Printable View
τι να πω, μ' εχει πιάσει μια απογοήτευση, κατάθλιψη ίσως, τρέχω με πολλά και δεν προλαβαίνω, μου φάινεται και μάταιο όλο το πράγμα, ότι θα μείνω χοντρή για πάντα δηλαδή και κακώς κάνω όνειρα (αλλά χτυπάω και τα ψωμοτύρια στο ενδιάμεσο). Δεν ξέρω είναι κι ο καιρός, άντε να χειμωνιάσει, δεν μπορώ αυτό το ενδιάμεσο, που προκαλεί κατάθλιψη κι αυτό. Αυτά. Το πρώτο ένα κιλό που έχασα είναι σταθερό αλλά μόνο του.... θλιψ!
χάρηκα όμως που σας έλειψα, που με αναζήτησε κάποιος, να είσαι καλά... μου έφτιαξες τη διάθεση - που τώρα το βράδυ πάντα χειροτερεύει
θα ακολουθησουν κι αλλα κιλακια..ολες απο το πρωτο ξεκινησαμε..μην σε παιρνει απο κατω..και γω ετσι ελεγα και ακομα λεω μερικες φορες...σκεψου τα αιτια που θες να χασεις βαρος και ολα θα ναι μια χαρα..η επιθυμια σου για απωλεια θα ειναι πολυ μεγαλυτερη απο την επιθυμια σου για φαγητο!
Λινακι, θα επαναλαβω αυτο που εγραψα και για το Αγγελακι...........μην χανοσαστε .........πραγματικα και εμεις σας εχουμε αναγκη ............δεν ειμαστε ατρωτες!!
ολες μαζι εδω θα τα καταφερουμε!
και μονο που μιλαμε ..........εγω ειδικα μετα νοιωθω πολυ πιο καλα!
Οσο για τα ενδιαμεσα ........αλλαζουμε ? χτες πηγα διαιτολογο ..........5 γευματα την ημερα!
Εγω ετρωγα ενα γρο το βραδυ! χτες τα τρια καταφερα να φαω για να δουμε σημερα? .........το βραδυ αν προλαβω θα ανοιξω θεμα με το τι μου ειπε .............
αληθεια χαρηκα που εγραψες .........και μη σε παιρνει απο κατω .................καποιες μερες ειναι που απλα θελει να τις παλεψουμε πιο πολυ !
Εγω χτες και προχτες ειχα μια οργη που δεν ξερω και εγω γιατι .........(αδιαθετησα βεβαια ).............αλλα δεν ειχα νευρα ειχα οργη ............ακομα χειροτερο συναισθημα πιστεψε με !
Λινα ,η dexa ανοιξε ενα ωραιο ποστ !!!!
περιμενουμε συμμμετοχες!
ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΣΑΙ ΜΕΣΑ?
Α!! ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!
Λινακι!??
Ελα βρε κουκλα μου μην το βαζεις κατω!!!
Εχεις τοσο ωραιο τικερακι και ηδη αρχισε να δουλευει!!
Σιγα σιγα και με ρεγουλα ,θα αρχισει να κατεβαινει ,μην το αγχωνεσαι ,με ψυχραιμια και με εμας παρεα να δεις που ολα θα γινουν!!!
Θελεις να μου πεις λιγο πολυ πως τρως περιπου καθημερινα?
Μηπως και βρουμε μια λυση!!
Να σου προτεινω τα xs?Σε εμενα και σε καποιες αλλες ειχαν επιτυχια!!
ΦΙΛΙΑ!!!!
Dexa, συγγνώμη που δεν σου απάντησα πιο σύντομα, δεν κοίταξα χθες καθόλου το φόρουμ.
Μάλλον ξεκόλλησα κάπως, πάω προς τα 90 τώρα, και αναθάρρησα. Ίσως περίμενα κάτι πιο άμεσο και θαυματουργό και απογοητεύτηκα είναι αλήθεια. Μάλλον πάντως τρώω κυρίως υδατάνθρακες και όχι λίπη, οπότε τα ξενικάλ δεν με πολυπιάνουν. Μια μέρα που έφαγα κάτι μακαρόνια με κιμά φάνηκε ο διαφορά!
Πώς τρώω; πχ σήμερα:
πρωί : γάλα 2% με 4-5 κουταλιές all bran (αυτά τα καινούρια με τη σοκολάτα όμως) - καφέ σκέτο
μεσημέρι: ένα πιάτο ρύζι νερόβραστο, φέτα (γύρω στα 50 γρ), λίγο κοτόπουλο στήθος (όχι πάνω από 100 γρ)
απόγευμα, σκέτο καφέ, 5-6 σταφίδες επικαλυμμένες με σοκολάτα (να κάτι τέτοια κάνω!) και μια μικρή γκοφρέτα σοκολάτα
πιο μετά: ένα χυμό πορτοκάλι
βράδυ: ψάρι βραστό + μπρόκολο + κάτι σαν σάλτσα από γιαούρτι και μουστάρδα
ʼλλες μέρες δεν με πιάνει αυτό το σοκολατώδες, αλλά μπορεί να φάω λίγο ψωμοτύρι το απόγευμα - συνήθως το απόγευμα , ειδικά αν κοιμηθώ λίγο με πιάνει απίστευτη πείνα - και θέλω και κάτι γλυκό. Στα φαγητά είμαι ΟΚ, μ' αρέσουν τα νερόβραστα, απεχθάνομαι τα κοκκινιστά και τα πολλά λάδια, ούτε ψωμί τρώω πολύ, μ' αρέσουν οι σαλάτες (βέβαια ποιος τις πλένει/κόβει το μεσημέρι μες στον πανικό με τα παιδιά, αλλά τέλως πάντων - προσπαθώ), τα φρούτα δεν πολυσυμπαθώ (εκτός αν είναι πλυμένα/κομμένα/σερβιρισμένα = εντελώς απίθανο να το κάνει κάποιος αυτό για μένα). Τρελαίνομαι για τυριά αλλά προσπαθώ να κρατηθώ...
