

---

μια απο τα ιδια με τις συνταγες μαγειρικης, με πιανει πεινα τρελη. Οταν ειχα πρωτο αρχισει διαιτα εγραφα το ζωον συνταγες για να γινω καλη "νοικοκυρα" μελλοντικα κ ξελιγωνομουν...
Μολις σταματηα να γραφω συνταγες αρχισα ναδυνατιζω!

Οσο για τους αδυνατους που λες, ο δικος μου ξεπατωνεται στο φαι προ υπνου αλλα ολη μερα δεν εχει φαει...ουτε μπουκια ψωμι ή μονο ψωμι... (δεν ξερεις τι τρωνε ολη μερα αυτοι ή για ποσο)

ΜΚΕΗ μου αχ αυτες οι σουπες...κ γω θα τις ειχα φαει εξαρχης ομως...πω πρεπει να τιθασευσω τις διατροφικες διαταραχες μου (κ μη) γιατι αμα κανω παιδι καηκα...
εδω τωρα κ τα φερνω δυσκολα βολτα μονο με τον ανδρα.

Νομιζω οτι πρεπει να παρω κι εγω ενα βαζο γλυκο κουταλιου πχ, ή δυο τρεις σοκολατες να δω πως θα αντιδρασω.Αλλα επειδη ειμαι σιγουρη οτι θα τα φαω ολα φοβαμαι ακομα να το κανω.Πρεπει να νιωσω πιο δυνατη...Θα δω...
Παντως bad μην ακους κανενα.Και τα ταπερακια της πεθερας τιγκα στο λαδι ελεος.Αυτο τον τροπο μαγειρεματος παντα τον συχενομουν.Ετσι μαγειρευει πχ η γιαγια μου και δεν τρωω ποτε τιποτα γιατι τοσο λαδι με αηδιαζει.Παντως καλο θα ειναι να πειτε στις μητερες σας να μη στελνουν κ οι δυο μαζι ταπερ.Ειναι πολυ φαγητο και ειστε δυο ατομα....

παιδι μου θα παιρνω να ρωταω την πεθερα τι φαγητο εχει, ψαρι ψαρι. Θα παιρνω να τρωω κ ας κανει αυτος ο,τι θελει.
Οσο για το λαδι γιαυτο αποφευγω καποια φγητα που εχω τσεκαρει κ τα τιγκαρει...
Αμα ρθει η μαμα μου με το καλο θα ξερω κ ποτε θα μαγειρεψει τι κ θα παιρνω απο εκει ο,τι πρεπει να φαω, λιγο απολα καθε βδομαδα.
Κ ας βουρλιζεται ο αλλος. Παιδια ειλικρινα δεν περιμενα οτι θαναι τοσο σημαντικο το θεμα της διατροφης αλλα ειναι πολυ περιεργος στον τομεα που εγω εχω διαταραχη κ αυτο με σκοτωνει...
Οταν μου το ελεγε οτι θαναι δυσκολα δεν τον ακουγα,,,

Παντως επλυνε τα πιατα πριν φυγει χωρις να το ζητησω, κ μαζεψε τα ρουχα του. Γενικα κανει ο,τι του λεω, ομως πρεπει να το πω. Στα πιατα ειπα οχι αλλα τα εκανε...Μηπως να του λεω οχι σε ολα :D

Quote:

---

Originally posted by Constance
Νομιζω οτι πρεπει να παρω κι εγω ενα βαζο γλυκο κουταλιου πχ, ή δυο τρεις σοκολατες να δω πως θα αντιδρασω.Αλλα επειδη ειμαι σιγουρη οτι θα τα φαω ολα φοβαμαι ακομα να το κανω.Πρεπει να νιωσω πιο δυνατη...Θα δω...

