Αδυνάτισμα.

Kατά την γνώμη μου δεν είναι καθόλου εύκολο να χάσεις τα κιλά αν δεν απαλλαγείς από τον λόγο που σε οδηγεί να τρως μεγάλες ποσότητες φαγητού.Προσωπικά αρχές αυγούστου ήμουν 93 κιλά (πριν 2 χρόνια είχα φτάσει πάνω απο 100) και τώρα είμαι 88 μετά απο αρκετό περπάτημα και σταμάτημα σαβουροφαγητού με πολύ "πόνο" ψυχής...Ειναι ωραίες οι άτιμες οι σοκολάτες και τα κρουασάν και τα παγωτά και τα πατατάκια κτλ
Θέλω συνέχεια να τρώω αλλά έχω αλλάξει αυτά που τρώω.Εκει που πχ το απόγευμα θα έπαιρνα ένα κρουασάν ή γενικά κάτι "υγιεινό" και ένα αναψυκτικό θα φάω κανένα κιλό καρπούζι ή 2-3 φρούτα.Το βράδυ αντι να φάω πιτόγυρο και πατάτες και κοκα κολα και παγωτό 2 μπάλες,θα φάω μαρούλι ή άλλη πράσινη σαλάτα.Και πίνω αρκετό νερό.Το μεσημέρι τρώω όπως έτρωγα δηλαδή γεμάτα πιάτα.Λάδι δε μου αρέσει καθόλου στα φαγητά οπότε δε βάζω ποτέ.Πρωινο ένα μπωλ γάλα με δημητριακά.
Το πιο δύσκολο είναι το κοντρολάρισμα της πείνας μετά από το περπάτημα.Κάνω καθημερινά 3 ώρες περπάτημα (1.30 ώρα το πρωϊ και 1.30 το βράδυ) με ταχύτητα 5-5.5χλμ/ωρα οπότε συνολικά κάνω γύρω στα 15χλμ την ημέρα.Εχω στόχο να βγάζω 400χλμ/μήνα αλλά βλέπω ότι πάνω από 300χλμ ειναι αρκετά δύσκολο κυρίως απο άποψη ψυχολογική γιατί είναι κάπως να περπατώ μόνος και η πόλη μου είναι σχετικά μικρή και δεν έχει πολλά μέρη να παει κάποιος.Βαριέμαι εύκολα τα ίδια μέρη γιατι μου αρέσει να παρατηρώ τι γίνεται γύρω μου.Ηθελα πολύ να είμαι πχ Αθήνα που έχει άπειρα μέρη να περπατήσει κάποιος.
Το συμπέρασμα είναι ότι άμα δεν ιδρώσεις,τα κιλά δεν χάνονται έτσι μαγικά απο μόνα τους...

Quote:

---

Originally Posted by kozchr

Kατά την γνώμη μου δεν είναι καθόλου εύκολο να χάσεις τα κιλά αν δεν απαλλαγείς από τον λόγο που σε οδηγεί να τρως μεγάλες ποσότητες φαγητού.Προσωπικά αρχές αυγούστου ήμουν 93 κιλά (πριν 2 χρόνια είχα φτάσει πάνω απο 100) και τώρα είμαι 88 μετά απο αρκετό περπάτημα και σταμάτημα σαβουροφαγητού με πολύ "πόνο" ψυχής...Ειναι ωραίες οι άτιμες οι σοκολάτες και τα κρουασάν και τα παγωτά και τα πατατάκια κτλ
Θέλω συνέχεια να τρώω αλλά έχω αλλάξει αυτά που τρώω.Εκει που πχ το απόγευμα θα έπαιρνα ένα κρουασάν ή γενικά κάτι "υγιεινό" και ένα αναψυκτικό θα φάω κανένα κιλό καρπούζι ή 2-3 φρούτα.Το βράδυ αντι να φάω πιτόγυρο και πατάτες και κοκα κολα και παγωτό 2 μπάλες,θα φάω μαρούλι ή άλλη πράσινη σαλάτα.Και πίνω αρκετό νερό.Το μεσημέρι τρώω όπως έτρωγα δηλαδή γεμάτα πιάτα.Λάδι δε μου αρέσει καθόλου στα φαγητά οπότε δε βάζω ποτέ.Πρωινο ένα μπωλ γάλα με δημητριακά.
Το πιο δύσκολο είναι το κοντρολάρισμα της πείνας μετά από το περπάτημα.Κάνω καθημερινά 3 ώρες περπάτημα (1.30 ώρα το πρωϊ και 1.30 το βράδυ) με ταχύτητα 5-5.5χλμ/ωρα οπότε συνολικά κάνω γύρω στα 15χλμ την ημέρα.Εχω στόχο να βγάζω 400χλμ/μήνα αλλά βλέπω ότι πάνω από 300χλμ ειναι αρκετά δύσκολο κυρίως απο άποψη ψυχολογική γιατί είναι κάπως να περπατώ μόνος και η πόλη μου είναι σχετικά μικρή και δεν έχει πολλά μέρη να παει κάποιος.Βαριέμαι εύκολα τα ίδια μέρη γιατι μου αρέσει να παρατηρώ τι γίνεται γύρω μου.Ηθελα πολύ να είμαι πχ Αθήνα που έχει άπειρα μέρη να περπατήσει κάποιος.
Το συμπέρασμα είναι ότι άμα δεν ιδρώσεις,τα κιλά δεν χάνονται έτσι μαγικά απο μόνα τους...

