Εφιάλτες

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Ελα Κυκνακο , βλεπω το παλευεις , καλο αυτο , αλλα , μην φορτωνεις το μυαλουδακι σου με πολλα πρεπει , πρεπει να βρω δουλεια , να φυγω απο το σπιτι , να αρχιζω να ξεμυταω , χαλαρωσε , ενα πραμα την φορα . Αρχισε αποβαλλοντας οσο το δυνατον τις αρνητικες σκεψεις , αυτες σε κατατρωνε , οσο ζοριζεις τον εαυτο σου να συνελθει , τοσο δεν θα συνερχεσαι . Ασχολησου με τον γατουλη σου , αυτο ειναι ευκολο , δες κατι ευχαριστο στην TV , αν σου αρεσει , αλλα οτι κανεις , καντο πολυυυυ χαλαρα .
Πανω απ ολα , η θετικη σταση , απο κει αρχιζουμε . Ετσι λεω γω !

---

Τι να κάνω, όταν έχεις πιάσει πάτο και βλέπεις ότι δεν υπάρχει καμία διέξοδος αρχίζεις να το παλεύεις έτσι μου φαίνεται...Και ναι, νομίζω κι εγώ ότι το πρώτο βήμα είναι να κάνω θετικές σκέψεις...ίσως γι' αυτό χθες δεν είδα κάποιο ιδιαίτερα τρομαχτικό όνειρο, γιατί με βοήθησε η συζήτηση εδώ... :)
Δύο γατούλια έχω...ο ένας μάλλον έχει βγει για βόλτα, δεν βγαίνει το αφεντικό και βγαίνει ο γάτος, χα χα! Στην μικρή έκανα ινσουλίνη το πρωί, εκτελώ και χρέη νοσοκόμας...ναι, είναι εύκολο να ασχολούμαι μαζί τους, μου βγαίνει αβίαστα γιατί τα αγαπάω...
Τηλεόραση θα δω το απόγευμα που έχει μια σειρά που μ' αρέσει και μετά μια ταινία που πήρα...

Quote:

---

Originally Posted by kozchr

Aυτό ακριβώς.Ξεκινάς πρώτα απο κάτι απλό και εύκολο και μετά προχωράς παραπέρα.

---

Κάνω baby steps αλλά νομίζω πως είναι καλύτερο από το τίποτα... :)

Μα αυτο σου λεμε , πρωτα μπουσουλας , μετα σηκωνεσαι , μετα κανεις ενα βημα , μετα το δευτερο , μετα περπατας αργα αργα , μετα λιγο γρηγοροτερα , μετα απο καιρο , θα αρχισεις τροχαδην !!! αλλα , ολα κανε τα χαλαρα , οσο καιρο σου παρει .
Μην απελπιζεσαι , αυτο ειναι πολυ σημαντικο . Θαχεις ' πτωσεις ' .
Μεγαλη υποθεση ναχεις γατουλες , μαρεσουν και μενα ! παρε παραδειγμα απο αυτες , ειναι παντα κουλ , δεν τρεχει τιποτα !!!!

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Μα αυτο σου λεμε , πρωτα μπουσουλας , μετα σηκωνεσαι , μετα κανεις ενα βημα , μετα το δευτερο , μετα περπατας αργα αργα , μετα λιγο γρηγοροτερα , μετα απο καιρο , θα αρχισεις τροχαδην !!! αλλα , ολα κανε τα χαλαρα , οσο καιρο σου παρει .
Μην απελπιζεσαι , αυτο ειναι πολυ σημαντικο . Θαχεις ' πτωσεις ' .
Μεγαλη υποθεση ναχεις γατουλες , μαρεσουν και μενα ! παρε παραδειγμα απο αυτες , ειναι παντα κουλ , δεν τρεχει τιποτα !!!!

---

Δεν ξέρω πόσο ρεαλιστικό είναι αλλά ελπίζω να μην έχω άλλες πτώσεις γιατί μου είναι δύσκολο να ξανασηκωθώ...

