εμενα παλι δεν προκειται ποτε να με παρει ο υπνος ...
Printable View
εμενα παλι δεν προκειται ποτε να με παρει ο υπνος ...
οσο βλακωδες ιδεα ειναι.. μετρα προβατακια... η 10 χαλαρωτικες αναπνοες η αλλιως βαλεριαναQuote:
Originally Posted by intro11
Μακαρι να ηταν τοσο ευκολο ... Σκεψου οτι απο τν φοβο το στομαχι μου εχει γινει σμπαραλια..νιωθω ενα κομπο μεσα μου...Quote:
Originally Posted by Phatox
ειναι στο μυαλο σου! το περασα και γω αυτο.. περιμενα να παει 6 το πρωι για να δω φως και να κοιμηθω
Quote:
Originally Posted by boo
Καλα , με τετοιο νικνειμ λες να την καθησυχασεις ?
Κρίσεις πανικού αλλά σχετικά ήπιες...ταχυκαρδία, μούδιασμα στα χέρια...αλλά κυρίως ένα συναίσθημα φόβου, μεγάλου φόβου ότι θα μου κάνουν πάλι κακό...Quote:
Originally Posted by Phatox
Σήμερα όμως πήγα κι αγόρασα αλοπεριντίν, δεν θ' αφήσω να μου ξανασυμβεί αυτό όσο μπορώ να το εμποδίσω, ελπίζω να με πιάσει πιο γερά από το σεροκουέλ...
Όχι, δεν καπνίζω ούτε χώρισα πρόσφατα τουλάχιστον...όσο για το άγχος είμαι γενικά αγχώδης άνθρωπος...
Μια από τα ίδια παλιότερα...δεν θέλω καν να την θυμάμαι εκείνη την περίοδο, ήταν σκέτος εφιάλτης...Quote:
Originally Posted by Phatox
Μην φοβάσαι πίστεψε με για το επόμενο εξάμηνο θα είμαι ο άγρυπνος φρουρός τις νύχτες.... Πίστεψε με και όταν οποιαδήποτε στιγμή νιώσεις φοβία τσεκάρισε με για να δεις...
Γιατί για το επόμενο εξάμηνο; Και πώς το ξέρεις;Quote:
Originally Posted by Depressed_soul
Οκ, αν ξυπνήσω από εφιάλτη και δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ θα έρθω εδώ...ίσως αν δεν είμαι ολομόναχη να μην φοβάμαι τόσο πολύ...θέλω κάποιον να μπορεί να διώξει αυτό το φάντασμα που δεν με αφήνει να ζήσω και καταστρέφει οτιδήποτε καλό...και οποιονδήποτε καλό...
Θα δυσκολευθώ πολύ να επανέλθω στους φυσιολογικούς μου ρυθμούς... Δεν με αφήνει ο εγκέφαλος μου και έχω την ιδέα γνωρίζοντας τον εαυτό μου πως τα αντικαταθλιπτικά που μου γράψανε δεν επαρκούν για να επανέλθει ο ύπνος μου σε νορμάλ φυσιολογικές ώρες...Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Καταλαβαίνω...κάνε κουράγιο...Quote:
Originally Posted by Depressed_soul
Εγώ πήρα ήδη το ένα χάπι, να δούμε αν θα χρειαστεί και δεύτερο...
Δεν πειράζει το έχω αποδεχθεί. Αρκεί που θα ξέρω πως η αυπνία μου θα προσφέρει ηρεμία σε άλλους :) και θα έρθει η στιγμή που κάποτε κάποιος άλλος θα προσφέρει σε εμένα.
Μακάρι να μπορέσω να σε βοηθήσω κάποια στιγμή...είναι σπουδαίο που σκέφτεσαι έτσι και σπάνιο...Quote:
Originally Posted by Depressed_soul
Όσο για μένα ζαλίζομαι τώρα και φοβάμαι ακόμα περισσότερο, δεν νυστάζω αρκετά για να κοιμηθώ αλλά όσο πιο αδύναμη νιώθω τόσο πιο εύκολη λεία είμαι για εκείνον...
Άσχετο, τώρα ακούω το σκυλί ενός γείτονα που "κλαίει" πολύ, ελπίζω να μην αγανακτήσει κανείς και του κάνει κακό στα μουλωχτά... :(
συνιθως ατομα που ειναι αγχωδης πχ εγω, επαθα κριση πανικου απο παραισθησεις μετα απο 2 μερες το θεμα μου ηταν ο ΦΟΒΟΣ. φοβομουν να μεινω μονος, να κοιμηθω μονος ειχα χεστη απο τα παντα.. μεχρι που εγραψα εδω περα τι στην ευχη επαθα και τα παιδια μου ειπαν να παω σε ψυχολογο. το αποτελεσμα μου ηταν αγχωδης διαταραχη με στοιχεια κρισεις πανικου. Οταν το ατομο περναει μια κριση πανικου εκεινη τι στιγμη μεσα σε 1 ωρα το πολυ θα την ξεπερασει (ψυχολογικα.. 2 φορες επαθα ολο κιολο και οσο ειχα κριση πανικου παρατηρουσα πως με εκανε να νιωθω, μου πηρε 4 ωρες για να ξεχασω την κριση πανικου. προσωπικα). Την επομενη μερα συνηθως μενει σαν μια κακη σκεψη οτι μπορει να μας ξανα πιασει κριση πανικου επειδη το μυαλο μας κολλησε στον ΦΟΒΟ.Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Αν ο ψυχολογος σου ειναι τρομπας και δε σου δινει σωστες συμβουλες για να ξεχασεις τους φοβους σου τοτε αλλαξε τον η, μαλλον, μηπως σου αρεσει αυτη η κατασταση και δεν θες να αλλαξεις τα πραγματα?
πιστευεις οτι με τα χαπια θα γινεις οντως καλα? βαλεριανες μου εδωσε και τις εκοψα επειδη ξερω οτι με τα χαπια δε θα γινω καλα ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ. μονο και μονο που διαβασα τους φοβους σου, γελαω πραγματικα επειδη το μυαλο μας μας κανει ετσι. τα περασα αυτα και κοιτα ειμαι 17 και περναω την αποπροσωποποιηση , αλλα προσπαθω να μη δινω ουσια στο προβλημα μου γιατι αυτο με κανει χαλια! Η ΖΩΗ ΜΕ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΑ ΤΟ ΚΕΡΑΤΟ ΜΟΥ ΜΕΣΑ!!
Για να ξέρεις πως είμαι ξύπνιος... Θα ξανα γράψω σε κανα δίωρο κ το πρωί που θα ξυπνήσεις και θα ξέρεις πως κάποιος είναι ξύπνιος θα νιώθεις σιγουριά... ;)