by-pass και διατροφή

τις προηγούμενες ημέρες που δεν έγραψα κλασσικά έκανα 4 γεύματα την ημέρα,την συνηθισμένη ποσότητα για εμένα κ κάθε βράδυ μετά φαγητού 5-6 ψητά κάστανα,και επίσης έφαγα κ από 2 μπιζέδες χτες κ προχτές!!και όχιιιιιιιιιιιιιιιι δεν με πείραξε η ζάχαρη,βασικά έχω αρχίσει να σκέφτομαι πως θέλω να φάω βλακείες τύπου ξηρούς καρπούς (μια χαρά ωφέλιμοι είναι απλά αν τους φάω δεν μπορώ να φάω τίποτε άλλο μετά ) διάφορα γλυκά περνάνε από το μυαλό μου,γαριδάκια,πατατάκια κλπ...όλα αυτά τα χαριτωμένα κ με ενοχλεί γιατί δεν πεινάω για να τα φάω απλά τα σκέφτομαι κ κολάω εκεί!βέβαια τελευταία φορά που πήρα να φάω φουντούνια έφαγα 2 χούφτες κ δεν τα ευχαριστήθηκα κ καθόλου....


σήμερα
πρωί : τίποτα
ενδιάμεσα : μισή φέτα ψωμί,40γρ κεφαλογραβιέτα
μεσημέρι : ένα μικρό μπωλάκι μακαρόνια και κοτόπουλο κοκκινιστό,περίπου μισό μπούτι ίσως λίγο παραπάνω
απόγευμα : γιαούρτι
βράδυ : ένα κομμάτι σπιτική πίτσα μόνο με ντομάτα-τυρί ίσως κ λίγες ελιές

Λογικο Αγγελακι μου να σου περνανε απο το μυαλο.. Κοιτα ποσο διαφορετικοι ειναι οι οργανισμοι ρε παιδι μου!!
Εμενα ειδικα τα φουντουνια (παλια απο τα αγαπημενα μου!!) μου βρωμανε τοοοοσο ασχημα! Και ενα που ειχα δοκιμασει μετα εκανα εμετους για ωρες!!! Και το φυστικοβουτυρο (μια κουταλια του τσαγιου!!)...
Ηθελα να ρωτησω.. Θελω κατι κρατσανιστο.. Εφαγα 2-3 φορες καροτο αλλα μουκαθεται πολυ βαρυ ρε παιδι μου (βραστο η ψημενο καθεται οκ..), τι θα μπορουσα να τρωω.. Κανενα κρακερακι σκεφτομουνα αλλα ΟΛΑ εχουν ζαχαρη μεσα.. Ακομα και τα κριτσινια (αυτα ομως μου καθονται παραξενα..)
Καμια ιδεα?

Σημερα:
Πρωι:μια μπανανα.
Δεκατιανο:μια φρυγανια με 45 γρ γραβιερα.
Μεσημερι:2 λαχανοντολμαδες με μια φετα ψωμι.
Απογευμα:ενα γιαουρτι με φραουλα κ 6 αμυγδαλα ωμα.Αργοτερα ενα μπιφτεκι κ 3 μπουκιες ψωμι.
Βραδυ:3 κουταλιες τζιγιερι μανιατικο(συκωταρια κ αντερακια αρνισια με ντοματα)κ ενα κριτσινι ολικης με ηλιοσπορο.Αργοτερα ενα ζελε λαιτ.

Καλημερα!Το Σαβατο δεν θυμαμαι τι εφαγα αλλα ενω τα ειχα παει τελεια ολη την ημερα το βραδυ σε ενα μπαρακι μαζι με τη σουρωτη που επινα σαβουρωσα φυστικια ψημενα χωρις αλατι ,αλμυρα κ κριτσινακια με τυρι.Σε ποσοτητες....
Εχθες εφαγα:
Πρωι:τιποτα.
Δεκατιανο:ενα ποτηρι γαλα με κακαο.
Μεσημερι:φιλετο κοτοπουλο.
Απογευμα:ενα γιαουρτι με μιαμιση κουταλια μαρμελαδα φραουλα χωρις ζαχαρη.
Βραδυ:φιλετο κοτοπουλο κ μια μπανανα.

καλημέρα,Γλάυκη μου δεν νομίζω πως είναι μεγάλο κακό αν μία στις τόσες ξεφεύγεις!!αρκεί ο κανόνας να είναι να τρως σωστά τις περισσότερες ημέρες!Αλήθεια οι μπάρες από το Λίντλ σου άρεσαν?ποια γεύση πήρες?κάποια μέρα έγραψες για μπάρες από τον Μαρινόπουλο,τι είναι??