Κοίτα δε γίνεται να ξεκινήσεις κάτι και να υπάρχει μηδενική περίπτωση να φας τα μούτρα σου.Ειδικά αν αυτό το κάτι έχει να κάνει με επαγγελματικές και προσωπικές επαφές με άλλους ανθρώπους.Απλά πρέπει να ξεκινήσεις και να φιλτράρεις αυτό που κάνεις.Βλέπεις απο την αρχή αν οδηγεί κάπου και αν δεν οδηγεί,το ξεκόβεις για να προλάβεις τα χειρότερα και πας σε κάτι νέο.Δε γίνεται αλλιώς

Quote:

---

Originally Posted by kozchr

Κοίτα δε γίνεται να ξεκινήσεις κάτι και να υπάρχει μηδενική περίπτωση να φας τα μούτρα σου.Ειδικά αν αυτό το κάτι έχει να κάνει με επαγγελματικές και προσωπικές επαφές με άλλους ανθρώπους.Απλά πρέπει να ξεκινήσεις και να φιλτράρεις αυτό που κάνεις.Βλέπεις απο την αρχή αν οδηγεί κάπου και αν δεν οδηγεί,το ξεκόβεις για να προλάβεις τα χειρότερα και πας σε κάτι νέο.Δε γίνεται αλλιώς

---

Κυκνε , ακου τον , ειναι πολυ σωστος !

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Κυκνε , ακου τον , ειναι πολυ σωστος !

---

Tον ακούω και συμφωνώ απλά είμαι πολύ φοβιτσιάρα...

Quote:

---

Originally Posted by Κύκνος

Ναι, πιστεύω...και ναι, έχω τραυματική εμπειρία από το παρελθόν...αλλά ειδικό βλέπω ήδη, θα συζητήσω αυτό που συνέβη στην επόμενη συνεδρία...ευτυχώς χθες δεν συνέβη το ίδιο κι είχα μια πιο ήρεμη νύχτα...αλλά πράγματι αυτό το γεγονός του παρελθόντος με ταλαιπωρεί σε πολλούς τομείς, παλιότερα κοιμόμουν τη μέρα αντί για νύχτα ώστε να κοιμάμαι όσο το δυνατόν λιγότερο τη νύχτα και να μην βλέπω εφιάλτες...κι ώρες ώρες με πιάνει το παράπονο γιατί να πρέπει να ταλαιπωρούμαι για την κακία κάποιου...

---

Εφοσον εχεις στο παρελθον σου ενα τετοιο γεγονος δεν θα σε ταλαιπωρει μονο οταν κοιμασαι αλλα κ οταν εισαι ξυπνια,Ειναι κατι που δεν κουβεντιασες ποτε σοβαρα κ εκτενως με ειδικο για να το βγαλεις απο μεσα σου φροντισε να το κανεις στην επομενη συνεδρια σου κ ισως κ περισσοτερες φορες για να ηρεμησεις,Επειδη κ εγω ειμαι θυμα κακοποιησης σου λεω οτι απαιτηθηκαν αρκετες κουβεντες με την ειδικο για να νιωσω καλυτερα,Καλο κουραγιο!

Quote:

---

Originally Posted by μυσπ

Εφοσον εχεις στο παρελθον σου ενα τετοιο γεγονος δεν θα σε ταλαιπωρει μονο οταν κοιμασαι αλλα κ οταν εισαι ξυπνια,Ειναι κατι που δεν κουβεντιασες ποτε σοβαρα κ εκτενως με ειδικο για να το βγαλεις απο μεσα σου φροντισε να το κανεις στην επομενη συνεδρια σου κ ισως κ περισσοτερες φορες για να ηρεμησεις,Επειδη κ εγω ειμαι θυμα κακοποιησης σου λεω οτι απαιτηθηκαν αρκετες κουβεντες με την ειδικο για να νιωσω καλυτερα,Καλο κουραγιο!

---

Ναι, η αλήθεια είναι ότι το καταλαβαίνω πως θέλει πολλή συζήτηση, ήδη το έχουμε θίξει δυο-τρεις φορές το θέμα...αλλά με φοβίζει τόσο να το θυμάμαι που δυσκολεύομαι να το συζητάω και δεν ανοίγομαι αρκετά...έχεις καμιά ιδέα πώς να το αντιμετωπίσω αυτό; Εσύ πώς τα κατάφερες;

Quote:

---

Originally Posted by Κύκνος

Ναι, η αλήθεια είναι ότι το καταλαβαίνω πως θέλει πολλή συζήτηση, ήδη το έχουμε θίξει δυο-τρεις φορές το θέμα...αλλά με φοβίζει τόσο να το θυμάμαι που δυσκολεύομαι να το συζητάω και δεν ανοίγομαι αρκετά...έχεις καμιά ιδέα πώς να το αντιμετωπίσω αυτό; Εσύ πώς τα κατάφερες;