---

παρε την εβδομαδα που θα θελεις να αφεθεις λιγο,
θα το φας ολο, ξαναπαρε, ισως φας παλι πολυ, καποια στιγμη δε θα σου κανει αισθηση.
Δουλευω μεσα σε πειρασμους απειρους κ δεν αγγιζω τιποτε, με τοσα ανηψια εχει παντου τα παντα...απλα εχω φαει απολα σε τρελο βαθμο κ εχω σκασει κ δε μου κανει αισθηση...
Ετσι σκοπευω να κανω κ στο σπιτι. Καποια στιγμη θα σταματησει να μου κανει αισθηση το εξτρα ταπερ δε μπορει...

Θα τον βρειτε το δρομο σιγα σιγα bad.Οι αντρες θελουνε να τους λες τουλαχιστον στην αρχη γιατι δυστυχως δε μπορουν να καταλαβουν απο μονοι τους (υπαρχουν και εξαιρεσεις δε λεω).

όταν κάνω διαίτα/διατροφή[ποτέ συγκεκριμένη] είμαι τόσο βράχος που όλοι θαυμάζουν την πεθαρχία μου.μεχρι και γω με θαυμάζω! αλλά όταν με πιάνουν τα διόλια μου.....εκεί δε με συναγωνίζεται κανείς! εχω δημιουργήσει μέχρι και φαγητά δικής μου εμπνευσεως, πχ. τηγανητό ρυζι με ζαχαρη!!!!

χιχιχι.Πω πω τηγανητο ρυζι.Θελω κινεζικοοο!:P Καλημερα cat μου!:)

Σκεφτομαι οτι ισως οι ανδρες δεν εχουν σε μεγαλο ποσοστο διατροφικες διαιταραχες
αφου πολυ απλα τιποτε δεν διαταρασσει την ηρεμια τους...
ακομα κ στις χειροτερες φασεις λες κ εχουν διακοπτη κ τις απομωνονουν,
οσο για τα καθημερινα, τη μια τον "ξεχεζεις" για κατι κ την αλλη ροχαλιζει, κ οταν ξυπνησει κανει κ αγαπουλες σα να μη συμβαινει τιποτε...

Quote:

---

Originally posted by cat82
όταν κάνω διαίτα/διατροφή[ποτέ συγκεκριμένη] είμαι τόσο βράχος που όλοι θαυμάζουν την πεθαρχία μου.μεχρι και γω με θαυμάζω! αλλά όταν με πιάνουν τα διόλια μου.....εκεί δε με συναγωνίζεται κανείς! εχω δημιουργήσει μέχρι και φαγητά δικής μου εμπνευσεως, πχ. τηγανητό ρυζι με ζαχαρη!!!!

---

εισαι απιστευτη! :D

καλημέρα Constance!!!!

καλημέρα badgirl11! αχ, να του εξηγείς,ειδικά τωρα στην αρχή που έχει και την πρόθεση να τα μάθει. Δειξτα κατά γράμμα όπως τα θες, για να ελαχιστοποιησεις τις παρατυπίες στο μέλλον! ο άντρας σου είναι σα κουτάβι, όσο πιο νωρίς του τα μάθεις,τόσο πιο εύκολα θα τα πιάσει! Τωρα που είστε στα μέλια,λάβε δράση, μετά θα είναι πιο δύσκολο! ΚΑΙ ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ!!με αγάπη να του τα δείχνεις!Δινε του και κανένα φιλάκι όταν τα κάνει, λέγε του κανένα μπράβο!

exeis δικιο cat ! αυτο σκεφτομαι συχνα, στην πραξη ειναι δυσκολο... παντως η επιβραβευση χρειαζεται σιγουρα κ το να τους δειχνουμε οτι εκτιμαμαι ο,τι κανουν..,σαυτο δεν ειμαι καλη ακομα...

cat παντρεμενη? δε θυμαμαι :S

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
cat παντρεμενη? δε θυμαμαι :S

---

χαχαχαχα! οχι! αλλά εχω μεγαλώσει κουτάβια!

σωστη cat!

