ΤΡΕΛΛΑΙΝΟΜΑΙ ΤΟ ΝΙΩΘΩ!

Quote:

---

Originally Posted by Remedy

καλημερα, αγχωμενο.
δεν σε ανακουφιζει καθολου η κουβεντα με τον ψυχολογο?
το τοσο αγχος, δεν αποφορτιζεται οταν του λες τις σκεψεις σου και ολα αυτα που το πυροδοτουν?
εγω αυτο θα εκανα στην θεση σου.
δυστυχως δεν εχω τροπο να βοηθησω.

---

φυσικα κ ανακουφιζομαι εκεινη την ωρα..μετα τις επομενες ωρες...μερικες φορες αγχωνομαι κ περισσοτερο γιατι η ψυχοθεραπεια σε κανει να διαπιστωνεις κ καποια λυπηρα πραγματα για τον εαυτο σου..
ομως που χρειαζονται για να γινουν μαθηματα ζωης..
απο κει κ περα..εναποθετω τις ελπιδες μου σε αυτα τα δυο, λαντοζ κ ψυχοθεραπεια..να νιωσω ξανα ξενοιαστη κ ανθρωπος..
τωρα εχω τρομερη υπνηλια ...λες κ εχω παρει τονους ζαναξ , ενω εχω παρει μονο 0.25..καλο αυτο.
ομως ξερω οτι θα γινω λιγο χειροτερα με το στρες μου λογω λαντοζ..ετσι κανουν αυτα..σε κανουν λιγο χειροτερα απ οτι εισαι μετα απο καμια βδομαδα..
μιλας σε εναν ανθρωπο που απο τοτε που γεννηθηκε εχει στρες ! ακομα κ που κατουραει...αστο..μη το ψαχνεις..το στρες μου ειναι παθολογικο..

Quote:

---

Originally Posted by maria eleni

anxious αν βαλεις μουσικη χαλαρωσης και κανεις ασκησεις.. εμενα με βοηθησε πολυ οταν κατακλιζόμουν απο αγχος..κ προσπαθησε να κανεις ομορφες εικονες θαλασσα φοινικες οτι εισαι χαλαρη κ απολαμβανεις το τοπιο... προσπαθησε εγω τα ζωγραφιζα κιολασ κ οταν με επαιρνε απο κατω κ εκανα κακες σκεψεις εφερνα την εικονα στο μυαλο μου μου το επεβαλα.. θυμαμαι να λεω απο μεσα μου θαλασσα φοίνικες εντονα.. σχεδον σαν παιδακι λιγο τρελο :P αλλα βοηθησε..σταματησαν τα κλαμματα ετσι

---

δεν κλαιω...εχω στρεςςς!!! ωραιες εικονες αλλα οταν πνιγομαι δεν μπορω να φανταστω τιποτα ωραιο...το κρεβατι μου ισωψς ειναι το πιο ωραιο εκεινες τις στιγμες..
οπως κ να χει θα το προσπαθησω γιατι ακουγεται ομορφο κ ηρεμο..
παντως νιωθω μεγαλη αναγκη να φυγω απο την εταιρια αυτον τον καιρο...κ να ξαναρθω σε κανα μηνα...
εχω προβα κ δεν θελω να παω..νιωθ οτι θελω ησυχια κ δεν θελω κανεναν γυρω μου...

Quote:

---

Originally Posted by anxious4ever

δεν κλαιω...εχω στρεςςς!!! ωραιες εικονες αλλα οταν πνιγομαι δεν μπορω να φανταστω τιποτα ωραιο...το κρεβατι μου ισωψς ειναι το πιο ωραιο εκεινες τις στιγμες..
οπως κ να χει θα το προσπαθησω γιατι ακουγεται ομορφο κ ηρεμο..
παντως νιωθω μεγαλη αναγκη να φυγω απο την εταιρια αυτον τον καιρο...κ να ξαναρθω σε κανα μηνα...
εχω προβα κ δεν θελω να παω..νιωθ οτι θελω ησυχια κ δεν θελω κανεναν γυρω μου...

---

Δεν ειπα οτι κλαις.. σου εθεσα την δικη μου τοτε κατασταση που ηταν δυσκολη και το ποσο με βοήθησε αυτο.. κανε το κ δεκα λεπτα πριν κοιμηθεις στο youtube αν πατήσεις ασκήσεις χαλάρωσης έχει πολλα ..

το ξερω ναι..κανω delta waves καποιες φορες μαζι με αναπνοη..
ολα τα κανω..ολα προσπαθω να τα κανω..ευτυχως τωρα δεν εχω στρες εδωκ κατι ωρες..αλλα νιωθω οτι θελω να φυγω απο εδω μεσα..να σχολασω κ να παω να κλειστω στο σπιτι μου...δεν θελω να κανω τιποτα!! ουτε προβες,ουτε λαιβ, ουτε να δω κοσμο...κ εχω πολλα λαιβ ρε παιδια! απειρα...κ δεν γινεται να λειπω!!!

Anxious καλησπέρα.
Σήμερα πως είσαι?