---

Κοιτα οταν εχεις υποστει κακοποιηση δεν ειναι ευκολο να αποφασισεις να το βγαλεις απο μεσα σου,εγω καθυστερησα να το κανω κ ενιωθα μεσα μου να πνιγομαι,Πρωτο βημα ειναι να αποφασισεις να το πεις κ πανω απο ολα σε ποιον να τον πεις για να νιωθεις πιο ανετα επειδη οταν εχεις υποστει κακοποιηση εαν το πεις σε πολυ οικεια σου προσωπα κ δεν γνωριζεις πως θα αντιδρασουν,Προσωπικα υπεστη κακοποιηση απο συγγενη κ εαν το ελεγα σε ολο το σοι θα γινονταν ενδοοικογενειακος πολεμος οι μισοι θα πιστευαν εμενα κ οι αλλοι μισοι θα ελεγαν οτι τρελαθηκα κ το εβγαλα απο το μυαλο μου,Επομενως προτιμησα να το πω σε πνευματικο εκκλησια οποιος βοηθησε παρα πολυ κ μου εδωσε παρα πολυ καλες συμβουλες επειτα το κουβεντιασα με την ειδικο μου παρα πολλες φορες κ με το καιρο ηρεμησα μεσα μου

Quote:

---

Originally Posted by μυσπ

Κοιτα οταν εχεις υποστει κακοποιηση δεν ειναι ευκολο να αποφασισεις να το βγαλεις απο μεσα σου,εγω καθυστερησα να το κανω κ ενιωθα μεσα μου να πνιγομαι,Πρωτο βημα ειναι να αποφασισεις να το πεις κ πανω απο ολα σε ποιον να τον πεις για να νιωθεις πιο ανετα επειδη οταν εχεις υποστει κακοποιηση εαν το πεις σε πολυ οικεια σου προσωπα κ δεν γνωριζεις πως θα αντιδρασουν,Προσωπικα υπεστη κακοποιηση απο συγγενη κ εαν το ελεγα σε ολο το σοι θα γινονταν ενδοοικογενειακος πολεμος οι μισοι θα πιστευαν εμενα κ οι αλλοι μισοι θα ελεγαν οτι τρελαθηκα κ το εβγαλα απο το μυαλο μου,Επομενως προτιμησα να το πω σε πνευματικο εκκλησια οποιος βοηθησε παρα πολυ κ μου εδωσε παρα πολυ καλες συμβουλες επειτα το κουβεντιασα με την ειδικο μου παρα πολλες φορες κ με το καιρο ηρεμησα μεσα μου

---

Κι εγώ κυρίως με την ψυχολόγο μου το συζητάω αλλά το πρόβλημα μου είναι ότι δυσκολεύομαι ν' ανοιχτώ σχετικά, δηλαδή το συζητάω απέξω απέξω κι αυτό δεν βοηθάει και τόσο...Θέλω να καταφέρω να εμβαθύνω, να μπορώ να μιλάω για όσα με κάνει να νιώθω αυτό το γεγονός χωρίς να φοβάμαι ή να ντρέπομαι...

Quote:

---

Originally Posted by Κύκνος

Κι εγώ κυρίως με την ψυχολόγο μου το συζητάω αλλά το πρόβλημα μου είναι ότι δυσκολεύομαι ν' ανοιχτώ σχετικά, δηλαδή το συζητάω απέξω απέξω κι αυτό δεν βοηθάει και τόσο...Θέλω να καταφέρω να εμβαθύνω, να μπορώ να μιλάω για όσα με κάνει να νιώθω αυτό το γεγονός χωρίς να φοβάμαι ή να ντρέπομαι...

---

Εννοειται κ δεν θα μιλησεις με ολους για αυτο που βιωσες κ θα το πεις αποκλειστικα στην ειδικο σου η σε πνευματικο εκκλησια ακομα καλυτερα ισως κ σε λιγους περισσοτερους ανθρωπους οι οποιοι ειναι εκτος του περιβαλλοντος σου,ναι φαινεται σε βασανιζει πολυ το οτι δεν εχεις καταφερει προστοπαρων να μιλησεις για ολα οσα συνεβησαν κ πιστεψε με δεν ειναι ευκολο ομως θα το κανεις σιγα σιγα με την βοηθεια του ειδικου,Προσπαθησε πρωτα να απαντησεις στα εξης ερωτηματα 1)ποιος σου φερθηκε ασκημα? 2) Ποτε εγινε αυτο σε ποια ηλικια ησουν? 3)τι συνεβει ακριβως? 4)Πως ενιωσες μετα απο οτι συνεβει? Απαντησε πρωτα στον εαυτο σου κ επειτα ενα ενα με τον ειδικο σου κ δωσε τον αναγκαιο καιρο στον εαυτο σου να ηρεμησει

Quote:

---

Originally Posted by μυσπ

Εννοειται κ δεν θα μιλησεις με ολους για αυτο που βιωσες κ θα το πεις αποκλειστικα στην ειδικο σου η σε πνευματικο εκκλησια ακομα καλυτερα ισως κ σε λιγους περισσοτερους ανθρωπους οι οποιοι ειναι εκτος του περιβαλλοντος σου,ναι φαινεται σε βασανιζει πολυ το οτι δεν εχεις καταφερει προστοπαρων να μιλησεις για ολα οσα συνεβησαν κ πιστεψε με δεν ειναι ευκολο ομως θα το κανεις σιγα σιγα με την βοηθεια του ειδικου,Προσπαθησε πρωτα να απαντησεις στα εξης ερωτηματα 1)ποιος σου φερθηκε ασκημα? 2) Ποτε εγινε αυτο σε ποια ηλικια ησουν? 3)τι συνεβει ακριβως? 4)Πως ενιωσες μετα απο οτι συνεβει? Απαντησε πρωτα στον εαυτο σου κ επειτα ενα ενα με τον ειδικο σου κ δωσε τον αναγκαιο καιρο στον εαυτο σου να ηρεμησει

---

Σ' ευχαριστώ για τα βήματα που μου έγραψες, πιστεύω πως θα με βοηθήσουν...
Το πιο δύσκολο απ' όλα είναι να πω τι συνέβη ακριβώς...εκεί φρικάρω...αλλά θα προσπαθήσω...
Πάντως από τη μέρα που άνοιξα αυτό το θέμα παρατήρησα ότι δεν βλέπω τόσο τρομαχτικούς εφιάλτες ώστε να είναι άξιοι λόγου...μάλλον με βοήθησε η συζήτηση... :)

Quote:

---

Originally Posted by Κύκνος

Σ' ευχαριστώ για τα βήματα που μου έγραψες, πιστεύω πως θα με βοηθήσουν...
Το πιο δύσκολο απ' όλα είναι να πω τι συνέβη ακριβώς...εκεί φρικάρω...αλλά θα προσπαθήσω...
Πάντως από τη μέρα που άνοιξα αυτό το θέμα παρατήρησα ότι δεν βλέπω τόσο τρομαχτικούς εφιάλτες ώστε να είναι άξιοι λόγου...μάλλον με βοήθησε η συζήτηση... :)

---

Μακαρι να σε βοηθαει φιλη μου,ειναι επειδη βιωσα κ εγω κακοποιηση,ειναι πολυ δυσκολο αυτο κ θελει χρονο για να μιλησεις για ολα,δωσε χρονο στον εαυτο σου κ μην πιεζεσαι θα αποκαλυπτεις ενα πραγμα την φορα για να καταλαβει ο ειδικος την πληρη εικονα,Πρωτα θα μιλησεις για το ποιος σου φερθηκε ετσι κ μετα τι εγινε ακριβως κ το σημαντικοτερο ειναι να μιλησεις για το πως νιωθεις απο τοτε,Ενα ενα καθε φορα κ θα τα πεις ολα θελει χρονο ομως πιστεψε απο την περιπτωση μου μακροπροθεσμα θα γαληνεψεις εστω σε μεγαλο βαθμο αρκει να κανεις σωστα τα βηματα που πρεπει κ με τους ρυθμους που θελεις

Quote:

---

Originally Posted by Κύκνος

Σ' ευχαριστώ για τα βήματα που μου έγραψες, πιστεύω πως θα με βοηθήσουν...
Το πιο δύσκολο απ' όλα είναι να πω τι συνέβη ακριβώς...εκεί φρικάρω...αλλά θα προσπαθήσω...
Πάντως από τη μέρα που άνοιξα αυτό το θέμα παρατήρησα ότι δεν βλέπω τόσο τρομαχτικούς εφιάλτες ώστε να είναι άξιοι λόγου...μάλλον με βοήθησε η συζήτηση... :)

---

Μακαρι να σε βοηθαει φιλη μου,ειναι επειδη βιωσα κ εγω κακοποιηση,ειναι πολυ δυσκολο αυτο κ θελει χρονο για να μιλησεις για ολα,δωσε χρονο στον εαυτο σου κ μην πιεζεσαι θα αποκαλυπτεις ενα πραγμα την φορα για να καταλαβει ο ειδικος την πληρη εικονα,Πρωτα θα μιλησεις για το ποιος σου φερθηκε ετσι κ μετα τι εγινε ακριβως κ το σημαντικοτερο ειναι να μιλησεις για το πως νιωθεις απο τοτε,Ενα ενα καθε φορα κ θα τα πεις ολα θελει χρονο ομως πιστεψε απο την περιπτωση μου μακροπροθεσμα θα γαληνεψεις εστω σε μεγαλο βαθμο αρκει να κανεις σωστα τα βηματα που πρεπει κ με τους ρυθμους που θελεις