εγώ χτες μάλλον τα έκανα μαντάρα,με έπιασε ένα πράγμα να τρώω χωρίς να πεινάω,ξέρω βέβαια πως είχαν κ νεύρα κ πολύ κουρασμένη είμαι...αλλά εκνευρίζομαι μαζί μου αν τρώω χωρίς να πεινάω...


χτες
πρωί :1 κρακεράκι,30γρ τυρί ένταμ
ενδιάμεσα :100γρ γιαούρτι,πιο μετά έναν μεγάλο μπιζέ,ακόμα πιο μετά ένα κρουασάν σοκολάτας 50γρ ,μετά από όλα αυτά ήθελα φυσικά να ξεράσω γκρρρρ
μεσημέρι : ένα μπούτι κοτόπουλο,2 κομματάκια ψητή πατάτα
απόγευμα : μία φέτα ψωμί κ 30 γρ κασέρι σαν τοστάκι,1 χούφτα πατατάκια,και φυσικά έναν μπιζέ.....
βράδυ : 2 φτερούγες κοτόπουλο,10 τηγαν πατάτες,8 ψητά κάστανα,1 μπιζε


σήμερα
πρωί : μισό ποτήρι χυμό πορτοκάλι,1 αυγό (μιας κ είχε επολύ αέρα για να βγω στο μπαλκόνι να παίξω με το κουτάβι είπα να φάω αλλά γενικά ένιωθα πολύ βάρος μετά από όλο αυτό )
ενδιάμεσα : μισό μήλο
μεσημέρι : ένα μπωλάκι μακαρόνια κ κοτόπουλο ψητό με σάλτσα κόκκινη (μετατροπή του χτεσινού κοτόπουλου για να πάει κάτω πιο εύκολα!)
απόγευμα : 100γρ γιαούρτι,μισό μήλο βρασμένο με ζαχαρίνη
βράδυ : θα φτιάξω μία στριφτόπιττα/τυρόπιττα για πρώτη φορά ελπίζω να μπορέσω να την φάω

Iωαννα προσπαθω κ νομιζω οτι εχω παει πολυ καλα αφου η ζυγαρια σημερα εδειξε 86,700.Δεν στενοχωριεμαι οταν ξεφευγω γιατι ξερω πως την αλλη μερα μπορω να μπω παλι στο προγραμμα κ επιπλεον το εχω ξαναπει δεν ειναι ζωη για μενα αν πρεπει να στερησε τα παντα .Το βασικο ειναι οτι τρωω τις πρωτεινες μου κ τις βιταμινες μου κ οχι μονο κενες θερμιδες γιατι διαβαζω για παιδια που δεν μπορουν να παρουν τα ποδια τους η εχουν υπνηλια η χρειαζονται ενεση με Β12.Απο το Λντλ πηρα 3 ειδων μπαρες,2 κουτια με 6 κ ενα με 8.Εφαγα μια απο αυτο με τις 8 κ ηταν πολυ ωραια.Μετα τις ξεχασα στο ντουλαπι γιατι τρωω τις καραμελε μου.Απο το Μαρινοπουλο παιρνω για την κορη μου κ τρωω κ εγω τις δικες του .εχει διαφορες αλλα μας αρεσουν με πορτοκαλι κ σοκολατα .Δεν ειναι χωρις ζαχαρη αλλα απο θερμιδες εχουν ακριβως τις ιδιες με του Λιντλ.Εσυ σιγα που τα εκανες μανταρα!Εγω να δεις τι εχω κανει σημερα!
Σημερα πειναω παρα πολυ ενω εχθες καθολου.Εφαγα λοιπον:
Πρωινο:Ενα ποτηρι γαλα με λιγο κακαο.
Δεκατιανο:Ενα τοστ ολικης πολυσπορο με τυρι φιλαδελδεια κ μια φετα γαλοπουλα.+5 αμυγδαλα ωμα.Αργοτερα ενα πορτοκαλι.
Μεσημερι:2 πατατες τηγανιτες,2 πιρουνιες κιμα κοκκινιστο,μια κουταλα ρεβυθια,2 κουταλιες σπανακορυζο,ενα λαιμο απο κοτοπουλο φουρνου, 2 κομματια μοσχαρι λεμονατο,λιγη σαλατα λαχανο κ 2 μπουκιες ψωμι.Αργοτερα μια κρεμα καραμελε.
Απογευματινο:Ενα τοστ με φιλαδελφεια κ μιση φετα ψωμι χωριατικο κ ενα γιαουρτι με κερασι.
Βραδυνι:Θα φαω ενα μπουτι κοτοπουλο φουρνου κ λιγη σαλατα ισως.