---

ενα κολπο που με εχει βοηθησει πολυ και εμενα και πολλους αλλους ειναι το mp3... βαλε μεσα τα τραγουδακια που γουσταρεις, τα τοπία αλλαζουν μεσα στην μουσικη και δεν καταλαβαινεις την κουραση σου, το περπατημα εχει ρυθμο και απολαυση ;)

Αλλο ενα κολπο , ειναι κανα-δυο ποτηρια νερο πριν το φαι , χορταινεις πιο ευκολα .

Quote:

---

Originally Posted by kozchr

Kατά την γνώμη μου δεν είναι καθόλου εύκολο να χάσεις τα κιλά αν δεν απαλλαγείς από τον λόγο που σε οδηγεί να τρως μεγάλες ποσότητες φαγητού.Προσωπικά αρχές αυγούστου ήμουν 93 κιλά (πριν 2 χρόνια είχα φτάσει πάνω απο 100) και τώρα είμαι 88 μετά απο αρκετό περπάτημα και σταμάτημα σαβουροφαγητού με πολύ "πόνο" ψυχής...Ειναι ωραίες οι άτιμες οι σοκολάτες και τα κρουασάν και τα παγωτά και τα πατατάκια κτλ
Θέλω συνέχεια να τρώω αλλά έχω αλλάξει αυτά που τρώω.Εκει που πχ το απόγευμα θα έπαιρνα ένα κρουασάν ή γενικά κάτι "υγιεινό" και ένα αναψυκτικό θα φάω κανένα κιλό καρπούζι ή 2-3 φρούτα.Το βράδυ αντι να φάω πιτόγυρο και πατάτες και κοκα κολα και παγωτό 2 μπάλες,θα φάω μαρούλι ή άλλη πράσινη σαλάτα.Και πίνω αρκετό νερό.Το μεσημέρι τρώω όπως έτρωγα δηλαδή γεμάτα πιάτα.Λάδι δε μου αρέσει καθόλου στα φαγητά οπότε δε βάζω ποτέ.Πρωινο ένα μπωλ γάλα με δημητριακά.
Το πιο δύσκολο είναι το κοντρολάρισμα της πείνας μετά από το περπάτημα.Κάνω καθημερινά 3 ώρες περπάτημα (1.30 ώρα το πρωϊ και 1.30 το βράδυ) με ταχύτητα 5-5.5χλμ/ωρα οπότε συνολικά κάνω γύρω στα 15χλμ την ημέρα.Εχω στόχο να βγάζω 400χλμ/μήνα αλλά βλέπω ότι πάνω από 300χλμ ειναι αρκετά δύσκολο κυρίως απο άποψη ψυχολογική γιατί είναι κάπως να περπατώ μόνος και η πόλη μου είναι σχετικά μικρή και δεν έχει πολλά μέρη να παει κάποιος.Βαριέμαι εύκολα τα ίδια μέρη γιατι μου αρέσει να παρατηρώ τι γίνεται γύρω μου.Ηθελα πολύ να είμαι πχ Αθήνα που έχει άπειρα μέρη να περπατήσει κάποιος.
Το συμπέρασμα είναι ότι άμα δεν ιδρώσεις,τα κιλά δεν χάνονται έτσι μαγικά απο μόνα τους...

