Printable View
τότε πιθανόν να μη βρήκες ακόμη το ... sweet spot που λένε και οι Αμερικάνοι Bandsters!
πιθανόν να θέλεις κι άλλο σφύξιμο.. πόσα cc έχεις τώρα?
γράψε αύριο ότι φας σ ένα χαρτί και μεθαύριο γράψε εδώ να δούμε μήπως τρως πολλούς υδατάνθρακες
και κάνεις κατακράτηση υγρών .. μήπως άρχισες γυμναστική?
den ksero poso akribos exw nomizo 6 prepi na einai kai den pino sxedon kathlou nero les na einai auto
Παιδιά είναι αλήθεια οτι μέχρι να σου κλείσουν τον δακτύλιο δεν χάνεις τίποτα; Κάτι τέτοιο έγραφε στο αρχείο που μας έδωσε ο Lakis με τις οδηγίες. Μα πως είναι δυνατόν με μόνο σούπες, γιαούρτια και πουρέδες να μη χάνεις;
6 cc έχεις? ποιο δακτύλιο σου βάλανε όμως? έχει σχέση κι αυτό..
νεράκι πρέπει να πίνεις πολύ πολύ πολύ! :) δοκίμασε να προσθέσεις στην διατροφή σου
φαγητά με πολλές πρωτείνες πχ. αυγά, μπριζόλα, μπιφτέκια, φακές, cottage cheese κτλ.
πρωτείνες + νερό = ξεμπλοκλάρει ο μεταβολισμός και χάνεις πιο γρήγορα.
μείωσε για λίγες μέρες τα γαλακτομικά και τα φρούτα/χυμούς να δούμε.
Υπάρχει η πιθανότητα λογω του σοκ του οργανισμου από την εγχείρηση να κρατάει ... απόθεματα και η ζυγαριά να δείχνει πως δεν χάνεις.. εγώ έχασα 8 κιλά τις πρώτες 10 μέρες :)Quote:
Originally posted by sad
Παιδιά είναι αλήθεια οτι μέχρι να σου κλείσουν τον δακτύλιο δεν χάνεις τίποτα; Κάτι τέτοιο έγραφε στο αρχείο που μας έδωσε ο Lakis με τις οδηγίες. Μα πως είναι δυνατόν με μόνο σούπες, γιαούρτια και πουρέδες να μη χάνεις;
ο οργανισμός έχει ανάγκη να αναρρώσει κι ίσως αντιδράσει έτσι.. όμως δεν συμβαίνει συχνά αυτό..
ξαφνικά εκεί που το τάιζες το ταλαίπωρο σώμα με κάποια
Α ποσότητα τροφής ..ξαφνικά το χεις με χυμούς και χαμομήλια..εε θα πει τι μου κάνεις αυτός? για να κρατήσω λίγες δυνάμεις.. κτλ
ti pion daktylio den katalaba les na min mou ebalan kalo kai na mou ebalan kanena ftiniariko? oso gia to nero pino kai den paw sthn toualeta kai h zigaria anebeni me to polh nero giauto den pino
Quote:
Originally posted by sad
Παιδιά είναι αλήθεια οτι μέχρι να σου κλείσουν τον δακτύλιο δεν χάνεις τίποτα; Κάτι τέτοιο έγραφε στο αρχείο που μας έδωσε ο Lakis με τις οδηγίες. Μα πως είναι δυνατόν με μόνο σούπες, γιαούρτια και πουρέδες να μη χάνεις;
ΟΛΟΙ ΧΑΝΟΥΝ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΙΣ ...
όχι καλέ ... δεν υπάρχουν "φτηνιάρικοι" δακτύλιοι όλοιQuote:
Originally posted by bera
ti pion daktylio den katalaba les na min mou ebalan kalo kai na mou ebalan kanena ftiniariko? oso gia to nero pino kai den paw sthn toualeta kai h zigaria anebeni me to polh nero giauto den pino
όσοι υπάρχουν στην Ελλάδα είναι εγκεκριμένοι από τον ΕΟΦ
και δοκιμασμένοι! απλώς υπάρχουν κάποιοι που χωράνε 10 cc Και άλλοι 4 cc.
το νεράκι δεν παχαίνει, μην ανεβαίνεις κάθε μέρα στη ζυγαριά,
θα σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα :)
πανω απ' ολα καλή ψυχολογία θέλει πιστεύω και ο κατήφορος ξεκινάει...
ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑΤΙ ΑΜΑ ΕΙΣΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΡΕΚΛΑ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ..
ΜΟΝΟ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ...:D:D:D
kalhmera laki ksexasa na sou po mou eixe dosi kai emena ena biblio o giatros mou otan efebga san bibliario pou grafo ti trwo kai pos paw kathe fora pou mou to klhni o giatrws mou kai exei poles simboules
Quote:
Originally posted by bera
kalhmera laki ksexasa na sou po mou eixe dosi kai emena ena biblio o giatros mou otan efebga san bibliario pou grafo ti trwo kai pos paw kathe fora pou mou to klhni o giatrws mou kai exei poles simboules
ΕΑΝ ΒΡΕΙΣ ΚΑΤΙ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΛΛΟΥΣ ΑΝΑΦΑΙΡΕΤΟ ΕΔΩ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ
einai sxedo opos auta pou esthles kai pos na mporo na metrao ti maza somatos mou. twra tha parw kai ton giatro thlefono kai tha dw ti tha mou pei,.
Βέρα βάλε ύψος και βάρος σε αυτή τη σελίδα και θα σου βγει
http://www.paxysarkia.gr/bmi.asp
to exw balo edw kai metrithika prin kano thn epembasi