Σημερα
Πρωι 1 πορτοκαλι και 3 κρακερς

Μεσημερι 1 μεσαιο μπιφτεκι και μιση πατατα φουρνου

Ενδιαμεσα 4 κρακερς και ενα παγωτο μαρς (μπαρα 130θερμιδες, μετανιωνω που το εφαγα, δεν με πειραξε γιατι ειχα φαει τα κρακερακια αλλα ζαχαρη και ετσι δεν θελω.. )

Βραδυ μισο μπολ φασολακια πρασινα με λιγο καροτο και πατατα, μια φετα ψωμι με φιλαδελφια

Τωρα μολις, μισο πορτοκαλι..

Κοβω το καπνισμα απο σημερα και φοβαμαι μην τσιμπολογαω.. Θα πινω νερακι του Θεουλι να μου φευγει.. Σκεφτηκα να παω να παρω τις τσιχλες νικοτινης αλλα φοβαμαι μην καταπιω καμια και μου κατσει πουθενα!!!

απο τοτε που γυρισα τρωω ενα τοστ το πρωι και ενα τοστ το βραδυ και μεσιμεριανο το μεσιμερη...τι να γραψω? φιλια σε ολες

Σημερα
Αμεσως μεσημεριανο γιατι ξυπνησα στις 2!
Μεσημερι καλτι λιγοτερο απο μια μεσαια μεριδα φασολακια με καροτο/πατατα και 1 φετα ψωμι
Ενδιαμεσα ενα πορτοκαλι
Πριν απο καμια ωρα ενα τοστ, ειχα βαλει ham και τυρι αλλα τα εβγαλα γιατι δεν μπορουσα με τιποτα να τα φαω...
Βραδυ καμια αυγοφετα.. (ψωμι αυγο στο αντικολλητικο..)

Νινακι μου ξερω τι περνας και λογικο ειναι να μην μπορεις να παρεις αυτα ακριβως που χρειαζεσαι τωρα.. :/

Εντιτ. Εκεινη την ημερα εφαγα για βραδυνο τελικα 3 κουταλιες τις σουπας ρυζι με μιση κουταλα κιμα και ενα κουταλακι γιαουρτι!

Σημερα:Πρωι:ενα ποτηρι γαλα με κακαο.
Δεκατιανο:μια φρυγανια με 55 γρ τυρι λαιτ.
Μεσημερι:ενα λαιμο απο κοτοπουλο φουρνου,ενα πιατο ψαροσουπα(χωρις ψαρι ,τελειωσε ,μονο καροτα πατατες κολοκυθακι ρυζι) κ 2 μπουκιες ψωμι.
Απογευμα:ενα γιαουρτι φραουλα.
Βραδυ:μια κρεμα καραμελε,3 καλαμακια χοιρινα κ μια μικρη φετα ψωμι.

Σημερα

Πρωι πρωι μολις εφαγα μια φετα ψωμι, 2 φετες παρακαλω γαλοπουλα και 1/3 φετας τυρι κιτρινο

Ενδιαμεσα 1 αυγο ομελετα με 3 μανιταρια και μια φετα ψωμι (καταραμεεενο ψωμι!!)

Μεσημερι μπριζολα, μανιταρια, σαλατα

Ενδιαμεσα καμια μπανανα

Βραδυ θα δουμε δεν ξερω ακομα

Παλι εδω μετα απο καιρο γιατι οι ορμονες μου ειχαν αλλαξει τα φωτα.Φυσικα προσπαθουσα...Απο εχθες μπηκα παλι σε προγραμμα.
Πρωινο:μια κουπα γαλα κατσικισιο με μιση κουταλια σοκολατα για ροφημα.
Δεκατιανο:45 γρ γραβιερα λαιτ κ 2 μπουκιες ψωμι.Αργοτερα ενα πορτοκαλι.
Μεσημερι:μια χοιρινη μικρη λιγη σαλατα λαχανο κ μια μπουκια ψωμι.
Απογευμα:ενα γιαουρτι με φραουλα.
Βραδυ:2 αυγα βραστα σφιχτα.

Εσπασα το φραγμα των 85!84,800!

Γεια σας!Εχω πολυ καιρο να γραψω αλλα γενικα προσεχω τη διατροφη μου αν κ δεν μου λειπουν κ οι λιχουδιες σε μικρες παντα ποσοτητες.Εστι η ζυγαρια εδειξε σημερα 82,700!Αντε να δουμε το 7 να τελειωνουμε!Να μπω κ στα παλια μου ρουχα!Αν κ για μενα μεγαλυτερο ρολο παιζει το οτι ειμαι υγιης.Οι εξετασεις του 6 μηνου που μου εστειλαν ειναι τελειες!Αισθανομαι πιο καλα κ κινουμαι πιο καλα!