---

ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΜΑΖΕΥΕΙΣ ΚΑΡΦΙΤΣΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΔΡΟΜΟ ΣΤΑ ΤΟΣΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΑΡΚΕΤΕΣ
ΚΑΙ ΝΑ ΒΑΖΕΙΣ ΑΜΟΛΥΒΔΗ ΓΤ Η ΣΟΥΠΕΡ ΚΑΤΑΡΓΗΘΗΚΕ ΡΕ ΜΕ ΔΟΥΛΕΥΕΤΕ;ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΣ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ

Quote:

---

Originally Posted by elis

ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΜΑΖΕΥΕΙΣ ΚΑΡΦΙΤΣΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΔΡΟΜΟ ΣΤΑ ΤΟΣΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΑΡΚΕΤΕΣ
ΚΑΙ ΝΑ ΒΑΖΕΙΣ ΑΜΟΛΥΒΔΗ ΓΤ Η ΣΟΥΠΕΡ ΚΑΤΑΡΓΗΘΗΚΕ ΡΕ ΜΕ ΔΟΥΛΕΥΕΤΕ;ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΣ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ

---

χαχαχαχαχαχαχα!!!!! ΘΕΌΣ!!!

ΑΜΑ ΠΕΡΠΑΤΑΣ ΡΕ ΨΗΛΕ 300 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΝΕ
ΘΑ ΑΝΕΒΟΚΑΤΕΒΑΙΝΟΥΝ ΤΟ ΕΒΕΡΕΣΤ ΓΙΑ ΧΑΒΑΛΕ ΘΑ ΞΕΚΙΝΑΕΙ Ο ΕΝΑΣ ΑΟΠ ΔΩ ΚΑΙ ΘΑ ΛΕΕΙ
ΣΤΟΝ ΑΛΛΟ ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΠΑΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΣΟΒΑΡΕΨΟΥ ΡΕ ΨΗΛΕ

Εlis είσαι θεός!!! αλλά ρε συ δες τι έγραψα..το μήνα είπα και όχι και την εβδομάδα..και δεν είναι πολλά 10χλμ/ημέρα ούτε και 15 για εμένα.Αμα έκανα 300χλμ/εβδομάδα θα είχα αλλάξει επάγγελμα!!
Το περίεργο είναι που περπατάω μόνος μου όχι που περπατάω τόσο.

Quote:

---

Originally Posted by rea

ενα κολπο που με εχει βοηθησει πολυ και εμενα και πολλους αλλους ειναι το mp3... βαλε μεσα τα τραγουδακια που γουσταρεις, τα τοπία αλλαζουν μεσα στην μουσικη και δεν καταλαβαινεις την κουραση σου, το περπατημα εχει ρυθμο και απολαυση ;)

---

To κάνω ήδη αυτό.τα ίδια τοπία είναι...

Quote:

---

Originally Posted by kozchr

Εlis είσαι θεός!!! αλλά ρε συ δες τι έγραψα..το μήνα είπα και όχι και την εβδομάδα..και δεν είναι πολλά 10χλμ/ημέρα ούτε και 15 για εμένα.Αμα έκανα 300χλμ/εβδομάδα θα είχα αλλάξει επάγγελμα!!
Το περίεργο είναι που περπατάω μόνος μου όχι που περπατάω τόσο.


To κάνω ήδη αυτό.τα ίδια τοπία είναι...

---

στην αθηνα συνεχεια βλέπεις ανθρωπους να περπατανε μόνοι τους δεν ειναι τιποτα σπάνιο, ουτε καν αξιοπρόσεκτο. μπορεις επισης για να μην νιωθεις αβολα να γραφτεις σε καποιο γυμναστήριο ή ακομα να ακολουθησεις καποιο σπορ σε καποια ερασιτεχνικη ομαδα, σιγουρα αυτο ειναι το λιγότερο βαρετο ή καποια πολεμικη τεχνη...:)