ελα μου ..καπως καλυτερα αλλα το πρωι ξυπνησα κ ημουν αθλια..τρεμουλα κ χαος.
πηρα 0,25 ζαναξ μαζι με το λαντοζ.
κ καπως ηρεμησα..απο το ζαναξ...κ απο τοτε ειμαι πιο ηρεμη..αλλα οχι εντελως καλα...
σαν να θελω να παω να κατσω στο κρεβατακι μου για παντα..εχωκουραστει προφανως..2 μηνες στην τσιτα..
δεν καταλαβαινω καν τι αισθηση εχω ..αν νυσταζω κλπ κλπ..
στο πα?σημερα ξεκινησα αντικταθλιπτικο τελικα..το λαντοζ.

Quote:

---

Originally Posted by anxious4ever

ελα μου ..καπως καλυτερα αλλα το πρωι ξυπνησα κ ημουν αθλια..τρεμουλα κ χαος.
πηρα 0,25 ζαναξ μαζι με το λαντοζ.
κ καπως ηρεμησα..απο το ζαναξ...κ απο τοτε ειμαι πιο ηρεμη..αλλα οχι εντελως καλα...
σαν να θελω να παω να κατσω στο κρεβατακι μου για παντα..εχωκουραστει προφανως..2 μηνες στην τσιτα..
δεν καταλαβαινω καν τι αισθηση εχω ..αν νυσταζω κλπ κλπ..
στο πα?σημερα ξεκινησα αντικταθλιπτικο τελικα..το λαντοζ.

---

Μακάρι να πάνε όλα καλά anxious.Στο εύχομαι ειλικρινά.
Και να προσπαθείς να διώχνεις τις αρνητικές σκέψεις.

αυτο κανω..οταν ερχεται μια αρνητικη σκεψη λεω "στοπ"...αυτο μου εχει πει αυτη..(η ψυχοθεραπευτρια)..δεν ειναι ομως κ τοσο ευκολο.

νταξ! σημερα τα ειδα ολα! ξυπνησα κ ενιωθα μουρλη! σκεψεις μονο φοβου, τρομος, φρικη!!
μιλαμε πηρα το αμαξι κ νομιζα οτι θα πεσω σε κανα δεντρο!
εφτασα στη δουλεια μπουκωσα το λαντοζ κ ενα ζαναξ κ καπως ηρεμησα..
ειναι δυνατον το λαντοζ απο την πρωτη κιολας μερα να εφερε τοση ταραχη? δεν ξερω μπορει...
αλλα πραγματικα παιδια ειναι μεγαλη η φρικη!! δλδ...απορω πως αντεξα την πρωτη φορα που το ειχα παρει κ ημουν κ χωρις καμια εμπειρια απο αντικαταθλιπτικο..
κομπρεσερ απο την τρεμουλα...φραπε φαση...πφφφ...ευχομαι να μην τρελλαθω κ να τα καταφερω!!

καλημερα αγχωμενο.
δεν μπορεις να παρεις καμια αδεια, να ξεκουραστεις?
ακουγεται φοβερα βασανιστικο αυτο που περιγραφεις καθημερινα.

γλυκια μου ασε! δεν φανταζεσαι τι περναω!! ομως καθε επεισοδιο τετοιο εδω στο γραφειο το εχω περασει...πλεον εχω μαθει να το περναω εδω μεσα.αν κατσω σπιτι θα με παρει απο κατω..τωραν ιωθω λειτουργικη.
πηρα ζαναξ κ καπως ηρεμησα...ειναι η αρχη του φαρμακου που σε κανει να νιωθεις λωλος.
για δεσιμο..επισης αποφασισα να αλλαξω γιατρο..να παω σε ιδιωτικο φιλου μου..
ο φιλος μου ψυχιατρος ουε κανα απαντησε στο μνμ που εστειλα προχτες!!!
δεν εχω νευρα μαζι του..απλα νιωθω οτι τελικα ειναι ανευθυνος κ γω σε αυτη τη φαση που βρισκομαι νιωθω οτι χρειαζομαι αφαλεια απο εναν γιατρο να με παρακολουθει!!
θα παω κ θα του τα πω ολα απο την αρχη...τελος..
νομιζω πως αξιχω λιγη ασφαλεια....το λαντοζ το ξεκινσηα με προτροπη της ψυχολογου ..φαντασου!!
ηρθε η κοπελα κ μου ειπε "ξεκινα λαντοζ κ θα τον ενημερωσω εγω "
δεν επρεπε ηδη να με παρει ενα τηλ?? να μιλησουμε?

φυσικα και επρεπε να σε παρει , αφου ειδοποιηθηκε κιολας.
πηγαινε σε αλλον να σε παρακολουθησει υπευθυνα.

ΘΑ ΔΩ ..ναι το σκεφτομαι σοβαρα..ευτυχως εχω την ψυχολογο να μιλαω η οποια ειναι αμεση...κ με βοηθα!

Καλημέρα anxious.Πως είσαι;
Μου φαίνεται μπορεί να είναι και ο καιρός για αυτήν την διάθεση,γιατί και εγώ δεν ξύπνησα με καλή διάθεση,σε αντίθεση με τον τελευταίο καιρό που ένιωθα ωραία.

η καλη διαθεση..δεν ειναι τιποτα καλε μου μπροστα στην φρικη..μακαρι να ηταν θεμα διαθεσης μονο...εδω μιλαμε για παθολογικο στρες που σου παραλυει την ψυχη κ το μυαλο..αστο..αν δεν τον εχεις ζησει δεν μπορει καν να παει το μυαλο σου...