Γεια σας και πάλι κοριτσάκια. Έχω παρατηρήσει πως όταν δεν τρώω πολύ δεν χάνω και εύκολα πάντως...Με το πολύ βεβαίως εννοώ πολύ για εμάς :bisou:

Γενικά τρώω τα γκούντα μου όπως πάντα , το μεσημεριανό μου , το απογευματινό μου το βραδυνό μου και αν μου κάτσει να φάω τρώω :bouncy::bouncy: Το γάλα πλέον μου φέρνει και αναγούλα περίπου μισή ώρα μετά που θα το πιω αλλά το περίεργο είναι πως στον καφέ δεν με πειράζει.

Η αδερφή μου πλήρωσε δυο εξετάσεις να κάνω για σίδηρο και β12. Είναι τέλειες και οι δύο. Τελικά ίσως η διατροφή που δίνανε εκεί να ήταν και η καλύτερη. Δεν με παρουσιάστηκε πρόβλημα και είμαι στο 6 μηνο πάω για το 7 μηνο στις 29 του μήνα.
Είδα χειρούργο στο Παπαγεωργίου για να με παρακολουθεί μου έδωσε να κάνω εξετάσεις και τώρα τρέχω σε εφορίες κλπ για να πάρω βεβαίωση ότι δεν έχω εισόδημα για να παω σε κοινωνικό ιατρείο να κάνω τις εξετάσεις.
Η χολιστερίνη εξαφανίστηκε (επερνα χάπια εδώ και 25 χρόνια) και εδώ και μια εβδομαδα εχω σταματήσει την ινσουλίνη να μου ανέβει λίγο για να αποδείξω πως έχω διαβήτη σε περιπτωση που δεν βρω δουλεια να βγάλω το βιβλιαρίο της προνειας και ρε κορίτσια στο 124 με 135 στέκετε ...ελεος !!!!!! τώρα που 8έλω να άνεβει λίγο δεν ανεβένει...η γλυκοζηλιομένη επίσης ειναι κανονική πλεον....κοντα σιμά νομίζω πως δεν 8α χρειαζομε ινσουλίνη καθόλου.

αυτά τα νέααααα!!!!!!!!!!!!

Νινάκι μου!!!
Πόσο χαίρομαι με τα νέα για την υγεία σου! Είναι τόσο ευχάριστα :bouncing:
Εύχομαι να μπορέσεις να βγάλεις το βιβλιάριο της πρόνοιας και να είναι και αχρείαστο!!! Θα είναι υπέροχο να σταματήσεις τις ινσουλίνες, όταν γίνει να μας το πεις να στήσουμε πάρτι!

Εύχομαι και όλα τα υπόλοιπα στη ζωή σου να πάνε καλά γλυκιά μου :love:

Ελάκη μου τώρα είναι ακόμα ποιο χαμηλό το ζάχαρο..από 90 μέχρι 140 μετά το φαγητό πάει...Μωρέ μακάρι να βρω δουλειά και να μην το χρειαστώ της παλιοπρόνειας το βιβλιάριο. ας ειναι καλα και τα κοινωνικά ιατρεία που θα μπορέσω να κάνω τις εξετάσεις που με έδωσε ο χειρούργος. Ο Θεός βοηθός...

Προς το παρόν έχω φάει,

ένα τοστ το πρωί, δυο φέτες gooda και δυο φέτες ζαμπόν γαλοπούλας, μια μπανάνα και μισό ποτήρι χυμό. το μεσημέρι θα φάω κολοκυθάκια γεμιστά το βράδυ πιθανός την ομελέτα φούρνου που φτιάχνω τώρα ;)

Γεια σας!Κανεις δεν παταει πια εδω....Ας γραψω τι εφαγα εχθες:
Πρ:ενα ποτηρι γαλα.
Δεκ:ενα κομματι γραβιερα λαιτ με μια φρυγανια κ μια μπανανα.
Μεσ:κοτοπουλο φουρνου,αρακα με πατατες κ αργοτερα μια γωνια ψωμι.
Απογ:ενα γιαουρτι με ροδακινο κ 6 αμυγδαλα.
Βρ:μοσχαρι απο γιουβετσι με σαλατα μαρουλι ροκα , μια μπουκια ψωμι κ μια μπουκια τυρι.

