Ενταξει η διατροφη σ τοτε ειναι καλη.Quote:
Originally Posted by valia.valia
Ωραία τοτε περιμενε τον αυγουστο να ηρεμησεις :p
Αλλιως παρε τωρα μερικες μερες αδεια αμα μπορεις
Printable View
Ενταξει η διατροφη σ τοτε ειναι καλη.Quote:
Originally Posted by valia.valia
Ωραία τοτε περιμενε τον αυγουστο να ηρεμησεις :p
Αλλιως παρε τωρα μερικες μερες αδεια αμα μπορεις
Καλά πλάκα μας κάνεις το νούμερο ένα είναι η γυμναστική το θέμα είναι μπορείς για πάντα? Εγώ κάνω από μωρό παιδί και συνεχίζω αλλά έχω μόνιμο αποτέλεσμα και κάνω λίγο ίσα για χαλάρωση όχι για βελτίωση
Elis και μόνο τις σκάλες που ανεβαίνω η καρδιά μου πάει σαν τρελή. Λογικό είναι να πιστεύω ότι δεν βοηθάει η γυμναστική. Από Δευτερά σίγουρα θα ξεκινησω
Καλημέρα. Χθες το βραδυ ήρθε και η δεύτερη κρίση πανικού. Χθες το πρωί εψαχνα στο ίντερνετ για το θέμα μου και διάβαζα άρθρα για αυτοκτονίες και άλλα τέτοια. Λέω λοιπόν χθες με το που πηγα για δουλειά. Ρε μπας και φτάσω και εγώ σε αυτό το σημείο και νόμιζα ότι θα έκανα εγώ κακό στο εαυτό μου. Φοβηθηκα παρά πολύ. . Μουδιασαν τα χέρια μου, δεν μπορούσα να τα κουνησω και έπειτα με έπιασε πανικός. Λένε ότι η κρίση πανικού είναι μόνο μισή ώρα. Έχω πάλι όλα στο βράδυ ένιωθα τόσο χάλια που δεν περιγράφεται.. Αν πάρω αγχωλυτικα θα σταματήσουν οι κρίσεις ή θα είμαι έτσι από δω και πέρα. Ας βοηθήσει κάποιος :(
Καλή σου μέρα Βάλια, είχα κι εγώ κρίσεις πανικού πριν 1 μήνα περίπου, συνέβησαν 2 την ίδια μέρα. Είχα άλλα συμπτώματα, ευαισθησία στο φως, βουητό στα αυτιά και ατονία. Μετά από αυτό (ως αγχώδης τυπος που είμαι :p ) αγχώθηκα ακόμη περισσότερο και άρχισα να φοβάμαι για την υγεία μου, πήγα σε 1-2 γιατρούς, Μου παν ότι όλα είναι καλά, αλλά εγώ συνέχισα να ανησυχώ.. Τώρα προσπαθώ να το ξεπεράσω κι έχω κάνει πρόοδο σημαντική!
Θέλω να καταληξω στο ότι η λύση είναι μέσα σου. Το άγχος δημιουργεί άγχος και αυτό έχει ως αποτέλεσμα το "κρασαρισμα" που ειναι η κρίση πανικού. Απλά λύσε τα προβλήματα που σε αγχώνουν, μίλα σε δικά σου άτομα και ώρες τα με τον εαυτό σου... Να ξέρεις, και σκέφτεσαι ένα σύμπτωμα τόσο πιο έντονο θα γίνεται! Από προσωπική εμπειρία σου το λέω αυτό!!
Κι αν δεις ότι δεν καλυτερεύει η κατάσταση όσο θες, μπορείς να πας σε ψυχολόγο, δεν είναι ταμπού!
Το άγχος σκοτώνει, να ξέρεις, και κάνει έναν φαύλο κύκλο. Προσπάθησε, συμβουλή μου! Καλή επιτυχία :)
Ή αλήθεια είναι ότι δεν μπορώ να το διαχειριστω. Αλλά χθες το βράδυ φρικαρα. Σηκωθηκα το πρωί με μία μαυριλα μέσα μου. Μου έδωσε ο γιατρός ένα ελαφρύ χάπι για το βράδυ πρωί κοιμηθώ.