H λέξη κλειδί στην απάντησή σου είναι η Αθήνα.Εδώ είμαι σαν τη μύγα μες το γάλα τριγυρνώντας στην σχετικά μικρή επαρχιακή πόλη..Για σπορ το είχα δοκιμάσει παλιότερα αλλά και tae-kwon-do και τα διέκοψα γιατί αισθανόμουν άβολα που δε μπορούσα να συγχρονιστώ με τους υπόλοιπους στις ασκήσεις.Είμαι δυστυχώς ένας αδέξιος αριστερόχειρας.αμα μου πεις γρήγορα δεξια σου η αριστερα σου πάντα θα το κάνω λάθος.Στη γυμναστική πάντα έβρισκα δικαιολογίες να την αποφεύγω γιατι εκανα τις ασκήσεις ανάποδα απο τους άλλους και όλοι κοιτούσαν εμένα.Ειχα αποκτήσει μια σχετική κοινωνικοποίηση με τη συμμετοχή στους προσκόπους αλλά όταν παίζαμε ομαδικά παιχνίδια,πάντα τα έκανα (όχι επίτηδες δυστυχώς) ανάποδα απο τους άλλους.Ειχαν φτάσει μέχρι και τα 6χρονα να γελάνε μαζί μου γιαυτό το λόγο εκεί πέρα....ε αυτό δεν το άντεχα.

Quote:

---

Originally Posted by kozchr

H λέξη κλειδί στην απάντησή σου είναι η Αθήνα.Εδώ είμαι σαν τη μύγα μες το γάλα τριγυρνώντας στην σχετικά μικρή επαρχιακή πόλη..Για σπορ το είχα δοκιμάσει παλιότερα αλλά και tae-kwon-do και τα διέκοψα γιατί αισθανόμουν άβολα που δε μπορούσα να συγχρονιστώ με τους υπόλοιπους στις ασκήσεις.Είμαι δυστυχώς ένας αδέξιος αριστερόχειρας.αμα μου πεις γρήγορα δεξια σου η αριστερα σου πάντα θα το κάνω λάθος.Στη γυμναστική πάντα έβρισκα δικαιολογίες να την αποφεύγω γιατι εκανα τις ασκήσεις ανάποδα απο τους άλλους και όλοι κοιτούσαν εμένα.Ειχα αποκτήσει μια σχετική κοινωνικοποίηση με τη συμμετοχή στους προσκόπους αλλά όταν παίζαμε ομαδικά παιχνίδια,πάντα τα έκανα (όχι επίτηδες δυστυχώς) ανάποδα απο τους άλλους.Ειχαν φτάσει μέχρι και τα 6χρονα να γελάνε μαζί μου γιαυτό το λόγο εκεί πέρα....ε αυτό δεν το άντεχα.

---

εχεις δίκιο μερικες φορες ξεχναω ποσο αληθινο ειναι το "ελλαδα δεν ειναι μονο η αθηνα , ειναι και ο πειραιας".. παροτι εχουν κανει σημαντικα βηματα στην ελληνικη επαρχια σε σχεση με παλιοτερα..εξακολουθει να ειναι παραμελημενη σε καποια θεματα. το καλο βεβαια είναι οτι αποτι εχω ακουσει η επαρχία δεν εχει κριση οικονομικη, μονο οι πολεις..υσχυει αυτο?

Για τα χωριά μπορεί να ισχύει αλλά εδώ στην πόλη που μένω εγώ,η κρίση μια χαρά μας έχει χτυπήσει.Επίσης επειδή πριν κανένα μήνα ήμουν Αθήνα και έμεινα εκει για λίγες μέρες,παρατηρώ ότι η ζωή στην Αθήνα είναι πιο φθηνή στα καθημερινά είδη διατροφής σε σχέση με την πόλη μου.Δε ξέρω πως είναι απο θέμα ενοικίων αλλά σε φαϊ,ρούχα,βενζίνη, κτλ βρίσκεις όταν ψάχνεις φθηνότερα από ότι στην πόλη μου.

βεβαια εχουν πεσει πολυ οι τιμες των ενοικιων, και επρεπε γιατι ειχαμε ξεπερασει καθε λογικη σε αυτο. ναι οι μικρες πολεις χτυπηθηκαν το ιδιο ασχημα. ποσες φορες το χω σκευτει να τα μουτζωσω ολα και να πάω να ζησω σε ενα χωριουδακι, μια κωμοπολη κατι...!!!