Κανείς δεν πατάει πια εδώ Γλαύκη μου, δεν μας συμφέρει πια!
Διαβάζω το διαιτολόγιό σου και σκέφτομαι πως είσαι πια σε μια κανονική, ολοκληρωμένη, σωστή διατροφή - με τα λαχανικά σου, τα λαδερά σου, τις πρωτείνες σου, τα γαλακτοκομικά σου, μέχρι και ξηρούς καρπούς κατάφερες και έβαλες στη μέρα σου! :thumbup::thumbup::thumbup:

καλε δεν έχω ιντερνετ για αυτο δεν μπαινω..όποτε κλεβω μπαινω :lol:

και εγω τρωω ξυροκαρπια και λαδερα και τυρια και τα παντα..μονο γλυκακια δεν μπορω να φαω παρα μόνο με υποκαταστατα ζάχαρης :mad:

Καλημερα!Αννα μου ναι ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι εχω μαθει να τρωω σωστα!δεν στερουμαι τιποτα!Κ το κρασακι μου κ το ουζακι μου κ ας λεει ο Καλφ !Κ εξω βγαινω κ πατατακια κ βλακιουλες τρωω αλλα ολα με μετρο.
Νινα εγω χωρις γλυκο δεν μπορω!Τρωω κ κουλουρακια κ γλυκα αλλα μεχρι 3-4 κουταλιες.Ειχα κανει κουραμπιεδες το Πασχα κ κουλουρακια πορτοκαλιου κ της ωρας κ τα περιποιηθηκα δεοντως!Την Κυριακη εκανα κεικ κ εχω παντα ζελε κ καραμελε της σουιτ αντ μπαλανς.Εκεινο που θα ηθελα να κοψω ειναι το ψωμι αλλα δεν μπορω το ατιμο!Φιλια σε ολους κ καλη συνεχεια!

Ας μην πάθαινα dumping και θα χτυπούσα και κανένα γλυκάκι και εγώ Γλαύκη μου!!!!!!!!!!! Αλλά το άτιμο καραδοκεί σε μένα τουλάχιστον :puzzled:
Με μπαι πας πως και δεν παθένεις εσύ?

Ούτε το dumping ούτε η κακοσμία με κρατάνε μακρυά από τη ζάχαρη! Όσο υπάρχει το sweet and balance ή η στέβια, δεν υπάρχει πρόβλημα θρόνου ή ζαλάδας, αλλά έχω παρατηρήσει πως πια δεν με εμποδίζουν οι ενοχλήσεις από τις παρασπονδίες. Με αυτά και με αυτά, περιμένω άγρια κατσάδα από τον καθηγητή στην επανεξέταση γιατί η ζυγαριά δείχνει συνεχώς προς τα πάνω - δεν τολμώ να δω πόσο έχει ανέβει, αλλά νιώθω πως έχω αλλάξει νούμερο από πέρυσι...

ααα άμα λες για γλυκά με ασπαρτάμη και στέβια κλπ και εγώ τρώω τέτοια...απλά κανονικά γλυκά δεν μπορώ να φάω με ζάχαρη...κανονικό και ισχυρό νταμπινγ παθένω δυστυχώς που κρατάει 3 με 4 ώρες...

Ας γράψω το σημερινό

πρωί ζαμπον γαλοπούλας και γκουντα
ενδιάμεσα ενα τυροπιτάκη σπιτικό (απο τα χεράκια μου)
μεσημεριανό ένα κολοκυθάκη γεμιστό
απογευμα ενα κεφτεδάκη την ώρα που τα τηγάνιζα. έφτιαξα τόστ αλλα εφαγα δυο μπουκιές και δεν το ήθελα μετά ενιωθα χορτάτη οπότε χτύπησα μετα απο κάνενα 2 ωρο τον κεφτέ :rolleyes:
βραδυ εφαγα ενα τυροπιτάκη και καρπούζι μου κάθησε εξερετικά καλά εώς και φανταστηκά ;)
στα ενδιάμεσα ήπια ενα ποτίρη Ice tea και χυμό ανανά

αντε να αρχισω να γραφω και εγω εδω μπας και ξεκολησω και παω πιο κατω!
ξερω βασικα πρεπει να πινω πολυ νερο αλλα το ξεχναω απο αυριο λοιπον θα γραφω τι τρωω και ποσο νερο πινω! να δω θα τα καταφερω??