Λοιπον

~πρωι
λιγο μανγκο
2 φ. ψωμι τοστ λευκο
1 φ. λινεα τυρι
2 φ. γαλοπουλα βραστη
~μεσημερι
ομελετα με 3 αυγα
τριμμενο τυρι αρκετο
2 φ. γαλοπουλα βραστη
~απογευμα
ψωμι φουρνου 3 κομματια
επαλειψη βουτυρο με γιαουρτι κ μελι
~πιο μετα
1 λακτα μεγαλη

Νερο:
2 καφε σκετο
2-3 ποτηρια

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
σωστη cat!

---

δυστυχώς το δικό μου βγήκε αρχηγικό κουτάβι,από αυτά για την κορυφή της αγέλης,και δεν δέχεται καμμία εκπαιδευση!

Quote:

---

Originally posted by cat82

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
σωστη cat!

---

δυστυχώς το δικό μου βγήκε αρχηγικό κουτάβι,από αυτά για την κορυφή της αγέλης,και δεν δέχεται καμμία εκπαιδευση!

---

μια απο τα ιδια κ ο δικος μου, κ οι σκυλοι μου κ ο ανδρας.
η σκυλιτσα μου που ηταν υπακουη πεθανε, τι καταλαβε κι αυτη? καλυτερα αρχηγος κ τους ψωφας ολους :D
Παντως περι ανδρων, αν τους φερουμε στο φιλοτιμο ολα γινονται, με ωραιο τροπο...αλλα θελει υπομονη!

Oλα τα 'χε η Ζαφειρίτσα ο φερετζές της ελειπε που λενε.Απο αυριο καυσωνας λεει, θα φτασει ως και 35 βαθμους ο υδραργυρος.Νωρις μας αρχιζουν οι ζεστες φετος και το μεγαλυτερο καλοκαιρινο παντελονι που εχω μου μπαινει μολις και μετα βιας...

Αληθεια κι εγω περιμενω να χασω και καποια ακομα κιλα για να παω για ψωνια και απο ρουχα... τζιφος!! Θα λιωσουμε στη ζεστη απο οτι ακουω!

καλησπερα σας κοριτσακια μου!!! (και αγορια)

σημερα ημερα ζυγισματος και η ζυγαρια μου εδειξε 81,5!!!!!!!!!! εχω να δω το 81 πανω απο 2 χρονια και νιωθω σουπερ!!!
εκανα δοκιμη κατι φορεματα καλοκαιρινα που τα φοραγα στα 70 κιλα (τοτε μου ητανκανονικο) και μου μπηκαν!!!!!!!!!!!!!!!! (αλλα στενα φυσικα...)

λοιπον σημερα το προγραμμα ειχε

πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι
δεκατιανο
1/2 π χυμο (κανονικα ειχα 2 φρουτα αλλα επειδη θα πηγαινα για κολυμπι δεν τα εφαγα)
μεσημερι
κρεας κοκκινιστο με κριθαρακι + σαλατα λαχανο
απογευμα
1 μηλο + 1 ακτινιδιο
βραδυ
1 γιαουρτι 2% φραουλα

αυταααααααααααααααα

+ 1 ωρα κολυμπι στην πισινα.....
ολα καλα!!!!!!!!!!!11

Μπραβο mtsekaki!!

Πηγα κι εγω πισινα σημερα (το εγραψα και στο "κολυμβητηριο και διατροφη".

Γραψε μου και τα χθεσινα σου αν μπορεις γιατι οπως ξερεις... κραταω σημειωσεις, χιχι!!!

λοιπον, να σου πω και τα χθεσινα μου βραζιλιανα μου!!!!!!!!!!!

πρωι
δημητριακα με γαλα (μιση κουπα δημητριακα, 1 κουπα γαλα 2%)
δεκατιανο
1/2 ποτηρι χυμο (κανονικα η διαιτα λεει 1 ποτηρι ή 2 φρουτα)
μεσημερι
1 κουπα φασολακια φρεσκα (κανονικα θελει 1 1/2)
+ 1 βραστο αυγο
+ πουρε πατατας (μεριδα συνοδευτικη εστιατοριου)
απογευματινο
1/2 ποτ χυμο (κανονικα θελει 1 ποτηρι)
βραδυ
δε προλαβα να φαω, κανονικα ειχε ενα τοστ γαλοπουλα-τυρι

+ 1 π κρασι
+ 1 καφε σκετο
+ 50 λεπτα κολυμπι

Thanks!!!! :) Εχεις κανει απιστευτη προοδο!!! Συνεχιζω κι εγω ακαθεκτη!!

