2 αποριες 1η Λεκιθίνη και 2η παθητική γυμναστική

Quote:

Originally posted by BARB3
βρε παιδια, να ρωτησω και εγω. το CLA το εχετε ακουστα? σκεφτομαι να το δοκιμασω αλλά αυτο που βρηκα ειναι αρκετα ακριβο και λεω μην τα δωσω τα λεφτα χωρις λογο. εκτος απο CLA, φλερταρω και με την L-καρνιτινη και επισης σκεφτομαι το whey για αμεσως μετα τον διαδρομο. εχει κανενας αποψη για αυτα?
μηπως, αν πατε σε γυμναστηριο, να ρωτησετε τον γυμναστη σας?
το CLA βοηθα στη διαλυση του αποθηκευμενου λιπους. σχεδον το ιδιο και η καρνιτινη αν και οι τελευταιες μελετες προτεινουν το cla. το δε whey ειναι πρωτεινη ορου γαλακτος και οταν παιρνεται μετα την γυμναστικη βοηθα στην δημιουργια/τονωση μυων δηλ σφιξιμο αντι πλαδαριασματος

Για το CLA εχει πληροφοριες εδω..
http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=636

η whey δεν ειναι τιποτα αλλο απο πρωτεινη,δηλαδη ειτε φας 100 gr. κοτοπουλο και παρεις απο αυτο 27 γρ. πρωτεινης,ειτε παρεις ενα σκουπ whey που θα σου δωσει τα ιδια γραμμαρια δεν εχει καμμια διαφορα.Εκτος αν κανεις βαρη και θελεις ΑΜΕΣΩΣ μετα το γυμναστηριο να παρεις μια πρωτεινη πολυ γρηγορης απορροφησης,αυτο δεν νομιζω οτι χρειαζεται οταν κανεις μονο διαδρομο.Δεν προκειται να σε βοηθησει σε τιποτα παραπανω

σταματησα τα λιποτοξ, αφου μου ειπε ο διαιτολογος οτι δε θα κανουν τιποτα, κ θα αρχισω λεκιθινη που επαιρνα κ παλιοτερα μετα το μεσημεριανο γευμα κυριως...
τι λετε για τη λεκιθινη?

Quote:

Originally posted by sghe7
καπου παραπανω αναφέρθηκαν προβληματα που μπορει να προκαλέσει η συνεχόμενη χρήση μηλοξυδου....
κανεις να προσθέσει κατι σε αυτό?
θελω να χασω καποια κιλακια και σκεφτομαι μαζι με το γυμναστηριο αντι για λεκιθινη μηλοξυδο

διαβαζω ολα τα προηγουμενα ποστ κ δε μπορω ναποφασισω...λεκιθιννη που επαιρνα παλιοτερα ή μηλοξυδο?