Νινα σοβαρολογεις οτι μονο αυτα τρως?Κ ζεις? θα φριξετε αν σας πω τι τρωω!
Εγω εδω κ 1-2 εβδομαδες εχω πιασει το στοχο μου δηλ τα 75 κιλα κ λογω χαλαρωσης δεν θελω να παω κ πολυ πιο κατω.Θα σας πω τη εφαγα σημερα που ηταν μια σχετικα καλη ημερα απο αποψη γλυκων αλλα εχει λιγη πρωτεινη.
Πρ:μια φρυγανια με ενα κομματι γραβιερα λαιτ.
Δεκ:Ενα γιαουρτι με μιαμιση κουπα κερασια κ μια μικρη γωνια ψωμι.
Μεσ:ενα βαθυ πιατο φακες,3 μπουκιες κοτοπουλο,μια μεγαλη φετα ψωμι κ ενα ποτηρι κρασιου μπυρα.αργοτερα 3 βερυκοκα.
Απογ:Ενα γιαουρτι με μια μπανανα,μισο παξιμαδι ολικης,ενα κρητικο σκαλτσουνι κ 3 κουφετα.
Βραδ:θα φαω σαρδελλα ψητη στο φουρνο κ δεν ξερω τι αλλο.

οκκκκ ήρθα και εγώ :D Γλαύκη μπράβο για την επίτευξη του στόχου σου,ελπίζω να μείνεις σταθερή εκεί αφού αυτό επιθμείς!

ας γράψω και τα δικά μου

πρωί τίποτα
ενδιάμεσα μισή αγοραστή τυρόπιτα,1 βερύκοκο
μεσημέρι πατάτες τηγανητές,ένα μεγάλο κομμάτι γραβιέρα,ίσως κ 70 γρ,1 βερύκοκο
απόγευμα 1 νεκταρίνι
βράδυ 2 χοιρινά σουβλάκια,μισή πίτα αλάδωτη,1 παιδάκι αρνίσιο
αργόοοοοτερα θα φάω μισό σουβλάκι (προσπαθώ να τρώω κατά τις 1 πρωτείνη πριν κοιμηθώ για να αναπληρώνω την ημερήσια ποσότητα )

νερό δεν θα έλεγα ότι πίνω...αλλά πίνω 2 καφέδες την ημέρα κ 2 ποτήρια νερό,1 ποτήρι αναψυκτικό

απο καφεδες και εγω καλα παω και κοκα νερο δεν πινω!
και την τριτη που ηπια αρκετο (ετρεχα ολη την ωρα τουαλετα ) εχθες ημουν ενα κιλο κατω!

αντε μια και μπηκα να γραψω τι εφαγα σημερα
πρωι καπουτσινο με γλυκαντικο
στι; 11 ξανα καπουτσινο με 2 μπισκοτακια χωρις ζαχαρη
μεσημερι ενα μπωλακι μακαρονια με τυρι πολυ και λιγη ντοματα
μετα αρχιζουν τα ομορφα
ενα κομματι σοκολατα με φουντουκια χωρις ζαχαρη σχεδον3 δαχτυλα
μια χουφτα αμυγδαλα μια χουφτα πασατεμπο και λιγες σταφιδες
απογευμα ενα κουλουρακι κανονικοτατο με ζαχαρη
βραδυ εφτιαξα ενα μπουγιουρτνι και εφαγα σχεδον το μισο με μιση φετα ψωμι
εχω πιει μια κοκα και λιγο πριν κοιμηθω δλδ κατα τις 1 θα δοκιμασω να φαω γιαουρτι με μαρμελαδα χωρις ζαχαρη φυσικα! ααααα και νερο καθολου σημερα!
τωρα γεμισα τα μπουκαλακια μου και τα εβαλα στο ψυγειο !

ξεχασα το μεσημερι καμμια δεκαρια πατατες τηγανιτες κ μισο κουτι κοκα zero κ το απογευμα αργοτερα μια χουφτα γυρω στα 15 αμυγδαλα.Το βραδυ μαζι με τα ψαρια μισο παξιμαδι,Νερο πινω γυρω στο 1 με 1,500 λιτρο κ περισσοτερο τωρα με τη ζεστη.Το χειμωνα ομως δεν επινα πολυ.
Ιωαννα μου νομιζω οτι εχεις αρχισει να τρεφεσαι κανονικα!Εσυ γοργονιτσα δεν τρως καθολου πρωτεινη!Πρεπει να την αυξησεις!
καληνυχτα κ καλη συνεχεια σε ολες μας!

καλημερα!

Γλαυκη μου ετυχε εχθες! συνηθως τρωω πολυ παραπανω πρωτεινη!