τπτ!!
ναι παει παρα πολυ καλα η ολη φαση!
αντε να κανονισουμε να κανουμε μαζι κολυμπι εεεεεε!

Ναι ναι!! Λοιπον θα σου στειλω u2u οταν δω τι ωρες θα πηγαινω απο την αλλη εβδομαδα γιατι μαλλον αυτη θα ειμαι αδιαθετη!!

Quote:

---

Originally posted by Constance


Τα σημερινα μου
Πρωινο Γαλα με μελι (11:00)
Δεκατιανο Αυγο βραστο, 1 κομματακι τυρι(13:00)
Μεσημεριανο Μπιφτεκια σχαρας 2 μετρια,αγριο ρυζι, 1 ντοματα (15:00)
Απογευματινο Φρουτοσαλατα (πεπονι, μπανανα, καρπουζι) (17:00)
Βραδυνο Οτι περισσεψει απο τη μεριδα του μεσημεριανου(δε θα τη φαω ολη) (20:00)

---

Αυτα για σημερα.

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
~πρωι
λιγο μανγκο
2 φ. ψωμι τοστ λευκο
1 φ. λινεα τυρι
2 φ. γαλοπουλα βραστη
~μεσημερι
ομελετα με 3 αυγα
τριμμενο τυρι αρκετο
2 φ. γαλοπουλα βραστη
~απογευμα
ψωμι φουρνου 3 κομματια
επαλειψη βουτυρο με γιαουρτι κ μελι
~πιο μετα
1 λακτα μεγαλη

Νερο:
2 καφε σκετο
4-5 ποτηρια

---

2 zaxarvta
2 σοκολατακια
1 μεριδα κοτοπουλο φιλετο με μπασματι αλλα με διπλασιο κοτοπουλο (αλαδωτα ολα)
1 γιαουρτι ο%
3-4 κγ βυσσινο γλυκο

αυτα τα ΟΛΙΓΑ :D
απο αυριο θαλλαξω διαθεση, θα σκεφτομαι θετικα, ολα καλα θα πανε.
Θα κανει μια επεμβαση ο πατερας μου κ εχω και αυτο...να με βαραινει.

Λοιπον απο σημερα μπηκε σε εφαρμογη το σχεδιο

"μαγειρευω απο το διαιτολογο κ αν θελει ο αντρας μου ας τρωει".

Ηδη σημερα μαγειρεψα κ ηρθε οταν μαγειρευα κ ...κρατηθειτε...ΕΦΑΓΕ!
ναι εφαγε κοτοπουλο φιλετο διαιτης με μπασματι.
Το παιρνω σαν ενδειξη καλης θελησεως κ συμφιλιωση!
Ηταν και ευκαιρια κ συζητησαμε κιολα κ του εξηγησα τι εχω σκοπο να κανω στο εξης με το θεμα φαγητο.

Κοριτσια μπορει κ να τα διαβαζει αυτα αλλα δε με πειραζει, νομιζω το συστημα δουλευει! :D
ετσι οχι μονο θα τρωω εγω οσα πρεπει κ αποπανω θα κανω κ διαιτα
αλλα κ εκεινος θαναι ελευθερος να επιλεξει χωρις πιεση αν θα φαει ή οχι.
Βεβαια οταν θα τρωει θαναι light αλλα τι να γινει...

Απο αυριο λοιπον θα ασχολουμαι με το τι θα φαω εγω κ πως θα το μαγειρεψω/βρω με βαση τον διαιτολογο μου,
κ τα αρσενικα της οικογενειας ας κανουν ο,τι θελουν!
του εξηγησα οτι μεριδα εξτρα παντοτε θα υπαρχει κ αν δεν την τρωει θα την τρωω εγω το βραδυ ή την επομενη μερα...
Καλο???