Για μενα πρεπει να κανεις και επισκεψη σε εναν ειδικο.Quote:
Originally Posted by valia.valia
Αν παρεις αγχολυτικα θα περασουν ολα λογικα,αλλα να ξερεις τα αγχολυτικα ειναι εθιστικα και ειναι δυσκολο να τα σταματησεις ,τα δινουν δυσκολα οι γιατροι.
Πρεπει να χαλαρωσεις,οι κρισεις δεν νομιζω να μεινουν για παντα,εμενα παλια μου ειχαν ερθει 4-5 και μετα σταματησαν μονες τους
Και τα αγχολυτικα ρε παιδια λυση δεν ειναι...
Πηρα εχθες δυνατη δοση βαλεριανας πχ για να μην παθαινω μικρες κρισεις στον υπνο μου...
Κρισεις μπορει οντως να μην επαθα, για την ακριβεια σαν κουτσουρο επεσα οταν ηταν να κοιμηθω, αλλα στο μυαλο οι εμμονες μεχρι εκεινη την ωρα υπηρχαν και χαλουσαν ολη την διαθεση. Γενικα το μυαλο μου δεν κατεβηκε σε στροφες, αυτα που μας τρωνε μεσα μας δεν μπορουν να διαγραφουν μονο με ενα χαπι, μονο εμεις μπορουμε να τα διαγραψουμε-ξεχασουμε-ξεπερασουμε.
Τα χαπια αυτα δεν ειναι πανακειες, μονο μαζι με ψυχοθεραπεια απλα μπορουν να βοηθησουν στο να λυθει το προβλημα με πιο γρηγορους ρυθμους.
Δεν μπορώ άλλο όμως. Πάει ενα μισή χρόνος. Μου Γράψε ένα πολύ απλά αγχολυτικο να παίρνω μισό κάθε βράδυ αλλά είμαι πολύ χάλια. Και τι μαλακιες ήταν αυτά που σκεφτόμουν χθες ένας θεός ξέρει. Τρομοκρατηθηκα. Οκ οι κρίσεις δεν κρατάνε για πάντα αλλά υποφέρω κάθε μέρα με τον εμετό και τις ζαλάδες.. Σήμερα νιώθω μία μαυριλα στο στήθος . τον έχω φρικαρει τον δικό μου...
Και φρικαρω πιο πολύ γιατί δεν κάνω καθόλου καταχρήσεις. Ούτε τσιγάρο (το κανονικό) ούτε πινω ... Χλωμιαζω με το παραμικρό και παθαινω όλα αυτά.
Εσείς έχετε πάρει ποτέ χάπια?? Είδατε διαφορά?? Εγώ από το βράδυ που θα ξεκινησω πόσος καιρός χρειάζεται για να δω αποτελέσματα?
εκει που εισαι δεν μπορεις να πας σε εναν ψυχιατρο/ψυχολογο?
Το χαπι πιος στο εγραψε γιατρος η ψυχο γιατρος?
Νευρολόγος. Δεν μπορώ να πάω γιατί δεν έχει έλληνα γιατρό εδώ ψυχολόγο ή ψυχίατρο και με τα αγγλικά δεν θα μπορώ να εκφραστω
εαν ξαναεπιστρεψεις στην ελλαδα πηγαινε σ εναν ψυχιατρο/λογο.Quote:
Originally Posted by valia.valia
Νομιζει οτι μονο απο εκει θα βρεις λυση .και οσο πιο γρηγορα τοσο καλυτερο
Μακάρι να βοηθήσουν αυτά που μου έδωσε και να μην γίνω χειρότερα.
Αν δεν το ζούσα δε θα πίστευα αν μου το λέγανε ειλικρινά..