κοίτα κανονικά έτρωγα πάντα,τουλάχιστον όποτε είχα ρωτήσει μου είχαν πει όλα οκ,όσο εγώ μπορώ όποτε μπορώ κ οι εξετάσεις μου πάντα ήταν μια χαρά απλά πλέον τρώω πιο μεγάλες ποσότητες από ότι έτρωγα πριν μερικούς μήνες αλλά αυτό εξαρτάται κ από την ημέρα!συνήθως χάνω 1-2 γεύματα της ημέρας αλλά δεν με αγχώνει αυτό :)


τελικά χτες βράδυ αντί για το μεσονύκτιο σουβλάκι έφαγα 2 μικρά νεκταρίνια κ νάνι :cool2:

σήμερα
πρωί : 1/3 κούπας γάλα με μπόλικα φίτνεςς
ενδιάμεσα : σουβλάκι
μεσημέρι : μία κούπα μακαρόνια,1 τόνο,λίγη ντομάτα όλα τουρλού σε ένα πιάτο
απόγευμα : μπανάνα
βράδυ : ακόμα άγνωστο!

Quote:

---

Originally posted by Γλαύκη
σημερα που ηταν μια σχετικα καλη ημερα απο αποψη γλυκων αλλα εχει λιγη πρωτεινη.
Πρ:μια φρυγανια με ενα κομματι γραβιερα λαιτ.
Δεκ:Ενα γιαουρτι με μιαμιση κουπα κερασια κ μια μικρη γωνια ψωμι.
Μεσ:ενα βαθυ πιατο φακες,3 μπουκιες κοτοπουλο,μια μεγαλη φετα ψωμι κ ενα ποτηρι κρασιου μπυρα.αργοτερα 3 βερυκοκα.
Απογ:Ενα γιαουρτι με μια μπανανα,μισο παξιμαδι ολικης,ενα κρητικο σκαλτσουνι κ 3 κουφετα.
Βραδ:θα φαω σαρδελλα ψητη στο φουρνο κ δεν ξερω τι αλλο.

---

γιατί θεωρείς πως έχεις φάει λίγη πρωτείνη?έφαγες γραβιέρα,2 γιαουρτάκια ,λιγο κοτοπουλακι και σαρδέλες

λοιπον τα χτεσινα
πρωι 2 καφεδες και 2 μπισκοτακια χωρις
μετα 2 παξιμαδακια με 4 ελιες και εν κομματι τυρι
μεσημερι λουκανικο ψητο μελτζανες τηγανητες πατατες και τζατζικι
απογευμα ενα κομματι γλυκο ψευτοεκμεκ
βραδυ 2 κοματια πιτσα
1χουφτα πασατεμπο και 10 αμυγδαλα
και καμποσα κερασια
ολη μερα 1 λιτρο νερο!

Καλημερα!αποφασισα να πεσω μερικα κιλα ακομη κ ισως να φτασω τα 70 για να εχω ΔΜΣ κατω απο 25 αφου τωρα βγαινω με 25,95 δηλ με πρωτο βαθμο παχυσαρκιας.
Η διατροφη μου εχθες ηταν:
Πρ.μια φρυγανια ενα κομματι γραβιερα λαιτ ενα βερυκοκο.
Δεκ.ενα γιαουρτι με μιαμιση κουπα κερασια.
Μεσ.4 γιουβαρλακια μεγαλα με ντοματα κ 2 μπουκιες ψωμι.
Απογ.ενα γιαουρτι με μια μπανανα κ ενα βερυκοκο.Αργοτερα 7 αμυγδαλα ωμα.
Βρ.4 γιουβαρλακια παλι κ αργοτερα 3 παξιμαδακια κ 2 σοκολατακια με ταχινι μελι καρυδι σουσαμι ολα σπιτικα.

εδω παλι εχθες λοιπον
κλασικα οι 2 καφεδες το πρωι
μεσημερι 2 κομματια πιτσα
απογευμα 2 παξιμαδακια 4 ελιες και 3 νοματακια τσερυ με 4-5 γαυρους
βραδυ ενα ντακο με ντοματα ελιες και ανθοτυρο
μετα μια χουφτα αμυγδαλα και μια πασατεμπους
οσο για νερο εχθες μονο 1/2 λιτρο δεν εκανε και ζεστη !

καλησπέρα από φρέσκια Χολοπαγκρεατική εκτροπή με γαστρική παράκαμψη

159 κιλά 1.81 ύψος ( εχασα κ 5 κιλα πριν την επεμβαση )

...λίγα λόγια για την επέμβαση όλα έγιναν όπως ακριβώς είχαμε μιλήσει - αναλύσει με τον γιατρό ...1 μέρα δεν είχα πόνους τρομερούς,την 2 ημερα πρωί πρωί σηκώθηκα από το κρεβάτι ...γενικά από την 3 ημερα όλο βόλτες έκανα βαριόμουν τρομερά στο δωμάτιο η συνεχεια είναι γνωστη όπως έχετε διαβάσει k από άλλους αφαίρεση παροχών ξξ καθετήρα κτλ κτλ ....πραγματικά δεν "αιστηαθινκα" δυσφορία η να χαλαστώ το μονο ενοχλητικό είναι έχει να κάνει με τα κρεβάτια που αν καθόσουν πολλές ώρες σε έπιανε μέση πλάτη k τα σχετικά συνολικά κάθισα 6 μέρες καθώς κάναμε test τις 2 τελευταίες σε υγρά - διάβαση - σούπες - w.c (ΠΟΛΥ W.C ρε παιδί μου) κτλ κτλ