.....οι τιμές των ενοικίων δεν ήταν πάντα τόσο παράλογες, Αθήνα τουλ. ήταν παράλογες μόνο σε super εμπορικά ακίνητα. Γιατί αν συνυπολογίσει κανείς την υπέρογκη φορολόγηση των ακινήτων (τώρα σε μορφή ΕΝΦΙΑ, παλαιότερα σε ΦΜΑΠ ή κάτι συναφές......) αλλά κ την αυτοτελή φορολόγηση των ενοικίων (τα εμπορικά ακίνητα επιβαρύνονταν κ με τέλος χαρτοσήμου), τότε οι ιδιοκτήτες δεν έχουν κ ιδιαίτερα περιθώρια μείωσης των ενοικίων. Ιδίως αν λάβουμε υπ'όψιν ότι οι περισσότεροι εκμισθωτές κάνουν κ 1 extra καβάτζα από τα λεφτά που εισπράττουν ως ενοίκια, γιατί πολύ απλά σε περιπτώσεις ζημιών, απλήρωτων λογαριασμών ΕΥΔΑΠ, αθέτησης πληρωμών ενοικίων κλπ κλπ μένουν ουσιαστικά απροστάτευτοι, τότε μόνο υψηλές δεν είναι οι τιμές των περισσότερων ενοικίων.

Quote:

---

Originally Posted by rea

εχεις δίκιο μερικες φορες ξεχναω ποσο αληθινο ειναι το "ελλαδα δεν ειναι μονο η αθηνα , ειναι και ο πειραιας".. παροτι εχουν κανει σημαντικα βηματα στην ελληνικη επαρχια σε σχεση με παλιοτερα..εξακολουθει να ειναι παραμελημενη σε καποια θεματα. το καλο βεβαια είναι οτι αποτι εχω ακουσει η επαρχία δεν εχει κριση οικονομικη, μονο οι πολεις..υσχυει αυτο?

---

Επαρχίες με ξένο τουρισμό δεν τις έχει ακουμπήσει η κρίση (στην κυριολεξία.......). Επαρχίες χωρίς ξένο τουρισμό αντιμετωπίζουν θέμα.

Quote:

---

Originally Posted by mariposa7

.....οι τιμές των ενοικίων δεν ήταν πάντα τόσο παράλογες, Αθήνα τουλ. ήταν παράλογες μόνο σε super εμπορικά ακίνητα. Γιατί αν συνυπολογίσει κανείς την υπέρογκη φορολόγηση των ακινήτων (τώρα σε μορφή ΕΝΦΙΑ, παλαιότερα σε ΦΜΑΠ ή κάτι συναφές......) αλλά κ την αυτοτελή φορολόγηση των ενοικίων (τα εμπορικά ακίνητα επιβαρύνονταν κ με τέλος χαρτοσήμου), τότε οι ιδιοκτήτες δεν έχουν κ ιδιαίτερα περιθώρια μείωσης των ενοικίων. Ιδίως αν λάβουμε υπ'όψιν ότι οι περισσότεροι εκμισθωτές κάνουν κ 1 extra καβάτζα από τα λεφτά που εισπράττουν ως ενοίκια, γιατί πολύ απλά σε περιπτώσεις ζημιών, απλήρωτων λογαριασμών ΕΥΔΑΠ, αθέτησης πληρωμών ενοικίων κλπ κλπ μένουν ουσιαστικά απροστάτευτοι, τότε μόνο υψηλές δεν είναι οι τιμές των περισσότερων ενοικίων.

---

είχε ανεβει πολυ, πριν την εποχη κρίσης δηλαδη. οι γκαρσονιερες ειχαν τις ιδιες τιμες με τα δυαρια. θυμαμαι γκαρσονιερες 10ετιας απο 400- 500 ευρω και βάλε και 3 ενοικια μπροστα...2 + 1. ολος ο κοσμος προτιμουσε να πάρει στεγαστικο δανειο γιατι τα ενοικια ήταν υψηλότερα απο τις δόσεις...καπως ετσι την πατησα και εγω...το ειχα ψαξει πολυ το ολο θεμα πριν πεσω στα νυχια της τραπεζικης συναλλαγης