Πες μου τη γνώμη σου...
Τα ξενικάλ θα τα συνεχίσω γιατί μου τα έγραψε γιατρός, οπότε όταν χάσω 2-3 κιλά θα πάω να με ξαναδεί - η αλήθεια είναι ότι αν δε χάσω κάτι, ντρέπομαι πολύ να πάω.
Στον αγώνα πάντως, δεν τα παρατάω, απλώς είμαι πολύ πιεσμένη γενικότερα αυτή την εποχή + ότι δεν θέλω να πω ότι κάνω δίαιτα γιατί θα ζοριστώ ψυχολογικά περισσότερο.
Φιλιά!
Λινακι εγω τα ξενικαλ τα εχω κανει ,και τα σταματησα!!
Δεν εμεινα ικανοποιημενη γιατι εχουν να κανουν καθαρα με το τι τρως.
Εφοσον τρως απαχα τι να τα κανεις τα ξενικαλ??
Θα ελεγα η σαλατα να υπαρχει μεσημερι βραδυ στο γευμα.
Ακομα και εαν βαριεσαι να κοψεις ,παρε μια ντοματουλα η αγγουρακι που καθαριζονται τσακα τσακα και τρωγε αυτα.
Να τρως πρωτα την σαλατα και μετα το φαγητο σου.
Πριν το φαγητο πιες ενα ποτηρι τουλαχιστον νερο.
Προσπαθησε να κρατας αποσταση απο το ενα γευμα στο αλλο τουλαχιστον 4 ωρες.
Και εαν το βραδυ σε πιανει τρε λλα για φαγητο η γλυκο ,πιασε ενα μπουκαλι νερο στο χερι ,η κανε ενα ταπερ ποπ-κορν σε ελαιολαδο με πολυ λιγο αλατι,γιαουρτακια 2% με ενα φρουτο η φρυγανια η ακομα και με μια κουταλια μελι και 10 αψητα αμυγδαλα!!!
Δεν χρειαζεται να εισαι τοσο τσιτα με το φαγητο ,ουτε το φαγητο σου να ειναι ζυγισμενο και τοσο προγραμματισμενο.
3-4 πραγματα να κρατησεις οπως το νερο που πρεπει να πινεις την αποσταση σε ωρα απο το ενα γευμα στο αλλο και μετα της 6 το απογευμα τι τρως εισαι ΣΟΥΠΕΡ ΚΟΠΕΛΙΑ!!!
Θα σου πω να παρεις τα xs απο το φαρμακειο ,κανουν δουλεια!!!
Εδω ειμαστε Λινακι και τα ξαναλεμε!!!Συμφωνω μαζι σου στο να μην κανεις διαιτα ,απλα θα προσεχεις τι τρως!!!
ΦΙΛΙΑ!!!!
ΛΙΝΑΚΙ, χτες δεν σε προλαβα o-line ...........ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ !!!!!!! ειδες τι ωραιο συναισθημα ειναι να κατβαινει η ζυγαρια εστω και λιγο?
και να σου πω κατι αυτο το λιγο ειναι και το καλυτερο!
λιγο λιγο χωρις στερητικες διαιτες!
ΣΟΥ αξιζει ενα μεγαλο μπραβο!
και να σου πω κατι...........θα δεις οτι οσο κατεβαινει η ζυγαρια ..............θα αρχισεις να αδιαφορεις με τα σχολια των δικων σου ...........για το αν κανεις καλα ή οχι..........
θα νοιαστεις πιο πολυ τον εαυτο σου..............και αυτο θα ειναι ακομα πιο υπεροχο συναισθημα !!!!!!!!!
ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΛΙΝΑ!
Ναι είναι πολύ ωραίο συναίσθημα... μου δίνει κουράγιο να συνεχίσω. Σήμερα μου έπεφτε λίγο και το παντελόνι και πολύ το χάρηκα! Αλλάζει η ψυχολογία τελείως. Πάω και με τα πόδια στη δουλειά, οπότε κινούμαι και λίγο και δήλωσα συμμετοχή σε κάτι προγράμματα γυμναστικής του δήμου.
Παίζει μεγάλο ρόλο και η κουβεντούλα εδώ μέσα - μόλις ζυγίστηκα η πρώτη μου σκέψη ήταν "να φτιάξω το τικεράκι και να το πω στην παρέα μας!" - να είμαστε όλες/οι καλά!
Και ολα θα πανε ακομα καλυτερα!!!!!!
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ΤΟ..........TA XΡΙΣΟΥΓΕΝΝΑ.........ΑΥΤΑ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΞΑΝΑΓΕΝΗΜΕΝΟΙ!
Αυτό Life ξαναπές το!!
Προσωπικά έχω βάλει στόχο μέχρι τα Χριστούγεννα να πέσω κάτω από τα 70 κιλά (με κρυφό πόθο τα 68 χεχε!)
Μέχρι τότε σκληρή προσπάθεια και δουλειά, αλλά τα Χριστούγεννα δεν θα στερηθώ τίποτα! ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΤΙΠΟΤΑ!!! :) ;)
κXoreytarou ....................κατιμου λεει οτι αυτο θα ειναι το δωρο του Αγ. βασιλη!
Είμαι το carettaki! Μ΄ακούει κανείς;
Καρετάκι!!! Σ΄ακούμε. Τι σε βασανίζει;