Είναι η δεύτερη ημερα ανάρρωσης εκτος νοσοκομείου
θα θελα μερικές ιδέες για ζωμούς υγρά κτλ καθώς επίσης τι άλλο πίνατε από υγρά
είμαι πολύ χαρούμενος που μπορώ να πίνω υγρά και δεν βασανίζομαι εχθές 1 μέρα σπίτι

750 ml τσάι ροδάκινο
750 ml νερό
3 κούπες μονο ζωμό από χοιρινό κτλ κτλ

ακομα δεν εχω ζυγιστει θα το αφησω ακομα για 7 μερες που ειναι το ραντεβου με το γιατρο να εχει σασπενς ¨:smirk:

frou frou καλή συνέχεια και καλά χασίματα από εδώ και πέρα!δυστηχώς δεν μπορώ να σε βοηθήσω σχετικά με τους ζωμούς που λες,ο δικός μου γιατρός μου έδωσε μόνο μία μέρα ζωμό κ από εκεί κ πέρα αλεσμένα/πολτοποιημένα κοτόπουλο-ψάρι-μοσχάρι .Πάντως από ότι βλέπω μια χαρά υγρά πίνεις από ποσότητα,συνήθως στην αρχή δεν είναι τόσο έυκολο!σε ποιο νοσοκομείο/κλινική έκανες την επέμβαση αν επιτρέπεται?

Quote:

---

Originally posted by frou frou
συνολικά κάθισα 6 μέρες καθώς κάναμε test τις 2 τελευταίες σε υγρά - διάβαση - σούπες - w.c (ΠΟΛΥ W.C ρε παιδί μου) κτλ κτλ

---

Καλώς όρισες στο κλαμπ των χολοπαγκρεατικών.
Ο δικός μας ο γιατρός μας παρέχει άλλο διαιτολόγιο, δίνοντας μας ένα μήνα με αλεσμένα (κρεατάκι + ζουμί) και γιαούρτια. Κάποιοι γιατροί δίνουν άλλες οδηγίες, οπότε μάλλον πρέπει να αναζητήσεις οδηγίες από το γιατρό σου, καθώς μπορεί το είδος της επέμβασης να έχει άλλες διατροφικές απαιτήσεις. Σε μας, το διαιτολόγιο του πρώτου μήνα πήγαινε αυστηρά με τα πολτοποιημένα και τα γιαουρτάκια, για άλλους δύο μήνες περάσαμε στις μαλακές τροφές και μόνο μετά το τρίμηνο αρχίσαμε να δοκιμάζουμε πιο "σκληρά".
Έκανες και διάβαση; Την βδομάδα που χειρουργήθηκα, έκανε διάβαση ένας με την ίδια επέμβαση, μόνο επειδή θεώρησαν ότι είχε κάποιο πρόβλημα και ήθελαν να διερευνήσουν ότι είχε λήξει ο συναγερμός. Και γενικά, βλέπω ότι διάβαση κάνουν συνήθως όταν παρουσιάζεται κάποια ένδειξη. Ο γιατρός σου το κάνει σε όλους; Πες μας λίγο για σένα, πού την έκανες, πόσο ευχαριστημένος είσαι, μας αρέσει να ανταλλάσουμε εμπειρίες!

ναι εκανα ...οπως κ 2 μερες τεστ με φιδε σε νερο κ ζελεδακια τα κλασσικα τα κοκκινα

με τον γιατρο μου ειμαι παρα πολυ ικανοποιημενος
δεν εχω ξαναδει ανθρωπο να ερχετε κ 2-3 φορα μεσα στην ημερα κ μαλιστα και 11 το βραδυ να τσεκαρει αν ολα καλα ... ηταν ακομα αλλα 4-5 ατομα που ειχαν κανει επεμβασεις γνωρισα μονο τα 2 ατομα με τον ενα που εκανε σλεεβ λαμπαροσκοπικα , επαθα πλακα ποσο γρηγορα κυλουσε η αναρωση

νοσοκομειο στο ευγενιδειο ...

δεν ρωτησα διατροφολογιο καμια ιδεα για ζωμους αλλα ειμαι οκ ετσι κ αλλιως απο δευτερα κ μετα ξεκιναω αλλεσμενα κτλ